Senaste kommentarerna i forumet

@JHL vi är i exakt samma situation, några öl i väskan har alltid varit med tidigare. Inte varit helnykter en sommar sen slutet på 80 talet. Hoppas hitta tillbaka till intresset utan A- inblandning, därför tex lägga ut nät i grunda vikar, har jag inte gjort tidigare på västkusten

@zalkin @JHL Svårslaget att ställa klockan tidigt på morgonen och lägga sig på rygg i en eka med ett metspö och en termos med kaffe ☕️

God lördag på er ☀️🌪️🌦️🌨️🌬️❄️🌧️☁️🌥️⛅️🌤️ Aprilväder innehållande hela spektrat utom åska 🌩️

Tar en snabb paus i saneringen an sjukstugan som rått här hemma. Tvättar stödstrumpor och annat smått och gott (varsågod för info) i för kommande vecka på operation. Städat ur gästrummen vilket är det enklaste eftersom ingen bor där för närvarande. Det verkar dock som att syrrans tonåring tänker spendera sommaren här igen - kul! Hoppas hon kan ta med sig nån kompis så hon kan utforska stan & dess bad med nån annan än sin gamla moster 👵🏼

Maken städar kök och "sitt" badrum 😂 Perfekt helt enkelt. Sen ska det lagas en massa mat & matlådor ikväll och om vädret kan bestämma sig kanske det går att komma ut på en vettig promenad! Imorgon är det hemmapremiär på fotbollen ⚽️❤️ men det är utan öl precis som på eftersäsongen förra året ☺️ En bra helg helt enkelt!

Hoppas alla mår fint och kan njuta av helgen som ni önskar.
🩵

@JHL vi är i exakt samma situation, några öl i väskan har alltid varit med tidigare. Inte varit helnykter en sommar sen slutet på 80 talet. Hoppas hitta tillbaka till intresset utan A- inblandning, därför tex lägga ut nät i grunda vikar, har jag inte gjort tidigare på västkusten

@LAO .Ja det är ju det som är problemet med att ha druckit på det sätt vi gjort tidigare.1 glas är för lite & 1 flaska är inte nog.🥶Man får helt enkelt spela upp hela bandet för sig själv innan man tar beslutet om att ta ett glas eller inte.Dvs.1-2 glas➡️1-2 flaskor➡️Fylla&/ osämja&/ besvikna anhöriga➡️dålig sömn➡️Trötthet,bakfylla➡️Ångest,skuld,skam,ilska mot sig själv➡️Inget vettigt blir gjort.To-di lista som växer➡️SUG,fysisk obehag,abstinens ➡️Repeat..Frågan är orkar man med allt detta pga att man bara skulle ta 1-2 glas.?Tar tid att acceptera att när man väl klivit över gränsen att dricka normalt så slutar det ofta /oftast med denna kedjereaktion som sen blir så jobbig att ta sig ur.Nej idag Ska jag påminna mig om detta ofta & njuta av släktkalaset & fokusera på glädjen med samvaron med dem.🌷🦋👍💪🙏

@vår2022 Ja det är trycket att fixa till problemen som upptar mina tankar & skapar inre stress.Och ja autopiloten slår till :Har ju stillat sinnet med A många ggr förut🥶.Överhuvudtaget är inre stress,trötthet,yttre stress & för lite sömn stora triggers för mig samt känslan av vanmakt när jag gör min del i att lösa problem & det inte går att göra på egen hand utan andras påverkan.I detta fall handlar det om byråkratiska saker.Så det löser sig på sikt på något vis.Finns inget som stressar mig så mycket som sånt.Tack för input.Bra tänk där att utröna vad kan jag göra,vad ligger på andras bord så att säga.Göra det jag ska göra och acceptera det jag inte kan gör något åt.Ha en fin dag!Bra tips där att sortera i ” lådor”Tack för bra & kloka tips!

@Maud tråkigt med besök av sugkärringen men bra jobbat med att hålla henne stången.
Ha en fin helg!

@Jonas82 Kul att få följa din resa!
Det är bra att skriva av sig, det vet jag av erfarenhet. Checkar man in på sig själv här inne ofta och får ”heja-på-vänner” så hjälper det mycket, mer än man tror!
Jag har varit här i perioder & varje gång blir jag positivt överraskad på hur mycket det här forumet tillför. Man känner igen sig i andras historier, man får skriva av sig ens egna ups-and-downs och man lär sig så mycket. Så fortsätt skriv!
Jag ligger bara en dag före dig så vi har kommit lika långt, heja oss!! 🤩

@JHL Ha ha! Då har du slitit hårt! Starkt jobbat! Helt klart värt en🥇! Du gav mig energi, jag ska också ut på en löprunda snart!💪. Ha en fin lördag!❤️

@Molnet jag släppte efter för suget förra veckan. Drack fre och söndag i trevligt sällskap. Plötligt hade jag köpt en flaska vin i onsdags som jag delade upp på onsdag och torsdag. Och som vi nog förstår minskade inte suget ett dugg. Igår fick jag slita för att inte dricka. De gamla vanorna ligger så ytligt.
Håll emot, håll din plan❤️

Hej igen,
Klart värt en medalj, jag sprang runt hela rundan men det var sk*tjobbigt och tanken på att ge upp fanns där hela tiden. Jag antar att jag ser trött ut för ansiktsigenkänningen på telefonen kände inte igen mig efter löprundan :-)

@Maud Jag är själv inne i en period med mycket tankar & sug efter A.Visst är det jobbigt & en stor utmaning när envisa tant Sug slår följe & liksom sliter & drar i en.Tycker åxå att det är svårt att ställa om sig efter jobbveckan till ledig helg.Känner mig trött,inre stress på saker att göra.Svårt att sortera & göra en to-do-lista.Dagen började stilla med god frukost .Ska strax göra min morgon rehab.sedan skriva listan :att göra för att slippa ha det i huvudet eller som små meddelanden i mobilen eller på post-it lappar.Kanska ta tag i något av det & stryka.Hoppas det ger lite mer lugn i hjärnan.Sedan ska jag ladda för barnkalas med släkten.Piffa mig & slå in paket.Njuta av lite god lunch & fika & umgänge.Vet att jag kommer att känna mig glad efteråt men åxå trött i hjärnan & rastlöshet i kroppen efteråt då jag vet att det kommer att vara fullt ös & många människor stora som små.Får lägga upp en strategi efteråt.Antagligen blir det min vanliga kvällsrutin för att lugna sinnet.Fast det kommer att vara sen eftermiddag/tidig kväll😇😉🤣Önskar dig en fin lördag!

@Molnet Antar att det är det är problem/utmaningar som skapar trycket efter sug? Autopiloten som gärna vill sätta igång med hur du tidigare löst påfrestningar för att slippa tänka och känna, att dricka. Du skriver att i en del måste du aktivt delta i och andra delar kan du inte påverka. På vilket sätt måste du aktivt delta? Att hela tiden tänka på det? Att hela tiden finnas tillgänglig? Att göra något aktivt åt det? Att lösa någon annans problem? Att ta över någon annans problem? Vad jag menar är inte att du behöver svara, mer att undersöka om vad din roll i detta är.

Vi pratade tidigare om att försöka skilja mellan sina egna känslor och andras känslor, tex barnens, att inte blanda ihop dem och ta över dem. I mitt fall, när jag tagit över och blandat ihop har det tagit över mitt liv. Då har jag aktivt tänkt på det hela tiden. Anpassat mig, alltid redo och stått beredd, febrilt letat lösningar och mått dåligt. Jag har insett att jag inte hjälper eller är ett bra stöd när jag gör så och barnen tvivlar då också på sin egna förmåga att klara av puckar i sitt liv. Man gör dem en björntjänst. Samt är de har egna erfarenheter och ett eget känsloliv. Det skulle även kunna gälla andra nära personer i mitt liv tex före detta ex eller andra.

Man måste lägga ansvaret för andras känslor där de hör hemma och skilja på dem från sina egna känslor. Vet man inte vad man känner, vilket kan vara svårt, behöver man försöka ta reda på det. Du är bra på att skapa strukturer. Skulle du kunna sortera kring problem/utmaningar och ditt ansvar och roll i det hela? Sortera i lådor, tex mina känslor och mitt ansvar, andras känslor och ansvar. Stänga de lådor som inte tillhör dig en stund och göra ditt och få vila. Kanske kika i den lådan bara en bestämd tid och se hur det utvecklats. Sug skapar lätt oreda, men att skapa struktur som du gör så bra och att sortera, flyttar ditt fokus på annat håll.

Sköt om dig! Kram❤️

@B.Å Hej 👋🏼❤️ Hur går det för dig?

@JHL Tack så mycket för stöd.Det ska gå!En dag i taget!

@Carisie Ja precis.Exakt så!😎😉👍

@Fruktsallad Bra jobbat 💪🏼🩵

4 veckor 🥳

Igår svängde Tant Sug förbi. Blir nog aldrig av med kärringen!
Bara så där från ingenstans så slog hon följer med mig på promenaden. Tog ett rejält tag och gjorde armkrok.
Det känns lite tröstlöst ibland men det är nog bara att acceptera att hon dyker upp då o då. Jag köpte inget vin men ibland så är det trist med den inre argumentationen.
Igår fick jag inte heller dopamin av att avstå.
Blev mest lite trött på allt.
Piggare idag dock😊
Bra matplan, träff med dottern för lite inköp inför seperaton o ny lägenhet.
Jag har svårt för att byta rutiner mellan arbetsdagar och ledighet. Blir lite vilsen i vardagen , kommer inte igång. Kommit lite ur spår men jag är medveten om det den delen av adhdproblematiken så jag laddar om. Allergin o ökade mängden dagsljus har gjort mig lite trött men det börjar att stabilisera sig.
Imorgon är det jobb men först ska jag göra ngt bra av den här dagen!

Må så gott alla🥰

@Jonas82 Vad fint att kunna följa dig i din egna tråd. Det är skönt att ha en egen tråd som en slags dagbok där man kan skriva av sig, tänka högt och sätta ord på sina känslor. Vilken fin kväll du hade och att vara en närvarande och nykter vuxen är guld värt❤️

Du är så modig som tar dina samtal på din lista. Att du står upp för dig själv, delar med dig om vart du vill gå och så att det vet om det. Du verkar vara säker på att skapa dig en ny livsstil då du gör detta. Jag var säker och beslutsam. Jag berättade tidigt för mina vuxna barn, syskon, föräldrar, svärmor och några vänner. Maken hade jag tagit ett samtal med först där jag berättade om mitt smygande och smusslande och att vi måste göra detta tillsammans för att det ska gå. Han och jag drack tillsammans, men han kunde sluta i tid. Och vi har gjort det tillsammans från start. Han kan dricka 3,5 öl men det är ok för mig. Varjedagsdrickandet upphörde och han mår också så mycket bättre av detta. Det var skönt att få berätta och familjen är mina största supporters. Umgänget med vissa vänner har i stort sett upphört, där det druckits mycket alkohol. Kanske var det mest det som höll oss samman och det är inget jag saknar, tvärtom. På min arbetsplats är det ingen som reagerar speciellt när jag tar alkoholfritt och om någon frågar så säger jag att jag inte dricker alkohol, inga mer frågor på det. Så de flesta vet nu. Men de är inga stordrickare på varken AW eller fest, jag skulle vara värst om jag drack😂.

Du har en spännande resa framför dig om du nyfiket närmar dig och utforskar det. Så mycket har hänt både inom mig och utanför mig under mina snart 3,5 år nykter och den bästa resan i mitt liv för mig själv. Som även andra fått ta del av genom att jag blivit mer närvarande och mer tillgänglig för mig själv och andra och det har medfört närmare och ärligare relationer. Jag har blivit mer autentisk.

Grattis till 10 dagar! Bra jobbat! Ha en fin lördag!🌞

@Molnet kämpa på, du kan det här och har gjort det förut. Endag i taget så löser det sig till det bästa!

Ha en toppenhelg, håller och hejar på dig

God morgon på er,
Dag 72 har startat och frullen är inmundigad och jag sitter nu i en fåtölj i vardagsrummet med en kopp kaffe och tittar ut på baksidan. Frosten börjar släppa sitt grepp om morgonen och jag ser hur småfåglarnas enträget fortsätter sitt slit nu med att äta upp sig efter vinterns vemödor och inför vårens utmaningar med ungar. Eller kanske mer korrekt så sitter jag och glor och har inga speciella tankar som snurrar i huvudet. Det är iallafall härligt att inte vara bakfull och det gör mig på bra humör när jag tänker på det.

Idag så är det en del planerat, sommardäck ska på, innesådd ska göras, fru jhl ska inhandla en cykel (oklart vad min roll är där förutom att pliktskyldigt komma med ett och annat ”det blir jättebra”), kanske klippa gräsmattan, kanske gå igenom skjortförrådet och kika på vilka skjortor dom kan komma in i rotationen igen, samma med pikétröjor (där råder ett strikt förbud, en in en ut), men först ska jag nog ut och springa en bit. Nykter ska dagen iallafall bli så det blir en bra dag oavsett om hur många måsten som avklaras.

Dock så fick @Zalkin mig sugen på fiske iom hans semesterinlägg igår så kanske måste någon vobbler eller spinnare inhandlas, undrar om inte linorna i rullarna behöver bytas.

Nog med svammel.

Ha en fin dag. En dag i taget.

@Molnet Hej Molnet ☁️☀️
Vilka bra strategier du lagt upp. Jag är motvalskärring som hatar förbud så jag har hela tiden sagt mig att jag FÅR dricka och det är ju alldeles sant. Men jag VILL inte dricka för att det blir en eller flera konsekvenser som jag verkligen inte vill ha i mitt liv. Så egentligen är det inte alkoholen i sig jag undviker utan det är en strategi för att slippa allt skit som följer i bakvattnet.

Heja dig & ha en skön lördag
🩵

Hej 👋🏼
Visst är det en spännande resa att berätta för människor i ens närhet. Men kan bli förvånad ibland. En av de jag berättade för, där jag redan innan tänkt att det blir komplicerat det här, tog det hur bra som helst medan en av mina äldsta vänner förberedde mig och tryckte ner mig på sitt vis. Jag har i efterhand förstått att hon troligen blev "arg" eftersom hon förlorade sin "alla dagar i veckan vinkompis" men jag ser på sociala media att hon träffat en ny eller två - men vår "vänskap" sedan 1997 gick i graven. May it rest in peace tillsammans med min fäbless för champagne. ⚰️ .

Ha en härlig lördag
🩵

Så jobbigt just nu med sug & tankar på A.Kommer på mig själv om hur jag nästan planerar att dricka.Är vaksam & försöker ta hand om mig på bästa sätt med bra mat regelbundet,frisk luft,dagsljus,rörelse,vila & aktiv återhämtning,planera ledig tid med lite a-fria aktiviteter.Har fortfarande en del problem/utmaningar som måste lösas.En del av det måste jag aktivt delta i & andra delar i det kan jag inte påverka Bara att hänga i en dag i taget antar jag. 🗝Idag ska jag inte dricka A🗝Jag dricker inte för jag mår bra av det🗝Om jag tänker tanken :1-2 glas kan väl inte skada,kontrar jag med att spela hela bandet.Blir inte 1-2 glas.slutar med 1-2 flaskor,dålig sömn,ångest,skuld&skam,bakfylla,sug efter mer,inget vettigt blir gjort.Repeat & det vill jag ju inte. 🗝Jag dricker något gott som är a-fritt & ger därmed hjärnan det den vill ha(lurar på så vis min hjärna/omprogrammering) & behöver inte känna att jag flippar ut. 🗝Ska testa ett nytt trick genom att säga:Idag ska jag inte dricka men imorgon kan jag göra det om du vill.(avdramatisera& lugna sinnet)Sen alla bra saker på Repeat igen.