Senaste kommentarerna i forumet

Det märktes lite med en gång. Men tror nog det tog närmre ett år innan magen var helt borta. Jag unnade mig godis och glass. Men av alkoholen blev hela jag ”fluffig” eller svullen. Allt det är borta. Jag är vigare nu än för 10 år sedan. Kör ju lite yoga- gympa-övningar som jag vet är bra. Sen hugger jag och bär ved emellanåt. Jag eldar med ved. Flyttade ifrån barnens pappa då han inte orkade/ ville hålla sin nykterhet. Jag var dessutom väldigt rädd om mitt eget fria, nyktra liv. Ville absolut inte ta återfall. Därför blev det separation för oss. Det är ju en fara att den ena partnern drar ner den andra. Klassiskt. Jag har aldrig ångrat en nykter kväll. Det enda jag kan ångra ibland är att jag inte slutade dricka tidigare. Men men. Allt har sin tid, det viktigaste först, en sak i taget. 🤗🤗

@miss lyckad Så sant!
@vår2022 Jag har inte heller varit nån godisätare,, men nu stoppar jag i mig av allt som finns,, hade en burk med is-choklad som tog slut fort. Och bananer å clementiner är inte dumt heller. Har inte ätit frukt heller tidigare.
Sen har vi ju världens bästa frukt,, falukorvstubbe med ketchup på.
Får väl kolla om @kebne1 kan hoppa in som PT.

@Tikka den där sömnen är så knepig. Man sover skönt på något sätt när man är berusad. Man somnar fort, man vaknar inte mitt i natten och inte kan somna om för tankarna mal i huvudet, man kan sova längre än 3-4h... Men ändå vaknar man och är som om man aldrig har sovit. Jag har smartwatch med sömnregistrering och även om jag sover 7-8h när jag druckit så ser jag att större delen har jag haft hög stressnivå och min djupsömn är jättelåg, trots att jag upplevt att jag sovit superhårt.

Tack, det blev vatten och kaffe ikväll. Ingen whiskey eller vin.

@vår2022 Tack :) var faktiskt precis den vi såg igår ;) När jag gick grundbehandlingen så hade de föreläsning för oss om paa mycket var ifrån den videon...

Angående stress över julen så tänker jag att det går över, du vet iaf till en viss del beror på och efter att vi har klarat den här julen och nyår så kommer nästa gå lättare.

@vår2022 Jo, lång höst med mycket överallt. Både privat (har ett barn med diagnos vilket tär på hela familjen) och på jobbet. Det har varit väldigt praktiskt/enkelt att döva med alkohol. Känner så igen mig med just uttrycket att lindra. För att slippa eller orka ta sig igenom det som är jobbigt. Egentligen borde jag kanske skaffa en terapeut eller psykolog eller nått för att hitta en balans i tillvaron men jag vet verkligen inte när jag ska hinna med det. Har egentid 1 h i veckan, när jag är iväg och gör någonting bara för mig själv (en aktivitet som dessutom inte innefattar alkohol). Det är all tid som jag kan undvara. Resten av min lediga tid innefattar att somna på soffan (måndag - torsdag) eller somna på soffan pga att jag är asplakat (fredag-lördag). Jag är så fruktansvärt trött...
Kom på mig själv med att jag nästan önskade att barnen skulle ha covid så jag slapp fira jul (de har nyligen varit med i smittspårning pga sjuk personal på skolan) och därmed slippa behöva vara social och trevlig..... Ska bli skönt med semester men jag är rädd för att jag ska tappa styrkan och dricka alkohol i tid och otid. Vet redan att maken kommer att göra det. Han brukar öppna en öl kl 10-11 på morgonen när det är semester och sen är det igång...

@miss lyckad Håller med helt och fullt! Försvann magen verkligen? Märktes det först efter ett år?

@starten på det nya
Denna film handlar om PAA
https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

@starten på det nya Grattis🌟💫✨Du är otroligt stark! Har också läst på om det du skriver och det är en jättebra kunskap. Som jag förstått det tar det 3-6 månader innan hjärnan hunnit återhämta sig och komma i balans. Vad skönt att du nu kommit i balans. Jag har varit nykter drygt 2 månader och tycker mig vara lite mer irriterad än tidigare. Nu är det iof jul på gång också med stress och irritation på köpet. Få se hur det utvecklar sig framöver…
Ha det gott💕

@mirre77 Vad bra att du tänkte om vad gäller vinglaset,, som du säger så tror jag många av oss här inte bara tagit ETT glas. Går det bra att dricka alkoholfri öl? Jag törs inte prova.
Har också uppesittarkväll imorgon, men med släkt, mormor på 92 bast och helt klar i huvudet, min hjärna känns äldre än hennes just nu.
Där serveras endast dricka, kaffe och te. Känns bra. Blir bingolotto, lite träligt när man är nykter.
Du kämpar på bra,, fortsätt i samma anda!

@mirre77 så bra kämpat mot alkoholmonstret! Efter jobbet var också min kritiska tid. Satt på jobbet timmar innan och längtade efter ett glas vin, eller det blev en flaska vin😬. Bra att ta med alkoholfri öl imorgon.
Nu kämpar vi på i den goda cirkeln❤️ Kram

@Snö. Du verkar ha det tufft just nu. Ja alkoholen tar bort klumpen tillfälligt men klumpen blir bara större och större. Det är en ond cirkel. Har i julstressen så många gånger tänkt, just i denna situation brukade jag dricka för att lindra, sluta tänka/stressa, hjärnan har blivit programmerad att jag dricker vid stress/ångest/oro/ilska. Nu håller jag på med att programmera om den genom att inte dricka och inte belöna med alkohol. Man måste som du säger hitta bättre sätt, och för mig innebär det att finna vad som stressar mig och varför samt sätta ord på det. Det kan jag endast göra om jag är nykter samt klar i huvudet.
Hoppas du mår bättre när du blir ledig, kämpa på!💕

@miss lyckad Det låter hoppfullt! Tänker att det borde vara så. Konkurrensen är hård men skam den som ger sig. Har varit på intervjuer men ännu inte fått något. Någon gång borde det vara min tur😁.
Ha det så fint💕

Det ordnar sig med jobb. Jag närmar mig 60 och är inte orolig för att byta jobb framöver. Jag märkte att om man är frisk pigg, har utbildning, så är den långa erfarenheten av olika jobb en stabilitet och kunskap, som många eftersöker. Jag har en ex-svärmor som var distriktsköterska i 20 år, som 62-åring bytte hon jobb till sjuksköterska i psykiatrin, hon fick jobbet för sina utbildningar och sin långa erfarenhet..Utbilda sig kan typ alla, men lång erfarenhet tar många år att få, vilket yngre omöjligen kan ha, så deså. . 😁👍🏽

@Snö. Precis så gjorde jag också, tippade i mig pilsner varje dag, för att slippa tänka, få sova och inte drömma en massa konstiga drömmar.
Drömde gjorde jag säkert, men det var inget jag kom ihåg när jag vaknade.
Kämpa på, bra att du säger nej!
Det är stort!

@majsan_nu skönt att inte vara ensam, men trist att vi är flera som känner som vi gör.
Jag är otroligt besviken över att fortfarande dras med evighetshuvudvärk, jag hade hoppats slippa vakna med skallebank när jag nu är duktig och inte dricker, men tja nä det blev inte så. Har fått läkemedel mot kronisk värk och migrän men 2 månader med den har inte hjälpt.
Gallstenar låter trist, samma sak där, fan de kunde du ju få slippa. Jag är rädd för tumörer.
@tikka problemet är att jag inte mår bra. Kroppen är sliten och säger ifrån, och jag är otålig på att fixa den så jag kan återgå till det jag tycker om,; springa, vandra, äta gott.. men det är tungt just nu. Var varannan dag slutar nästan innan barnen har lagt sig för jag har ont i huvudet, inga tabletter hjälper och magen är kroniskt inflammerad..
Det är skit.

Snart är dag 3 slut, känner mig allmänt deppig, tom och lättirriterad. Har kommit fram till att min mest kritiska tid är på eftermiddagen efter jobb, var såå nära att åka och köpa vin och bara dricka ett glas. Tänkte över beslutet och landade i att det hade inte bara blivit ett glas vin utan många….för så fungerar jag och alkohol. Åt något istället och tog ett bad med en alkoholfri öl. Nu känns det bättre. Imorgon uppesittarkväll med vänner och vet att där kommer finnas vin. Ska stålsätta mig och ha med alkoholfri öl.
Hoppas det är bra med er alla som kämpar på den nyktra vägen och goda cirkeln❤️ Kram

170 dagar nykter idag, 14 dagar kvar till 6 månader det är verkligen helt galet vilken resa det har varit.

På behandlingen igår så var det en föreläsning om en rak olika substanser som rubbas när man dricker alkohol som dopamin, alkoholen höjer de nivåerna så belöningen blir så stor så den är svår att ersätta, även serontin nivåer höjs vilket skapar den lugna känslan i kroppen, för min del så stressade jag ner på det sättet, det gör oss också välmående och ja lyckliga för stunden... När man slutar tvärt så för hjärnan en liten chock i mitt fall sov jag jätte dåligt och var rätt lätt irriterad jag kunde lätt glömma saker på 20 minuter ibland.. Den här fasen är den post akuta abstinensen för min del kom det ca 2 månader in i min nykterhet och nu börjar det släppa, är rätt skönt att känna sig som sig själv och kunna sova på nätterna men främst är det skönt och viktigt att veta vad som händer i kroppen och varför, det är bara hjärnan som ställer om sig och anpassar sig..

Onsdag. Jag är slut i huvudet. Har haft migränanfall på jobbet. Det är full rulle där. Massor som ska fixas och trixas med innan jag går på semester. Saknar vikarier och flera i personalstaben som är sjuka plus att vi fått mer att göra. Perfekt inför helgerna... Jag har redan jobbat 8 h övertid denna veckan.
Köpte hämtmat med maken och ätit hemma. Han frågade om jag ville ha ett glas vin i väntan på restaurangen på att maten skulle bli färdig. Jag tackade vänligt men bestämt nej.

Har nu landat i soffan och varenda cell i kroppen skriker att det hade varit så förbaskat skönt att ta ett glas vin eller en whiskey. Dämpa ångesten, oron, känslorna, bli dåsig och trött. Somna med den där välbekanta och trygga känslan av avslappning och att släppa kontrollen. Men nej, jag vet ju att huvudvärken blir ännu jävligare i så fall. Det är onsdag (jag dricker inte på vardagar, men det har hänt) och ska ju för bövelen inte börja nu.

Jag har kommit på mig själv med att tänka att en stor anledning till att jag dricker är att jag slipper tänka. Den lägger ju sordi på känslorna (för stunden i alla fall). Min ångest och min oro. Alkoholen, den tar bort klumpen i magen liksom. Borde kanske försöka att hitta bättre sätt för att ta bort dem...

Tänk på att man blir inte full och dum av lite extra godsaker, dessutom finns ju inget så dåligt för kroppen som tomma kalorier av alkohol. Jag hade en ” vinmage i flera år. När jag varit nykter 1 år, så var den helt borta. Det gick automatiskt..Jag tycker det är bra att unna sig när man inte förgiftar sin kropp eller omgivning. Går man upp lite så fixar man det sen. Hellre lite rund och frisk, än full, och förgiftad 🤗🤗

@Tikka ja, irritationen kommer och går här med. Fast juletider är irritationstider med allt som ska fixas. Men tröstar mig att läkning pågår. Ingen viktnedgång här heller. Äter iof godis som jag tidigare inte åt, nytt begär. Tänker att det får vara så över julhelgerna, sen får jag ta tag i det.
Japp, det blir nyktert här och klappar av tomten 🎅.

Lunchnotering. Idag nöjer jag mig med att göra ett snabbt inlägg. Gråväder. Har också kommit fram till att det inte är någon stress att flytta över till "Det vidare livet".... Tar det inom sinom tid. Kram till alla!

@Miss Mary Poppins ska läsa!! Samlar på mig allt som ger energi framåt🥰⭐️

Sant @majsan_nu det är inte alltid man mår bra....
Det är ok att skriva hos mig.

@larsa
Från 0,30 räknas det som överkonsumtion enl en tabell på distriktlakare.com
0,05-0,30 räknas som måttlig.
Så svar på frågan, ja, 0,61 är högt! Om "ditt" 0,61 räknas med samma formel (μmol/L) ..

@Tikka Du har så rätt 👍
(förutom att jag iallafall inte alltid mår så bra när jag vaknar)
@Surkärring - skriver svar i din tråd, hoppas det är ok...