Senaste kommentarerna i forumet

Alkohol är helt enkelt väldigt komplicerat.
Tror det är klokt att ta antabus för att stoppa när man använder det för att orka. Jag har gjort just det och det är kontraproduktivt på alla sätt. Dessutom ställer det nog till så att vi orkar mindre än tidigare på grund av de kemiska effekterna det har.
Läser om hur trött du faktiskt är. Har du koll på dina värden? Järn och B12 framförallt.
Och trött ja... jag hade ju i och för sig problem med järn, det blev säkert än värre av alkohol, men det var så svårt med fokus. Här och nu, en dag i taget, en bit i taget. Det här först, sen nästa. Egentligen enkla strategier men de är ack så svåra när det är för mycket. Jag får verkligen jobba varje dag med att inte ta över andras stress också. Det blir ju inget bättre av. Men det är svårt och jag måste tänka på det och avskärma mitt. Hoppas du får det lugnare snart och faktiskt lyckas vila.

Hoppas det går bra med din medicin! Det är skönt att få lite hjälp att hålla sig till "den smala vägen". Att få någon form av samtalsstöd tror jag, precis som Sisyfos, är bra. För mig är det värdefullt att ha någon "neutral" att bolla tankar och funderingar med (har egentligen inga problem förutom alkoholen. Tror jag.).
Att läsa om vad alkoholen gör med oss och andra är bra, det får en att tänka efter lite grand.
Du vet säkert redan, men AA har ju Online-grupper där du kan delta så anonymt du vill, och du kan välja att bara lyssna (japp, jag har provat). Det finns ju särskilda kvinnogrupper också, om det skulle kännas bättre.
Oavsett, gör det du behöver för att må bra, och skjut beslutet om vin på framtiden. Långt in i framtiden.

Grattis till sju nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Det handlar jättemycket om vanor. Att omprogrammera sin hjärna. Alla situationer och känslor som tidigare har förknippats och hanterats med hjälp av alkohol måste nu upplevas och hanteras på ett annat sätt.

Håller du fortfarande på med meditationen? Den kan vara en viktig nyckel också.

Kram 🐘

@Nykter2021 Vad bra att du varit hos psykologen och ska till doktorn. Kanske berättar du för läkaren?
Hoppas du får Kengis natts sömn och vaknar utvilad och stark! 💪🏼

Sju veckor med Antabus/utan alkohol i söndags. Kort sammanfattning: Det är jävligt skönt att vara nykter! Jag tänker klart (nåja..) och mår bra både fysiskt och mentalt. Stress och motgångar väcker fortfarande tankar på alkohol, men de blir lättare och lättare att ignorera när man inte är såsig i skallen efter att ha bälgat i sig vin kvällen innan.
Det gäller att lära sig behålla nykterheten när jag inte längre har Antabus som stöd. Att vårda den och arbeta aktivt för att inte falla tillbaka. Jag kan inte ta den för given. Jag tänker inte ge upp den frivilligt!

Fortsätt kämpa på, var och en på sitt sätt!

Har sträckläst Rebecka Åhlunds bok och är fullständigt tagen. Så mycket igenkänning i den inre resan, ibland var jag tvungen att bara lägga ifrån mig boken för att djupandas. Tack gode Gud att jag ändå inte drack när barnen var så små som hennes. Då var jag å andra sidan medberoende 😩. Puh, är helt skakig. Ska läsa igen och igen. Dessutom var den ju sjukt rolig i allt det jobbiga. Borde kanske ge AA ett försök eftersom det har hjälpt henne så mycket...men där sviker mig både viljan och modet än så länge. Gräver än så länge där jag står på egen hand och med ert forum-stöd 🥰

@johnhalsey70 du är en riktig amazon! Vad fint att du hittar de små små sakerna i vardagen. Vi har mycket att vara tacksamma för som vi annars tar för givet.
Tänk att vi varje morgon börjar en ny dag. En ny siffra i antalet nyktra dagar. Det går ju av sig själv till slut. Dag 18 här.

Skriver vidare idag för att ha att titta tillbaka på senare.
Hade telefontid med psykologen på VC klockan 11. Var ute på promenad. Har fått en psykolog med lång erfarenhet. Det var skönt att prata och vi hamnade i min sorg. Ny tid om två veckor. Nämnde inte mina alkoholproblem, tog inte utgångspunkt i det idag. Han föreslog antidepressiva och psykoterapi. Ska till läkaren på fredag och prata vidare. Det är första gången jag blivit mött av både psykolog och läkare som jobbar tillsammans. Intressant. Nu är jag så trött att jag bara vill lägga mig ner. Jag tror jag tillåter mig det idag. Sedan förstår jag att det kan bidra till sämre sömn inatt. Men just nu får min kropp bestämma och hen säger SOV!

Nu har jag hoppat vinet i ca 14 dar. Mår väl inte hundra, känner mig nedstämd och orkeslös. Orkar inte ta mig för nåt utöver det som måste göras. Men tänker att det kommer att gå över, den här deppigheten, om den bara får värka ut på nåt sätt. Känns lite som man förlorad en vän, tyvärr en falsk en, men ändå en vän. Men i dessa tider ska man ju bara hålla ut, och hålla ut. Det positiva är att kroppen mår bra. Just nu får det räcka och så småningom kanske det sprider sig till min själ också. Jag ska hitta de små sakerna att vara glad över. Just nu en kopp kaffe.

Tisdag morgon dag 5

Så fint att få svar! Ska läsa lite mer i era trådar under dagen. Jo, jag har blivit alldeles ”inte mig själv” och sjukskrev mig redan i fredags. En vecka kvar på jobb. Det har aldrig hänt att jag lämnar ett arbete utan att gå med flaggan i topp. Kanske är det det som ska till för att jag ska ta mig själv och mitt alkoholproblem på allvar.

Igår kämpade jag mig igenom ett träningspass, handlade mat och ansträngde mig att laga en god middag.
Jag var vänlig mot min hemstuderande tonåring men försökte ändå inte ge efter för en mjäkighet när han ville spela på sin lunchrast. Stod på mig. Tror han märker något men han kan inte riktigt sätta fingret på vad som är annorlunda. Irritation (min) ligger under ytan hela tiden och jag minns själv hur obehagligt det var när min mor var irriterad då jag var i exakt samma ålder. Historien kommer ikapp.

Tankarna går fram och tillbaka. Är i nuet och så går jag plötsligt 40 år bak i tiden som om tiden inte existerar. Minnen, fragment av minnen äter på mig. Jag är inte snäll mot mig själv. Var jag någonsin det?

Det är riktigt tungt nu men jag dricker mitt kaffe och har tänt ett ljus som doftar sommar. Om en stund kommer resten av familjen upp...

Bra jobbat Blenda 💪 Jag hejar på dig 💕

@ Onkel F uppskattar dina ord i min tråd. Vet du, med lite distans till den jävulska onsdagen så tror jag att du någonstans långt inne i bakhuvudet inspirerade mig till att be just om Antabus. Jag blev så glad för din skull när du tog det steget, så varför inte hänga på 😊 Och det känns befriande. Tack för att du finns!

@Nykter2021 Här är du aldrig ensam! När det känns riktigt jobbigt finns det alltid folk som svarar och kan peppa en.
Stor kram på dig! 🌷

@MrsWB tack😊

@Fröken H tack😊

@johnhalsey70 läste vad du skrev - finns här och stöttar! ska du inte hoppa vinet helt en period? Vad ger dig smuttandet?

@johnhalsey70 nä! 0 glas vin blir det nu, eller färre 😇😇😇
Jag är här, läser och stöttar!

@Nykter2021 det är dom grå dagarna som gör att vi växer extra mycket. Nu har du liksom kämpat dig igenom stenmuren och kommit ut på andra sidan.
Skönt att avsluta men det är en process det med.
Har du nåt nytt att se framemot?

@MrsWB du är världens peppare och hejarklack! 🤩🤩🤩

Du kanske känner dig svag ( vem gör inte det ibland), men ditt sätt att hantera situationen på akuten och på apoteket visar att du har något inom dig som du kan plocka fram när det verkligen gäller. Du är starkare än du tror! Glöm aldrig det.

Att få höra att jag är stark precis nu, när jag känner mig som världens svagaste lilla människa, det är ovärderligt.
Tack till er alla, det är så värdefullt att få kämpa tillsammans med er. Genast blev jag mindre ensam ❤️

Välkommen till oss på Alkoholhjälpen!

Det låter som att du tagit ett helhetsgrepp om din hälsa med blicken på det som betyder något för dig. Du sätter fingret på det som många kan känna igen sig i, förändring kan ta tid och målet faktiskt förändras. Det krävs mod och insikt att förstå att alkohol inte längre ska vara en del av livet.

Du nämner även att du fått en större förståelse för just dina förutsättningar och vad du kan göra för att må bra, idag och på sikt.

Hoppas att din helg varit bra och din tråd får fart. Kanske har du redan funnit andra trådar som innehåller liknande variabler som du nämner.

Varma hälsningar och fint att ha dig här.
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Grymt bra jobbat och bra klarat med första helgen! Den är verkligen värst - lika oöverstiglig som den kändes, lika stort är ruset efter att ha lyckats! Klarade precis min andra helg💪 - lite lättare. Ändå skönt med måndag och vardag...😂

Måndag morgon. Grått och lite trist både ute och inne, men så är ju livet ibland. Det är inte alltid sol på balkongen. Ska försöka få nåt vettigt gjort idag. Som pensionär så gäller det att hitta rutiner som är bra för en. Mitt alias antyder att jag är en man, men så är icke fallet. Råkade bara se det namnet i en film på tv. Jag har man och barn och barnbarn och borde må hur bra som helst men har en tendens att bara sjunka ner i melankoli eller depression lite då och då. Och det är då som vinet kommer in i bilden som en stämningshöjare som hjälper mig att se ljusare på tillvaron. Nu har jag ju kommit fram till att det stjälper mer än hjälper och att jag har nåt ett missbruk istället. Kan inte sluta dricka när jag väl börjat. Nu litar jag inte på mig själv längre. Så nu börjar svårigheten att inte ta bilen och åka till systemet för att handla. Jag måste skärpa mina sinnen och vara på min vakt mot de krafter som försöker intala mig att jag kan hantera vinet, för efter så många år vet jag med min bättre hälft att jag inte kan det. Jag måste stänga dörren. Jag kan aldrig ha nån alkohol hemma. Jag kan dricka i sällskap och då går det hur bra som helst, men det är i hemmets mörka vrå som jag inte kan vara måttfull. Nu känner jag hur min sämre hälft börjar göra sig hörd, men jag ska inte lyssna nu. Därför skriver jag här så här på morgonkvisten, för att påminna mig själv om mitt beslut. Ska försöka att inte bli irriterad och nedstämd idag. Göra trevliga saker och vara snäll mot mig själv och min handikappade man. Ibland känner jag mig väldigt ensam i detta,och det gör väl sitt till att vilja uppmuntra sig själv, men det kan man ju göra på många sätt. Jag vet att jag behövs här och det är på ett sätt bra. Men lbland vill man bara strunta i allt, vilket jag absolut inte har gjort, jag gör alltid det som förväntas av mig. Men nu inser jag att vinet varit till tröst och hjälp med att glömma min situation för en stund. Som jag tyvärr inte kan hantera längre. Måste nu hitta nåt annat som kan hjälpa mig att må bättre när svackorna kommer. I min ålder har man ju inte så mycket att se framemot direkt, ibland känns livet som en raksträcka mot döden, döden. Nä nu blev det för ledsamt i skrivandet. Jag ska tänka på att snart ska vi kanske få vaccinet och få börja träffa barnbarnen igen på riktigt. Det är nåt att längta till och därför måste jag ta tag i min situation och se till att inte gå ner mig alldeles. Mina vardagssysslor blir ju dubbelt så jobbiga när jag har haft besök av alkoholdjävulen och inte mår så bra. Jag måste ju alltid finnas till hands oavsett hur jag mår, så det finns inga bra saker med de besöken. Herregud vad jag skriver idag, men det känns bra att skriva av sig. Nu tar jag en dag I taget och ska påminna mig själv om vad jag har att vinna på att inte tro att jag kan smutta på ett (1) glas vin,när kvällen kommer och att det stannar där, för det gör det inte. Punkt.

Godmorgon, stackare som kämpar så! Läs och skriv här - vi gör vårt bästa för att lyfta upp dig @Fröken H är grym ”hobby psykolog” men massa kloka tankar🙏, jag är nog bäst på att lyssna😂

Försök att fokusera på att du ska sluta på jobbet - vilken möjlighet!! Med det öppnar sig ju en helt ny värld!! Lycka till!!