Senaste kommentarerna i forumet

@Fröken H Jag hade en gråt-dag är i veckan jag också, det behövs det också.
@Miss Mary Poppins kommer med många kloka tankar här ovan i sitt inlägg.
Och ja, det är underbart att vakna utan baksmällan och vara klar i tanken.
Var rädd om dig och snäll mot dig själv! Annars kommer draken och tar dig i örat!🥰🔥🐉

Kanon! Då har vi både mål och plan 🥳💪💚 Jag lärde mig att dricka annat medans jag lagade maten. Märkte att jag ofta hade låg blodsocker när jag började med middagen och kunde med hjälp av vin få lite boost tills middagen var klar. Idag tillåter jag mig själv att justera blodsockret med vad som helst förutom A. Och det har fungerat bra 😊👌💚

Välkommen ❤🙏

Bra ide att hitta på andra belönande saker än A. Godis, läsk, A-fri cider, bakelser...
Skriv och läs här, det hjälper oftast 💚🌸

Godmorgon 🙏❤

Skriv så mycket du vill och behöver. Din tråd, dina regler. Jag tycker det är roligt att lära känna människorna bakom missbruket så fortsätt så 😊👌💚

Jag började skratta lite hur du beskrev att gräshoppor är goda men långa ben kan fastna i halsen 🤣🙉🙈 Snacka om kulturskillnader. 🤣🤣🤣 Jag har aldrig varit i Thailand men blir lite sugen på att åka dit och se vad du snackar om.

Risken för återfall är stor när man börjar må bra igen. Det finns dock skillnad på missbruk och missbruk. Jag har själv aldrig druckit starkare än vin (glögg är väl också vin?). Och sällan mer än en flaska, oftast mindre. Men det finns många här som har erfarenheter om just återställare och sprit. De kommer att ge dig goda råd ska du se 😊👌

En tips kom jag ändå på. Om man fokuserar sin energi på annat så som att minska vikt och komma i form, så kan nykterheten komma som biprodukt. Så fortsätt väga dig och kanske mäta rund midjan så du kan mäta dina framsteg. Fungerar inte för alla, men för mig 😊🙏💚

Hoppas darrningen slutar snart.

Inne på dag 2 gårdagen var hemsk,ångest,matt i kroppen och skakig.
Känns lite bättre idag ska försöka att inte åka till bolaget.
Ska försöka städa lite,ta några promenader och göra ngt gott att äta.
Skönt med detta forum att se att man inte är ensam.

Ja, det är helgen som kommer vara utmaningen. Förra gången när jag var sjukt laddad på en nykter helg ballade ju forumet ur och låg nere och jag med den 😜

Härliga helgplaner! Vad mysigt med fredagsmys och lördagspizza. Jag älskar pizza 🍕 det låter toppen. Just att laga (helg)mat är en STOR trigger för mig. Men jag kan köpa lyxpizzor på surdeg åt mig och ungarna (för jag kan ju köra bil 🥳). Så får det bli, mycket mat och gotta får det bli 😀❤️

Bra med ärlighet 🙏❤

En tanke slår mig när jag läser din tråd. Hoppas du inte tar illa vid. Men trots att du räknar och gör regler så verkar det inte som att det är du som bestämmer. Att alkoholen/beroendet lever sitt liv och du liksom "Hoppas på det bästa " Har jag fel? Det är ju jättesvårt att tolka rätt genom bara text.

💚🌸💚🌸💚

Så ska det låta ❤🙏 Det ska bli jättekul att peppa dig över 6 dagar. Så första målet får bli att vi kan ha en helvit helg om en vecka!! Kul!! Jag finns på fredagsmys på fredagen och på lördag kan vi baka surdegspizza och bara tjata. Så mysigt det ska bli 🥰🥳💚

GRATTIS PÅ 3 MÅNADER 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳 Fast jag räknar aldrig med ditt snedsteg. Tänker fortfarande att du tog ett för laget. Jag lämnade mina återfallstankar när jag läste hur du ångrade. Så jag tänker alltid att vi är i fas. Tillsammans, 2021 gänget ❤🙏

Jag blev jätte orolig över att du har något jätte allvarligt då läkaren ringde så fort. Typ hjärntumör eller annat. Det får inte vara så!!! Och så skriver du så positivt och ska njuta av sol och tonic, så tänker att det inte kan vara så farligt. Du kommer att få hjälp, skrev du ❤❤❤

Njut av dagen! Ser framemot att träffa dig på det vidare livet, när du än väljer att flytta in 💚🌸💚🌸💚

Tack för pepp Mary ❤️☂️ Haha, en Ferrari hade passat mig bra, jag gillar när det går fort! Tyvärr blir det nog ingen Ferrari, jag litar på dina ord till 100% 😉. Jag mår så bra när jag är nykter. Det vet jag ju.

Jag känner mig misslyckad. Hur många gånger har jag inte slutat dricka liksom 🙈😅. Det är väl det jag ger uttryck för. Jag har hamnat i ett destruktivt mönster. Sen jag slutade med BiBs för ca ett år sen är ju allt mycket bättre. Men en dag (ibland två) dricker jag fortfarande varje helg. Jag dricker oftast för mycket och för fort.

Jag har ännu aldrig kommit över sex vita dagar. Inte sen jag var gravid sist för ungefär tio år sen. Men nu jäklar kör jag! ☀️

Det finns så mycket saker jag vill göra som inte blir av med att en dag varje helg går åt till vrålångest, trötthet och skam. Min stora hobby får ge vika. Min återhämtning blir lidande.

Idag tänker jag ligga på soffan och se serier. Om jag orkar ska jag gå och köpa mig en stor godispåse. Älskar lösgodis!

Rannsakning: så bra det kändes efter 2 glas, och det kändes alldeles tillräckligt då. Ändå, när kvällen led mot sitt slut kändes det ändå ”inte så farligt” att hälla upp ytterligare ett glas. Summa summarum: 3 totalt. Och vitsen med att inte dölja det är ju att få koll på hur jag funkar.
Ambitionen är Max tre de dagar jag dricker. Men fler dagar jag inte dricker.

3 dagar nykter

Gick och la mig 22:30. Tog lite längre tid att somna än dagen innan, men var inte lika utmattad igår. Har läst att många andra har problem med det också, dessutom var just problemet med att somna snabbt på kvällarna en av anledningarna till att jag alltid druckit. Så det är något jag har räknat med och jag får försöka lösa det på något annat sätt.

Men sov otroligt bra när jag väl somnade. Gick upp på toa mitt i natten, tillbaks till sängen och somnade nästan direkt igen. Vaknade till ett par gånger sen men somnade om direkt igen. Vaknade sen inte förrän 08:10!!!! Så länge har jag inte sovit många gånger! Men förmodar att kroppen behöver återhämta sig.

Vaknade pigg och det kändes rätt så bra. Inget sug varken under natten eller när jag vaknade. Inget illamående varken då eller senare. Men det verkar som om jag den här natten någon gång svettats rejält för kudden var i princip genomblöt. Men inga svettningar när jag vaknade utan det kom tillbaks ungefär en halvtimme efter jag gått upp och satt på balkongen där det var förhållandevis svalt.

Som vanligt, kaffe, cigg, 2 ägg, vitaminer m.m. Kändes bra!

Fortfarande lite darriga fingrar, kanske marginellt mindre än igår, men en liten besvikelse för jag hade räknat med att det skulle vara betydligt bättre. Men inget illamående så det var ju positivt i alla fall. Känner mig helt normal i knoppen idag! Skönt!

Fick för mig att jag skulle ta och väga mig och har gått ner drygt 2 kilo på dessa dagar!!!! Har vägt 84 kg de senaste 6 månaderna och väger nu strax under 82 kg. För mycket det också för borde ligga på 78 kg otränad och ca 80 kg med lite mer muskler. Funderade först på om det berodde på att magen tidigare alltid var full med öl som nu försvunnit. Men det går inte riktigt ihop för det är inte så lång tid jag druckit öl för innan var det bara sprit som gällde och då vägde jag lika mycket. Och nu äter jag ordentligt och dricker mängder med vatten, förmodligen mer vätska totalt nu än när jag drack sprit. Vet inte om kroppen binder vatten när man dricker alkohol och det är vad jag svettas ut nu? Är det så, hoppas jag att jag svettas ett bra tag till:-)

Men sen har jag börjat bli lite orolig för att jag inte känt något direkt sug efter alkohol, det lilla jag känt hitintills har varit lätt att avfärda. Jag är lite orolig att det kan bero på att jag varit så fruktansvärt dålig de här dagarna så det har helt tagit över. Jag skriver hela tiden att det känns "rätt så bra", men allting är ju relativt och jag menar egentligen att det känns inte alltför illa.

De senaste månaderna, innan de här 3 dagarna, hade jag ett sug som var helt otroligt. När det första man gör på morgonen när man vaknar är gå till köket och slå upp en vodka och dricka den på stående fot, innan man ens går på toa trots att man verkligen är nödig, då är man sugen!

Jag är lite orolig för att suget kommer senare när jag glömt hur jobbiga de första dagarna var.

Något som dock kan vara till hjälp är att jag vet att jag måste och verkligen vill sluta med alkohol. Kan jag bara fortsätta att minnas hur fruktansvärt jobbiga de första dagarna är, så är det till stor hjälp för det är något jag aldrig vill uppleva igen.

En annan sak som kan vara en fördel är att jag är inte det minsta intresserad av att dricka måttligt för det ger mig inte vad jag vill ha. Samma sak med att bara dricka ibland, det ger mig inte vad jag vill ha! Eller att dricka socialt, det kan jag vara utan, det är förmodligen de tillfällen jag druckit som minst, jag väntade hellre med att dricka tills jag kom hem.

Det enda sätt jag vill dricka på är inte längre att alternativ om jag ska ha någon framtid.

Jag undrar om jag hela tiden skriver alldeles för mycket här? Men för mig fungerar det som terapi, ju mer jag skriver desto mer kommer det upp som jag börjar fundera närmare på, sen skriver jag mer och bearbetar alltihop. Verkar fungera för mig!

Klockan är nu 14:00 här och jag är fruktansvärt rastlös men känner inte det minsta sug.

Ush då finaste @Fröken H 💚
Det är så typiskt att det alltid ska komma något som stör balansen 😔
Jag är själv så tacksam att jag valde nykterhet, så jag vet att mina beslut och reaktioner numera grundar sig i mina äkta känslor.
Det tar några veckor innan lugnet infinner sig. När känslostormarna var som tuffast och jag bearbetade min separation så låg jag bara på rygg och sa till mina känslor "ok, kom då, vad vill ni??" . Och så märkligt, när jag lät dem komma och jag lyssnade på dem, så förlorade de sin kraft och förnuftet blev starkare.
Känslor är läskiga, men de växer starkare när vi motarbetar dem. Så behandla dem som småbarn. Lyssna, men gör inte alltid som de säger ❤

Bra att du börjar skriva igen 💚🙏

@Futurista skrev:"Det här självföraktet jag får efter en blöt kväll känns hemskt. Att jag aldrig lär mig?"
Genom detta tankesätt ställer du dig utanför och talar om att du inte kommer att klara dig. Att upprepa det du alltid gör kanske känns tryggast? Det är läskigt att sluta dricka och våga testa ett nytt sätt att leva. Men sanningen är att du är som vi, bara på en annan plats på tidslinjen. Du är i startgroparna och välkommen att joina vårt galna gäng 🥳🙏 Föreställ dig hur du den 8 maj firar 3e nyktra fredagen och det blir ett jubel och gratulationer. Nykomlingar ser upp till dig och du kan ge dem goda råd. Allt alldeles bakom hörnet. Kör bara, om du ångrar dig om en månad och tycker att det var en dålig ide att vara nykter, så köper jag dig en Ferrari. Så säker är jag, att du inte ångrar ens en nykter dag 🙏💚🙏💚🙏

@Kärring reflektion: trött, gråtit igår kväll och sovit dåligt. Men, så skönt att inte vara bakis.

@Kärring ❤ världens bästa drake! Tack!
Jag är så tacksam att vi har varandra här.

Kram 🤗

Hej du! Hoppas du mår bra och att jobbet flyter på! Ville bara tala om att du är grym! 👊🏼💪🏼❤️

@Soffi skrev:" Vadå? Hann du inte dricka varje dag? "Det viktigaste först". Jag hann alltid dricka, varje dag. "
Jag höll ju på att sluta hela tiden och drack aldrig officiellt hemma, så jag hade inget lager och det dök upp saker. Så sjukt stressigt att planera in alkoholinköpen också och jag missade deadline många gånger. Men det var nog oftast bara skönt för att dricka i smyg under kvällarna var skitjobbigt. Ibland diskade jag undan allt i köket så att jag kunde dricka i smyg. Skitjobbigt och säkert inte så smygit som jag trodde och inte fick jag vila. Men det var då.
Vad bra att du verkar få hjälp med din trötthet. Hoppas det inte är något allvarligt.
Och just det är en av de stora fördelarna med att inte dricka. Inget förklaring finns i alkoholen. Det är något annat. När man medicinerar sina onormala symptom med alkohol vet man inte vad som är vad.
Det är därför jag tjatar så mycket om sånt härinne. Att se till att allt annat är ok också. Ser att du ska ha en fin dag! Njut!

Välkommen tillbaka till forumet! Vi verkar ha en hel del likheter. Vi får kämpa på!
Kram!

Tack för att ni tittar till mig och kommer med uppmuntrande ord. Det uppskattas!
Jo det går lite upp och ned. För det mesta lyckas jag låta bli alkoholen dag före arbetsdag, men på fredagar och lördagar brukar jag dricka, oftast mer än jag tänkt mig. Att sitta med ett glas vin och koppla av är bland det bästa jag vet.
Jag har mycket på jobbet. Dessutom är jag alltid trött och orkeslös den här tiden på året. Jag har testat mig för pollenallergi, men det är det inte.
Orkar och vill inte göra mer åt drickandet just nu. Får bara ha disciplin nog att se till att hålla drickandet på den här nivån och inte låta det bära iväg åt fel håll, för då är jag snart tillbaka på ruta ett.
Något som jag på senare tid börjat lyssna på mer och mer är meditation och mindfulness acceptansövningar. Det skänker mig lugn. Någon mer som har erfarenhet av det?
Var rädda om er! Stor kram!

Tre månader nykter idag! 🥳😁🎶🔊💃🎇
90 dagar. 10 more to go?
Nja...
Det får nog vara färdigförändrat för min del.
Jag har slutat dricka "helt enkelt".
Kanske är det dags att flytta vidare? Göra alkoholen till den ickefråga det ska vara? Fokusera helt på livet utan alkohol, hur jag hanterar det, vad jag ska jobba vidare med för att må bra. För fortsatt jobb "krävs" ju, det finns ju massor av spännande nya saker att utforska, nya sätt att prova att hantera "allt".
Svamligt? Ja, jag är lite omtumlad...

@Sattva skrev:"Skönt att det är helg nu! Håller med, så skönt slippa dricka bort helgen o gå miste om vilan!
Visst är det magiskt när man får hjälp? Kanske inte i den form man tänkt sig, men hjälp."
Copy paste. Mitt i prick!
@Sattva skrev:"Dina tupplurar är alltså helt rätt!!" Åh! Så skönt! Då fortsätter jag med dem 😍💖.

@Miss Mary Poppins skrev:"Du skriver så bra! En berättelse med nyanser och djup. Och du jobbar så bra"
TACK!!😍💖

@Sisyfos skrev:"stress det var att dricka. Jag fattar inte heller hur man hann. Det gjorde jag ibland inte heller. " 😱😱 Vadå? Hann du inte dricka varje dag? "Det viktigaste först". Jag hann alltid dricka, varje dag. Det jobbigaste var när jag kanske bara hann med typ tre glas... Men det var då!😅😅😅
@Sisyfos skrev:"Sen får du vila. Oj, vad du är värd det och oj vad du är bra!" Tack! Ja NU får jag vila, hela helgen om jag vill! 😍💖

Igår var en .... bra dag.
Groggy av trötthet åkte jag till jobbet, glad över att undersökningen på sjukhuset kvällen innan var avklarad och att jag skulle få svar på den om två veckor. Startade upp mitt försök på jobbet.
Då ringer telefonen. Jag inser redan när jag ser numret på displayen att "det här är inte bra". Min läkare som ger svar på undersökningen bara några timmar efter att den gjorts...
Okej.
Nu vet jag vad huvudvärken och den onormala tröttheten kommer av.
Fler remisser. Inte oroa mig. Jag kommer att få hjälp. Jag håller fortfarande på att försöka ta in allt han sa, i små portioner.

Jag är så innerligt glad att jag är en sån som inte dricker! Att jag hunnit lära mig att livet är fantastiskt bra utan alkohol!
Jag är så innerligt glad att jag börjat ta hand om mig på bästa sätt som jag förmår.
Enligt appen till mitt aktivitetsarmband så har jag "utmärkt" kondition för kvinnor i min ålder. Det är nog en glädjeapp, men iaf. Fast... jag är nog mer aktiv än snittet🤔? Och alla blodvärden, förutom ett då, är prima. Hur är det ens möjligt efter hur jag har druckit i alla år??? Bara att vara tacksam!!
Och bara att fortsätta på den inslagna stigen att ta hand om mig efter bästa förmåga.

Idag blir det sol 🌞. Gubben kommer hit redan på fm och vi ska fixa på tomten. Ser fram emot det! Massor av sol, friskluft och "gratismotion" och - det kommer att bli så fint!!
När vi pratade igår funderade han på att ta med lite gin till en GT på eftermiddagen i solen. Efter samtalet tog jag en promenad och då dök den upp, tanken att "ett sista glas" är väl inte farligt? Det skulle ju vara mysigt! Jo, tack. De senaste glasen i januari var ju "mysiga"🤢. Vad förväntar jag mig? Vad det än är så är det dumheter 😤!

Ska strax åka och handla till en riktigt god middag ikväll, så snart butikerna öppnar. Tänker unna mig riktigt svindyra, lyxiga, underbart goda chokladpraliner också. För att fira min nykterhet.
Sedan blir det sol, "jobb" på tomten och vila i lagom proportioner.
I eftermiddag blir det ett glas tillsammans med gubben i solen. Tonic med lime. Helmysigt och gott! Och - det blir inte sista glaset 😉.

Om inte tidigare så hörs vi imorgon igen. Vet ännu inte i vilken del av forumet, men någonstans på forumet iaf, det lovar jag. Vet heller inte om det blir i den här tråden eller i en ny. Vad skulle kunna vara ett bra nytt trådnamn? 🤔"Mot ljusare tider" passar kanske utmärkt även framöver? Jag får se...
Ni är guld värda allihop för mig! 💖

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM! 💖💖💖

@Kennie skrev:"Det är också skönt att inse tycker jag, att man inte behöver förändra hela livet, bara vad man dricker."

Jag var lite orolig för att jag skulle behöva förändra en del bra grejor som jag vill ha kvar som tex Netflix eftersom det var så förknippat med att dricka. Eftersom så många kvällars avkoppling är just Netflix så skulle jag ju få problem med att ersätta det med något annat. Men det verkar ju fungera så det är jag verkligen tacksam för. Jag vill helst ha allting precis som tidigare, förutom alkoholen då, och sen bara lägga till en del andra bra grejor.

@Miss Mary Poppins skrev:"Skönt att höra 🙏💚 Imorgon måste du väl vara på den säkra sidan. Har varit lite nervös kring biverkningar men det låter som att det värsta borde vara över. Tänk på natrium nu när du dricker vatten och svettas. Får du muskelkramper så käka lite chips och annat salt. Inget fel på att lindra lidandet med Värktabletter 💚🙏🌸

Här har jag precis slutat jobba. Tänkte baka lite rawfood chokladbollar."

Känns som om det värsta är över rent kroppsligen. Ser till att äta salt, på ägg m.m. Har börjat äta en del salta snacks som mellanmål, lite småhungrig hela tiden trots att jag äter ordentliga måltider nu:-) Chokladbollar är gott, det får jag fundera på!

@Miss Mary Poppins skrev:"Ser du svensk tv där?"

Mycket sällan! Har många svenska kanaler men ser sällan på dem.

@Sattva skrev:"Följer dig också. Du kämpar verkligen! Häng i💪
Så blir jag supernyfiken hur det är att leva där? Du bor där permanent?"

Tack Sattva! Ja, jag bor här permanent sedan drygt 10 år. Har inte varit i Sverige sedan sommaren 2017, semester där i 2 månader då.

Att leva här är underbart. Vädret är toppen, bara en sådan sak som att varje morgon ta en kopp kaffe på balkongen. Sen gör ju klimatet att det alltid är fullt med folk ute, alltid ett vimmel med folk som håller på med allt möjligt. Alltid något intressant att titta på. Mycket är ju så annorlunda för en svensk. Innan jag flyttade hit så åkte jag hit på semester varje år, ofta flera gånger per år. Efterhand så blev det längre perioder åt gången så till sist ville jag ha ett eget ställe här och köpte min lägenhet. Efter det så var det inget stort steg att stanna här permanent. Men det tog många år innan jag kunde ta en promenad genom stan från A till B utan att hela tiden stanna och titta till höger och vänster på allt som var nytt. Det händer fortfarande:-)

Sen har vi ju maten här som jag älskar. Det finns så mycket god mat. Men även en del som för mig är helt oätligt. Men man får prova sig fram tills man hittar sina favoriter. Jag gillar att testa det mesta och gillar man det inte så ger man det till hundarna som finna överallt. Sen köper man något annat och det smakar bra. Priserna här gör ju att det inte är hela världen om man får prova sig fram lite.

Men jag är inte rädd för att testa det mesta och det är ju enda möjligheten om man vill veta om man gillar det. Jag har även ätit mängder av "konstiga" grejor som tex grodor, helt ok, smakar kyckling, men för lite kött och svårt att komma åt, så bättre och enklare att äta kyckling.

Olika typer av friterade insekter, gräshoppor, flugor, skalbaggar, maggots m.m. Det mesta helt ok förutom maggots som är skitäckligt. Gräshoppor är helt ok men har långa ben som gärna vill fastna i halsen. Men det finns 2 sorters flugor som jag verkligen gillar och ofta köper, knapriga och smakar som tacochips, men betydligt nyttigare. Men man måste ju testa för att veta vad som går att äta och som man gillar.

Nu är ju dessa exempel extremfall och det finns så mycket "vanlig" mat man måste testa. Men ändå kul med något helt annorlunda. Jag känner en del svenskar som bott här länge som aldrig ätit någon form av thaimat utan bara äter svensk mat här. Det kanske bara är jag, men tycker man går miste om mycket då.

Sen har vi ju en hel del som inte är så bra här som tex trafiken (över 20 000 döda per år) och korruptionen som finns på alla nivåer. Sen de sociala skillnaderna här, det är helt enormt. I Sverige har väl ändå de flesta det ganska så bra med en ok bostad och mat för dagen. Så ser det inte riktigt ut här!

Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst om Thailand och hur det är att bo här, men det är kanske lite utanför syftet med forumet.

@Andrahalvlek skrev:"Tack @TappadIgen och @RayongPer för fina ord om min elefantsjäl ❤️"

Helgkram till dig Andrahalvlek 🐘

@Blanka skrev:"Vilken kämpe du är RayongPer! Heja dig! 🤗"

Tack Blanka! Jag kämpar på!

@Se klart skrev:"Heja dig som du kämpar och bara gör, starkt! Och skönt att du känner av fördelarna, notera och fokus på dem så ser du att det blir bättre och bättre. Att verkligen hänga i små saker som är skillnad mellan dricka och inte dricka har betytt jättemycket för min nykterhet. Samlare delux av de små tingens glädje, har jag blivit!"

Tack Se klart. Jag har funderat en hel på det. Speciellt igår när jag satt och tittade på Netflix, det var ingen större skillnad mellan att dricka eller inte dricka när jag gjorde det. Jo, lite skillnad var det men det var bara positivt. Bara en sådan liten sak som att jag hämtade en påse cashewnötter i köket, så gott. Jag åt inga mängder men ett par nötter då och då.

Jag älskar cashewnötter men har inte ätit det på evigheter! I köket hade jag 4 halvkilos påsar som jag fått av min flickväns mormor när vi varit där och ätit middag. Varje gång vi gått så har jag fått en påse för hon vet att jag älskar cashewnötter. Varje gång under flera månader så har jag bara satt påsen i köket men aldrig öppnat någon! Rätt märkligt för jag gillar det verkligen, men har prioriterat att bara dricka. En liten skitsak, men ändå. Man börjar ju verkligen fundera!

Kikar in här och ser hur du har det. Vi verkar ha det likadant, lite upp och ner. Skickar dig en stor kram 🤗

Trötthet och stress är mina största triggers. Ofta i en hemsk kombo där jag liksom är uppvarvad men egentligen skittrött. Fredagar är en sån dag. Oftast fredagar jag faller igenom och stress-och tröttlindrar mig själv.

Ni är så jäkla grymma här och jag har läst mycket om att ni beskriver det som att man måste hitta nya sätt att vila och hämta andan. Och de andra sätten är lite långsammare, ex promenad eller att faktiskt vila en stund, blunda lite. Jag är en ”snabb” och rastlös person och vill ha snabba resultat. Det är här jag måste jobba hårt tänker jag.

Det här självföraktet jag får efter en blöt kväll känns hemskt. Att jag aldrig lär mig?