Senaste kommentarerna i forumet

@JHL Klokt att lyssna på kroppen. Man kan inte leva på gamla meriter, och just nu är det nog mer hjälpsamt för dig att tänka att det viktigaste är att du gör istället för att tänka på distanser och tider.

Kram 🐘

@zalkin Jag minns väldigt väl när jag i nykterheten blev gladare och ännu mer sprallig på fester och event. Jag brukar säga att jag gör mentala hoppsasteg 🤣 Första gångerna tänkte jag ”öh, har jag råkat få i mig någon alkohol?” Men inte.

Alla känslor blir starkare i nykterheten, men det tar typ tre månader att hamna där. Våra belöningscentrum är kidnappade av alkoholen, och det tar lite tid innan det börjar fungera som det ska. Det gjorde i alla fall att jag kände mig nästan nyfrälst under 3-9 månader som nykter. Jag skrattade så gott åt komedier att min yngsta kollade undrande på mig.

Efter det kom ett stadium då jag kände att jag var mer grundnöjd och grundglad generellt. Och jag blev mer chill 😎 Allt löser sig på något sätt. Det är häftigt att fullt ut känna skillnaden inombords. Med tiden blir ju det vardag också - och det är sällan jag gör mentala hoppsasteg nu, men är det en riktigt rolig fest så kommer de galopperande inombords.

Kram 🐘

@zalkin det måste ha varit en häftig ny upplevelse med att uppleva hela paketet med spänningen inför, genomförandet och nedvarvningen helt nykter. Bra jobbat!!!

@zalkin och @Carisie, vi får avge fångstrapporter när väl fiskesäsongen öppnar.

Hej på er,
Dag 73, jag bestämde mig i morse att det var för grått och kallt ute för att bege sig ut och löpa och jag tyckte även att jag kunde ana en viss känning i vänster baklår och man vill ju inte riskera en skada så här tidigt in på återerövringen av fysiska konditionen. Så det blev en sväng på roddmaskinen och det blev nog medaljkänning då jag rodde min ”idealdistans” vilket jag inte klarat av sedan jag började ta Naltrexon. Jag har bestämt mig för att inte bry mig om tider eller distanser för vare sig löpning eller rodd, det kan ge besvikelser vilket kan få mig att tappa fokus på att uppnå en bättre fysisk hälsa och fortsatt nykterhet. Tack till er som föreslagit upplägg i den häraden.

I em ska jag och fru jhl på hockey och matchdagar är egentligen bara en ganska trist/nervös lång väntan på att åka till arenan så det kommer inte hända speciellt mycket fram till dess. Kanske hinns det med en tupplur i soffan.

Ha det bra. En dag i taget.

@Blidenjagvillvara77 Jaså du menar Lappland? 😂😂😂😂😂 Ärligt talat så är jag hyfsat bevandrad i Sverige eftersom jag som tidig 70-talist har husvagnssemestrat i hela landet. För mig har familjen varit utspridd mellan Åkarp och Lycksele så jag har varit mycket i bägge landsändarna. Det var i de norra delarna min käre far väckte mitt intresse för fiske och jag har stått och flugfiskat i många vilda älvar runtom.

🩵

@zalkin Visst är det härligt!!! Att hitta tillbaka till det man fyllde tiden med och längtade till innan alkoholen och planer för inmundigandet tog det utrymmet. Om man tänker reverserat så kan jag slänga en funderare över hur jag har haft tid att dricka och vara bakfull när jag tycker tiden kan vara knapp som den är idag utan alkohol. Markus Enochsson, min husgud, säger i något avsnitt av "en beroendepodd"(kanske sitt eget nr 68) att när man lever i ett missbruk faller människor och aktiviteter som inte är kompatibla med missbruket bort. Fri tolkning på missbruk men man kanske inte är i stallet när man är full eller tokbakis - för min del alltså. Jag kan heller inte läsa böcker på fyllan eller fiska heller för den delen 😂 alltså jag menar inte två långburkar i fiskeväskan nu.
Jag har definitivt valt bort sällskap för att dricka hemma i min egen takt i en av mina mörkaste perioder.

Så heja dig och länge leve allt det där som var kul tidigare och för att återupptäcka det!
🩵

@Carisie haha! Inte mina hoods alltså, du måste höööögre upp i landet 😜

Tack.@vår2022 och andrahalvlek. Var så glad när jag kom hem att det var svårt att somna av alla känslor, var golvad, en ny situation, att mitt största fritdsintresse som varit en stor del av livet blev ännu bättre inombords och kanske förmedlades på ett nytt sätt utåt då alla sinnen varit opåverkade några månader.. . Hela livet bygger ju kan man säga på att vi söker en känsla där vi känner oss själva tillfreds, närvarande och uppskattade för de vi är. Igår blev en sådan dag💥

@Blidenjagvillvara77 Medelpad! Tusan också 😂

@Blidenjagvillvara77 Hej 👋🏼 Jag såg inte ditt meddelande förrän nu 🤔

Ja ibland swishar livet (inte den bra swishen 💰) bara förbi känns det som. Jag försöker ta 5 min på morgonen och 15 på kvällen där jag bara andas & går in i min bubbla och är "här och nu". 🧘🏼‍♀️

Norrland ja! Det är stort 😂 Men Jämtland och jag tror det kanske är Ångermanland (det måste jag googla)

🩵

@vår2022 Ta åt dig! Din positiva inställning, raka och till synes aldrig sinande goda råd går som en röd tråd genom min resa. Du har förmågan att stärka på ett helt fantastiskt sätt. Som när jag drack måttligt och du skrev att "det verkade funka för mig" och vad kul (typ). Sen när jag blev nykter ja då stöttade du mig i det. ❤️ Dina tankar kring alkohol är ovärderliga för mig. Du är - så det så! ☺️🥰

@B.Å Ytterligare en dag. Innan du vet av det har en vecka gått 🥰

Önskar er en fin söndag
🩵

@Ny dag ❤️Hur är det idag? Skriv gärna. Du vet bara en liten rad kan vara behjälpligt.

Kram🥰

@zalkin Wow! Häftigt känsla! Förställer mig att du kom i kontakt med musiken du skapade på ett nytt plan, med alla sinnen och helt närvarande. Hörde Albin Lee Meldau berätta, han höll på med droger men är nykter nu, att det var antingen musiken eller drogerna. Han kunde till slut inte spela när han var påverkad och han valde musiken. Utan musiken var han inte hel.

Kan känna igen känslan fast i andra sammanhang, hur häftigt det är och hur det berör som nykter. Ha en fin söndag!❤️

@B.Å @Carisie Tack fina ni för så fina ord, det värmer och berör❤️. Det är guld värt att ha någon i sin närhet som håller ens rygg, oavsett vad. Det är också så symboliskt att städa upp, göra rent, organisera och strukturera i både hemmet och i huvudet, stå på en stadig grund och göra en bra omstart. Som att så ett frö😁.

Ha en fin söndag!❤️

@zalkin Visst är det häftigt? Väldigt många dricker alkohol för att ta udden av nervositeten, och sen slutar man dricka och upptäcker att man blir mindre nervös och mer social och självsäker som nykter. Vem kunde tro det? Men man kan inte bara läsa om att det blir så - man måste själv uppleva det. Som du gjorde igår kväll. Bra jobbat!

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette god morgon ☕️ och tack för att du tittade in och uppmuntrar mig. Håller med om att forumet är viktigt, det var nog därför jag inte tittade in den senaste tiden, mitt återfall var tydligen något som började veckor innan jag tog det första glaset. Precis så som många andra (som gått före mig) beskriver att ett återfall kan se ut.

Idag kommer jag inte ta det första glaset….nu har jag ett mål i sikte, jag vet vad jag behöver göra och veckan kommer vara fullbokad (ska på en utbildning) som gör att jag förhoppningsvis inte har tid att älta och hata mig själv för hur jag betett mig.

Är så glad att ni finns här - livets reskamrater ❤️

På en krog i stan kanske den bästa nyktra kvällen hittills. Gå på scen helt avslappnad utan att ha tankat in en ända bärs. Varken innan eller efter giget. Det har verkligen gjort ngt väldigt positivt med självkänslan att vara nykter. Trött, glad och tacksam

Kom precis hem från en egen spelning

Idag har varit en fin lördag med en nykter middag tillsammans med syrran. Det ska bli otroligt skönt att vakna upp utan bakfylla imorgon 🥰

Välkommen tillbaka @B.Å ❤️ Det bästa man kan göra är att återvända till forumet. Jag tror att vi alltid kommer behöva någon form av sammanhang och påminnelser, jag tror aldrig vi kan helt kapa vår koppling till vårt beroende, att vi behöver hålla det nära för att inte ta fler återfall. Så fortsätt alltid komma in även om du inte alltid orkar skriva så läs lite här och där. Jag märker en skillnad i min stabilitet om jag är ifrån forumet så jag försöker komma in nästan varje dag en längre eller kortare sväng. Kram❤️

Livet tuffar på i alldeles lagom takt här, kommit igång på jobb och allt runt omkring börjar återgå till vardag. Tar mig fortfarande en stund innan läggning och utvärderar min dag och uttrycker min tacksamhet och ev oro för den som hör mina viskningar. Att försöka leva efter tro hopp och kärlek gör mig gott 🌞

Det man spontant verkligen gillade av sig själv utan nån påverkan utifrån av kompisars tryck eller andras påverkan som liten och ung. Ja, ifråga om sånt där grundläggande som kanske färger, smak, dofter och till och med ljudbild och tempo i musikstil. Sånt tycks sitta fast och hänga med genom åren.

Gillar man en viss musikstil exempelvis, så är det ofta den som man gärna återkommer till med glädje. Letade lite efter en gammal videofilm på VHS som jag trodde även fanns nånstans på DVD-skiva. Hittade den inte, men istället ett bra musikklipp med Jerry Williams och låten Hop, Skip And Jump. Tänk, den låten och inspelningen från TV, den har man då sökt efter i några år i sin röriga musik och film-samling.

När jag hittade den kom jag på varför man väl gillar Rock & Roll mest. Brukar ju oftast mest lyssna på diverse upptempo-låtar. Det var han som var en av de första riktigt svängiga rockare man fastnade för alltså. Har fortfarande nånstans i min onödigt röriga skivsamling en av mina första LP-skivor kvar med honom. Minns att jag fick en platta när jag var tio år tror jag det var. Låten på just den skivan som då gick rejält varm på grammofon hade spåret, Git It, som numera finns i mp3-spelaren.

Nu har man alkoholfritt druckit lite energidryck, haft lite musiknostalgi och även nyss tagit sig en god fryst pirog som man festat loss på denna lördag. Kanske blir det snart till att se på nån kul film på video tänkes det här i stunden. Förresten @Molnet och @Blidenjagvillvara77, det var trevligt att ni tittade in här en sväng, sånt uppskattas alltid.

Ha en fin kväll mina vänner!

Kvällsavstämning ✅
Sen en ganska lång tid tillbaka kommer ordet "Kvällsavstämning" upp i min ordlista i telefonen - ett tecken på att jag ändå använder ordet hyfsat ofta. Jag har dock inte varit superaktiv i år. Dels semester och sen sjukdom men det är också så att nykterheten känns som det normala. Jag tänker inte på alkohol eller att dricka - har säckvis med tid över för annat och en peng mer på kontot.Jag antar att det är i tider som dessa jag skulle kunna släppa garden så jag tänker att det är extra viktigt att inte sluta skriva. Inte släppa den nyktra tillvaron jag har här också. Ibland tycker jag inte att jag har nåt att tillföra men det kanske har en poäng också...inget speciellt och stabilitet är ju också mitt liv och jag delar det med er här.

Den här veckan har jag varit dålig på att dricka för jag har frusit en massa men idag har jag tagit igen det med råge. Kastade ner gurkskivor & citronskivor i en tillbringare med vatten 🥒 🍋- jag tror jag druckit 4 liter idag 😂 Mycket gott! Sträcktittade på en serie på Netflix "Adolescence". Herregud så rörande - och fruktansvärd och BRA! Nu är det snart sängdags nykter och sånt. Hoppas ni haft en fin kväll
🩵

@B.Å Åh så skönt att du har någon ute i verkligheten som kunde komma! ❤️ Det är ändå en energislukare av guds nåde att sopa bort spåren av urspårning. Skönt att du känner att det ska bli skönt att lägga dig i ren säng. Ny dag imorgon ☺️ Jag håller också med dig - @vår2022 vilken klippa hon är (ja du 🧚🏻‍♀️) som hela Anderna i sig själv!
🩵

@Carisie viktigt att tålmodigt lyssna på kroppen även om huvudet vill annat 😊 för mig går det ganska bra, ett litet snubbelsteg häromveckan som nog kan förklaras genom många olika omständigheter. Men jag är uppe på hästen igen och travar på i sakta mak. Livet rasar fullkomligen fram i full fart och just nu känns det inte som att jag äger min egen tid. Det är stressande och påfrestande men övergående. Dras med envist virus sedan flera veckor och längtar tills jag kan återgå till min träning. Just nu vågar jag knappt gå till brevlådan i högt tempo då vilopulsen är ganska hög i sovande tillstånd. Jag får tvinga mig att ta det lugnt och vänta ut eländet! Norrland säger du? Då kanske du passerar mina hoods 😊 kram!