Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet Det blir lätt intensivt med umgänge under semestern och får jag då en plötslig släng av ångest blir allt så himla ansträngande. Detta löste jag tidigare med lite vin för att vara som andra. Nu är jag äntligen där att jag vågar stå upp för mig och mina behov först och främst eftersom jag vet att jag blir sjuk annars (=triggar mig t att ta återfall, bygger upp stress etc). Idag mår jag så mkt bättre och har i princip varit social hela dagen👍!

@Ny dag .Så bra du löste det som kändes ” nattsvart” igår.Att lyssna på ljudböcker kan vara bra för distraktion & för att slippa vara social.Och eftersom det känns bättre idag så var ju det ett bra val.Så långt mycket bättre än att stänga av & sätta sig själv på paus med vin.Ja allt är bättre än det.Heja heja!

Såhär förstod jag att jag inte hade ett sunt förhållande till alkohol.Antingen kurerade jag min bakfylla.Eller så planerade jag när jag skulle dricka eller så drack jag & vaknade med ångest,skam & skuld känslor.Då försökte jag moderera mitt drickande.Bara ikväll.Bara på helger.Bara på fester.Bara på semester osv.Endast 2 glas per tillfälle.eller 1 vecka utan alkohol,sober januari,october,july osv..Allt fungerade tills det inte gjorde det.…Men till sist fattade jag.Jag har inte dålig disciplin.Jag är inte utan viljestyrka jag är helt enkelt alkis.Jag tål inte A.Har druckit mig till det & fått en allergi.Jag kan inte gå in på en bar & dricka 1 glas.Blir alltid mer.Min beroendehjärna skriker då efter mer.Jag har en allergi mot alkohol & då måste jag avstå från det.Så dagens löfte:Idag är jag nykter.Om jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Blir kaos.Jag jobbar på bra med min nykterhet & jag är värd att må bra.Så lättad att poletten äntligen fallit på plats.Hur svårt kan det va?😊😇🙏👍🤣🎶

God eftermiddag alla vänner 🙏🏼
På rull mot SISTA nattjouren i det här extrapass-träsket jag sitter i 😂 - hoppas det blir lugnt och fint och inte som kaosnatten i tisdags 😱. Om någon undrat över mina sporadiska inlägg här så är det just nätterna som vänder upp och ner på min tillvaro och jag prioriterar livet utanför cybergröten. Men nu är det alltså åter till arbete på dagtid i ett par veckor.

Liksom sommaren och livet tuffar på gör även nykterheten så. Man går ju in och ut i olika faser under nykterheten - ibland fokuserar man på sig och sitt och ibland på andra. Jag har kommit på mig ett par gånger under de här veckorna med att mina vänner som vet att jag är nykter undrat när jag ska dricka igen. Jag blev lite ställd över frågan men samtidigt har jag sagt till dem, liksom jag skrivit här, att jag inte ska dricka men inte vet om jag aldrig mer i hela livet kommer att göra det. Det är ju inget jag kan lova. Men jag kan lova att jag inte är sugen på att dricka alls. Inte ökar lusten när jag träffar "glada" och sluddrande resenärer på tuben så här dags. Eller då jag under mina morgonpromenader går förbi samma sunkiga lilla pizzeria där samma kille sitter och hänger på låset till de öppnar och det är inte pizzan som lockar - går jag förbi vid lunch så är han igång och nyss satt han och sov på uteserveringen i solen. Han är 100% yngre än jag och jag vet att han arbetar eftersom han sitter där i jobbkläder under klädsäsongen. Vad tänker jag då? Jo jag känner att jag tycker synd om människor, vänner som främlingar, som varierar sig på spannet att vilja dricka, låta alkoholen styra och att vara slavar under alkoholen. Jag är fullt medveten om att alla inte har problem som liknar mitt men jag kan se ett problematiskt mönster och vågar sätta en peng på att det kommer konsekvenser och problem vad tiden lider. Jag läste en artikel - tror det var Karin A som sa något i stil med att "där satt hon och njöt av alkoholen utan att fatta vad som hände". Jag minns inte exakt så ta mig inte ordligen på mitt citat. Men jag kände igen mig i det. Jag tyckte inte att det var problematiskt att dricka varje helg på sommaren och någon eller flera dagar i veckan. Jag tyckte inte heller det var problematiskt att mötas på en pub kl 13 på söndagen när jag egentligen var för bakis för att ta mig ut. Efter två öl är det ju inte heller nåt problem. Allt löser sig (med alkohol). MEN nu löser sig saker och ting alldeles utan alkohol kanske på grund av att många av mina problem hade jag själv skapat med hjälp av alkoholen. Jag tänker inte skylla på alkoholen - den bara fanns där och jag konsumerade den.

Tack för sällskapet till jobbet ☺️ Nu fick jag vädra mina torsdagstankar. Jag önskar er alla en fin dag och kväll 🩵

@Dan_Måne jag läste din tråd. Bra steg du tagit med en första nykter helg. Jag har själv varit rädd för det där första steget, i många år. Jag har haft vita helger, vita veckor och månader men i maj i år var det som att allt föll på plats. Mentalt fick jag inte längre ut något positivt av alkoholen. Visst var ett glas, två glas avstressande men det räckte aldrig. Jag smygdrack, var bakis, trött och sov bort helgerna. Skyllde på att jag blivit äldre men fattade inne i mig att det var alkoholens fel och inget annat. När jag inte längre fick det positiva av alkoholen kände jag att det var dags att prova något annat. Nu är jag ute på en ny spännande resa i mitt liv. Jag var två månader nykter den 25 juli och siktar nu på 25 augusti. Så det är bara att haka på 🙂.

Dag 25! Gårdagen var jobbig med mkt ångest. Lade mig tidigt och efter 13 timmar i ensamhet med en ljudbok känns det bättre igen. Jag behövde nog bara vara självsam. Idag är vädret sådär men vi fortsätter vårt skärgårdsöventyr och hoppas att regnet inte blir alltför kraftigt. Man ångrar aldrig en nykter dag!

@högtuppinorr Tvåsiffrigt 👍🙏🥰! Jag är nu på dag 25 igen (i min tråd finns min resa med långa nyktra perioder/korta, djupa/hemska återfall) och mår så mycket bättre. Hade en jobbig dag igår så livet kändes svart. Höll ut till kl 21 sedan gjorde jag natt och lyssnade på ljudböcker i fyra timmar innan sömnen infann sig. Orkade inte vara social och behövde liksom gå in i mitt skal och ha egentid. Idag känner jag mig bättre igen. Försöker säga att det är viktigt att lyssna på sin egen kropp så här i början av nykterheten. Det är liksom överordnat allt för mig men det har tagit lång tid för mig att verkligen fatta och jag vet faktiskt inte om jag tagit mitt sista återfall. Jag hoppas och tror det men jag tar en dag i taget och är tacksam för varje nykter dag! Vi hjälps åt! 🥰

Vilken resa du gör! Jag kommer att följa den.

@vår2022
Har du semester än? Hoppas du också har det bra. Min granne och närmaste vänner ska komma upp till stugorna idag och vi ska trotsa regnet och ta en härlig promenad med hennes 2 hundar.🥰

@vår2022
Missade att trycka på svara på förra texten. Hoppas du hittar den. Kom också på vad Tage Danielsson sagt och det passar så bra här i forumet.
" Varje droppe I livets älv, kan inte flyta av sig själv. Det ligger ett ansvar på varenda droppe att hjälpa till och hålla de andra oppe". 😄

@zalkin Det glädjer mig! ☺️ Hoppas du sovit gott och att du får en härlig torsdag 🙏🏼
@molnet Jamen det måste gått till så ju.
Kräfttina 🟰kräftor 🟰lovligt byte🟰gott.

😅🩵

@högtuppinorr Grattis och du ska vara stolt!
Snart kommer du att upptäcka hur skönt det är att kunna bestämma något kvällen innan. Stranden, gymmet, fm fika, städa , ja vad som och faktiskt med lättet och utan bakisångest genomföra o njuta av dagen.

Håll i!🥰

@danisa Ja, så är det absolut. Att stå bredvid och titta på och vända ryggen till när någon blir utsatt är att överge denne. Många känner nog rädsla för att ingripa och att själv bli utsatt, men vi måste stå upp för varandra, det mår vi bäst av.

Härligt att du mår bättre och kan njuta av din sista tid på semestern. Kram🌞❤️

Torsdag och här regnar det. Nu är ordningen är återställd. Ser folk vandra förbi i regnkläder och med paraply i högsta hugg. Den plågsamma och stressande värmeböljan är tydligen äntligen över. Nu behöver man inte känna ett tvång till att rusa iväg ut i skogen till nån sjö för att bada. Det duger nu så gott och bra med att ta sig en dusch i badrummet. Det finns inte nåt tvång och något som ligger på och stressar som bara liksom måste göras och det kan man då kanna en tacksamhet för. Länge leve gråvädret! Det känns så positivt att man har fått sova i hela fyra timmar utan att vakna stup i kvarten som oftast. Detta borde ju firas med något starkt. Tänker inte på nån skadlig alkohol utan bara en kopp med varmt kokkaffe. Har nog en skvätt gammalt sådant kvar i termosen och kan värma på nån droppe i mikron, för orkar då inte koka på nåt nytt. För så mycket energi finns då inte i denna lite höstlika morgonstund. Kör hur som helst alkoholfritt vidare och njuter av tillvaron som nykterkvist.

Ha en fin dag!

Hej, ja för mig handlade det nog om min bror men författaren Bo Krister Ljungberg menar det mer generellt. Att vi alla som står bredvid någon som blir utsatt har ett ansvar. Att ducka genom att förhålla oss neutrala är att överge den som blir utsatt. Den utsatte blir övergiven.
Jag har ofta tänkt så genom åren men trott att jag varit ensam om den uppfattningen så det var skönt att få bekräftelse.
Jag tror precis som du att läsa mycket och ta till sig lite från olika håll utvecklar oss.
Tack och lov mår jag så mycket bättre igen och njuter av sista 1,5 veckor av min semester. Influensan vi fick i början av sommaren tog på krafterna men sol, bad, promenader och färska jordgubbar har hjälpt.
Kram

Dag 10 idag, det är många många år sen jag har varit utan alkohol så länge senast. Sitter med morgonkaffet och blir stolt över mig själv att jag är uppe i tvåsiffrigt på alkoholfria dagar. 😊

Tog bussen hem efter kvällsjobbet. Bussen blev överfull. Jag var nog den enda som var nykter. ( är det stadsfest så är det) Det kändes väldigt bra. Visserligen var jag äldst på bussen men jag kände mig fri och inte det minsta partaj sugen.
Trött efter två jobbkvällar men det redar till sig under dagen och tidig sänggång i kväll.
Härligt med det förutsägbara , det trygga jag skapar alldeles själv genom att bara vara nykter. Magi typ!😊
Det blir en vanlig vardagsledig dag idag. Kanske bjussar jag någon av ungarna på kvällsmat idag, jag får se.
Utevistelse , träning och pw. Hemma fix, läsning , återhämtning i all enkelhet.
En vanlig nykter dag i livet. Inget spektakulärt bara vanligt skönt.

Må så gott alla 🥰

Tack alla, läste igenom några trådar idag och ser att självinsikten för att kunna hantera måttlig alkoholkonsumtion är olika för alla. Jag vet för mig också att det varierar drastigt innan jag slutade. Tex på restaurang kan jag hålla mig till ett glas vin utan problem men så fort det är fest eller aw/julbord och sånt så måste jag va värst av någon dum anledning. Satt å funderade på om jag skulle ta ett glas på restaurang med min sambo nu när ac dc kommer till stan men jag har ju sagt till mig själv och satt mål att vara helt nykter åtminstånde till nyår för att sedan eventuellt ha nya mål. Hoppas jag tar rätt beslut.. ni alla verkar så kloka. Min sambo tyckte jag skulle söka professionell hjälp. Jag kan tycka att det här fungerar bra och ser så ingen mening med ytterligare hjälp. Men det känns som att hon är med på tåget iaf..
So far so good.

@Antonia Jag håller med! Bubbel hela tiden. Det blev värre under covidtiden tycker jag.

Jag har berättat om mitt beroende för de flesta, alla nära vänner, men jag vill inte tatuera in det i pannan...

Det tog nästan hela onsdagen att skrapa ihop så pass med energi att man fick på sig strumpor och skor till slut. Detta mirakel skedde till sist fast man nästan hade givit upp hoppet om att man skulle orka att ta sig utanför dörren denna dag som nu går mot sitt slut. Men ut med en soppåse kom man och det dagliga brödet för kommande dagar har anlänt och landat lyckligt i kyl och skafferi.

Fiskelyckan var god, för fick tag på några konservburkar med makrill som alltid passar lika bra på limpa som finnes i frysen nu. Mjölk har man också så att man kan festa loss på varm choklad ett bra tag framöver. Kort sagt en rätt bra dag till sist i all sin enkelhet. Kan man önska sig mer än sådan lyx egentligen. Skulle vara lite glass då kanske, men tror faktiskt att det finns en glassbåt kvar i frysen som nog passar bra till en kopp med uppvärmt kaffe i mikron från termosen. Ska nog ut och njuta av lite kvällsluft på balkongen en stund.

Fortsätter alltså det underbara livet som nykterkvist och kan då sända en tacksamhetens tanke till Herren för att jag var för trött för att ta mig till bolaget för då hade man bara kastat bort en massa pengar som man ju garanterat kan göra bättre investeringar med. Kanske så småningom en något bättre begagnad dator. Då den man länge dagligen slitit ordentligt på och skrivit en massa tok på detta eminenta forum med, väl behöver avlösning med nåt mer uppdaterat och en aning modernare som förhoppningsvis funkar bättre och inte hela tiden konstrar och har sig på diverse knepiga sätt.

Ha det gott mina vänner!

@Svart kråka tänk hur mycket man kämpar i början, men hur otroligt bra livet blir med tiden. Helt otroligt! Stort grattis till de 3 bästa åren. Så mäktigt att vinna tillbaka sig själv, allt det fina, det sanna och livet i sig själv, helt utan kemiska tillsatser.

@Auti Bra gjort! Vissa dagar behöver/ får man tacka nej till besök som triggar sug. Njut extra av morgonkaffet imorn och unna dig en extra stor glass!

@Carisie alltså tack för stödet. Ju mer jag börjar tänka på det ju mer inser jag faktiskt hur bländad jag var av solen. Havskräftorna smakade suberbt. Flatrökt gädda låter osannolikt gott😅

Ja, allt detta bubbel! Runt min sommarstuga bubblas det något alldeles oerhört denna sommar. Ja, kanske alla somrar, fast jag ser det bättre som nykter. Och gör man någon bekant en tjänst så står de strax på ens trappa och tackar med en flaska bubbel. Eller möjligen en flaska rosévin. Jag har naturligtvis inte hjärta att säga att jag inte uppskattar det eller ens att det inte behövs. Tänker att jag får skicka den där bubbelsamlingen vidare till nån annan, som gör mig en tjänst...när jag har kollat av i förväg om de uppskattar gåvan. (Nej, jag begär inte att alla ska tänka så, och jag kan härbärgera de där flaskorna utan att bli sugen på att öppna dem.) Men det är en lite enformig tradition som har uppstått på senare år.

Ikväll blev jag sugen på bubbel då grannen bjöd över mig. Jag känner dock att suget var för stort så jag bäddade ner mig hemma och gick in på AH. Jag läser i andras trådar och hittar motivation där. Än så länge skriver jag sällan även när jag vill heja och stötta, men tänker att det kommer med tid och erfarenhet.

Jag har varit runt människor som druckit hela semestern och känt att det varit ok... Idag behövde jag gå undan och är nöjd över att jag gjorde det.