Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk @Ase @Miss Mary Pippins hej! Nix, har ingen egen tråd, kanske jag borde istället för att kidnappa andra sidor..förlåt Ase!.har inte vågat lite på mig själv helt enkelt, det har varit för skört, har fokuserat på att andas o finnas till. Som att mycket försiktigt balansera på en oändlig matta av glasskärvor, minsta förhastade rörelse o det kommer att göra ont o man ramlar ner som en skärva igen. Att påbörja att skriva för att sedan misslyckas....det sitter djupt. Tack ödmjukast för er pepp jag uppskattar alla er som skriver så bra saker o tips här! Det hjälper! Ni hjälper bara genom att dela med er av era erfarenheter! Känns väldigt långt bort med typ 3 månaders nykterhet men det verkar gå! Har sett ljuset!!! Det är energi som är på väg in tror jag!!!

Hej Kulligullan. Läst lite tillbaka i dina trådar genom senaste åren. Du har kämpat med att hålla dig nykter i perioder men varit frustrerad över att det inte händer så mycket, du känner dig bara trött, arg, ledsen, m.m. Jag vill också understryka det som Rosette skriver att alkohol eller ej går måendet upp och ner.

Jag vill ge med dig några ledord när du skall fortsätta din nykterhet. ACCEPTANS, SJÄLVFÖRLÅTANDE och VILA.
Du behöver acceptera att det kommer ta en tid för din nykterhet att stabilisera sig. Du behöver vara förlåtande mot dig själv att du inte mår bra och försöka tänka att det är ok. Inte vara hård mot dig själv och sätta press att du skall fixa att vända allt på en gång. Du behöver acceptera din trötthet och låta dig vila.

Ångest är tufft, håller motorn igång konstant, ger ingen ro och låter en vila ut. Energin kommer aldrig ikapp.
Det är ett jättebra steg att du tänkt söka vården, jag lovar att du inte har något att förlora. Jag vill nämna att jag åkte till psykakuten en gång, men jag var alkoholpåverkad och fick bara träffa en sköterska en kort stund, men de tog inte in mig och jag blev väldigt uppgiven. Du kommer säkert bli mottagen bättre men om du inte skulle få hjälp kan jag berätta att jag istället träffade en läkare på min vårdcentral som hjälpte mig och gjorde att allt vände, så ge inte upp! Jag blev sjukskriven och fick ett par mediciner utskrivet. Theralen mot ångest och Mirtazapin mot nedstämdhet, den hjälper även sömnen. Jag blev extremt trött av medicinerna till att börja med och sov nästan konstant lite från och till ett par dagar men efter det började det vända och energin komma tillbaka. Under sjukskrivningen fick jag chansen att börja om, vila, ta hand om mig själv och varva ner. Efter det började min resa bort från missbruket.

Kram och lycka till Kulligullan.

Hej Kulligullan!

Du har varit här en tid, jobbat med dig själv och gjort stora förändringar med dina alkoholvanor, varit nykter längre perioder och liknande, målmedvetet. Trots det är det vanligt att måendet oavsett alkohol eller ej kan gå upp och ned och påverkas av olika saker såklart.

Just nu verkar du må riktigt dåligt och har funderat på om du ska åka in till psykakuten, tankarna kom redan i lördags. Ena sidan åka in andra sidan att du känner att du vill kanske vara i din trygga bubbla. En idé kanske kan vara att ringa dem eller den mottagningen, en del kan ge stödsamtal över telefon, göra en plan tillsammans, att det inte behöver vara åka in eller inte. Kanske något du redan funderat på?

Hur ser ditt stöd ut i övrigt, vänner, bekanta, någon inom vården eller kanske något annat?

Eller sätt att ta hand om dig i detta som gör att du mår lite mindre dåligt?

Vi finns här och kan ge stöd lite från cyberspacen, hoppas att läsa och skriva här kan vara lite hjälpsamt! Du kan också skriva till oss på admin under frågor också om du vill så kanske vi kan hjälpas åt att se vad det kan finnas för stöd ytterligare runt omkring dig, om du vill.

Ta hand om dig!

Vänliga hälsningar,

Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Vänta 9 år äldre. Du är bara ett år äldre än min pojkvän kom jag på. 🙈 Hur går det för dig? ❤️

Får någon hjälp någonstans ifrån? ❤️

Hej igen ❤️ Jag har inte åkt in ännu🙈 Vet inte om det blir bättre av det, vill vara i min trygga bubbla. Ångest över att åka in med😱 Tack för att ni är så fina mot mig❤️

@dc945 jag kan nog inte svara rakt av. Det finns information om standardglas här https://alkoholhjalpen.se/standardglas
Oklart för mig om folköl är 2,2, 2,8 eller 3,5 i exemplet. Testa att skriva direkt till rådgivarna?

@snusen vill bara säga att jag följer dig. Så himla skönt att det går bra för dig och att du tycks få det stöd du behöver! Imponerande skillnad om man jämför dina inlägg nu från när du först skrev här! Såå bra jobbat och jag är glad för din skull. HEJJA!!!

@Varafrisk På något sätt upplever jag att när tårarna kommer då är jag i kontakt med mig själv och det jag behöver ta hand om. Låter kanske flummigt men jag tror inte vi kan klara nykterheten utan att ta itu med det som verkligen skaver. Det är ett stort jobb. Du är stark som kämpar vidare.

Jag tror att det är bra att du känner dig ledsen VaraFrisk. Det är en del känslor som har dämpats med alkoholen och de behöver komma ut. Efter 9 månader utan märker jag tyvärr att jag har lite snabbare till 😡. Inte hemma och så, utan i samtal på jobbet och det får jag jobba lite med tror jag. Ledsenheten ska släppas ut, men ilskan... herregud!!! Jag har inte den typen av jobb och jag vill vara cool.
Men låt ledsenheten skölja över dig, att gråta är nog rätt nyttigt. Under gråten finns glädjen. (Och kanske ilskan då), och att Gråta är inte Beige... så du har fått fler nyanser. Kramar! Du kommer vidare.

Kul att det går bra Snusen och kul med skolan. Jag är snart på månad 9 utan. Precis som för Tofu så kommer ju ibland känslan av att vilja hälla i sig alkohol, eller kanske inte det just, men viljan av att komma bort. För mig handlar det ofta om trötthet och nu när den möjligheten inte finns får man göra annat och det funkar.
Känns som att du också har ett större lugn och känner mer glädje nu. Du har kämpat så jäkla bra det här året.

Någon som vet?

Trevligt att du skriver, Berra!
Egentligen är du ett lysande exempel på att det går att hålla sig nykter trots att folk runt omkring dricker, men jag har skrivit det tidigare. Du tycks röra dig i kretsar som har en ganska hög alkoholkonsumtion och där alkoholnormen verkligen verkar råda. ”Lite dricka till helgen”. Det beteende som din Svåger visar upp har du skrivit om tidigare. Han blir rätt otrevlig när han dricker. Och allvarligt, ni var 4 personer varav 1 nykterist och det kändes som läge att plocka fram ginflaskan? Det är kanske normalt för er, men utifrån så känns det nästan mer naturligt att resterande 3 personer är lite mer återhållsamma i en sån situation. Ni är ju bara 4. Absolut en situation som han borde tänka över.

@Vin Santo skrev:"Har individen alltid ansvaret för sina val?"
Alkoholism, Diabetes 2 och Fetma är sjukdomar, men vad gäller alla tre så finns det mycket man kan göra innan man har nått det stadium i sjukdomen att man behöver vård tänker jag. Vi har olika genetiska förutsättningar och vad gäller alkohol och andra droger så får vi nog olika kickar av det och har därigenom olika lätt att gå igång på det.
Och jag tänker nog att individen har ansvaret. Fetma kan väl grundläggas tidigt, så det är svårare, men alkoholism... ja inte tusan tror jag att vi är maktlösa. Möjligtvis i ett mycket sent stadium, men vägen dit har kantats av tillfällen där vi kanske skulle ha/borde ha avstått. Alkoholnormen i samhället ÄR farlig. Vi som skriver härinne kanske aldrig skulle ha varit här om det inte varit accepterat och nästan förväntat att dricka på helger? Efter att ha suttit fast själv har jag fått en väldig respekt för det och jag kan ju bara konstatera att ni fyra hade haft trevligare utan alkohol Berra. Ni känner varandra så bra och behöver inget smörjmedel. Det normala är att han skäms och att han faktiskt funderar och tänker tanken att ”aldrig dricka igen”.
Sen kan man ju fundera lite över vårt ansvar i alkoholnormen, vi som varit i träsket och vänt. Har vi nåt ansvar? Har vi nåt ansvar för kommande generationer? Tänker lite på din familj där dina barn så gärna hänger, Berra. Det hade aldrig hänt om du varje helg korkat upp 10 eller fler starköl under deras uppväxt. Det är galet att dricka sig berusad tillsammans med närmaste familjen, jag kan inte annat än tycka att vi har ett ansvar där att bryta alkoholnormen och vanedrickandet. Likväl som vi faktiskt kan undvika att hälla i oss socker eller extremt många kalorier i tid och otid. Då minskar vi risken för att hamna i dessa sjukdomar. Vi kan ju faktiskt påverka.

Hej och välkommen hit @Chriistopheer1988! ❤️ Min sambo är ganska delaktig i allt. Han är nykter med mig. Blev faktiskt nykter en månad före mig. Han såg vad alkoholen gjorde med mig och fick avsmak. Sista månaden drack jag mycket mindre. Idag blir det 5 månader nykter. Min tråd handlar mycket om psykisk ohälsa då jag druckit för att medicinera sjukdomar jag inte visste jag hade. Jag tycker det är jätteduktigt av dig att du tar hjälp av vården du får du ett extra stöd och hjälp. Blir lite lättare då. Jag tar antabus och dat har verkligen varit räddningen när suget kommer. Suget försvinner fort när man vet att man inte kan dricka.

Jag tror på dig du kommer klara detta. Fortsätt skriv här. Det hjälper och ta en dag i taget! Dagar när du har mycket sug så skriv mer. Någon kommer svara dig. ❤️

Kram ❤️ @Varafrisk

Inte så mycket att säga idag, mestadels bara trött. Sysselsatt mig med allt från gym, paddel, promenader med hunden & att läsa idag. Varit förbi jobbet en sväng och kollat läget lite..

Känner en lätt känsla av att folk stirrar på mig och typ ”vet” alla saker man gjort och sagt på fyllan. Vill helst inte träffa eller vara runt omkring folk alls just nu... Är väl ångest och lite oro som ligger i kroppen och håller på bråka.

Imorgon ska jag på nästa möte med sjukvården och fortsätta gå igenom & samtala om min missbruksproblematik. Första gången min sambo ska följa med, så får se hur det går. Lite jobbigt är det, men känns ändå bra någonstans, ha med henne och göra henne delaktig i ”min” resa. Finns mycket vi måste bearbeta igenom som skett genom åren.

Hur gör ni andra som är här, är er partner/familj delaktiga i er process?

Tacksam för ytterligare 1 nykter dag!

DAG 3 - förbered dig på att bli knockad! 💪🏻

Inte så mycket att säga idag, mestadels bara trött. Sysselsatt mig med allt från gym, paddel, promenader med hunden & att läsa idag. Varit förbi jobbet en sväng och kollat läget lite..

Känner en lätt känsla av att folk stirrar på mig och typ ”vet” alla saker man gjort och sagt på fyllan. Vill helst inte träffa eller vara runt omkring folk alls just nu... Är väl ångest och lite oro som ligger i kroppen och håller på bråka.

Imorgon ska jag på nästa möte med sjukvården och fortsätta gå igenom & samtala om min missbruksproblematik. Första gången min sambo ska följa med, så får se hur det går. Lite jobbigt är det, men känns ändå bra någonstans, ha med henne och göra henne delaktig i ”min” resa. Finns mycket vi måste bearbeta igenom som skett genom åren.

Hur gör ni andra som är här, är er partner/familj delaktiga i er process?

Tacksam för ytterligare 1 nykter dag!

DAG 3 - förbered dig på att bli knockad! 💪🏻

@My72 Det är väldigt vanligt att man ersätter ett missbruk med ett annat. Jag har ätit alldeles för mycket choklad för mitt eget bästa det första nyktra året. Det gjorde mig inte sugen på alkohol, men det gjorde mig mer sugen på andra snabba kolhydrater. Socker väcker mersug efter mer socker, precis som alkohol väcker mersug efter mer alkohol.

Jag försöker ta itu med min kost nu och har läst en massa om antiinflammatorisk kost bland annat. Jag tror att jag är något på spåren där. Men om hjärnan skriker högt så får den choklad, för viktigast är det ändå att vara nykter.

Kram 🐘

Det går framåt sakta men säkert. Inga återfall och på lördag är det 2 månader helt nykter känns overkligt. Men de är tufft emellanåt men har min terapeut som stöd. Går på ”skola” 3 ggr i veckan och de är riktigt kul.Tyvärr slutar den om 3 veckor men förhoppningsvis har värmen kommit då så man kan ägna dagarna åt att solbada. Hur går det för dig? @Tofu

@Varafrisk blir bra med samtal på rådgivningscenter i morgon. Försök sova nu. Du behöver nog det mest av allt.

Kram!

Hej Textaren,
Hoppas du har en bättre dag idag.. Svårt att veta vad som är normal nedstämdhet, men något jag hört är att om ditt humör får dig att låta bli att göra saker, eller förstör relationer, så kan man behöva hjälp. Jag gick till min allmänläkare som bokade in bedömningssamtal hos psykolog, som sedan föreslog samtalsterapi under en tid. Det hjälper att få sätta ord på känslor tycker jag. Du skriver att nackdelarna med att dricka oftast inte är så farliga. Kan du se om ditt drickande förändrats över tid? För många är det ju så att vartefter åren går så tar det negativa långsamt över. Och då brukar nån överlevnadsinstinkt kicka in som får en att göra ett krafttag. Läste någon som sa att det där nykterhetsfönstret är inte öppet för alltid. Det kanske finns en anledning till att du tagit dig igenom det just nu? Ge det lite mer tid skulle jag säga. Att testa att dricka igen när du inte mår bra tror jag kan vara en dålig idé. Och nätkasino och shopping låter som substitut för mig. Så varför inte söka hjälp som du är inne på, du har ju redan tagit dig en bra bit på egen hand... Jag tror du kan hitta ett sätt att må bättre utan beroenden...

Skriver mest nu under ”Måttligt” men vill lägga en uppdatering här för att kunna gå tillbaka och följa min original tråd...

Går ganska bra med mina regler om måttlighet. Långhelg är alltid svårt men det gick ok!!

Jag utnyttjade min kvot med lite råge (hållit mig till 3 dagar men inte glasen) - det har blivit fler glas än tänkt - har dock lagt mig nykter varje kväll så jag har ”slutat” i tid...Lite besviken men ändå åt rätt håll...

Så här lyder Kristihimmelsfärd vecka/uppdatering:

Långhelg på landet och min egen födelsedag på onsdagen, hade tänkt dricka Richard Juhlin men ville faktiskt unna mig lite riktigt champagne och drack 2 glas till fördrink. Därefter födelsedagsmiddag och jag bytte över till cola zero! Nöjd och glad och det kändes bra - gick och lade mig spik nykter och det kändes fantastiskt! Första födelsedagen det hänt på läääääänge!!!

Torsdag och gäster till lunch, höll mig vit under hela dagen men när gästerna gick hem satt jag och maken och tog lite rött, jag ryktes med i stämningen och drack 4 glas rött. 1 glas mer än målsättning men inte berusad.

Fredag - Cola Zero för hela slanten 🏋️‍♂️

Lördag, hemma kväll och drack 3 glas vitt till matlagningen - kände att det blev för mycket, blev irriterad och besviken. Kände att jag inte var till min fördel - inte berusad men irriterad bara...😢

Lite för mycket (3 tillfällen, 9 glas) - bra i jämförelse med tidigare 7 -10 flaskor/v. Men jag kan bättre....🏋️‍♂️❤️

Å nu efter att jag skrivit så blev jag SÅ ledsen. Vet inte riktigt varför men trycket blev för tungt. Tårarna rinner...
Det handlar inte endast om alkoholen...det är den allra största..men det handlar även om jobbet...😉

🦋🦋🦋

@FinaLisa @Charlie70 Tack båda för då värmande och omsorgsfulla inlägg❤️ Så gott att få dem så där på morgonen❤️

@Ase Å tack för din fråga❤️

Det blev ingen promenad idag och jag bestämde mig imorse för det. Tror vi är ganska säkra på var vi vill att växthuset ska stå. Det är ju i plast och därmed ganska flyttbart. Lunchen åt jag på restaurangen och det kändes coronavänligt och det smakade så gott👌🏼Tittar nu på Marcella på Netflix. Det gäller att inte se för många avsnitt i följd för risken är att det blir för sent. Vågar inte ta en höneblund när jag kommer hem för är rädd att jag inte ska somna när jag lägger mig. Men att på ngt vis lägga sig ner och landa när jag kommer hem, blunda utan att sova .. det tror jag är viktigt för min återhämtning.

Har ganska tunga ärenden på jobbet där jag ger och ger men det är aldrig tillräckligt. Men så ringer en förälder emellanåt...jag gör inte särskilt mycket...men hen avslutar ofta med ” Du är bäst plus mitt förnamn” och det är så himla gott.

Samtal på morgonen imorgon på rådgivningscentrum. Känns skönt!

@FinaLisa Slutar räkna dagar ...nu får det bli veckor.

Tack för ert stöd idag...ovärderligt🙏🏻

Kram❤️

@Varafrisk Hur gick det med dagens plan? Det har ju varit fint väder för en promenad idag 😊.
Själv landade jag i soffan efter middagen men igår var jag på en promenad med en av mina finaste vänner 😊.
Kram 💖