Senaste kommentarerna i forumet

@Blenda skrev:"Nykterheten får bli min nya hobby"

Precis så tänkte jag också! En hobby som tar både tid att lära sig och utöva. Samla på sig nyktra erfarenheter som smultron på ett grässtrå, försiktigt ett i taget. Andaktsfullt, nyfiket. Mindsetet är allra viktigast. Offerkoftan är väldigt varm och missklädsam.

Kram 🐘

Hej och välkommen! Vilket bra beslut att berätta för chefen, så skönt att bryta tystnaden och få hjälp. Ensamheten kan förstås vara lika viktig att komma till rätta med, men en sak i taget. När alla restriktioner släpper blir det enklare att kanske engagera sig i någon förening eller liknande. Eller har du något intresse du vill börja ägna dig mer åt?

Godmorgon världen!

Nykterheten får bli min nya hobby, har insett att min plan för tillfrisknande kommer att ta mycket tid i anspråk :)
Gott så.
Jag pendlar oerhört mycket i känsloläge just nu. Självklart egentligen.
Tror att det lilla barnet inom mig har börjat viska sitt tack. Smärtsamt. Hoppfullt.

Dricker just nu mitt kaffe i sängen och gör mig redo för mina nästa 24 timmar i total nykterhet.
Ikväll är det fotboll på storbild med flödande bjudöl och bjudvin.
Jag kommer att dricka bubbelvatten. Ser framemot det.

@Onkel F skrev:"Något slags längtan efter "Bye-bye tankeverksamhet"-stadiet, men jag kan för mitt liv inte begripa varför. En kombination av ledighet, fint väder och för lite att göra?"
Ja, jag undrar också vad som händer i våra huvuden och kroppar. Jag tycker det är så intressant de här beskrivningarna av att må bra och att de ovälkomna tankarna dyker upp då. Jag tror ju stenhårt på att skaffa sig kickarna vi behöver på annat sätt. Träning, massage, Grönan, kalla bad. Kan det vara nåt? Det är som du skriver bara tankar. Inget man måste agera på. Men det är kanske också nåt som saknas. Nåt som kan ersätta alkohol. Bra plan med möten.
Lycka till nu! Det här grejar du.

Kollar min journal. Finns misstanke om kronisk gastrit. Tänk att det har gått så långt. Inte för att jag tror att det enbart hänger på alkohol, jag tror alla värktabletter spelat roll med. Käkat ipren för att inte belasta levern. Vilket sorgligt skämt.
Men ändå.
Jag vill ju må bra.
Nu ser jag verkligen konkret vad alkohol kan bidra till
Och vilken lögn.
Jag som alltid intalat mig att jag lever hälsosamt..
Chips o vin framför tvn 5 dar i veckan.
Ibland GT istället för vin.
Ibland först GT före maten, sen vin.
Trodde jag var duktig med mina grönsaker och joggingrundor.
Så lätt att lura sig själv.
Fan då.
Inga provsvar klara, dock.
Får se vad domen blir.

Idag är det 24:e dagen utan alkohol😊det har gått och går otroligt bra. Det var första gången idag som jag kände lite grann att "vad har jag nu gått och lovat mig själv" med lite vemod. Jag träffade två grannar, kvinnor, som berättade att dom suttit ute igår kväll, druckit vin och haft så trevligt. Då kom känslan av att känna mig utanför. Dom vet ingenting om mitt löfte till mig själv om att förbli alkoholfri eller att jag haft problem med alkoholen. Jag vill inte tala om ngt heller, får förbli så att dom inget vet. Blir det att dom frågar om jag vill bli med ngn gång så tackar nej till alkoholen.
Jag mår då så bra som alkoholfri , är inte lika stressad som jag varit tidigare, känner ett lugn inom mig, är gladare och mer social, bättre tålamod, mer fokuserad och känner mig mer här och nu.
Det är härligt att vakna på morgonen😊Ha det fint allihop🥰

@Blenda skrev:"Det låter ju nästan som vi har samma problem med att ha det alltför bra :)" Snacka om I-landsproblem! :)
Jag har fuskat lite med AA Online under vintern, så tanken är inte helt främmande för mig.
Tankarna / suget är väl i och för sig lindrigare nu, men jag har inte Antabus att luta mig mot längre. Jag kan dricka om jag vill, med det vill jag ju inte.
Däremot får jag mardrömmar (eller ångestdrömmar, om det finns något sådant) av det här. Jag vaknade inatt av att jag drömt att jag druckit vin och plötsligt inser att jag skall till sköterskan imorgon. Total ångest! Det tog ett litet tag innan jag insåg att jag bara drömt och känslan släppte. Jag måste vara ett enkelt fall för en behandlare, får mardrömmar och ångest bara av att tänka på att ta ett snedsteg! :)

Tog första steget för ca 1 månad sedan genom att berätta för min chef om mina alkohol problem som jag nu vet är ett beroende. Jag kom till en punkt där det bara inte gick längre då jag fick planera mitt arbete efter mitt drickande och att jag visste att jag måste berätta för jag vet att jag inte klarar det ensam, just ensamheten har också varit mitt problem och där jag druckit ja ensam.

Imorgon är första morgonen med Crass appen känns som ett bra verktyg för att motivera mig då jag kommer blåsa varje morgon och har jag mer än 0.0 i utandningsluften så går ett sms till chefen. Förlåta om detta blev osammanhängande men kände att jag var tvungen att dela med mig till några som har samma eller liknande problem.

@Lyckan65 Det måste vara roligt med barnbarn 💕 jag hoppas att jag ska få de så småningom. Min äldsta med sin sambo ska göra sitt 3:e provrörs försök snart igen.
Jag får oxå väldigt lätt separations ångest, som tur är lägger det sig efter en stund.
Stark att du Stod emot folkölen 👍🏻 Det känns ju bara bra för stunden. Nu mera tar jag glass eller något annat gått att trösta mig med, så någon viktnedgång har jag verkligen inte fått.
Men jag tänker att det är bättre än alkohol iallafall.
Vi har oxå det väldigt varmt, vi har 24 grader i vattnet i Stockholms skärgård, så det blir mycket bad. Tyvärr vill inte min hund bada, men han går gärna i och svalkar sig till magen.
Vi håller på att renovera vårat landställe så jag är inte sysslolös iallafall.
Nu har jag precis målat fönsterbrädor till våra nya fönster, så nu blir att åka och ta ett dopp. Ha det så bra med lilla Isa 🐶
Kram 💕sländan

@Sländan Hej! Jo det går bra, fortfarande alkoholfri🤗Jag har haft mina kära barnbarn hos mig från torsdag till söndag🥰Pojkarna är 11 år och 5 år. Det var 1:a gången sen Corona bröt ut så dom och jag har längtat såå tills dom skulle få komma.
Det är superkul att ha dom hos sig, och blir så tyst och tomt när dom åker hem. Jag får väldigt lätt separationsångest, och många ggr har jag köpt mig några folköl och cigaretter som tröst. Det blev det ju inte den här gången utan kunde vara i den känslan och sen gick det över.
Här i Luleå har vi väldigt varmt, för varmt, jobbigt för lilla Isa, blir korta promenader och mycket skugga😊
Vad fint av dig att fråga hur det går för mig, det värmer och stärker🥰
Hur har du det? Ha en fin dag och kram🤗

Tack @Torn. Ja, nu testar jag din filosofi istället. En är väl inte sämre än att en kan ändra sig :)
Men jag kommer att fortsätta tro att det finns andra, som inte är jag, som klarar av att ta det där glaset som de vill ha.
Jag kan det uppenbarligen inte, hur gärna jag än skulle vilja.
Den ångestdämpande effekten finns inte kvar för mig att finna i flaskan, där finns bara giftet kvar.
Och jag tar med mig dina ord om att tiden är på min sida.

Kram!

@Blenda Jag tycker du gör helt rätt nu som testar den i mitt tycke enklaste, snabbaste och bästa vägen. Att aldrig ta det första glaset. Det borde ju vara en självklarhet för alla som en gång har blivit beroende. Men skammen och rädslan för att erkänna att man inte klarar av att dricka alkohol är förödande svår för väldigt många att bli kvitt. Du har tagit ett stort kliv åt rätt håll nu genom att ha gått på AA möten. 💪 Det stora lugnet och friheten kommer till dig efter ett tag. Det tror, och hoppas jag innerligt i alla fall.

Kram

Hej @Lyckan65 💕 hur går det för dig?
Kram💕sländan

Ja det är jäkelen att det kommer vissa tankar på a när man tycker att det gått så lång tid. Kan du kanske i lugn o ro jämföra dom med hur det var sådär i början, de första vecka, månaden. Är det möjligen så att det var jobbigare då? För varje gång jag red ut en storm av den här sorten växte jag lite mer och blev starkare. Till slut kändes det som en fis i rymden när attackerna satte in. Men jag tar en dag i taget o vet förstås inget om morgondagen, men jag tror mig veta att det kommer bli lindrigare med tiden. Kämpa på det lönar sig. Kram Jullan

@Andrahalvlek Ja, så är det, och mycket annat känns igen från Forumet :)
Inte minst det självklara (men ack så svåra) som du också brukar skriva om: Hur många tankar som än snurrar som virvelvindar och söker fäste i skallen under kampens gång, så är det bara en tanke som behöver ta plats – Ta aldrig första glaset.

Det lyckades utmärkt @Blenda ❤️

Jag har personligen ingen erfarenhet av AA, men sinnesrobönen och deras mantra ”viktigast först” och ”en dag i taget” försöker jag praktisera i vardagen. Gemenskapen i gruppen är nog otroligt viktig, och det är ju ett bra sätt att lära känna nyktra vänner också.

Kram 🐘

Så där, nu försökte jag flytta min tråd till Vara alkoholfri istället.
Vet inte om det funkade dock :O

Ett litet steg för mänskligheten, ett stort steg för Blenda...;)

@Varafrisk Tack fina du. Möjligen klok nykter och dum som ett pucko onykter :)
Mycket blir lätt läpparnas bekännelse, nu ska jag söka mer inåt.
Jag förstår din tvekan gällande AA, jag bor också i en liten kommun och var nästan säker på att jag skulle möta någon som kände igen mig. Skakade som en liten mus och det första jag sa när jag kom in i lokalen var hur rädd jag var. Det är såklart ett extra hinder för dig med ditt arbete men om du möter en förälder så är hen i rummet av precis samma anledning som du själv. Förståelsen, anonymiteten och gemenskapen känns än så länge fantastisk.
Ska gå på nästa möte redan ikväll. Längtar faktiskt lite dit. Åtminstone just i denna stund.

Hej @Elisabeth100 jag känner igen mig med det du skriver och jag orkar inte heller ha ångest mer, måste bli helt slut med det för annars kommer jag gå under...För min del kan jag få lätt ångest även när det inte blivit för mycket. Jag har också missbruk i familjen och jag är helt säker på att jag självmedicinerat genom åren som gjort att jag hamnat här. Haft mycket smärta i min kropp under lång tid samt att mitt arbete jag hade innan höll på att stressa ihjäl mig. Jag känner som du en stor skam över detta och vill bara få slut på det. Har haft min första hela vita helg på hur länge som helst och det känns väldigt bra. Vi kan väl kämpa tillsammans du och jag?

Kram💕

@Elisabeth100 skrev:"Känner mig så oerhört ensam i det här."
Du är långt ifrån ensam!
Det finns SÅ många historier här, där i vanliga fall kloka snälla normala människor förvandlas till puckon eller monster när de dricker. Jag har också blivit påkommen, inte bara en utan flera gånger och min värsta synd är egentligen oförlåtlig – att jag tappat omdömet så mycket några gånger att jag satt mig bakom ratten och trott att jag varit körbar. Rena turen att jag inte åkt fast eller att det gått så långt att jag skadat någon annan än mig själv.
Det senaste återfallet var förhoppningsvis min botten. Det har fått tunga konsekvenser privat. Nu blir det AA för mig, men var och en måste finna sin egen väg. Jag både hoppas och tror att du kommer att hitta din!
Och igen – Du är INTE ensam.

@Blenda Tycker det är gott när du finns här på forumet. Du är så klok🤗Man vet ju aldrig vilken väg som blir den rätta vägen förrän man lyckas. Så det är banne mig inte lätt. Om AA känns rätt för dig och du tycker att det fungerar så är det ju bra👍🏻
Om jag hade bott i en storstad hade jag nog testat men jag bor i en liten stad med små grannkommuner, än så länge vågar jag inte tar risken att möta en förälder t någon pstient.

Lycka till och kram💗

@Onkel F Tråkigt att höra, jag som precis hoppades att livet såg ljust ut för dig i min egen tråd.
Det låter ju nästan som vi har samma problem med att ha det alltför bra :)
Och att vi tycker om fysiska möten IRL.
Du kanske trots allt ska gå på ett random AA-möte igen bara för att få träffa lite folk nu när de har öppnat upp igen. En regnig dag när du inte har något annat att göra. Det kan ju inte hända så mycket värre saker än att du får dricka dåligt kaffe och sitta av en stund med andra människor.
Inga återfall är toppen. Du är bra.

Jag är inne i en dålig period verkar det som, de tre senaste dagarna har varit jobbiga med mycket tankar på alkohol. Något slags längtan efter "Bye-bye tankeverksamhet"-stadiet, men jag kan för mitt liv inte begripa varför. En kombination av ledighet, fint väder och för lite att göra? Fan vet, men jobbigt är det. Jag har en tid för uppföljning hos sköterskan på onsdag som tur är. Jag behöver nog den typen av träffar ett tag framöver. Det brukar kännas bättre när man fått prata av sig lite. Tyvärr ingår inte någon form av samtalsterapi i mottagningens repertoar, bara gruppsamtal för de lite tyngre killarna.
Fullt fokus på det viktiga: Inga återfall.

@Onkel F Tack! Hoppas livet ser ljust ut för dig fortfarande!

Jag har precis börjat ta mina första stapplande steg inom AA, var på ett tredje möte idag och har mött tre olika grupper, men hittills har faktiskt alla slagit an en ton hos mig som jag tror kan hjälpa mig till att bli nykter alkoholist. Jag har inte trott mig om att kunna dricka direkt kontrollerat, men jag har trott att jag har behövt supa till ibland för lindra mina svarta hål.

Det som skrämde mig mest med det senaste återfallet var att det skedde vid ett tillfälle när livet äntligen hade blivit bättre, och att det snabbt gick över till destruktivt, radiostyrt och tvångsmässigt drickande redan efter ett par folköl. Då – och först då – insåg jag min egen maktlöshet.
Så jag säger det igen, jag kapitulerar och ska absolut berätta hur det kommer att gå.
Med det sagt så tror jag att det finns lika många vägar som det finns alkoholister, och jag tror nog ändå att vissa kan hitta sin sinnesro i måttlighet. Men min väg var uppenbarligen redan körd.

@Blenda Förr eller senare tror jag att majoriteten av oss, jag själv inkluderad, kommer fram till den slutsatsen. Att sluta helt är det enda alternativet. Att försöka dricka kontrollerat kostar för mycket kraft och öppnar upp för alltför många tillfällen att dricka lite mer är vad man tänkt.
Om AA hjälper dig att vara nykter är det ju "skitbra". Varför skall du bry dig om vad andra har för åsikter om AA? Bara du vet vad som är rätt för dig, bara du vet vilken väg du skall gå. Forumet här är bra, men möten IRL med människor som förstår ens problem är något helt annat. Viktigt bara att hitta en grupp man fungerar med, men de verkar du ju ha gjort. Jag hoppas verkligen att det skall fungera bra för dig! Berätta hur det går, du kanske kan få mig att ge AA en chans till.

Onkel F