Senaste kommentarerna i forumet

Och jag tycker att du gör helt rätt i att fokusera framåt. Tänka positivt. Njuta av att må bättre och ha mer energi. Göra saker du mår bra av och vara produktiv och igång. Sätta nya goda vanor och rutiner😁

@Lobster Tack för fina fina ord. Ja, jag har min familj, min man och våra två vuxna söner. Men de är ju killar😅, vi tjejer vill ju oftast babbla på ett annat sätt. Tack för din omtanke ❤️

@Lobster Du var otroligt stark som inte drack igår fast du hade en hemsk dag. Troligen förstår inte din man riktigt vad du går igenom och vilket otroligt bra jobb du gör och vilka skam och skuldkänslor som är inblandade. Det är ingen walk in the park. Det tar den tid det tar innan man kan/vill prata om dåtid och man behöver liksom vara mogen för det, för det rör upp. När jag fick höra om mitt beteende när jag själv inte tog upp det eller var beredd, var det skitjobbigt. Jag blev trängd, ledsen och kände skam. Det har tagit sin tid att prata om det, men det viktigaste är att man är redo och känner sig trygg när man pratar om det för det är så sårbart och självutlämnande.

Kanske kan du be din man om tid så du hinner landa i din nykterhet. Sköt om dig!❤️

@Lobster ja jag mår mycket bättre tack vare er!💜

Ja jag har kollat upp flera olika alternativ men känner inte riktigt att något passar mig, tänker lyssna på deras förslag och annars be om lite mer tid att inse vilken sorts hjälp jag behöver.

Ska jag vara helt ärlig så just nu är denna sidan bästa hjälpen! Jag kan skriva alla mina tankar och händelser ärligt utan att behöva sitta i ett stelt rum mittemot någon.
Här läser jag också om andras upplevelser och tar på mig en massa råd och tips.
Något av det bästa är att här kan jag "höra av mig" när jag vill. Jag måste inte ställa ett alarm för att få det gjort innan jobb utan jag kan gå in här på tiden jag behöver stöd. Brukar komma hem mellan kl.23-00 på kvällarna efter jobb. Finns inte så många vakna och sociala då och under småtimmarna men jag känner att nu kan jag gå in på forumet under de timmarna i natten istället för att dricka. Här kommer ingen tycka att man stör dom.
Jag känner bara sånt positivt stöd och härliga råd som kommer härifrån!💜
Detta är vad som kommer hjälpa mig att hålla mig ifrån alkoholen! känner mig konstigt nog så himla positivt inställd till att leva nykter helt plötsligt.. trodde det skulle vara svårast i början men jag antar att det svåra kommer nu i veckan när man ska låta bli ännu fler kvällar i rad...

Nu tänkte jag försöka somna om lite innan det är dags att bege sig till mötet som är ganska avgörande, sen blir det 8 timmars stress å slit innan man får pendla hem.
Önskar alla en riktigt bra, nykter måndag! Vi klarar det här, tillsammans! Styrkekramar💜

@Molnet tusen tack för pepp och för att du delar med dig! Är värt massor!! Kramar tillbaka!

@Vinägermamman Usch vad tråkigt att höra! Att förlora sin klippa kan få vem som helst att tappa fotfästet! Men du klarar det och du klarar det nykter! För din och dina ungars skull! Har du någon annan viktig person i ditt liv? Jag vet att det inte kan ersätta ens mamma men kan vara viktigt ändå. Någon att prata med som man vet bryr sig om en!
Önskar dig en fin måndag också! Hoppas du mår bättre snart!

Dag 12.
Gårdagen blev jättejobbig. Blev sårad och irriterad och känner mig skör vilket ledde till ångest. Ett samtal med maken som inte kändes kärleksfullt. Han är såklart besviken och jag har väldigt svårt att prata om ifall barnen märkte något eller inte. Fick panikkänslor och bara fulgrät. Drack dock INTE! Jag har ju försökt fokusera framåt de senaste 11 dagarna. Tänka positivt. Njuta av att må bättre och ha mer energi. Göra saker jag mår bra av och vara produktiv och igång. Att tänka på dåtiden skapar fruktansvärd ångest men kanske måste jag göra det också även om det känns som att ångest och skam enbart triggar sug just nu. Sticker jag huvudet i sanden? Kan man få tillåta sig en månad med nykterhet innan man tar tag i sina tidigare misstag?

@Vinägermamman Tack snälla du! Det var som en käftsmäll!
@Guldlock Du kommer också nå dig! Det har varit min starkaste målbild de senaste dagarna. Att få börja dagen stolt och utan ångest. Det sätter ribban för resten av dagen och då är det lätt att ge ett löfte om att hålla sig nykter en dag till! Hur känner du dig?

Nu är det måndag och ny vecka! Jag tycker väldigt mycket om mitt jobb och det är dessutom endast en 4 dagars arbetsvecka. Idag ska jag få nya växter som en kollega grävt upp så jag har något att sysselsätta mig med när jag kommer hem!

Ledsen om jag drar ned stämningen, men igår var en hemsk dag!

Vaknar med starka oroskänslor även idag. Men kommer inte döva med A idag heller. Är glad att det känns som ett självklart val. Har oxå kommit till insikt att sorgearbetet efter min mammas död har tagit fem år. Nu kan jag oftast tänka på henne utan att det gör ont. Hon var min bästa vän. Hon var min klippa. Hon satte alltid mig och mina barn i första rummet. Hon betydde väldigt mycket.
Önskar alla en fin måndag. Här är det soligt och blåsigt ☀️🌬️

@Molnet Hej! Hur hade du det igår?
Jag hade lite av en vilodag även om jag fick gjort tvätt, återvinning och plocka undan. Någon promenad eller träning blev det dock inte:(

@Guldlock Ibland får man tillåta sig att ha dåliga dagar och lägga förväntningarna på sig själv därefter! Du har helt rätt i att det bara kan bli bättre och a kommer endast göra situationen och måendet sämre! Oavsett sömnkvalité kan du vara stolt över dig själv när du vaknar nyker!

Lycka till på mötet idag!! Vi tänker på dig!🤗

@Skillnaden välkommen tillbaka till forumet, om än endast på tillfälligt besök. Skummade igenom din tråd, snart 1 år, fan vad starkt gjort👊
Nu kommer sommaren och jag går dagligen in här. Checkar av dom jag följer och får en stark påminnelse om att inte ta första glaset. Nu på fredag fyller min nykterhet 7 mån och det blir bara bättre och bättre. Igår var jag på fest, blev en riktig fyllefest på slutet. Så otroligt gött att vakna upp i morse utan en tillstymmelse till bakfylla. Nykterheten äger, så är det bara😃. Ha de fint!

I dag har varit en riktig usch-dag. Fortfarande inte helt frisk. Planerna för helgens storstäd gick åt fanders. Badrummet blev gjort och även så köket och hallen. Eller i min värld är det inte gjort för skåpen är inte uttömda och rensade i något flera. Pendlar mellan att det finns good enough och mina krav. Så å den andra sidan kan jag säga att jag har lyckats. Jag hoppas den sidan vinner. Om inte nu så i längden. Sömnen kärvade. Vet inte om det är viruset eller någon form av abstinens. Svettningar. Ser fram emot när det är över och det gör att jag ska orka lite till. Det kan bara bli bättre ❤️‍🩹

@Lobster du ligger lite före mig, en inspirationskälla att få följa och du inspirerar mig med att vakna pigg och utvilad. Dit vill jag också nå. Även fint att läsa om stöttningen du får och att ni talar om och möter det som är svårt tillsammans :)

@Molnet tack för pepp på att inte göra allt på en gång. Så fick det bli. Inte klar än och försöker leva med att det är ok :)

@Skillnaden .Grattis till nästan 1 åri frihet!

@Maud Boktips: ”1%-Metoden” av James Clear. Svinbra.

Kram 🐘

Dagen passerade snabbt. Graderna i " klimakteriekriget" har fått sina första färgfält ifyllda. @Andrahalvlek, det är just det där all in som gör att jag får ngt gjort. Ger jag inte allt så är det ointressant. Så nu läser jag på allt jag kan om att skapa / hålla vanor ( det mesta funkar på vinfritt oxå, så det är två flugor...)
Antidepprundan har på ett halvår blivit heliga och det vinfria börjar att likna en vana så en bra bit på vägen har jag kommit.
Jag ska lägga till lite pulshöjare imorgon, inte mycket bara lite i taget.
Hissförbud råder( synd att jag jobbade på vån 8 idag😅)
Med små steg ska jag framåt. Jag är rätt okej tränad för min ålder men lagom är inte riktigt min grej🤪
Sen har jag frigjort så mycket tid med lägre jobb% och det vinfria livet skapar ytterligare möjligheter. Vore ju rent slöseri att inte ta tillvara möjligheten att må ännu bättre.
Kyl o frys är sanerat från sötsaker....Inget halvdant här inte🤣

Ledigt imorgon , gym med puls och riktigt lååååång pw. Bra käk för tanter i 55 års åldern , ja för alla egentligen. Det här blir en riktig egotripp men det är jag faktiskt värd!

Må så gott alla 🥰

Juni, söndag, ny månad och vilodag. Men, nja det vette sjutton om man har helgat vilodagen precis på det sätt som man väl ska kanske. För har jobbat på som bara den med att snickra musiklyrik, skapa en del digital bildkonst och göra musikspår i lite rockstil.

Har dessutom redan klockan fyra i morse lagt ut ett nytt färdigredigerat musikspår på min musiksida på Soundcloud. Där ämnet för dagen blev att avhandla det här om vikten av positivitet och att man ska ska sparka bluesen man kan ha inom sig dit pepparn växer.

Fick för mig mitt i natten att ta ut soppåsarna och gick av bara farten en promenad på kanske sammanlagt 350 meter. Kanske inte mycket att skryta med, men det kickade rätt bra då jag fick positiv energi till att skriva hundra procent egenskapad lyrik till ett rockspår som det filats på en hel del här under eftermiddagen. Musikterapi har det alltså blivit i riklig mängd.

När solen var igång som bäst så drabbades jag av lite dåligt samvete för att jag inte kommit iväg på nån cykeltur. Men satt mig då och häckade på balkongen ett tag och tömde en halvliter. Ja, inget med alkohol för nån sån fanns inte hemma och det är jag då tacksam för. Det är så lätt att bara dricka en slurk av nån burk eller flaska, som sedan automatiskt blir till hinkvis utan nåt stopp liksom.

Hade inte tänkt att skriva en endaste krumelur på min sida här idag, och väl inte heller kanske på en väldans lång tid. Semester från knapptryckandet på tangentbordet här i köket var det ju tänkt att vara och bli fram till höst egentligen. Men såg att du @Molnet ju hade skrivit och då tänkte jag att man kan väl göra ett undantag och gå loss på tangentbordet igen då som synes.

Får se om jag kan låta bli att skriva en massa tok under kommande vecka eller om skrivmissbruket har blivit för starkt. Har ju tänkt att man kan skriva sånglyrik i stället för att skriva öppen dagbok på nätet, då man ju börjat få grepp på lyrikbiten. Nåt som jag i stort sett inte höll på med alls innan jag började skriva här på detta eminenta forum som nykterkvist. Nej, nu får jag väl stoppa och inte skriva mer idag för då blir det väl en hel bok kan jag tänka. Kör hur som helst alkoholfritt vidare.

Ha det gott mina vänner!

Hmmm och oj vad länge sedan jag kikade in här…var väl för att jag sippade vin fram på vårkanten 2024…vårvintern…fram till försommaren, MEN jag fattade ett nytt beslut och det är det enda som räknas idag 🥰 Idag 338 dagar sedan jag sippade vin!

Trygg eller inte trygg i det, så är det dagens sanning och jag så innerligt glad för det! Allt velande hit och dit, för att jag aldrig känt igen mig i någon annans historia. Spelar ju ingen roll. Jag har min berättelse och mår bäst utan, även om livet inte rasat samman med, bara varit både mer ångestfyllt och emellanåt lite lyxigare. I do not need that kind of lyx…lyx…lyx… så om någon kär frände här på forumet undrar om jag dukat under av än det ena än det andra, så Nope! Lite friskare, väldigt spik nykter 😊

Nu får jag nog kika runt och se om några gamla godingar är kvar!!!

Wow @Ny dag ❤️ Så himla bra att du kunnat börja göra lite saker utan att därför behöva göra allt, att tänka lagom är bra nog och att spara energi i batteriet.
Promenader är en underbar strategi för hälsa på så många olika sätt! Bra jobbat! Kram❤️

Jodå. Jag vill sluta helt och jag och min sambo pratar om det. Han behöver också dra ner, men kan hålla sig till lite, vilket jag har svårt för.

Just nu får vikten vara min motivation. Hoppas på att kunna gå ner ett par kilo om jag slutar. Och känna mig smartare och fräschare samtidigt. Spara pengar. Orka göra mer och komma igång med träning. Ska försöka kämpa på. Har inget hemma nu så ikväll blir det te iallafall. 😊

@Lobster Vilken härlig dag du hade igår! Och så himla bra du jobbar på💪! Och så bra du hanterade suget idag! Heja dig🤗

@Molnet Ja, det har du rätt i! Idag kom första lilla suget. Jag blev irriterad och ledsen. Men steget till att dricka är betydligt större än så. Bara att djupandas och skaka loss i kroppen!
Hur har din dag varit?

@vår2022 Tack snälla du! Detsamma!❤️