Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Så bra att du är fortsatt nykter och att varken du eller din omgivning inte ger upp. Ångest och oro är obehagligt och gör livet jobbigare. Det är också en signal på att det inte står riktigt rätt till, att något skaver. Att man inte kan trycka bort det genom att dricka eller lägga locket på. Det finns där för att det på något sätt behöver hanteras och omhändertas. Jag är själv i något som skaver och behöver förstås så att jag hittar sätt att hantera det på. Vet inte om du har samtalsstöd, men har för mig det. I alla fall, när man börjar i terapi kan det många gånger bli värre ett tag, då man rör om i grytan. Kanske har man inte varit där tidigare eller på länge och massor av känslor kan välla ut. Man kanske inte har lärt sig, är van eller har hanterat obehaget som kommer.

Jag ska själv röra om i min gryta, igen, tillsammans med psykolog för att komma åt skavet. För mig hjälper det att få bolla och sätta ord på saker högt, då kan jag bättre se det i ett perspektiv utifrån. Jag försöker också inta ett förhållningssätt om att vara nyfiken och undersökande på vad som sker inom mig, även om det finns obehag. Det är bara mig själv jag möter, där inne. Jag försöker också se på det som sker som en slags inre utveckling och att hitta min inre kompass som ska leda mig igen, utefter det jag behöver och mina behov. Vägen in är vägen ut.

Att inte ta till alkohol är en förutsättning för att utvecklas och komma vidare. Jag har snart varit nykter i 3,5 år och vägen har både gått upp och ned, men hela tiden framåt. Livet är så svårt och tufft ibland, men också så skönt och underbart mellan varven. Man faller heller inte lika djupt mellan varven, vi får hela tiden med oss nya erfarenheter och motståndskraft och kan hantera motgångar så mycket bättre. Man blir mer jämn och balanserad. Så motgång och kris är utveckling. Det blir bättre.

Sköt om dig! Tillåt dig att bara vila och vara emellanåt, det spar energi. Det är inte bråttom, en dag i taget. Ta promenader och få frisk luft. Kram❤️

@B.Å
Tack för att du hejar på mig ❤️
Jag ska följa dina råd, jag lovade mig själv när jag vaknade idag att " idag är jag nykter"
Önskar dig en fin fredag.

Godmorgon forumet och godmorgon ännu en nykter dag! Nu känns det som om våren är på ingång på riktigt och att möta våren nykter känns så underbart även om livet kanske inte är på topp. Det viktigaste är dock nykterheten så här det första året tänker jag. 6 månader och tre veckor🎉🎉🎉

Godmorgon alla här inne på AH.Jobbdag & sedan Fredagsspa med sushi.Vilka vanor har ni lagt till era nyktra nya liv som hjälper er att hålla fokus & må bra i det?Tips,tankar & idéer mottages tacksamt.

Så jobbigt du har det @B.Å! Pratar du med någon för att komma till botten med vilka orsaker som ligger till grund för måendet?
Jag kände att jag hade det så bra och undrade varför jag ändå mådde så dåligt och hittade när jag sedan vågade känna efter en väldans massa obearbetade trauman från min barndom, dom låg och bubblade och hade så gjort under många år och tillslut kokade dom över och jag var tvungen att börja nysta ut och bearbeta. Jag mådde verkligen skit dåligt under lång tid men jag viste att jag måste ta mig igenom detta, det går inte att fly längre. Det har varit läskigt att släppa in alla minnen men jag har gjort det successivt och nu klandrar jag inte mig själv längre för allt jag innan gjorde. Jag förstår varför, jag har gjort det bästa utifrån de förutsättningarna jag haft.
Fortsätt skriv så bollar vi, det har hjälpt mig enormt mycket att bolla tankar och känslor på forumet och med vänner, jag har också skrivit av mig med hjälp av penna och papper för mig själv, skriver och skriver så pennan glöder och får därigenom utlopp och en annan förståelse för mig själv. Sedan rekommenderar jag böcker som

”Lev som du vill och inte som du lärt dig”

”Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar”

Och

”Bryt ovanan att vara dig själv”

Kopiera texten och googla och läs baksidan på böckerna på nätet🙏❤️

Stor stor kram❤️

@B.Å Kanske bra att läsa om dina första inlägg?
Jag gör det ibland. Kanske du också inte alltid riktigt ser hur långt du kommit, hur klok och analyserande du är nu jämfört med då. Jag tror att för varje puckel du kommer över så kommer du ändå att kunna hantera livet lite bättre. Bli lite lyckligare lite oftare?
Jag hoppas det blir så. Och jag tror att hela första året är processen fortfarande igång och ofärdig. Vet inte om jag är klar än, men det tog nog ett år i alla fall innan det mesta i livet var något så när på plats. Och det handlade inte heller om suget…
Kram iaf♥️♥️♥️♥️

Dag 12. Det knallar på och snart är det helg igen. Inget sug idag men fredagarna brukar va värst så vi får se hur det känns imorgon. Dock är jag bestämd, det blir ingen alkohol för mig i helgen. På lördag är det 2 veckor sen.

Det är lite hektiska tider på jobbet och även hemma....så det kommer få bli en lugn helg för lite avkoppling.
Kanske kommer jag ut på en långpromenad om vädret tillåter och kanske lite loppisrundor....🌸

@B.Å Kryakram ❤️

Nu har det blivit kväll denna torsdag. Var så himla slut och trött i eftermiddags, men samtidigt ivrig på att göra nåt roligare än att bara sitta och häcka i ett kök hela dan. Vart tog all energi vägen som man hade innan man fick för sig att bli nykterist var tankar som snurrade runt ett tag. Tänkte att hade man haft nåt starkare slag av alkohol, eller åtminstone folköl så hade man nog gått igång. Alkoholdjävulen var så att säga alltså på besök och bedrev lite kampanj för sin pryl än en gång.

Hade sån lust att gå utanför dörren, men det fanns noll i energi. Försökte vila en stund och kanske till och med få sova nån timme extra, men det var helt omöjligt. Jag var uppvarvad samtidigt som att jag liksom satt fast i en seg deg liksom. Blev till sist så jäkla förbannad på hur jobbigt energilös man var, så i ren ilska liksom tvingade jag mig själv i ordning för att ta mig utanför dörren.

Det var bra pris på ost och färdigrätter i en matbutik strax utanför stadens centrum som lockade. Kom på att det även fanns en loppis i närheten som hade öppet och att om jag lade på en rem, så skulle jag säkert hinna med att handla nåt skrot tänktes det. Så plockade fram min cykel, kastade ett par soppåsar och begav mig iväg. Nu sitter jag och funderar över att det var märkligt att jag hann att handla på loppis, lyckades veckohandla och dessutom festa på två grillade korvar med bröd.

Slitigt som sjutton var det, lagom öm i ryggen är man, men nu har jag då fyllt på frysen och fått hem mjölk vilket känns bra. När jag nu hunnit räkna på åkturens längd, så blev det då minst fem kilometer. Cykelturen åt ena hållet gick fort som fasen och på ren jävlar-anamma-energi. Men hemåt så var det snigelfart hela vägen. Men utanför dörren i dagsljus åt ena hållet kom jag då, och nykter och alkoholfri det är man, vilket väl är ett mindre mirakel.

Det fanns inga semlor vilket kändes lite snopet då jag hade hoppats på att få tag på ett par sådana till kanske ett vettigt pris. Men en påse kanelbullar blev det i alla fall och det är inte så dumt det heller. Nu är det nog dags att korka upp en flaska med alkoholfri cider. För det har jag då i sanning verkligen gjort mig förtjänt av när jag lyckades med ett sånt för mig rejält stordåd trots allt. Tänker att imorgon så är man nog som vanligt efter en sån här utflykt rätt så mör i både knän och rygg, men det var det då värt. Förresten, det var trevligt att du @peace tittade in och skrev några ord kompis. Sånt uppskattas alltid.

Ha en fin kväll!

@B.Å en dag i taget❤️. Var snäll mot dig❤️

@Vinny 12 dagar! Heja dig! En bra sak är att göra en riktig plan för fredagen, och ta ett tydligt beslut redan på morgonen. Jag laddar ofta för en bra frukost på lördagen och då tänker jag på den när suget blir som värst.
Grattis till 12 dagar!

@Molnet ❤️❤️❤️❤️

@Vinny hej hej!

Vilken stjärna du är som avstått i 12 dagar - du är på så god väg nu, heja dig!

Mitt råd till dig är att ge dig själv lite fler dagar, suget kommer och går och jag rekommenderar att du testar att bara låta bli denna helgen och känna efter hur det känns på måndag! Lovar dig att du kommer inte ångra dig 🥰

En dag i taget, ju längre avståndet blir desto självklarare blir det att låta bli…för mig hjälpte det att sätta (kortsiktiga) mål i början ”hur sugen jag än blir kommer jag inte ta ett glas förrän jag klarat 4 vita veckor!”…typ så tänkte jag och förlängde mina mål hela tiden.

Kunde en av oss (jag) så kan vi alla (du), keep on going, vi hejar på dig ❤️ och ”ett längre uppehåll” är något jag rekommenderar alla att testa.

Då var det fredag imorgon igen.
Har varit utan alkohol i 12 dagar idag, känner mig faktiskt lite orolig inför fredagen, att suget ska komma med full kraft.
Har lite verktyg som jag lärt mig att ta till.
Men det får bli morgondagens jobb, idag har jag inget sug.
En dag i taget.

@B.Å Stor varm styrkekram till dig!❤️🙏

Man får snart varva ner o reflektera färdigt på denna dag men först måste jag försöka besinna mig i mitt växande intresse att okynnes äta , sötsugen eller sugen på att äta vad som helst huvudsaken det går att tugga på sött salt surt 🤷🏻‍♂️, det gnager i en utsliten beroendehjärna att inte ersätta etanol med nått annat skräp bara för man har lätt till dåliga vanor🌞

@Carisie tack vännen 🦋🩵 det värmer ❤️

@B.Å All min kärlek till dig! Det är tomt utan dina inlägg. Jag önskar att jag kunde vifta med mitt magiska trollspö och ta bort allt som gnager dig så du får vara dig själv igen ❤️ Stor kram!

Hej, en liten uppdatering.

Jag är fortfarande spiknykter (mer än 7 månader nu) going strong där fast livet är inget kul. Hur kunde allt bli så här, varje dag är en kamp…känns som jag är fast i en vidrig spiral och det är så lätt att bara svepa in sig i en offerkofta, jag är fortfarande ingen kul att vara med.

Jag saknar er dock - gemenskapen och alla uppdateringar, är så glad att att jag hittade hit och att jag (tack vare alla er) har blivit av med mitt vidriga beroende.

Egentligen har jag det bra, har så fina barn/barnbarn, ett fint hem och många jag älskar, men det är så jobbigt ändå. Jobbar så hårt med mig själv - blev rekommenderad (tvingad) att sjukskriva mig pga allt och gick med på det till slut. Vet inte vad som är värst; att bli tvingad att ge upp eller tvinga sig själv att aldrig ge upp. Usch usch 🤯

Ångesten gnager men jag har ingen lust att ta mig ”ett glas” ändå. Det skrämmer mig inte ens längre, det där att jag tappat suget….har kommit fram till att sug passar inte mig, jag hatar sug och allt som bedövar.

This too shall past.

Många hjärtan till alla er, är så tacksam att ni finns ❤️❤️

@Fidden Hej 👋🏼 Det är ganska vanligt med drömmar om alkohol. Om letande efter den och en manisk jakt på den där tokfyllan där man försvinner in i dimman och allt runtomkring försvinner och man vaggas in i ett skönt ingenting. Jag har en vän som slutat knarka men som drömde att han körde ner hela ansiktet i en hög kokain som låg på ett bord och inhalerade allt han kunde med både munnen och näsan.

Det mest intressanta är att man kan vara påverkad när man vaknar. Alltså känna sig full/hög för att hjärnan fått de signalsubstanserna i drömmen. Det går över direkt men det är helt sjukt ju. Finns en medicinsk term jag inte minns på dett.
🩵

@Ebban82 härligt! Du verkar motiverad och det är en bra början! Lycka till! Skriv gärna hur det går 💛

@Flarran,grattis till 500 dagars nykterhet.Du berättar att du haft problem i 40 år, och det gör det hela ännu mer beundransvärt.Jag hade också ett väldigt allvarligt och långt missbruk.Har klarat mig 3,5 år nu.Visst vacklar man i tanken vissa dagar.Men tänk ändå vad du vunnit hälsomässigt.Hur du förlänger din livstid,och slipper långdraget lidande i många sjukdomar som garanterat drabbar en förr eller senare. Du är din egen hjälte och livräddare.Du bevisar för andra att det går att vända ett långvarigt beroende.Dina inlägg hjälper andra att göra likadant.Tack för att du skriver på forumet.

Ja det känns skönt att börja promenera på rätt sida rälsen igen, lovar mig själv att varje morgon att jag inte ska glömma av mig, och ser faktiskt framsteg i att leva ärligt, senast igår kväll fick jag ett sms av en gammal vän o första tanken var att skriva nån bökig undanflykt i klassiskt försvarstema, men gud så skönt att bara svara rakt och ärligt direkt, blev till och med en givande konversation över ett flertal sms 🌞 ”framgång är summan av små steg av förbättring varje dag under en längre tid”

Massor av grus på vägen efter dystra vinterns snö, is och slask som har dragit sig bort och verkar att ha bytts mot lite mer lovande och ljus vårkänsla. Sitter här en torsdag i början av mars och dricker ur en halvliters plastflaska med hemgjort kolsyrat vatten och funderar på varför man är så himla trött fast man har sovit rätt så skapligt.

Hade det bara funnits kraft och energi, så är det så mycket man kunde göra en fin dag som denna. Man skulle kunnat gå utanför dörren och kanske handla lite mjölk, eller varför inte tagit sig en lite längre tur på sin cykel åt nåt håll i staden. Kanske köpt sig nåt kul på loppis. Men har inga krafter till nånting i denna stund. Det är så deprimerande att ha allting, men ändå egentligen ingenting. Men det är väl inget att sitta och gnälla om.

Tänker på gamla farmor som brukade säga att man får sätta sig över hur man mår och känner sig ibland, och att det väl bara är att bita ihop och kämpa på kanske. Men hade det nu stått en flaska med alkohol i skafferiet eller kylen i form av nån starköl så hade det nog skitit sig med nykterheten trots att det inte finns något alkoholsug alls. Det börjar kännas som att man kan det här nu liksom.

Får se om Herren ger mig lite energi till att koka på en kanna med kaffe så skulle man ju kunna ta sig en kopp med kaffe i alla fall. Tiden går och man får åka med på jordens karusell en stund. Det blir morgon och det blir kväll, och allt har väl sin tid som Predikaren i Skriften så vist säger alltså. Har då fått upp mina persienner och vädrat lite här i köket och det får man väl vara tacksam för. Förresten, @LAO, såg att du tittade in här igår och skrev några ord. Sånt uppskattas kompis.

Ha en fin dag!

@Blidenjagvillvara77 lycka till nu med nya alkoholfria året!! Jag känner igen mig i allt du skriver. Jag blir lurad av alkoholdjävulen gång på gång så jävla trött på det. Men denna gången ska jag fan lyckas! Det gäller att inte tappa garden för en sekund. Det går så snabbt att låta sig luras. Men nu ska jag lyckas!