Senaste kommentarerna i forumet

Ta mikropauser. Blunda för tre minuter och andas. Sänk pulsen men några andetag. 🙏💚 Det kommer att gå bra ❤

När jag får bråttom så slutar jag tänka logiskt. Tror alltid "att jag hinner " även om det på papper ser omöjligt ut. Men vad jag har förstått de senaste veckorna är att jag försummat all tid för vila. Hoppat över lunch och raster. Så igenkänning grande 🙏💚🙏💚🙏

Godmorgon 💚🙏

Jag vill så gärna spola fram några dagar så du får känna på friheten från det lidandet du har just nu. Första underbara saken som jag brukar få är just sova sött. Brukar inträffa fjärde natten. Nu sover jag bra nästan varje natt och vågar absolut inte dricka i rädsla för att förstöra det.

Känslan av nervositet och lycka samtidigt minns jag också. När man har bestämt sig så blir man fri på ett konstigt sätt 😊🙏💚

Kämpa på nu!!! Du kommer att fixa det här ❤🌸❤🌸❤

@MrsWB @Fröken H
Alltså, det händer en massa saker i mitt privatliv just nu som gör att jag känner en oro för framtiden. Det har både med ekonomi och familj och göra och det hela kom ganska olägligt just nu när det inte är superstabilt med mig och sambon.
Jag måste ta ett väldigt stort beslut som är avgörande för min framtid.
Jag fattar såklart att alkohol inte kommer att göra beslutet enklare men ändå är jag så sugen på att dricka och glömma problemen för en stund. Bara koppla bort dem och tänka på annat. Jag ska inte göra det, men jag känner det svårt att motivera mig. Just nu känns det meningslöst att det är fredag i morgon, jag ska ju ändå inte dricka, då kan det lika bra vara vardag.
Ja, jag hör själv hur idiotiskt det låter. 😶

Det är dessutom väldigt intensivt på jobbet nu och kommer vara det minst en månad till, det finns liksom inga andningsluckor just nu utan det bara matar på.

Men det känns aningen bättre idag än igår så jag kämpar på!

Tack för ert stöd, det hjälper otroligt mycket ska ni veta! ❤️

Vet du Soffi, när jag har en sån där dag framför mig bruksr jag be "något" om hjälp. En ärlig stilla tanke till "något" att hjälpa mig. Kanske det är samma sak som att släppa, ja det är det nog. Det funkar iallafall! Patienter avbokar så att det blir glesare i systemet, möten ställs in eller skjuts upp etc etc...
Det kommer gå bra ikväll!!😍🙏🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

1 dag nykter

Hade extremt svårt att somna igår, sista gången jag kollade klockan var strax innan 02:00 och tror jag somnade strax efter. När jag lagt mig fick jag efter ett tag huvudvärk vilket jag normalt aldrig har. Inte så besvärlig utan ganska så mild så inget större problem. Låg annars mest och vred och vände på mig och hjärnan gick på högvarv. Inga svettningar som jag haft tidigare under kvällen. Sov med balkongdörrarna öppna och en rejäl fläkt riktad rakt mot mig. Var tvungen att ha täcke på mig för det blev ganska så svalt. Så kanske därför inga svettningar även om jag inte är helt säker på det.

Vaknade redan 05.00 igen och det första som slog mig var att gå upp och dricka något (alkohol) som alltid. Suget var enormt men tog bara ett par sekunder innan jag kom på att jag inget hade att dricka och skulle inte dricka idag. Det var plågsamt och det fanns ingen mening att leva eller gå upp så jag försökte somna om igen. Vände och vred på mig till 06:00 och gick sen upp. Inte trött och inte något direkt sug längre. Mest uppgiven och irriterad på att jag inte kunnat sova några timmar till, för de timmar jag sov så sov jag riktigt bra.

Fixade kaffe och ut på balkongen, satt och drack kaffe och rökte (för mycket båda delarna). Började svettas trots att det var riktigt behagligt på morgonen, svettas gör jag fortfarande nu när jag sitter vid datorn, trots att jag har fläkten riktad rakt mot mig så jag nästan fryser emellanåt. Sitter i bara boxer och svetten rinner överallt trots att jag är riktigt sval?

När jag vaknat så ungefär efter en 30 minuter med kaffe och cigaretter så kom illamåendet igen, ungefär som vanligt om jag inte hinner få i mig alkohol direkt jag vaknar. Dock inte säker på om illamåendet berodde på alkohol eller för mycket kaffe och cigaretter. Illamåendet var dock inte på länga vägar så allvarligt som igår. Så gick över till vatten, vitaminer och elektrolyter. Kändes lite bättre efter en timme så då åt jag 2 kokta ägg, det var länge sedan jag åt något innan lunch (om jag åt), men det verkade hjälpa och nu mår jag knappt illa alls.

Darrningarna i fingrarna är dock på samma nivå som igår.

Mer ofokuserad idag än igår, nästan helt omöjligt att koncentrera mig. Har vid tre, fyra tillfällen inte kunnat komma på helt vanliga ord när jag skivit detta! Jag vet vad jag vill skriva men kan inte komma på orden, varken uttala dem eller stava till dom. Mycket märklig känsla.

Inget som helst sug efter alkohol förutom när jag vaknade, varken som medicin eller påverkan. Får hoppas det håller i sig!

En märklig känsla är dock att trots att jag mår skit, som något katten släpat in, så mår jag ibland riktigt bra. Samtidigt! Båda känslorna samtidigt?????

Klockan är nu 11:08 här och oavsett hur det känns under dagen så tänker jag inte dricka någon alkohol idag, sen får vi se.

Det löser sig!
Prova något nytt!

Ja. Igår skulle jag ju prova något nytt. En stilla promenad i stället för att "skrämma" igång mig själv. Det slutade med en väldigt lugn och kort promenad - tillbaka till sängen en stund😅! Jag var så trött och dimmig att jag helt enkelt inte vågade ge mig ut i skogen.
Jag hann med det jag skulle på jobbet ändå 😊, plus att vara ute flera timmar i solen på em 😎😍. En riktigt bra dag!!

Nu är den här. Dagen som jag våndats över ett bra tag. Hur ska jag orka? Jag är kallad till ny läkarundersökning sent i kväll. Alltså, WTF, jag brukar ju sova då!!! Jag är ju astrött på kvällarna. Och nu ska jag tydligen köra bil över 11 mil på bästa sovtiden 🤨. Och ... jag är orolig över undersökningen .... men vill absolut inte skjuta på den ...
Som jag har vänt och vridit på min planering - jobba, hobby, vila, kanske en promenad för att hålla mig vaken, massor av kaffe får det bli, sjukhus....
Sjukskriva mig? Nej, "sista chansen" med en grej på jobbet plus att jag inte tror att jag blir piggare av att vara hemma en hel dag... Skippa hobbyn? -Andrepiloten sjuk...
Jag får inte ihop det...
Så jag får prova något nytt idag igen.
Bara släpp! Det ordnar sig!
En sak i taget. Om jag börjar med en dusch nu - så kommer jag nog att vara på rätt plats vid rätt tid ikväll.🙏😎

@Miss Mary Poppins skrev:"det går att komma igång hemma 😊👍" Så bra, tack för tipsen!🧡

@Sattva skrev:"Nej alla dagar kan inte vara på topp. Hur ska man annars kunna se nyanser? Tycker du fixar detta galant;" Tack! DET tar jag med mig idag! Jag fixar det galant! 😅🧡
Och tack för yoga-tipsen även till dig!

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM! 🌻🧡🌻🧡🌻

Jag tänker att de farligaste fallgroparna för mig har varit när jag medicinerar med alkohol. När jag varit för trött och använt det för att orka, eller när jag använt alkohol för att koppla av.
Jag tänker att man bör fundera över varför man dricker och vill dricka när man som vi har passerat gränserna. Och en längre nykter period är också bra. Jag har ju efter mycket om och men slutat sen 7 månader. Vet inte om det blir aldrig mer för mig ännu, men jag har passerat stadiet när jag kan dricka 2 glas på helgerna i alla fall hemma. Mår för tillfället väldigt bra av total alkoholfrihet.
Jag tycker att man ska fundera över vilken funktion alkoholen har haft och ersätta den med sunda val som ger ungefär samma sak. Annars är det lätt att man när kicken av att vara nykter klingar av, så vill man ha tillbaka sina kickar. Så fram med lite sunda kickar!

Åh En sån bra dag @Varafrisk 🙏 Varje bra dag stärker självkänslan!😍 Natti

@Varafrisk vilken bra dag👏. Jag blev inspirerad av dig och drack vatten ikväll.
Ska nog starta en egen tråd och skriva om hur det är för mig. Kram och godnatt!

@Grezzlon Tröttheten är helt normalt. Innan har du använt alkoholen som startgas, nu känner du tröttheten på ett helt annat sätt. Plus att din hjärna har fullt upp med att läka. Lyssna på kroppen och vila, vila, vila. Kvällstrött har jag blivit jämfört med tidigare - och lite morgonpiggare. Och jag tar en höneblund så fort jag får en chans. Lovely ❤️

Kram 🐘

@MrsWB , fin Nick, jag höll på att byta ut min pion mot den precis när du ”norpade” den. Tyder på god smak 😉💕
Natti o kämpa på !

@Kärring ❤🔥🐲

@Kärring

Underbart att höra ifrån dig!!!! Tråkigt att du känner att det är jobbigt nu, önskar att jag kunde avlasta och peppa dig. Är det privat eller jobb? Tänk på att ”det alltid är mörkast före gryningen”...klisha men så sant!!! En sak är i allefall stensäkert - problemen och självkänslan blir inte bättre av alkohol! Gå och lägg dig och sov en god natts sömn så ser det förhoppningsvis ljusare ut imorgon❤️ Jag ska sova nu och tänka på dig!! Styrkekramar!!!

Jag ska försöka hinna skriva i morgon och berätta lite mer, orkar inte just nu, ska sova. Men jag är nykter och städad så var lugna. Jag är bara lite lätt trött på livet men i morgon är en ny dag! Hinner inte skriva o läsa här så mycket som jag vill och behöver.
Försöker hinna i morgon
Tack för ni finns! ❤️

@MrsWB
Bara så trött på motgångar just nu. Orkar bara inte 😶
Men jag ska inte, ska inte, ska inte dricka!
Men fy fan vad jag vill!

@Miss Mary Poppins @MrsWB @Cilla8
❤️

Vi finns här för dig!♥️

Fina Mary! Nej jag törs inte ta en vecka nu, jag får minimera så mycket jag kan men min kamp ligger någon annanstans. Var nästan på väg att förlora den när jag kom på att lyssna på mina inspelningar och lösa mina anteckningar. Tillbaks på banan efter det, behövde verkligen en påminnelse.

@Småbarnspappan välkommen hit!
Ring alkohollinjen imorgon så kan du få hjälp att strukturera upp dina tankar och lägga upp en plan.
Jag valde själv 19 dagar sedan att lägga bort alkoholen helt. 12 vita veckor är det jag siktar på. Varje vit dag, även om jag inte drack alkohol dagligen, är som en ny lucka i en adventskalender. Nya insikter, nya tankar. Skönt att ta avstånd från alkoholen och ifrågasätta det slentrianmässiga helgdrickandet.
Ge dig och din familj denna möjlighet att känna på hur livet kan vara utan alkoholdimman. Ta det steget nu. Det är du värd.

@Beer så jävla bra av dig att komma tillbaka hit! Du är även på väg att söka hjälp hos proffs. Det är riktigt bra.
Alkohol är ett hemskt gift som förstör livet för så otroligt många.

@MrsWB ❤👊❤👊❤👊

Tänker på dig❤️

@Fröken H. Vilken underbar kväll och vilka härliga insikter.❤️ Håller med dig om allt är lite klarare nu - ingen dimma. Så sjukt skönt - vi är grymma. Underbart om du slipper medicinen, känns ju som du gått lite jobbiga biverkningar?
Riktigt tråkigt med din närstående - hoppas det vänder🙏 Varma tankar❤️

@Kärring, tänker på dig! Hur går det?? Kan du inte släppa in oss så vi kan försöka lyfta dig🙏?❤️

@Varafrisk läser att du har haft en fin dag i dag!

Kram!

Hur går det? Du verkar ha det tufft ❤🧚