skrev Kevlarsjäl62 i Vad ska jag göra?
@Whitesnake Tänker på dig. Hur blev helgen?
skrev Kevlarsjäl62 i Vägen framåt
@Tröttiz Gissa om jag känner igen mig! Så många tankar som snurrar i mitt huvud. Som tur är så är jag en sådan som oftast tänker igenom och tittar noga på konsekvenser när det gäller stora beslut och åtaganden. I det lilla kan det vara tvärtom, men då blir ju inte konsekvenserna så stora. Jag kan bara skicka tillbaka den där oversizekostymen som såg så cool ut på den unga modellen när jag beställde den klockan 2 på natten 😆😜 Däremot har jag inte hämtat hem någon övergiven katt eller hund till min lilla etta, så där funkar konsekvenstänket.
Känner också igen berg- och dalbanan. Igår en fin dag nästan helt utan ångest. Idag vill jag knappt gå ur sängen och hela kroppen gör ont 😵 Vi får väl kämpa på och försöka ta reda på vad vi verkligen vill. Till slut.
Kramar
skrev Snödroppen i Vägen framåt
@Tröttiz
Låter alldeles underbart med lantställe.
Ja, det är jättesvårt att veta ibland om man går för snabbt fram eller inte.
Det kanske är bra att ta reda på mer, hur mkt jobb är det med ett lantställe, vilken typ skulle du vilja ha osv osv. Tillslut så känner man om viljan växer eller om man inser att kanske inte.
Kramar
skrev Tröttiz i Vägen framåt
Hej.
Är det inte det ena så är det något annat. 😳
Har funderat på beslut i några saker för att börja leva mitt eget. Bland annat byta jobb, köpa lantställe? ...
En del av mig undrar dock om jag kan fatta beslut om saker för att vårda mig själv, att köra på för mycket, för att jag kan och att det kan bli för snabba beslut. Att ha för bråttom framåt till ett annat "liv".
I stället för att låta det ta den tid det tar. Vad är "lagom"? Hm.
Emellanåt blir jag så trött på mig själv för att hjärnan går på högvarv gällande allt möjligt.
Har samtidigt idag känt ett inre lugn idag. Märkliga berg - och dalbanor i tankarna. 🤔
Ha en bra kväll,
och helg!
Kram 💜
skrev Snödroppen i Is anybody out there?
@Kevlarsjäl62
Kram ❤️❤️❤️
Du hjälper mig också i det du skriver 🙏
Kloka och skarpa du!
skrev Kevlarsjäl62 i Is anybody out there?
@Ullabulla Tacksam 💛💛💛
skrev Kevlarsjäl62 i Is anybody out there?
@Snödroppen Ja, jag har ju följt din tråd och jag har mycket hjälp av det du skriver. Kram 💛
skrev Kevlarsjäl62 i Is anybody out there?
@gros19 Så klokt, så klokt, som vanligt min vän 💛
skrev Kevlarsjäl62 i Is anybody out there?
@Whitesnake Det är inte så bara. Den värmer 💛
skrev Snödroppen i Det finns hopp
@Tröttiz
Ja, ibland är det något som fångar en och det är svårt att veta varför, både med övningar eller ord. 🙏
Känner igen det där med för stark oro som blir som ett hinder.
Hoppas CD inte fått fötter 😂 och att du hittar de😊
skrev Tröttiz i Det finns hopp
@Snödroppen
Flummigt? Men fint om det känns bra. Det är väl Huvudsaken.
🌹 🙂
Minns första gången jag testade mindfulness. Har CD. Fick höra i ett skede att jag skulle känna hur benen känns mot underlaget.
"Jaha, jag har tacksamt nog dem kvar, de måste ju ta vägen nånstans ... 😳 😅 "
Fick liksom inte alls till det först. Möjligen för mycket oro. Tror att en del måste ge det flera gånger så kan det bli bra sen.
🙏 💞
skrev Snödroppen i Det finns hopp
@Tröttiz 😊
Ja, jag har testat det. Det kändes väldigt bra.
Känslan blev lättare och jag kände mig mer som vän med mig själv.
Låter flummigt kanske men en bra känsla ☺️.
Det kanske är mindfulness, har hört om den men minns inte i vilket sammanhang.
skrev Tröttiz i Det finns hopp
@Snödroppen
Hej.
Bättre dag här borta tack.
Skönt att höra att du hittat fin övning. 😀
Låter lite mot mindfulness - hållet. Har du testat det?
Kämpa på.
💪 🌺
skrev Snödroppen i Vad ska jag göra?
@Whitesnake
Tack 😊
skrev Whitesnake i Vad ska jag göra?
Tack Snödroppen! Ha det fint och lugnt du också. Känns skönt att veta att ni finns här 🤗
skrev Snödroppen i Hopplöst
@Kameleont
Tänker på dig och undrar hur du har det?
❤️
skrev Snödroppen i Vad ska jag göra?
@Whitesnake
Hoppas du får det lugnt ❤️🙏
Annars finns vi här som stöd, du är inte ensam.
skrev Whitesnake i Vad ska jag göra?
Fredag och jag rustar mig för helg. Försöker att inte måla upp katastrofbilder i huvudet utan bara andas och vara i nuet.
Kevlarsjäl62, jag klappar mig på axeln och tänker fina tankar om mig själv.
skrev Whitesnake i Is anybody out there?
Jag vill bara skicka dig en styrkekram 🤗
skrev Snödroppen i Det finns hopp
Dagarna går och det går väldigt upp och ner och fram och tillbaka i känslor och tankar.
En blandning av utmattning, ingen ork att göra någonting till (större delen av tiden), stor känslighet för alla typer av krav och en liten del av tiden till att mejsla ut en bana ur det tillståndet mot framtiden.
Idag hade jag en molande obehagskänsla och bestämde mig för att göra en övning.
Jag la mig ner och besvarade 3 frågor:
1. Var sitter känslan?
2. Vad är det för känslan?
3. Vad vill känslan säga, vad är det som ligger bakom känslan?
Väldigt fin övning tycker jag för att få bättre kontakt med mina känslor.
Hoppas ni har en fin dag alla som kämpar därute!
skrev gros19 i Is anybody out there?
Skulle bara vilja säga att man måste gå sönder för att kunna bygga upp ett nytt jag. 💜
skrev Snödroppen i Is anybody out there?
@Kevlarsjäl62
Jag känner igen mig så väl ❤️
Jag föll ihop för ca en månad sedan.
Försök stoppa i tid och ägna dig åt dig själv helt 🙏
Jag hade en naiv bild av att jag skulle må så mkt bättre men tänkte inte på allt som behövde bearbetas.
Kram ❤️
skrev Ullabulla i Is anybody out there?
Jag finns här,om du vill.
Jag har varit där du är.
Isåfall kontakta alkoholhjälpen för kontaktinfo.
Om du inte känner för det så har jag några tips.
Sök upp privata platser.
Låt det onda ta plats.
Sök inte lindring i form av vin,mat osv.
Andas.
Och påbörja nya vanor.
Mycket små till en början.
Vilken frukt vill jag köpa.
Vad vill jag se på tv osv.
Banalt kan tyckas,men du blir lite förankrad i din nya verklighet.
skrev Kevlarsjäl62 i Is anybody out there?
Nu funkar ingenting. Inte sömn, inte mat, inte träning, och framför allt inte hjärnan. Det känns som om jag inte kan tänka en enda klar tanke. Jag har inget intresse för någonting utanför min lilla lägenhet. Ändå rullar allt på i samma fart och jag gör det jag är programmerad att göra. "Mamma, kan du vara barnvakt på lördag? -Ja, självklart!" "Kan du hålla i mötet på fredag? -Absolut!" "Jag hoppas vi kan träffas och göra saker tillsammans ändå. -Ja, men så tänker ju jag också. " Ska jag orka som vanligt eller är det "normalt" att det känns som att jag ska gå i bitar, som kommer att bli så små och så många att jag aldrig kommer att kunna pussla ihop mig själv igen. Vad f-n ska jag göra? Jag orkar inte! Jag har lämnat, men tåget bara rullar snabbare och snabbare. Och jag har inget säkerhetsbälte, jag sitter inte ens ner i vagnen, jag hänger på utsidan och försöker hålla mig fast.
@Kameleont Håller du ihop? Tänker på dig 🧡