Senaste kommentarerna i forumet

Härlig läsning!!! Jag tänker att våra tankar om vin inte längre är farliga. De leder inte till ett robotbeteende där inköp eller ta ett glas är följden. Jag får också tankar ibland, men nästa tanke är alltid "nej det går inte, jag vill inte". Och det handlar ju alltid eg om ett mentalt eller fysiskt behov!
Vi läker!!!
Ha en underbar söndag! 😍🌷🌼⚘

Hur går det @Kalle72. ?

@Soffi Klokt Soffi! Ja, det värsta jag vet är sunkiga mataffärer med gammal mat överallt. Igår hällde jag medvetet upp hälften av godiset i en skål- och det räckte gott! Men nu har jag ju kvar ikväll igen🙄🤔😄
Du har så rätt, en något överdimensionerad godispåse på helgen är verkligen harmlöst i relation till allt drickande förut! Är ändå sugen på att prova utesluta det mest uppenbara sockret o tillsatserna för att se hur det påverkar mig, förhoppningsvis positivt! Mary P har flaggat för att prova från dag 101. Jag hakar nog på☺
Åh Soffi, det är så fint att vi promenerar denna stig, som inte är så snårig längre! Heja oss!!🤗😍⚘🌼🌷

TACK AH och Sattva!!🧡🧡🧡

En ny låtlista 🤔. Ja, det ska jag nog göra mig en!
@Andrahalvlek skrev:"Sen lyssnade jag mycket på musik som betytt mycket för mig historiskt också. Musik som fick mig att studsa och dansa, musik som fick mig att gråta, musik som fick mig att minnas. Minnas både bra och dåliga saker."
Där är jag nu. Både bra och dåliga saker som jag behöver bearbeta och "foga in". Hitta "den jag sant är" om jag får stjäla ytterligare ett yttryck från Renander och utforska vem jag vill vara framöver.
Alkoholromantik? Nej, jag har faktiskt inte så många sådana låtar. Mina låtar är kopplade till olika skeden i livet och olika personer. Jag tar vara på det jag vill ha kvar och kastar ut det/dem som inte ska få finnas mer i mitt liv, inte som mer än "lärdomar" iaf.
Lite nya låtar på listan vill jag ju också ha! Som står för "NU". Tips, någon???

Sångmantra, tack för tips AH! Jag ska absolut prova 🤗

Igår var en såååå bra dag! 💖
Massor av friskluft och motion. Vila en stund mitt på dagen. Sedan ännu mer friskluft och motion. Härligt!!!
Jag ler tom åt det faktum att jag trodde jag ville ha vin 😳😏.
Det var när kvällen kom och jag började förbereda middagen. Gubben hade ställt sitt vin på köksbänken. Jag tänkte -Det har ju varit en så bra dag. Jag kan ju dricka vin med gubben ikväll. Vad hindrar mig - ingenting egentligen...
Men lugn nu alla!!!
Nästa tanke var -Oj, jag är JÄTTEHUNGRIG!
Gick ut och bad gubben starta grillen för att jag är hungrig. Han "lydde" snabbt. Han vet att en hungrig Soffi är ingen rolig Soffi 😂😂.
Kvällen blev fin, riktigt fin. Utan vin för min del.

Idag skiner solen!
Jag har inga planer för dagen.
Får se vad den bjuder på.
Det blir något bra. Jag "vet" det. 😊

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM! 🌸🌸🌸

Sattva, ja hejja dig!
@Sattva skrev:" Jag såg verkligen ingen väg ut. Så hittade jag vägen o det var inte så svårt som jag trodde."
Så var det nog för mig också. Det gick inte att se vägen liksom, jag fick bara kliva av den väg jag var på, ut i bushen. Första veckan snubblade jag omkring där bland snåren, sedan hittade jag en liten stig som breddades med tiden, snårskogen glesnade till ett mer öppet landskap.
Vägen blir bättre för varje dag, promenaden blir till och med njutningsfull!
Nu går jag och gnolar och trallar. Glad att du går strax framför!

Angående godis, jag vill inte förminska, om du känner att det är osunt (vilket det ju är...🙄) så är det bra att försöka dra ner på det. Men ändå, att unna sig en godispåse längs vägen är väl väldigt harmlöst i jämförelse med all tidigare alkohol? Och, en affär med färskt smågodis = hög omsättning, har säkert fräsch frukt och grönt avdelning också 😉.

Kram!🌷🌷🌷

@Majaela Och just det där måste man uppleva. Det spelar ingen roll att folk säger det. Man måste uppleva det själv. Att man faktiskt har lika roligt utan alkohol. Till och med roligare! Man är mer alert och lyhörd för andra, lyssnar mer än pratar. Umgänget får fokus, inte alkoholen. Och rena fylleslag väljer man bort efter ett tag, för det ger en inget.

Kram 🐘

Miss Mary🌺
Jättetrevlig kväll!
Hade med mig cider och en energidryck. Kände mig lika spontan och glad fast mer pigg än om jag hade druckit. Nu blev det varken de två vinglasen hemma före middagen och heller inte några rundor ut i köket för att fylla på mitt glas lite extra när jag ”skulle gå på toaletten”
Otroligt vad jag har hållt på och lagt energi för att se till att få så mycket alkohol som möjligt under middagar borta. Inte heller blev det det obligatoriska avslutande vinglaset när jag kom hem ikväll. 😇
Det här skulle jag gjort lååångt tidigare känner jag nu! 🌺🌼🌺

@Grezzlon skrev:"Beslutade mig för att jag inte bara kan sitta hemma hela helgen och uggla för då kommer jag endast ha tankar på ruset."

Klokt att sysselsätta dig. I början behöver man verkligen GÖRA en massa saker för att få tiden att gå. Även om du inte berättar något för exet på ett tag så kan du ju föreslå aktiviteter som normalt inte inkluderar alkohol. Promenader, fika och andra typer av utflykter dagtid.

Med facit i hand tycker jag att nykterhetsarbetet för mig har handlat om att skapa nya nyktra vanor till 70 procent, 25 procent positivt tänk och 5 procent viljestyrka. Man kommer långt genom att alltid tänka: ”Hur kan jag göra det här annorlunda utan alkohol inblandat?”

Kram 🐘

@Tvången skrev:"Nån sekund då och då hade jag nog även bestämt mig för att göra så men men... Den gången vann inte den tanken. Jag tog tabletten direkt på morgonen, så var den saken fixad."

Bravo! Fortsätt så! En dag i taget 🙏🏻

Kram 🐘

@Edda4 Skönt att du har fått snabbt samtalsstöd. Jag lider verkligen med dig, depression är helvetet på jorden på många sätt. Det är som om man ständigt har mörka glasögon på sig, man ser allt i svart. Du får säkert många bra tips av din terapeut, men jag vill ge dig ett råd som har hjälpt mig mycket under mina depressioner. Hur jobbigt och motigt det än känns så är det viktigt att du GÖR saker - sådant som du brukar tycka är roligt och rent vardagliga saker. Om du blir liggande i sängen och isolerar dig blir det bara värre. En annan sak som skulle förvärra ditt mående är alkohol. Så din nykterhet är guld värd, även om det inte känns så nu. Fortsätt skriv!

Kram 🐘

@Dansen Grattis till första nyktra veckan! 🥳🥳🥳 Nu har du det värsta bakom dig, nu blir det bara lättare för varje dag.

Kram 🐘

@Farzan Grattis till första nyktra veckan och -6 kg! 🥳🥳🥳🥳 Sannerligen en rivstart på ditt nya nyktra och hälsosamma liv. Tänk på att inte ösa på allt för mycket bara, det är lätt hänt att tappa sugen efter ett tag annars. Vi alkisar är verkligen all-in på allt, och en del av den mentala nyktra resan handlar om att stanna upp, reflektera, låta saker bero, öva sitt tålamod. Det där all-in-livet sliter ut oss - och där har alkoholen funkat som både startgas och bränsle. Utan den behöver vi tid att landa och känna in att vi faktiskt är trötta och behöver prioritera.

Kram 🐘

@Vaken skrev:"Nu vill jag ändå se om ett ”lagomdrickande” kan fungera för mig. Ska vara väldigt observant och sätta lite press på mig genom att lämna rapport här lite då och då."

Det är klart att du ska kolla om du fixar lagomdrickande! Det tror jag alla problemdrickare vill prova, en eller flera gånger. Eller väldigt många gånger. Men det är också klokt att du är observant på ditt beteende och att skriva här då och då är ett bra sätt att reflektera.

Kram 🐘

En liten lägesrapport: Min man och jag delade en flaska vin igår, fredag. Ikväll, lördag, har vi inte druckit någon alkohol alls. Vill se om jag kan hålla min konsumtion på den nivån. Känner inget sug efter alkohol, vilket är positivt. Utmaningen kommer dock om det blir fest (lär i och för sig dröja i dessa Coronatider) eller om jag plötsligt får ett sug efter att dricka mig onykter. Nu vill jag ändå se om ett ”lagomdrickande” kan fungera för mig. Ska vara väldigt observant och sätta lite press på mig genom att lämna rapport här lite då och då.
Tyvärr verkar jag äta istället för att dricka. Summan av lasterna verkar vara konstant! Hej och hå, det är mycket man ska kämpa med. Men en sak i taget, så hoppas jag att jag så småningom finner lugnet i mig själv och blir fri från behovet av yttre stimulans av alla slag. Håll tummarna!! Tack för stöd 🤗

Hur gick middagen @Majaela ?

Jag är myyycket lugnare nu när jag varit utan godis 3 dagar. Kommer sova djupt inatt känner jag 🥰🙏
🥱 Natti 💚

Ibland behöver vi tur 💚🙏
Jag har en strikt regel, som är att jag inte ska in till systembolaget. Så jag har inte heller något hemma. Som tur är 🥰

Har du alltid haft ångest eller har det börjat nyligen. Jag kunde få panikångest tidigare, även när jag sov. Men allt är borta nu när jag varit nykter sedan början av året. Så tacksam 🙏💚 Hoppas din också försvinner iaf lite ❤

Kram 🌸💚🌸💚🌸

Härligt att ångesten släpper ❤🌸💚 Grattis till en vecka 🥳💚 så bra med terapi och diagnos. Låter som du fått en rivstart 💪

Kram 🌸💚🌸💚🌸

Grym du är 💪💪💚!!!
Själv tycker jag att nykterheten har hjälpt mig genom massor med skit, och tror det kan vara samma för dig 😊❤👊
Det är bra att vara stark. Men glöm inte att du gör faktiskt något vackert för dig själv. Går i terapi. Håller dig nykter. Du är huvudpersonen i ditt liv. Ta hand om dig 💚🌸❤

@Tvången Starkt jobbat! Bra beslut att ta Antabus trots att tanken på att låta bli dök upp. Fortsätt på den vägen, det blir bättre med tiden. OK, livet blir inte Yippee! bara för att man skippar alkoholen, man behöver vänja sig vid det nya. Så är det för mig i alla fall. Livet kanske inte var så mycket roligare med alkohol, vi döljer väl de där negativa känslorna med att bli lite avslappnat "blariga"🤣. Jag har inte hört det uttrycket sedan jag var tonåring!
Jag tror att det gäller att hitta saker man tycker är roliga och meningsfulla att fylla tiden man får över med. Du har ju klarat det hittills, så det går säkert bra i fortsättningen också.
Ha en bra fortsättning på helgen!

Fortfarande nykter!
Har haft intensiva dagar och har inte orkat uppdatera tråden.
Är väldigt trött och känner mig deprimerad. Har alertat min behandlare inom psykiatrin (som jag knappt behövt träffa det senaste året) om att måendet går neråt och har fått samtalstider. Hade den första tidigare i veckan. Han tror att jag har fått något som kallas sekundär depression, eftersom det är ett ganska tydligt samband mellan måendet och hur livet beter sig. Han sa att det inte är konstigt att jag mår dåligt med tanke på omständigheterna. Det gör ju också att det är meningslöst att sätta tillbaka mina antidepressiva eftersom ett piller inte löser konflikten mellan mig och barnens pappa.
Hursomhelst, är galet stressad och har väldigt dålig ork. Men, jag dricker inte!!

1 vecka utan nu, ärligt tror jag att jag var väldigt uttråkad av Corona och vintern och därför bara började dricka för att NÅGOT skulle hända. Och så klart det hände mer då, men inte åt det positiva hållet, bara massa drama och skämskuddar och allmän trött och nedstämdhet.

Bakisångesten Efter förra helgen har börjat lägga sig nu, vilket är skönt. Känns som att saker och ting kommer ordna sig.

Ser väldigt mycket fram emot våren, det finns så mycket man kan ägna sig åt nykter då. Är så peppad på att ligga i solen och läsa en bra bok, bada, cykla på utflykter!
Känner lite hopp för mig själv, just för att jag känner mer positivt denna gången. Är inte på en lika mörk plats i utgångsläget. Ser fram emot att vara nykter och alla möjligheter som kommer med det.

Har bestämt att jag ska ta det vecka för vecka, månad för månad och fira de här små segrarna.
För de som följt mig innan: har också tagit tag i mitt mående och går i KBT samt denna veckan fått adhd diagnos på papper, vilket innebär att jag kommer att kunna få bättre hjälp.

Ser ljust på månaderna som kommer ☀️

🙏❤️🌷 tack snälla! @Miss Mary Poppins

Fy fan vad jag på nåt sätt saknar att få stänga av och bli lite avslappnat blarig. Men nu är jag på tåget och jag tror och hoppas att den här monotonin, deppet, tomheten osv snart ger med sig. Jag har varit väldigt driftig och igång hela veckan, så det är ju bra, att jag kan göra saker utan någon alkobelöning.

Jag mår bra. Jag har tråkigt. Lite låg. Lite ensam. Men självförtroendet repar sig lite. I vissa avseenden iaf. Lite självömkan (snyft, snyft). Men det blir nog bra någon gång.

I torsdags fladdrade tanken/idéen runt i mitt huvud, att igår fredag skulle jag låta bli antabusen, så jag kunde dricka lite. Nån sekund då och då hade jag nog även bestämt mig för att göra så men men... Den gången vann inte den tanken. Jag tog tabletten direkt på morgonen, så var den saken fixad.

Hoppas ni alla har en härlig helg.

Eftermiddagen har varit kämpig. Kraftig ångest (min sjukdom, inte abstinens) och lite lätt tjafs med barnen.

Hade jag haft alkohol hemma hade jag nog druckit vid det här tillfället. Är så nöjd med att jag inte handlade hem något att dricka i förmiddags. Nu är jag automatiskt nykter både ikväll och imorgon.

Jag håller med Se klart, jag läser ” förbannat, jävla och vad sjutton”. Det bådar gott tycker jag. Det låter som du verkligen har tröttnat på alkoholen nu, eller fått nog helt enkelt. 💪

Kram