Senaste kommentarerna i forumet

@springer
Det första steget är ju att erkänna att det har blivit ett problem. Så bra där!
Jag tänkte ofta, mycket och länge att jag skulle sluta men hade aldrig kraften att göra det. Min hjärna var kidnappad och sjuk. Men när konsekvenserna blev tillräckligt stora och jag inte orkade leva varken med eller utan alkohol längre bad jag om hjälp. Sen dess har ingenting blivit sämre än innan. Heeeelt tvärtom. Idag är jag inte längre en slav under kung alkohol. Inga tankar på det. Kan stolt kalla mig nykter alkis och hade aldrig velat vara utan min resa för tack vare den är jag den jag är idag.
Så, som sagt. Första steget är att göra precis det du gör nu. 💪🩷

@JHL Hej! Vad glad jag blir av ditt svar. Skrev mitt meddelande, loggade ut och sen in igen inom en timme och tänkte att min tråd nog skulle ligga obesvarad några dagar.. Men icke!

Jag har lite svårt att veta hur jag ska börja sluta. Som du säger, med ett mål på 3 mån är det ju överskådligt och jag lär ju (så småningom) se förbättringar.
Men jag är rädd att misslyckas och vet inte om jag skall göra detta själv eller om jag skall inkludera någon i min närhet. Att göra det innebär ju att jag erkänner mitt missbruk för andra.
Men är det bara jag faller jag kanske tillbaka lättare.
Den där stoltheten och självförtroendet du beskriver vill jag ju gärna kunna dela med någon, den dag jag kommer dit.

Jag ska ta en funderare under dagen på hur jag kan lägga upp det.

@springer glömde att skriva att skammen du upplever förbyts mot stolthet och bättre självförtroende över att vara nykter (så är det för mig iallafall).

@springer Hej och välkommen hit. Det är ett jättestort och bra steg att du registrerat dig här.
En fundering, du skriver att du är rädd för vad som kommer att hända om du slutar att dricka. Du behöver inte starta så kategoriskt. Starta med 3 månader och utvärdera efter det? Det är en kortare tid men tillräckligt lång för att inkludera fester, någon högtid mm så du får känna på att uppleva det nykter. Tiden är även tillräckligt lång för att du får känna på fördelar med vara nykter (bättre sömn, hjärna som fungerar snabbare, viktminskning, fräschare utseende osv).
Det finns massor av råd, strategier, stöd och erfarenheter här i forumet.

Hej, jag är ny här.
Har under lång tid druckit för mycket och för ofta. Jag bor lite avsides men besöker stan nästan dagligen vilket gör att jag kan hålla ett förråd av vin och öl hemma. Känner ångest av att veta att jag inte har någon alkohol hemma.
Handlar ofta för att det skall "räcka" två dagar men dricker ändå mer än jag tänkt, ibland kan jag vara nöjd med att ha den lilla mängden - jag klarar mig på det, men oftast vill jag helst fylla på.

Jag smyger med drickandet och skäms. Vill inte bli påkommen med hur ofta jag dricker. Men min sambo vet att jag dricker, bara inte hur ofta/mycket. Han är väl ganska ok med det. Jag blir lite roligare och det berättigar honom att "spåra ur" nån gång då och då.

Men jag vill sluta nu. Jag är rädd för alkoholens påverkan på mig.
Samtidigt är jag rädd för vad som skall hända om jag slutar, det är till stor del självmedicinering jag håller på med.
Jag känner lugn, rus, glädje av alkoholen och jag är rädd att jag inte skall hitta det utan ruset.

Detta är i alla fall mitt första steg, att skriva här.
Sen tror jag att jag skall be min sambo om stöd.

@Rehacer Jag tyckte också att det blev en annan slags stämning när vi inte drack som vi alltid gjorde som självklar aktivitet tidigare. Det blev lite rastlöst och massor av mer tid att fylla ut med annat. Jag reflekterade över många saker i vår relation som jag inte tänkte på när vi drack. Var vinet det som höll oss ihop? Jag rabblade dock på hela tiden med ny kunskap om nykterheten och hade stort fokus på det och min nykterhet. Vi var mycket ute i skogen, tränade och jag hade många projekt på gång, som renovering och måla om. Vi fick lära om att leva utan alkohol och det blev mer stillsamt och lugnt liv. Nu har det blivit det normala och vi trivs i det. Sedan finns det alltid saker att jobba på i en relation och viktigt att kunna prata om det. Det jag märker med mig själv är att jag blivit så mycket självständigare och tryggare i mig själv som nykter. Att jag tar för mig mer och står på mig mer om hur jag vill ha det i vår relation. Jag klarar av att var själv på ett helt annat sätt och mindre beroende av honom. Så relationen skapas om och vi får hitta nytt sätt att förhålla oss till det, tillsammans eller var för sig om det skulle vara så.

Det är ändå viktigt att fundera på som du säger, framtiden. Var vi står, var jag står. Att inte dricka alkohol tillsammans som man är van vid är en stor förändring, det blir annorlunda. Man behöver fylla det med annat och förhålla sig till det på annat sätt. Få det att fungera så att båda trivs och viljan att gå vidare i det tillsammans, vad vill jag?

Sköt om dig! Kram❤️

@Rehacer Du är på rätt väg & vad skönt att ni kan göra den nyktra resan ihop.Dels ska man utforska sig själv som nykter & dels en annan människa & få allt att gå ihop som ny nyktra.Ingen kanske mår tio topp .är ju en viss omställning i kropp & knopp som sker.Det tar tid.Ge skrattet & kärleken en chans.Jobba på lite tålamod med dig själv & med varandra.Fortsätt att hitta nyktra aktiviteter att göra ihop & vips kommer skrattet ska du se!❤️😀🎶🎈

@Rehacer förr eller senare behöver ni lära känna varandra utan pålagda filter och visst är alkohol ett utmärkt smörjmedel i små mängder. Problemet är bara…
Det är en stor fråga du ställer på slutet av ditt inlägg och den behöver du utforska.

@Rehacer åh, precis så tänkte jag och trodde att det var nåt galet med mig. Men efter tre månaders gemensam nykterhet skrattade vi mer än någonsin. Middagarna är trevliga, samtalen bra, gemensamheten bättre. Håll i och håll ut, det kan bli mycket bättre❤️

@Rehacer Förstår din oro och känslan av att sakna vinet men tänk att du får möjligheten att lära känna någon på riktigt, utan a. Visst, det kan vara skrämmande och utlämnande men det är på riktigt och inte dolt bakom ett filter. Kanske 🤔 skulle du våga berätta om det du just skriver för att liksom öppna upp och tids nog kommer skrattet åter 🥰

Hej,
Tack @vår2022 @LAO @JHL för att ni tittar in❣️
Allt är bra. Men jag måste erkänna att jag saknar lättheten som kommer med A. Faktum är att det blir gladare och mer uppsluppet när vi två har lite vin i glaset. Vi mår bra, vi har alltid kul tillsammans! Jag saknar ledighetskänslan som en flaska vin ger. Märker att vi inte skrattar lika mycket utan vin, jag ser egenskaper hos honom som jag kunnat dricka bort tidigare. Saker som jag kunnat nonchalera när vi träffats innan men som jag nu har svårare för som nykter. Det känns som det är allvarligare mellan oss som nyktra, en konstig känsla. Det får mig att fundera på framtiden. Var vi står, var jag står.
Vi är eniga om att vi mår bra av att skippa alkoholen, att vi båda älskar det för mycket för att det ska vara hälsosamt. Frågan återstår bara vad VI är utan?
✅26

@marke, @Molnet och @Carisie sitter inne med massor av klokskaper. Jag kan tillägga att varje dag ge dig själv ett löfte att vara nykter. Utvärdera på kvällen och ge dig en klapp på axeln för att du varit duktig. Handlingsplaner för högtider och fester är som molnet säger exvis så tog det ca 3 min innan jag fick en öl framskickad vid påskfirandet men jag hade min plan redo att tacka nej eftersom jag kör helt alkoholfritt och efter det har ingen alkohol erbjudits mig även om andra dricker vin/öl/någon wirre. Utan handlingsplanen så hade jag dragit i mig biran och säkerligen mer. Vidare gäller det att sätta nyktra vanor även de som tidigare innehållit alkohol, det kan vara klokt att undvika dessa initialt men förr eller senare bör dessa bemästras.

@marke .Att bli hållbart nykter över tid är ofta en lång process.Ibland går det bra att hålla sig till planen, ibland inte.Då är det upp på hästen igen & ta lärdom & reflektera:vad hände? Varför drack jag?Vilka slutsatser kan jag dra.OCH VAD GÖR JAG nästa gång?Göra upp en plan är bra.Lägga till rutiner likaså.Handlingsplan för helger,vardagskvällar & högtider.Under tiden LÄR vi oss att leva ett nyktert liv då våra nyktra aktiviteter har blivit så många fler.

Som jag ser det så är det enklaste sättet att ta hjälp av andra i självhjälpsgrupper. De vet vad de pratar om. Och sen det klassiska : Varje morgon innan du kliver ur sängen så lovar du dig själv att just idag ska du inte dricka oavsett vad som än händer. På så sätt läggs dag till dag, vecka till vecka, månad till månad osv.
För mig var Antabus rätt meningslös. Att vara nykter under tvång är ju ingen bra lösning. Likaså Campral som var totalt verkningslöst på mig.
Måttlig konsumtion ska du nog inte ens fundera över. Vi brukar jämför det med att vara lite gravid ! Funkar ju inte heller.
Surret i skallen blir bättre om du skriver av dig här eller helst pratar om det i en självhjälpsgrupp. Trollen måste ut....
Ha det bra !

@mrp0100 hej och välkommen hit. Jag tror att de flesta här inne inte är det man kanske först tänker på när man tänker på en alkoholist. Vi jobbar, tränar, pluggar och har goda relationer med både vänner och släktingar. Och så dricker vi. Vi dricker på sätt som blir skadliga för oss själva eller för andra.
Du skriver att du äter antabus så jag tänker att du har en läkarkontakt. Har du kontakt med någon beroendemottagning? Psykolog? Stöd i din omgivning?

@mrp0100 hej och välkommen till forumet här finns det stöd, tips och erfarenheter att få.
Ang om du är urtypen av en alkoholist så skulle jag säga att du faller helt och hållet inom normalfördelningen för det och mitt tips är att du direkt anammar det. Det är lite jobbigt att göra och du är inte den enda som har haft den inställningen (jag hade samma). Alkoholen jämnar ut över klasser och kön på samma sätt dom de flesta sjukdomar. Här på forumet finns allsköns personer med olika bakgrunder och det dom förenar oss är en ohälsosam inställning till alkohol vidare är det personer som just startat sina försök på sin nyktra bana till de som har flera år bakom sig.
Ett annat råd är att läsa trådar och vara aktiv i forumet det hjälper med att hålla fokus och guard uppe.
Det har nyligen varit några intressanta inlägg om hur mycket insikten/kapitulationen inför att alkohol inte har del i livet är en förutsättning göt bestående nykterhet som kan vara väl värda att läsa och betrakta, men du hör dina egna val med måttlighet/avhållsamhet.
Jag personligen tror på avhållsamhet och mina råd baseras på det.

Varför tror du att du smusslar undan antabusen?

Lycka till och ha en fortsatt fin påsk.

Hej! Jag är 43 år snart 44. Har missbrukat i en eller annan form sen barndomen. Det var så att när jag var liten, 4-5 år och hälsade på farmor
Och farfar så fastnade jag för svagericka. Älskade det. Drack det ur min barnmugg med pip. Det är först senaste året jag insett att den svagdricka jag såg som läsk trots allt hade 2.5% alkohol i sig. Det v ingen som är tänkte på det på 80-talet då det ju var som en läsk men vid närmare eftertanke kan det ha varit där jag la grunden för ett liv i missbruk och kaos. Intressant reflektion minst sagt!

Jag är kanske inte urtypen av en alkoholist. Jag studerar och jobbar extra. Körkortet togs för 4 år sen så jag åker buss numera. Jag är ganska uppstyrd trots allt men just alkoholen måste ut ur mitt liv. Det är för jävla svårt att klippa den tråden. Jag får antabus just nu men lyckas smussla undan den så jag dricker ändå. Alkoholen som ständigt är närvarande och dessutom tillåten är så förädisk för oss som gillar den lite för mycket..

Har någon tips eller idéer för hur jag skall lyckas hålla mig antingen helt utan eller till en måttlig konsumtion? Diskutera!

Tack.

Tacksam för att jag hittat hit. Ni är många och kloka! Jag undrar om någon av er, gissar att vi är ganska många, som har främst psykiska diagnoser som gör det snärjigt? Själv har jag bipolär typ 2 och ganska svår c-ptsd. Alkoholen har fungerat för att känna känslor (bipolär) och för att döda dem(c-ptsd). På onsdag ska jag till läkaren på psykiatrin för att justera medicinen. Allt känns komplicerat. Nykter i 9 dagar idag. Antabus och ni är mina bästa vänner och kryckor nu.

Tack för välkomnande, gick så där igår. Jag har bestämt mig att skriva här några dagar lite oavsett hur det går men det tar emot lite när det inte går precis som jag vill. Jag tycker inte om att inte ha full kontroll.
Jag hade ju bestämt att jag inte skulle dricka något vin och köpt hem massor med alternativ. Normalt börjar jag med något glas vin medan jag klagar maten men det lyckades jag låta bli igår.
Det blev dock några glas under kvällen. Lite oklart hur många. Jag köpte dock bara 2 flaskor och vi var 5 personer som drack vin så jag kan inte druckit en flaska helt själv.
Reflekterar lite över att det är så svårt att hålla mig till planen. Ska läsa om HALT och sug idag och sätta en plan. Det borde vara en plan av total avhållsamhet men jag är också rädd att ge upp om jag misslyckas för mycket. Hur ska jag tänka här? Troligen kommer jag misslyckad med en plan att dricka måttligt också och det kommer göra att jag totalt dricker mer. Är det någon här som lyckats direkt med någon plan? Jag ska leta bra trådar här att läsa och inspireras.

Kvällsavstämning
2-0 till mig! Idag har jag varit så närvarande och haft så jämn och bra energi. Är glad att jag bromsade alkoholintaget och gav mig själv några sköna sista dagar på ledigheten. Svärfar har ägnat sista två dagarna åt att dricka upp allt med alkohol, sluddrat, spillt, gapat.. osmakligt och inte ett dugg lockande.
Imorgon blir det bilresa hem, typ 8 timmar… blir rastlös bara jag tänker på det men kan ju kika in här då och då.
Stor påskkram 🐣🧡🐣🐴

@Hopplösast Vad tungt för dig! Nu förstod jag inte riktigt om du åkte med på resan eller stannade hemma. Frågan är om det kanske skulle ha hänt på resan med återfall och på så sätt var det bra att det hann ske hemma. Förstår att du lider helvetets kval för att du gick rakt in i helvetets portar. Förstår att din son blev oerhört besviken och ledsen.

Men, det enda du kan göra är att ta ditt ansvar för det som skedde och be om ursäkt för att du utsatte honom för det. Att minnas och inse att du inte kan dricka. Vi utsätts för olika prövningar i livet, men ge inte upp, det kommer att kännas bättre om du tar ditt ansvar och inte dricker mer. Vi gör alla fel ibland, men vi kan försöka rätta till det. Din son behöver dig, även om han troligen är djupt besviken nu och det bästa du kan göra är att finnas där för honom, även om skammen och skulden tynger dig. Då kan det till slut kännas som en seger, att du inte lät helvetet fortgå längre än det gjorde. Bra gjort med 8 dagar! Fortsätt så! 💪❤️

@Hopplösast hej! Du är inte hopplös, du är sjuk. Vad bra att du bröt så fort och så skönt att du har 8 nyktra dagar nu.
En dag i taget 💪🏽🌟

Hejsan! @Hopplösast, Det är mänskligt att falla och tappa greppet ibland liksom. Tycker ändå att det är starkt gjort av dig att du har hittat hit och faktiskt har varit nykter i 8 dagar. Det är bra gjort! Man kan så lätt falla, men då får man försöka att resa sig igen.

Tänker att du nu är en erfarenhet rikare och kanske har mer respekt för kraften i alkoholen liksom. Men slå inte så himla hårt på dig själv nu, för det är nog precis vad alkoholdjävulen så att säga liksom vill. För då sitter du snart där berusad i ett hörn igen fast du inte tänkt dig det. Sedan så rullar det kanske på sådär liksom, och allt blir bara värre och värre i snabbare takt.

Det viktigaste nu, är då att du ser till att inte gå i närheten av bolaget, nån pub eller krog, och att du inte har nån alkohol hemma. Tacka även nej om det bjuds på alkohol nånstans, skyll på att du inte mår bra av sånt. Det är lättare sagt än gjort, det känner man då till. Men du är inte alls hopplös, du är på rätt väg då du faktiskt hittat hit till forumet. Vilket är ett bra och viktigt första steg på vägen mot ett förändrat drickande, som faktiskt med en viss målmedvetenhet kan leda till alkoholfrihet med tiden.

Kämpa på kompis!

Tog ett återfall efter nästan ett års nykterhet. Tre dagars. Och mindre än en vecka innan det var meningen att jag skulle bli medbjuden på en utlandsresa av son, svärdotter och ett litet barnbarn. Nyktrade till tre dagar innan det var dags att åka och sonen ville, fullt förståeligt, inte att jag skulle följa med. Skammen och skulden är monumental! Känns som ett självskadebeteende. En dag innan återfallet satt vi och planerade för vilken tid vi skulle behöva åka till flygplatsen. Det fanns inte i mitt huvud att det skulle gå så här. Det som hände var att jag hade en flaska vin hemma och tänkte att jag skulle kunna dricka den och så skulle det vara bra med det. Men, det var som att öppna helvetets portar och jag drack i stort sett dygnet runt i 2,5 dygn. Jag saknar livslust just nu och vet inte hur jag ska kunna resa mig eller hålla upp huvudet igen. 8:e dagen nykter idag, men det känns inte ens som att jag se det som någon typ av seger.

@LAO Jamen tiptop... då gör jag det med ❤️
Exakt så borsta tänderna invändigt & utvändigt 😂