Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Gråa & dystra dagar kommer & de går.Men vilken tur att du tänker logiskt & ekonomiskt samt blickar tbx på tiden före din nykterhet & där vill du ju inte vara något mer.En dag i taget fungerar & att komma ihåg att inte ta det där luriga första glaset.Hoppas att sinnesstämningen ändrats till det bättre under dagen.Kanske AA -förening skulle kunna vara till ett stöd för dig.Finns ju även på nätet.Hoppats du njutit av några svängiga låtar idag & att du kommit ihåg att få något till livs.Du vet det där om HALT🥳Heja dej!💪👍🙏🎶🎈

@LAO Nä för nu vill vi få fatt i den bästa versionen av oss själva & det får vi om vi är nyktra & jobbar med oss själva🥳🥰👒

@change4thewin jag sökte hjälp och det var jättebra! Nu står det i min journal att jag är frisk från beroende och det känns toppen! För mig har det efter det första mötet med läkaren inte känts mer pinsamt att söka hjälp för detta än något annat. Jag var i en situation som jag ville ha hjälp med att förändra och det fick jag. Så skönt. Beroendemottagningen finns ju för vår skull🧡

@Molnet så bra skrivet! Vi måste alla hitta en beskrivning och ett förhållningssätt som passar oss. Jag tänker ”bara” att jag drack för mycket förut och nu vill jag inte det längre.
Stor kram🧡

@Maud Skönt att du kunde ignorera tant sug som stod där & knacka på fönstret.Myskläder,film & gott te kan göra susen för att återhämta sig.Bra jobbat!

@Ny dag 😉🥳😇🎶

En ganska tråkig dag. Rastlös, energilös är en dålig kombo men vanlig vid ADHD.
Lite för krasslig för att kunna motionera bort hyperaktiviteten.
Jodå, Tant Sug har vinkat utanför fönstret men jag låtsades inte om henne. Hon var dock extra ihärdig idag.
Torkade bort mascaran för säkertsskull o drog på nattcremen redan vid 15.00. Den dagen jag går ut på stan utan mascara finns inte på kartan.
Det får bli film, te o en tidig kväll o bättre start på dagen imorgon.

@Molnet så bra skrivet, så tänker jag också 🥰🥰🥰

Jag har funderat lite på epitetet alkoholist.
Jag kallar mig inte alkoholist. Jag ger mig inte till en högre makt.Jag går inte på AA.Jo jag har ett problematiskt förhållande till alkohol.Jag har utvecklat en allergi mot det.Ett beroende.
Det funkar inte för mig att kalla mig alkoholist.Det låter för dystert.Och jag hatar etiketter. Mycket.Det räcker för mig att nu vet jag att jag inte tål A & ska undvika det till varje pris.
Efter att jag tillbringat vad som kändes som en evighet med att försöka bli en "normaldrickare" insåg jag att det aldrig fungerade.
Varje gång jag hade bestämt mig för att dricka 1-2 glas vin blev det oftast 1-2 flaskor vin🥶
Det här började ta ut sin rätt - Min hälsa, mitt utseende, min vikt, min relation,min fritid som oftast innebar vin i soffan.Min energi & livsglädje försvann.Jag kände att nej jag orkar inte ha det såhär längre.Jag orkade inte med att vara abstinent & bakfull längre så jag bestämde mig för 8 mån sen att nu får det vara nog.Så då startade mitt nya liv i tillfrisknande.Ett par dikeskörningar har det blivit på vägen men jag har inte gett upp.Jag har hoppat upp i sadeln igen.Lärt mig nya saker om mig själv och om beroende & hur hjärnans belöningssystem fungerar.Jag fortsätter framåt.En dag i taget som blir veckor,månader & så småningom år.Det är målet.Det är ingen Quick fix att bli hållbart nykter.Det tar tid.Det räcker inte att bara skippa alkohol.Man måste jobba på en bättre version av sig själv åxå.Nya vanor,nya verktyg,nya intressen,rota i sig själv och våga känna in & möta oro & ångest & prova nya sätt att hantera den på.Men så länge vi inte ger upp så finns det hopp om att vi fixar det här!

Nej, nu sjutton får det allt vara nog. Har sovit några timmar till här på morgonen och borde vara väl vara själaglad och lycklig. Kanske längta efter att få trötta ut mig med ett hurtigt träningspass i form av rask promenad till ingenstans som ju ska vara så uppiggande och underbart. Borde väl till och med i ömsintaste rena ödmjukhet i djup tacksamhet älska ljudet av den i nu i timmatal envetet brummande motorsåg, eller vaktmästares blåsmaskin som förflyttar vinterns grus ut på en för sopmaskinen lättare stråk för att med denna liksom sopa gatan utan för fönstret vacker och fin.

Men känner mig bara allmänt tung i sinnet, dyster och trött på allting. Har dock ätit ett par nyttiga smörgåsar med ost och druckit min mjölk. Dock utan chokladpulver för man ska väl kanske socker-ransonera sig och väl duktigt och hälsosamt variera sig ibland tänker jag i stunden. Har nu snart druckit mitt glas med vitaminberikat kosttillskott också. Men har ännu inte kommit in i den euforiska lyckokänsla som många här på forumet ofta tycks befinna sig i allt som oftast så som alkoholfria.

Tycker inte att jag har fått så värst mycket till förhöjd och underbart fantastisk livskvalité' av att vara helnykterist som jag hade hoppats på. Men plånboken mår då bra mycket bättre, och inte är magen direkt i kaos numera heller. Men annars så är väl det mesta sig likt. Denna tisdag känns lite gråare än vanligt och tog därför och kastade krona och klave om huruvida jag skulle sitta stilla i båten så att säga, eller åka taxi in till bolaget efter några flaskor att slå mig själv i skallen med.

Tänkte att två av tre kast, där krona uppåt två gånger betydde att det var dags att handla, och att om det blev en gubbe uppåt i stället, så skulle man stanna hemma och fortsätta att njuta av den numera invanda alkoholfria tillvaron precis som vanligt. Det blev krona upprepade gånger i följd, och det betydde alltså matematiskt sett, rätt till festande för kung och fosterland liksom. Men då jag ju som nykterkvist har gått och blivit rätt så snål, eller väl lite finare sagt, lite mer ekonomiskt medveten och sparsam. Så kan man ju inte ens följa denna tidigare dagars lättsamma slumpmetod längre.

Det var en enveten sopgubbe till att ha en maskin på ryggen som kan föra oväsen. Men får väl tacka skaparen för att denne jobbare väl snart lär gå på lunch. Så man får vila sina trötta öron som hellre lyssnar på musik än ljudet av nån trädgårdsmaskin. Nog är man trött på skiten idag, men skulle jag åka iväg till bolaget för att få lite semester från mig själv så är man ju snart nere i alkoholträsket igen med ett plask. Tänker logiskt, att där har man väl kravlat runt tillräckligt länge om man så säger alltså. Det var en ovanligt grå och jobbig dag idag. Borde kanske koka på en kanna kaffe, men har ingen ork alls. Det är nog dags för en paus i viloläge på sängen känns det som.

Kämpa på mina vänner!

@Flarran
Bra där, en dag i taget funkar än så länge.
Gick själv med i AA, testa det.
Ta hand om dig.

Tack för en bra tråd. Varit medlem här i tre månader och skrev mitt första inlägg på julafton det höll en vecka och sen tillbaka till ljugandet, smusslandet, det dåliga måendet och ett privat samt jobbliv som hänger på en tunn tråd. Jag förstår inte hur ni lyckas. Precis lika lite som jag förstår hur det går till att jag själv, nästan som radiostyrd väljer alkoholen. Ibland såhär dag två efter ett skov så har jag nästan panikkänslor att jag inte äger mig själv. Ska ge AA en chans till idag och måste kanske ge det mer än bara en gång. Men som sagt tack för att ni finns här.

@change4thewin jag håller med dig ! Nu har jag dock blivit anmäld och ska på ett första möte med socialen …. Jag skäms för jag är full inför mina barn och det har gått för långt

AA och 12-stegsprogrammet känns alldeles för intimt och jag vill verkligen inte gå till en läkare.

Hej! Jag inser att jag behöver hjälp men skäms så mycket och vill inte ha i min journal hur jäkla dålig jag är för att jag dricker för mycket. Har någon av er testat alkoholprogrammet här och har det hjälpt er?

@Sommarregn det verkade ha blivit en dublett av den här tråden så jag tog mig friheten att ta bort den andra! Hur går det för dig, går det åt rätt håll tycker du?

En ny dag, en nykter dag. Känns skönt att jag lovat mig själv att vara nykter idag vad som än händer. Tänker tillbaka på att det var drygt en vecka sedan jag tog återfall. Aldrig mer.

@JHL Tack 🙏🏼 Jag ska vila hela dagen 🩵

Förkyld eller pollensmocka det är frågan för dagen.
Ledig dag så det går ju bra vilket som.
Det får bli en tur till apoteket och fylla på med antihistaminpreparat för att utesluta vårsjuka/ allergi.
Annars är det fint. Lite sömnbakis så det får bli en dag med hemmafix och promenad ,det ska jag klara av.
En sådan där inte så speciell dag som ändå ska bli en helt okej dag.

Må så gott alla!🥰

Tisdag har det blivit och sovit i fem timmar i sträck har man gjort också. Gick ju och lade mig strax före klockan nio igår faktiskt. Något som väl inte är någon rutin man brukat praktisera så värst ofta. Men var som vanligt rätt så trött hela dan igår och tyckte inte liksom att det var nån större mening med att hålla sig uppe och titta på skval-tv när kroppen väl rätt så tydligt sade till om en träff med John Blund och hans påse med sömnpulver så att säga.

Sitter nu och dricker igen, men bara ett glas med hemgjort kolsyrat vatten och ingen alkohol alltså. Men hade det funnits en burk med öl eller en flaska vin hemma så hade man nog faktiskt korkat upp en flaska. Ja, för lite sällskap i denna dystra och allmänt jobbiga stund fast man inte ens har något egentligt alkoholsug. Det är svårt att förstå varför man tänker så pass ologiskt fast man varit alkoholfri så pass länge som man nu har varit.

Men hjärnan den arbetar ju tydligen på sitt eget lilla sätt och går väl liksom automatiskt in på gamla tankespår. Något som kan bli lite tokigt om man då inte medvetet i förväg planerat att inte ha något onödigt nervgift i burkar och flaskor hemma. Något som väl är det enklaste sättet att göra det mindre krångligt att gå emot kanske en spontan känsla till att dricka onödigheter som man gjorde så ofta av inlärd rutin innan man började skriva av sig en massa tok liksom.

Nu kom alkoholdjävulen på besök igen, och mer konkret sade till inom mig att nog borde man väl åtminstone kunna våga ta sig en folköl ibland. För det kan väl aldrig skada. Detta då till och med Socialstyrelsen ju anser att tio sådana standardglas när det gäller mängd av alkohol går för sig att inta varje vecka om man sprider ut dessa någorlunda jämt och inte dricker alla på en gång alltså. Fick sån lust att bara öppna en burk med öl, något som jag alltså inte har i huset.

Så gick nyss till kylen och hämtade mig en energidryck och knäppte en sån burk och sitter nu här och dricker lite sånt för att skingra tankarna som går runt och får mig att skriva detta strunt. Det är mörkt ute nu och det finns ingen anledning att gå utanför dörren. Hade det varit morgon så hade man säkert nu gått iväg till matbutiken och kanske inhandlat ett paket med folköl och gjort som Socialstyrelsen väl anser vara godtagbart och halsat en folköl. Då man ju utan tvekan alltså får dricka en sån om dagen. Förhandling i natten om huruvida total nykterhet ska fortgå sker alltså i stunden.

Tänker på det välkända verktyget HALT, och tänkte på de lärdas tal om det här med att alltid liksom vara klarsynt och uppmärksam på att alkoholsug ofta är kopplat till hunger och törst. Har nu druckit några slurkar med energidryck och börjat tänka på att man faktiskt kanske skulle ta sig en smörgås med något gott pålägg på, och inte vara envis och sitta och hungra tills det enligt experter om ett antal timmar framåt i tiden är tillåtet att äta frukost.

Man måste tänka på att fylla på med lite bränsle i form av annat än öl och vin som man väl gjorde som oftast innan man halkade in i nykterheten alltså. Har tröttnat på att skriva sånt här, då det inte verkar vända riktigt någon gång. Jag har min dystymi och psykiatriska deldiagnoser som spökar titt som tätt alltså. Så det är mest samma känslor och knepiga tankar som går runt så att säga. Har läst lite tillbaka i min tråd och har ändå faktiskt kunnat uppskatta vissa av mina egna inlägg på min sida. Ibland är man då inte helt flängd i roten fast det kanske väl verkar så i vissa stunder.

För inte allt har då var dag bara varit en massa värdelöst struntsnack och vädrande av nån slags offerkofta för att man inte tillåtit sig att dricka alkohol då man ju vet att det inte är nyttigt. Nu är nästan burken med energidryck tömd och någon macka blev det inte, men däremot lite snacks av chips-karaktär då min energinivå var alldeles för låg för att bre någon smörgås. Det känns då en aning bättre nu och alkoholdjävulen har tydligen dragit vidare för den här gången.

Ha en fin dag!

Beklagar sorgen. Minns de goda sidorna av din pappa och låt sorgearbetet ta sin tid. Var inte rädd för att söka hjälp, du måste gå igenom en mycket tuff tid nu.

Imorgon är begravningen för pappa

Grattis 🎉🎈🎁

@JHL,tack. jo det kunde ha varit värre.
Nu får man fokusera fullt ut på det dagliga löftet och arbetet med sig själv 🌞

@Carisie
Kul att läsa att du mår bättre. Se till att vila, du har en stor dag med Kent i morgon.