Senaste kommentarerna i forumet

Hej. Unde ca 15-20 år ca 30 cl vin varje dag. Har försökt att vara utan, men utan att lyckats. Har oxå intalat mig att eftersom jag nästan aldrig dricker mer än max en halvflaska vin så är det NOG ingen fara.
Efter att jag tagit mitt första glas, så får jag energi och känner mig mentalt normal. Det är det jag är ute efter att för en stund slippa oron o rastlösheten och få lite energi. Jag får oxå lust att sätta igång med lite sysselsättning eller prata med någon i telefonen.

Sen efter några timmar, då a gått ur kroppen - ångest över att jag druckit de där glasen och en oro vad som hänt i min kropp efter alla år.
Jag vill kunna känna mig fri från tvånget och suget, men längtar oxå efter energi och glädje.
Är det nån mer som känner som jag? Hur har ni tacklat det i så fall.

Fasen.

Föll tillbaka i dåliga vanor. Omstart 2 nu. Here we go again ...

Bra att du lyssnar inåt och väljer det som är bäst för dig. Månad för månad tog jag också ett beslut, men sen länge har jag bestämt mig för att alkohol inte ger mig någonting så numer är alkohol en icke-fråga för mig. Jag tror att det är bra att ha regelbunden kontakt med forumet, det ger oss tid att reflektera och påminnas. Minnet är selektivt.

Kram 🐘

@Junebug vad modig du är som berättat för dina vänner😊. Nu kör vi nyktert och ser hur vi mår om några månader👍. Som många skriver här man ångrar aldrig en nykter kväll. Så sant!
@Sisyfos tack för fint inlägg 💖. Trötthet kan ju bero på så många olika saker. Du skriver att du hade järnbrist. Hade du lågt hb eller var det " mörkat" och det var först när dem kollade järndepåerna som det upptäcktes?
Det är svårt att förklara den totala tröttheten för människor som aldrig har upplev den. Den går inte att sova bort.

Idag har jag varit nykter fem veckor💃🌞.
Det har varit ganska tufft den här helgen eftersom det varit sommar och fina kvällar. Men nu har jag gjort det så nästa helg blir säkert lättare 😊.

Kram alla fina här på forumet 💖

@Mitti80 så bra att du gett dig själv tid att reflektera! Månad för månad låter som en bra strategi för din del. Häng här med oss så blir det enklare och roligare!

Kram!

Insåg det var ett tag sedan jag loggade in. Hoppas allt är bra med er alla. Jag har väl inte hållt upp 100% sedan maj utan smakat vin vid några tillfällen. Inte så jag tänker så mycket på det men kan helt säkert koppla kemisk ångest till även mindre intag av vin.

Inte så jag räknar dagar längre, tror jag slutade med det runt 125 dagar. Ville ju ha koll på min tre månader 😁 Nu känner jag att alkohol faktiskt inte ger något för mig. Kanske avslappning men det kan jag få på så mycket annat håll som jag fick under jan-april.

Näe nu bestämmer jag mig månad för månad istället och juni blir vitt för mig. Känner att det är en hållbar horisont för mig. Vill ha en vit semester också men juli tar jag när det dags. Får bli besök här också och läsa/skriva mycket.

Kram på er ♥️

Hur går det?😘

@Junebug Efter många års återkommande depressioner som jag medicinerat med vin gav jag antidepressiva en chans i början av april. Jag har valt att lära mig dricka måttligt igen. Det är inte rosenrött men jag märker efter dessa nästan 2 månaderna att jag är jämnare i humöret och kan se klarare på min situation. Det är ingen enkel väg och jag räknar med att det tar 1 år att må riktigt bra igen. Blir det tidigare är det bonus. För mig har det inneburet att stanna upp och titta på känslor som kommer upp och jag har aldrig varit så trött som jag är nu. Det betyder inte att någon annan kommer att bli så trött...jag kanske hade varit det ändå. Svårt att veta.
Jag har noga undersökt vilket som kom först; depressionen eller alkoholberoende och kan fastslå det första eftersom min första mycket djupa depression var i puberteten då jag ännu inte smakat alkohol. Att bedöva känslorna kommer senare i livet.
Mitt sätt att tackla detta är kanske provocerande men hittills har det fungerat väl för mig. Jag gör programmet samtidigt och har stöd av rådgivarna - har hunnit fram till avsnitt 7 och tar ett i veckan. Min strategi är att välja noga vilka tillfällen jag ”kan” dricka alkohol och för övrigt avstår jag. Helst ska det vara 10 dagar mellan. Den här helgen är helvit. Det känns bara bra och jag har inget sug. Lycka till!

Bra jobbat båda två, känner igen mig så mycket i det du skriver Ase. Jag borde ha slutat tidigare än jag gjorde. Men jag medicinerade en järnbrist som jag inte visste att jag hade. Drack periodvis lite periodvis mer under många år. Tror att det är klokt att bryta helt för liksom för dig tog det upp så mycket tid och tankar. Ochvjag mådde som bäst när jag inte drack, t.ex på semestrarna ovanligt nog.
Jag tror att man blir skör av utmattning... jag tror att signalsubstanser, hormoner och mineraler lätt kommer i olag och att en del av besvären beror just på det och det är lätt att det drar igång igen. Det är bra att du lyssnar på dig själv Ase, när man har krav på sig från andra och sig själv är det så lätt att bara köra på trots att man inte orkar eller hälla på alkohol för att orka det lilla sista. Jag önskar att jag hade fattat det här sambandet lite tidigare. Stort lycka till till er som förhoppningsvis slutar lite tidigare.

@Blanka Hej! Din tråd tycks ha undgått mig av outgrundlig anledning. Har läst hela nu! Beskrivningen av din trötthet i början av nykterheten är väldigt slående måste jag säga. Många upplever samma sak. Det gjorde jag också. Stort grattis till 6 månader plus! Jag är kraftigt imponerad av din resa. Otroligt bra jobbat!

Jag kan inte svara eller spekulera kring din oro efter senaste röntgen. Det finns säkert andra här som kan bidra. Förstår att undvikande svar blir ångestframkallande. Tänker på dig!

Kram!

VaraFrisk, du bara måste läsa RabbitGirls inlägg i det VidareLivet. Om hur det är när det kanske inte börjar kvittra. Jag tänker att det tar tid och att det finns flera orsaker till det. Alkohol innehåller många kemiska ämnen som din kropp har använt. Eller som har blockerat användandet av vissa ämnen. Jag vet faktiskt inte om jag upplevde den där euforiska nykterheten första gången jag slutade. Tror inte det. Andra gången fick jag euforin, men jag tror mer att det berodde på mina järnvärden. Euforin går ändå över och varade inte särskilt länge för mig. Om jag ska vara tråkig och krass så måste man i alla fall lära sig hantera livet utan euforin. Därför är Rabbitgirls inlägg så lysande , kontentan var detta ”mitt liv är tråkigt, med eller utan vin. Det som har förändrats är hur jag ser på det.”
Det är känslan av att inte duga, vara på fel plats, jämförandet, borde göra något annat, planera nästa steg, rastlösheten. det som gör att man aldrig är här och nu, den behövde/behöver jag ta bort. Och det är inte så lätt. Tror ofta att vi medicinerar just de där sakerna. Det kommer tillbaka i perioder. Jag har kommit långt i att inte vara ständigt planerande, men det kommer perioder när det är mycket igen och då startar även grubblandet. Hinner inte, orkar inte, duger inte. Kanske ligger skillnaden också i vad vi har medicinerat med alkohol. Det räcker inte med alkoholstopp för alla. Minns ibland när jag inte hade slutat helt och var väldigt utmattad att jag längtade efter den där riddaren på vit häst som kunde bära mig ett litet tag. Han dök ju aldrig upp och jag landade hela tiden i talesättet ”hjälp dig själv så hjälper dig gud”. Jag är ju heller inte troende på det sättet, så tyvärr, tyvärr får jag säga - återigen är det jag som måste göra jobbet, trots att jag inte orkar och bara längtar efter att allt faller på plats. Ett trist inlägg kanske, VaraFrisk, det vore ju så jäkla skönt om allt bara löste sig ändå.

@Varafrisk Efter två veckor har alkoholen försvunnit ur kroppen, så det sug du känner efter en månad är mer mentalt. Det bästa sättet tycker jag är att säga till alkoholdjävulen på skarpen direkt: ”Nej, håll tyst du har ingen talan.” Det är hen som på alla sätt försöker locka dig.

Kram 🐘

Hur mår du? Har stressen lättat? Skriv oavsett hur det går för dig 🙏🏻

Kram 🐘

Hur går det för dig? Skriv oavsett.

Kram 🐘

Känner igen mig i den där tröttheten. Den var så förlamande och så illa är det inte längre, men det tog tid. Jag är fortfarande trött men inte lika som de första månaderna. Men jag tänker att det får vara så, vila så mycket man kan ändå.
Hoppas du haft än bättre dag idag 🤗💕

Åh, tack alla 💕
TappadIgen
Jag har gjort en skiktröntgen på levern nu. Tror de såg något på ultraljudet veckan innan, så det blev bråttom med röntgen. Förhoppningsvis är det bara för att vara på säkra sidan, som dom sa. Men vad är det de behöver vara säkra på? De svarar så undflyende när jag frågar.
Jag skriver inte så ofta, men jag läser ofta.
Lär mig och minns, så tack alla som delar med sig här 🤗💕

Mm känslor som går bananas och stress som löper amok är verkliga triggers. Men kanske är det bra att få en lagom (dvs inte oöverkomlig) reality check nu och då, så man inte blir ”för” trygg i sin nykterhet, utan förblir ödmjuk... Det gör oss nog till bättre medmänniskor, om inte annat. Hoppas känslostormarna lugnar sig så du får en fin helg ändå.

@Blanka Nykter i snart sex månader är ju jättebra! Strongt! Och pubkväll m A-fritt! Var stolt över dig själv💪🏻

Och jag håller tummarna för allt ska visa att det är bra med levern🙏🏻Jag väntar ju också på att bli kallad för att ta ultraljud på levern. Förstår din känsla!

Kramar🥰

Ja, det är ju det svåraste med nykterheten. Att hantera alla svåra och jobbiga känslor utan att kunna fly från dem med hjälp av alkohol. Hoppas att du mår bättre snart!

Kram 🐘

@Charlie70 Det är så skönt att du går före mig och leder mig då och då🙏🏻
Måste säga att det där med acceptans är nog inte min starkaste sida🙄vare sig när det gäller trötthet, problem m ögon, CPAP och tidigare min tumortos😬

Om det inte vore för att jag varit nykter nu i fem veckor efter ett lååååångt drickande samt äter antabus då skulle jag verkligen tro att jag vore allvarligt sjuk😳så trött å huvudet känns liksom inkapslat...å jag tror att jag spänner mig väldigt mycket under natten. När jag var h tandläkaren förra året så pratade vi om jag ev skulle ha en apnébettskena men läkaren rekommenderade en CPAP. Fast så här som känner mig nu kände jag inte riktigt före jag slutade dricka även om jag även då var otroligt spänd. Men jag ska verkligen fundera på det här m acceptans🙏🏻

@Sisyfos Är tacksam för att även du går före och leder mig🙏🏻Tar till mig det du nämner om belöning...det är verkligen ngt att tänka på👍🏻Den där äldre kvinnan skulle lika gärna vara jag...vad tycker mina barn om🤔

@Ase Tack för omtanke🥰Somnade vid 23 och vaknade vid 9 var uppe en gång på toa. Helt slut när jag vaknar. Många gånger har jag så svårt att acceptera att jag är så trött när andra som har varit nyktra några dagar är som kvittrande fåglar när de vaknar. Men men som sagt var acceptans....🙏🏻

I veckan gratulerade jag en vän som fyllde år via sms. Skrev att snart kan vi nog ses igen. Har inte träffat ngn annan än barn och jobbet sedan sommaren. Hon frågade då om min man och jag ville komma ut och gå på vandringslederna där de har sin stuga och de skulle ta med sig matsäck. Innan vi skulle åka var jag lite tveksam om jag skulle orka men vi åkte iväg vid 14 och var hemma 19. Vandrade bara lite grann men satt stilla länge och åt och pratade. Så himla mysig picknick m sallad, oliver, minipajer, ölkorv mm samt rabarberpaj och vaniljsås. Maken fick starköl och jag drack bubbelvatten. Det fanns även rosévin. Hade jag fortfarande druckit alkohol så hade ju jag druckit vinet. Det här är ett par vänner som det aldrig har bjudits på mängder m alkohol vilket har känts skönt. Även om jag kände sug så var det inte så jobbigt. Brukar liksom inte dricka alkohol när jag är ute på vandring så därför trigga det inte så mycket. Men det var några riktigt trevliga timmar🙏🏻

Innan jag slutar skriva så...en fundering🤔när man känner sug...som jag kände så oerhört starkt igår pga triggers sol och fredag...jag vill dricka bubbel..men är det även fysiskt eller är det samma sak🤔

Vi skulle grillat ikväll men var fortfarande väldigt mätta när vi kom hem så istället för det blev det nu te och en rostad macka👍🏻

Kram🥰🦋

Vissa dagar är jag så enormt glad för att jag bestämt mig för att inte dricka idag.
En dag som idag när mina känslor går fullständigt bananas så skulle det sitta så otroligt skönt med att supa mig medvetslös och bara komma bort. Faktiskt är det så att jag är fruktansvärt glad för att jag inte har nån form av alkohol hemma annars skulle det kunna hända det som bara inte får hända.

Och jag kan ännu en gång konstatera att min nykterhet är en färskvara och att jag har precis lika långt till återfallet som alla andra alkoholister trots att jag har en längre nykterhet bakom mig.
Idag överrumplades jag av mina känslor och blev helt plötsligt väldigt sårbar vilket naturligtvis är både ont och gott. Ont för att det...ja just det...gör förbannat ont och gott för att det påminner mig om att jag är en människa med fel och brister och att jag kan göra nåt åt min situation utan att dricka.

I morgon är en ny dag med nya möjligheter och jag kommer att vakna nykter och utan baksmälla. Det är också ett steg på vägen....Per aspera ad astra.....

@Miss Mary Poppins Hej ! Jag kör också Annie Grace 30 dags experiment. Jag är på dag 8 och känner mig hoppfull. Jag har också läst hennes bok "This naked mind" Verkligen hjälpsamt

@Junebug du har redan jättebra tankar och strategier för att kunna avstå alkohol. Kan du inte börja med att vara nykter 1-3 månader och se hur det känns?
Ångest och alkohol flätas samman så tillslut vet man inte vad som är hönan eller ägget.
Jag har samma diagnoser som du i min journa och har varit utmattad och ätit antidepressiva. Jag har slutat med medicnen sedan några år och är inte utmattad eller deprimerad längre. Kanske därför jag orkar ta tag i detta nu.
Efter utmattningen blev jag aldrig som vanligt igen. Jag tål inte stress på samma sätt och jag är nästan alltid trött.
Jag hoppas så att du kan prova att vara nykter ett tag 💖. Jag kommer heja och peppa dig😊.
Sen är jag nog inte den bästa att ge råd eftersom jag är nybörjare själv men vi kan stötta varandra.
Kram 💖

@Ase Härligt! Där blev du plötligt ett stort snäpp starkare i din nykterhet. 🤗 Gött med bad, jag tar sikte på premiärdopp i morgon. Kram

@Se klart @Varafrisk
Det gick bra igår! Jag var orolig innan men när jag väl hade fått berättat att jag har en paus med alkoholen så var den dörren stängd😊.
Fick en fin kväll och har badat i havet för första gången i år.
I natt har jag sovit som en stock och antagligen gnislat tänder för vaknade med huvudvärk. Min första tanke när jag vaknade var att jag är bakis! Så skönt när jag kom på att det inte var så 😄.
Kram 💖