Senaste kommentarerna i forumet

@Rödmyran Välkommen hit ! GT visar om man haft ett långt och högt intag av alkohol men ett högt GT kan också orsakas av övervikt, läkemedel eller leversjukdom. GT är ett leverenzym som visar hur leverns hälsostatus är , kvinna 40 har referensvärde 0,15-1,2. Lycka till på din väg framåt , här inne kan du hitta otroligt mycket kunskap , stöd och pepp. Ta hand om dig 🍁

Hej! Helt ny här. Jag har druckit typ varje dag i flera års tid. Cirka 1 flaska vin varje kväll.
Jag sökte vård för muskelvärk för nån vecka sen och de tog leverprover på mig. Det visade bland annat ett GT på 1.6. Jag fick ett brev hem om att mina leverprover var förhöjda samt att jag har ett högt GT och att det brukar vara pga alkoholintag. Det stod också att jag ska ringa och boka en ny tid med dom om cirka 3 veckor för ny provtagning samt ett peth test.
Detta blev en ögonöppnare för mig och jag har sen dess endast druckit ett glas på kvällen. Nu till veckan så har jag bestämt mig för att även skippa alkohol helt fram till helgen.
Nu undrar jag. Hur högt är egentligen 1.6? Det säger mig liksom inte så mycket eftersom jag inte är insatt.
Måste man ta ett peth test? Är det liksom ett krav om dom ber en återkomma om 3 veckor?
Tacksam för svar
Kvinna 40år

@paniken bra jobbat och kul att höra ☺️
Jag förstår precis din känsla och kan nästan få svindel av tanken på att avsluta helt. Men vi tar en dag i taget utan alkohol och försöker att alltid återkoppla till varför vi tagit detta beslut.

Men kom ihåg att varje resa är individuell! Trots att jag kanske börjar hålla med om omöjligheten att för en beroendeperson vara måttlig, så finns det ju vissa som klarat det. Men ta en dag i taget och bestäm inget i förväg, varken ett återfall eller total nykterhet. Så tänker jag iallafall göra och det hjälper för att det inte ska kännas övermäktigt ☺️

Kram

@åträtthåll Hej , tack för din omtanke🤗Ja, känner inga tendenser att bryta innan jag nått mitt mål men det är efter det som det blir svårt. Är ju inte redo att helt bryta med A men vill förändra och minska 🙏blir rädd när man läser att många anser att detta är en omöjlighet……Hoppas du har en bra söndag och att mår bra🙏💕

Jag hade ett återfall i fredags som slutade i att jag mådde fruktansvärt dålig på natten samt hela dagen igår. Därför flyttar jag nu min tråd till ”vara alkoholfri” och sätter siktet på 3 månaders nykterhet med målet att ta en dag i taget 🍁🧡

@paniken Hej! Hur går det för dig? ☺️ hoppas du kunnat hålla fast vid ditt mål.

Kram

@Miomi Hej! Jag känner precis samma som du och vill också ha en nykter höst och eventuellt lite längre tid!

Hoppas det går bra för dig 🍁🍂 Snyggt med 5k ✌️

Söndag morgon med en kopp kaffe. ☕️ solen skiner och bladen på träden är sådär vackra som de bara är en gång om året, gula, röda och gröna. Snart trillar dom nog av 🙈

Älskar att sitta i köket och spana ut på gatan på alla andra människor som börjar sin dag! Ibland tänker jag ”undra om hen är bakfull, ser nästan så ut. Jobbigt!!” 😆 Det blir ju vad man lyckas göra det till men det är ju svårt att förklä en ordentlig bakfylla!😅

Tänkte lägga in några rader om just bakfylla som sporre så att jag aldrig glömmer känslan eller förfinar den när motivationen tryter;

- Huvudvärk så att det nästan ilar i hela hjärnan
- Snurrig känsla som att åka berg-och-dalbana, hastiga rörelser går inte.
- Plufsigt ansikte
- Skam i kroppen
- Glansiga ögon, äcklig smak i munnen
- Kläder och saker huller om buller från gårdagen.
- Illamåendet (min senaste fylla så spydde jag, usch. Den kommer jag aldrig glömma)
- Latheten, ligger bara på soffan och får absolut ingenting gjort.
- Vill bara äta, äta och äta. Allt som jag kommer över.
- Får direkt hjärnspöken och ångest.

Detta händer mer eller mindre varje gång och det är jag nog inte ensam om att känna igen mig i. Usch, blä!!

Vill aldrig mer bli full! Och med det önskar jag er alla en fin söndag!

@Miomi Men du du gjorde iaf 5 km👏👏👏. Att komma iväg är det svåraste och du visar att du är på det nyktra spåret. Du är värd att känna dig stolt över dig själv tycker jag! Nu kör vi på för en nykter 🍂 som kommer kunna bli den bästa på länge så länge vi ”skiter” i alkoholen och dess falska lockelser. Stor kram 🥰

@Ny dag tack! Tyvärr fick jag bryta efter 5 km. Det var inte min dag, varken mentalt eller fysiskt. Mitt fokus ligger så mycket på nykterheten just nu. Men ingen skada skedd! Jag har sprungit 5 km i härligt väder OCH det viktigaste av allt - jag är nykter! 🥰

@Miomi Heja dig! Lopp på 10 km är tufft! Du kommer känna dig så stolt över dig själv ikväll! 🥰

@carisie @B.Å verkligen ingen fara, det var inte att jag tog illa vid mig!! Jag tycker det är bra att man delar vad man tänker helt och hållet. Jag vet att ni stöttar och jag känner det. Tack ❤️❤️

Dag 4. Var SÅ trött i går trots god nattsömn. Tröttare än vanligt faktiskt. Tror det handlar om att man går ner i varv. Inget planerande, smusslande o.s.v.
I dag ska jag springa ett lopp på 10 km. Som jag stressat upp mig inför detta. Har tidigare bara sprungit 5 km. Fjärilar i magen av stress och egentligen vill jag bara gömma mig hemma i soffan. Helst med ett glas vin förstås. Men jag SKA övervinna mig själv. Känns som en liten delseger. Bara att ta tag i sig själv och göra det! Det är slut med att ständigt ta den lätta vägen ut. Ursäkter och halvlögner...Nu kör jag! 😀

@Molnet precis så! Och ska man vara helt ärlig, vem tusan vill ha LITE vin? Jag vill bli full! 😉
Jag skulle absolut vilja vara en människa som inte gillade att bli full. Som helt enkelt tycker att det är GOTT med 1-2 glas och sen känner sig nöjd. Nu är jag inte det, och jag kommer mest troligt aldrig att bli det heller! Det är en tråkig insikt, men det har varit så sedan jag började dricka.

@Iglo Jag har som målsättning att avstå helt från alkohol.Fått insikten att när jag ska dricka lite vin,så blir det aldrig lite utan mycket & sen har jag triggat igång begäret & fortsätter i flera dagar.När jag bryter av så blir jag hemskt abstinent & får svår ångest & sover inget i princip på 7-10 dygn.Har förstått att jag är /blivit ” allergisk” mot Alkohol.Jag vill /orkar verkligen inte uppleva det igen.Jag har inte nån erfarenhet från mediciner.Jag jobbar med mig själv i olika program.Vi fixar det här.Kom ihåg att aldrig ta första glaset.Och att avge ett löfte varje morgon om att jag ska vara nykter idag.Så rullar dagarna på genom att använda sig av olika strategier som man måste prova sig fram till vad som funkar.Lycka till!

@eling
Tack för tipsen!

Suget efter alkohol har varit överraskande svagt sedan jag påbörjade min vita period. Det är vid tillfällen som denna då det blossar upp. ”Gamla hjulspår” så att säga, då jag tidigare skulle ha dämpat oron och stressen med vin.

Vill ju också tillägga att suget blivit svagare nu när jag varit nykter i 49 dagar

Hej, jag tänker såhär att ju oftare jag står emot det där vidriga suget, desto mindre kommer det att bli med tiden och med det kommer jag lära mig andra sätt att hantera de jobbiga negativa känslorna på. I stunden tycker jag det kan hjälpa att ringa och prata med någon och ta en promenad eller gärna springa lite. Och att påminna sig om varför man inte ska dricka och vart man vill komma.

Fredag. Har haft en riktig skitdag! En sån där när allting verkar vara emot mig. Stress, oro och en känsla av hopplöshet. Väl hemma känns det som om jag bara vill bryta ihop och gråta. Orkar inte med någonting.

Suget efter vin är större nu på kvällen än vad det har varit under någon av dagarna i de snart tre alkoholfria veckorna jag har haft. Hur orkar man kämpa på?

@Villgöraenförändring när man läser vad andra skriver så ser man det med andra ögon. Många av oss dricker för att få slappna av. Känna oss mindre ensamma. Få lugn i hjärnan.
Samtidigt gör alkoholen att vi blir trötta, stressade över att behöva mörka, planera, kontrollera och bli ensamma PÅ RIKTIGT eftersom människor lämnar eller hotar att lämna oss p.g.a. vår vänskap med alkoholen. Ensamheten man upplever orsakas ju av alkoholen eftersom den gör att vi isolerar oss för att få dricka. Som vi lurar oss själva!

@åträtthåll hej du! Åh vad tråkigt ifall jag lät ifrågasättande det var inte meningen. Jag hejar på dig och tycker du jobbar på så bra och är så glad att du är med oss här på forumet ❤️ har full respekt för att ni är många som kan och vill dricka måttligt och vi alla är olika. Det är det som är så bra här (tycker jag) att vi lär oss av varandra och din resa är lika viktig som min resa – vi stöttar varandra på vägen.

Önskar dig en härlig helg 🥰

"I taget så klart! 😊

@eling tackar! 🙂 En dag intaget! 👍

@Miomi Hej! Bra jobbat med 2 dagar, dag 3 idag - heja dig! 💪

@åträtthåll Hej 👋🏼 Det var inte min avsikt att låta ifrågasättande - alla är olika och allt funkar inte för alla. Jag ligger under måttlig fast jag råkat bli alkoholfri på kuppen men vill inte ligga under alkoholfri eftersom jag kan tänka mig att ta ett glas vid festligare tillfällen.

Jag är uppriktigt ledsen om du uppfattade mig som dömande eller ifrågasättande - det är inget jag vill vara
🩵