Senaste kommentarerna i forumet

Ikväll kommer en utav mina utmaningar och det är middag med vänner.
Jag känner mig taggad och har tillförsikt . Sover tyvärr djupt och bra de första fyra timmarna men ligger sedan vaken även om jag inte längre har ångest. Kanske beror på högt sockerintag på kvällen om man skall tro andra trådar här😉
Lite för tidigt att släppa det känns det som .
Annars fylld av energi stolt och glad över mina 14 dagar . 🥰

@Amamdak
Din problematik påminner så om min. Jag har 2 barn på 5 och 7 år och dricker vin i ungefär samma mängd som dig. Dricker delvis pga uttråkad och är ganska introvert. Vinet tar upp så mycket tanketid och energi! Jag kan inte räkna med någon vidare stöttning från min man. Vill du köra ett nytt försök tillsammans med start på måndag? 90 dagar som långsiktigt mål, men såklart en dag i taget så om vi åker dit tar vi bara nya tag.

@En_Adde_Till Så bra att ni kan göra den här nyktra resan ihop! Vildsvinsjakt låter mer spännande än jag kan tänka mig faktiskt, även om jag också älskar naturen. Själv har jag köpt två fågelholkar, så spännande har jag haft det idag 😂 En skogsrunda på 4 km har det dock blivit och snart blir det en lika lång runda. 12.000 steg per dag ska jag få ihop.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Åh TACK!! Ska ladda ner dem!! Mitt yogautövande består mest av fysisk yoga, men har upptäckt andningsövningar o gör varje morgon. Bjuder mer än gärna in mer meditation!!! TACK!!💕⚘🌼🌷🙏🧚‍♀️

@Sattva Jag har en låtlista på Spotify med olika sångmantra. Åtta låtar som jag alltid spelar när jag utövar meditation. Åtta låtar som hängt med mig i så många år att kroppen går ner i varv direkt när jag spelar dem. Som att musiken har en direktlinje in i mitt inre.

Jag djupandas i takt till musiken och sjunger med, antingen inne i huvudet eller högt. Jag fattar inte ett ord eftersom de sjunger på indiska, men forskning har faktiskt visat att den typen av sång och musik är läkande för hjärnan. För mig är det mest bara en stund då jag inte släpper in andra tankar utan istället fokuserar på musiken och min andning.

Jag kan ge er namnet på de tre första låtarna på min spotifylista, som är extra viktiga för mig. Det är de låtarna som sätter mig i stämning, ”skruvar ner volymen” i mitt inre. Den första låten på listan är speciell. Då andas jag in till Sat och ut till Nam och håller annars andan. Det tvingar mig att verkligen lyssna, samtidigt som det lugnar ner andningen rejält. Den andra låten är bara musikalisk, med vågskvalp. Väldigt rofyllt, jag ser framför mig en strand i tropikerna och att jag ligger i en hängmatta och bara njuter. Och den tredje låten är ett sångmantra som är väldigt behagligt att sjunga med till. När man sjunger med kan man inte släppa in några andra tankar.

1) Sat Nam, Renato Motha, Patricia Lobato
2) Deep Blue, Andreas Andersson
3) Ong Namo, Taran Kaur & Gandharvi

Kram 🐘

Önskar jag hade din beslutsamhet 💚👊 Jag planerar absolut inte att dricka. Nej! Utan vet att om jag säger "aldrig mer!" Så är det verkligen aldrig mer. Så jag bara glider fram och hoppas att "aldrig mer" bara råkar bli så...
För mig känns nu att sluta med godis är värre än sluta med A. Shit vad svettigt! Dag 3 utan godis 💪Tror jag testar några dagar till och utvärderar. Men jag tror vi kör utan godis från 101 och framåt 🙈❤

Smågodis- här med... går till butiken som har färskast efter mitt noggranna forskningsarbete. Första halvåret var det godis varenda kväll. Nu strypt till fredag. Inget är så jobbigt att kontrollera som alkoholen, och det tror jag får vara viktigast först. Tänker på Charlie som slutat med snuset först nu... jag kan inte ens tänka tanken än.
A-fritt är ovanligt hos mig också. Även där- drack jag mer i början, onödigt i efterhand eftersom det höll kvar ett beteende som jag behövde bli av med. Vill inte bli ”sittande med ett glas”. Aldrig mer!

Läser in en del ”fått nog” i ditt inlägg och det känns helt rätt (för ovanlighetens skull). Kram! 🥰

Tack för omtanken❤️❤️Kram t dig oxå🤗@Charlie70

Tack för tipsen, ska ta till mig dom 🙂

Nu är 7 dagar prick passerade sedan sista glaset vin. Jag kom hem sent igår kväll och var nervös för hur det skulle kännas idag. Jag var och handlade mat på förmiddagen och passerade systembolaget samtidigt som det öppnade och folk gick in. Jag kände inte minsta lust att gå in!! Så skönt 😊

Ställde mig på vågen i morse och blev glatt överraskad. För 10 dagar sedan vägde jag mig och vägde då 112 kg (drygt 185 cm). Nu 10 dagar senare, varav 7 dagar utan alkohol, en massa promenader och väldigt nyttig, kalorisnål mat så stannade vågen på 106 kilo. 6 kilo ner på 10 dagar kändes otroligt bra och fick mig verkligen att vilja fortsätta. Behöver gå ner ca 6 kilo till för att komma i byxorna och helt plötsligt känns det möjligt att nå det målet på 2.5 månader 💪

@Varafrisk Skrev jag också men sparade visst inte... Skönt med livstecken från dig i alla fall!
Kram!

Ett stort TACK, till ER allihopa.

Gårdagen gick bra, utan alkohol.
Vi köpte lite läsk och pratade ännu mer om denna djävul som sliter i oss. Sambon berättade att hon tappar kontrollen efter ett par glas och suger i sig precis allt som finns kvar tills hon stupar, somnar eller kräks, vilket jag också har sett vid ett par tillfällen. Vi har bestämt oss för noll tolerans i denna familj.

Vi köpte hem precis allt till en trevlig Tacokväll och avnjöt kvällen som vanliga par. Jag hittade "Ensam i vildmarken" på en streamingtjänst, ett program som faller rätt in i bröstet på mig då jag älskar naturen och lätt skulle vilja göra något liknande i framtiden. Jag tror att det var fyra avsnitt och jag plöjde dom allihop med stor glädje och det var skönt att hjärnan fick något annat att tänka på än det jag tänker på hela tiden.

Inatt ska vi ut på vildsvinsjakt. Vi kommer att ta med Trangiaköket och sticker iväg precis innan solen går upp vid kl 04:30. Vår minsta tjej är överlycklig att vi ska ut och jaga. Vi skjuter inget, förstås, utan vill observera dessa djur genom kikare och från säkerheten i bilen. Vi tog en sväng i skymningen igår och fick sällskap av sex stycken älgar som låg och käkade runt tjugo meter från bilen, mäktigt.

Tack för er hjälp, jag ska kika på filmerna och läsa böckerna som ni rekommenderar.

Dag 2, Lördag den 20/3, det känns ändå bra!

Kram på er!

@Andrahalvlek . Berätta mer om sångmantra! Jag yogar en hel del och är genuint intresserad! 😍

Soffi!!
Ja allt kommer bli så himla bra!
Själv håller jag på att omprogrammera detvjag lyssnar till att inte handla om alkoholromantiska minnen. Den där supervarma sommaren för snart 3 år sedan satt jag varje kväll på altanen, drack vin o lyssnade på en specifik spellista. Mådee bra, hade det mysigt. Älskar fortfarande listan men kör den nu när jag tränar. För att förknippa den med ny sinnesstämning. Funkar bra!
Vi läker Soffi!!! Det är så härligt att leva igen!!!😍⚘🌼🌷🌷

Tack! Ja heja mig! Jag vände skutan, jag kravlade mig upp från stupet. Jag var så jäkla desperat på slutet. Hände att jag tänkte påväg till jobbet, när tankarna bara går, att jag har ingen väg ut. Jag såg verkligen ingen väg ut. Så hittade jag vägen o det var inte så svårt som jag trodde.
Har inte velat prova alkoholfritt vin dock. Vet inte om det triggar mig. Har aldrig varit en öldrickare, så en alkoholfri Marieholm öl till maten på helgen räcker gott. Gillar inte söta drycker. Känner kanske att jag inte behöver fundera på alkoholfritt vin alls. Lägga krutet på andra upplevelser. God mat tex. Jobbar med sockret dock. På helgen lockar smågodis på ett osunt sätt. Kan till o med välja affär utifrån utbudet på smågodis...
Min grundkänsla är dock att jag håller på att läka o bygga nytt. Känner en ny glädje till o med på jobbet! Att jobba med människor är inte längre dränerande...
Allt kommer bli bra, och jag har ju halva (typ....😉) livet kvar!!

Tack för alla dina trösterika ord🙏🏻Det värmer och betyder mycket för mig❤️❤️Ska lyssna på avsnitten som du föreslog👍🏻kram❤️❤️@Sisyfos

Tack för att du tänker på mig❤️❤️Önskar även dig också fin helg🌱☀️🌷🥰@FinaLisa

Inte värt det!
Exakt så känner jag med. Inte värt en millimeter chans. Igår drack min man 1-2 glas vin till biff som vi stekte. Såg trevligt ut, var gott enligt utsago. Triggar mig 0% och snabbt far mina tankar vidare till annat. Livet har en tendens att helt stranda när vin kommer fram (för mig). Efter vinet- fanns inget annat. Precis som Torn skriver så kommer så mycket mer, med tiden, går inte att beskriva, heja dig!

Stort varmt tack❤️❤️Det värmer❤️❤️❤️@Andrahalvlek

Dag 2
Vaknade 05.30 och gick ut med hundarna (gör jag även som full/bakis). Sova ett par timmar till och upp vid 08.00. Så trött, kroppen är så sliten efter all alkohol jag hällt i mig. Brukar träna mycket men det har jag tappat sedan i höstas och känner det i kroppen.
Jag är dock så nöjd med att jag var nykter igår och att jag dessa första timmarna på denna lördagen fortfarande känner motivation till att fortsätta vara nykter. Att läsa om era andras resor till nykterhet är mycket inspirerande!

Beslutade mig för att jag inte bara kan sitta hemma hela helgen och uggla för då kommer jag endast ha tankar på ruset. Så ska packa ihop alla mina djur och köra till exet som även är min bästa vän. Lämna djuren hos exet och dra iväg på en liten shoppingrunda och inhandla saker till att utöka min odling. Därefter ut till havet med hundarna och sen laga mat till exet.

I dagsläget är exet sjuk men annars brukar vi ofta dricka tillsammans. Exet har dock ingen problematik. Haft funderingar på att berätta för hen men samtidigt så rädd för det. Vet att jag inte skulle bli dömd men har ju ändå kunnat uppskatta de där dagarna i solen då vi tagit ett glas vin. Tror inte hen skulle låta mig göra det om jag berättade. Å andra sidan så borde jag inte någonsin dricka igen. Men jag har fortfarande den där drömmen kvar om att jag ska kunna dricka "normalt". Eller endast i sociala sammanhang. Vet med mig att det inte funkar så men jag har ännu inte accepterat det.

Ville bara skriva av mig lite tankar 😊

Såg Systembolagets chef på morgontv, intervjuad av den vassa Jenny Strömstedt. Herregud vilken slipad kommunikatör denna chef är! Allt är automatiserat hos henne. 0 tänk och ansvarstagande. Blir än mer nyfiken på hur samhället hanterar alkoholproblematiken. Uppdraget är socialpolitiskt men framstår alltmer som girigt närigt. Hur nu samhället kan tjäna på att folk dricker sig sjuka.

@Lennis den chocken skulle jag behöva. Du köpte väl en dosa nikotin utan snus. Jag körde sådana tillsammans med General och nikotintuggummin på slutet. Går här och glorifierar effekten av nikotin trots att jag tog sista prillan 26/12. Hade jag kunnat vara 1000 procent säker på att din "metod" varit avskräckande även för mig hade jag testat den. Rädd dock att jag skulle fastna igen...
Grattis till 90 dagar!
Kram!

@Lennis Jag ska kanske ta hjälp av Allen Carrs sluta-röka-bok, som jag hört mycket gott om. Drogen nikotin är ju densamma i cigg och snus. Jag har slutat röka säkert tusen gånger. Lyckades dock inte fullt ut förrän jag började snusa. Jag är en inbiten nikotinist sen 14 års ålder och fyller 52 år i år. Först ska jag trappa ut SSRI helt och hållet, sen ska jag bannemej sluta snusa! Men en sak i taget är bäst.

Kram 🐘

@Soffi skrev:"Jag har fått musiken tillbaka!"

Precis så var det för mig också! Jag skapade en speciell låtlista och delade låttips med andra här på forumet riktigt frenetiskt under en period. Låtar som för alltid kommer att vara förknippade med den här tiden i mitt liv, då jag slog in på den nyktra vägen. Sen lyssnade jag mycket på musik som betytt mycket för mig historiskt också. Musik som fick mig att studsa och dansa, musik som fick mig att gråta, musik som fick mig att minnas. Minnas både bra och dåliga saker.

Musik har för mig en direktlinje in i hjärtat. Just därför älskar jag min kör och längtar tills vi post-Corona kan börja träffas och sjunga igen. Just därför tror jag att jag uppskattar sångmantra så mycket när jag tränar mindfulness. Jag förstår inte ett ord på indiska, men musiken och texten talar ändå till mig. Sat nam = jag är sann.

Kram 🐘

Grattis Lennis!💐💐💐👏🤗
Så fint att höra hur bra det går 👍

Men vilken snuschock!!😳 Ett sådant uppvaknande! Som en käftsmäll!🥊
Men det blev ju ett bra resultat👍😁

Ha en fin helg ☀️😎
Kram 🧡🌷🧡