Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Är så tacksam för din omtanke 🙏❤️
Ja, känslorna var rent ut sagt överjävliga, och än värre igår. och jag måste en tid framöver ha ”flyktvägar” öppna, dvs att jag byter miljö eller gör något annat när det kommer. Jag vet ju också att det är alkoholen som ligger bakom nivån på mitt dåliga mående. Det var ungefär här jag var i mars 2022.
Klarade inte gårdagen heller, men det var inga jättemängder, och jag har lyckats med två nollor denna veckan. Kram

@Ny dag Tack för din omtanke❤️ Det betyder mycket🥰
Gårdagen var än värre känslomässigt än i fredags, klarade tyvärr inte att vara alkoholfri. Det blev ett par glas, men inte mer i alla fall. Och ja, det har varit betydligt mer de senaste veckorna, minst 1 fl vin per dag😔
Idag har jag känt oro, och den har jag kunnat hantera, och nedstämdheten har inte varit så påtaglig idag. Så idag kan jag göra en ✅
Tack för boktipsen. Jag har läst en hel del om beroendepetsonlighet och det finns ett gäng faktorer som gör mig sårbar och jag är väl medveten om dem. Läste hos dig att det har lättat för dig. Så glad för din skull!
Kram

Vad kommer det sig att du från början tagit Peth prov?
Vad ligger referensvärdet på?

@Flarran Grattis till tio månader!
Ja en dag i taget låter klokt. Jag brukar inte ha några sig alls på veckorna utan suget kan komma till ”fredagskänslan” men jag siktar på helt vitt i sep och tar en helg åt gången sen får vi se vart det bär av.
Ska se till att skaffa gymkort för den där avkopplingen/egentiden för mig som alkoholen varit.
Hemskt att känna att de är skönt att återgå till rutiner för att A inte kommer ta så stor plats.

Hoppa till huvudinnehåll
Hem

Mitt senaste pethprov visade 0,61. Nu har det varit semester så kanske ökat något. Men inte så värst mycket då jag egentligen under lång tid legat över referensvärdet. Om man utgår från ett värde på 0,8 ev 1,0 och jag har varit helt nykter i 19 dagar, tror ni jag klarar inom referensvärdet? Om jag visar över blir jag anmäld till transportstyrelsen. Har aldrig dock kört på fyllan, men känner mig anklagad att jag gör det. Alltid skött mitt jobb och har nära till jobbet och det jag behöver så använder sällan bilen dessutom. Vad tror ni? Tacksam för snabba svar!

Hejsan! @badhabbits, är ingens förälder vilket man väl ska vara tacksam för, då man väl inte direkt skulle ha varit lämplig för ett så stort åtagande och ansvar detta innebär. För kan då utan tvekan säga att i ett familjebygge, där så har inte alkohol någon plats alls.

Känner man inom sig att alkohol inte bara är en sällsynt förekommande detalj som man kan ha eller mista. Så ska man nog inte dricka alkohol alls tror jag numera och i denna stund som lite mer förhoppningsvis klart tänkande som ny-nykter sedan snart en en tio månader som skribent på detta eminenta forum.

För här på forumet har jag lärt mig rätt mycket om sånt som jag väl tyvärr missade en hel del av när jag traskade omkring i alkoholdimman och inte brydde mig om nånting i stort. Det är bra att du siktar på alkoholfritt i en månad som du skrev om, men ta allt stegvis och tänk inte för långt fram utan var i nuet som de lärde väl säger och ta inte det där första luriga glaset som så lätt bara blir till fler och fler.

Ha det gott kompis!

Som för många andra svenskar har sommaren inneburit alldeles för mycket a. A i en vecka rakt av vid två tillfällen (olika mycket men alltid något)
Lider inte av någon abstinens eller så efteråt och har barn men absolut har de blivit för mycket vid något tillfälle.
Känner att inför nästa sommar vill jag ha förändrat mitt drickande under semestern. Känner att hela kroppen mår dåligt och plufsigare blir man.
Och tror absolut att barnen tagit skada av det :(

Finns de fler föräldrar här som vill följas åt och motivera varandra ?
Har två tillställningar i augusti men i september tänkte jag försöka med att vara utan A hela månaden.
Herregud har man varit gravid bör man ju klara en månad 😐 tänker att detta kan va ett bra ställe att hålla motivationen uppe

Dag 3

Lite tuffare idag, men återgick till normalt framåt lunch. Aktiverat mig, tagit en riktig långpromenad och lyssnat på poddar. Även haft middagsgäster och självklart alkoholfritt i mitt glas.

Trevlig kväll på er alla!

@M-2023 nu har jag hittat din tråd, ska bli roligt att ha dig som resesällskap på denna resa.

Önskar dig en fin helg.

@Vinägermamman Ja, när man har alla dessa känslor inom sig då är det svårt att stå emot. Fast att du kunde sluta efter två glas var ändå strongt, tycker jag. Idag är en ny dag …kanske tung …men ändå en ny dag…var snäll mot dig själv. Om du orkar gör ngt som du tycker om…ge dig själv kärlek…svårt? Ja….men försök❤️

Allt det bästa t dig🥰

@Vinägermamman Det var två glas så det förmodar jag är bättre än tidigare i sommar. Nu är det en ny dag 🥰 och vi fattar nya beslut. Kan vi inte vara nyktra tillsammans idag? Boken Beroendepersonligheten finns som e-bok på Storytel. Den har hjälpt mig ibland. Den beskriver beroendets utveckling. Kram ❤️

♥️

Jag kämpade länge igår. Men det höll inte hela vägen. Jag kände en sådan stor ledsamhet, tomhet, tröstlöshet, hopplöshet och uppgivenhet. Kl 17 stod jag inte ut längre. Det stannade dock vid 2 glas. Jag har tuggat mig till det mesta av detta mående själv. Jag vet att om jag inte hade självmedicinerat med stora mängder A en längre tid hade jag mått bättre. Kanske t.o.m. bra. Mår inte bättre idag. Ska göra mitt yttersta för att låta bli A idag.

@@alli Det är jättebra att du skriver här. Det gör det lättare att själv se vad som hänt, kanske också vad man behöver.
Det känns som du haft många svårigheter i ditt liv. Men det är aldrig försent att ta tag i det.
Jag tycker inte din sambo har rätt att vara elak mot dig. Känns inte så hjälpsamt just nu…?
Jag vet hur du menar med att vara trött på att göra bort sig, vara den som ber om ursäkt osv.
Det sköna är att du kan slippa det nu. Och folk glömmer oftast fort… kämpa vidare och ta hjälp här. Skriv varje dag om du känner för det!
Du kommer att bli starkare med tiden och må bättre!❤️🙏🏻❤️

Dag 2

Det började lätta framåt kvällen igår, och efter en god natts sömn (om än lite svettig) så vaknade jag förvånansvärt pigg. Lite huvudvärk som gav med sig efter ett par värktabletter bara.

Nu känner jag mig piggare än vad jag gjort på flera veckor. Trots att det bara är dag 2 så tror jag att min nedtrappning gav resultat. Håller tummarna för att det bara går framåt från nu.

Ikväll blir det familjemys! Trevlig helg på er alla!

@Vinägermamman Finns som ebok också på Storytel… Jag tänker att all fakta är bra fakta. Jag tror verkligen på att beroende sitter i hjärnan och att det är ambivalens mellan den logiska delen och den undermedvetna. Jag är också en person som styrs av impulser och har svårt att sätta långsiktiga mål då jag liksom vill ha allt direkt. En dag i taget. Skönt att somna nykter iaf. Skönt att kunna köra bil nu om jag skulle vilja. Kram

@Ny dag De har jag inte läst/lyssnat på än. Jag läser helst och tror bara att de finns som ljudbok på Storytel. Jag smyger, så familjen vet inte omfattningen, så jag är inte bekväm med att köpa hem dem som fysiska böcker. Men jag har läst en hel del vetenskapliga artiklar inom missbrukspsykologi och e-böcker. Jag vet ju allt det där egentligen. Jag var ju faktiskt ur beroendet för 2 år sedan. Och så måste det bli igen. Och ja, det syns ju inte utanpå, man mår bara skräp inombords.

Och helt fantastiskt egentligen, att jag klarade dagen idag har inneburit att jag haft bra med energi hela eftermiddagen/kvällen istället för att känna mig golvad av trötthet!

Detsamma! Trevligt att vara nykter med dig ikväll🥰.

Mitt senaste pethprov visade 0,61. Nu har det varit semester så kanske ökat något. Men inte så värst mycket då jag egentligen under lång tid legat över referensvärdet. Om man utgår från ett värde på 0,8 ev 1,0 och jag har varit helt nykter i 19 dagar, tror ni jag klarar inom referensvärdet? Om jag visar över blir jag anmäld till transportstyrelsen. Har aldrig dock kört på fyllan, men känner mig anklagad att jag gör det. Alltid skött mitt jobb och har nära till jobbet och det jag behöver så använder sällan bilen dessutom. Vad tror ni? Tacksam för snabba svar!

@Vinägermamman Hr du läst/lyssnat på Allen Carrs bok Quit drinking… Den har jag i lurarna igen och jag tänker fortsätta med Annie Grace och Tänka klart igen efter det. Jag tvivlar också på mig själv men försöker intala mig att nä, nu är det dags. Alkoholen ger mig inget förutom en sjuhelvetes ångest. Ja, livet blir misär när jag dricker. Det syns inte utanpå men känns desto mer inombords. Jag tror vi kan hjälpa varandra och jag är så glad att du är nykter idag tillsammans med mig🙏❤️

@Ny dag Det har gått förvånansvärt bra. Såg till att hålla mig hemifrån större delen av dagen, och därmed inte ge mig möjlighet att dricka. så idag blir den första nyktra dagen på flera månader. Ska försöka skriva hur det har varit de här sista månaderna. Men det är som i en dimma. Det hela eskalerade och sista veckorna har verkligen varit pyton. Ökande oro, ökande nedstämdhet, ökande trötthet, zombiekänsla. Usch!! Jag vet ju varför, men min medvetna hjärna har inte fått en syl i vädret. Förrän igår kväll. Det är skrämmande. Och jag är rädd för att jag inte ska klara av att ta tag i det. En av mina sårbarheter är att jag är född impulsiv. Långsiktighet och små steg har alltid varit svårt för mig.
Ja, tänk om man ändå kunde kapsla in känslorna och ta fram vid behov. Jag beskrev det så noggrant för mig själv i mars 2022 och var övertygad om att detta skulle avhålla mig från framtida återfall. Visst är det knepigt. Vi får klura ut hur man ska göra!
Önskar dig en fin kväll Kram❤️

@Varafrisk Så glad jag blir att du skriver❤️ Tack för dina kloka ord. Ja, jag har ju klarat det förr, så det måste gå igen. Det har ju varit vingligt länge, men nu sen i våras är det som jag sakta glidit nedför ett stup. Har varit stört omöjligt att tänka rätt så att motivationen infinner sig.
Ska kika in hos dig också och se hur du har det. Kram🥰

@Vinägermamman Så bra att det fick dig tillbaka här. Hur går det idag? Idag är jag nykter utan ansträngning eftersom ångest/skamkänslor bedövar mig. Fasiken vad jag önskar kapsla in dessa känslor inför framtiden och kommande utmaningar.

@Ny dag Ja, klart vi ska kämpa gemensamt! Jag är såklart ledsen för din skull att du är här igen, men samtidigt, när jag såg att du precis börjat skriva igen, blev jag peppad och motiverad att oxå ta tag i skiten och det kändes så skönt att vi kan hjälpa varandra☺️

Dag 1

Hanterbar abstinens idag. Lite lätt skakig i händerna och lite illamående. Har en känsla i kroppen som när man har lite lätt feber, svettats väldigt mycket också. Men det här tar jag mig igenom! Har gjort det förr med mycket starkare abstinens.

Ångesten gör sig påmind, men så är det väl gärnan som sakta påbörjar sin återhämtning. Försöker lugna mig och inte tänka på hur mycket jag fysiskt skadat insidan av kroppen. Jag hoppas att allt går tillbaka och återhämtas nu när jag slutar med A. Jag laddar på med mycket b-vitamintillskott och magnesium, mycket vatten och ska få in en långpromenad ikväll!

Ser fram emot imorgon och hoppas att allt är lite bättre då.

Tack @alli och @Jenny för era fina kommentarer! Det hjälper att få lite pepp