Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Låter som att du har en härlig dag idag och sovit skapligt, skönt! Tänka vad tiden går, 514 dagar! Grattis!🥳. Har precis kommit in från en härlig promenad. Det var sol och blåser men vindarna kändes inte så kalla då även temperaturen stigit. Det ger måbra hormoner och nu ska jag ta en god kopp kaffe.

Ha det gott!❤️

@Molnet @Måste välja nu tack fina ni för pepp! Blir rörd! Önskar er en härlig dag 🌷☀️

@vår2022 Vilken dröm! I vår blommar jag ut 🌻❤️🌷🌸 tack för perfekt målbild! Kram!

@eling Ja acceptans tar tid.Vi vill inte vara & må som vi gjorde när vi drack & det är samtidigt svårt att släppa taget om & tanken om att lite a skulle göra att vi mår bättre & lite gladare.Problemet är ju att det inte stannar där.Vi får jobba på Acceptansen om att vi kan inte,vi ska inte dricka för vi vill inte må dåligt på grund av alkoholen.Vi måste bli bättre på att lyssna på våra kroppar & ge det den behöver.Avslappning & vila oss och våra kroppar & hjärnor på andra sätt än att dricka alkohol.Vi får prova oss fram med alternativa saker och börja nu så att inte kris & panik uppstår som leder oss till alkoholen.Kämpa på.Härinne kämpar vi tillsammans.

Det är inte dumt att vara nykter och alkoholfri när man tänker efter lite spontant på saken så här en vanlig tisdagsmorgon. Har sovit skapligt för en gångs skull vilket jag är tacksam för. Hoppas att det blir lite bättre på sömnfronten rent allmänt då jag ju haft rejäla problem med att få John Blund att göra sitt jobb på ett vettigt sätt så att säga.

Men i alla fall. Hade lite affärer att ta itu med idag som inbegripte telefonsamtal för att undvika onödiga kostnader för en affär som hade strulat till sig lite och som måste följas upp alltså. Hade det varit för bara lite drygt ett år och fyra månader sedan så hade det inte gått att tala spontant i telefon vid den här tiden på dagen. För då hade jag med största säkerhet redan varit för packad att kunna konversera på ett vettigt sätt. Då hade det i bästa fall bara blivit nåt sluddrande svammel som fått motparten att be en om att återkomma lite senare.

Nu gick det hur enkelt som helst att sköta sina affärer. Så visst finns det då fördelar med att vara nykter och alkoholfri som jag nu har börjat märka av. Har inte numera nån konstant feberkänsla i kroppen som var jobbig att ha i så många år. Inte har jag några nervryckningar i benen och ticks i ansiktet och ögonen heller. Det märks att kroppen mår så himla mycket bättre av att inte ständigt vara förgiftad av nervgiftet alkohol som den var i så himla många år. Det att man faktiskt har mer pengar på kontot än någonsin är ju också en sporre att fortsätta vandra på den alkoholfria vägen.

Det verkar som att jag precis som andra här på detta eminenta forum nu börjat känna lite äkta livslust på riktigt. Har faktiskt tidigt i morse varit ute på en promenad till bland annat sophuset fast det väl var lite grått ute idag. Men nu går det ju mot vår på riktigt känns det i alla fall, vilket faktiskt trots min energislukande dystymi och annat har fått mig på ett rätt positivt humör för att vara jag alltså. Funderar nu så smått på att ta en god fiskgratäng till lunch om en stund och mår under omständigheterna rätt så bra vilket jag är tacksam för. Tänk vad underbart det är att slippa vara ständigt jagad av den fule alkoholdjävulen vilket jag var så länge.

Så kör alkoholfritt vidare precis som tidigare alltså, då det ju har sina fördelar. Trodde aldrig att det skulle vända och bli så att man skulle kunna tänka positivt på det härmed att vara nykterist. Nu känner man ju sig faktiskt som en människa igen. Något som jag i dag i form av nykter skribent på detta forum enligt en sida som räknar datum mellan dagar säger att jag varit i över 514 dagar snart.

Nu tickar tiden på mot att jag snart som helt nykter var dag skrivit lite diverse tok här i inte mindre än 1 år och 5 månader. Vem kunde väl tro att en sådan prestation skulle varit möjligt att genomföra helt på egen hand utan piller, psykologer och sjukvårdens insatser. Så fortsätter väl att följa mina rutiner med att främst ha forummetoden som hjälpmedel för att inte köra ned i alkoholträsket igen.

Ha en fin dag allihopa!

@zalkin Så fint formulerat. Inget känns så jävligt som när alkoholfan har kopplat greppet som en och man inte längre brstämmer över sin hjärna. Jag hörde i nån podd "när jag kunde sluta så ville jag inte och när jag ville sluta så kunde jag inte". Jag tycker citatet är väldigt talande.

@eling Jag säger som @vår2022 Dra ut kontakten! Det är lättare att stoppa ju tidigare man gör det. Märk väl att jag inte sa det är lätt för det tror jag inte även om jag anser att min resa varit oförskämt "enkel" ..men jag kanske drog ur pluggen tidigare men anser i efterhand att jag KUNDE VERKLIGEN dragit ur den ännu tidigare!

Kram på er fighters idag är vi nyktra 🩵

@Cashsmash
Stark!
Önskar dig en fin dag!

@Cashsmash Snyggt.Härligt att du lyckades hoppa på hästen igen.Starkt jobbat!

@Cashsmash Bra jobbat!💪. Fint att det redan känns bättre. Tänk vad härligt att möta våren pigg, fräsch och nykter. Att vakna upp ur mörkret, börja gro och sedan slå ut i full blom precis som växterna🌷🌺🌼🌻🌾. Håll fast vi detta😁. Ha en fin dag! Kram❤️

@eling Du behöver komma upp på ytan igen och det vet du så väl. Alkoholdjävulen har kört igång sitt program i hjärnan och du behöver kämpa hårt för att ta över kommandot igen. Det kan du göra! Du är stark! Allt som heter ”bara ett glas” är alkoholdjävulens program som startat och du behöver stänga av programmet, dra ut kontakten så den slocknar.

Bit ihop nu och ta nya tag! Efter en nykter vecka kommer det att kännas så mycket bättre och tankarna/känslorna annorlunda. Vi finns här och håller i dig. Du kan! Kram❤️

Imorgon är en vecka sedan mitt tramp i sidled. Jobbar stenhårt för att vara nykter varje dag, skördar redan lite frukt och känner mig fräsch på jobbet och närvarande i familjen. ska hålla fast vid detta med mitt liv! 🔥☀️ Idag kommer solen och i helgen ska våren kika fram. Önskar alla en fin dag ❤️🌻

Morn!
Jo, tanken är att hänga här ett tag till även om det känns stabilt och bra.
Kanske bra att hålla sig här över sommarsemestern. Inte för att jag brukar dricka mer just på sommaren. Semester = mindre trött= mindre vin.
Brukar bli en sådan där typ sol tränar mycket på sommaren. Träningsrutin istället för jobbrutin liksom. Lite udda kanske men så är det.
Idag är ledigt och solen ska lysa. Trädgårdsmöbler ska ut från källaren.
Något nytt i klädväg till helgens familjesammankomst ska inhandlas.
Gym o en låååång sol pw.
Lite småplock står på min att göra lista.
Fortfarande förundrad att dagarna levs med så mycket bättre koncentration , att saker blir gjort , att livet är så mycket bättre.
Märker så tydligt att alkohol och ADHD inte ska höra ihop.
Just nu är jag en bra version av mig själv.

Må så gott alla 🥰

Något jag läst om & nu kommer att börja praktisera är randiga dagar som jag hoppas kommer att göra mig mer medveten om mig själv & mina olika behov.Dvs.Ge mig själv förutsättningar att genom självmedvetenhet kunna göra bra val så att jag inte hamnar i känslomässig kaos & övertrötthet som gör att jag riskerar sug & återfall.
Begreppet ”randiga dagar”, innebär att du strukturerar dina dagar så att du ständigt växlar mellan aktivitet och återhämtning. Vad som är återhämtning beror på vad du just gjort och vilken del av dig som är tröttast just nu. Om du ansträngt kroppen behöver du fysisk vila: sitta ner, sträcka ut dig, äta, dricka. Om du ansträngt knoppen (tänkt, analyserat, planerat, varit i stökiga miljöer) så är det hjärnan som behöver stillhet genom tystnad, meditation, stillsamt pyssel, pausgympa, en promenad, musik, eller annat rofyllt. Mobilen är ingen bra hjärnvila. Om du är känslomässigt påverkad behöver du kanske egentid eller prata med en duktig lyssnare. Är du sömnig behöver du sova och det är klokt att spara sömnen till natten. Återhämtning kan med andra ord vara både passiv och aktiv och underskatta aldrig värdet av mikropauser. Jag tyckte att det hela låter både vettigt & logiskt.Börjar idag😉💪👍

Nu börjar det skymma på igen utanför mitt köksfönster, och inte mycket har blivit gjort idag heller. Tittade in i kylskåpet och kunde inte bestämma mig för vad jag skulle dricka ens. Skulle det bli läsk, juice, saft eller en liten trevlig kartong med sugrör, för att få sig lite god päronsaft var frågan, men kunde inte komma fram till något vettigt beslut. Det är knepigt att man ska vara så trött och obeslutsam som dystymiker.

Tänker att Herren då är snäll och tålmodig som låter en hållas här i sitt kök med de små funderingar om allt och ingenting som man väl har. Läser ofta på detta eminenta forum om de som jobbar och står i med så himla mycket prylar och dessutom har kraft och energi över till att springa kanske en mil om dan och även träna hårt på nåt gym. Var får folk tid och energi till sånt ifrån kan man undra.

Tänker att det nog är som gamle Einstein väl var inne på, att tiden och allt är relativt. Tror det talades om det krökta rummet, vad det nu var för något. Men här i mitt rum så krökas det då inte i stunden alltså. Det starkaste jag har sett till att ha tillgång till här i huset, det är rejält starkt och uppiggande kaffe som finns i min termos. Det tog jag mig allt en slurk kaffe på.

Det är inte dumt att ha lite sånt att gå och slurka på ibland. Nu kände jag mig törstig igen, tror att det får bli lite kallt kolsyrat vatten i mitt fina glas som jag köpte för tre kronor på loppis en regnig sommardag det förra året. Det är så mycket jag borde göra om bara energi fanns. Städa lite allmänt, gå ut med en soppåse och få lite ordning på en del papper och affärshandlingar kanske som borde husera i pärmar i stället för att ligga i olika högar och skräpa vilket väl stressar mig en aning.

Nog finns det många valmöjligheter här i världen, och nu valde jag logiskt och helt nyktert att gå på magkänslan och tog mig en slurk med eget gott hemgjort kolsyrat vatten. Det var inte dumt alls det. Tror att det nu är dags att lyssna på lite gammaldags svängig Rock 'n' Roll i mina hörlurar, för det har jag inte gjort på flera dar kom jag på just nu.

Borde nog resa mig upp från stolen här i köket och gå runt i huset och dra ned persienner då det nu som sagt börjat att skymma på igen utanför fönstret denna måndag. Kan snart bocka av ytterligare en alkoholfri dag här, och det får man väl vara tacksam för. Förresten, @JHL, det var kul att du skrev en rad kompis, sånt uppskattas alltid.

Ha en fin kväll!

@eling Bästa Eling. Tror att för de flesta av oss på forumet är det allt eller inget som gäller. Och att livet hur jävligt det än känns utan A i stunder så blir det ändå på ngt sätt bättre. Fatta nu inga andra beslut än att just idag ska jag ta en nykter dag. Jag ska ge mig själv den gåvan. Jag är värd det! Prata med din man, dina gäster, säg att det funkar inte för mig att dricka just idag. Lovar dig, du fixar det, hur mycket det än tar emot i stunden. Du har 100% stöttning av mig och forumet, bäst e du💥💥💥

I morgon är en stor dag för mig, mycket som ska beslutas men har ingen möjlighet att påverka något och det har jag accepterat dock så är man nyfiken och lite ångestfylld emellanåt.
Att vara nykter går alldeles utmärkt i dagarna känner sån avsmak på alkohol och hoppas det håller i sig, för mig fungerar AA väldigt bra som komplement till allt övrigt jag håller på med just nu.

@eling @eling,ju fler återfall desto mer insikt i att inse att man måste välja bort alkohol för alltid.Har man som jag druckit sig till ett beroende går det aldrig att reparera så att man kan dricka måttligt.Beroendet ligger kvar latent hela livet.Det är mer än jobbigt att inse att det är så.När det gått en längre tid som ett år eller så blir det lättare.Man glömmer bort alkoholen, och hur det kändes när man drack.Man hittar inte till känslan hur berusningen kändes. (Har varit a-fri i 3,5 år).Du kommer klara det.Bara att befinna sig här på forumet är ett stort steg.Att hamna i återfall har vi flesta gjort,även jag 1 gång el.2. Nu har det gått så lång tid att det ALDRIG skulle vara värt att prova ens det minsta glas vin.Jag vet att det inte går, och det har jag accepterat.Så gör ett nytt försök.Du är inte ensam.Vi är många som kämpar för ett bättre liv.

@Sommar85
Hej.
Känner igen mig i det du beskriver som att hänga tvätt innan jobbet. Hände aldrig när jag drack heller. Försökte bara överleva dagen tills jag fick dricka igen.
Energin blir större när vi inte dricker.
Tyvärr kommer ångesten och förhandlingen då och då. Gäller bara att rida ut det och skaffa sig andra vanor.
Ta hand om dig💌💌👌

@JHL Ja nya vanor är till stor hjälp & som man bör bygga upp lite i taget.Halt & redskap att hantera sug likaså.Tror även att man bör ändra sitt mindset.Och hitta nya roliga nyktra aktiviteter.

@Vinny upp på hästen igen.Ta lärdom.Gör om gör rätt.Krram!Att bli nykter är en process.

@Flarran välkommen tillbaka!!!

@Vinny jag har inte så lång erfarenhet av nykterhet men av det jag har läst i forumet, fått det föreslaget samt att jag tror att det är en av de större nycklarna till nykterhet och hantera sug. Det är att få nya vanor och håll dessa. Det behöver inte vara så märkvärdigt, det kan vara så enkelt att genomföra ett nyktert träningspass en sen lördag em, exvis kl 16:00 då håller du dig nykter till 16:00+träningspassets längd utmaningen är sedan att hålla dig från att belöna dig med alkohol så du gåt kanske belöna dig med bubbelvatten eller annat. Det finns oändligt med saker dom du kan knyta upp såsom var nykter när du städar, ringer familj/vänner, handlar etc. Någon på forumet skrev till mig att nyktra vanor är 80% av att hålla sig nykter (har jag för mig).

@eling tråkigt att du föll dit men du är nu en erfarenhet rikare som kommer att hjälpa dig vid nästa tillfälle du vacklar om att ta det första glaset. Tyvärr är erfarenheter ofta dyrköpta men ack så viktiga. Det som är så bra är att du kan starta om, så borta av dig dammet och upp på hästen igen så ska du se att det går bättre nästa gång. Jag tror även att du är i gott sällskap där många i detta forum har sina beskärda delar av omstarter efter en eller flera besvikelser.

@eling upp på hästen igen.Deppa inte ihop.Ta nya tag & en erfarenhet rikare att ta lärdom av.Låt bilen stå bara så ordnar det sig.Stor varm kram!

Tacksamhet är något som man väl inte alltid känner. Det blir när man mår bra lätt att man bara vandrar vägen fram och liksom inte tänker på att det är en en gåva att bara kunna gå för egen maskin så att säga. Kom nyss på att jag igår när jag hade en massa inspiration till att skriva nåt så pass för mig rätt ovanligt som sånglyrik. Faktiskt så glömde jag nog bort att lyssna på nån trevlig gudstjänst. Men det kan man ju göra när man vill och känner för, det tror jag nog Herren förstår.

Har förresten tidigare bara fnyst åt datoriserade musikprogram som använder samplingar eller digitala vågformer eller mer sofistikerade prylar i form av den senaste tekniken för att med diverse insamlade algoritmer och AI generera låtar efter att man har skrivit in diverse parametrar om låtstilar och kryddat sammansättningen med mer eller mindre avancerad egen poesi. Ser sådan programvara numera inte som ett hot mot skapandet av riktig musik som man så säger.

För läste ju även nyligen några tänkvärda ord ur en gammal kristen bok som fanns kvar efter min gamla mor. I den pocketbok jag hittade i ett hörn stod det om att dagens kristna inte får låsa sig och vara rädda för att använda sig av modern teknik som underlättar att skriva ord om den högste och evige så att säga. Men det är då inget som slår äkta vara musikaliskt och direkt från mänsklig hand, men man kan ju använda teknik på olika sätt om man använder den som ett verktyg och inte som en ersättning för äkta mänskligt skapande.

Har upptäckt att det finns rätt mycket ny musik på exempelvis SoundCloud som uppenbart kommer från modernt datoriserade ai-prylar. Men ibland kan man även hitta musikartister som tydligen kör den gamla vanliga hederliga live-prylen och spelar instrument och sjunger själv vilket kan vara rätt så uppfriskande och visar att man nog inte behöver frukta att all framtida musik bara kommer att vara fraser som spottats ut ur nåt chatt-program och ackompanjerats med nån själlös ai-generator.

Hörde för en stund sedan på SoundCloud en amerikansk musikartist från Knoxville, Tennessee som heter Danny Hebert och hans rätt trevliga kristna countrylåt med titeln: A Little More Sunday och känner nu att jag nog har kommit ikapp i det andliga spektrumet igen också om man så säger. Man får nog inte vara så himla nöjd med sig själv när man råkar må lite skapligt bra en stund att man glömmer bort det andliga perspektivet tänkes det alltså.

Det är märkligt det här med tiden tänker jag nu nyktert. När jag bara drack en massa alkohol så gick tiden fort, fast den ändå på nåt sätt stod still och tanken bara gick runt på tomgång. Nej nu får jag hejda mig och inte skriva en massa tok. För det var ju sånt här som jag hade bestämt mig för att sluta helt med. Men får väl försöka att sikta på lite måttlighet med tangentbordet.

För det står väl även någonstans att tala är silver, men tiga är guld. Nu har man väl syndat på den punkten igen. Magkänslan sade nu med ett bestämt knorrande till om en kopp med varm mjölkchoklad och några limpmackor, så följer väl den känslan då. Förresten, det var trevligt att du @MårSåMycketBättre tittade in här idag. Såg just att även du @Carisie tittade in här en sväng kompis. Det låter gott att du verkar vara på bättringsvägen, men du får nog ta det lite lugnt ett tag i början när du kommer hem så att du återhämtar dig ordentligt från den knepiga resan i närstudie av sjukhusmiljö så att säga.

Ha en fortsatt fin dag mina vänner!