Senaste kommentarerna i forumet

Ja så är det. Och det luriga är ju att vi dessutom är så väldigt medvetna om att det är det första glaset som förstör det för oss men att vi ändå väljer att ta det. Nu får vi hjälpa varandra att avstå det första glaset.

Min man är väldigt medveten om att mitt drickande är nog nu. Och väl involverad. Så jag har mycket nära stöd.

@Silvertärnan .Välkommen hit.Ja det är svårt att förändra sitt drickande & alla behöver stöd.Jag & många andra här på forumet finns här som bollplank & stöd.Grattis till ett bra beslut.Kom ihåg att inte ta det där första luriga glaset.Det är det enda glaset vi bestämmer över.Efter det tar beroendehjärnan över.

Dag 119 börjar närma sig sitt slut. Dagen har fortskridit utan vare sig sug eller irritation. Jag till och med skämtade med en expedit istället för att vara snarstucken som jag har varit den senaste tiden (jag har till och med fått vända om någon gång och be om ursäkt för mitt agerande). Det är givetvis jätteskönt att vara sig själv igen och jag hoppas det håller i sig. Enda abret idag var att jag hade migrän 2 ggr vilket jag sällan får och då brukar det vara de första dagarna på semestern. Lyckligtvis är det milda anfall men synrubbningarna är störande. Givetvis var jag längst bort på min 1,5h promenad när jag fick andra anfallet det var bara att härda ut. Jag får migrän lite då och få, mer nu när jag är nykter tror jag, det var nog lite svårt att avgöra om jag hade migrän när jag drack som mest.

Sonen ville plugga inför en tenta idag så jag fuck nöja mig med att fylla upp hans kyl och frys vilket var uppskattat. Jag gjorde även några matdosor till honom som jag frös in. Kanske lite väl curlande men vad gör man inte för barnen.

I det stora hela så var det en bra dag och vi ska hitta på något skoj tillsammans i morgon.

Ha det bra. En dag i taget.

Hej
Jag har minst 20 år av kontrollerat alkoholberoende bakom mig. Fullpresterande men med barndomstrauman som jag inte klarat ut. Nu ska jag vara nykter, jag vill det men behöver ert stöd. Hjälp mig med det. Dina berättelser hjälper mig men jag vill också att du stöttar mig när jag vacklar. Kan du hjälpa mig?

@Silvertärnan se mitt svar i din andra tråd. Du har även tagit ett första viktigt steg genom att registrera dig här.
Hur tror du att stödet hemifrån är? Jag har involverat min fru vilket hjälper samt att det är mycket svårare att smygsupa när det är öppet i relationen.

@Ny dag Heja dig! Powerwalk är svinbra antidepp 🤩

Kram 🐘

@Guldlock låter jobbigt med att duget håller i då länge. Jag har lyckligtvis inte haft sug ofta, starkt eller länge men när jag får dug så försöker jag rationalisera runt det. Fysiska beroendet är bortaboch det är hjärnan som är en lurifax. Jag brukar även ställa någrs frågor till mig skälv såsom ”vad är det so ska bli så branom jag dricker?”, ”vaf ör det jag kommer att lösa om jag dricker?”, ”hur kommer jag att må morgonen efter?” Osv

@Maud underskatta inte det ytliga, spar och vårda känslan du fick av komplimangen och ta fram vid behov. Låter som en trevlig mors dag och den riktiga lyckan finns i det enkla särskilt när den upplevs med nära och kära.

Vaknade upp med stark förvissning och ett litet pirr av förtjusning över säkerheten att klara av dag 5 och visst kommer jag göra det för här finns inte en droppe alkohol. Däremot har suget kommit med stora kliv. Läste någon stans att man ska kunna surfa på suget och att det går över efter ca 5 minuter. Jag har varit sugen sedan 13 tiden och det har inte stillat sig en sekund. Det är främst vin. Rött eller vitt eller kanske rosé. Verkar inte spela så stor roll helt enkelt. Försöker bromsa bilden att helt synliggöras och tanken att tänkas klart i hur jag i morgon eller på måndag pysslar i hemmet och läppjar. Jag vet ju att det inte blir så mycket pysslande utan mest läppjande. Tills flaskan är slut. Jag börjar bli orolig för att åka hem. Några tips eller trix?

Kväll har det gått och blivit och snart har man sugit i sig en hel liter. Men det är ingen fara då det inte är nån alkohol inblandad i ekvationen, utan bara vanligt kokkaffe. Har idag varit rätt så hård på den ädla drycken kaffe faktiskt. Normalt sett dricker jag inte så ofta kaffe. Det är sällan som jag orkar att koka på nåt faktiskt.

Det vore väl enklare om man hade haft en bryggare, men gillar faktiskt den nostalgiska känslan att använda mina gamla föräldrars kaffepanna som jag har kvar på spisen. Tycker faktiskt att man nog även blir en aning piggare av kaffe också. Vilket då behövs ibland för en trött dystymiker.

Har idag mest pysslat med att lyssna på diverse musik och att försöka redigera och finputsa lite på egna musik-idéer som blivit liggandes halvfärdiga. Kommer väl senare framöver kanske lägga ut nån helt egenspelad instrumental låt på musiksidan Flarran Stuff som jag har på Soundcloud, vilket jag ju har lite som min elektroniska musikterapi så att säga. Har faktiskt även lagt ut några delvis AI-baserade alster med egensnickrad lyrik där nyligen.

Det är då tur att musikkänslan har kommit tillbaka. Man måste ju ha nåt intresse för annars blir det rätt så trist det mesta, och då är det lätt hänt att man tar till flaskan i onödan. Har då inte varit jagad av alkoholdjävulen idag och det är man då tacksam för. Kom inte utanför dörren alls idag, men vem vet kanske går det bättre i morgon om vädret och energinivån är rätt liksom. Det var kul att ni tittade in här på kvällskvisten @Molnet och @vår2022, sånt uppskattas.

Ha det gott mina vänner!

Hemkommen från min promenad/powerwalk. Blev lite svettig = bra. Nu ska denna vana bankas in, helst en pw varje dag men minst 5 ggr/vecka. Målet är att på sikt också kunna jogga typ 5 km utan att avlida. Jag måste och behöver göra detta för min egen fysiska såväl som psykiska hälsa. Min make sade att du har testat allt utan att faktiskt motionera regelbundet. Jag har synpunkter på min mor som inte gör sina övningar trots att hon vet att hon borde. Och jag beter mig ju precis likadant. Suck och nu är det ändring på detta. Har varit ute hela dagen på en aktivitet, kom hem helt slut och vilade i solen en timme, därefter pw på 45 minuter bara för att jag hade möjlighet. Känner mig nöjd. Inte sugen på a. 🥰

@Maud vad härligt att få en bekräftelse på att det syns på utsidan 👍🥰! Det är ju inte många människor som vet om ens insida, det är ju också så att vin inte är ett skönhetsserum direkt så det är ju ditt riktiga jag som kommit fram.
Jag har denna vecka följt och gjort som du med pw, och det är också min antidepprunda. Ska försöka göra detta varje dag men minst 5 ggr per vecka. Startade i onsdags och har gått varje dag hittills, imorgon längre pw med kompis och blir det för långsamt så kör jag även på em. Lite svettig måste jag bli.
Låter som du har en härlig söndag inbokad🥰

Lång historia av främst missbruk, slutade själv, men använder nog alkohol som nåt slags substitut och har inte kontroll längre. Mitt liv går nu ut på att undvika, missbruka, skaffa eller återhämta mig från alkohol. Hela mitt jävla liv. Det är så sorgligt. Jag har försökt så mkt och kanske är antabus min enda chans. Men är livrädd. Många anledningar; det blir så verkligt, jag känner som jag tar nåt beslut om livet där jag inte längre kan ingå i sammanhang jag kanske inte är redo lämna. Och sen det där med andedräkten- man luktar skit när man tar antabus? Är en stor skräck för mig då jag lider av dysmorfobia där man har (inbillade) tankar om sig själv. En jag har är att jag luktar illa så hade varit jobbigt att ta något där det är ett faktum. Men så nyfiken på era upplevelser? Tacksam för all lärdom jag kan få. Heja er som är här och gör nåt bra för er själva!!

Dag 6 - att vara den man vill vara i andras ögon.

Jag har en bekantskapskrets som är centrerad runt en musikstil och många av dem träffar jag bara på konserter och festivaler. En del dricker aldrig någonsin för mycket. En del är som jag där det spårar totalt hälften av gångerna (där folk undrar hur man mår dagen efter). Och en del blir alltid stupfulla, nekade inträde, somnar, minns inget dagen efter..
Varje gång jag ser dessa personer så skäms jag extra djupt över alla gånger jag varit likadan - jag vill aldrig någonsin mer vara den som andra pratar om. Jag vill inte vara den som folk tittar på och tänker "jaha, nu igen".

För ett tag sedan kommenterade en kompis till min sambo att "natilia är det alltid ordning på" och jag tänkte att du skulle bara veta.. det är bara en slump att du inte varit med då och då och då..

I går och idag fick jag höra att jag såg strålande ut. Det ni!, det är det vinfria som syns inifrån och ut. Även om det kanske är ytliga så känns det nice! Insidan mår fantastiskt bra den oxå.
Färdig för dagen. Imorgon blir det gymmet som vanligt , vågar varken bryta den rutinen eller antidepprundan ( minst 30 min pw). Så kämpigt att hitta en tappad rutin för t a ner med damp!
Det blir oxå en liten familjeutflyckt. Det har jag önskat mig i morsdagspresent.
Ett par timmar i skogen med nyutslagna bokträd. En vacker liten sjö med näckrosor. Släng på korvgrillning på pinne och jag är lycklig. Ge mig lite sol så är det fulländat!

Må så gott alla 🥰

Länge sen jag skrev något här sist. Är inne och läser nästan varje dag dock.
Har varit utan alkohol i flera veckor i taget, men sen har det ändå blivit några glas då och då.
Inga katastrofer alls, men oj oj vad mycket bättre jag mår under längre nyktra perioder. Bruset i huvudet försvinner, jag känner mej på något sätt lätt i sinnet och ofta riktigt glad. Ångesten hålls i schack också. Äter visserligen SNRI och får troligen göra det livet ut, men känns som medicinen har bättre effekt när jag är nykter.
Inte så mycket sug heller har jag haft.
Så då kan man ju verkligen fråga sej varför jag sen ÄNDÅ dricker ibland. Det bara blir så, som många beskriver det här på forumet så blir man som radiostyrd och bestämmer sej för att nu ska det drickas.
Igår drack jag drygt en halv flaska vin, och det var helt meningslöst. Förr skulle jag knappt ha känt av det dagen efter men är tydligen såpass avgiftad nu att jag idag är lite bakis och har kemisk ångest.
Men jag räknar inte dagar och tar inte så jättehårt på dehär gångerna jag dricker. Låter kanske dumt men så är det.
Lär mej hela tiden mer om det nyktra livet, vilken befrielse det är och njuter verkligen av det. Har tagit sjumila-steg sen jag gick med här i forumet och är extremt medveten om min nykterhet och mina snedsteg.
För ett drygt år sedan sysslade jag med en slentriandrickande som gick överstyr.
Känns väldigt skönt att i alla fall ha kommit en bit på den nyktra vägen.

@Flarran Kikar för en liten hälsning om trevlig lördag! Jag var och handlade lite blommor för att plantera ute idag på ICA och inne i affären såg jag smörgåsgurka och blev så sugen och köpte en burk. Det ska jag ha imorgon på knäckemackan, det blir smarrigt! Spadet gurkan ligger i gör den så god. Mitt favoritbröd är knäckebröd, Leksands rågrut😁. Vädret har verkligen varit blåsigt och mest molnigt, ibland har solen kikat fram. Hoppas på varmare väder imorgon och sol för då ska jag plantera lite blommor ute.

Ha det gott kompis!🌻🌞

@Flarran .Halt är alltid A&O samt det viktigaste först:Att inte ta det där första luriga glaset.Det är ju det enda glaset som vi styr över.Resten sköter beroendehjärnan om!🥶😇🤭🥶🪁Ha en fin kväll.

@vår2022 🙏 Tack fina du för de stöttande orden. Ja, min mamma är som ett tjurigt barn. Och det gör mig så ont. Vi hade en överenskommelse efter att hon hade det ansträngt med hennes föräldrar att hon aldrig skulle bli likadan. Mina morföräldrar flyttade nära mina föräldrar när de gick i pension så hon hade iaf närheten, min mor har nästan aldrig arbetat trots att hon hade utbildning. Din make verkar vara en väldigt bra person (liksom du🥰). Min make har ungefär sagt detsamma till mig och kommer ta dialogen med min mamma när det kommer till att vi behöver beslut. För hon är nu villig att flytta hit. Eftersom hon behöver hemtjänst och kommer behöva mer kommer en biståndshandläggare till henne på tisdag och då är det liksom upp till bevis för mamma att berätta om hur hon har det etc. Berättar hon att hon klarar sig själv så får det stå för henne då kan jag inte göra mer. Jag har berättat för mamma vad jag såg vid mitt senaste besök och att jag inte tycker det är ett värdigt sätt att leva sitt liv när hon är värd så mycket mer och det gäller oavsett om hon stannar eller flyttar.

@Andrahalvlek Vad härligt att ni har en bättre relation nu en förr🥰! Det är du så värd!

Oavsett vad som händer på tisdag så har jag bestämt mig för vad som jag kan göra och vad jag inte kan göra. Och att jag inte ska gå ner mig i mer ångest och funderingar utan jag ska verkligen försöka hantera detta genom acceptans att jag inte kan förändra den som inte vill och att min värderade riktning ska vägleda mig. Stor kram till er och ha en underbar lördagskväll ❤️

Växlande molnighet, sol, blåst och regnskvättar om vart annat. Ungefär som det ofta brukar vara med vädret. Gick ut och satte mig på balkongen med min kopp med kaffe och filosoferade en liten stund i solskenet. Då började det blåsa upp och regndroppar kändes på nacken. Jaha, det blev inget mer av med nån balkongfest i kaffedrickandets tecken tänktes det.

Så då gick man ut här i köket, och då satte solen naturligtvis igång att skina igen. Tänk vädret kan då aldrig bestämma sig för hur nåt ska vara tänktes det. Men nu får man väl göra ett nytt försök att få sig lite sol på sin bleka nos. Borde väl egentligen försöka att promenera iväg en sväng, kanske ta mig iväg efter nån burk med nåt trevligt att festa på.

Ja, inget med alkohol blir det då, för nu har då bolaget i närheten låst igen porten. Tänker väl mest nu på nån burk med pustasallad som det har återkommit ett sug efter. Pizzan man åt här om dagen var god, men det fattades lite tilltugg i form av en pizzasallad till tänktes det. Fick då ta ett litet fat med god smörgåsgurka till som fanns i kylen. Detta då den faktiskt påminner lite om pustasalladen som det längtades efter alltså.

Det är väl kanske ättikan i salladen som magen behöver har man läst nånstans på nätet. Läst att en del visst är heltokiga även inläggningsspadet för att deras matsmältningsapparat behöver lite ättika av nån anledning. Men själv är man väl mest sugen på pizzasallad för att det helt enkelt är gott till pizza. Kanske det får bli en pizza och cola ikväll eventuellt tänkes det nu. Dit tanken går sker det ju tillväxt brukar det sägas. Så nu när jag tänkt lite på pizzasallad så börjar man faktiskt bli lite småsugen på en god pizza faktiskt.

Såg att du @Molnet har tittat in här för en stund sedan. Det var trevligt att du tittade in här en sväng denna lördag kompis. Önskar även dig en fin dag. Tycker du skriver så kloka inlägg här och där. Man lär försöka att tänka lite så där mera strukturerat som du gör tänker jag. Själv går jag väl rätt mycket på magkänslan vilken ropat efter en makrillmacka i tomatsås en bra stund, så sitter faktiskt och äter på en sådan i detta nu.

Tänker då att det viktigaste för nykterheten är att inte ha någon alkohol hemma och att man kommer ihåg att använda sig av det mentala HALT-verktyget och stanna upp en liten stund om man drabbas av plötsligt alkoholsug liksom. Ofta är det ju bara det att man är hungrig, trött eller törstig har jag då märkt. Det är då många gånger när man inte orkade laga till nån mat som man drack sig mätt liksom, förstår jag då numera som nykterkvist.

Ha en fortsatt fin dag!

@Flarran .Önskar dig en fin lördag!

Lördag igen och nu är det då allt dags för nåt starkt att stärka sig med var tanken som poppade upp här vid köksbordet nyss så att säga. Har ju blivit en rätt sparsam nykterkvist, så nån flaska med alkohol av nåt slag från bolaget är då inte aktuellt idag.

Nej, för har trots att kaffepriset ett tag skenat iväg som ett tåg utan lokförare vid spakarna alltså beslutat mig för att faktisk festa loss med en kopp hederligt nykokat kaffe till lite gammaldags svängig Rock 'n' Roll och inget annat.

Har nu i skrivande stund precis hällt upp en rykande kopp med dessa ädla droppar då jag faktiskt hade kaffe kvar i min gamla kaffeburk ovanför spisen. Kanske får man lite extra energi så man kommer utanför dörren eventuellt denna lördag vilket ju inte vore så dumt alltså.

Men tar hur som helst allt nyktert steg för steg, precis som sig bör, och skulle man kanske få lite extra energi av Herren så att säga, för annat än att skriva en massa tok på detta eminenta forum och då kanske komma iväg på en liten cykeltur, så vore det ju bara helt underbart. Men en sittning på balkongen slurkandes på lite kaffe denna rätt soliga dag är ju helt okej det med.

Ha en fin dag allihopa!

@Lobster .En dag i taget räcker gott som mål.Kom ihåg det första glaset bestämmer DU över.De andra som kommer efter är det beroendehjärnan som tar kommando över!

@Lobster hej, om det är möjligt försök bortse från skammen och fokusera på stoltheten över en nykter dag. Det kan verka futtigt att vara stolt över vad kan tyckas vara så banalt men det har hjälpt mig jättemycket. Var stolt och tyck att du är jättebra som genomför en nykter dag för du är duktig och ska vara stolt.
Att vara öppen och smälla igen dörren för smygdrickande är var också effektivt för mig. Planera även in en ”spontanhandling” i lokala affären efter middagen exvis köp chips/godis/Loka eller liknande då tvingar du dig att vara nykter fram till dess, visar för maken i handling att du är nykter samt att det är inte många timmar kvar till sängdags. Det hjälpte mig.