Senaste kommentarerna i forumet

Hej på er,
Nyss hemkommen från en löprunda, skönt att inte ha någon ångest att springa bort. Löprundan gick fantastiskt bra, målet var att pina sig igenom 5 km och förhoppningsvis klara av utan att gå men jag kände att det gick lätt och jag hade driv i steget hela vägen. Helt otroligt fantastiskt skönt. Mina tidigare löprundor i våras var rena pinor och då ska vi inte ens tala om längdåkningen i vintras. Det verkar som om kroppen börjar läka ihop sig efter lång tid av misshandel genom alkohol. Nu ska de sista kilona väck , men det racet får vänta tills måndag, så det kanske finns lite hopp att för jhl att komma i form.
Något fiske ser det inte ut att bli då det blåser något alldeles förskräckligt här med vitor på den lilla sjön vi är vid.

Hoppas att ni får en jättebra helg med fortsatt firande/fint väder.

Ha det bra. En dag i taget.

En så vacker morgon! Fågelkör, solsken.
Obakis. Drack alkoholfritt bubbel och en 0,5-öl igår. Mitt sällskap drack måttligt.
Nu kaffe.
Jag tror att kaffet är bra för min dopaminbalans.
Livet är vackert.

@Flarran .Godmorgon!Låter som en underbar start på midsommardagen.Vakna nykter,slippa bakfylla,ångest & kicka igång dagen med att skriva här på AH & lite pyssel i köket.Tycker din plan med en skön stund på balkongen med god glass låter fint.Och kom ihåg.Rusa inte ut i något du själv inte orkar eller vill.Finns inga måsten.Men att kicka igång sig själv en stund ibland genom att komma ut & promenera/cykla en stund för att sätta fart på blodcirkulation,krämpor,andas frisk luft,lapa lite sol & få nya intryck kan vara mycket välgörande för kropp & knopp.Njut av din glass på balkongen idag!

@Flarran God morgon flarran ☀️ 🍦
Man måste inte rusa ut i världen - man måste ingenting. Var och en tar sig an dagen med den energimängd som man huserar 🔋 🪫 Jag har mirgonpromenerat svärfars hund vid havet och kom hem med ytterligare ett par fräknar på näsan vilket kanske passar när man är på Pippis ö?! ☺️

Nu sitter jag i solen och ska dricka perkolatorkaffe och nybakta frallor - svärfar är oförskämt pigg för att sniffa på 85! Det ska lösas Melodikrysset också - är inte det nåt för dig som gillar musik???? Sen ger vi oss kanske ut? Eller stannar på tomten för spel utomhus? Vem vet. Dagen är ett oskrivet blad och samtliga är nyktra och obakis! Det du! 😆

Jag önskar dig en fin lördag. 🩵

Jaha, midsommardag, och man har vaknat nykter som vanligt. Men det är väl inget att skryta med och om alltså. För det är väl en ren självklarhet att man inte sitter dagen före och dricker nervgift i form av diverse alkohol tills man blir borta i huvudet, och sedan undrar varför man kanske mår rätt så uselt dagen efter. Hade det varit för bara drygt ett år och sju månader sedan då hade det då inte stått bara ett glas med kallt vanligt vatten på bordet här som i skrivande stund.

Nej, då hade det handlat om en starköl till frukost som snart blivit till att starta om ”festen” med att misshandla sig själv med att liksom slå sig själv i skallen med en flaska med starkare prylar tills man inte brytt sig ett skit om nånting alltså. Det enda som man kanske hade haft en lite mindre ångest över hade väl då varit om barskåpets flytande innehåll så att säga, skulle räckt fram till bolagets öppningsdags efter midsommarhelgens sjöslag så att säga.

Har dragit upp persiennerna här i köket och ser att solen skiner lovande, men är trist nog alldeles för trött i stunden för att sätta på mig några strumpor och skor och rusa ut i denna rätt så vackra sommardag för att kanske ta ett dopp i nån närbelägen sjö. Det är trist att man som dystymiker med högt blodtryck och andra ”lustiga” små kroppsliga grejer, ska vara så trött och slut bara för att man var ut och gick en liten sväng runt kvarteret igår på midsommaraftonen.

Men så har man då både kyl och frys fylld med dagligt bröd och även en hel god glass här på lager vilket känns rätt trevligt. Tror faktiskt bestämt att jag nog ska ta och starta denna fina sommardag med en stunds sittning på balkongen och faktiskt äta lite god glass alltså. Sedan får man väl se vilka stordåd man klarar av att genomföra trots väl lite småömma knän och en rätt så mör rygg. Nej, nu sitter man ju och gnäller igen vilket då inte var meningen, för sånt är då inte upplyftande. Kom på att det nog är dags att koka på en kanna med kaffe, så börjar nog denna midsommardag med lite sånt hushållspyssel.

Ha det gott allihopa!

@Sommar85 .Tack!😄Ja idag ska vi njuta av livet & att vi slipper bakfylla & ångest!😍🦋

@Molnet Godmorgon🌸 vilket inspirerande inlägg🤗 det låter så härligt. Att vi också vaknar utan bakfylla och ångest idag är fantastiskt!! Kan njuta av dagen. Inte avundsjuk på sambon som kom hem 3 inatt🤣 😅

@Carisie .Tack.Och vad härligt det låter med en morgonpromenad vid havet med hunden.Ha en riktigt skön vistelse på ön,🦋

@Molnet God morgon 🙏🏼 Så fantastiskt det låter! Bra jobbat! Jag la mig tidigt igår 😂 Jag var JÄTTETRÖTT efter att fått 4h sömn under natten pga låååång och sen båtresa till ön så jag gick in i vårt hus redan kl 19 🙈. Maken kom vid 21 och svärfar tyckte visst vi var ena tunnisar. Men här ligger vi nu vakna & pigga. Ska strax dra på mig shortsen och ta hunden på en morgonpromenad vid havet 🌊.

Njut av dagen 🩵

Godmorgon alla kämpar härinne på AH.Hoppas att alla härinne fått uppleva en fin & nykter midsommar & att ni sluppit alltför mycket inre kamp.Jag hade ynnesten att få delta i en lååång & trevlig dag med midsommarfirande på festplats & grillning & mycket mat,många skratt & roliga samtal.Hade förberett mig noga med att visualisera dagen genom att snabbt se till att ha bubbelvatten/pepsi max i mitt glas.Laddat med mitt mantra:Om jag är nykter mår jag bra & livet fungerar.Dricker jag blir jag sjuk & ingenting fungerar.Och vet ni.Det fungerade.Hade inte ens en liten önskan om A & noll behov av att bedöva mig.Vad hade blivit bättre av det?Ingenting!Tvärtom.Känner tacksamhet & nöjdhet med mig själv.Känner att jag växt mycket det senaste året.Känner att jag blir lite friskare för varje dag.Tagit mig fram & igenom hinder & svårigheter genom 2 steg framåt & ett steg bakåt.Läst & lärt mig en del om viljestyrka & motivation på sistone.Återkommer till det i ett senare inlägg.Idag är jag trött men inte bakis.Kommer att ta dagen som den kommer & enbart umgås med min sambo.Vila mig från allt det sociala från igår & njuta av dagen som nykter.Blir nog en liten cykeltur idag på min nya cykel.Just idag känner jag mig fri & glad.Och den känslan ska jag ta tillvara på & njuta av.Tjingeling sålänge.

@Amanda L .Grattis till 2 nyktra år!

@Sommar85 .Bra jobbat.Och visst är det härligt att vakna idag & slippa bakfylla & ångest?

@Maud .Vilket härligt inlägg.Gillar ditt citat:” sommaren är kort & min sommar ska inte drickas bort”Du har kommit långt och en acceptans har vuxit fram om att du är som du är och att du mår bra av nykterheten.Fina insikter som du får lägga till i din motivationsbank.Och hur social & kul är man egentligen i sin onyktra bubbla?Fniss 😉Jag önskar dig en fortsatt fin midsommardag!

Midsommardagen. Små vaknat under natten. Jordgubbar är tydligen väldigt vätskedrivande och ska inte ätas i stor mängd innan sänggående....
Bättre pinknödig i parti och minut än alkoholångestig. Trots halvtaskig sömn mår jag prima.
Vaknade till för gott av ljudet från en efterfest någonstans på gatan där jag bor.
Musik o glada skratt o sommaren är kort.
Sommaren är kort och min sommar ska inte drickas bort.
Ikväll kommer jag att vara trött efter halvdan sömn och jobbpass men det är helt okej. Det behövs ny sömn men inget reperationsarbete efter hejdlöst skålande.
Jag känner mig nöjd, tillfreds och inte tråkig. Det lite asociala känslan har försvunnit och en acceptans har infunnit sig.
Acceptansen att jag är som jag är och att jag mår väldigt bra av nykterheten.
Jag känner mig mer värdefull, fin liksom.
Att inte ha ångest och självskamma mig titta som tätt gör gott för självkänslan och ger mig en inre ro.
Mer levande på något vis.

Må så gott alla 🥰

Hoppas alla haft en fin midsommar, har själv gäster på besök som druckit (pimplat)öl och vin sen 13 tiden, vi får se hur alla mår imorn, två Staropramen non alcoholic blev det för min del. God natt💫

Hej på er,
Hektisk dag och jag har inte haft tid att posta eller läsa så det blir en kort avstämning. Utförligare post får komma en annan dag,
Nyktert och trevligt har varit ledorden. Inget sug, god mat och bra väder (inget regn) förenklar. Det blir skönt att vakna pigg i morgon bitti.
Ha det bra. En dag i taget.

Kväll igen. Firat midsommar utan en droppe alkohol. Brukar oftast fira högtider nykter, de är inte en trigger. Då fokuserar jag på barnen. Min största fara var igår efter jobbet, gick på semester, de va en del som skulle fixas hemma. Men jag stod på mig. Tog en ”tupplur”(sov i 3 timmar!!) efter jobbet istället för att dra igång och fixa allt hemma i en väldans fart med alkohol som bränsle. Belöningen kom imorse när jag vakna med energi och ork att ta tag i allt. Haft en så mysig midsommarafton med familjen. Vi har alla vuxna umgåtts med barnen, spelat kubb, badminton och avslutat med ett dopp i sjön. Sambon åkte ner till grannar och fortsätter sitt midsommarfirande. Jag känner mig nöjd så här och går till sängs. Så himla stolt över mig själv🌸 bästa av allt är att vakna nykter imorrn också!

Hejsan! @Amanda L, det var kul att du tittade här på midsommarafton och allt kompis. Ja, det kan ligga mycket klokskap i en liten bok med citat från kända personer från historiens gång. Tänk att en liten bok för fem spänn från en loppis kan ha så mycket samlad vishet i ett lättläst format. Det var förresten ett tag sen jag var iväg på nån loppis nu.

Men jag brukar alltid hålla utkik efter tänkvärda böcker. Är inte mycket för att läsa deckare och romaner, utan det blir gärna små underfundiga böcker med kloka ord och även böcker med roliga historier, korta skämtsamma grejer. Som dystymiker behöver jag ju ha lite humoristiska grejer att läsa när jag är på läshumör. För jag orkar normalt sett inte plöja igenom tjocka böcker om nån fantasihjälte eller sånt där.

Men brukar faktiskt köpa lättlästa böcker inom psykologins område, sånt tilltalar mig märkligt nog. Minns att väl min farsa tyckte man hade lite udda boksmak, lite lika när man ville se faktaprogram och dokumentärer på TV, då suckade han och brukade säga, en TV-apparat ska man väl ha för underhållning alltså. Han var inte mycket för att kolla på nyheter heller. Jag var väl mer som min gamla mor som mest väl gillade program som hade nåt lärorikt innehåll.

När det gäller musik är det därför kanske inte så konstigt att man som nykterkvist har halkat in i bluesgenren på senaste tiden, då den musikstilen, och även country har en stark berättartradition och ofta i låtar levererar små berättelser lång borta från popens ofta nonsenslyrik, vilket väl även det kan ha sina poänger när man vill rensa hjärnan från kanske vardagens ofta onödiga grubblerier. Tänk jag kom då utanför dörren idag på en liten promenad. Men så var det ju glassbrist i frysen också. Men nu kan man festa loss på glass på sin balkong ett bra tag vilket känns rätt bra alltså.

Ha en fortsatt fin midsommar!

@Amanda L Grattis till 2 nyktra år! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Förresten skulle det förstås vara..

@Flarran Haha, vilket roligt citat. Aldrig hört före, men det ligger en hel del i det..☺️
Ha en fin midsommarhelg!
Kul att du skriver blueslåtar förry.
🎂🍓🎂🍓♥️

Hoppsan , nu har det gått drygt två år. Har slutat räkna dagar och månader. Livet bara pågår fast utan A.
För några dagar sedan deltog jag i utomhusyoga. När vi efteråt låg där på mattorna och tittade upp i himlen så bad oss yogaledaren på sedvanligt yogasätt att tänka på något vi var tacksamma för i våra liv.
Och för första gången tyckte jag frågan var konstig, det måste ju vara så självklart?
Jag var tacksam över att bara finnas till! Att få ligga där på mattan och titta på molnen som seglade förbi, alldeles avslappnad. Det var toppen som det var!
Mina lyckohormoner fungerar alltså numera.
När jag var beroende hade jag svårt att glädja mig åt livets alla små underverk och även om livet fortfarande inte är en räkmacka, så kan jag i alla fall glädjas åt det som är bra.
Hoppas alla som kämpar här får möjligheten att leva utan beroende. ( A gör oss ju ändå aldrig lyckliga eller harmoniska.)

Jag vill önska er alla en härlig midsommar, vare sig du är själv eller i sällskap hoppas jag att du får äta gott och dricka goa alkoholfria drycker så att du istället kan njuta av midsommaren!

Kram till alla🍓🍓🍓 🥳🎂🙏🏻♥️🥰

Jaha, så mulnade det på precis när man hade packat ryggsäcken med en energidryck, stoppat ned sin kamera och var på solskenshumör en stund, och verkligen var på gång för att ta sig ut en sväng i sommarsolen en stund. Nej! Fy för den lede, ska det bli regn nu alltså... Då blev man så klart kinkig som en gnällig liten unge igen. Bara motvind och alltid uppförsbacke åt alla jäkla håll tänktes det.

Varför kan det inte vara lite mera jämt i vädret nån gång så att man vet att man slipper bli som en blöt kattunge om man går ut och rör på sig lite. Då kom tankar på alkohol igen, och att en flaska portvin inte hade varit dumt att ha haft i skåpet. Tänkte lite kort att man nog var dum som inte var in på bolaget igår i alla fall. För då hade vädret inte spelat nån roll liksom.

För inomhus och i sällskap med en flaska blir man då inte blöt och frusen. Det är väl fasen att alkoholdjävulen är så förbaskat efterhängsen tänkte jag då. Så fick sätta mig ned och tänka till om hur man skulle kunna fördriva lite tid och kanske få upp humöret så att man skulle få på sig skorna och gå ut i alla fall. För en eventuell skvätt regnvatten har väl aldrig skadat egentligen.

Sagt och gjort kom jag på att min senaste låt, Good Morning Mr. Blues, ju kunde få se dagens ljus på min musiksida Flarran Stuff för elektronisk musikterapi som finns på Soundcloud. Nu har man alltså lagt upp en ny kreation och det känns faktiskt lite roligare på nåt sätt igen. Så ska alltså göra ett nytt tappert försök att gå ut med mina soppåsar och kanske även få nån bild av denna sommartid. Men nåt bad blir det inte idag för så himla positiv har jag då inte blivit än.

Förresten @Carisie, det var trevligt att du tittade in här och skrev några ord. Ja du ser hur dystymi kan få en att ge upp först, men så förflyttar man sitt fokus från något som känns negativt och kör med nån terapiform eller hobby som man gillar, och har man inte suttit och deppat till helt förfärligt så då knatar det på lite till.

Tänker när det gäller mina tankar på cykelturen, på några visdomsord av gamle Einstein faktiskt. För har en liten bok som heter ”DU ÄR GRYM! Den är fylld med upplyftande positiva citat som ibland kan var lite smått humörhöjande faktiskt.

Han lär ha sagt om livet ungefär följande: ”Att leva är som att cykla. För att hålla balansen måste du trampa på.” Rätt genialiskt konstaterande i all sin logiska enkelhet. Så får väl följa detta motto idag då, och ta en liten cykeltur hur som helst. Men, se nu tittade ju solen fram igen. Det var då tur att man inte hade nån alkohol hemma, då man ju är lite hit och dit i humöret ungefär som vädret.

Ha en fortsatt fin midsommar!

@Ny dag glad midsommar vännen min ❤️

Hoppas du har det bra och fortsätter kämpa. Tänker på förra hösten när vi peppade varandra hela tiden - du har hjälpt mig så mycket på min resa och jag vill att du ska veta att jag är tacksam för att du finns här ❤️

Heja dig - idag blir det sill och Sprite för min del, en intressant kombo jag ser framemot att testa 😂 en dag i taget 🥰

@Molnet Glad midsommar på dig också 💐 Hoppas du får en fin dag med familjen 🩵