Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk hejsan!
Hur mår du idag? Jag hoppas du har fått sova gott i natt 💖. Det är underbart väder ute så hoppas du kan njuta lite idag.
Jag hade också jätte jobbigt sug igår när det var så fint väder. Det är en jobbig period vi går in i nu med varma ljusa kvällar.
Kram 💖

@Blanka Du skriver inte så ofta, men det gör inte jag heller kanske alltid. Härligt att du har blivit så trygg i nykterheten nu! Det där med levern, jag trodde att du hade gjort gastroskopi och såntdär, fast du har fortfarande undersökningar kvar? Jag vet ju inte exakt vad det är du väntar på, men som jag har förstått det så är det ju egentligen inte så mycket mer man kommer kunna säga mer än vad de redan har konstaterat. En biopsi kan kanske säga lite mer, men egentligen inte. Det viktiga är ju hur du mår. Jag såg att du skrev lite om symptom i en annan tråd och det låter inte så farligt och är ju sådant som blir bättre med tiden när man slutat med alkoholen.

Har man hunnit få någon skada på levern av att dricka, men inte har fått symptomen, så kan man ju ändå i de allra flesta fall leva vidare med den utan några större problem. Jag har ju tidigare berättat några anekdotiska berättelser om de som till och med haft allvarliga symptom men blivit bättre av att leva hälsosammare. Dock är det aldrig att rekommendera att vänta till att man får symptom, om någon skulle läsa det här och tänka den tanken. Den enda skillnaden blir ju att man får hålla sig borta från alkohol och vara väldigt sparsam med värktabletter och försiktig med kemikalier. Att sluta med alkoholen är ju 99% och sen kan kost och levnadsvanor göra den sista biten.

Det här kommer bli bra!

Smart att tänka som Charlie tror jag. Vad mäktar man med? Vilken nivå ska man lägga ribban på. Jag har ibland en tendens att lägga ribban så högt så att jag inte ens ids hoppa. Det är ingen idé. Har jobbat mycket med att försöka vara nöjd med det lilla. Det går, men man får jobba med det när det drar iväg. För mig var det viktigt att fredagarna blev bra. ”Något gott som är enkelt att laga”. Tänker att det kanske vore bra ändå att bestämma sig innan precis som du skriver. Det är så svårt när man är trött och man blir obeslutsam och irriterad. Din man kanske kan planera ett tag när du behöver vila. För just nu beskriver du tydligt hur din hjärna gång på gång kommer på lösningar för hur du ska må bra och den får nej hela tiden. Jag vet att jag har skrivit det tidigare att det är viktigt att hjärnan får belöning. Du kan hitta nån lösning på det tror jag. Kan ni bestämma er för vad ni ska äta ikväll? Göra en efterrätt?
Nåt som gör att det blir ett lite avslut, nåt som kan vara ett mål. Tycker att du är rätt fantastisk på att sätta ord på hur det är och hur det känns och jag känner igen den där frustrationen när man måste vara sin egen motor och inte orkar eller förmår. För mig har det blivit bättre. Idag räcker det att njuta i solen tycker jag. Vila i solen. Livet behöver inte vara större än så. 💜! Om ribban sätts där så räcker det. Jag ska ta med mig den familj som vill och hinner ut idag. Kanske kan vi handla med oss picnic. Såg en familj igår som åt pizza i lekparken. Tänkte att de tog vara på dagen på ett bra sätt. Istället för att jäkta hem. De små små stunderna. Läste om en kvinna som skulle dö och som tog med sina barn på allt hon ville att de skulle uppleva och när hon sedan frågade vad de tyckt var bäst av det som de upplevt så var det när de satt hemma och tittade på ett åskväder... Här och nu, ingen bättre plats.

Trevligt Blanka! Det är kul att träffa vänner nykter och att minnas vad man sa.
Önskar dig goda besked angående levern. Du har gjort vad du kan och levern har en fantastisk läkförmåga.
Jag tycker att nykterheten är rätt häftig faktiskt. Har ju inte bestämt mig för ”aldrig mer”, men definitivt för att det sker sällan och det är skönt att slappna av på annat sätt på fredagarna.
Stort lycka till nu med allt!

@Varafrisk du har energin det är bara det att den just nu används till 100 procent för att reparera dig. Om ett tag kommer du att märka att det finns energi över "till dig" också. Om två veckor eller två månader. Ingen vet på förhand hur lång tid det tar. Jag upplevde mig som helt knockad första månaden eller kanske till och med de första två, sedan blev det sakta bättre. Det är bara acceptans och pannben som gäller. Pannben har du, det vet jag! Hur är det med acceptansen? Kan du på riktigt acceptera att du är trött och grinig och kan tillåta dig att vara det utan att känna dig misslyckad? För det är man inte, man är väldigt normal om man känner så.

I dag blir det sol och fint! Ska alldeles strax dra i väg med flickan på en aktivitet för henne. Tycker om att starta helgen så. 08.00 ska vi vara på plats. Sedan kan hon titta på youtubefilmer resten av dagen utan att jag får dåligt samvete. Det är nivån. Att vi kommer utanför lägenheten en gång per dag.

Hörs och kram!

Och här kommer mina symtom/besvär:

Kronisk depression.
Panikångest och generell ångest.
Orolig och ältande.
Sömnstörningar.
Minnesluckor på fyllan nästan varje gång.
Enormt illamående och kräkningar dagen efter.
Värk i hela kroppen.
Dålig hy.
Rödsprängda ögon.
Torrt och frissigt hår.
Personlighetsförändrad - grälsjuk och aggressiv.
Irriterad på allt och alla, både kända och okända.
Skadad relation till mina barn pga tillitsproblem.
Skadad relation till mig själv eftersom jag gjorde/sa saker på fyllan som stred mot mina egna värderingar.
Kostade fruktansvärt mycket pengar.
På kalas hade jag ett enda fokus - nästa glas. Allt annat var perifert.
Hela livet var en lång transportsträcka till nästan fylla. Inget annat var riktigt roligt.
Jag begränsade mitt umgänge och val av aktiviteter till sådant som inkluderade alkohol.
Koncentrationsproblem och minnesproblem.
Balansproblem och skakningar i händerna.
Jag ljög för att mörka mitt missbruk, sjukskrev mig för migrän bland annat.

Jag fyller 52 i år och det enda jag ångrar är att jag inte gjorde detta tidigare. Min app Nomo visar att jag har varit nykter i 475 dagar i dag, tjoho!

Kram 🐘

@Blanka Vad glad jag blir för din skull ❤️ Och det spelar ingen roll hur mycket vi än tjatar om att man kan ha lika roligt utan alkohol - alla måste uppleva det själva för att verkligen förstå att det är sant.

Kram 🐘

God morgon Blanka,
Helt enkelt bara glad och rörd över ditt inlägg. Håller tummarna för goda besked (hälsa) så du får fortsätta vara ursnygg i din klänning och pengar på banken samt 100% äga den stora globalfonden nykter 🥰
Önskar dig en fin dag! 🌸

Ja, nu har jag haft min första pubkväll med tjejgänget. Jag drack fortfarande mest av alla men nu då alkoholfri öl. Jag saknade inte alkoholen, kvällen hade inte blivit roligare för det. Som många härinne säger, man fokuserar på vad man pratar om och hur god maten är. Sitter inte och funderar på hur man ska kunna dricka mer utan att det märks, eller åka hem i förtid för att dricka. Nu har jag snart varit nykter i 6 månader, ja minus en dag då, men den tänker jag bara hoppa över. Jag tänker fira alla andra nyktra dagar när dagen kommer. Det är ju bara och lägga till en dag så.
Nu får jag bara lite ångest på kvällen, men jag har det väldigt lugnt omkring mig nu.
Levern är inte utredd ännu, där kan det fortfarande komma tråkiga besked, men det får jag nog veta inom de närmsta veckorna. Att bli nykter är lite som att upptäcka världen på nytt och sig själv också. Och så då bonusen med alla pengar man får över, jag märker sån skillnad nu och kan spara massor. Har jag aldrig kunnat tidigare i livet. Så härligt 🤗😀💃🏻

Hej, läste det du skrev igår och det fick mig att tänka efter. Väldigt nyttigt att göra det, så tack för din fråga. Du ska få svar också.
Pluffsig
Dålig balans
Svettningar
Ångest
Sömnproblem
Skakningar
Kramper
Blackouter
Trötthet
Minnes och koncentrationssvårigheter, kan ju bero på att jag bara tänkte på vin, hur och var det skulle inhandlas, gömmas och drickas, så att ingen märkte. Det upptog ju hela min tankeverksamhet.
B-vitaminbrist som ledde till nåt som gjorde att blodet inte kougalerade som det borde. Blödde näsblod i flera timmar i mängder tex.
Och så förstås leverskada.
Ramlade också och bröt foten på fyllan.
Ja listan kan bli lång och fler härinne kan nog fylla på.
Vad har du själv tänkt på för symptom?

@Miss Mary Poppins Tack för omtanken🥰 Menar du äta vattenmelon och grapefrukt mot sug🤔för det har jag inte gjort. Kanske skulle testa det👍🏻

@FinaLisa Å tack för omtanken från dig❤️

Ja, nu är dagen slut och jag ska alldeles strax släcka lampan😴 Skitdag, skräpmat ..å låg bara i soffan ikväll utan orka någonting...somnade... å nu känner mig mätt...lite uppkörd...Vad kan man begära? Drygt tio års drickande och nu fem veckor nykter...tro sjutton att det är ett grovjobb att bli nykter...om jag ändå kunde få lite mer energi....🙏🏻

Godnatt😴

@Varafrisk 🤗
Vissa dagar är bara så jobbiga!
Vad skönt ändå att denna dagen snart är slut😉 du är ju ledig i helgen och kan planera något mysigt.

Just planer på middagsmat under arbetsveckan är ju jättebra att ha lagt upp. Inte alls kul att komma hem hungrig och grinig..☹️ mycket bättre att ha förberett 👍

Önskar dig en vilsam och skön helg ☀️
Kram 🍃🌺🍃

Lider med dig @Varafrisk 🦋❤🙏

Jag fattar att det är svårt när "medicinen" tas bort och du inte har hittat andra sätt att hantera suget och känslorna. Har du testat vattenmelon och grapefrukt? De boostar ämnesomsättningen och kalorierna märks inte. För mig blir det lite bättre då. Frysta blåbär i yoghurten känns lite som glass, men nyttigare.

Jag vill så gärna att du skulle må bättre ❤🙏🦋 tänker på dig!!

Är på så ruskigt dåligt humör 😡riktigt riktigt uruselt humör😡Känner ett SÅ starkt sug😱Världens finaste kväll som jag tyvärr inte kan njuta av för att jag känner sug. Har ingen energi och nu kommer tårarna också😪 Livet ska ju vara toppen en sådan här kväl eller🤔 Om jag nu inte dricker så kunde jag väl ändå ha en kropp som inte väger så mycket...som jag trivs med🥲

Blir irriterad på min man pga att vi kan prata hundratals gånger om att vi ska planera...inte komma hem efter jobbet och diskutera vad vi ska äta😒

Å så stressad på jobbet ...och var helt i otakt med rasterna på jobbet så jag träffade knappt en kollega .......nej idag är det en riktigt skitdag🥵

@Ase Jag håller tummarna för dig att det ska gå bra✊🏻och jag tänker att det gör det💪🏻Är ju även femte helgen för mig👍🏻

Ha det fint och kram🥰

Det är helt okej @ase att säga att man har paus, eller vad man har lust att säga!
Ditt fokus behöver du till nykterhets-jobbet, inte energi till vad du säger och hur. DU bestämmer. Skönt va! Jag är säker på att det går bra, just därför. Kram 🥰

Tack för att du delar med dig av din erfarenhet av PEth. Eftersom PEth helt enkelt är en rest av den alkohol som en har druckit så blir det ett mått som inte går att påverka på annat sätt än att dricka mindre eller inte alls. På låga nivåer så är det rimligt att vården ber en mer än ett prov för att kunna se om konsumtionen ökar eller minskar.

Det är oftast bättre att vara ärlig och/eller inte lämna något prov än att försöka dölja eller lura systemet. Den misstänksamhet som väcks kan ofta bli ett större problem att hantera än att ha ett högt eller missat prov.

Hej Jompa och välkommen! Skriv gärna en liten längre kommentar också så blir det lättare för andra nya användare och svara på. T ex om vad du som ny här funderar kring.

/magnus
Alkoholhjälpen

Hej! Eftersom peth är en restprodukt av den alkohol som du har konsumerat så finns det bara ett sätt att sänka värdet. Det är att vara helt utan alkohol. Då bryts det ner på några veckor. Det finns en viss personlig variation mellan olika personer i hur snabbt peth bryts ner i kroppen, men detta går vad vi vet inte att manipulera.

Har någon erfarenhet av att b-peth värdet sjunker väldigt snabbt ?

Fredag och solen skiner!
Känns som en bra dag!

@Varafrisk ja, det är svårt att veta vad som är jag och vad som beror på alkoholen eftersom allt flätas samman. Jag måste lära känna mig själv från början igen.

I dag ska jag utsätta mig för en risksituation och jag är ganska orolig för hur jag ska hantera det. Ska besöka och sova över hos en person som står mig nära. Jag varken kan eller vill välja bort detta. Denna plats är förknippad med ledighet och naturligtvis med alkohol. Jag kommer köpa med mig a-fri öl och planen är att säga att jag tagit en paus. Jag är verkligen inte redo att tala om att jag har så stora problem som jag har. Inte ens med mina närmaste. Till och med till min man har jag bara sagt att jag tagit en paus.

Men solen skiner och jag är nykter! Min femte helg står för dörren och jag är fast besluten om att den ska få förbli nykter 😊.

Kram 💖

@knickan..Tack för fina ord❤️

Ibland tror jag att jag är bra på att försköna tillvaron när jag skriver...det ligger liksom lite duktigt i det🙄å jag vill ju gärna vara duktig🙄Mitt förnuft vet ju hur det bör vara men faktum är ju att jag kanske inte känner så. Å jag vet inte hur väl jag har landat ännu🤔men verkligheten är att det finns ingen annan möjlighet/val än att vara nykter.

Ikväll är jag....förlåt att jag säger det igen men dödligt trött...å lite låg/ledsen.

Var h min optiker idag. Fick berätta först vad som var mitt problem. Jo, extremt torra ögon. Så frågar han mig om jag äter ngn medicin. Har nog inte behövt ställa den frågan när jag kollar synen. Så jag svarar blodtrycksmedicin och.....antabus. Det var faktiskt lite jobbigt att berätta det...kände egentligen inte att jag ville berätta men det kändes ju viktigt. Och han sa att alkohol torkar ju ut och kan även påverka ögonen. Han slog upp och läste om antabusets biverkningar och som tur var ..påverkar inte ögonen. Har ju haft torra ögon innan jag började använda CPAP men enligt optikern så kan även den påverka att det blir torrt samt att jag inte kanske blundar helt och hållet . Och jag som tycker att jag blundar så hårt😝Han hittade inget fel som skönt var. Men ordinationen är att efter dusch torka av ögonen med en särskild servett därefter droppar 4-5 ggr/dag samt salva t natten. Om det är ngn här på forumet som använder vattenfast ögonskugga får ni gärna tipsa mig👍🏻

Å då när jag åker därifrån och jag tycker det känns lite jobbigt. För jag behöver CPAPen som just nu blåser onödigt mycket och sömnmedicin har endast försökt ringa mig en gång då jag inte kunna svara. Å det är jobbigt med ögonen. Å att vara så infernaliskt trött. Å väääääldigt mycket att göra på jobbet. Å då säger min hjärna...JAG VILL HA VIN😩å så får den inte det å då känns det sådär jättekonstigt i knoppen som om den slår knut på sig själv. Å jag säger ..men du vet ju det blir ju inte bättre med vin å då säger hjärnan MEN MAT el NGT SÖTT då ..å jag säger... det blir ju inte så bra med det ..å så blir det sådär konstigt i knoppen igen...för när jag står ut då blir det liksom ingen tröst och det får duga m mig själv😔 å så tänker jag igen och säger...du vet...du missar egentligen inte så mycket vin el öl...för man ska ju inte dricka varje dag ...å de dagar som man egentligen kan dricka de kan du ju lika gärna låta bli.

Så om min lite ledsna hjärta å MYCKET TRÖTTA HJÄRNA skulle istället fokusera på lite luft och rörelse ..det kanske vore en tröst...trötthet och huvudvärk vore skönt att vara utan.

Men så tänker jag på min sons sambo som absolut inte mår bra både pga Corona och inflammation i ändtarmen, inflammation i tänder (pga mediciner) samt yrsel. Hon är bara 29 år och så ofta och mycket sjuk🥲

En jobbdag kvar och därefter vila🙏🏻

Kram❤️❤️

Hej varafrisk, det är varaförkyld som skriver 😍
Jag tänkte på dig idag och specifikt kring det som du ibland beskriver som - ja, lite deppigt. Det sociala livet som inte är vad du önskar, jobbet som påverkas av Corona, att det bidrar till din ibland dystra känsla.
Men sen tänkte jag på att våra liv är rätt lika, egentligen allas våra liv här.
Det är ganska ensamt i covid-tider. Vi traskar runt och läser lite och jobbar lite och träffar våra barn när vi kan.
Jag kom att tänka på det när du skrev om att släppa taget. Och jag funderar på om du inte hittat en väldigt bra nyckel där.
Det finns något ordspråk som är TYP att man måste ge upp sitt liv för att kunna erövra sitt liv? Att det finns något i att släppa taget om föreställningen- om vilka vi skulle bli, vilka vi skulle vara. Släppa taget om några drömmar- för att kunna släppa in nya. Som en gåva att ge sig själv; det HÄR är mitt liv! Så rikt på mina barn, mina intressen och min LUST att vara fin, min vilja att sluta dricka- så stark! Min hund som hjälper mig att komma ut, min man som verkar stå vid min sida.
Min EGEN handlingskraft, som ser till att jag det blir utrett och klart med prover, med frisör-besök och nya, fina kläder.
Allt det där som ryms i din smurf-dräkt som du måste ha på jobbet, ser du henne?
Kan du se henne med precis den ömhet som Knickan så fint påminner om.
Varafrisk, jag tror det finns så mycket liv som väntar på att levas och tas i anspråk. Och precis som du kommit på- om du släpper taget och låter allt det finnas.
Kram och som vanligt vet du att jag skriver allt med värme!

@Varafrisk
Men visst är det så!

Det rullar på ganska bra än så länge, inne på Dag 11 nu, gymmar på och försöker sysselsätta mig som tidigare. Märker att mitt huvud bråkar lite med mig, tankarna går emot alkoholen ganska ofta, men jag är fast besluten att inte ge vika för tankarna.

Sjukt att man kan känna att ”nä men 1öl går väl bra, det klarar jag ju av, det är ingen som dör av det...” när det bara är 11 DAGAR sen jag va inne i senaste racet där man mår så dåligt att man knappt kan eller vill andas eller se sig själv i spegeln igen... HUR kan man ens överväga eller ha sådana tankar då, en öl, det finns ju inte ens på kartan. Hjärnan är en märklig liten filur som försöker lura mig själv...
men vet du vad Mr.Brain, jag har varit med i den här rodeon så många gånger nu, att jag börjar lära mig att du försöker lura mig! ;) Shame on you!

Dag 12, jag är på väg! 😊