Senaste kommentarerna i forumet

@Gullranka Stort grattis till 6 nyktra månader! 😍 Det kunde ha varit jag som skrev det du just har skrivit! Jag håller med om allt. En del skriver att de har testat ” långa” nyktra perioder, men det visar sig vara bara max 3-4 månader. Herregud, då var man ju precis nyvaken, och de verkligt stora fördelarna och sköna känslorna hade just börjat smyga sig på.😅 Minst ett halvår måste man ge det enligt mig. Så vanorna och därmed det stora lugnet har en chans att uppenbara sig.

Bra jobbat, och återigen grattis till ett liv i frihet! 🤗

@trött_och_less_72 jepp. Det gör vi. Så fantastiskt att vara fler som gaddar ihop sig mot A. denna helg också 🤗💪🏻🙏🏼

En snabb titt in här för en liten uppdatering eftersom det igår var sex månader sedan jag slutade dricka! Ett halvår, det känns stort! Jag har ju inget uttalat mål eller planerad längd på min nykterhet, den är tills vidare liksom, men jag skulle verkligen önska att alla som har en önskan om att sluta dricka fick prova i sex månader istället för tre, eller 100 dagar som jag ser att många kör. Känslan har för mig blivit väldigt annorlunda om man jämför vid tremånadersdagen och nu. Det har liksom lagt sig ett lugn över allting och rutinerna har fastnat på ett annat sätt, vilket gör att jag kan njuta av min nykterhet på ett annat sätt. Jag känner också nu att jag får, men inte vill dricka på ett annat sätt, och den valfriheten ger liksom lite extra stolthet och stuns i steget. Självklart kan jag inte veta att det skulle bli så för alla, men en sak vet jag helt säkert: man har inget att förlora på att testa, vad är det värsta som kan hända? 🌸

Hej "Alonso21"!

Du startade en tråd men kom inte längre än rubriken. Kanske ångrade du dig, kanske kom något annat emellan. Vill du får du gärna skriva igen och berätta om vad det är du har att hantera.

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen

@Körsbärsblomman skrev:"Halvvägs till 100 idag 🤩"

Grymt!!!

@Pianisten skrev:" Att bryta mönster när man vet att det kommer bli jobbigt är som sagt väldigt effektivt, suget är väldigt kopplat till platser och tidpunkter."

Ja precis. Det var det som var så skönt förra fredagen. Istället för att öppna en öl direkt efter jobbet så lades tiden på att byta om till träningskläder. När man kom hem var man trött i kroppen och inte så sugen på att förstöra nyttighetskänslan med en öl.

Riktigt smart att du bokat in ett pass när du vet att det är en kritisk tidpunkt. Det är en jättebra strategi och du har massor av hjälp av de positiva träningshormonerna för att dämpa suget till kvällen. Du kanske kan använda en liknande strategi imorgon? Att bryta mönster när man vet att det kommer bli jobbigt är som sagt väldigt effektivt, suget är väldigt kopplat till platser och tidpunkter.

Den här veckan har gått väldigt bra. Är fortfarande väldigt trött på kvällarna men jag har lagt in flera gruppträningar istället för att ligga framför tv´n. Känns skönt.

Helgen närmar sig och den fruktansvärda fredagen.
Har tagit ett pass lö 16:45 på fredag, mitt i den värsta tiden. Det funkade bra förra fredagen.
På lördag ska jag upp rätt tidigt och åka iväg och köpa kläder till mellangrabben på ett köpcentrum 10 mil härifrån.
Härligt det ska bli att kunna sätta sig i en bil på förmiddagen och vara helt 100% säker på att inte ha alkohol kvar i kroppen. Polisen kan stoppa mig hur mycket dom vill! :)

På söndag ska vi till mina föräldrar och äta middag. Dom bor 4 mil bort så det blir en heldag också.

Just nu känns det som att jag kommer att fixa helgen galant! Känner mig väldigt stolt över mig själv att jag kommer att äta middag med barnen utan att dricka öl.

grymt alla!! Nu kör vi den här helgen också

Ni är grymma allihop heja heja.
imorgon kommer fredag, min första helg efter beslutet att lägga av, just nu känner jag inget sug, har bara äckelkänslor när jag tänker på alkohol, och när jag vet att jag dricker tills jag stupar, är elak och otrevlig mot min fru, och dessutom inget minns. Sen blir inget gjort mer den helgen!
Nä det ska bli så skönt att bli fri den här skiten.
Kämpa på ni är duktiga, jag skriver inte så ofta, eller så mycket, men jag läser desto mer.

@Stollen vi gör ett löfte till helgen också. Jag ska på personalfest men vara nykter. Vi klaaarar det. Hejja dig och alla andra. Finns inget annat val än att bara strunta i A och ångest och må bra 💪🏻

@Körsbärsblomman Grattis till 50 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Halvvägs till 100 idag 🤩

@Fiktiv skrev:"Hur går det för dig? 🌺"

Tack som frågar. Det går bra här också. Inte en droppe sedan den 31/7 så det bör väl bli 18 dagar nu.
Det är helgerna och speciellt fredagar som är jobbiga. På veckorna är det faktiskt inga större problem.
Men, jag har ju ingen som frestar mig heller och det är ju en stor fördel. Jag minns allt för väl hur det var tidigare när X drack på vardagarna. Det första man hörde när hon kom hem från jobbet var ett "plopp". En flaska rött öppnades. Efter nån timme öppnades ofta en till. Det gjorde det väldigt svårt att motstå.

@Nykter2021 skrev:"Var beredd på att din make har svårare än du tror att avstå."

Jag håller med. Alla här inne har nog säkerligen varit med om att man kommit överens med sin livskamrat att man ska trappa ned och ta det lugnare ett tag. Hur länge håller det om man håller det svävande?
När det gäller alkohol så tror jag på att man måste bestämma sig för att sluta helt och hållet ett tag.

@Fiktiv Varmt grattis till 16 nyktra dagar!
Jag tänker att var och en måste klara sin nykterhet själv så småningom men i början är det fint om man kan stötta varandra genom att var nykter en längre period. Var beredd på att din make har svårare än du tror att avstå.
Vanans makt är stor och det kan dölja sig svårigheter även i ett utåt sett måttligt bruk.
Jag hejar på dig!

@Fiktiv För det första grattis till ditt beslut och grattis till 16 dagar nykter!
Min fru har sagt att hon ska sluta dricka helt, nu när jag sagt att jag slutar. Hon dricker sällan och aldrig, och dricker kanske en eller två cider de gångerna hon dricker. Jag sa att hon behöver inte sluta för min skull, jag kommer inte bli läskad, jag har fått såna äckelkänslor för alkoholen efter fredagen den 13/8 i år, jag betedde mig som ett svin i fyllan, varit elak och otrevlig, dock ej fysisk, men det är ingen ursäkt. Vi ska ge bort den alkohol vi har hemma till den som vill ha det i vår bekantskapskrets.

@Onkel F Om du har goda erfarenheter av meditation så är du extra motiverad att återuppta vanan. Och kroppen är fantastisk, den kommer att känna igen meditationen så inom en vecka är du på banan igen. Inte tänka så mycket, bara göra. Men jag vet att det är så lätt att falla ur goda vanor, och så svårt att återuppta dem igen. Jag har kommit igång med mina 12.000 steg/dag nu igen, 16 dagar i rad i dag!

Kram 🐘

@trött_och_less_72
Idag har jag varit nykter 16 dagar 😊. Min man har dragit ner sitt eget drickande betydligt och dricker inte när jag är närvarande. Dock tyckte jag ändå att det är tufft om jag jobbat kväll och kommer hem och han luktar alkohol. Samt att jag hela tiden vill veta hur mycket han druckit vid varje tillfälle. Blir liksom en grej av det hela. Såklart en störning hos mig. Men har därför bett honom att hålla uppe en månad tillsammans med mig, både för att han själv skulle behöva en paus (och jag ser att han klarar det) samt att det hjälper mig att fokusera på annat.

Hur går det för dig? 🌺

@Gullranka
Ska pröva ditt tips med att aktivera mig, sätta timer och se hur det går! Tack för idéerna 😊

11 dagar 22 timmar.
Det går bra för mig 🙂 Idag var nog en av dom få dagarna jag känt lite sug.

Tycker annars veckodagarna är behagligt hanterbara med alla måsten och ansvar. Nu bara gått en helg och vet att det är där mina krig mot A kommer utkämpas. Så ett nytt löfte och nya planer kommer behövs till helgen.

Känner att jag måste hitta mig själv på nåt sätt för att göra situationen hållbar i det längre loppet.
Ja menar, vem är jag? Vad gillar jag att göra?

Känner mig som en rätt grå person rakt igenom just nu.

Svajigt inlägg men hoppas ni som läser mår bra och klarar er. Kämpa på👍

@Sländan
Vara nere på 36 mg dagen. Sen slutade jag tvärt. Många trappar ner igenom att ta isär kapslarna och plocka korn pga dessa jävla abstinensbesvär. Slutat med mycket men lagliga läkemedel och dom biverkningar man får när man slutar är något i hästväg.
Hade du några problem när du slutade?

Men är försiktig att inte bli övermodig.
Venaflaxin var mitt sista läkemedel jag ville bli av med. Nu är enda målet att må bra. Och att vara nykter 👍 🙂

Meditation är nog väldigt individuell. Både hur man gör och vad man vill uppnå. Att lära sig en speciell disciplin eller metod och meditera med guidning kan säkert vara bra, men jag är inte där. Inte ännu i alla fall. Jag är på en mer basic nivå, bara ett steg bortom att sitta och koncentrera sig på andningen.
Att bara sitta med kroppen i avslappnad balans och försöka undvika medvetna tankar är vad som fungerar för mig. Det hjälper mig att sluta tänka på alla bör, skall och måsten och att sluta älta skit som hänt under dagen. Någon här har skrivit att alkoholen hjälper till att få tyst på surret i huvudet. Det är så meditation fungerar för mig. Det skänker ett lugn förutsatt att jag håller mig till en rutin. Samma tid, varje kväll. Inga undantag.
Det blir som en positiv spiral. Meditation ger mig ett lugn, som gör att jag sover bättre, som gör att jag hanterar stress bättre osv. Varv efter varv.
Inte särskilt begåvat att slarva med något som får mig att må bra när jag behöver det som mest, men det är lätt hänt när man är trött och stressad. Dags att ta sig i kragen och skärpa till sig med andra ord!

Bra där!
Jag tror inte det finns en enda nykter på forumet som skriver under på:
”Det var bara alkoholen, allt annat var i det närmaste perfekt” 😄
Vi behöver ofta ta itu med iaf en del av de skälen till att vi dricker för mycket. Då tror jag det också man har stor chans att förbli alkoholfri om det är vad man önskar. Det kan ju låta jobbigt men inget med att vara nykter är jobbigare än ångesten en bakis-dag, jag lovar! Så grymt med lunchträningen!

@Se klart Saker i mitt liv behöver helt klart förändras (inte bara alkoholen).
Jag testade något helt annat idag… lunchträning 😊. Och faktiskt har jag varit lite mer positiv under eftermiddagen.
Resten av denna vecka ska jag öva mig i att låta personer i min omgivning ta sitt egna ansvar (minus vissa saker med barnen som en vuxen behöver ansvara för).

God morgon, ja det blir väldigt tydligt vilka lass vi dragit- och hur vi hanterat orimligheten- genom att dricka allt, tillvaron, lite suddig. Sur arg och stressad- och inte minst ifrågasättande kring mig själv- hur har jag tyckt att detta varit ok?
Och förvåning: varför har jag ställt så höga krav på enkla saker som en söndagsmiddag som skulle kunna vara bara mysig. Om alla hjälptes åt och om värdinnan var fullt ut att räkna med.
Känner med dig- men ge absolut inte upp- när livet ger dig citroner gör en mousse och tårta någon med (i fantasin då…)
Heja dig!