Senaste kommentarerna i forumet

Projektet.. Känner igen det du skriver om att det inte är något större problem att fixa "projekt bli nykter", att det svåra börjar när man känner att man klarat det. Jag hade en motivationsdipp när jag började känna mig trygg i nykterheten. Det gick över, och under tiden jobbade jag med att acceptera att livet är lite tråkigt ibland när man inte använder sig av någon quick fix som alkohol. Men en långsammare och mer pålitlig livsglädje spirade fram. Jag insåg att det fanns mycket annat som gör mig nöjd (och utan att samtidigt göra mig sjuk). God mat, sömn, kaffe, musik, naturen, vänner, efterrätt, allt möjligt upplever jag nu förgyller tillvaron. I början såg jag inte de sakerna. Lite som när man blivit lämnad i kärlek och bara vill tillbaks till det man hade och tänker att ingen annan kommer kunna betyda lika mycket för en. Och så går det ett tag och plötsligt bli man kär i en ny person. Och den förra kärleken bleknar och blir ett minne som inte är så viktigt i ens nuvarande liv.

Om du känner att det är svajigt längre fram kan det kanske vara skönt med antabus eller något liknande. Tror att du har rätt i din farhåga att det kan bli svårt att uppbåda kraft att sluta igen om du börjar dricka, så kan vara bra med en säkerhetslina..

Ha en skön lördag!

@Andrahalvlek

Tack för den peppen och informationen - suger åt mig allt du säger och ”Tänka klart” ligger på nattygsbordet redo att börja läsas i💪

@Andrahalvlek skrev:"Det är en enorm skillnad när man verkligen har bestämt sig. Inifrån och ut. "

- Det är precis som jag har funderat. Från att ha druckit enorma mängder i princip dygnet runt till att tvärvända och dricka ingenting utan att i princip känna något som helst sug. Tidigare när jag har försökt hålla upp lite eller dricka lite mindre så har nog aldrig avsikten innerst inne varit att sluta helt. Tror att jag egentligen då ville fortsätta dricka men samtidigt ändå insåg att det var ett problem.

@Andrahalvlek skrev:"Du skriver absolut inte för mycket - du ska skriva precis så mycket som du vill och behöver. När man skriver tvingas man sätta ord på tankar och känslor, och det fungerar som en självterapi. "

- Precis som jag resonerar och det hjälper verkligen. Tidigare när jag försökt hålla upp eller dra ner så gjorde jag bara det. Försökte bara hålla upp eller dra ner, men gjorde ingenting annat. Mest försökte och kände ett sug hela tiden.

@Andrahalvlek skrev:"En annan fördel är att du kan gå tillbaka och läsa din tråd från början när alkoholdjävulen börjar viska i ditt öra ”det var nog inte så farligt, du är nog inte alkis, lite kan du nog dricka”. "

- Säkert en bra ide. Det ska jag absolut göra.

@Andrahalvlek skrev:"För de prövningarna kommer, var beredd på det. Alkoholdjävulen bidar sin tid och slår till när du är som sårbarast. Stress, oro, men också en känsla av att vilja fira något, kan vara en trigger."

- Jo, jag vet och försöker förbereda mig mentalt på det. Hoppas bara det dröjer tills jag återhämtat mig mer och fått lite mer krafter.

Tankar är bara tankar och känslor är bara känslor. De går alltid över. Och de lyfter aldrig glaset till munnen. Det är tryggt att veta.

Kram 🐘

@Soffi skrev:"Kanske är det dags att flytta vidare? Göra alkoholen till den ickefråga det ska vara? Fokusera helt på livet utan alkohol, hur jag hanterar det, vad jag ska jobba vidare med för att må bra. För fortsatt jobb "krävs" ju, det finns ju massor av spännande nya saker att utforska, nya sätt att prova att hantera "allt"."

Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳🥳 Och jag tror också att du är mogen för del 2 på den nyktra resan. Den som handlar om allt annat i livet 😍 Hoppas verkligen att du snabbt får vidare undersökningar gjorda och att du får bästa möjliga hjälp 🙏🏻

Kram 🐘

@Mirabelle G-S skrev:"Tystnad är det bästa svaret."

Håller med Mirabelle! När jag bröt upp från min relation till min alkoholiserade sambo (inte barnens pappa utan en senare relation som pågick under 1,5 år) så försökte han på alla sätt förklara sin oskuld. Han tyckte att jag överdrev hans drickande, att jag var elak som ”kastade ut honom” (ur min lägenhet) och ja, jag var en idiot kort sagt.

Hans vänner och anhöriga hatade mig, så jag fick blocka allihop på fejjan och även blocka deras telefonnummer. Gjorde detsamma med ex-sambon, han hade noll kontaktvägar till mig. Han försökte till och med via mail förklara sin oskuld till min bästa vän. Hon svarade honom inte ens, utan sa till mig ”Vad tror han? Att vi ska tro mer på honom än på dig? Pucko.”

I slutändan vet jag vad jag har gjort - och vad han har gjort. Den vetskapen ska ingen ta ifrån mig. Han kan slåss och kämpa för sin oskuld och för att rentvå sitt rykte. Jag kunde inte bry mig mindre. Från mig får han tystnad. Och det tog bara några månader innan han tystnade också.

Kram 🐘

På. Det betyder inte att jag tog lätt på separationen. Jag grät och våndades, mådde jättedåligt under flera månader. Men jag tvekade aldrig över att jag tagit rätt beslut. Jag stod upp för mig själv.

@RayongPer skrev:"Något som dock kan vara till hjälp är att jag vet att jag måste och verkligen vill sluta med alkohol"

Det är en enorm skillnad när man verkligen har bestämt sig. Inifrån och ut. Jag upplevde inte heller att jag hade några större problem med att sluta dricka. Trots att jag tidigare inte ens har haft en hel vit månad, och kontrollerat drickande spårade alltid ur. Jag hade verkligen bestämt mig.

Du skriver absolut inte för mycket - du ska skriva precis så mycket som du vill och behöver. När man skriver tvingas man sätta ord på tankar och känslor, och det fungerar som en självterapi. En annan fördel är att du kan gå tillbaka och läsa din tråd från början när alkoholdjävulen börjar viska i ditt öra ”det var nog inte så farligt, du är nog inte alkis, lite kan du nog dricka”.

För de prövningarna kommer, var beredd på det. Alkoholdjävulen bidar sin tid och slår till när du är som sårbarast. Stress, oro, men också en känsla av att vilja fira något, kan vara en trigger.

Keep up the good work!

Kram 🐘

@nystart
Bra! Tystnad är det bästa svaret. Njut av din promenad. Själv ska jag ut på golfbanan, koncentrera mig på swingen och ignorera allt som skaver under några timmar 😊 Kram

Jag älskar Aprilgänget 😍 Ni är som forumets lyckopiller just nu. Att hitta någon eller några som har varit nyktra ungefär lika länge - och hjälpa varandra och växeldra är verkligen forumets styrka. Min lilla flock, där vi har varit nyktra ungefär lika länge, är verkligen ett järngäng ❤️ Det vi inte vet om varandra är knappt värt att veta, med viss reservation förstås eftersom alla inte är lika transparenta och det är förstås okej det också. I början är det fullt fokus på att vara nykter, sen börjar allt annat och det är minst lika mycket jobb. Men så värt det 😍

Apropå tröttheten vill jag bara säga att tröttheten är helt normal. Kroppen och hjärnan har fullt upp med att läka. Plötsligt märker man hur trött man är, eftersom man har slutat använda alkohol som startgas. Att bli kvällstrött och morgonpigg kommer också med det nyktra paketet. Det fixar till sig efterhand, eller så vänjer man sig.

Normalt är det också att vara lite nedstämd och rastlös de första veckorna. Alkoholen påverkar må-bra-hormonerna serotonin och dopamin i hjärnan. När vi dricker skjuter de i höjden - och då mår vi toppen! Dagen efter störtdyker de hormonnivåerna - och vi mår botten. Det tar några veckor innan dessa hormoner stabiliserar sig. För en del tar det flera månader, och då brukar det kallas post-akut abstinens.

Mitt tips är att googla på ”alkohol och hjärnan”. Det finns bra föreläsningar om detta på youtube bland annat. Jag vurmar för något som jag kallar faktametoden. Den går ut på att skaffa sig fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera.

Sakta men säkert påverkar det vårt undermedvetna, det som egentligen bestämmer. Vårt medvetna jag är en klenis jämfört med vårt undermedvetna. I vårt undermedvetna bor alla våra vanor och ryggmärgsreflexer bland annat. Mina husgudar Annie Grace och Craig Beck förespråkar samma metod, och jag har gått i deras ”lära”.

Kram 🐘

@Kärring

Precis Såå!! Är det inte jätte skumt?? Borde ju vara jätte pigg??

@MrsWB Jag sover också som en Sten men är trött hela tiden! Fattar inte varför, kanske kroppen är i chock 😂
Trött kl 21 på kvällarna och är totalt trasig när klockan ringer. I morse när jag är ledig vaknade jag ändå kl 06 😂

@Futurista

Tack för att du tog dig tid att läsa. Betyder mycket att vi vet lite historik om varandra! - kände också igenkänning när jag läste din - tror vi har mycket gemensamt!💪

@Futurista

Vi tar en helg i taget! Denna är given - eller hur💪

@Sattva - Jo, det är verkligen på andra sidan jorden! Men underbart med internet numera att det är så enkelt att kunna ha kontakt med folk i Sverige.

Jättekul att höra om livet i Thailand! Här skrivs om lite allt möjligt faktiskt som finns i våra vardagar! Din vardag råkar ju bara vara på andra sidan jorden typ🤩
Så härligt att kunna bada varje dag! Här har våren äntligen kommit, iaf till den lite södra delen av Sverige där jag bor🌞

GRATTIS till 3 mån!!! Håller med Mary P, det är 2021- gänget oavsett vad som hände i januari!!
Jamen nu har ju Sisyfos också flyttat över, så vilket guldläge att haka på! Och det går alltid åt ljusare tider. Det är liksom grundkänslan jag har numera, att det händer så mycket utvecklande inom en❤
Peka finget så det blir blått åt vad det än är som stör din kropp. Hädan och kull med skiten!!!💪💪💪
Önskar dig en riktigt skön lördag! Ska sätta mig o läsa lite på en teoretisk yogakurs jag går online. Yogafilosofi etc. Så nördigt som det kan bli, men så glädjefyllt för mig😇
Grill ikväll igen, gott!
Tonic o lime låter gott, det är inte sött väl? Gillar inte söta drycker.
KRAM!!!😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

@MrsWB Tänkte på det här med mål. Jag vågar inte sätta några stora mål för jag klarar dem aldrig 🙈. Jag har slutat ett par gånger. Jag provar en dag i taget och har nästa helg som närmaste utmaning. Igår vart jag extremt triggad av det fantastiska vädret ☀️

@Futurista
👌💪😘

Kikar in här och säger hej! Har läst din tråd. Igenkänning på mycket. Du gör det bra 💪✨. Jag tar rygg på dig!

@MrsWB Tack för välkomnandet och grattis till din nyktra tid! Heja! Vi sitter i samma båt, känns skönt att man inte är ensam. Jag känner igen mig mycket i mångas trådar.

Nu krokar vi arm och ser framåt ✨❤️

Sovit gott i natt men det känns ändå som om jag blivit överkörd av en ångvält!!! Sååååå trött - undrar om det är kroppen som börjar jobba ikapp??

@Kärring - grattis med nykterkvällen *2😂💪

@Fröken H - skönt att höra, ingen baby...😉, ingen jätte kris😂 - bara hormoner?😉 Tur att man inte är bakis på det också💪

Välkommen till Aprilgänget!! Har ni varit inne och läst din tråd! Så bra skrivet. Det du skrev:

” Oj, så mycket tokigheter jag gjort under berusning. Borde _verkligen_ inte dricka! Jag har ramlat, sagt dumma saker, gått emot min egna moraliska kompass gång på gång på gång. Marinerad i skam. Aldrig blivit av med körkort, relationer eller jobb heller (överpresterar snarare). Men jag dödar sakta sakta min själ av detta. Det känns som att jag tappat bort mig själv och att all min lediga tid, helger och semester, går åt till att ha alkoholen som hobby”...

... kunde inte ha träffat mig mer. Kunde skrivit det själv!

Nu kör vi! Mitt mål är helt vit minst 1 1/2 månad till, helst 2 1/2 - har klarat 2 1/2 vecka💪

Promenad är bra! Kämpa på 🙏💚

@Mirabelle G-S Just nu har jag 6 missade samtal och minst ett medellande. De medelanden jag läst fram tills nu har alla handlat om henne och hur hon känner. Inte ett enda om hur jag känner, det är inte oväntat för så har det alltid varit. Fortsätter hon får jag blockera henne, men det är jag rädd skulle eskalera situationen. Nu ska jag gå ut på en promenad och försöka skingra tankarna lite. Tack för att du stöttar. Kram

@Futurista

Välkommen in i värmen😘