Senaste kommentarerna i forumet

Hej @Matti77! Att säga "kul att se dig igen" känns ju vansinnigt fel 🙈 Jag hoppas du hittar tillbaks till dina vanor som du haft så länge! Du kämpade på så bra! Kommer du ihåg när vi höll jämna steg, du och jag var nästan på samma dag, och vi i någon tråd diskuterade målbilder? Att kunna ta bilen en morgon och äta frukost vid kusten var en jag tydligt minns. Inte för att jag har tagit bilen och ätit frukost längs kusten en enda gång men ändå 😅 Det är fortfarande en bild jag har, att jag kan göra det om jag nu nån gång skulle sluta vara en morgontrött jäkel som sover längre än tonåringen här hemma 😂 Hitta dina målbilder. Fundera över hur du vill vara. Vem du vill vara. Vad gör han? Vad tycker han om? Vad lyssnar och tittar han på? Vad unnar han sig? Jag hoppas innerligt att du kommer tillbaks på rätt spår och hittar tillbaks till den du vill vara ❤️ Själv är jag inte aktiv här längre, loggar dock in nån gång ibland som en påminnelse om hur det var och att jag inte vill dit igen. Jag har en egen strategi och det rullar på. Jag kan ta bilen på morgonen (om jag nu skulle vara vaken då) och har inte nekat barnen kvällsdopp en enda gång i sommar pga kan inte köra. Jag hejar på dig! 🤗

Tack Tombor!Det värmer med dina rader.
/Pilla

@Pilla Tror jag talar för många av oss när jag säger att skuld och skam flåsar oss i nacken. Det byggs på i en spiral som pekar neråt. Själv försöker jag vara nöjd med att insett jag har problem med alkoholen. Sen försöker jag tänka att varje alkoholfri dag och varje gång jag väljer bort alkoholen är något positivt. Man kan alltid börja om. Kom ihåg att ditt värde som person inte avgörs av vad du gör. Sköt om dig😊

Det bästa för mig just nu är att börja om här och skriva och läsa.
Jag klarar inte detta utan stöd här.Börjar om idag!
Från Pilla

@Amanda L

Tack, underbara du! 🥰
För allt du skrev, för att du skrev och för dina fina tips!

Efter att ha fått mitt (säkerligen naiva) förtroende brutet flera gånger om så är jag så tacksam över mina två hundar 🥰

De hjälper mig dels att vara ute och gå cirka 10 000 steg per dag men också att kunna ”styra upp” mina vardagar.

Och helt rätt för jag behöver nya vanor, samtidigt så finns ingen jag kan prata med om dessa nya vanor. Tänker mer träning med mina två hundar, och är egentligen långtidssjukskriven men har kämpat så hårt för att vara ”som andra” igen att det i sig tar musten ur mig…

Oavsett, uppskattar ditt svar mer än jag kan hitta ord för! ❤️

Tusen tack!! ❤️❤️❤️

@slingshot Alkoholen är ju bara en ersättning eller ett sätt att fly från verkligheten.
Om du gör en plan är det lättare att sluta. I början hade jag planer för varje dag nästan. Städa ur skåpen, gymma, ta en promenad…
Men om ensamhet är ditt problem så kanske du också behöver jobba med det sociala. Man kan oftast inte byta ut alkoholen mot ingenting….
Nya vanor är viktigt.
Min erfarenhet är att föreningar är ett suveränt sätt att bryta ensamhet. Oftast vill de ha fler medlemmar och du blir välkommen.
Bara du tycker det är något roligt eller intressant som de sysslar med. Du kanske också kan hjälpa andra?!
Vi mår bra av att göra sådana saker, samtidigt som vi gör något viktigt.
Att röra på sig är också jättebra för måendet. Gärna något socialt där du gör något tillsammans med andra. Kanske du har ngn vandrarförening i närheten? Eller boule eller golf eller dans?
Det är inte farligt att prova!
Jag sjunger i kör och det är också roligt, och man behöver inte vara”proffs”, det finns många körer där man inte behöver sjunga upp…
Eller kanske gillar du att läsa? Bibliotek kan ordna bokcirklar, men man kan ju också dra ihop en själv med vänner eller bara bekanta. Jag startade en på det viset och alla är så glada för den. Vi träffas en gång o månaden kring någon intressant bok, men halva tiden diskuterar vi livet och världen… Vi har så roligt!
Vi har lärt känna varandra väl på det viset och ibland gör vi även annat tillsammans. Ibland en fika, ibland en cykeltur med ngn annan eller middag med en tredje.
Att skaffa nya vänner kräver lite planering och jobb.
Men det funkar bara om man själv är aktiv, tror jag.
Ingen hittar en hemma i soffan…
Kram ❤️

Hej!

Mitt drickande var extremt måttligt fram till dess att mannen jag förälskade mig i visade vara en sjukt kontrollerande, svartsjuk och misshandlande man. Jag drack så mycket jag kunde, för då blev det mindre till honom och därmed minskade misshandelsgraden.

Lyckades fly för snart tio år sedan, men hade inget socialt liv kvar och vinet blev än viktigare varenda dag för att…
Ensamheten om kvällarna alltid känns som mest ensamma, och i min värld börjar kvällarna redan tidig eftermiddag.

Så här.
Jag vet att jag är alkoholist, tveklöst. Jag har försökt sluta massor av gånger, lyckats som mest ett halvår tack vare Antabus. Men ensamheten gör så sjukt ont.

Det jag ber om är hur ni som som slutat dricka helt har lyckats? Har ni haft speciella knep som fått vardagen utan alkohol lättare eller fredagskvällar som känts bättre tack vare någon strategi av något slag?

Hur fixar jag första kvällen, första veckan, första månaden? Och hur fortsätter jag ”lyckas”?

Tack på förhand från en som verkligen inte hittar vägen fram…

@Martin76 Hej 👋🏼
Skriv, läs, gör självhjälpsprogrammet. En dag i taget- ibland en timme - ibland en minut. Det enda det inte blir bättre av är ju alkoholen. Lita på processen - det blir bättre 🩵

Semestern rullar på och min alkoholfrihet håller i sig. Det har funkat hyfsat fint, men det är oftare än annars som jag känner suget efter att få ta ett glas eller två. Men jag vill inte bryta nykterheten nu och börja om igen, därför övervinner jag känslorna när suget kommer. Men det är inte utan att jag känner ett visst vemod och deppighet över hela situationen....semestern känns faktiskt lite tråkigare än annars. Sambon går ut och festar till det med sina vänner och jag håller mig mest undan från sådana tillfällen.....känner mig lite ensam på nåt vis. Inser att de flesta av mina vänner är just bara partyvänner....kontaktar dem därför inte. Undrar vart jag tappade mina nära vänner? När man är 40+ så är det ju inte så lätt att hitta nya, i synnerhet inte när man tänkt sig leva nyktert, känner mig galet tråkig.

Så summa summarum över dagens reflektion: jag håller mig nykter, men jag har inte kul.

Men om man jag ska se en ljuspunkt idag, så har inte en endaste dag av min semester gått åt till att ligga med ågren, infernalisk huvudvärk och kräkningar. Det är ett stort ljus i det övriga gråa tråkiga. 😃

Igår morse erkända jag för mig själv och mina närmaste att jag är alkolist. Efter att ha behövt åka till Psykakuten för andra gången på kort tid. Har precis börjat med antabus. Dock mår jag dåligt just nu och har brutal ångest. Har fått ha mina barn här för att jag är rädd att vara själv. Men nu ska dom åka till mamma igen och då blir det bara jag och hunden hemma igen. Hur ska man klara ensamheten?

Jo, jag tittar ju in lite då och då här på forumet men blir så beklämd över den lilla aktiviteten som råder.
Hela upplägget på sidan har ju splittrat upplevelsen och jag tycker det är svårt att få grepp om nya inlägg. I början var det väl bara 3 punkter om jag minns rätt : "Dricker jag för mycket, Förändra sitt drickande, Forum för anhöriga." Rätta mig gärna !
Då var det lätt att följa nya och gamla och än bättre blev det då admin lade till ett hjärta att trycka på för kunna ge respons på bra inlägg.
Jag vet att det är fullt möjligt att se statistik på besökanden på sidan men det var länge sen sån visades upp. Kanske av förklarliga skäl.
Nåväl, jag har lovat att inte dricka idag oavsett vad som än händer så jag kommer att vakna nykter i morgon. En underbar vetskap att så kommer att ske !

ja det är nog bäst att låta bli alkoholen överhuvudtaget i sådana miljöer

Var nykter en dag i taget och känn hur det känns.

Och alternativet att inte dricka när du är ute.....?

@Matti77 Hej 👋🏼 Känns lite fel att säga välkommen tillbaka eftersom jag gissar att du inte var tillbaka under de här premisserna? Men det är ju jättebra att AH stärkte dig senast och att du skriver igen måste peka på att du tror på den hjälp och det stöd du får här. Så välkommen åter till en bättre framtid
🩵

Starkt skrivet och bra att du kommit till forumet. Mitt råd till dig gå in och läs här flera gånger om dagen om du har möjlighet och skriv. Vi är många som kommer stötta dig🤗

Hej igen!
Det var väldigt länge sedan jag skrev här, jag skapade min tråd 2021-12-16 då jag inte mådde speciellt bra och drack väldigt för mycket nästan varje dag.
Det här forumet hjälpte mig jättemycket och jag är så tacksam till alla som hjälpte, stöttade och pushade. Det gick väldigt bra för mig länge, ca 1 år och 8 månader utan en droppe alkohol, men sedan gick det tyvärr sämre.
Vet inte riktigt varför men en dag kände jag bara att ”varför inte prova 1 glas vin bara” och det gjorde jag, och gud vad gott det var och va bra det kändes. Sedan drack jag inte på några veckor men sedan kom ett sug igen och jag tänkte att det gick ju bra förra gången, så den gången drack jag några fler glas vin. Sedan gick det läskigt snabbt utför igen. Det tog bara några veckor till att vara tillbaka i mina gamla fruktansvärda vanor igen.
Nu är det precis som det var 2021-12-16 igen, minst en flaska vin varje dag och gärna något mer till det. Jag är precis den jag inte vill vara igen, jag vill ju vara den glada, pigga pappan och maken för min familj som jag vet att jag kan vara när jag inte dricker.
Dom senaste veckorna har jag tänkt varje dag att idag är sista dagen jag dricker, men sedan kommer nästa dag och alltid hittar man någon anledning att skjuta upp den sista dagen till imorgon istället. Men nu är det verkligen den sista dagen igen, det måste det bara vara. Ska bli den jag vill vara igen, och jag vet att om jag bara tar mig igenom dom första dagarna kommer det bli bättre och bättre igen.
Så nu vet ni hur det ligger till och nu vet ni varför jag inte skrivit här på mer än ett år.
Önskar er alla en superfin dag, kämpa på alla vi som kämpar med samma sak.

Hej ! oftast när jag dricker alkohol så har jag super trevligt jag skrattar med vänner och har det riktigt bra, men oftast när jag är ute på krogen så är inte min sambo me. vissa av tillfällena blir det att jag dricker för mycket, blir flörtig och törstar av att få uppmärksamhet av andra män, vilket har lätt till en otrohet, detta har inträffat redan 2 gånger under en 5 års period och jag fattar inte varför det blir så, för jag älskar min sambo och vårt sex liv fungerar perfekt, jag vill verkligen bryta mitt dåliga beteende med att få uppmärksamhet på fyllan, ush, känner inte igen mig själv när det blir så , mår inte bra alls när det händer.

Jag skäms över mig själv varför måste man dricka tills ölen är slut jämt? Har en mor som är sjuk och min far dricker lika som mig = Alldeles för mycket. Hade på gång en ny flickvän men hon blev varse om vårt drickande så hon orkade inte bara med om det! Jag tror att Jag och min far drar ner varandra i skiten och det hjälper ju inte min mor. Att vakna upp och undra vad man gjort kvällen innan är inte roligt längre, Jag förstör mitt liv och även andras liv med ett destruktivt drickande. Får ångest bara av att tänka på vad man gör i fyllan. Förändring är enda vägen framåt. Men hur kan man förändra ett beteende som är skadligt?

@svenskman1993
Jag känner igen det där.
Ett tips jag kan ge är att leta efter andra saker som får dig att slappna av.
Är det främst när du är på resa i jobbet som du har svårt att slappna av? Finns det något du kan ha med dig som du kan sysselsätta dig med?
Har du provat mindfullness? Det kan låta flummigt, men jag har fått resultat av det.

@Alkis007 Jag fattar att det känns tungt men det är fan tyngre i längden att nöta ner kroppen med alkohol. Jag är säker på att dukan få ihop bitarna igen om du försöker. Men det är ju ofta viljan som siver..eller kanske att det är lättare för stunden att skita i det och bra dricka på.

Finn viljan att påbörja en förbättring
🩵

@Gabi79 Ja jag bestämde mig oxå igår för att sluta. Jag vill sluta. Men rätt som det är så står man i kassan på bolaget med 20 st Sofiero. Jag betedde mig hemskt nu i helgen. Var så jävla elak mot min kille.
Fattar inte hur han har orkat att vara med mig i snart 15 år?! Jag förvandlas till djävulen.
På den senaste tiden så har jag fått minnesluckor som fan.
Vaknar upp med ångest och är så skakig att jag knappt kan hålla ett vattenglas.
Springer runt och kollar i varje burk och drar alla slattar som är kvar.
Så jävla pinsamt!
Nu måste jag sluta helt.

@Carisie Det gick åt helvete rent ut sagt. Har haft en hel del motgångar den sista tiden. Känns som att när man tar 1 steg framåt så hamnar man 10 steg bakåt.
Livet har inte rullat på direkt. Känns som att man har otur i precis allt. Jobb, ekonomi, hälsan, fick en misslyckad magoperation så man har sett hemsk ut, har även drabbats utav vuxen acne. Har knappt vågat visa mig ute för jag skäms. Men då har jag istället valt att gå in i dimman igen.
Jag vill sluta dricka. Är så trött på allt just nu. Denna jävla alkoholen gör mig till en hemsk människa.

@Alkis007 👋🏼 Läste dina gamla trådar. Vad hände? Det verkade ju gå så bra?
🩵

Samma här. Blev elak, dumpade min kille, bråkade med exets nya tjej. Klarar inte av att dricka vin, det bara smäller till. Sen är jag liksom inte med längre. Som nån tagit över. Sjukt obehagligt. Bestämde mig för att sluta igår, än om jag oftast kan ta ”en öl”. Ibland kan jag inte och allt går åt helvete och jag hatar den jag blir.