Senaste kommentarerna i forumet

Finns massor att hitta på youtube. Liksom på Spotify och storytel. Och det funkar svinbra om man tränar ihärdigt dagligen i början.

Såg en dokumentär på youtube där just meditation var en viktig del i behandlingen av missbruk - och det som deltagarna verkligen höjde till skyarna efter behandlingen var just meditationen. Att den gav dem möjlighet att inte tillåta hjärnan att gå i spinn. Och då fanns inte heller behovet att tysta hjärnan med alkohol på samma sätt.

Jag tänker att du ska låta ditt intellekt bestämma ett tag tills du återfått dina goda nyktra vanor.

Kram ?

En hel helg bortkastad. Jag har inte fått något gjort, har bara druckit vin och tyck synd om mig själv. Patetiskt! Jag borde ha tagit hand om mig och vilat i stället för att ägna mig åt verklighetsflykt. Inget har ju förändrats, veckan som kommer ser fortfarande likadan ut som den gjorde i fredags. Är lite smått förbannad på min egen dumhet.
Jag behöver komma på något mer kreativt sätt att hantera stress och press. Jag skall prova på att meditera. Känns lite lagom flummigt, men det kan ju inte skada att försöka.
Jag måste definitivt låta bli alkohol också, jag känner hur helgen skapat ett sug efter mer. "Aldrig mer" känns lite läskigt, men det är nog bara att vänja sig vid tanken.

Vilken trist lördagsavslutning det blev för er. Tänk om allt detta hänt när du druckit.... Då hade du säkert inte kunnat sitta tyst på din stol utan lagt dig i och börjat bråka, vilket hade varit ännu jobbigare för din dotter som hade somnat med ett hål i sitt hjärta och känt sig ensam. Nu hade hon dig, nykter och stöttande. Ni kom närmare varandra och du fick en skön kvällspromenad i regnet och kunde somna med rent samvete och vakna idag utan varken baksmälla eller ångest (det är nog värre för ditt ex). Var stolt och börja leta nytt boende redan idag! Och vilken bra idé att ge din mamma vinet :).
Kram

"Om nu livets omständigheter inte är så jättebra så kan ju jag vara desto jättebättre."

Suverän inställning. ?

Trots det mörka, eller kanske just på grund av det, måste vi undvika alkohol. Sky den som pesten. Acceptera att det jobbiga finns där, men också att vi kan bekämpa det bättre nyktra.

Kram till dig

Ingen sviker någon här, man kan bara göra sitt bästa. Och just nu var det extra tufft för dig, och jag tror att stressen är boven.

Om du varit nästan ärlig mot din arbetsgivare så är det kanske läge att lägga korten på bordet helt så att du får behandling? Arbetsgivaren har enorma skyldigheter på det området.

Fortsätt skriv, oavsett hur du mår och hur det går. Det här är ett forum som gäller både i nöd och lust.

Kram ?

Så länge du inte heller är fast förankrad i alkoholträsket så kan du fortfarande styra åt rätt håll.
Som sagt, dina 3 månaders nykterhet försvinner inte, kom tillbaka och ta nya tag så snart du orkar.
Sviker gör du inte, oss slipper du inte så lätt ;)
Det kan fortfarande bli något bra.
Cyberskickar dig lite tro, hopp och kärlek!

Du klarar det! Köp dig något riktigt gott alkoholfritt och häll upp i fint glas. Gör som någon skrev i en annan tråd - låtsas att det är alkohol om du är jättesugen. Lura dig själv och dina känslor. Det gör jag och det funkar. Och försök att vila nu när du är så stressad <3 (jag vet att det är lättare sagt än gjort...).
Kram

Jag är inte ett dugg bättre än dig! Du har ABSOLUT inte svikit mig...du får inte tänka så!! Vi finns för varandra och vi kämpar ihop!
Vi hörs igen!

Stor kram❤️❤️

Man ska inte skriva här om man inte är nykter, men ändå:
Jag är inte fast förankrad i något längre, jag har bara ett drivankare ute som håller fören i rätt riktning.
Det känns som om jag svikit er, Varafrisk och Blenda. Det kunde blivit någonting bra om vi orkat hålla i situationen.

Onkel f , om du orkar och vill är vi här. Sänder cyberstyrka?

Jag klarade inte gårdagen som nykter men tar nya tag idag. Hur är det med dig? Orkar du? Jag ska försöka vara ett bättre stöd idag. Skriv gärna någon rad så jag/vi vet hur du mår!

Kram:)

Den här tystnaden från dig känns verkligen illavarslande.

Kram ?

Jag vill både stötta och bli stöttad! Vi hjälps åt lite extra i helgen, bra tanke Varafrisk.
Och jag håller med AH om att du, Onkel F, skulle fundera på sjukskrivning på eget initiativ, innan livet kommer att ofrivilligt sjukskriva dig för all framtid. Finns det någon som helst möjlighet att ta ledigt?

Ja, idag har jag haft lätt att hålla huvudet högt. Om nu livets omständigheter inte är så jättebra så kan ju jag vara desto jättebättre.
Jag ska skänka vinflaskan vidare till min mamma, hon är en 93 årig måttlighetsdrickare som inte riskerar att bli beroende :)

In och skriv här till varandra varje gång det känns jobbigt! Sysselsätta sig mycket är det allra bästa.

Kram ?

Jag är kanske inte rätta personen att ge förslag...men ska vi stötta varandra i helgen?? Jag behöver verkligen vara helt nykter.

Vi tar några stunder i taget...min första stund blir att bädda, plocka ur diskmaskinen och ta en promenad m hunden. Är ledig idag.

Heja dig och mig?

Kram?

Duktigt att uthärda situationen!? Och häll ut vinet så det åker ut i avloppet där det hör hemma. Om så vinflaskan är värd 100000 kr så är det mycket mer värt att vara nykter. Låter väldigt jobbigt att bo granne med sitt ex, som dessutom beter sig illa och verkar berusad på en blank torsdag. Men när du har varit nykter några månader så kommer du inte ha några som helst problem med att orka ta tag i saken och flytta.

Kram ?

Vilken svår situation! Så himla starkt att inte öppna den där vinflaskan...jag hade aldrig fixat det!
Men jag säger som Andrahalvlek...häll ut den.

Jag är tacksam för dina inlägg i min tråd för du är väldigt förstående...kan känna in min situation med barn som mår dåligt och hur man blir påverkad. Man behöver vänner som förstår för förebrå sig det gör man så bra själv.

Önskar dig en fin fredag?

Vilken seger för dig att orka uthärda den jobbiga situationen utan att ta till den tröstefilt som du alltid tar till.

Låt ditt ex bli provocerad, visa honom att du tar ansvar för ditt liv och att du skiter i vad han tycker. Radera hans sms utan att ens läsa dem. Spela inte på hans planhalva.

Och tänk vilken svinbra förebild du är för din dotter ❤️ Barn och ungdomar gör inte som vi säger, de gör som vi gör.

Häll ut vinet nu! Tillfället gör tjuven. Nästa gång kanske du inte kan låta bli att dricka, och det är onödigt att utmana ödet.

Kram ?

Igår kväll uppstod en vidrig situation som jag lät bli att milda med alkohol. Det är en stor seger för mig.
Min man och jag är ju separerade men bor grannar, en ohållbar situation som jag snart måste orka ta tag i.
Min yngsta dotter (vuxen, 20 år) bor hos mig.
Igår kväll kom mannen in för att försöka hjälpa henne med någon teknisk pryl, han var otrevlig och dryg mot mig och lyssnade inte på min dotter utan körde sitt eget race (hade troligen druckit). Det slutade med svår panikångestattack för dottern, varvid mannen flydde ut med all sin passiva aggressivitet och svarta ögon.
Sedan började han anklaga mig via sms för allt mellan himmel och jord, att jag altid curlat och skämt bort barnen, att jag vänt dem emot honom etc...
Det enda som jag hade gjort under kvällen för att väcka denna vrede var att sitta tyst på en stol och existera.

Det går sönder i hjärtat att mina barn har en så dålig relation med sin pappa, att han tror att det är mitt fel och att han inte ser sin del i problemet över huvudtaget. Tror att det är sorg hos honom som vänds till aggression mot mig, så har det varit genom alla år.
Har en oöppnad rödvinsflaska som jag fått i present. Visst bubblade den upp en kort stund i huvudet igår kväll, men det kändes faktisk inte på allvar som ett alternativ.
Istället grät jag och dottern ut tillsammans, sen gick jag en promenad med en förvånad hund – mitt i natten med pannlampa i ösregn.
Jag tror att min nykterhet provocerar min man. En ännu större anledning att hålla fast vid den, hålla huvudet kallt och låta de andra vuxna människorna i min familj ta ansvar för sina egna relationer.

Går in i dag 18 med stor förtröstan.

PS Tack Mattan för dina ord. Ja, nu är det vår tid att lyckas. Styrkekram tillbaka!

Har fått Campral utskrivet som ska minska suget. Testa, för det är en hjälp. Har nu varit utan alko 11 dgr och det är en kamp, men den här gången har jag gett mig f...n på att va nykter en längre tid. Less på att vakna med ångest. Så vi får kämpa tillsammans, vi som insett att vi har ett problem. Lycka till på din kant!!

Du behöver vila. Och landa i din nykterhet. Viktigast först - vara nykter! Inget jobb i världen går före det. Utan nykterheten har du kanske inget jobb kvar till slut, och ingen hälsa heller.

Det är stressen som gör dig extra sårbar, och nykterheten gör dig extra trött. Urkass kombo. Du måste vila. Inte dricka. INTE dricka. Sätt dig på händerna.

Varva vila med pulshöjande promenader. Tvinga dig ut, man ångrar aldrig en promenad när man väl kommit ut. Skit i att det regnar, ta på dig regnjacka. Du klarar detta! Jag vet att du klarar det!

Kram ?

Tufft läge. Kan du åka någonstans i helgen? Antingen till vänner eller familj som du kan vara ärlig om alkoholen med, eller någonstans där det inte finns krog eller systembolag. Låter som att du behöver vila. Och stressen på jobbet verkar vara den utlösande faktorn. Förstår det som att det är ett bra jobb som du också gillar, men är det värt all stress? Du ser ju uppenbarligen allvaret i situationen, att det första återfallet verkar ha sänkt tröskeln till nästa. Kan ett motargument vara att du inte alls verkade njuta av ditt återfall? Hyr en stuga på nån ö i helgen, göm dig från stress och alkohol, försök att bara lägga tid bakom dig, du vet ju att det blir lättare ju längre du varit nykter.

Jag mår lite halvtaskigt och har det jäkligt stressigt på jobbet. Kan dessutom se fram emot nästa vecka som är en medvetet inplanerad katastrof. Jippiie! lixxom. I skallen snurrar ungefär tusen "bra" argument för att varva ner med vin i helgen. Argument mot lyser med sin frånvaro. Det känns som att jag laddar mentalt för ännu ett snedsteg. Vill inte, och jag hoppas (kan inte mer än så just nu) att jag låter bli.

Det var tydligen mer korkat än jag förstått att ta ett återfall. Det verkar som om jag släppt på någon mental spärr, det känns inte lika förbjudet med alkohol. Fler återfall lär göra tröskeln ännu lägre, och då är jag tillbaka där jag började.

Jag behöver hitta tillbaka till det läge jag var i för 3 månader sedan då "suget är bara en känsla, känslan går över" var något jag orkade leva efter och inte bara ord.

Vi är så vana att agera på suget oxå, tror jag. Vips, så sitter vi där med glaset i handen igen. Man hinner knappt reagera. Det gäller att lära känna den där adjävulen oxå, så man kan stoppa cirkusen. Sköt om dig.