Senaste kommentarerna i forumet

@slingshot
Hallå, hoppas det går bra för dig.

Finns det ingen kulig hundkurs du kan gå? Så förenar du nytta med nöje?

Det finns kompisappar, som dejtingappar fast för vänner (gofrendly är för kvinnor specifikt) man kan kolla olika lokala facebookgrupper om det finns nått kul i närheten eller du kanske vill engagera dig i en kvinnojour? Där finns många som delar din bakgrund och beroende på vart du är i processen kan ni söka stöd hos varandra.

Lycka till och vi är med dig :)

@Berit L Det finns en Kennie här på AH som klarar detta. Och enligt forskning så kan det gå men oftast under vissa förutsättningar . Rekommendationen är att först göra ett uppehåll på tre månader för att återställa belöningssystemet i hjärnan. Att bara minska om man har ett beroende är mkt svårare än att sluta helt eftersom suget återuppstår när du dricker.
Så ska man ha en chans bör man alltså inte dricka alls på tre månader. Annan hjälp är om man har det stabilt runtomkring, en partner som stöttar etc. Och hur mycket och länge man druckit kan också påverka.
Jag slutade helt för 1,5 pr sedan och mår bra idag. Helt utan sug eller ångest eller lust att dricka.
Men vi är alla olika och vill du försöka dricka måttligt så kan du ha hjälp av alkoholprogrammet här. Kram!

*knack-knack*
Är sommaren slut än? Ville bara skriva att jag tänker på dig 🩵

@Vinägermamman Hej 👋🏼 Det är ju superbra att du identifierat problemet och att du aktivt försöker hålla dig till ett mål. När man löser här så är det många som fallit och rest sig - ibland flera gånger men man reser sig IGEN. Det viktiga är väl att inte ge upp?
🩵

@Vinägermamman Tittar in och önskar oss en nykter dag! Jag vill så gärna att vi tillsammans gör denna resa, oavsett vilka hinder vi än stöter på. Vi har båda skrivit av och till på forumet under många år och tänker att vi så kommer göra i flera år till bara det att vi siktar på ”Det vidare livet”…. Önskar dig en bra fredag 🥰🙏❤️

@Vinägermamman Känner igen mig. Men du…ge inte upp …och skriv här❤️Våra vägar ser så olika ut. Hur ser det ut för dig i din vardag? Vad har du för stöd? Nu är jag bekväm av mig och ställer frågor som finns kanske längre bak i din tråd. Jobbar du? Hur ser din familjesituation ut? Hur gick det igår? Nu är det en ny dag och ny möjligheter, håller tummarna för dig❤️

Kramar😍

Ps Jag tror det är mer svar och rörelse på ”Vara alkoholfri”. Varför inte be admin att flytta din tråd dit?
Eller starta ny där. Många läser bara i sitt eget forum…

@@alli Bravo!!! För varje gång du lyckas blir du starkare och starkare. Fortsätt kämpa!❤️🙏🏻
Synd att du inte får det där stödet. Kanske han inte vill att du ska lyckas?
Men måste du ta fajten själv, så gör det. Du kommer aldrig att ångra dig. Kram❤️❤️

@Vinägermamman Så bra att du ändå skriver här👍! Du har varit nykter tidigare och kan vara det igen. Jag lyssnar på Allan Carrs Quit drinking…. varje gång jag sätter mig i bilen. Jag kan verkligen rekommendera den som ett komplement till Annie Grace. Rekommenderar även Beroendepersonligheten av Craig Nakken. Dessa böcker berättar hur det funkar i hjärnan. Det är inte jobbigt att sluta om jag verkligen förstår till 100% att alkoholen inte ger något. Jag är inne på tredje omlyssningen på kort tid och något nytt kommer i mina tankar hela tiden. Att hela tiden längta efter nästa glas/tillfälle gör att man ff är fången i a-fällan. Att bestämma sig för och verkligen tro på att ett glas gör inget annat än förstör. Det är vår gärna som är frlprogrammerad och vi måste bryta. Kram 🥰 till dig! Önskar dig en fin dag och jag finns med dig hela tiden ❤️

Vill bara göra en notering om att det inte går som tänkt. Har inte lyckats hålla i hela dagen, fram mot seneftermiddagen faller jag. Fruktansvärt bittert. Känner mig så klen mentalt som inte lyckas stå emot. Idag är en ny dag. Ska göra mitt bästa.

@badhabbits
Jag sökte hjälp för att minska alkoholintag och alkoholsug. I samband med detta togs Peth. Detta är mitt lägsta värde på de 5 pethprov jag tagit under mitt liv. Efter mitt andra pethprov läkaren tog i juni hotade läkaren att anmäla mig till transportstyrelsen då mitt värde var 0,61. Jag har aldrig kört onykter och jag känner mig orättvist behandlad då jag själv sökt hjälp. Men även att läkaren tog detta prov utan att informera mig. Samt att detta kontrollsystem finns innan man ens åkt fast för rattfylleri. Även om jag ”bara” dricker fredagar o lördagar och kör bil i veckorna blir man dömd, för pethvärdet kan överstiga 0,3. Men onykter kör jag inte vilket fall!

Dag 6

Det rullar på bra här. Inget sug eller fysiska krämpor. Det känns bra.

Jag är lite ambivalent över framtiden. Jag har satt som mål med tre nyktra månader. Men hur jag gör efter det får framtiden utvisa. Har skapat tråden i ”förändra sitt drickande” - vilket innebär en förändring och inget stopp. Min önskan är att jag är såpass stark att jag kan ta ett glas någon gång och vara måttlig som jag ser många fina exempel på här i forumet. Mitt problem har handlat om självmedicinering och att dricka i min ensamhet - aldrig att jag har svårt att säga stopp. Men vi får se hur det blir. Behövde bara ventilera lite tankar

@M-2023 Även om alkoholen inte är grundorsaken måste ju den bort först. Jag har också haft planer på än det ena än det andra…. Men accepterat att bort med alkoholen för gott och därefter/parallellt ta tag i grundproblemet. Idag är vi nyktra 🙏👍🙈

@Ny dag Tack för de fina orden! Ja igenkänningen är hög i mycket man läser. Finns så många saker jag tidigare bestämt mig för att ta tag i innan alkoholproblemet. Äh, nu ska jag vara nyttig och bara äta onyttiga saker på helgen. Nu ska jag börja vårda mig själv och huden lite bättre innan jag fyller 40. Nu ska jag ta mc-kort, nu ska jag och nu ska jag…

Det är som att man försökt få till en nystart på så många andra plan tidigare. Men har det hjälpt? Inte för mig iallafall…

Men nu när dag 5 närmar sig sitt slut så ser jag framåt med stor glädje. Har tät kontakt med en psykolog och behandlar verkligen mitt grundproblem - som mest troligt är anledningen till att jag skapat mig väldigt osunda vanor kring A.

Jag har inget att förlora på att ta tag i det här - och det känns skönt att kunna skriva här för runtomkring mig så har ingen kunnat se igenom fasaden än. Vissa vet om att jag kämpat med ångest men andra har ingen aning. Lyckas upprätthålla en extremt polerad fasad med ett bra jobb, ett vackert hem och en underbar familj. Alltid dykt upp på jobbet fräsch och välstruken utan mörka ringar under ögonen - helt otroligt vad jag lurar mig själv och andra. Men nu är jag äntligen påväg att matcha insidan mot utsidan och behöver inte skämmas eller dölja något mer!

@M-2023 Välkommen tillbaka! Själv på dag sex efter återfall och också med ny tråd. Min gamla tråd startade jag för länge sedan och beskriver min resa med flera kraschar och återfall. 😱🤬👿. Ger aldrig upp och mår så mycket bättre när jag inte faller offer för alkoholdjävulen som förpestat min tillvaro tillräckligt. Tycker du är klok som informerat omgivningen om ditt alkostopp och hänfört det till din psykiska ohälsa. Jag har gjort detsamma och det har gått jättebra. Jag har inte druckit ”officiellt” på över ett år. Men däremot i smyg, för mig själv. Jag har lurat och bedragit mig själv och min älskade make å det grövsta. Skämskudde 🙈! Det värsta är att även när jag tagit återfall har jag mått dåligt men ändå gjort det.

Läste i en annan tråd vad du skrev om alla hudvårdsprodukter som aldrig använts…. Hög igenkänningsfaktor! Önskar dig en nykter kväll! Det kommer vi inte ångra imorgon. 🥰

@Vinägermamman Bra att nedstämdhet en är under kontroll idag. Jag känner enorm skillnad i mitt mående jämfört med 6 dagar sedan. Inget har hänt i mitt liv förutom att jag inte druckit något - det är alkoholen som är boven i det här. Det kommer inte bli lätt men genom att inte dricka kan jag bearbeta det inom mig som måste bearbetas! Med alkoholen skjuter vi bara upp orsaken och spär på symptomen. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!

Nedstämdheten är under kontroll. Oron däremot är tämligen kännbar. Men den lär ju försvinna om nån dag eller så förhoppningsvis. Så jag försöker stå ut.

Har funkat för mesta del för mig.
Men just nu? Nej.
Man känner nog lite själv vad man orkar göra och inte.
Jag vill gärna trappa ner men det är skitsvårt.
Hur har det gått för dig?
Kram.

@Amanda L
Nej jag vet......
Var på födelsekalas fest i lördags och kände mig jättestressad för att vara nykter.
Kände hans blickar när vi satt och åt och när jag pratade med bordsgrannarna.
Tog 1 cider med alkohol till maten. Det var det ända jag drack. Vi var väl hemma runt 23- tiden.
Känner mig så stolt! Allt gick bra fast tycker han kunde sagt något, eller inte. Vill inte heller bli behandlad som typ en hund: duktig du är.....
Just nu känner jag att jag klarar av att vara med andra som dricker utan att bli den som alla pratar om efteråt.
Suget för jag mår dåligt finns kvar men detta är en början på något nytt.

@Carisie ska kolla in de. nykter dag 16 nu iaf. hade ett S-CDT värde på 3% efter sommarn. kämpar vidare

Hej hej 👋🏼 samma för mig. Vill också ta ett enstaka glas till speciella tider. Inga mer karattfyllor. Men jag har också tydligt sagt att jag känner inte samma motstånd inför att stänga dörren till alkohol helt om det skulle krävas av mig 🩵

Halveringstiden för peth är mellan 4 och 10 dagar. Om du låg på 0,8 eller 1.0 vid start blir det:
0,8 1,0
0,4. 0,5
0,2. 0,25
0,1. 0,12
0,05 0,06
Ska du visa nykterhet eller värden under 0,3? Det har pratats om att ändra gränsen till 0,2, men vet inte om det gjorts. Hur som helst, eftersom halveringstiden varierar stort mellan individer går det inte att säga säkert om du klarar dig eller inte. Det tar Mellan 12-40 dagar att få värden i närheten av 0,05 om du startar på 0,8/1. Vissa regioner räknar med snittad på 6 dagar och under 0,3 (eller 0,2) bör du ju iallafall hamna på 19 dagar utan a.

Det har nu snart gått en första månad utan alkohol och det har gått överraskande bra och inga stora hinder i min väg men det är ju bara i början såklart.

Från att kunna sänka en box vin på en kväll till att uppskatta de alkoholfria alternativen som överraskat mig positivt! Igår trodde jag att det skulle bli en stor utmaning att träffa ett stort kompisgäng (ja de är glada i alkohol men kanske mer måttliga än vad jag varit förut) då beställde de in en kanna sangria och det visade sig att de hade en alkoholfri variant som såg precis lika ut och smakade likadant (bad en kompis smaka som drack den med alkohol) så det positiva var att den var billigare, smakade gott och inget vinglande hemåt pågrund av alkohol, snarare av lite glädje :)
Det som gör mig glad är att de alkoholfria alternativen faktiskt har utvecklats väldigt långt, är nämligen så trött på cola zero och citronvatten (bye bye tänderna typ... haha)

Mitt mål är inte att sluta helt med alkohol, jag önskar och hoppas att jag i framtiden kan njuta av ett glas vin/bubbel och att det stannar vid ex. två glas på en middag eller dylikt..

Jag kände väl mest att jag ville skriva av mig lite då jag inte har så många att prata med.

Ni är fantastiska alla ni som är här och era texter är givande att läsa, så hejja mig och hejja er!
Har ni också upplevt att de alkoholfria alternativen har börjat förbättras?

@Vinägermamman 🙏👍 att du satt grön bock ✅! Har tänkt mycket på dig! Imorgon när vi vaknar måste vi försöka känna in tacksamheten för att idag var✅! Glad över att du skrev! 🥰

@Varafrisk Är så tacksam för din omtanke 🙏❤️
Ja, känslorna var rent ut sagt överjävliga, och än värre igår. och jag måste en tid framöver ha ”flyktvägar” öppna, dvs att jag byter miljö eller gör något annat när det kommer. Jag vet ju också att det är alkoholen som ligger bakom nivån på mitt dåliga mående. Det var ungefär här jag var i mars 2022.
Klarade inte gårdagen heller, men det var inga jättemängder, och jag har lyckats med två nollor denna veckan. Kram