Senaste kommentarerna i forumet

Känner mig så ledsen...vill fly...och vakna upp när allt är bra igen...när jag har klarat av att vara nykter flera dagar i rad kanske tom veckor.....när jag har fått vaccin...när coronan är över....just nu är det inte bra. Skulle självklart vilja bli fri från alkoholen. Jobbet har ju alltid varit viktigt för mig men nu känns det som om jag skulle bara vilja vara hemma veckan ut....andas...vila...vila hjärnan från allt...lyssna in min egen kropp och själ.

Råkade stöta på min bror m fru efter jobbet på stan...har inte sett honom sen i maj förra året...på kyrkogården där våra föräldrar ligger begravda...hade senast sms-kontakt vid nyår. Det finns en historia...jag saknar honom...han är så fin...67 år ...och ser ut som en pojkspoling....vi spelade fotboll på gårdsplanen och spelade ishockey på dammen...han är nio år äldre än mig...jag är verkligen försiktig...men att spela fotboll och spela ishockey som barn med sin storebror gick så bra:) Saknar honom!

Kram:)

Stå ut... ❤🙏
Du har gjort det förr, du vet att du kan. Tillsammans timme för timme.

Läste från början. Förstår att du inte riktigt fick njuta av din nykterhet förra gången. Låt oss göra detta till något mycket fint 💚❤🙏

Välkommen 🥳❤

Här finns det bara snälla alkisar 😅💚🙏 Du har verkligen hög tolerans, inte för att vara kritisk. Jag kan lova att du kommer att må så mycket bättre till sommaren. Men nu ska vi fokusera på det viktigaste: idag är vi nyktra ❤🙏

Så har du berättat till din fru att du vill sluta?

Välkommen in till värmen ❤🌸🙏

Härligt med nya ansikten. Ska bli trevligt att följa er @Ja må jag leva och @Orosmoln 💚🌸🙏

Första 3 dagar kan sammanfattas som 😩😨😢👿 Men typ 4e dagen blir 🙄🤔💚 och dag 10 😅🙏💪. Så sett delmål. Idag är vi alla nyktra. Första helgen är lite skakig men köp en jäkla massa godis och A-fri cider. Du fixar detta!! Du är inte ensam ❤

Välkommen
Oj vad jag tänker att det är ensamt att vara där du är just nu, samtidigt som du tagit ett så stort kliv genom att börja skriva här, dela med dig av hur det är. På riktigt.
Läs och skriv, ta fasta på råd om böcker och youtube-klipp. Men den viktigaste insikten har du redan fått, förändring måste ske.
Allt det där om vad som händer i kroppen vet du säkert. Men livslusten- den nöts också ner. Att hemlighålla. Allt det där, skam och skuld. Nä, det finns ett bättre liv som väntar. Kan lova det.
En dag i taget har varit bra för just mig. Men läs här så hittar du säkert knep och metoder som funkar för dig.
Heja dig nu! 🌸

@Micke64 Välkommen! Här är en till högfungerande alkis! Många av oss är det. Jag är precis i starten av min nykterhet, fick börja om på dag 1 idag igen. Men att läsa och skriva här inne hjälper mig i motivationen. Alla är snälla och vi dömer inte varandra.

Hög igenkänning 😅🙏 jag drack alltid vin när jag städade. Lite synd för att hushållet var alltid tip top och nu är det lite huller om buller 🤣 Men hellre att man har ordning och reda inom sig än runt sig 🙏❤👍

Bra att du städat bort allt hemma, ny start 🌸❤

@Andrahalvlek Jag är uppe på cykeln igen. Rensat ut allt, gamla tomflaskor etc. Har vissa stunder under dagen på jobbet fått sug men kom aldrig så långt att jag började förhandla med mig själv. Hem och försöka komma på vad att laga till middag. Alla vardagssysslor som jag "behövt" alkohol för att göra. Laga mat, städa, tvätta etc. Idag lagade jag mat utan att dricka och kunde faktiskt också sen njuta av maten. Så mycket pengar jag kommer spara och så mycket bättre jag kommer må.

Jag har varit med om båda. Förra gången jag var nykter 3 månader så slutade det med att jag drack. Denna gång vill jag aldrig mer dricka. Så man vet aldrig. 😊

@Orosmoln Vad glad jag blir att du klarade ditt senaste delmål kl 18! Heja oss!
Jag har nu laddat ner flera olika sluta-dricka-appar som jag ska testa. Har ändå inget att göra nu på kvällen när den vanliga sysselsättning är bortplockad. 🙈

@Ja må jag leva så klart skall vi klara dag 1 !! Tack för tipset om appen, kan behöva lite extra motivation för idag är det verkligen en timma i taget men det skall gå.

@Kaffetanten88
Ja, vem vet.. Kanske, kanske. Om några dagar kommer jag dock säkert börja fantisera om vad jag ska dricka och äta när 90 dagar har gått om jag känner mig själv rätt. Men kanske det är som Kennie skriver att genom att avstå lite längre från vinet så slutar också suget att komma. Jag kan bara veta om jag provar. Tack för pepp!

Tack till dig också @Orosmoln! Jag skrev i din tråd och hoppas vi kan följa varandra på en framgångsrik resa. 🤝

@Orosmoln hur går det? Vi klarar väl dag 1 tillsammans? 🙏 Jag har laddat ner en app som räknar timmarna åt mig. Tycker det känns behjälpligt. Nyfikenhet eller EasyQuit heter den.

Heja dig och er! Det går och ni kan. En dag i taget blir tillslut 90 dagar. Efter 90 dagar vill ni kanske inte börja igen. Det är så skönt att vara så klar i huvudet. 😊❤

@Micke64 Välkommen hit! Härinne är vi många ”högfungerande” alkisar som upptäckt att vi är ännu mer fungerande som nyktra 😉

Det ska bli spännande att höra om din resa! Mitt tips till dig är att kolla in Craig Beck på youtube, han tillhör en av mina husgudar på området. Annie Grace är den andra, och hon har skrivit en svinbra bok som heter ”Tänka klart”.

Själv har jag varit nykter 407 dagar, tjoho! Jag har en app i mobilen som heter Nomo.

Kram 🐘

Välkommen hit! Här hittar du många hjälpande själar. Skriv så mycket du kan här. Det hjälper verkligen att sätta ord på sina tankar. Du är inte ensam. Du har inget att skämmas för här. Som det låter har jag och många gjort mångt mycket värre än dig så skäms inte här. Skriv allt. Här kan man vara öppen om sina innersta tankar. Du är bland vänner! 😊

Hej Varafrisk 💕🌱🌷
Jag har också problem med torrhet i näsan på grund av att jag använder kortisonspray mot min astma. Jag smörjer in lite vaselin i varje näsborre på kvällen och det funkar bra.
Man kan ha noseoil också men det är mycket dyrare...🙄
Hoppas din måndag blir bra!
Kram 🧡🌷🧡

@Orosmoln Usch, vad jobbigt med sådan fysisk abstinens. Lite darrig och fumlig har jag känt mig, men jag har aldrig varit orolig för att någon annan ska se det. Kan fysisk aktivitet rensa ut alkoholen? I början hade jag träningskläder på mig 24/7 och gav mig ut och sprang lyktstolpsintervaller när ångesten och rastlösheten blev för stor. Springa två lyktstolpar, gå en osv. Totalt 30 min, sen var jag lagom trött både i kropp och skalle. Djupandas är bra mot ångesten också. Kämpa!

Kram 🐘

Vaknade före väckarklockan i morse. Lätt ångest, svettig och huvudvärk som så många mornar. Tog mig inte upp i tid utan låg kvar i sängen tills jag hörde sambon gå iväg. Gick upp och känner mig konstig i kroppen, inte darrhänt men mina rörelser känns ryckiga på något sätt. Så enormt trött, hur skall jag klara dagens möten, tur jag inte skall åka iväg i alla fall. Funderar på att ta en återställare för att lättare klara dagen och må bättre. Dividerar med mig själv, beslutar att vänta åtminstone till kl 12:00. Klockan har passerat och jag tar ett nytt beslut att inte dricka något förrän tidigast 18:00. Känner lite rädsla inför att inte fylla på med alkohol då jag både i morgon och på onsdag måste åka in till jobbet. Tänk om jag blir helt skakig eller får andra abstinens symtom som jag inte kan dölja?? Några timmar i taget får bli mitt motto idag. Jag skall hålla ut lite till!

Hej, jag är också på dag 1 idag och hoppas kunna klara 90 dagar. Har gjort det förut men nu haft ett längre återfall med mer alkohol än tidigare (vilket jag inte trodde var möjligt) Vi får peppa och stödja varandra så gott det går. Vi fixar detta, en dag i taget!

@Kennie skrev:"vartefter insåg jag att vinet tillfredsställde bara ett behov som vinet själv skapat."

Det där är så himla sant! Suget efter vin är ”bara” en form av abstinens. Hjärnan vill ha sin drog. Men får hjärnan inte sin drog så går abstinensen/suget över efter ett tag! Och då måste man låta bli helt, inte ”stödmata” med ”lite alkohol”. Det är lika dumt som att lyckas sluta med heroin och sen försöka ta ”lite heroin” bara på fredag-lördag. Det är ju dömt att misslyckas!

Kram 🐘

@Andrahalvlek Usch, påminn mig inte ens....eller snarare gör det :(

@Majaela Hej, jag är helt ny här, läser lite trådar och igenkänningen i dig fick mig att skriva. Att jag och min man sover i separata rum berättar jag inte om, trodde vi var ensamma om det arrangemanget.
Önskar dig all lycka med din 3 månaders-plan. Själv siktar jag till påsken, har inte varit utan alkohol längre än 5 dgr de senaste 25 åren. Fattar inte hur jag ska fixa det.

@Sisyfos
Tack detsamma😍 Ni som gått före på vägen är en sådan otrolig hjälp! Jag är så förundrad o tacksam att ni lägger tid o energi på oss!
Tror också det är viktigt att ta hand om sig. Ge sig själv kärlek. Att nykterheten inte blir en prestation eller ett förbud, utan en kärlekshandling mot sig själv. Som förstärks i annat fint man gör för sig själv. Och andra! Att ge ger ju också tillfredsställelse, så länge det inte blir på bekostnad av ens egna reserver liksom.
Jag har ju ett förflutet som både anorektiker och bulimiker. Mitt livsmål är att kunna och våga leva utan att bedöva eller tränga undan. Jag känner att jag är på god väg. Får långa minnessekvenser hur jag bedövade hjärtesorg med ätande. Eller bedövade ensamhet o avsaknad av mening o mål med strikt kosthållning o extrem träning. Nu vill jag verkligen försöka leva livet som det är. Jag klarar det. Jag har massor av resurser, kunskaper och ffa viljan att uppleva livet rakryggad, stark, klok o modig⚘😍⚘🌼🌷

Stort tack @Andrahalvlek! *gråter lite till. 😭🙏 Ja, en dag i taget ska jag försöka med.