Senaste kommentarerna i forumet

Ska försöka skriva lite mer och i mer positiv anda denna gången, har varit lite i valet och kvalet om jag ska starta en ny tråd och i det vidare livet. Men än så länge törs jag inte utmana ödet med det även om jag tror mig ha bestämt mig.

Hej masala!

Välkommen till oss på Alkoholhjälpen. Tack för ditt inlägg, du är verkligen inte ensam om det du beskriver. Gissar att du märkt det i andra trådar. Du ställer en del relevanta frågor,, till dig själv och till andra användare och jag hoppas att du får svar. Ibland tar det lite tid innan en tråd får fart och just nu håller vi dessutom på att "bygga om" sidan vilket stökar till det lite.

Om du vill får du gärna berätta om hur tankarna gått sedan du startad tråden. Ibland tar en liksom ett skutt när en skriver ner något så svart på vitt!

Hopp om att se dig igen
vänligen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Heja dig 💪🏼😊⭐️!

Bra Ingvild 💪🏼😊!! Nu har du skrivit här och det betyder nånting. Precis som du, hade jag läst här en längre tid när jag plötsligt förra veckan skrev mitt första egna inlägg.

Slitsamt är det rätta ordet för att sammanfatta vad det innebär att leva med alkoholen som ständigt återkommande ”gäst” 🙄. Självutplånande är ett annat passande ord. Känner igen mig jättemycket i det du beskriver gällande ångest, självförakt och tendensen att spöa upp sig själv nåt kopiöst efter helgen... Exakt som du skriver - huuur jäkla less är man inte på det?! Helt säkert är att ingen av oss är idioter eller värdelösa egentligen, men att man inte lägger ner att gå i samma förbannade spår om och om igen måste man ju helt klart förundras över...

Nä du Ingvild - nu jäklar tar vi oss in i ett nytt och bättre spår 😊👌☀️!!

Det är egentligen inte mycket som står emellan en själv och att få vara sitt bästa jag. Det är bara den där förbannade alkoholen.

Starkt av dig att göra det här inlägget 😊. Ta hand om dig och skippa ”självuppspöningen” (är det ett ord 🤔😆) så gott det går. Du vill ju framåt, uppåt nu - det är det som räknas! En dag i taget 👌💓!

Jag har tyvärr fått lite motgång. Jag föll tillbaka (förhoppningsvis tillfälligt). Jag var så nöjd, mitt blodtryck hade blivit mycket bättre. Jag har gått ner från 112 till 104 kilo. Sen får jag en mental motgång...

Jag har tyvärr haft problem med ett ganska extremt självskadebeteende så när jag började må riktigt dåligt kändes det som att jag hade 3 alternativ.
1 Bli inlagd på psyk och därmed riskera mitt körkort.
2 skada mig själv, med stor risk för mitt liv.
3 Dämpa ångest genom alkohol.

Jag valde alkoholen men jag verkligen önskar att jag kunde hitta ett fjärde, hälsosammare alternativ. Enda trösten är att jag inte druckit i närheten så mycket som jag brukar i liknande situationer.

@Miss Mary Poppins Vara ensam har jag inga problem med, jag uppskattar ensamhet i lagoma dosor är ju en mega social person men ibland är de himla gött vara själv. Reser alltid själv ochså. Mer orolig för inte ha någon kontakta om tankarna blir för jobbiga.

Jag menar att jag alltid trott att om jag slutar med alkohol så kommer jag gå miste om så mycket, men i själva verket gåt jag misste om mycket pga alkoholen.

@nystart
Jag är precis med på hur du tänker. Den där romantiska bilden av alkoholen lever ju kvar i mig fortfarande, även om jag inte tänker så mycket på den. Den poppade lite oväntat upp förra veckan och jag skrev lite om det i min tråd när jag fick ett litet sug, eller vad man ska kalla det, där jag tänkte mig den där gyllene gula drycken upphällt i ett vacker glas på en uteservering när solen börjar närma sig horisonten.

Ibland tänker jag väl kanske att den bilden måste bort, men jag tror inte att den måste det. Jag vet ju precis som du att det är en idealbild. Teoretiskt sett skulle alkohol kunna vara något vi skulle kunna njuta av vid väl valda tillfällen, men i praktiken så fungerar det inte så.

Jag hängde inte riktigt med på din liknelse med benkapningen. Du får gärna förklara lite närmare hur du tänker. För mig känns det ändå inte som att ha slutat är en stor uppoffring egentligen, då man ju helt ärligt får så mycket positivt av att vara nykter. Men det känns som att du verkligen är redo att ge upp alkoholen nu och din inställning känns mycket lovande! Härligt!

Dag 24 blir det med idag om allt går vägen! Har inte känt några större svårigheter med att hålla mig nykter ännu.. men det är så det brukar vara. Har dessutom varit sjukt så då har det varit ännu lättare att avstå, så det är lite ”fusk” än så länge. Har klarat av några få sociala sammanhang där jag lyckats/ tvingats tacka nej till A. Gick helt okej, ingen sa något men de undrar säkert om jag är gravid. Tack och lov träffar man ju inte så mycket folk eller hittar på så mycket nu i Corona-tider. Känner mig lite piggare och klarare i huvudet, mindre ångestfull. Känner dock att jag går miste om något även om jag inte känner direkt sug. Ändå känner jag mig lite peppad, vill gärna hålla uppe i 3 månader och känna mig ”ren”. Därefter kommer det tyvärr bli mycket svårare. Men men... en dag i taget ❣️

Stort tack, och kul med gammal bekant. :) Härligt att höra det går bra för er!

Dag 29 här, och precis som det står i mina dagböcker, så är det nu vid en månad en sorts stabilare känsla infinner sig. Den första periodens nyhetens behag är över, och tankar om att allt känns mer naturligt tar vid.

Även här runt en månad så börjar dagarna i sig självt bli ett argument för att inte dricka, Liksom tänk på att inte slösa bort dom. Slippa börja om.

Jag har spenderat mycket tid på att titta på youtube videos från olika personer som slutat dricka och dokumentärer om folk som dricker. Det är verkligen läskigt vad alkoholen gör med oss stackars människor, det ger en stark motivation att sluta med giftet. Under de senaste månaderna har jag jag druckit till och från, mer till dessvärre men jag blir mer och mer inställd på att jag inte vill dricka, inte alls faktist. Jag har alltid haft de romatiska tankarna till alkohol och att alltid tänkt att om jag är nykter en period så kommer jag kunna stå där och grilla med ett glas champagne, sitta där i loungen på flygplatsen och sippa på ett dyrt vin, gå på den där fotbollsmatchen och njuta av en öl i en trång pub. Men jag vet ju att det aldrig blir så. Tänker ofta på hur alla andra klarar det så varför inte jag. Jag har svaret på det nu, efter alla dessa år, jag tror inte andra klarar det heller. Det är lurendrejeri. En utopi som inte finns. Nu ska jag inte dricka mer, jag vill inte, jag vill leva, inte sänka mig med det där djävla giftet längre. Jag kommer behöva skaka om hela min syn på livet, hur det kommer sluta vet jag inte. Men jag är klar nu. Dricker jag igen är det inte för att jag vill, men jag vill inte. Jag har alltid sett det som att jag kommer kapa av ett ben om jag inte dricker, nu ser jag att om så länga jag dricker har jag ett ben kapat och jag vill att det växer ut igen. Mycket svammel här, men jag är klar.

@Soffi skrev:"Kortvecka! Sedan är det påsk 🥳🐣.
Tänker att jag vill använda den till vila och aktivitet ungefär som jag gjort nu i helgen. Har några "måsten" att göra men börjar allvarligt fundera på att "skita i dem"."
Låter som en suverän strategi som jag skall ta till mig. 😎
Min förra påsk var också perfekt, för alla utom för mig!
🐣🐥

Visst är det konstigt vad mycket som ”poppar upp” . Väldigt intressant faktiskt. Som att skärskåda sig själv från insidan. Jag tänker fortsätta skriva här för att ev sen se tillbaka vad som händer i knoppen och kroppen när man sätter ut alkohol en period. Samt se om saker o ting blir bättre än i starten.
Vet fortfarande inte hur jag gör efter 3 månader och kommer nog prova att köra kontrollerat, men det är många dagar fram till dess.

Jag har märkt att jag blivit jämnare i humöret. Jag kan säga saker lugnt som - ”Måste du låta så hård, jag blir ledsen då?.”
För tre veckor sedan hade jag blivit jättearg och tyckt synd om mig själv.
Det händer grejor! 💪🏼
Påsk snart, men har upptäckt ett jättegott cider light.
Det, god mat och lite godis skall rädda mig !
🌸🌷🐣🐥🐤

@Majaela Känner så väl igen mig i det du skriver gällande att som professionell känna av känslor hos andra och ge dem det som de behöver. Men när det kommer till en själv så är det ett stort frågetecken.

Vila här också ❤👍🙏 Igår hade jag energi men inatt sov jag 5 timmar. Så trött att jag är yr. 🥴
Spännande hur lika vi känner oss. Trötta och tänker mer på oss själva och våra behov. 🥰

@Sattva Nykterhetslycka borde bli ett av årets nyord ❤️

Förstår din känsla efter besöket hos healern. Minns när jag 20 år gammal besökte en man som kunde spå framtiden, påstod han. Minns inte allt han sa, men två saker minns jag. Mina fötter skulle vara mitt stora problemområde kroppsligt och den relation jag hade då skulle inte hålla. Mina fötter är förvisso ett sorgebarn på många sätt, men min relation höll i 24 år så hans spådom stämde inte särskilt väl.

Jag har inte gjort något liknande igen, för jag vill nog inte veta. Jag tror på varje individs inneboende kraft och jag tror på att jag själv har den största förmågan och möjligheten att påverka mitt liv - och det kan ingen spådom förutse. Jag kan när som helst välja att svänga av på en annan väg. Allt blir som det blir och går som det går - och jag känner ett lugn i det. Jag kan bara göra mitt bästa. Varje dag. Punkt.

Kram 🐘

Oh vilken antiklimax 😅 Vissa är så inne i sitt att de inte kan ta in andras perspektiv. Det säger mer om den andras kunskaper om att bedöma ditt mående än om dig! Släpp det ❤👍
Jag har också börjat fundera på hur mycket hjälp jag kommer att behöva i framtiden. Kanske minskar motivationen att skriva här också så småningom. Vi får se 😊🌸

Ta hand om dig ❤

Sovit ruskigt dåligt och lite inatt🙄så svårt att somna på söndagskväll. Min man somnar så fort han har släckt . Blir så avundsjuk😉 Har drömt konstigt...

Ska iaf gå t jobbet och det känns bra. Har flera besök inbokad och det är det allra bästa.

Nu gäller det....försöka fylla kroppen med positiva känslor..tankar ...gjorde en tväromvändning i mina tankar igår en/kväll ...hoppas att den håller🙏🏻

Nej..in i duschen nu...å plocka fram det där pigga ansiktet😃

Ha en fin dag🌱❣️

Tillbaka till vardagen igen. Haft en så himla bra helg. Det hände dock något som blev lite smolk i bägaren. På lördagskvällen var jag iväg på
"healing". Jag hade inte bokat det själv utan fick det som en överraskning. Tanken var jättegod, men det blev lite fel. Om man bokar en sådan behandling utgår behandlaren från att man har något som inte är bra o som man vill få hjälp med. Vill börja med att säga att jag har full respekt för denna form av behandling. Jag kom dit o mådde ju jättebra! Det var som om behandlaren inte godtog detta elker trodde på mig. Kanske hon såg något jag själv inte ser. Ialkafall, jag kom därifrån och kände mig sänkt i energinivå. Som en människa som inte är "hel". Och jag är ju på ett bättre ställe ur alla aspekter än jag varit på på evigheter! Självklart har jag ju saker att jobba på, men jag surfar ju på nykterhetslyckan fortfarande och vill göra det o njuta av det! Känna mig stark, kapabel och alldeles awsome att jag klarat 3 mån nykter nu på fredag! Var nedstämd efteråt. Kände mig trött o ledsen igår när jag vaknade. Så ville jag ju inte avsluta helgen. Men ska bara landa i att det blev fel o jag ska släppa det. (Berättade inte om nykterheten, sa bara att jag gjort stora förändringar i miyt liv o mår bättre än på länge).

God morgon!
Ja att göra gott nog räcker absolut, vad mer kan man göra? Göra sitt sämsta? Göra "good enough"/ gott nog tycker jag är ett bra uttryck. Allt behöver inte göras 100% för att räcka o duga. Så att energin räcker till fler saker.
Låter härligt med en helg i balans!
Ser också fram emot påsken o att vara ledig. Har ju haft en långhelg ledigt precis nu, men älskar ledighet😇. Inga större måsten här heller, underbart!

TACK!💖💖💖

@Sattva skrev:" Tänk vad stora förändringar det går att göra på så många plan av att sluta dricka alkohol! Sluta bedöva sig, fly." Ja. Det går verkligen att göra förändringar när man slutar dricka. Tänker också att det samtidigt krävs förändringar för att sluta. Lite moment 22. Det är nog därför det är så svårt att bryta sig loss och komma igång. Men lyckas man - ja då blir det ju faktiskt hävstångseffekt på det mesta man gör!
@Sattva skrev:"Ytterligare ett tips jag borde följa själv!" Också så sant! Jag har också lättare att "se" vad andra borde göra än vad jag själv borde göra i vissa lägen. Det är väl därför det hjälper en själv så mycket att försöka hjälpa andra. Jag kan dock se att jag är något av en periodare när det kommer till att skriva hos andra. Lite ligger nog i min personlighet, det tar tid att "lära känna" andra. Lite ligger också i att jag har fullt upp med mig själv... Självkänsla...🙄 Självförtroende...😕 Jag läser mycket i andras trådar men vet inte vad jag ska skriva. Nåväl, det får vara så, iaf just nu. Har dock sett att vissa hämtar lite inspiration här. Då blir jag glad!!

@Andrahalvlek skrev:"Du är verkligen en positiv förebild på det här forumet!"
Äsch! 🙃 Jag menar Tack! Jag har så svårt att på riktigt ta emot komplimanger. Nu fick jag öva på det också 😊. Tack!

@Miss Mary Poppins skrev:"2021 gänget briljerar!!" Ja! En sådan lycka att få vara med i detta härliga, kloka gäng!

@Torn skrev:"Det går framåt, det rullar på" Tack! Ja, det rullar ju faktiskt på och det är så skönt! Skulle det börja bli motigt så får jag ta fram pilatesbollen igen 😉😉.

@Majaela Tack!

Måndag morgon nu. Jag har verkligen haft en bra helg 😊. Vila och aktivitet i lagom blandning.
Jag har börjat fundera mycket på acceptans. Usch vad jag har svårt för det ordet! Iaf när det gäller mig själv. Men efter över 50 avsnitt av Närvaropodden så är jag kanske framme vid att kunna acceptera Renanders definition av acceptans. Kanske kan jag, precis som nykterhetens små små steg, ta små små bitar av mig själv och försöka acceptera en del i taget?
Låter flummigt kanske eftersom jag väljer att inte skriva mer om vad jag har "problem" med. Det kommer kanske...

Kortvecka! Sedan är det påsk 🥳🐣.
Tänker att jag vill använda den till vila och aktivitet ungefär som jag gjort nu i helgen. Har några "måsten" att göra men börjar allvarligt fundera på att "skita i dem".
Jag minns förra påsken alltför väl. Vad jag "höll på". Nej, det var absolut inget dryckesslag, men, jag var då i en period då jag försökte hämta upp nykterheten igen efter ett återfall. Men försöka duger ju faktiskt inte när det gäller nykterhet. Jag drack förra påsken för att bli pigg och orka alla måsten. Det funkade absolut! Men ..., jag mådde ju inte bra...
Den här påsken ska bli annorlunda. GÖRA istället för försöka. Göra så gott jag kan. Och just nu tror jag det bästa jag kan göra är att vila. Jag är fortfarande trött...

Uuups!
Dags att starta dagen.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Önskar er alla en härlig måndag!
KRAM! 🌸🌸🌸

Visst ser det ledsamt ut ...det inte bara ser ledsamt ut det är ledsamt @Tofu...Tar till mig vad du skriver och kan inte svara så mycket mer på det nu🙏🏻

@FinaLisa Du spär inte på min oro....den finns där ändå. Jag känner t riskerna..faran för cancer, hjärtsjukdomar, diabetes, levern mm och likt förbannat dricker vi. Om det vore så enkelt att man helt enkelt slutade pga hälsorisker men vi gör ju inte det...förrän en dag när man fått nog. Och jag tror att de flesta slutar att dricka för man orkar helt enkelt inte med det liv man lever....det blir så sörjigt och snärjigt...och så kommer hälsovinsterna på köpet. Fast jag önskar att jag medvetet hela tiden kunde tänka på alla sjukdomar som jag kan få som därmed kan förkorta mitt liv.

Jag vill också dansa m dig på Billströmska💃🏾

Kram😴😍

@Majaela Bra att du skriver ner det. Spontant känns det som du har haft en massa känslor att dämpa med alkoholen. Och är du högkänslig och tar in andras sinnesstämningar också så finns det ännu fler känslor att dämpa med alkoholen. Fortsätt skriv, det funkar lite som självterapi att sätta ord på sina tankar och känslor. Du har en del att utforska i nykterheten.

Känslor är inte farliga. Om man tar dem på allvar och låter dem bete sig som en dramaqueen en stund, så lugnar de rätt snabbt ner sig och drar vidare.

Kram 🐘

Visst är det konstigt att vi måste förklara oss och försvara oss när vi inte vill dricka alkohol! Blir så provocerad även om jag fattar din situation. 💚❤🌸
Jag har varit i samma situation. Min lösning blev att jag berättade följande:
"Alltså jag bara märkte att jag inte kunde dricka mer, jag fick en sådan ångest! Jag vaknade på natten med hjärtklappning och det var så otäckt! Och jag hade bara druckit två glas vin! Så jag har varit untan en period och ångesten försvann, och nu vågar jag inte riskera det!"

INGEN har försökt övertala mig sedan dess. Den enda som reagerade var min son som tittade på mig lite snett och sa:
"Alltså du hade bakis?"
Jag gav honom onda ögat och han fattade att han fick vara tyst 😅

Lycka till 🌸💚🌸💚🌸

@Ja må jag leva Vet din familj om förutom maken? Jag tänkte jag skulle säga att jag och en kollega har 90 dagars utmaning för att se om hälsan förbättras, som ett experiment. Min familj tog det bra sist. Jag var så ung, ca 20-21. De trodde nog inte att det var ett beroende då utan en tuff period som jag behövde bryta. Hade jag berättat nu så hade de varit stöttande till 100 %. Jag kanske berättar en vacker dag men skammen är så total. Min familj är väldigt stolta över mig då jag gjort bra karriär trots att jag hade det väldigt svårt som barn och ungdom och var nära på att stryka med. Att berätta för dem skulle vara att radera bilden av mig som en stark person och att jag istället alltid kommer vara den svaga och trasiga trots att jag blivit vuxen. Detta är mina känslor som talar och inte det jag egentligen tror att min familj skulle tycka. Det kommer ta tid.

Men nu har vi klarat en hel vecka 😃