Senaste kommentarerna i forumet

@majken_r skrev:"Vila, träna, må bra."

Riktigt bra recept 😍

Kram 🐘

Kännas iallafall bättre nu än för en vecka sedan. Trappa ner har inte varit något problem alls och känner att jag får ut så mycket mer av dagarna, och varit mycket lättare att vända på dygnet än jag trott. Gäller bara att hålla sig sysselsatt. Längtar tills jag känner mig bekväm nog att sluta helt. Lär kanske dröja ett tag, men så länge man inte blir påverkad som jag blivit innan och lyckas sova så är det ett steg i rätt riktning iallafall.

Hej, hoppas måndagen varit bra! Har du börjat på nya jobbet ännu? Mild och skön höstluft där jag bor. Kan vara rätt skönt det också.

Lite tung dag. Huvudet molar lite. Trött. Men ska träna lite senare. Ser fram emot det och vet att det får mig piggare. En dag i taget. Vila, träna, må bra.

@Andrahalvlek Ja, det är den planerade strategin. Liksom "glänsa" mig igenom det gentemot mig själv. Eller lite som: That m-fu-er won't get me! Med rak rygg. Måste dock ha strategier för det på ett mer konkret och jordnära plan. Ska klura ut vilka. Tack för råd!

@torpet Försök att växla över till ett vetgirigt, positiv sinne inför utlandsjobbresan. ”Nu ska vi se hur det funkar att göra allt det här nykter”.

Kram 🐘

Morgon notering en måndag i oktober. Svart natt ute trots att det är morgon. Sovit gott igen. Kilona börjar ge sig av från kroppen efter snart 5 veckor utan alkoholen. Bara en sån sak! Jag är full av tillförsikt och hoppas på en bra vecka. Nu är det väldigt snart dags för jobbresa utomlands. Detta smyger sig såklart in i det mentala systemet. Och med det en oro. Sitter ju fint och säkert här på landet med hösten utanför och nykterheten passar mer än väl in i den kontexten. Det är en annan kontext än städer och alla människor och tillställningar. Jag får se till att skriva/läsa här varje dag för att inte glömma mig eller trolla bort det jag så framgångsrikt erövrat. Jag önskar alla en fin dag.

@jojje1970 tack och detsamma! Hur har det gått för dig?

Första kvällen jag på riktigt dragit ner ordentligt,tagit en tiondel av vad jag brukade känner ingenting men hoppas att jag kan sova någon gång under natten utan problem. Ny vecka snart och ska börja med att hoppas över vissa dagar och fokusera på träning och sätta klockan trots att jag inte har något jobb att gå till.

Har 2 arbetsintervjuer I veckan så hoppas det kan leda till något positivt och ge mig ny energi. Har varit en jobbig sommar när min som vad skulle bli sambo lämnade mig och har mått dåligt för sa upp lägenhet och allt för att bo med henne. Sen blev det inte så. Har tur som har en förälder som jag kan bo med tills jag kommer på fötter igen. Tror ett nytt jobb skulle ge mig så mycket energi och fokus på annat. Bara man inser att hur man gjort innan är destruktivt så kan det väl bara bli bättre? Jag hoppas på det och är taggad för en ny vecka med betydligt mindre alkohol.

Morgonnotering har halkat över i kvällsnotering🤗
Hurusom. Idag förnimmande jag de första pustarna av mer djuplodade vinster av nykterheten. En typ av grundat lugn. Inte en toppad glädje, men en grundad och välförankrad glädje. Den glädjen hade med själva livet att göra. Det var skönt att få den förnimmelsen. Det hjälpte mig. Så tack för den🙏
Kramar till alla!

Morgonnotering har halkat över i kvällsnotering🤗
Hurusom. Idag förnimmande jag de första pustarna av mer djuplodade vinster av nykterheten. En typ av grundat lugn. Inte en toppad glädje, men en grundad och välförankrad glädje. Den glädjen hade med själva livet att göra. Det var skönt att få den förnimmelsen. Det hjälpte mig. Så tack för den🙏
Kramar till alla!

@Kennie Tack för kommentaren, jag håller med dig. Det är en oväntad njutning att återupptäcka hur min kropp faktiskt fungerar och ATT den fungerar. Jag mår bättre på så många sätt nu och mina lyckorus är härligt överraskande när de dyker upp allt mer ofta. 😊

Haft en bra helg, som inte är slut än😅 Aw med alkoholfritt. Ett glas till middagen igår. Har prioriterat vila och återhämtning några dagar och märker att det börja hjälpa. Behöver få lite lugn i allt som snurrar. Då hjälper vila, träning och häng med familjen bäst. Ha en fin söndag!

Kort notering igen. Beror på mitt beslut att vila lite från ältandet med min nykterhet. Men som sagt, notera här ska jag göra varje dag. Nu läggdags efter en kväll med Netflix, som i ärlighetens namn också känns lite onödigt :) Inte lika onödigt som att dricka...men jag känner mig lite "lurad" nu efter att ha plöjt lite serier. Lite tom. Annars längtar jag till att vakna utvilad och ren i morgon. Det är det jag uppskattar mest just nu. Att vakna på morgonen. Med en hel dag framför mig och att känna varje por i min kropp och i min hjärna. Det är en fantastisk vinst med det här! Kram till alla.

Lördag kväll och dag 14 är till ända.
Veckan inleddes med koloskopi där jag fick ett preliminärt besked om att jag troligen har ulcerös kolit, en autoimmun tarmsjukdom som även min dotter lider av.
Min sjukdom verkar dock inte vara lika utbredd som hennes och tycks vara på väg att läka ut av sig själv för den här gången. Sjukdomen går i skov och det går inte att säga när den kan dyka upp igen.
En positiv sak är att läkaren trodde att jag kunde klara mig utan underhållsmedicinering och endast medicinera vid skov, vi får se vad de säger på mag-, tarmavdelningen om 2 månader när svar på biopsierna kommit in och jag får en definitiv diagnos.

På tisdagen åkte jag på en förkylning som snabbt gick över men fick jobba hemifrån onsdag och torsdag, det var fantastiskt skönt att få jobba ostört och fick betat av en del gamla surdegar.
På fredagen kunde jag för en gångs skull gå från jobbet en halvtimme tidigare utan att känna mig stressad, upplevde inte heller något större sug, det fanns där i bakgrunden men var fullt hanterbart, nog mest vanan att dricka vin på fredagar som gjorde det.

Idag blev det bio med dottern, förhandspremiär på babybossen 2 genom Min stora dag och därefter lunch på restaurang, en riktigt mysig förmiddag. Är så tacksam att organisationer som Min stora dag finns, vi kan naturligtvis ta med dottern på bio själva men märker att det betyder mycket för henne att veta att det finns folk i samhället runtomkring som bryr sig, det gör också mycket att hon får se att det finns andra barn som är i liknande situation som hon själv.

Tack detsamma, fin lördag till dig med. Jag känner samma förundran över att vara så tillfreds med vardagen, att njuta av att gå till brevlådan, ta en dusch, vila en stund. Min teori är att jag förut alltid trodde jag behövde något mer för att njuta. Jag siktade alltid mot nästa vintillfälle och var inte närvarande i nuet. Nu mår hjärnan och kroppen så mycket bättre av nykterheten att när något känns bra så är det så mycket mer grundat. Vinlyckan flimrade förbi på ytan, glittrande och oberäknelig. Nu är det en lugnare glädje, mildare och beständigare. Till exempel glädjen över att kunna se de sina i ögonen, det är något att vila sig i.

Äntligen så har jag slutat drömma om alkohol och känna mig bakfull och lätt ångest på morgonen. Vaknade kl 6 imorse pigg, synd att det bara är på helgerna jag vaknar pigg har fortfarande lite svårt att ta mig upp på vardagarna. Inte för att jag inte trivs på jobbet men nog känns sängen lite mer skön och lockande när man inte får ligga kvar.

Jag har fortfarande min craz som jag blåser i för att arbetsgivaren såklart vill kontrollera att jag är nykter, början så kändes det lite jobbigt nu är det jobbiga att jag börjar glömma bort den och att det kommer påminnelse sms. Sedan så är det inte jobbigt på vardagarna men på helgerna är det ibland lite svårt att planera in just den där timmen då jag måste blåsa men det har ju löst sig så här långt. Fick information i veckan av min chef att jag slipper den vid nyår, skönt kände jag först sedan så kom jag på att jag nog kommer sakna den lite till en början den är ändå en trygghet, men visst ska det bli skönt att slippa :) Jag kommer ju ändå ha eftervård tills september och slumpmässiga blodprov lika länge så nog kommer de ha koll på mig och jag på mig själv vilket känns skönt, inte för att jag har något sug eller lust eller ens behov av att dricka nu men det känns som en extra trygghet att ha om just den känslan kommer då vet jag att det kommer synas.

Annars så sysselsätter jag mig rätt bra, hittar på små saker, tar promenader, försöker spela golf ;) Men mest så lyssnar jag på kroppen orkar jag inte så är det så och det är en sak i taget som gäller. Ibland så har jag också tråkigt men jag tänker att det är inte farligt att ha tråkigt ibland hur uppskattar vi annars när vi har roligt och det händer bra saker? Jag menar såklart inte att man ska isolera sig men ibland så är inte livet på topp det viktiga är att veta att just den känslan släpper och så är det med sug/ tankar på alkohol också de kommer och hälsar på men de försvinner också, vet man det så är det lättare att hantera eller iaf så är det så för mig.

@mikael69 Hej! Ny helg... Var är du??? Hoppas allt är väl! Jag fortsätter på det nyktra spåret... Hoppas du är med!
🤗

Jag hade en lugn och stillsam fredag. Inget sug, inga känslostormar. Emellanåt har jag upplevt en ganska ovan men mycket skön förnimmelse av eufori som jag inte förknippar med vardagslivet. Någon form av välmåendeboost sköljer över mig när jag befinner mig mitt uppe i vardagliga sysslor. Jag blir nästan lite fysiskt upphetsad, vilket känns ovant.

Igår hade jag ytterligare samtal med min son. Jag har missat mycket i hans liv och varje pratstund som är längre än 25 sekunder känns som ett steg framåt. Jag har undvikit kontakt eller att se mina nära och kära i ögonen i åratal nu. Att våga möta dem idag är ett steg framåt. Jag mår bra av det, och jag märker att min son slappnar av mer när vi pratar än på väldigt länge.

Jag samlar på mig positiva känslor och vill fokusera på dem, även om det finns massor av negativa upplevelser och minnen jag innerst inne har behov av att skriva av mig för att lätta mitt hjärta. Just nu i det här ögonblicket är det i alla fall inget jag tänker göra.

Jag önskar er alla en fin lördag! 💗

@Se klart @majsan_nu @torpet @Kennie Stort tack för era kommentarer! Ni hjälper mig massor! 🤗🤗🤗 Jag känner ert stöd och är tacksam för att ni bryr er!

@Ase så bra!💪🏼

Jag drack 6-8 burkar 5.1 dagligen trappade ner under 2 veckor för att sedan sluta tvärt, så tror också att du kan sluta nu, men abstinensen kan såklart bli jobbig iaf men det går över :) Lycka till och kämpa det är värt det.

Drack 6-8 burkar 7.0 per dag sen i somras och innan lite mindre . Du tror att det är lugnt att bara sluta 👍🏻

@jojje1970 Jag vet förstås inte, men jag gissar att du kan sluta direkt. Den nivån av alkoholmängd borde inte ge abstinensbesvär alls. Hade du druckit ren sprit i stora mängder hade du nog behövt vara mer vaksam. Symtom som skakningar, illamående, rastlöshet och ångest är helt normal abstinens som går över när alkoholen går ur kroppen helt efter cirka 10 dagar. Dag 10 som nykter är lite av en milstolpe faktiskt. Även om varje dag känns som en milstolpe i början.

Du jobbar på jättebra, heja dig! Tänk inte för långt framåt - ta en enda dag i taget och det är perfekt att du sysselsätter dig så du distraherar dig. Och välkommen hit!

Kram 🐘

Vill bara instämma i @kennies inlägg som är så bra formulerat. ”Just nu klarar vi” 💕