Senaste kommentarerna i forumet

Hej allihopa

Här kommer ett livstecken från mig.

Jag vill börja med och säga att jag fortfarande är nykter….jag har varit borta härifrån ett tag men anledningen är inte att jag har tagit mig ”ett glas”. Eller ”ett” kanske jag ska skriva. Jag är fortfarande hon som inte dricker.

Sist jag skrev var jag på en väldigt bra plats. Jag saknade ”bara” lite nytändning. Fan att jag ens skrev det; för som någon sa: (antingen var det min gammelmormor eller så kommer det från en film) be careful what you wish for.

Det ska gudarna veta. En ”nytändning” fick jag.

Jag forlorare min allra närmaste vän. Långsamt och plågsamt var det, tragiskt. Vi kunde bara stå och titta på och slutet var så jävla brutalt. Så mörkt, orättvist och ingen av oss var redo.

Ett avslut utan adjö, i ruset blev det så…fuck fuck fuck.

Fuck you beroende, fuck you psykiska sjukdomar, fuck off Gud, du med!

Mycket sånt var det.

Jag kommer inte ihåg julen. På riktigt.

Kommer ihåg att jag var på begravning. Vet att jag måste ha bytt om till vinterdäck och att sen kom julen, men har inget minne av det.

Men jag kommer ihåg påsken. Och jag har det bra. Ok.

Allt är bra. Jag har varit nykter nu i jag vet inte ens hur många dagar/månader/år? men just det har dey bara varit så oviktigt sen sist jag skrev in hit.

Är dock fortfarande så oerhört tacksam för er som fanns här - pga er är jag ok.

Fan vad jag önskar att alla bara kunde fatta hur vi klarar av och att det är en del av livet det är att må dåligt. Så tacksam att jag iallafall kommit dit, att jag inte längre hittar anledningar och vill ta mig ”ett” glas.

Det är inte ok, aldrig. Och tiden läker inga sår. Men det går ändå.

Ville bara skriva det. Har ändå lite trådar här och känner att jag har vänner här med.

Så glad att ni fanns och så HIMLA bra att ni fortfarande finns här ❤️

Tack vad du är snäll @fooliehutten❤️

Idag önskade chefen på jobbet jag sökt referenser av mig. Kanske ett steg närmare jobbet👍🏻

Kram 🌻

@vår2022 @JHL @Varafrisk @Dragonfly

Hej fina vänner och tack för era tankar och omtanke 🙏🏼❤️
Vad händer? Jo det går i ett och jag har fullt upp med att bolla de olika delarna som livet kastar på mig just nu. Jag känner mig lite som en cirkusclown som står på en stor boll och jonglerar med strålkastarna rakt i ögonen och någon illvillig galning bara kastar in nya bollar i vad som mer kan liknas vid ett bingohjul vid det här laget 🤡🫣😂.

Era tankar och ord värmer mer än ni tror ❤️. Jag smyger även in återhämtning och en del av det är att prioritera bort mobilen och datorn. Jag läser en bok istället och njuter av min nya favoritdryck - citronte med en citronskiva i 💛. När vi ändå är inne på dryckesspåret så kan jag meddela att jag är nykter. Reflekterade över att jag varit medlem i två år på AH och har typ 2 mån till 2 år som nykter. Reflekterar också över att jag är förvånad över hur rak min resa varit. En inslagen bana jag hållit mig på. Mål och visioner som förverkligats. Ödmjuk inför ATT det kan förändras men bara om jag tappar fokus, blir övermodig och tror att jag är "botad" eller helt enkelt skiter i allt. Jag har ännu inte gjort nåt av det trots allt jag varit med om den sista tiden men håller ändå guarden uppe.

Önskar alla en fin vecka med vårväder och kärlek.
🩵

@Varafrisk, kollat din tråd bakåt i tid. Det är väldans mycket du orkat med genom åren, så det här med jobbet orkar du med också. Låt inte surdegar dra ner dig. Håller tummarna för att du får jobbet… men om inte kommer det att finnas fler att söka. 🤗

@Andrahalvlek Ja, så är det!
🥰

Fortfarande inget svar om jobbet jag sökt.
Jag vet att man troligtvis hade sista intervjun igår. Kanske att jag kan få ett besked idag🤔 Två veckor är lång tid att vänta på svar. Jag tappar tron på att jag kommer att få det. Om jag inte får jobbet så vet jag inte hur jag ska göra för att orka🥹

I helgen fyllde jag på m lite energi men det tog även energi att åka hemifrån kl 11 och komma hem 17.30, men det var det värt! Träffade kompisar fr studietiden i Jönköping. Vi har träffats två gånger per år ( ej förra året) sedan vi tog vår examen.
Vi åt jättegod pizza med närproducerade ingredienser på ett mysigt och annorlunda ställe. En av kompisarna hade bakat en äppelkaka som vi åt med vaniljsås till kaffet. Så gott! Och vi pratade och pratade! Så himla kul!

Ha en bra dag🌻 Nu blir det dusch och sen jobbet!

Kramar 🥰

@Maud Vanans kraft är stark. Jag brukar säga att 80 procent av nykterhetsarbetet består av att skapa nya hållbara vanor.

Kram 🐘

Det blev inget gym igår. Pollensäsongen täppte till nosen rejält. Dock blev det pw och yinyoga på kvällen. Kortisonspray inhandlades och överdoserades rejält så nu är den totalt täppta näsan brukbar igen😊
Idag är det PT dax , pw ,en liten sväng i solariet o sömn hela em. En natt står på schemat. Inte ett favoritpass men ibland måste man.
Vet att det är trevliga kollegor inatt så det ska ändå bli lite kul på ngt vis.

Igår när jag gick iväg till yogan så slog tanken mig att knata iväg till yoga är lika självklart nu som vinet var tidigare. Vilket bra byte!!!
Imorgon är det ett vinyasapass framemot kvällen inbokat. 1 h dynamisk yoga istället för en halv - en flaska vitt. Just det här att byta ut vinet till annat har funkat för mig.
Är man bakis så orkar man inte gymmet. Yogan hade inte gett någonting med stresspåslag i kroppen efter alkohol. Det eviga promenerandet hade inte varit så njutbart med lätt huvudvärk.

Att jag fortsätter att skriva här är för mig en tacksamhetsgrej. En påminnelse om vilken skillnad mitt nykterhetsbeslut gjort. Jag vill på något vis inte att det ska bli slentrian utan den förundrade känslan/ skillnaden mellan då och nu ska vara lika aktuell varje dag.

Må så gott alla!🥰

@Bubbelmorsan Kul att jag inspirerade dig! Ja, det slukar mycket energi att se surdegarna vecka för vecka.

Kram 🐘

@Andrahalvlek, det där snor jag rakt av. Har ungefär samma på min lista😂. Att det ska vara så svårt att göra. Förstår inte.

Det värsta är att det tar så mycket energi att se det där som borde göras men helg efter helg passerar förbi och jag tänker att det där ska jag göra. Nej då, det görs inte..

Nu blir det andra bullar, kör 15 mins per dag förutom söndag med sällangrejer. Jag får slå ihop kvartarna så 1,5 h per vecka. Känns ändå kul och utmanande så tack🤗. Jag kan lätt komma på 10-15 saker som jag skjuter framför mig…

Det finns en del sällansaker som jag har svårt att få gjorda. Som att städa klädkammaren, putsa fönster, dammsuga bilen, plantera om och duscha blommor osv. Det krävs både tid och energi att få det gjort, och helgen känns plötsligt för kort. Helg efter helg, det blir inte gjort. Så har det varit i hela mitt liv, rutiner rullar på men sällansaker blir liggande på hög.

Så nu provar jag att göra lite, helst varje helg. Idag har jag planterat om och duschat blommor i ett fönster. Ett enda fönster. Efter löprundan på söndagsförmiddagar har jag ett ”fönster” med rätt mycket ork och lite tid över. Nu får vi se om jag kan hålla i det över tid. Det är så tröttsamt när sällansaker inte blir gjorda, men tar det enormt mycket tid och ork så är motståndet större.

Jag har en vän som efter sin utmattningsdepression bestämde sig för att göra ”nytta” 15 min per dag. Inget mer än så. På en hel vecka blir det ändå lite gjort. Nu provar jag en variant, att varje söndag ägna 30 min åt sällansaker. Det finns en del att ta itu med.

Kram 🐘

En definition av beroende är ”jakten på den perfekta fyllan då allt känns toppen och livet leker.” Byt ut alkohol mot knark, nikotin, shopping, socker, spel, mat, sex, träning, relationer osv. Allt funkar likadant, och det är lätt att byta ett beroende mot ett annat eller ha flera samtidigt.

Jag utvecklade på senare tid ett beroende till mackor med ost. Himmel så mycket mackor jag tuggat i mig sen jag slutade äta choklad och glass nästan dagligen. Sjuka mängder, det fanns liksom inget stopp. Jag kunde gå upp mitt i natten och äta mackor. Pågens jollar med dubbla ostskivor, mums 😋 (En variant på deras hönökaka, fast mycket godare. Innehåller socker läste jag på innehållsförteckningen. Förstås.)

Vid årsskiftet slutade jag helt med mackor. Då började jag med havregrynsgröt och lingonsylt till frukost. (Ja, lingonsylt innehåller lite socker också, men jag tar bara en sked.) Jag gjorde lite andra kostförändringar också. Minskade mängden i matlådorna så att en måltid fördelades på fem matlådor istället för fyra. Införde matigare mellanmål, äter tex ett kokt ägg varje dag. Låter det inte gå mer än 2-3 timmar mellan måltider/mellanmål. Är i princip aldrig vrålhungrig, eller proppmätt.

Och min kropp började våga släppa taget om mina överviktskilon. Minus 7 kg sen årsskiftet och jag hoppas att det ska fortgå länge. Jag ska låta kroppen hitta sin egen trivselvikt. Min enda målsättning är att färre kilon gör det lättare att springa och få bättre flås och mer ork i vardagen. Kosten funkar bra just nu, och jag mår bra. Mitt hår mår bra, herregud vad det växer och frodas. När jag var utmattningsdeprimerad senaste gången för fyra år sedan var håret tunt och glest, nästan livlöst. Nu kan man se på mitt hår att jag mår bra. Och hyn.

Nu är det dags för söndagslöprundan, som brukar vara lite längre.

Kram 🐘

OBS: Att sköta kost och motion 99 av 100 dagar är en målsättning, men klarar jag 28 av 30 dagar är jag supernöjd. Ny utvärdering varje månad.

@Himmelellerhelvette Ja, träning är ett beroende som gör oss gladare och friskare 😍

Kram 🐘

Grymt jobbat @Andrahalvlek! När jag blev nykter började jag träna regelbundet och har fortsatt hela tiden, det är ett nytt beroende men som gör att jag mår bra. Träningen är mitt lyckopiller❤️

@Geggan Tack för fina ord ❤️ Minus 7 kg sen årsskiftet. Vi får se när kroppen hittar sin ”trivselvikt”. Jag fortsätter försöka sköta kost och träning åtminstone 99 av 100 dagar. Då mår jag bäst.

Kram 🐘

@Andrahalvlek verkligen starkt jobbat! En riktig förebild, för vi har verkligen fått följa hur du har kämpat. Nyfiken på hur det har gått med din vikt detta år? Stor kram från mig

@Maud Det är så fint att läsa om ditt liv, ett harmoniskt liv. Goda vanor är grunden till allt, och allt man vill göra får på plats när man prioriterar sådant som man mår bra av. Jag är så glad för din skull ❤️ Och känner mycket igenkänning. Mitt liv är också härligt uppstyrt med plats för att frispejsa lite ibland. Hundpromenad, veckohandla och laga matlådor står på programmet idag en ledig lördag.

Kram 🐘

Ledigheten är slut och helgjobb väntar.
Det är helt okej , jag har fått sol och ute vistelse. Nu är det någon annans tur.
En sak som blivit så mycket bättre med det nyktra livet är planering. Att kunna fullfölja mina planer. Mat, träning, vila, hemmet, sömnen, umgänge och familj får sina bitar av kakan.
Imorgon vet jag redan att det inte blir någon träning innan kvällsjobbet. Menyn är redan bestämd och förberedd. Det ska städas och tvättas istället för på måndagen som är ledig vill jag träna ( vet redan vad jag ska träna på gymmet) En förskolehämtning efter en PW i solen på em. På fm hinner jag lätt fixa käk så jag kan ta ett fint yingyoga pass på kvällen innan kvällste o sömn.
Livet pusslar ihop sig så mycket lättare o bättre utan Tant Sug som pockar på o fördärvar det friska och bra i livet.

Helt ärligt så önskar jag att alkohol aldrig uppfunnits. Livet utan var svårt till en början ,nu är det en fröjd🥰

Sån konstigt känsla i kroppen som om man ska göra nåt farligt eller mindre farligt ,satt på altanen i går o tårarna kom då hade ja varit o hälsat på hen som inte kände igen mig längre,har varit sjuk o dement i flera år. När man tex söker ett jobb eller ha en träff eller nåt så släpper ju nervositeten när de är över. Men släpper inte är rädd va som händer med med mig är så jobbigt må så här.

Jag trodde aldrig att jag skulle skriva det här, men jag kan fan längta lite efter mina löprundor 😍 Den här rundan på fredagen, direkt efter jobbet, är verkligen magisk. Huxflux så är skallen rensad och jobbet borta. Svineffektivt. Mycket mer effektivt än vin, för då kunde jag börja tycka synd om mig själv litegrann, vältra mig lite i skiten.

Och är du sugen: löpträna 3 gg/v för då märker du resultat i ökad ork vecka för vecka. Mina första stapplande steg den 24 april i fjol känns som en evighet sedan. Min kropp kved: ”vad fan håller du på med?” Jag kunde knappt ta mig hem, eller gå på en vecka. Det tog sex månader innan jag fixade att springa 3 gg/v. Det fick ta sin tid.

Jag springer fortfarande inte mer än 3 km, jag springer inte hela tiden men 30-45 min vill jag hålla igång med både rask promenad och löpning. Bli svettig och flåsa, få lite syrebristpirr i händer och fötter.

Hunden ska ju ha sitt också, så det blir helt naturliga pauser då och då. Jag mäter inte tid och exakt sträcka, tvingar mig inte utan anpassar mig efter dagens ork. Tänker inte springa något lopp, huvudsyftet är att rensa skallen. Att jag stärker benen och förbränner kalorier är bara en bonus.

Trevlighelgkram 🐘

@Guldlock Tack för fina ord ❤️

Kikar in hos dig mellan varven och läser lite. Vill tacka för alla tips du delar med dig av. En inspirationskälla. Så mycket tack för det 😊🌺

Tack snälla @Amanda L för ord och lyckönskan❤️

Och, tack @Andrahalvlek för ditt tips om boken och för dina råd❤️

Jag hämtade hem Storytel, och började lyssna på boken. Jag vet att jag började lyssna en gång för länge sedan men var inte redo men känner att nu känns det annorlunda. Igår var en av de svåraste dagarna under mina sjukskrivningar. Kände mig så obeskrivligt trött, kändes som jag var trött i varje lem och knappt kunde bära kroppen i sådana stunder blir jag ofta väldigt ledsen. Allt kändes så ensamt och meningslöst om jag inte hade haft min familj vet jag inte om jag hade orkat kämpa vidare. Men, så kom ditt inlägg @Andrahalvlek…och det tändes ett litet hopp. Ta det lugnt.. gör inte allt på en gång….jag vet ju att det inte fungerar….jag ger upp..allt rasar…och det känns hopplöst😔

Nu ska jag sova…en halv arbetsdag kvar och sen är det helg☀️

Kramar 💖

@Carisie jag vill också skicka en varm och vänlig hälsning till dig. 💜❤️🩷