Senaste kommentarerna i forumet

Nu är det kväll i stugan och har haft lite att pyssla med. Installerat ett nytt säkerhetsprogram av typen antivirusprogram i datorn, och ska väl försöka att rensa lite på hårddisken framöver. Kan väl vara nåt sånt som gjort att datorn varit lite seg ett tag. Har även försökt att fixa till lite allmänt trista bokföringsprylar som väl inte hör till min favoritsyssla. Gör hellre hemsnickrade låtar i min gamla musikdator liksom.

Det tar en hel del tänkande för mig att hålla koll på siffror och sånt där jox som man ju måste göra ibland. Snart deklaration också, vilket väl trots att den är rätt enkel väl inte är nåt nöje. Gillar inte alls att jonglera med papper. För är ju inte så himla pigg liksom. Så skjuter ofta sånt framför mig, och stressas väl i onödan och blir trött på nåt sätt. Men har som sagt tidigare så himla lite energi till saker som inte kommer enkelt och naturligt för mig så att säga.

Men nykter och alkoholfri det är jag då hur som helst. Har ätit en god pizza och sallad samt druckit ett glas cola idag för en stund sen också. Man måste ju fylla på med lite bränsle ibland. Har väl även känt ett tag att jag måste bli lite måttligare i skrivandet också. Tänkte ju igår när jag surnade till på köksdatorn, att runda av skrivandet och fokusera mer på musicerandet alltså. Har ju fått tillbaka inspirationen på det området, vilket jag är tacksam för.

Tappade ju lite sugen på att skriva också när jag inte kunde skriva i min tråd på söndagen. Då den ju var bortsprungen ett tag så att säga. Hade ju blivit van att liksom skriva lite tok var dag. Kom liksom ur rytmen på nåt sätt. Men när jag såg att du @Carisie hade tittat in här så tänkte jag att jag väl skulle skriva en rad i alla fall. Ja, så att du inte skulle börja tro att jag hade åkt iväg in till bolaget och kört ned i alkoholträsket. Det var trevligt att du tittade in här kompis.

Ha en fin kväll!

@B.Å Tack 🙏🏼 ♥️
Hoppas ångesten släpper

@Yojo hej och välkommen ❤️

Du kommer inte dö men jag tycker du ska försöka sova lite. Förstår att det kan vara svårt när man har sån ångest men det hjälper att försöka vila kroppen och hjärnan som går på högvarv när man mår som du gör nu. Det blir bättre ❤️ ge det en chans och ta ett beslut om vem och vilka du ska kontakta när du fått lite ordning på dina tankar.

Den första ångesten är värst, den kemiska ångesten…håll ut, du kommer må bättre snabbare än du tror…bara du låter bli att dricka eller stoppa i dig andra droger.

Vila nu. Jag brukar alltid försöka bädda rent när jag mår skit och allt känns mörkt. Då har man något som känns tryggt och lite mysigt. Försök sov, det läker ångesten ❤️

Har sjuk ångest. Har tagit totalt 30mg atarax idag. Och nu fick jag rädsla att jag kommer dö av dem.
Jävla alkohol. Hatar verkligen alkohol. Måste ta hjälp med det här. Men är så rädd att soc tycker att mitt yngsta barn som fyller 13 inte ska bo med mig då? Vi har varannan vecka. Tar de henne om jag själv söker hjälp via socialen och erkänner att jag behöver hjälp?

@Flarran Vart tog du vägen kompis? 🤔🩵

@Cashsmash Såklart ☺️ Tillsammans är vi starkare 💪🏼🩵

Hej på er,
Det börjar bli svårt att krysta fram saker att skriva om så vill ni spara tid så scrolla förbi. Ligger i soffan och kollar på Masters golfturnering och ska snart knäppa om till hockey. Japp, herr och fru JHL är sportintresserade, hon mer än mig och brukar ta initiativet och släpa med mig på diverse evenemang. Jag hörde på tv att det var fler tjejer/kvinnor som var fans än killar/gubbar. Det trodde inte jag.

Jag fick några testresultat idag och har efter en viss initial besvikelse och klagosång här på forumet landat i att det var bra värden.

Nu hockey.
Ha det bra. En dag i taget.

@JHL Bra! Maken jobbar sent ikväll så jag gör som jag vill 😂💦

Asså prover...ibland undrar man över organismen man är. Mitt fiske får i nuläget bestå av vad fiskaffären har i sitt sortiment 🐟
Lär dröja men jag återkommer med lögner & överdrifter när jag får tag i ett spö 😂🩵

@Yojo
Hej,
Här finns det massor av medlemmar som har samma mål. Ang medicin så fick jag det beskrivet av läkaren på beroendevården att det fanns 3 olika typer:
- Antabus och liknande som gör att du mår dåligt/illa av att dricka och därför kommer du inte att dricka. Skulle jag ta dessa så gjordes det på plats under någon månad 3 ggr i veckan. Varför på plats vet jag inte.
- Campral vilket minskar suget och därför dricker man inte.
- Naltrexon och liknande. Denna typ påverkar belöningssystemet och då dricker man mindre eftersom välbefinnandet uteblir. Naltrexon ska även minska sug enl min läkare. Jag tar denna medicin, jag gillade verkligen att känna hur ruset spred sig och hur det fyllde mig med välbehag när jag drack och jag antar att det var anledningen att läkaren föreslog denna medicin. Vad som händer i praktiken vet jag inte för jag har varit nykter sedan jag började ta Naltrexon.

Hoppas att det hjälpte litegranna. Ha en trevlig kväll.

@vår2022 Tack för pepp och att du delar med dig av hur du lyckas!☀️ noll sug låter som en dröm. Dit hoppas jag att jag också kommer. En stor bov för mig senaste tiden har varit stress och för mycket att göra. Tappat bort mitt positiva tänk som jag hade i början. Du har ju helt rätt i att våra tankar styr hur vi känner. Det är ju tur att det går att träna sig i att tänka mer positivt. Jag vill ”skriva över” tidigare situationer som varit förknippat med att dricka med lugn och harmoni.

@danisa Vad bra gjort av dig! Det är viktigt att ge sig möjligheten av varva ned och samla ihop sina tankar innan man sätter igång igen. Som du säger kan man annars bara bli stressad och trigga suget att dricka för att kunna varva ned. Bra att lära känna sig själv bättre för att kunna hantera motstånd och stress.

Ha en fin kväll!❤️

@zalkin Tack för dina kloka tips☀️ tror jag hamnat i nån negativ spiral. Måste ta mig upp nu. Jo, att tänka på hur det var när jag senast drack är väldigt effektivt för att dämpa sug👍

Kom hem från jobbet idag. Istället för att börja med mat och allt som ska göras gjorde jag rooiboste och satt mig i soffan en stund. Vad viktigt det är att unna sig att bara vara ibland. Stress tror jag är en trigger hos mig.

@zalkin hmmm… jag som tänkte smyga igång premiären, utan att berätta är, i en liten insjö hos svärföräldrarna och drämma till i forumet med en rödingrapport fast det blir väl en tråkgädda. Förhoppningsvis ligger ekan i annars åker jag nog på att tjära den.
Hoppas att det nappar bra, kul att vi snart är i gång.

Dag 6

Äntligen sov jag hel natt och vaknade utvilad, nu tror jag kanske det börjar vända.

Är dock fortfarande inte helt hundra och här gäller det att hålla fast i sin plan och spänna blicken mot ett långsiktigt mål; jag måste tillfriskna.

Imorgon är det fredag och jag längtar så till helgen då jag ska vila upp mig efter en hektisk vecka. Har skallen sprängfull med nya kunskaper som måste bearbetas. Är lite rädd och tror att suget knackar på imorgon men jag har en plan. Det blir hämtmat, godis, doftljus och TV. Längtar efter en nykter vilohelg och förbereder redan.

Tack alla ni som tittar in och hejar på mig, hinner inte svara alla men jag läser och är så tacksam att ni finns.

Nu blir det bad och sen middag. Hoppas ni fått en fin torsdag ❤️☀️

@JHL förstår att det känns betryggande att ha lite kontroll över läget. Påskhelgen har jag avsatt mycket tid för havsöringfiske, ska bli kul! Båten lägger jag i första i juni och då brukar det bli makrill dörj, men snart all in på öring. Hört att det nappar bra i år, ngt att se fram emot🙂

@vår2022 tack och det är givetvis jättebra med prover som ger bra lever och alkoholvärden. Den egna jälsan kommer i första rummet. Jag tar en del privata prover detta eftersom beroendevården lade in ett 2 månaders intervall till nästa provtagning och därefter 5 månader. Jag vill därför fylla i med egna prover ca 1 gång i månaden för att påvisa kontinuitet av min nykterhet. Jag förbereder mig gör den hypotetiska situationen där en läkare ser min beroendediagnos och därför ska anmäla mig till transportstyrelsen. Jag vill då kunna visa läkaren i sittande möte att jag har en månadsvis lång räcka med tester som påvisar avhållsamhet och om då alkoholindekatorerna är låga kan jag argumentera utifrån total avhållsamhet, är de inom gränsvärden men högre då blir den argumentationen svårare.

Vid anmälan till trsp vet jag ej om utredare på bryr sig om mina privata prover, men den utredare jag samtalade med sade att det inte var en nackdel och det kanske skulle göra att körkortet kunde behållas under en ganska lång testperiod (för den kommer jag inte att slippa). Testföretaget hade vid samtal inte erfarenhet av hur en förvaltningsdomstol skulle ställa sig till deras provresultat. Advokaten jag talade med trodde inte att det skulle skada vid ett överklagande av missgynnsamt beslut av trsp. Som sagt allt är hypotetiskt men ger mig en schimär av att inte helt vara utelämnad till diverse processer (som förhoppningsvis inte kommer att hända).

@Höst2024 Bra jobbat med 165 passerade dagar!🥳. Tankens makt är stor och troligen så påverkas du av dina tankar om att ”var det verkligen så illa egentligen” och din oro för hur det ska gå i vår/sommar. Det skapar sug. Om man tänker negativa tankar, påverkar det dina känslor, i känslohjärnan, där suget sitter, och triggar ett sug. Platser, dofter, minnen, situationer där man druckit kan framkalla sug för hjärnan minns hur man brukar göra. Även olika känslor kan framkalla sug för hjärnan minns att man druckit på olika känslor som oro, besvikelse, trötthet eller glada känslor som upprymdhet. Fokus på negativa tankar tar energi!

Mitt verktyg har varit att flytta mitt fokus och min uppmärksamhet på sköna och positiva saker med nykterheten. Hur skönt det är att vara nykter i olika sammanhang, skönt att slippa vara bakis med ångest och ågren, skönt att vara tillgänglig och nåbar, skönt att känna mig fräsch och pigg mm. Dessa positiva tankar ger positiva känslor och inget sug, för det triggar inte till att vilja dricka, tvärtom! Det ger energi, motivation och vilja att fortsätta vara nykter och fräsch. Jag känner mig mycket gladare och jag har blivit en mer positiv människa. Så tankens makt är verkligen stor!

Prova! Det har hjälpt mig och jag är fortsatt nykter sedan snart 3,5 år och jag har noll sug😁. Jag får ont i huvudet och ångest bara jag tänker på att dricka vin😂. Ha det gott!❤️

@JHL Grattis! Vad kul med så bra värden! Jag har som sagt ingen erfarenhet av dessa olika prover eller värden, men har googlat då jag blev nyfiken😁. Det står att ett normalt CDT värde är mindre än 2% och identifieras som en som konsumerar lite eller ingen alkohol. Ditt värde på 1,6% är ju jättebra! Vad menar du är ett bra värde?

@Detblirbättre bra jobbat!!

Ahhhhh vad trist, j*vla sk*t också att värdet för S-CDT inte sjunker bättre. Fick nyss tillbaka diverse värden från en privat provtagning. ALAT/ASAT/GT/ALP/Bilirubin låg på normala värden vilket är jättekul. S-CDT låg också inom gränsvärden men på 1.6% vilket jag tycker verkar vara jättehögt. S-CDT låg 5/2 på 2.5% och efter total avhållsamhet sedan dess på 1.6% (provet togs igår morse). Det är inom gränsvärden för normal konsumtion men jag konsumerar ju ingen alkohol och det är över 2 månader mellan testerna.
Peth kommer ta några dagar till och det bör ligga under 0,05 då det gjorde det den 11/3.

Uppsidan är väl att det inte går åt fel håll iallafall men jag vill visa upp tester som bekräftar total avhållsamhet och inte ”bara” normalkonsumtion. Vi nästa test sker av beroendevården i början av maj och sjunker inte S-CDT då så får jag ta ett snack med läkaren.

Ska läsa om Campral.
Jag måste och vill bli nykterist from nu! Är så innerligt trött på att vara trött.

@yojo, Hej och välkommen, det kan ta ett tag innan det börjar kännas okej, en del vinster får man ju ganska omgående men du verkar ha en klok strategi att ta en dag i taget.
Jag har som du försökt flera gånger och denna gång har jag hittat till AA för långsiktigt stöd och gemenskap samt att jag äter campral och antabus nu till att börja med för ett extra skyddsnät.

Tack för ditt svar!
Måste bara komma över den värsta ångesten idag och antagligen imorgon.

Minns inte när det blev lättare, men det dröjde flera veckor innan jag kunde glädjas åt nykterheten. Behöver ha en bättre plan nu. Tex medicin i början..? Nån som har erfarenhet?

@Detblirbättre Psykisk ohälsa och A hör starkt ihop. Ja löpning träning är så förebyggande när det gäller psykisk ohälsa. Det finns studier på att 40 min löpning ger samma effekt som 10 mg morfin, inte så illa. Allt gott!🙂