Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek ja exakt så, min flickvän gjorde tvärtom o gick all in på fest men det var nog nån ångest urladdning , hon pratade om att hon ville ta det lite lugnare framåt också. Har inte ställt några såna krav, hur tycker ni man ska göra med sånt , vår relation har varit ganska mycket vin o mat o musik o så ... lite klurigt tycker jag den biten är. Ha en bra tisdag alla kämpar där ute ... 🙏

Och lycka till du också!

Haha, förlåt det ser ut som jag kopierade din tråd😂. Tack för tips. Jag började med alkoholhjälpens egna tio-veckorsprogram och läste några inlägg här om alkispodden. Tror man ska göra allt detta och även lägga pengar på god mat som du skriver. Man ska ju bli fet av nåt!😜

Hej @rugguggla ! Dig har jag missat! Välkommen hit 💚🧚🤸
8 dagar!! Grymt ju!! Bara så där! 💪💚

Kan inte du skriva ner din lista här, så kan vi jämföra. Jag slutade mestadels pga ångest och dålig sömn. Om du klickar på mitt namn så kan du hitta mina trådar.

Hoppas du snart får se många fördelar med nykterhet och att det även smittar av sig till väninnan 💚🧚❤

Hej Garagekungen!
Jag började komiskt nog min första tråd med exakt samma fråga. Vad jag har förstått efter att ha läst otaligt många andra trådar och tagit in svaren jag har fått är: det finns inget enkelt svar på HUR (även om jag hade gett min högra arm för det svaret).

Du skriver att du ändå har motivation - då är du redan på gång!

Det bästa tipset jag har fått och som dessutom fungerat bäst är att inte ha någonting hemma. Finns det inte så dricks det inte.

Jag är precis likadan som dig. När klockan blir sju (när jag slutar jobbet) så vill jag ha en snabb belöning och hittar på ursäkter som rättfärdigar mitt beteende. I ärlighetens namn så sitter jag i skrivande stund och försöker finta förnuftet och rättfärdiga att ”bara ta ett litet glas” imorgon.

Det sämsta tipset är att göra saker man inte är ett dugg intresserad av. Dricke te och sticka någon jäkla lussekofta tex. Försök att hitta på något annat som passar dig och ditt liv.

Leta efter belöningar som passar ditt liv.
Gillar du mat? Kanske lägga pengarna på något extra lyxigt och gott istället för att lägga pengarna på A.

Önskar dig all lycka till!

@Gorillan
Det enda jobbiga är att det är svårt att få tid hos en samtalsterapeut där jag bor. Så jag är oerhört glad för din skull att det äntligen känns rätt! Hoppas att det går vägen 💖

För mig är det inte ett val att möta ångesten på den nivån, jag har helt enkelt inte kapaciteten att ha en fungerande vardag om jag skulle göra det. Skulle jag ens peta på det förflutna med en liten pinne så skulle hela helvetet braka loss och explodera. Jag har börjat prata med människor omkring mig: mina vänner, min familj och min pojkvän - på ett annat sätt. Kan inte riktigt förklara hur.
På ett sätt är det mer aggressivt, jag har sagt åt dem att stötta mig i detta och om de inte gör det så kommer jag inte att ägna mer tid åt dem under denna process. Min väninna (aka min närmaste suparkompis) har tagit det hårdast men jag är i skrivande stund helt okej med det.

Idag är det svårt. Jag är ledig på onsdag och jag har redan planerade ursäkter i huvudet men har bokat in mig på grejer som jag förhoppningsvis håller istället.

8 dagar idag.

Wish me luck folks och ta hand om er!

Hoppas att det gick bra för dig idag, skriv gärna om du orkar.
💕 sländan

@Nybörjare Haha 😂 Ja, man har inga problem med att gå hem lite tidigare. När de andra helt slutat lyssna och bara pratar i munnen på varandra.

Kram 🐘

@Blenda Ja precis det har jag också lärt mig nu snart med 5 månaders nykterhet. Att det är avkopplingen jag behöver. Att koppla av och koppla bort lite. Ibland lite ångestdämpning. Ibland har jag redbull light. Ibland kaffe. Har jag mycket ångest funkar nocco isglass ganska bra. Den får mig att glömma ångest för en stund. Alla knep är bra. Beroende på vad man behöver för stunden. ☺️❤️

Vågar hoppas att något avgörande har hänt. Jag kände idag när jag kämpade med jobb, städning och envisa hundar hur mycket att jag såg framemot att sätta mig med ett glas. Oavsett att det inte är vin i glaset. Det var stunden i ro, avkopplingen, som lockade, och faktiskt i princip lika mycket som på den gamla ogoda vintiden. Och nu sitter jag äntligen i favvo-fåtöljen med klirrande is & citronskiva i min tonic zero och tillåter mig att koppla bort allt annat.

Även om det är lite ålderskillnad på oss så låter det som vi lever lite liknande liv och har lite samma problem i livet. Folk att ta hand om. Mycket krav. Stress och ångest. Jag lider med dig. Hejar på dig! Även om jag inte skriver så ofta. Har väldigt fullt upp med mitt. ❤️

@Alexa hur går det Alexa??!

@Blenda tack snälla för att du delade med dig. Vet inte vart jag ska börja... jag lever inte, jag existerar bara. Trött på detta...måste kämpa för mina barns skull. Kram på dig

Veckan utan barn gick bra, 16dagar nu🙏 Klumpen i bröstet försvann ett tag men är tillbaks idag måndag, känns som det kommer några tuffa dagar nu. Träna som en galning är enda medicinen jag kan komma på. Nån som har tips ? Var på fest i lördags o körde alkofritt inga problem med det , tror de långa ”vardagarna” är värre iallafall för mig. Grattis @onkel f till 77 dagar starkt jobbat. Ger hopp till en som är i början av resan ...

Antabus vid behov istället...fungerar det för mig, tro?
Det är idag dag 33 sedan min fysiska kollaps i fel sällskap och min totala förnedring.
Just den gången var som sagt egentligen inte vinintaget grundorsaken till kraschen. Vinet var mitt försök att motverka stress, sociala krav och sömnbrist, men det blev denna gång tvärt om – droppen som ledde till kollaps. Och i omgivningens ögon blev naturligtvis den självklara domen "alkoholproblem".
När det hände var min reflex att försvara mig, nu i efterhand tycker jag att det var bra att det kom till ytan. Som jag har skrivit tidigare, jag borde ha förstått att kraven var för stora, och det HADE jag insett om jag inte hade haft trösten och tändvätskan i glaset.
Därmed har jag ju alkoholproblem, även då jag dricker måttligt. Varje gång jag dricker av fel anledning är det att betrakta som alkoholproblem. Efter mina 100 nyktra dagar senast listade jag ju själv de känslor som jag inte fick dricka på, och det var denna lista jag bröt mot.
Antabus har gjort det lätt att avstå, men jag har haft huvudvärk sedan dag 1, trots att jag minskat dosen på eget bevåg. Har ju fått förtroendet att sköta medicinering på egen hand :) Nu tar jag 200 mg måndag och fredag. Men eftersom tankarna på vin är borta, och ersatta med tankar om hur jag bäst ska forma min framtid, funderar jag på att gå över till någon form av behovsmedicinering. Alltså först när/om suget kommer så tar jag min antabus och är då skyddad minst en vecka framåt. Jag har ingen alkohol hemma och är ganska långt från ett systembolag så jag borde klara att svepa antabus innan jag får för mig att agera på annat sätt. Känns som att det kommer att funka, inte minst eftersom jag tar blodprov varje månad där PEth hade avslöjat ett eventuellt fall. Den skammen vill jag inte utsätta mig för. Ibland är det bra att vara duktig flicka...

@Onkel F Fin läsning, du är modig och gör det så bra.
Jag börjar min egen samtalsterapi i början av juni. Tror som du, att det är nödvändigt för att komma vidare. Samtidigt måste vi ju själva göra jobbet inom oss, så det blir nog ingen dans på rosor. Lite läskigt men mest spännande, känner jag. Keep up the good work!

@Andrahalvlek ja lite ovant men i takt med att övriga fyllnade till blev jag bara mer motiverad att hålla mig nykter, vilka jäkla samtal tänker man , brukar jag också bli sådär högljudd o stökig ! 😂 en vecka i taget nu 🙏

@Onkel F Skönt att du mår så mycket bättre ❤️ Nu är det dags för steg 2 i nykterhetsarbetet, att göra något åt orsakerna till att du har druckit. Samtalshjälp låter precis som det du behöver. Det mesta av jobbet får man göra själv, men det är skönt att hålla någon i handen så att man vet att man är på rätt väg.

Kram 🐘

Jahapp, 77 dagar / 11 veckor utan alkohol. Det har gått ganska lätt med Antabus som stöd. Skönt att leva ett "normalt" liv utan att vakna bakfull, hasa sig iväg till jobbet och sedan börja fundera på om jag måste åka och handla vin idag eller om det kan vänta till imorgon. Det är inget liv när dagarna bara är en transportsträcka tills man får komma hem och hälla upp ett glas.
Kroppen har återhämtat sig ganska ordentligt, både mentalt och fysiskt. Till och med sömnen börjar fungera bra, helt utan "tillsatser"! Till det negativa hör väl att orsakerna till mitt drickande gör sig påminda igen. Det största problemet är att jag har lite dålig självkänsla och har lätt att känna mig otillräcklig.
Jag vet inte riktigt hur jag skall hantera mina demoner, men att göra det med hjälp av alkohol känns som ett avslutat kapitel. Jag skall till sköterskan för att ta Antabus imorgon, jag skall försöka öppna upp ett spår mot någon form av samtalsstöd / terapi. Jag kan analysera mig själv sönder och samman, men jag behöver nog bolla mina tankar med någon annan för att kunna få till en förändring.

Skönt att det gick bra på festen nykter 🙏🏻 Till väldigt stor del handlar det om vanor. Man behöver samla på sig nyktra erfarenheter av situationer som tidigare har varit förknippade med alkohol. För att se att det funkar lika bra, eller kanske bättre till och med. Och vissa saker måste man göra flera gånger för att etablera en ny nykter vana.

Kram 🐘

Bra att du har överlevt!!! Check på steg 1. Steg 2 läkare. Bra plan. Känner för dig o håller med sländan. O nu börjar jobbet o du gör det bara för dig själv o du är sååå stark som ändå håller i! O en sak ska du ju veta; du är INTE ensam! Finns många här som mer än gärna stöttar o hjälper dig så gott vi kan! Fortsätt skriv; skriv o läs här. Steg 3 - överlev trots att du är nykter...

@Alexa den ända tröst jag kan säga att det kan bara bli bättre. Du har fortfarande ett hem, arbete och körkort.
Det är nu du måste ha styrkan att fortsätta jobba med din nykterhet. Jag tänker på 12 stegs programmet, kan de vara något du kan få genom VC ? Eller din arbetsgivare?
Det är ju inte något man med glädje säger till sin chef, men i ditt läge kanske det är det bästa du kan göra.
Jag tror att du måste ta blodprov för att kolla levervärden innan du kan få utskrivet antabus. Men det tar inte så många dagar att få svar på levervärden.
Hoppas att du får en bra läkare, stå på dig och berätta hur du mår.
Jag håller tummarna för dig imorgon.
💕 sländan

@Gorillan första helgen utan barnen och varit på fest nykter , funkade bra drack alkofri öl o cola Zero om vart annat , o riktigt skönt imorse . So far inget problem men det kan bli lurigt om ett tag , en bra helg på det stora hela. Hoppas mycket på alkolåset förstås och att jobbet inte får reda på det skulle fördärva förtroendet ganska hårt ... lyck till du med o uppdatera , det är skönt att skriva av sig här !

Timme för timme var ett bra tips. Gråta, glo på serier, gråta och gråta mer. "Snart" får jag gå och lägga mig för natten och sen är det måndag. Överlevde helgen. Ser fram emot läkarbesök (vem säger ens så? och det är dyrt) och att få jobba och fokusera på annat i några timmar. Jag är lite orolig att jag inte ska få antabus, jag har ingen aning hur svårt det är att få det. Sen är väl alltid körkortet i farozonen om man erkänner ett missbruk eller psykisk sjukdom, man blir alltid straffad vet jag sen tidigare, men kanske underlättar att jag inte äger en bil.
Jag kommer inte må mycket bättre imorgon men förhoppningsvis kan jag börja en ny väg med antabus som litet extra skyddsnät till det nyktra arbetet och sen ska jag be om att få en kuratorkontakt. Vet att det är lång väntetid men man måste ju börja ställa sig i kö nångång för att få chansen alls. Jag är livrädd att jag ska dricka igen. Spelar ingen roll att jag nu är ensam, jag. vill. inte. dricka. Gråter av tanken att jag kanske en dag kommer dricka igen. Livrädd.

Jag super för ofta och för mycket. Har börjat känna ett sug efter alkohol och jag har också ett beteende runt drickandet som ser till att jag har tillgång till skiten varje vecka, dvs jag slarvar inte med inköpen. Jag vet att jag måste bryta mitt beteende redan udag men vet inte hur man gör. Jag har motivation att sluta men jag vet ju att när klockan blir sju på kvällen så kommer motivationen att vara som bortblåst och beroendehjärnan kommer att lura förnuftet att jag faktiskt inte har ett problem osv. Var börjar man??