Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 tack för påminnelse! 🥰 Tog en liten tupplur och nu är gröna butiken stängd så nu känns det lugnare I hjärnan! Ska göra ett storkok med kalops, gå en liten runda med vovven för att få igång min trötta kropp och sen blir det soffan igen. Vissa dagar får bara vara som de är. Man måste inte alltid ge järnet och göra tusen saker!
Önskar dig en fin dag och kväll!

@Miomi Skitdagar kommer och skitdagar går😁. Det är som med motivationen, den kan också gå upp och ned. Alkoholdjävulen försöker göra lite stötar och få dig att dricka. Det kan vara lite guppigt i början, men hjärnan håller på att återhämta sig och balansera sig. Har du dessutom virus i dig blir det lite motigare med allt. Låter som en bra idé att titta på serier och äta popcorn resten av dagen och bara låta det vara som det är just nu. Du kommer snart att må bättre och du kommer att vara så stolt över dig över att du inte gett upp och druckit!💪.

Krya på dig! Det bli bättre ju längre tiden går som nykter. Kram❤️

Usch i dag är det svårt! Dag 11. Virus i kroppen. Orkar inte träna. Ensam hemma. Lördag. Gröna butiken är öppen 2 timmar till.
Hur kan motivationen vara så på topp för att sedan helt plötsligt vara som bortblåst??? 🥺
Jag tror att jag bara ska försöka sova bort 2 timmar. Sen finns det inte så mycket att fundera på längre.
Ska titta på serier och äta popcorn resten av dagen. Tycka lite synd om mig själv. Skitdag! 😬

@orkiden Hej och välkommen! 🙏🏼 Jag har en lite annorlunda historia än de flesta som är här. Tänkte jag skulle dricka måttligt, vilket jag också gjorde under ca 6 veckor utan debacle, men gled in i nykterhet utan några gupp i vägen eller kurvor att sladda av vägen i (hittills). Jag inledde med dryga 2 månaders uppehåll där jag verkligen analyserade mitt drickande och vad det lett till. Jag upptäckte att jag inte har något sug efter alkohol utan drack av vana - för att det är fredag, för att det finn vin/öl hemma, för att det är trevlig, för att jag har ledig dag mitt i veckan, för att slappna av....listan kan göras lång. Vad jag också reflekterade över var att jag inte ville dricka som jag gjorde. Ville inte låta alkoholen påverka min nyktra tid i form av passivitet och inaktivitet. Fick fundera på vem jag är utan alkohol.

Mitt tips är att titta på självhjälpsprogrammet, kanske avsnittet sug? Det finns bra tips där om hur du låter bli det där första lilla glaset 😊 Lycka till. Vi finns här!
🩵

👋 @orkiden !
Också ganska ny på det här med nykterhet 🤗
Härligt att du tog dej hit, ett första steg !
Motivation kommer och går så den ska man försöka undvika- lite som med träningsmotivation.
Ställ dej lite frågor istället..
Men vem vill du vara?
Vad triggar dig att vilja dricka?
Hur mår du när du har druckit?
Och framförallt dagen efter?

Var/är precis som du, kunde inte "bara" ta ett glas.
Och det är kämpigt att inte dricka när hjärnan och kroppen är van vid det.
Men det jag ärligt kan säga är att det är så jävla värt det.
Som alla skriver om här: Att få vakna nykter och betydligt fräschare än efter att ha hällt i sig en massa alkohol är Underbart!
Testa vettja! 🥰

@B.Å tack snälla för ditt svar. Känner mig så värdelös och hemsk.

Tack snälla för ditt givande och hoppfulla svar. Jag måste verkligen försöka. Har du tips på poddar?

Hej @Robin vill! Summan av ditt användarnamn och din rubrik väcker nyfikenhet. Funderar du på att göra en förändring? Berätta gärna mer om vad du tänker!

@kraxan God morgon och välkommen 🙏🏼 Jag vill vända på det och fråga hur DU vill ha det?
Om du läser ett par trådar kommer du att upptäcka att folk inte vill sluta men att de måste pga att drickandet börjat ge konsekvenser-har du fått konsekvenser? Vissa kommer att skrivit att de önskat de slutat innan konsekvenserna kom. Vissa har velat dricka måttligt men återfallit och upptäcker mödor med att deala med återfallen. Några har alkohol som snuttefilt och andra som sömnmedicin. Vad som enar oss är att vi bestämt oss för att ändra på det hela - med olika strategier och mål. Vad som enar oss är också hur bra vi mår utan alkohol (vem kunde ha trott)? 😅 De allra flesta kommer att säga att det är lättare att avstå än att dricka måttligt.

Men vad vill du? Det finns ett självhjälpsprogram som är toppen. Alkoholkalendern är min favorit. Poddar- själv älskar jag "en beroendepodd" och " bara en till". Sen är diskussionerna och stödet i forumet ovärderliga.

🩵

Ett märkligt Ä smög sig in i titeln.
Jag har alltid varit en dansglad partytjej som jonglerat med studier, arbete, mat och sömn. Alkoholen fanns alltid där och visst drack jag, men lagom eftersom jag ville dansa. Innan barnen + under graviditeten la jag förstås av. Något år insåg jag att "min tid som vuxen" kunde inkludera ett glas vin. Barn 2 fyra år senare samma procedur. Men sedan jag lämnades för 6 år sedan, tar jag mig mina friheter. Jag är heltidssingelmorsa och skjutsar en massa, men jag längtar varje kväll till att lugnet ska spridas i kroppen. Jag vey att jag måste sluta, men kruxet har blivit att det är "min" tid. Jag drar fel slutsats. Hur ska jag tänka?

@Jasmine 💪👍 Så bra att du har 16 nyktra dagar och att du mår så mycket bättre på alla plan. Så varför kommer det jäkla suget då? Jo för vi utvecklat ett beroende. Att aldrig förhandla med sig själv utan skrika Nej, så f-n heller nä adjävulen gör sig hörd. Vi som hängt på forumet länge vill ju verkligen få ett liv utan alkohol! Vi stöttar varandra🥰🥰🥰

@orkiden hej och välkommen 🤗

Min största motivation har varit vetskapen om att det går faktiskt att ta sig ur misären. Jag lyssnar på poddar, där människor (som du jag , @Amanda L och många fler) pratar om hur de gjort för att lyckas och jag tror på det de säger för jag känner igen mig i det de beskriver….precis som jag känner igen mig i det du skriver här, vi är inte ensamma och det finns en lösning.

Allt vi behöver göra är att låta bli det första glaset. En dag i taget. Det kan kännas övermäktigt i början - vi har ju en (dålig) vana som innebär att vi har ångest pga vårt drickande vi dricker ännu mer för att dämpa ångesten som i sin tur ger ännu mer ångest och so on and so on.

Jag har också trott att jag kan dricka ett glas och måttligt…men sist jag misslyckades med det började jag inse att ”hm, jag är beroende”.

Alla experter inom området verkar vara överens om att för kunna tillfriskna behövs det total avhållsamhet - det pratas om 90 dagar som tydligen ska vara en viktig milstolpe. Det låter så mycket tyckte jag men jag mådde så dåligt över hur mitt liv såg ut så jag tänkte som så: ”vad är 3 månader av ett helt liv, lets do this”. Funkar det så funkar det, gör det inte det får jag ta nya beslut när jag misslyckats, dvs om 90 dagar. Så såg planen ut 🤯

Imorgon har jag varit nykter i 80 dagar så jag är snart där nu. Det fungerar kan jag säga, precis som alla som gått före mig sa att det skulle göra. Det bästa med mitt beslut tycker jag dock är att under tiden jag låtit bli att dricka har jag kommit till insikten att jag inte vill dricka. Jag tycker det är hur mysigt som helst att vara nykter, min ångest är borta, jag sover bättre och jag känner mig mycket lyckligare än jag varit på länge. Precis som alla sa, alla de som gått före mig, det går att ta sig ur misären och det funkade för mig med!

Nu är jag väldigt ny-nykter och absolut ingen expert men jag hoppas ändå att du kan hitta tröst i att vi är många som mått som du mår nu. Precis som vi alla ”lyckades” bli beroende kan vi alla lyckas tillfriskna. För kan en så kan alla och det är därför vi samlas här i forumet och stöttar varandra. Vi behöver bara tro på oss själva och lyssna på dem som går före oss och låta bli det första glaset.

Så glad att du hittade hit och jag hoppas du fortsätter skriva och dela med dig. En dag i taget ❤️

Kram

@orkiden Din hjärna har blivit delvis kidnappad. Det är inte du som är svag eller misslyckad. Du är beroende. Att bryta beroendet kan vara svårt i början, men redan efter några veckor känns det oftare mycket bättre. Hemligheten är att inte dricka något alls tills beroendet somnat in. Då upphör den där hopplösa kampen som du nu känner. Läs gärna Annie Grace bok Tänka klart. Den hjälpte mig att förstå hur hjärnan fungerar och underlättade första tiden. Ta gärna hjälp av Alkoholprogrammet här också, ger bra tips och blir som en plan.
Som sagt, du är varken svag eller misslyckad. Kämpa på och lita på att du förr eller senare kan bli fri. Kunde jag så kan du! (Alla). ❤️❤️❤️

Jag måste skärpa mig, tänker jag hela tiden. Men det går inte. Tänker att jag bara ska ta ett glas vin men så blir det flera.
Hur får man motivation till att faktisk hålla det man tänkte? Jag skäms över mig själv och att jag är så svag. Känner mig så misslyckad. Hur gör ni för att hålla er till att inte ta det första ”lilla” glaset?

@Återfaller ofta välkommen tillbaka till forumet! Det där upprepade mönstret med helgdrickande följt av ånger/ångest är det många som kan känna i sig, alkoholen är lömsk på det där viset. Tufft att läsa att du tappar självrespekten. Ibland kan det vara bra att förändra något i sättet man tar sig an problemet, för att slippa misslyckas gång på gång. Vad tror du att det skulle kunna vara för din del?

@Ny dag hur mår du? Tack för ditt svar... Det gick inte så bra för mig där i början av året, men nu är jag tillbaka. Hoppas det har gått bättre för dig.. Kram

Nu har jag varit nykter i 16 dagar utan varken allvarliga abstinensbesvär eller något direkt sug efter alkohol. Innan jag bestämde mig för en vit månad så drack jag i princip en flaska vin om dagen och varje dag längtade jag efter att få komma hem, slå upp ett glas vin, äta middag och sen landa i soffan med vinflaskan.. försvinna in i alkoholdimman. Varje morgon vaknade jag med ont i magen, dödstrött, släpade mig upp, jobbade och sen vinet igen. Jag fick väldigt lite gjort utanför jobbet...På helgerna drack jag ibland ännu mer och en gång ramlade jag på cykeln, delvis på grund av höga klackar men också för mycket vin (jag har fortfarande ont på knäna efter det..).

När jag nu lever utan alkohol så kan jag inte förstå det där andra livet... Det är som om jag är två olika personer som inte kan förstå varandra. Om jag dricker vin varje dag kan jag inte ens tänka mig att leva utan alkoholens dövande dimma varje dag och när jag nu inte dricker kan jag för mitt liv inte förstå varför man går hem och dricker en flaska vin varje dag. Det är ju helt galet att göra det... tänker jag idag.

Och hur känns det nu efter 16 dagar utan alkohol? Svar: Jättebra! Jag har inte ont i magen varje morgon, jag är gladare, sover bättre, gör annat än befinner mig i alkoholdimman. Jag har varit på tjejmiddag, nattklubb, inflyttningsfest och date helt nykter. Och det gick tydligen hur bra som helst. Om jag ska vara ärlig har jag haft roligare i alla sammanhang som nykter...

Är det någon som känner igen sig i att ha två olika personligheter- typ Alkohol Anna och Vita Victoria...

Önskar er alla en fin dag där ute 💙💙💙

Då har ytterligare en dag passerat. 🙂 Grått och trist ute och mörkret kommer tidigt.
Jag hade bestämt mig för att göra en dubbel omgång chili i kväll så att det blir lite lunchlådor till mig och
sambon. Det gick ganska snabbt. I vanliga fall tar det vääääldigt lång tid i köket eftersom jag drack vin
samtidigt. Helt ärligt så blev det väl lite mer vindrickande än matlagning
ibland...😚
I dag gick det fort, och det blev tid
över att träna tillsammans med sonen
efteråt. En varm dusch och lite grönt
te och nu ska det bli SÅ skönt att
krypa ner i sängen! 😊
God nykter morgondag på er!

@Miomi

Håller med dig i det du skriver! Det är fruktansvärt när ens drickande påverkar andra negativt. Jag trillade dit i lördags. Skulle "bara ta några glas vin" med en vän. Det slutade med minnesluckor och en djävulsk baksmälla. Nu har jag fått nog och kommit fram till, ännu tydligare, att jag verkligen inte kan hantera alkohol. Fick en rejäl avsmak för alkohol efter det. Har haft avsmak sedan jag gick med här men när jag var med en vän som sa "visst ska vi ha lite vin" ja då trillade jag dit och det blev verkligen inte bra. Så nej, dricka måttligt kan jag verkligen inte göra.... Så nu blir det avhållsamhet för min del.

@åträtthåll så rätt & så sant , 1 dag i taget . Måndag idag och en riktigt gråkall höstdag, brrrr men en bra måndag ändå, man har inte ångest för att man drack A i helgen 🙏🍁🧡🤎🍂

Jag skrev här för ett par år sedan och hade då problem med att dricka för mycket. Jag har samma problem nu, jag har dock börjat gå ut mer på stan och göra pubbesök/resaturangbesök. Jag dricker alltid lite för mycket men inte alltid så det spårar ur. Det blir någon enhet för mycket och jag har konstant ångest över detta. Jag faller tillbaka i samma hjulspår varje fredag och lördag. Jag skulle så gärna vilja ändra på mina dåliga vanor och rutiner då denna alkohol skapar en stor ångest. Man gör bort sig några ggr per år med denna dryck så att man tappar självrespekten.

@Ny dag det har du rätt i! Av någon anledning kände jag ett oerhört motstånd mot av ta mig ut och till loppet! Tror att det är skammen och den dåliga självkänslan som gör sig påmind. Men jag gjorde det och jag sprang och nästa år ska jag ta revansch! Förhoppningsvis nykter och några kilon lättare!
Tack för stöd och uppmuntran. Det är verkligen guld värt! ❤️

@Rödmyran de kan nog inte tvinga dig så länge inte exv körkort eller vårdnad av barn står på spel eller liknande. Men vården är där för att hjälpa dig - de reagerar på de höga provsvaren och vill kolla om alkohol kan vara en del av det eller om det är något annat. Gå på provtagningen, om du inte dricker något nu fram tills tre veckor kommer ditt peth svar att lugna sig rejält. MEN! Se detta som din möjlighet att få stöd i att dricka mindre. Jag vet inte vilka konsekvenser du erfarit av att ha druckit varje kväll i flera år - men uppenbarligen mår din kropp inte bra av det ❤️ välkommen hit, här är du bland vänner! Varma hälsningar snart 40-årig daglig vindrickare som vill må bättre

Kan dom tvinga mig att ta ett peth test?

@Rödmyran Hej 👋🏼 Välkommen. Om du tittar på proverna i 1177 så ser du referensvärdet. Om jag minns rätt är GT en alkoholmarkör med måttlig sensitivitet och specificitet vilken kan påverkas av många andra faktorer än alkoholkonsumtion tex vissa antidepressiva läkemedel. Jag antar att de vill ta PEth för att bekräfta alkoholkonsumtionen. Mitt förslag är absolut inte en enda droppe före provtagningen eftersom det är en markör för långvarig alkoholkonsumtion.