Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon & Söndag idag.Har lyckats få till några timmars sömn inatt vilket känns skönt.Sambon sussar vidare.Idag ska jag få till en promenad med stavar och lite lättare träning.Blodcirkulation ska igång & lite frisk luft & nya intryck på det.Och får väl känna mig nöjd med det.

@Maud God morgon!Så fint du beskriver det med att du går runt med en korg på armen och plockar ihop " brasaker" som ger dig energi.Låter som att du får en toppen dag idag.

Söndag morgon o kaffet doftar gott.
Sovit som en stock.
Idag är det familjeaktiviteter planerade.
Det tycker jag om. Barn och barnbarn. Musik, lunchfix o utevistelse. Bara sköna grejer.
För ett år sedan hade jag tyckt det var jobbigt. Då jobbade jag så skevt att all ork var borta. All glädje arbetades bort. Släng på vin 2- 3 ggr i veckan o all energi o lust var obefintligt.
Ett jobbbyte hjälpte o sista knuffen rakt ut i livsglädjen är nykterheten.
Alla dagar är inte tipptopp o rosenskimmer men många! Ingen katastrofdag då jag nästan kryper hem o inte orkar något.

Igår på min PW gick jag längs med hamnen där husbilar radas upp. Solen värmde och bord och stolar hade dragits fram på lä sidan av turister och vanboende.
Där satt människor och gonade sig i den första varma vårsolen. På alla de små borden stod alkohol i olika former. Nyllet upp i solen o vin ner i strupen för att hälsa våren välkommen.
Tänk att vakna bakis i en husbil...fy vad jobbigt.
Det är inte bara rädslan för bakisångest som gör mig motiverad att vara nykter. Det är känslan av frihet. All den vunna tiden. Hur det blivit så väldigt mycket närmre till nyanser och framförallt glädje, nyfikenhet, och energi.
Jag går ( bildligt) runt med en korg på armen och plockar ihop " brasaker" som ger mig energi numera. Strax är det frukost , en tur till gymmet som ska ner i korgen. Efter det lite förberedelser för familjelunchen.
En dag av mys, prat , o samhörighet petar jag sen ner i dagens korg. En eftermiddags pw blir det i solen. Dagen/ korgen fylls med intryck, minnen som är lätta att bära.
Saker som bär mig fint och gör stegen lätta även imorgon.

Må så gott alla!🥰

Så är ännu en alkoholfri dag snart till ända. Hade väl lite feeling en stund tidigare idag som kunde ha resulterat i en dikeskörning, men alkoholdjävulen besegrades även denna lördag. Har pysslat med lite bildredigering samt även lagt ut en ny instrumental rocklåt som musikterapi på SoundCloud under mitt senaste musikprojekt kallat för Flarran Stuff. Man får ibland använda en hel del knep och knåp vissa dagar för att lyckas hålla sig nykter. Men det gick då vägen även denna månads första dag, och det är man då tacksam för. Sitter nu och dricker lite läsk och är rätt så nöjd med dagen som kom och gick.

Ha en fin kväll!

Tack för era varma svar

Hej på er,
Dag 38 börjar gå mot sitt slut. X0- kalaset, eller kanske mer av öppet hus var skoj med träff av släktingar och annat folk. Jag var ganska tydlig med att jag skulle ge 2 typer av svar på diverse frågor som ställdes om min nuvarande situation. De frågor som berörde hur jag mår skulle besvaras med ”bra” och alla andra skulle besvaras ”jag vet inte”. Efter 4-5 frågor besvarade med ovan svar, dock med ett leende så trillade poletten ner hos de flesta men då var pandoras ask om krämpor öppnad och en del äldre såg sin chans att under en kortare tid ventilera hur de mådde. Det får man ju ha sympati med vara en god medmänniska och vara vi nyfiken och ställa följdfrågor. Jag avskyr att prata egna krämpor och problem och fru JHL har tillslut accepterat det, kanske inte det bästa, karaktärsdraget.Hur dom helst var det ett trevligt firande och jag hade ingen som helst lust att vare sig dricka champagne, vin eller öl.

@Carisie och @Vår2022, tack för era klokskaper om träning och i morgon har jag förhoppningsvis lust och energi att rota fram träningsredskapen. Jag ror på men styrketräning ska in på schemat.
Jag ska även skriva när jag mår sämre. Förhoppningsvis kan jag över tid känna igen mönster och vad dom triggar välmående och dåligt mående.

@Maud, jag hänger i men jag befinner mig inte på världens bästa plats för tillfället och detta har pågått någon vecka. Jag brukar inte vara en ältande person, jag vänder blad och går vidare, men tyvärr ältar jag en sak som jag inte kan påverka men kan inte släppa det. Detta har gjort mig mycket orolig och stressad inför fortsatt kontakt med HC och vårdinstanser (ej beroendevården då jag har mycket högt förtroende för dem). Det är en skitsak i det stora hela men det hjälper föga när klockan är 03:00 på morgonen och jag kan inte somna och ska upp om 3h för att köra till kontoret eller när migränen kommer och jag kämpa igenom synrubbningar och efterföljande kraftig huvudvärk.
Min smala lycka är att detta vare sig får mig sugen på alkohol eller att tveka på mitt långsiktiga mål med nykterhet.

Förhoppningsvis får jag en god natts sömn i natt och känner mig pigg och redo för en dag i trädgården.
Ha det bra. En dag i taget.

@Metmasken Dag 8 blir snart tvåsiffrigt.
Kämpa på nu i början. Det blir lättare efterhand.
Kram

@Molnet , du kan sträva efter perfekt. Perfekt för just dig. Det ytligt perfekta är ju det som är minst perfekt.

Kram på dig🥰

@Maud Låter som en härlig dag!

@vår2022 Tack för stöd & pepp.Det känns fint!

Sol, sol, sol utomhus och på insidan idag!
Idag så puttade jag undan Tant Sug innan hon ens han säg pftt 😊
Massa steg i benen , runt 1,5 mil i ljuvligt väder.
Det är liksom lycka det. Tack gode gud ( eller mig själv) för att jag inte var bakis i morse.
Eftersom dagen var så bra , så vill jag njuta lika mycket imorgon!
Testar en ( svindyr) Dubaipralin o två andra ljuvligheter och känner både lycka och ljuvlig chokladsmak i livet🙏

Känner sånt förakt mot alkohol, förakt att det har fått ta upp en plats i min hjärna, förakt att man inte insett det för tio femton tjugo år sen! Nä envist har man blivit en manipulations mästare lurats o bedragit både sig själv o andra. Jag föraktar mig själv för att vara så lättlurad och har låtit alkoholen styra mina handlingar och beslut fram tills för snart 7dagar sen. Det är positivt att jag känner förakt för det motiverar mig och ger mig kraft att gå för en dag 8!

@nasann välkommen säger jag också! Just sådär är vi många som har hållit på. Först är det trevligt och mysigt att dricka tills det inte är det längre.
Kolla in självhjälpsprogrammet här på forumet! Jag tycker det är bra och hjälpsamt.
En dag i taget, eller en timme i taget, är också en bra princip.
Här på forumet får du stöd och hjälp!

@Vinny Hej! Ja nu ser vi till att fixa detta. Va "kul" att vi är på samma dag. 🙌 Ja du, de där minnesluckorna är inte heller skojiga....inte heller ångesten som följer med dem.... Nä Vinny, nu gör vi som du föreslår, fixar goa mysiga må-bra-frukostar framför tvn. Imorgon tror jag det blir Vasaloppshäng i soffan....åker inte skidor själv men ändå trevligt att se andra "jobba" lite 😅

Ha en trevlig kväll du med och gött käk med pizza. 😀🌸

@nasann
När jag läser det du skrivit så ser jag att det är exakt så mitt liv har sett ut.
Min sambo dricker måttligt, jag smyger i garaget och häver i mig öl, klunkar ur öppnade spritflaskor och spär på med vatten i flaskorna för att hon inte ska märka, osv, osv.....

Det vi måste lära oss är att vi kan inte inte dricka bara ett glas, för det ger oss ingenting, vi måste ha allt fort och på en gång.
Den beska sanningen är den att vi måste avstå helt.
Tillsamman kan vi klara det.

@Lonely Man Hej och tack och förlåt att jag inte har svarat, jag har lite svårt att förstå flödet här på sidan. Först nu såg jag att du skrivit. Jag har gjort ett längre inlägg i en annan tråd om du vill läsa. Jag ska läsa din story nu. Hörs.

@Blidenjagvillvara77 Så häftigt att läsa din berättelse, det är ju som att det lika gärna hade kunnat vara jag som skrivit den. Copy paste. Alkohol är en lurig jäkel, listig och slug.

@Blidenjagvillvara77 Tack för pepp och välkomsthälsning, ja, det är sannerligen en tröst att inte känna sig ensam och att våga säga sanningen i sin fulla fulhet. Det är en enorm lättnad bara det. Att berätta allt det där jag berättade. Och att ni inte dömer eller hatar mig, kanske till och med kan känna igen sig. Det är wow, så tack!

@Molnet Tack Molnet för pepp och välkomsthälsning. Jag får styrka av alla er andra, i både medgångar och motgångar. Spännande att se att det går och att suget avtar. Alkohol är en lurig drog, listig och slug.

@Tezzan
Bra jobbat.
Vi har alla gjort samma misstag om och om igen, varit bakis deluxe och lovat oss gång på gång att aldrig mer dricka.
Visst är det skönt att vakna utan ångest, och utan huvudvärk och minnas kvällen innan, vi får ha det som en motivation att kunna vakna pigga och kunna äta frukost framför tv och må bra.

Jag har varit nykter en vecka nu, förra söndagen vaknade jag med total minneslucka från lördagen, jag vill verkligen inte hamna där igen för 10 000e gången.

Blir mello för mig också sen, och hämta pizza....
Vi klarar detta tillsammans, så kommer belöningen imorgon när vi vaknar.
Trevlig kväll 😊

@Gräsänkan
Jag håller helt med dig, fredagen är det tuffaste dagen, men jag vaknade utan baksmälla idag, och har hållit mig sysselsatt idag, och fortfarande är tankarna under kontroll, får se hur hur tankarna går senare ikväll.
Jag är inne på dag 7 nu, så nu jobbar vi för att även lördag blir nykter.
Trevlig kväll.

1 vecka. Lördag. Känns bra och motiverande. Har fått in några promenader under veckan vilket har varit skönt. Har inget sug men tankarna maler i huvudet, har jag verkligen slutat nu? Hur ska det bli sen? Måste jag ha total nolltolerans mot alkohol? Kan jag inte ens dricka EN 2,8? Osv osv......
Jag tackar min lyckliga stjärna för att jag har en alkoholfri öl som jag verkligen gillar, den triggar inte mig, men är trevlig att ha vid "festligare" tillfällen.

Ikväll blir det mellomys med allt annat utan alkohol. Imorgon kommer jag vakna utan baksmälla, skön tanke det där.

Det är faktiskt svårt att ta in att jag gång efter annan har försatt mig i de sjukaste baksmällorna, jag har mått sämre än sämst och ändå gjort det om och om igen. De senaste åren har jag laborerat med diverse metoder för att slippa bakfyllan, ibland har det funkat men oftast inte. Skönt om jag lyckades att slippa detta framöver.

Hoppas det går bra för er andra och att ni har en fin helg 💕🌸

@nasann känner igen mig själv i mycket av det du beskriver med att bara ”välfungerande” med jobb, träning och kost. Och att inte vilja, eller kunna dricka måttligt. Vad är vitsen med ett glas liksom. Bra att du hittat hit! Vi är
Många som kämpar på olika
Sätt! Vi hjälps åt genom att skriva och läsa här. Genom vetskapen att man inte är ensam eller ”onormal” och genom att få mycket tips, vägledning och stöttning från de som är i samma sits, eller de som gått före och kan visa vägen. Kram 💛

@Molnet Värk är inte roligt och att sedan också sömnen påverkas. Bra att du struntar i alla måsten och vilar/tar hand om dig själv istället. Alla måsten kan tynga rejält och påverka humöret. Jag har blivit bättre på att skala ned mina måsten och prioriterar sådant jag mår bra av. Att tex träna, det ger mig dopaminer och jag mår bättre psykiskt. Städning har jag skalat ned på och städar ordentligt typ varannan helg. Den andra helgen kan jag ägna mig åt annat. Ofta är vi benägna att lägga på en massa saker, när vi egentligen borde skala bort saker istället. För att orka och hinna med och prioritera det vi mår bra av.

Ha en fin lördag och krya på dig! Kram❤️

@nasann känner igen mig själv i mycket av det du beskriver med att bara ”välfungerande” med jobb, träning och kost. Och att inte vilja, eller kunna dricka måttligt. Vad är vitsen med ett glas liksom. Bra att du hittat hit! Vi är
Många som kämpar på olika
Sätt! Vi hjälps åt genom att skriva och läsa här. Genom vetskapen att man inte är ensam eller ”onormal” och genom att få mycket tips, vägledning och stöttning från de som är i samma sits, eller de som gått före och kan visa vägen. Kram 💛