Senaste kommentarerna i forumet

@Happy2020
Så glad för att du hittat balans och goda vanor. Det du skrev om att sömnen försämras direkt, var det lika illa som innan nykterhet?
Jag är livrädd att direkt hamna i alla problem som jag hade tidigare, men det verkar osannolikt. Hur känner du nu?
🌸💚🌸💚🌸

@Ångestmoln 27 dagar.. 👏 För mig som är på dag 2 känns det helt övermäktigt med 27 dagar. Även om det gått bra. Det var värst på dagen idag när jag tänkte på att jag inte får dricka ikväll. Men nu är det inga problem. Men det är en kväll imorgon o en nästa kväll o nästa.... 😱

@Cilla8 Välkommen hit! Ta ett steg i taget och en dag i taget. Ibland kan man behöva ta en timme eller minuter i taget. Men alla nyktra stunder är en seger. Jag är nykter sedan 16 dagar tack vare forumet. Många år sedan jag senast var nykter så länge.

Fortsätt läsa och skriva, vi finns här för varandra 😊

@My72 Känner igen mig i det du skriver. Tog mig lång tid att erkänna mitt beroende för mig själv. Är idag på dag 16 och kan inte minnas hur många år sedan jag sist var utan alkohol så länge. Du ska vara stolt över dina dagar! Varje nykter dag räknas 😊

Du är inne på ett bra spår med att ta hand om dig och vara snäll mot dig. Jag arbetar också på det, unna mig saker, göra fint eller bara tända ett ljus. Trots att jag sitter ensam 😊

@Andrahalvlek Jag har verkligen haft hjälp av att använda HALT sedan jag började läsa här och slutade med alkoholen. Ofta handlar det om hunger eller trötthet. Igår var jag sårbar och då hjälpte det inte. Skulle absolut ha kunnat försöka ännu mer innan jag drog till affären igår.

Jag har länge arbetat med acceptans och det har hjälpt mig mycket i mina andra destruktiva beteenden. Behöver öva på att bli bättre på att applicera det även på alkoholen.

Men så skönt det är att vara nykter och närvarande, i alla fall 95% av tiden 😄 Märker hur mycket jag anpassat mig efter att ständigt vara påverkad. Att jag nu i nyktert tillstånd automatiskt emellanåt tänker att jag måste "skärpa mig" för att folk inte ska uppmärksamma att jag är onykter, eller hålla avstånd för att de inte ska känna lukt av alkohol (fungerat bra senaste året 😄), hur jag ska komma ihåg saker, när jag kan gå till återvinningen utan att möta någon etc. Hela tiden inställd på försvar.

Läser inlägg hos mina vänner i ” Det vidare livet” och jag hänger inte med 🤔
Kan någon förklara?

Kram🥰

@Grezzlon Svackorna kommer tätt i början men glesare efterhand, för att till slut nästan upphöra. Försök att inte gå igång på det. Tänk hellre ”jaha här kommer suget stormande, hej på dig du”. Tänk också på HALT, som står för hungrig, arg, ledsen/lonely, trött. Ibland kan suget lätta när man äter, dricker vatten eller vilar.

Kram 🐘

@Varafrisk Klart att vi är vänner ❤️ Jag ser fram emot festen IRL 😍

Kram 🐘

@Kärring
Det där att förlåta sig själv måste verkligen vara jobbigt ... 😔

Jag som anhörig har påtalat för min anhöriga hans goda och "mindre goda" sidor, hur jag upplever det.
Den mindre goda sidan kan bland annat beskrivas som att stånga huvudet i väggen, oresonlig och stingslig. Den goda som bland annat en trevlig, empatisk och driven person med härlig humor. Fin människa på alla sätt. Även du har goda sidor då inte din falske kompis alkohol hugger dig i ryggen ...

Därtill har jag gjort klart att alkohol kan ses av mig som en förklaring till att betee sig illa, men absolut ingen ursäkt. Han vet att jag är orolig hur hans beteende på fyllan påverkar min kärlek till honom, då mera på ett omedvetet plan skulle jag säga. Jag har fått en del "förlåt". 🤔
Att göra klart - att fortsätter han i samma bana kanske han får fortsätta utan mig beroende på vad som händer. Han vet att han dricker mycket, men svårt kontrollera det.

Jag är också mycket medveten om att jag inte kan påverka hur han väljer att dricka, det vet han också om.

Nu är det lugnare 🤗 Men nu spelar han mycket dataspel i stället... 🙉
Men, hellre det då än alkohol. Fastän jag har tanken att ett beroende bara ersätter ett annat, eller ett sätt att "glömma" alkohol och bege sig in i en annan värld ... Eller kanske en mix.

Vad vill jag med detta inlägg ... 🙄 Kanske det att jag tror det är betydelsefullt för båda parter att veta var man har varandra. Att kommunicera. Att drickande också kan få konsekvenser.
Samt att en person med beroende är så mycket annat än beroendet. Det finns goda sidor då inte alkohol är där och rör. 🌹

Sköt om dig. 🌺

Go kväll!

En arbetsdag avklarad...full speed direkt på jobbet...och jag har inte hunnit tänka klara tankar på mitt kontor utan det har varit full fart. Jag tycker om det men har stort behov av att landa lite grann på mitt kontor för att ta itu med nästa ärende.

Har sovit ruskigt dåligt i natt. Behöver verkligen se över mina sömnrutiner. Dessutom har jag problem med torra ögon vilket gör att jag vaknar emellanåt. Borde prata med min optiker men orkar inte med alla kontakter just nu. Tänker att jag kan påverka vissa faktorer själv.

Från det ena till det andra...utifrån vissa inlägg som jag har läst...och vi är alla olika..hanterar saker och ting olika...och vissa saker landar olika.

För mig är forumet min vän.....dvs ni är mina vänner...och somliga är mer vänner än andra. Anledningen att somliga är mer vänner än andra tänker jag beror på att en del av er har jag träffat i verkliga livet i februari förra året. Några av mina andra vänner ..vi började skriva här samtidigt .....och några har jag mött lite senare...en del mer frekvent och en del lite då och då. En del vänner känner jag möter mig precis där jag är...kanske för att vi är lika. En del av mina vänner har gått vidare till "Det vidare livet" vilket är så strongt...och jag har fortsatt att följa några av dem där de befinner sig nu...för det blev lite tomt bland vänner här på "Förändra mitt drickande" inte beroende på att vänner inte fanns utan mer att jag kunde inte ta in för många intryck...fast vänner har dykt upp även där. Det finns några vänner som ibland gör mig ledsen, gör mig upprörd...gör att jag känner mig som en liten Varafrisk...men de är fortfarande mina vänner...iaf för mig...för vi har kampat ihop länge...men trots att vi alla har hamnat här av en anledning...så är vi alla olika ..och vad vi skriver här landar olika hos oss alla.

Min man åkte precis iväg till motionsspåret...och därefter skulle han köpa lite frukt...när han såg att jag satt vid datorn sa han "Alkoholhjälpen?" och jag svarade "ja"....och han förstod...att här skulle jag sitta och skriva ett tag.

Så....när jag läser era inlägg...alltså jag läser ju några...så känns det som om somliga av er har ett rikt nätverk...aktiviteter....och det är ju härligt! Jag känner mig ibland väldigt ensam...trots man och barn....därför känns forumet så värdefullt för mig utifrån flera aspekter.

Jag skulle vilja ställa till med en stor fest (givetvis Alkoholfri) där vi möttes....för jag är så himla nyfiken på er andra....vi skulle bara ha det så himla mysigt tillsammans!!

Så...idag är jag glad för att min dotter inte har Covid-19...när jag har slutat skriva här så ska jag ...se om jag hittar något kul plagg att beställa...

Och...måste vi sluta vara vänner om någon går vidare till ett annat steg...eller någon stannar kvar...kan vi inte bara vara vänner??

Stor kram till er :)

Fint att det känns bättre. Ibland kan det räcka, att man vet att det kommer kännas bättre igen. Och att du fixade att ta dig igenom det jobbiga utan alkohol!

@Martinn 😀 visst är livet spännande när man inte ligger i en dimma men ser och hör allting så klart. Stackarn, ensam, rädd och nykter där i mörkret. 😝

Mina alkoholfria tips efter första vita helgen. Det råkade ju vara en långhelg dessutom med många risker eller snarare möjligheter.

☀️🌝🌞☀️🌝🌞☀️🌝🌞☀️🌝🌞☀️🌝🌞☀️🌝🌞

1. Alkoholfritt öl. Det finns många goda. Lidl har två varianter som inte är speciellt dyra. Ser ut som vanligt öl, så vill man inte flasha till alla att man dricker a-fritt så är det ett alternativ. Triggar inget sug hos mig.
2. Alkoholfri cider. Finns i olika varianter. Även light.
3. Mojito. Fun-light mojitosmak och sprite zero. Jag undviker inte aspartam, annars spricker det. Ta ett fint glas och massor med is. Ha i extra mynta om du råkar ha det till hands.
4. Sanbitter. En aperitif som finns att köpa på bolaget. Små små flaskor. Rött och bittert som campari. Ta ett fint glas. Massor med is, en flaska Sanbitter, sprite zero och citron ur flaska. Woop woop. Perfekt att smutta på innan middagen.

Ibland är det kul att festa till det med nåt gott och giftfritt i glaset. Även för oss torra, vita, tråkmånsar.

☀️🌝🌞☀️🌝🌞☀️🌝🌞☀️🌝🌞☀️🌝🌞☀️🌝🌞

@MrsWB vi fixar detta! Det finns inga andra alternativ, vägar eller spår. Såvitt jag ser är vägen framför oss spikrak. Ser du den också? 🤩🌸👊

@Miss Mary Poppins jag blir extra varje gång DU skriver! Tack! Du inspirerar och lyfter mig ska du veta. Vilken resa detta är. Vilka underbara människor som finns här på forumet. Vilken kamp vi kör. Tänk vad vi visar våra familjer, barn, vänner. Det är en fantastisk känsla att ta tag i sitt eget liv. Jag sprudlar.

@Kärring tycker du ska modifiera ditt nick till käring. 😘
Du är på så god väg! Vandrar hand i hand vid din sida. Vi fixar detta! Vi är så värda att blomma ut och bli den bästa versionen av oss själva. Lagom till sommaren.
Tänk dig friheten att en sommarkväll kunna ta bilen och ta ett kvällsdopp! Eller åka och titta på solnedgången nånstans. Ta en sväng in till stan. När du vill. Hämta upp barnen vilken tid som helst på dygnet. Friheten!
Det enda vi behöver göra är att INTE ta en endaste klunk alkohol. Hur svårt kan det vara? 🌺❤🌼

@Cilla8 Kloka ord! Man behöver ha kloka ord när man är hård mot sig själv. Men jag vill ju på ett sätt vara hård mot mig själv också, för att inte "släta över det" och snart vara tillbaka i gamla hjulspår.
Men jag är nog lite väl hård mot mig själv ibland, i alla fall när det gäller det här med alkoholen. Men jag hoppas det blir som de flesta av er skriver, att stoltheten tar över mer och mer och skammen lägger sig.
Tack för pepp!

@Andrahalvlek Kloka ord! Jag har förlåtit min sambo flera gånger när han betett sig som skit mot mig på fyllan. Men jag är en mycket mer förlåtande person (ibland FÖR förlåtande) än han. Men jag är ändå hård mot mig själv, liksom. Skumt egentligen.
Jag längtar tills jag känner mer stolthet än skam!

@Micke64 Svinbra jobbat! Jag gillar Craig Beck, han öppnar ögonen på folk rejält. Fortsätt skriv om alla insikter du får i nykterheten, men skriv i samma tråd hela tiden så att vi enklast kan följa dig.

Kram 🐘

@Kaffetanten88 Jag har inte några problem med varken ångest eller dålig självkänsla i vanliga fall, det blir bara när jag är bakfull och har ångest på grund av det. Därför känns det ibland helt ofattbart för mig att jag ens dricker (drack). Jag VET ju att jag inte SKA eftersom jag inte kan hantera det, men inbillar mig konstant att det är så kul och mysigt (ibland är det ju det också).

Men just nu är det sjukt svårt att vara snäll mot mig själv, tycker inte att jag förtjänar det heller liksom. Jag förtjänar att må skit för det jag gjort. Men samtidigt viskar en röst i mitt öra att, vet du Kärring, du är ingen dålig människa, du är beroende av alkohol. Men ändå vill min hjärna koppla ihop de där två med varandra...

Men du har helt rätt, vi kämpar på och bevisar att vi vill vara de här bra människorna som vi ju är :) Tack för pepp!

Något udda upplevelse att somna nykter helt ensam i huset. Det stormade ute och huset knakade. Tror banne mej jag blev en aning mörkrädd 😂

Någon här på forumet skrev så klokt att man ska behandla sig själv som man skulle behandla sin bästa vän ❤️

Skammen ger snart vika för stoltheten. Var glad och stolt över varje nykter dag!

Kram 🐘

@Soffi Sant! Att inte göra det igen är ju att inte dricka för då kommer det ju inte heller att hända igen!
Det har du rätt i, att få andras förlåtelse handlar ju klart om att inte bete sig lika igen utan bevisa att man vill förändras (eller, ja inte låta sig bli den där otrevliga typen igen).
Man önskar ju att det var plätt-lätt, men tyvärr är det ju inte det.

Och tack! Jag känner redan nu att jag inte skulle klara mig utan det här forumet! Det är otroligt tröstande att komma in här och känna stöd och känslan av att inte vara ensam om att kämpa känns otroligt skönt. Jag känner mig faktiskt lite, lite rakare i ryggen bara genom att jag har bestämt mig för att inte dricka. Och jag känner mig bestämd! Jag har slutat med alkohol helt förut för ungefär 10 år sedan och höll uppe ungefär ett halvår. Det var sjukt skönt och jag minns att jag inte saknade det efter ett tag. Men hur kommer det sig att man sedan glider tillbaka in i det igen? Ofattbart egentligen, för som sagt, jag saknade det inte medan jag var nykter. Men sedan började det med att jag typ tog en öl till maten, ett glas vin när jag var ute och sedan spårade det ur igen efter något halvår.

Jag drar varje dag ett visdomskort i en grupp jag har. O idag kom
"Medkänslans gudinna"
Hon säger;
Döm dig inte. Du är fantastisk!
Ha medkänsla med dig själv, då sprider du medkänslighet.
Världen behöver det!

Det är såå lätt att slå på sig själv. På ett sätt man aldrig skulle göra mot andra.
Vi får inte glömma att vi är människor. Vi gör fel ibland.. Det är mänskligt.
Det viktiga är att vi tar lärdom o gör det Allra bästa vi kan efter Våra egna förutsättningar 🙏♥️ Kram på Er

Jag instämmer med Majaela: Försök vara snäll mot dig själv!
Djävulsdansen, där ett nej tack inte accepteras... Usch, så svår den är...
Alkoholen hjälper dig inte, men det vet du redan. Sänder styrka.

Kram!