Senaste kommentarerna i forumet

@Tröttmössan .Det är många kemikalier som ska falla på plats i hjärnan efter att man slutat med A.Det tar tid för knopp & kropp & känslor att läka & lära om.Låter som post akut abstinens då känner man sig trött & låg & lite avsomnad känslomässigt.För en del kan denna känsla sitta i länge & det är jättejobbigt.Tror det bara är att bita ihop & fortsätta med egenvården där nummer 1) är att inte dricka alkohol.Jag är en bland dem som i perioder mått väldigt dåligt psykiskt under lång tid efter att jag slutat med A.Tyvärr leder ju detta fenomen lätt till återfall.Gäller att hitta vanor som gagnar en i vardagen & strategier för lediga dagar & så är det viktigt att planera saker man tycker om att göra att se fram emot.Vi fixar detta!

@eling .Jättebra mantra!

Nu skulle det suttit bra med en öl, så tänktes det till i en mikrosekund där man satt på sängkanten efter att ha fått sovit lite extra denna annandag påsk. Hade ju ätit ordentligt och druckit lite läsk innan vilopausen på sängen så fick alltså spontant besök av John Blund alltså. Kände mig allmänt tom, grå, orkeslös och det mesta kändes trist när jag vaknade till. Det blir nog aldrig någonsin bättre än så här alltså, och vad spelar då allt kämpande för att vara duktig och nykter för roll liksom.

Deppkänslan började växa till och ett besök till bolaget kändes inte helt fel. Kom sen på att det ju var söndag fast det var måndag liksom. Helg ännu och bolaget stängt alltså, det får man då allt tacka sin skapare och Herren för utan tvekan. Dricker nu ett glas med kallt kolsyrat vatten och funderar på varför man sitter och skriver en massa tok igen. Men det kanske är nån mening med det utan att man kanske i stunden förstår varför.

Tänkte ta mig en kopp kaffe från termosen, men det var inget kvar utan mest bara kallt sumpslask. Dagen går långsamt nu, och det mesta är grått och segt, men det är man ju rätt van vid nu. Har då snart gjort ett och ett halvt år som berusningsfri skribent på detta eminenta forum. Vem kunde väl för inte så längesen tro att något sånt skulle vara genomförbart alltså. Det tog jag mig allt en rejäl slurk med kolsyrat vatten på.

Borde väl vara lite som de flesta andra under påsk och koka på de där äggen som man tänkt på att göra ett flertal gånger under denna påskhelg. Men varför ska man vara så himla rutinstyrd och göra som alla andra egentligen. Det går väl lika bra att steka på äggen och göra ett par äggmackor när man har lite bättre med energi nån dag framöver. Kör då alkoholfritt vidare hur som helst, för det är då det mest ekonomiskt lönsamma utan tvekan.

Ha det gott!

@Se klart ja det är sant. Använder mig av det nu Idag dricker jag inte!!!! För jag kan inte hantera alkoholen, jag har tappat kontrollen och det leder mig till fördärv! Jag skulle gärna hoppa ner i en isvak just nu. Tack för ditt stöd! ❤️ Kram

Varit nykter sen dagen innan nyår…(tills igår). tränar så jag börjar bli riktigt snygg.. läser, promenerar, jobbar… nä
En mår ärligt talat skit. Inbillar mej att jag mår bra.
Tog en öl igår & började känna mej levande. Skrattade, Poulsen gick ner & upp. Kände känslor & tog en till. Betalade & gick hem. För jag vet. Måste fortsätta va nykter. Funkar inte att bryta, mådde så dåligt sen, ville spy, less på allt. Varför kan jag inte bara leva. Varför är jag så nollställd nykter? Behöver kanske medicin? 💊 antidepressiva? Är det någon annan som är likadan?

@JHL Känner igen känslan när jag var på Kanarieöarna vecka 7 då jag fick ta timme för timme första dgn. Men jag var förberedd på att inte ge mig! . Kom nyss hem från sommarstugan, nykter hela påskhelgen. Det sög i fredags och lördags på kvällarna, men morgnarna kanon. Jag har haft fullt fokus på att; nu tränar jag på att vara nykter, nästa påsk blir det säkert riktigt bra. Igår och idag har jag haft 2 riktigt bra dagar, tänkte idag på att det progressiva som man pratar om kanske gäller åt bägge håll. Progressivt sjuka men också progressivt friska blir vi. Så mitt enkla råd är att åka förberedd på att det kommer att komma svåra stunder, men också bra och att bestämma sig för att inte ge efter för impulserna. Du är på en nykter " träningsresa" och vi finns på forumet och backar upp dig👊
jag har fiskat hyfsat mycket i helgen utan ett enda napp. Körde bottennapp till slut för att få till en känsla. Jävla skit🥶

@JHL Det blir en utmaning och ett elddop och bra att du ska förbereda dig. Tänk på hur bra det gått under påsken för dig! Ett tips är att försöka hålla ditt fokus på hur skönt det är att vara nykter och hur strong du är som kommer att fixa det! Jag var en på en jaktresa med vänner i grannlandet i början av min nykterhet. Mycket vin och öl brukar det vara. Jag var lite spänd på hur det skulle gå och ovanligheten att jag var nykter. Hade meddelat att jag inte kommer att dricka. Jag var ingen som spottade i glaset direkt. Hade med mig alkoholfri öl och det blev inte så mycket frågor på det, kanske för att jag meddelat innan. Lite mer som att de inte låtsades om det😂. Jag drog mig undan emellanåt i rummet vi hade och pratade med mig själv om hur nöjd och stolt jag skulle vara över mig själv som inte drack och fixade denna utmaning. Fokuserade på sköna mornar som nykter och obakis och hur pigg och fräsch jag skulle vara på våra långa strapatser. Jag var först upp på morgonen och fixade kaffe som jag drack och njöt av i tystnaden, innan alla hade vaknat, smått bakis. Det gick bra och jag blev än mer stärkt av min beslutsamhet och hur skönt det var att vara nykter, det i sig var en vila och återhämtning rent mentalt. Jag skrev också av mig här på forumet ibland under vistelsen, om hur jag tänkte, kände och reflekterade över situationen.

Det kommer att gå bra! Nykterheten is the shit!😎

@Blidenjagvillvara77 Låter som en bra plan med gym då👍😂! Har oxå lyssnat på Karins bok. Kan verkligen rekommenderas, särskilt andra hälften av boken! Inspirerande och väldigt hög igenkänning🥰

Hej på er,
Hemkommen från svärföräldrarna och är uppackad, innan skjuts av kids till tågen och tittande på hockeymatch så börjar förberedelse för det största elddopet hittills. Jag önskar att jag hade varit lite mer mentalt utvilad men på onsdag morgon drar jag iväg på golfresa med vänner och bekanta på en golfresa till en ö, känd gör opålitligt väder, pubar, fish and chips och fotboll. Det blir skoj men vis av erfarenhet brukar det inte finnas tid för återhämtning (iallafall när jag har arrangerat, lyckligtvis gör jag inte det i år). Jag får smyga iväg och återhämta lite energi i ensamhet lite få och då. Mina vänner kommer dricka en hel del öl under resan och jag behöver fundera igenom några planer då jag har en ny roll. Tidigare har jag varit drivande i att dricka bira till nu där jag kommer köra nyktert vilket kommer höja på en del ögonbryn. Jag är för närvarande helt mentalt oförberedd på denna resa men jag går börja med förberedelser i morgon, jag jobbar i morgon och första dagarna efter långledighet brukar vara lite köriga.

Vi hörs kanske senare under dagen.

@Blidenjagvillvara77 härligt att du har haft en lugn påsk. Haha stor igenkänning på detdär med att välja gymmet ist f promenad för att slippa sällskap🙃 . Så tänker jag också.
Jag ska också lyssna på/läsa Karin A:s bok. Hon är en förebild och det är väl denhär brutala ärligheten som gör att hon verkligen talar till ens hjärta. Tycker jag i alla fall.
Ha det bra resten av helgen!
Och vilken lycka det är att ha dej och dom andra här på forumet. Man får nya insikter nästan varje dag tycker jag.

Nej det är inte krångligt men det kan vara svårt nog. Jag menar mest att om huvudet känns som en kokande kittel och sug känns som ett avloppshål.
Då kan dessa två saker:
Idag dricker jag inte
Jag är en person som inte kan hantera alkohol
Vara tillräckligt mycket och tillräckligt lite att behöva hålla reda på.
I insikten om, acceptansen kring, att vara en person som inte kan dricka. Där ligger en hel värld. Vem är jag då? Hur har man kul? Vad kan ge mig vila eller avkoppling?
Alla de sakerna betar man ju av genom att leva livet nykter, nya upptäckter kommer med det.
Men när det känns tufft och oändligt och tråkigt eller rent omöjligt.
Så räcker det egentligen med ”idag dricker jag inte”, allt annat kan vänta.

Jag liknar ibland nykterblivandet med vinterbad, som jag börjat med efter att jag slutat dricka.
Det handlar också om att kunna fokusera enormt hårt på en enda sak, att koppla isär kropp och knopp (kroppen vill inte kliva ner i en isvak!) men att med lugna andetag bemästra den känslan, ja vissa likheter finns.
Nu däremot, är ju nyktert detsamma som att bada varmt och bubbligt badkar!

Har lyssnat på Karin adelskölds bok under påskhelgen och det finns många igenkänningspunkter. Den gav mig även inspiration att fortsätta framåt med total avhållsamhet från alkohol som mål. Och sen alla ni här i forumet- ni är också en källa till inspiration och tröst! Hoppas ni alla haft en bra påsk! Min har varit väldigt lugn med mycket ledig tid. För mycket oplanerad tid eller för mycket stress är två triggers av många. Till kommande helg får vi besök. Visserligen av människor jag tycker om men också personer som tar mycket plats och energi. Så denna vecka ska jag ladda för helgen som kommer, ”rusta” mig bäst jag kan och planera in tid för återhämtning även under helgen. Detta för att inte falla för djävulens falska löften om att dricka alkohol . En tidig promenad eller ett pass på gymet tänker jag kan vara bra. Men å
Andra sidan, tar jag en promenad vill förmodligen sällskapet med så det får nog bli gymet istället. Dit vill de inte 😜 önskar alla en fortsatt fin annandag påsk 😊🥰

Måndag och Söndag på samma gång. Ja, det är ju fortfarande helg och annandag påsk. Det känns då bra mycket mer som söndag än som måndag. Detta då det är mycket tyst och lugnt här på min gård. Sitter och gäspar här vid min dator fast jag sovit skapligt bra. Har dragit upp persiennerna här i köket och försöker att vakna till en aning. Har inget som ligger på som måste göras, och det är jag då tacksam för.

Man är då som trött dystymiker glad att man inte har en hund som måste skötas om, för jag har då fullt upp med heltidsarbetet att ta hand om mig själv. Det behövs nog något starkt nu så att man kanske vaknar till på riktigt och kommer igång var en tanke som seglade förbi just nu. Ja, ingen alkohol i form av en öl eller så är väl direkt i tankarna, men kanske att man skulle värma på en skvätt kaffe. Men har ingen ork till såna stordåd.

Har tittat ut genom fönstret i detta gråväder och hört fiskmåsens sång. Såg en kille springa förbi där ute på väl sin träningsrunda. Tänk, sånt slöseri av energi skulle då inte jag orka hålla på med. Men kanske skulle man ta och vandra ut på balkongen om en stund och sätta sig där och dricka lite energidryck eventuellt funderas det på. Men man får väl se vad man orkar att hitta på för nåt idag.

Det är kanske dags att följa den relativt ny-nyktra morgonrutinen att värma på lite mjölk och göra sig en kopp choklad och ta tre goda limpsmörgåsar till funderas det på i stunden. Har då hur som helst dragit på almanackan och startat denna vecka och njuter av tillvaron som nykter. Man har då ingen febrig baksmälla och det får man väl vara tacksam för. Tja, måndag som sagt, men det känns då mer som söndag. Borde kanske eventuellt försöka att klä på mig och få på mig ett par strumpor. Men energinivån är ju inte hög så det stör precis.

Ha en fin dag allihopa!

Hemma igen efter en trots allt härlig vecka i fjällen. Är låg just nu så ledigheten var behövlig. Veckan tillbringades tillsammans med familj och vänner. Orolig för återfall, tankarna finns där och jag inser jag behöver tänka HALT om och om igen. Lyssnade på en repris från Vetenskapsradion om perfektionism igår under bilresan och det var mitt i prick 🎯 på mig. Forskaren i programmet har gett ut en bok som nyligen kommit på svenska som jag ska läsa.
Idag ska jag ta det lugnt, ta på mig mysbyxor och fixa lite hemma, kanske tvätta en maskin eller två, ta en promenad och sen bara vara. Behöver återhämta mig efter intensivt umgänge. Idag är jag nykter 💫

@Detblirbättre Bra att du snubblade tillbaka!😁 Ja, sug är verkligen bara tankar som man inte ska agera på. Man kan också träna på att observera tankarna som kommer, jaha nu är du här, andas och sedan låta det passera, som du skriver. Något som hjälpt mig är att sedan flytta mitt fokus på annat, göra något aktivt. Tankar är verkligen bara tankar och inte sanningen och tankens makt är stor. Med träning lär vi oss att genomskåda sugets bedrägliga och falska natur.

Ha en riktigt skön annandag påsk!🐣❤️

@Carisie jag hade nog inte klarat att jobba oregelbundet, även om jag fattar att det finns fördelar. Det är tur att vi är olika och kan stötta och hjälpa folk på olika sätt. Idag ska jag hem till mig och så kommer barnen. Det blir veckohandling, tvätt, måla naglar och vattna blommor. Skönt, mysigt och småtråkigt.
🤗🤗🤗

@Maud godmiddag är det väl för dig nu @maud☀️. Känner igen känslan, jag har hamnat i att jag ibland är grå, lite osynlig, gammal, torr och överspelad. Inte jämt men då och då. Min gissning är att det är hormoner som gör detta, eller nån typ av åldersnoja. Det är en känsla det är svårt att gilla och jag har inga tips alls😔.
Helt säkert är dock att vin inte tar bort känslan. Kommer du på nåt knep kan du väl dela med dig?
Ha en fin dag🤗

@JHL Fint om jag kan inspirera och ge hopp😁. Vi är ju ett gäng som ”kommit över på andra sidan” som försöker dela med oss av våra erfarenheter och inge hopp och stöd så gott vi kan. Vi vill visa att det går och stödet från ”gamlingar” var högt uppskatta från mig när jag startade min resa.

Förstår att det kan vara lite mentalt tröttande att umgås flera dagar, det kan bli lite intensivt. Bra att du inte gav efter för suget det medförde!💪 Vi landade hemma igår efter en veckas stugvistelse och skönt med en ledig dag hemma innan det är dags för jobbet igen. Blir en löprunda med musik i öronen och fixa med packningen. Ha det gott!🌷

@Havre mycket bra jobbat! Kul med rekord och fortsätt vara nykter så slår du rekord varje dag!

Annandag påsk och en påskhelg som har varit nästan helt nykter. Ett litet snubbel i lördags som verkligen var helt onödigt. Varför gör jag sånt? Det var inte mycket men började bums må lite halvdåligt, fick nästan en slags allergisk reaktion så jag blev rödflammig. Väldigt bra påminnelse om att det faktiskt är riktigt äkta GIFT det är fråga om; oberoende hur tjusig flaskan är.
Om Skalman hade en mat- och sovklocka så har jag en sug-klocka. Den börjar ringa vid 16-tiden ungefär. Men som så många här skriver så funkar det att vänta ut den. Tror att det var @vår2022 som skrev att det är bara tankar. Tankar behöver inte bli handling. Det har jag fått lära mej i terapi; att identifiera tankar och ev ångest och ta det lugnt när de kommer och säga goddag och adjö till dem.
Påsken har varit skön men regnig här i mina trakter. Väldigt bra med regn dock som har sköljt bort damm och smuts från gator. Och björkarna har mössöron!
Hoppas ni alla här haft en skön helg. Och än är den ju inte slut😊

3 veckor och 1 dag nykter idag. Sammanlagt 100 dagars nykterhet detta år - mer än vad jag någonsin tidigare varit under en 4-5 månaders period 🥳

@LAO Ja jag vet. Helt förryckt 😂 Natten blev lika snurrig som den innan eftersom jag var vaken över mitt "sovfönster". Det blir en stilla kväll ikväll.....🩵

Morn!
Vaknat ( väldigt tidigt som vanligt) Efter gårdagens kvällsjobb men känner mig pigg!
Lite fix hemma o ett barn kommer från en annan stad och ska stanna hela veckan🥰
Det är sällanlyx det!
Veckan som kommer gapar tom , inga arbetspass ligger i schemat. Men två pass tror jag att jag vill klämma in. Älskar min konstiga anställningsform😊

Sista veckorna har jag haft lite åldersångest.
Känner mig lite passe' ,lite som om jag passerat bäst föredatum på något vis....
Mycket funderingar över och om livet.
Går nästa och grubblar lite som en tonåring.
" Vad är meningen med livet"?
Ska det inte innehålla mer?

Jag ska ta och grubbla vidare ett tag till men sen får det vara nog funderat .
Jag behöver liksom en energi injektion.
Det jag vet är att jag absolut inte behöver vin för då känner jag mig gammal o sliten på riktigt!

Må så gott alla 🥰

@Carisie gick och tränade! Tittade på fotboll! Vem är du???🤣

Hoppas att natten blir bra och sällskapet ännu bättre❤️

@chriss snyggt! Visst är det en härlig känsla?