Senaste kommentarerna i forumet

Ahhhhh vad trist, j*vla sk*t också att värdet för S-CDT inte sjunker bättre. Fick nyss tillbaka diverse värden från en privat provtagning. ALAT/ASAT/GT/ALP/Bilirubin låg på normala värden vilket är jättekul. S-CDT låg också inom gränsvärden men på 1.6% vilket jag tycker verkar vara jättehögt. S-CDT låg 5/2 på 2.5% och efter total avhållsamhet sedan dess på 1.6% (provet togs igår morse). Det är inom gränsvärden för normal konsumtion men jag konsumerar ju ingen alkohol och det är över 2 månader mellan testerna.
Peth kommer ta några dagar till och det bör ligga under 0,05 då det gjorde det den 11/3.

Uppsidan är väl att det inte går åt fel håll iallafall men jag vill visa upp tester som bekräftar total avhållsamhet och inte ”bara” normalkonsumtion. Vi nästa test sker av beroendevården i början av maj och sjunker inte S-CDT då så får jag ta ett snack med läkaren.

Ska läsa om Campral.
Jag måste och vill bli nykterist from nu! Är så innerligt trött på att vara trött.

@yojo, Hej och välkommen, det kan ta ett tag innan det börjar kännas okej, en del vinster får man ju ganska omgående men du verkar ha en klok strategi att ta en dag i taget.
Jag har som du försökt flera gånger och denna gång har jag hittat till AA för långsiktigt stöd och gemenskap samt att jag äter campral och antabus nu till att börja med för ett extra skyddsnät.

Tack för ditt svar!
Måste bara komma över den värsta ångesten idag och antagligen imorgon.

Minns inte när det blev lättare, men det dröjde flera veckor innan jag kunde glädjas åt nykterheten. Behöver ha en bättre plan nu. Tex medicin i början..? Nån som har erfarenhet?

@Detblirbättre Psykisk ohälsa och A hör starkt ihop. Ja löpning träning är så förebyggande när det gäller psykisk ohälsa. Det finns studier på att 40 min löpning ger samma effekt som 10 mg morfin, inte så illa. Allt gott!🙂

@Höst2024 så bra att tänka på annat. 165 dgr är en lång tid. Nu vet du verkligen hur det är att vakna utan bakis. Försök fokusera på den känslan som var värst precis innan du slutade dricka. Ta in den. När jag gör det får jag rysningar av obehag och olust. Fördelarna av att inte dricka är så ofantligt stora och vi har endast en lojalitet och det är mot oss själv. Fortsätt med en dag I taget, första glaset väljer du, sedan väljer A. Allt gott💥

@Yojo Hej och välkommen till forumet. Det finns många här som vill avsluta helt så du är i tryggt sällskap. Dag 1, nu gäller det att ta timme för timme, dag för dag. Du har fixat detta en gång och kommer göra det igen. 👊

Jag var nykter i 4 år då jag inte kan hantera alkohol. Kan inte ta ett glas, det blir alltid för mycket. Det påverkar mig psykiskt så nu har jag fått nog.
Har försökt flera gånger. Den här gången tar jag en dag i taget.
Dag 1 idag alltså, hemska darrningar och oro. Har atarax som tar udden av det värsta.
Någon mer som inte vill dra ned på alkohol utan faktiskt sluta helt?

Hej allihopa! Kikar in här ofta fortfarande och varje dag nu ett tag. Är fortfarande nykter…passerade 165 dagar igår enligt kalendern i ’I am sober-appen. Det har faktiskt varit ganska tufft en månad. Haft mycket sug och tankar har ploppat upp på om det verkligen är så illa min alkoholism eller om jag överdrivit. Den jag kan prata med om suget är min syster. Hon är klok och vi har ju vuxit upp i samma familj och haft samma noja över att själva hamna i missbruk. Jag har gått in här och läst, påminnt mig om allt som hänt och hur jag mått. Det har funkat för stunden men jag blir orolig hur jag ska klara sommaren. Några triggers för mig har varit att vi går mot vår och jag förknippar arbetet trädgård med bubbel o öl i solen. Känt saknad och känt mig udda som nykterist. Saknar att dela min nykterhet med någon. Bästa vännen hon fortsätter dricka och vi ses därför inte så ofta. Jag föreslog en shoppingtur med lunch…det var trevligt men jag fick starkt sug efter att ha umgåtts. Sambon har druckit flera ggr i veckan och det triggar mig också. Har tagit upp hur jobbigt det känts och bett honom hålla igen många ggr. Sagt att inget är så viktigt för mig som att hålla mig nykter. Det är jobbigt att bli påmind hela tiden i sitt eget hem när jag känner så här. Blir besviken och trött på situationen.

Idag är jag ledig och ska hälsa på syster, sen åker jag till sommarstugan för lite egentid..skönt. I helgen väntar långpass på jobbet och på jobbet känner jag aldrig sug.. så bra att tänka på annat.

@vår2022 så härligt! Och jo trött kan man ju verkligen vara utan a. Min hjärna kokar lätt över i sociala sammanhang, något som har tilltagit med åldern. Och då är ju löpningen den perfekta medicinen; den blir en slags meditation eller mindfulness.
Också för mej är morgonen den bästa tiden för löpningen, på kvällen är jag hjärntrött och det leder ohjälpligen också till fysisk trötthet. Är så lyckligt lottad numera att jag kan välja själv när jag springer. Vägen hit var dock mindre lycklig och ganska stenig eftersom jag är sjukpensionär pga kronisk depression och GAD. Men även gällande det är ju träningen verkligen en medicin.
Märker f ö att rätt många här på AH har en depressions- och ångestproblematik. Vi är rätt många som har självmedicinerat.

Hej @Carisie så gullig du är som kikar in! 🌸 Och tack för pepp! Verkligen ena foten framför den andra, kom ett sug igår men stod emot. Känns magiskt bra idag när man vaknade! Hoppas du har en riktigt fin dag!!

@B.Å heja dig och bra jobbat! Följt dig under lång tid här och kan bara instämma i ovanstående talare - du vet hur det ska göras ✌️🔥🌸 ha en riktigt god dag!

@Carisie går msn upp 05:00 så får man lägga sig när man vill, den regeln har alltid funnits :-).
Skönt att ha massor att göra, normalt vill jag köra upp mot 45-50 h i veckan och vara belagd till dryga 30 är seeeegt och tråkigt (särskilt när det inte går att planera för då möten ställer till lediga em/fm). Dessutom kan jag inte debitera/fakturera för 40h vilket är överenskommelsen så det blir mindre pengar in. Men nu är det full fart vilket är bra.

@Detblirbättre Bra där! Skönt att tant sug är lätt att vifta bort. Jag har varit på konferens flera dagar och det blir ju alltid intensivt och mycket socialt. Jag har tagit löpturer varje morgon och är så himla tacksam för att jag inte druckit på kvällen! Även om jag är lite trött så är det en helt annan trötthet och jag har ingen ångest eller ont i skallen. Minns alla gånger jag vaknat bakis och jävlig på konferens, fy sjutton vad eländigt det var. Löpningen gör min dag och jag känner mig så fräsch, man ser vilka som inte känner sig så fräscha.

Full fart framåt mot maraton! Ska göra några kortare lopp och troligen halvmaran också😁. Hur som helst så fortsätter jag med mina löppass i skogen med mina hundar tre till fyra gånger i veckan. Det är den alkoholfria dopaminkicken i livet!

Ha det så gott!❤️

Nu har det blivit många ✅✅✅. Har inte räknat men nykterheten börjar faktiskt bli en vana.
Tant sug (för att använda @mauds eminenta namn på eländet😊) gör sej påmind ibland men hon går att vifta bort ganska snabbt.
Just nu är jag såpass fokuserad på min maratonträning att det faktiskt hjälper att fråga mej själv: Ska du verkligen sabba morgondagens pass med a)för hög puls b)dålig återhämtning c)dålig sömn?
Självklart kan tyckas men som jag tidigare har skrivit här så har jag alltså lyckats kombinera vindrickande med träning😫.

@JHL Hej.Skönt att jobba igen? Apropå trötthet. Sen jag slutade dricka = alla sinnen i verkligheten svar jag blivit sååååå kvällstrött men kan ändå ha svårt att sova en hel natt och kan hittills konstatera att exakt inget hjälper läkemedelsmässigt (har inte provat Naltrexon iofs 😂💦). Jag kan på riktigt fråga maken vid 18.30 om "man får gå & lägga sig nu" mest på skämt men jag lägger mig mellan 20-21 annars dödar morgontröttheten mig kl 05 när klockan ringer.

Kanske bara en mellanperiod men just nu är jag extremt trött på mornarna.

Jag önskar dig en fantastisk dag. Nu ska jag ta en morgonpromenad i snön på jobbesök i norr ❄️
🩵

@Andrahalvlek ja så kan det vara och om scrollar tillbaka i mitt flöde hittar jag säkert i lägg om trötthet :-). Men efter en timme när jag tagit en tablett då kommer en trötthet.
Jag gillar att sova länge och har aldrig förstått det fina i att vakna 05:00 och börja slamra i köket för att visa upp för alla att man är vaken för att sedan slumra på em/kvällen.

@JHL Det behöver inte vara naltrexon som gör dig trött. Jag har blivit enormt kvällstrött som nykter. I säng 22 och upp 8 senast, även när jag är ledig.

Som nyktra känner vi att vi är trötta, god sömn är den finaste gåva vi kan ge oss själva.

Kram 🐘

Hej på er,
Dag 76 går mot kväll och den nu då välkända Naltrexontröttheten börjar komma då sakteliga, vi går se hur länge jag orkar kolla på champions leauge i kväll. Igår vek jag ber mig strax före 22 och vaknade strax efter 07:30 så en lång skönhetssömn blir det och fortsätter det så här så bör jag bli riktigt fager till slut.

Dagen har varit hektisk jobbmässigt och jag fastnade i den härliga jobbkoman/flowet så fru jhl undrade var maten var när hon kikade in i hemmakontoret vid 19:30 (hon jobbar ofta sent vilket tidigare passade en suput bra).

Annars då har inte så mycket hänt för mig på alkoholfronten, inget sug eller tankar på att dricka och det gör denna dag till en bra dag.

Ha det bra. En dag i taget.

Kvällsavstämning ✅
Ny kväll - ny stad - nytt hotell - samma nykterhet. Ett bad och sen en trippel Mollbergare i pik och dubbel skruv ner i sänghalmen 😂💦
🩵

@Brett Same same ..eller inte tro jag kan dricka måttligt det hade jag redan blivit klar med. Snarare ett limbo som i "blev det inte roligare än såhär". Fortfarande nykter sedan midsommar 🙏🏼🩵

@JHL Tack för det! :-) Ska kolla!

@Brett jag skrev om liknande frågeställning igår i min tråd ”17 dagar…” och fick en del handfasta svar som kan vara värda att läsa.

@B.Å
Bra med 5 raka dagar, snart så har du en vecka och nyktra dagar läggs på hög. Du har gjort det här tidigare så du vet hur slipstenen ska dras. Ha en fin kväll.

Check på den @Ny dag! Jag hetsäter inte och du dricker inte💪
Detta brukar inte vara några problem för mig på vardagarna, det är helgerna som är utmaningen. Jag mår ju så bra av att äta chips och glass som en normal människa, de perioderna jag gjort det har jag varit så stolt och mått så oroligt bra! När jag kan lyssna på kroppen och känna att jag är nöjd efter en liten skål chips och/eller en glass, då mår jag så bra! Jag ska dit igen! Nu har så mycket annat fallit på plats som varit ovisst och stressigt det senaste så det känns som rätt tillfälle att ta tjuren vid hornen och bli fri från detta mitt sista missbruk nu!

Tack @Varafrisk❤️

Visst är det sorgligt @Andrahalvlek! Och skämmigt, vara såhär gammal och fortfarande ha en ”tonårssjukdom”

Kram