Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran heja dig!!!
Fantastiskt bra gjort, nu är du på G!
Klappa dig på axeln och var stolt över dig själv, ute i friska luften två dar i rad 👍💪
Önskar dig en god natts sömn 😴

@Flarran cykeltur😱! Hade du inte minusgrader? Jag håller med om att man måste hitta annat, min nya last är ostbågar….
Ha en fin natt och sov så gott det går sen🌼

Nu har man då inte suttit och häckat vid en dator hela dan. Kom faktiskt till sist ut på en cykeltur innan det blev mörkt ute. Blev nog i alla fall en halvmil på cykel totalt, samt lite promenerande runt i stan i olika butiker. Var ju tvungen att åka och få tag på en kolsyrepatron. Sitter nu och dricker. Ja, ingen alkohol för nåt sånt inhandlades då inte. Har nu endast kolsyrat vatten på bordet. Detta fast man passerade Bolaget precis på väg till en matbutik där man i stället inhandlade grillad kyckling och potatissallad. Så nu kan man festa loss på bättre grejer. Tänk så klok man har gått och blivit alltså, när man låter magkänslan får bestämma liksom. Förresten @vår2022, det var trevligt att du tittade in en sväng idag, sånt uppskattas kompis.

Ha en fin kväll!

@Se klart Tack🤩 läste din kommentar om progressiv sjukdom i en annans tråd häromdagen. Sparade den på min sida!
Sen gick jag tillbaka och läste en bit i din tråd igen. Det ger motivation att se hur ni som klarat er så bra, också hade ens egna tankar.

Fortsätter nykter, sätter mina behov först och lyssnar på vad kroppen behöver. Nog 15 år sen jag prioriterade mig själv. Alltid kört på. Ser tillbaka att när jag inte orkat, känt stress eller snarare krav så har jag tagit till a för att härda ut. Inte konstigt att man är trött. Kroppen orkar inte mer, behöver säga stopp, istället har jag kört på med hjälp av a. Därav känner jag mig väl nedstämd nu när jag inte har ork och inte har a som motivation. Lösningen tror jag är tålamod🤓 nu är de slut på att härda ut. Nu är de min tur att få må bra.

De är en befrielse att slippa planera inköp. För några veckor sen va de panik att åka hemöver utan a. Hemma utan a är inga problem nu. Men hemma med a skulle fortfarande vara för riskabelt.

Jag tänker mycket, läser här varje dag.
En dag i taget☺️

@Maud, ” Lägger en liten " ranson" av lyxen på ett litet silverfat o verkligen njuter av choklad och tryffel av högsta kvalitet.”
Helt rätt!!! Låter som en högkvalitativ avrundning av dagen, mmmmm…

@JHL Jag har valt att satsa på " fingodis" Har ingen vikt att justera så ett litet gott avslut på dagen njuter jag av. Dyra praliner, fantastiska chockladbräck, hederliga karameller o ljuvliga geléhallon.
Lägger en liten " ranson" av lyxen på ett litet silverfat o verkligen njuter av choklad och tryffel av högsta kvalitet. Inga mängder men det ger mig ett så skönt avslut på dagen.
Håller igång med både gym och låååånga PWs så det liksom försvinner o gör bara just gott.
Härligt att läsa om dina dagar. Du jobbar på fint!😊

@Andrahalvlek, håller med skönt att bara vara på AW och prata och fokusera på kollegorna och inte ha hälften av tankarna på öl.

Dag 29 lider mot sitt slut och jag har absolut inget att rapportera vi vilket jag går se dom något positivt:
- Inget sug
- Inga tankar på alkohol (nja när jag läser detta forum så är det svårt att inte tänka på det)

En liten märklig sak var att när jag köpte mitt nikotinfria snus (som jag gör i en stor lösgodisaffär) blev jag supersugen på godis. Jag köpte inget men belönade mig med en djuptallrik med 0.2% Keso och bär när jag kom hem. Det sägs att summan av laster är konstant…

Ha det bra. En dag i taget och händelselösa dagar är bra för dessa är/ska livet vara fulla av.

Dag blev kväll igen.
Ingen Tant Sug i sikte.
Torkade just bort sminket. Tänk vilken skillnad det gjort! Allt promenerandet, mer utetid trots kyla o tråkfebruari. Huden har lyster o ögonen är både klara o glada.
Idag har det inte varit några märkvärdighetet , en riktig vanlig dag på jobbet o ändå sitter jag här o är gladnöjd.

För snart tre månader sen hade jag tagit klivet in på systemet eftersom jag är ledig imorgon. Köpt mig en flaska rött föra att " fira" ledig dag. ( oklart varför det måste firas) men det var en legal anledning att dricka 2 glas i rask följd. ( det var därför jag inte tog vitt. Behöver ju kylas o det vill jag inte vänta på) Efter två glas så blev det ett tredje o sen ett fjärde. Där börjar jag bli på lyset ordentlig...om två timmar skulle ångesten kickat in med kraft. Hjärtklappning o fan nu har jag pajat min ledig dag imorgon.... sovit dåligt, varit sur haft huvudvärk o varit trött. Och inte kunnat njuta av ledigheten.

Varför i hela friden har jag inte slutat med alkohol tidigare!?

@Detblirbättre tack! Den här förkylningen skojar man inte bort! Minns inte att jag varit så här risig men det går åt rätt håll 🙏 allt ska man tampas med samtidigt 😅

Förstår att det är svårt det där med nykterheten. Det ÄR svårt! Så mycket enklare att ta det där glaset än att låta bli. Men för varje gång vi säger nej och tänker på morgondagen så växer vårt pannben sig lite tjockare. Med tiden kommer det bli enkelt och rentav självklart att avstå, det är i alla fall min förhoppning. Att komma till den punkten att jag inte VILL dricka. Till den där känslan av frihet. Dit vill jag 😊 kämpa på! Jag hejar på dig! Kram 💛

@Blidenjagvillvara77 det låter så bra! Att elefanten är död och att det vara finns en riktning nu.
Hoppas förkylningen släpper nu också!
Med mej är det sådär. Har inte riktigt kunnat hålla mitt nykterhetslöfte men det har heller inte varit nån katastrof.
Tänk att det ska vara så SVÅRT.
Men men - bara att ta nya tag. Blir lite trött på mej själv nog.

@Flarran Kanske ska du ändå bara gå ut en liten kort sväng och kliva över motståndet och exponeringsträna😁. Sen kan du vila efter det.

Ha det gott!🌞

@Detblirbättre tack för pepp! Ja med ljuset kommer också energin tillbaka. Ska bara bli fri från denna extremt hemska förkylning. Ser fram emot att ta tag i allt igen, kost, träning, framtidsplaner… känns lättare att sätta upp nya mål nu när jag ”dödat” elefanten i rummet. Känns skönt att inte dras med massa ångest inombords även om jag kommer få dras med en del ågren. Men från nu kan allt bara bli bättre tänker jag, oavsett utgång. Ser också fram emot att hitta mig själv hur det nu ska gå till, men jag tror att det blir lättare att vara sann och snäll mot sig själv när man är grundad och trygg i vem man är. Hur går det för dig? Kram 💛

Tretton grader kallt denna gråkalla februaridag, och nu känns det lite tungt fast man har sovit rätt så skapligt bra. Man ska väl inte sitta och klaga då det ju kunde varit värre. För nykter och alkoholfri det är jag då, och det mår då i alla fall plånboken bäst av.

Hade det varit för ett år och tre månader sedan lite drygt så hade mitt nu lite dystra och trötta sinne nog bara haft en tanke och det hade då säkert varit resa in till bolaget efter alkohol av diverse slag. Men vad är det för mening med att sitta och slå sig själv i skallen med en flaska för några dimmiga timmar av tankefrid kan man då fundera över.

Tänk, HALT! Vad kan behövas i denna stund. Ja, vad kan man behöva är frågan. Kanske en kopp med varm mjölkchoklad och några limpmackor kan få sinnets dystra tankar att skingras och ge plats för lite ljusare och mer hoppfullt färgade tankar. Hade ju hoppats på att få vakna med energi till en promenad och lägga sånt här trist skriveri bakom mig. Det var ju så enkelt och ljust en stund igår.

Men det är väl bara att kämpa på som vanligt på för även denna deppiga stund lär väl vara ett minne blott om en stund, för så brukar det ju vara. Torsdag är det idag och nu har man då hur som helst dragit på almanackan och fått upp persiennerna här i köket, och det är väl alltid en bra början kan man tänka sade mig en logisk känsla. Kanske dags för en kopp med kaffe då man ju har ett oöppnat kaffepaket på hyllan. Hur som helst så är man då igång igen.

Ha en fin dag!

@Blidenjagvillvara77 god morgon! Vad skönt att du ändå är en liten bit på väg med alltsammans. Och så strongt av dej att inte ta till vinet.
Jag hejar på dej och håller tummar och tår att det ska fortsätta gå åt rätt håll. Längre och ljusare dagar och vårens ankomst såsmåningom kanske också hjälper till. Sköt om dej, allt kommer helt säkert att lösa sej och så kommer du ut starkare på andra sidan🩵

@JHL Jag har märkt att jag fokuserar mer på samtalen - att jag har blivit ännu mer nyfiken på de andra deltagarna som nykter. Innan funderade jag mest på innehållet glaset och när jag skulle kunna skaffa mer. Usch.

Jag minns väl första gången jag absolut inte brydde mig om vad de andra drack, jag sneglade inte ens åt flaskorna. Det var på midsommar, nästan ett halvår in i min nykterhet. Jag blev nykter precis när corona bröt ut och alla typer av samkväm var bannlysta den våren. Så det tog lite tid innan jag fick träna på att vara nykter när andra drack.

Kram 🐘

@zalkin tack för dina kloka ord och du har så rätt. Öppenhet och ärlighet är två viktiga ingredienser i en relation. Mitt problem är min konflikträdsla och vetskapen att jag ofta backar i diskussioner, ger liksom med mig för att undvika långdraget tjafs. Detta är ju inte alls bra för min självkänsla och detta är något jag behöver hjälp att ta tag i och utforska vidare. Att undvika konflikter har också lett till att jag inte varit ärlig så det ena har liksom gett det andra. Men jag har en tid för ett första samtal bokat så jag hoppas att det ska ge mig nåt. Detta är främst något jag måste göra för mig själv. Ha en fin dag 💛

Såg nu hur trött jag var i går . Visserligen är jag rätt mycket nörd. Men just i går var jag nöjd😂
Tidigt som vanligt sitter jag här. Ett arbetspass väntar. Det blir den vanliga pwn.
Kallt som attan idag med. Men vindstilla så den promenaden är bara härlig o gör gott.

Ha en riktigt bra dag. Det ska jag ha fast det är en " baravanligdag"

Ni får kalla in mig när det krävs dystopiska framtidsvisioner ❣️ Tack för att ni läste mig på rätt sätt, ibland isar det till i mig kring hur livet hade sett ut- idag- om jag inte slutat. ÄVEN om jag hade fortsatt att smyga och krampaktigt hålla nån sorts fasad. Så är mina relationer så HELT annorlunda idag, jag har svårt att förklara det. Mitt jobb- skitjobbigt ibland men aldrig aldrig den kemiska ångesten, tröttheten. Den alltid närvarande rena skräcken över vilka risker jag utsatte min kropp för. Rädslan att sjukdomar redan planterat sig i kroppen.
Gode Gud - det är ett liv så fjärran, jag flyger inte upp varje måndag morgon men jag vaknar tidigt, dricker mitt goda kaffe, låter dagen rulla in lite långsamt och möter upp den när jag är redo.
En dag i taget!

@zalkin Tack! Jag kan inte gömma mig från livet och då får jag finna mig i att i undantagsfall utsätta mig för prövningar. Det är inget som jag kommer att göra så ofta och som tur är tycker jag gå på krogen är helt värdelöst tråkigt nedsidan är dock att nästan allt drickande skett hemma och bolaget är 2 min bort med bil men den destruktiva vägen ska jag inte vandra.

@Andrahalvlek, Det var inga som helst problem och riktigt kul även om det var en lugn tillställning. Ett gäng medelålders affärskonsulter och projekt/förändringsledare röjer inte runt så mycket på en onsdag :-). Men som sagt det var en nyttig erfarenhet.

@Blidenjagvillvara77 Fint att du kan vara öppen med din man, din närmsta. Allt som oftast är verkligheten överskattad och då får man sätta tilliten till hoppet som är en viktig ingrediens på resan vi kallar för livet. Ta hand om dig och fortsätt vara öppen💥

@MårSåMycketBättre, Tack!!! Jag kämpar på.

@JHL bra jobbat! Att du vågar och vill utsätta dig för risksituationer och klarar dem, urstarkt👊

Hejsan! @vår2022, Det var trevligt att du tittade in och skrev några rader. Håller med om det som du är inne på. Det här med att fokusera på lite exponering i taget för att väl komma igång liksom. Det var allt tur att jag valde att inte ta ut mig helt med cykling ovanpå promenad-handlingen.

För när jag hade ätit lite goda ostkrokar som jag hade köpt så kände jag mig trött klockan 19:00 nånting och gick och vilade. Sedan vaknade strax före halv nio och tänkte. Nej, nu har jag gjort bort mig igen och sovit på helt galen tid. Kände även att en negativ känsla då smög sig på, vilken hade kunnat fått mig deprimerad och uppgiven.

Men då bestämde jag mig för att dricka något. Ingen alkohol för sånt hade jag inte hemma, och hade och har inte heller nåt sug efter sånt vilket jag då är tacksam för. Nej, det fick allt bli en sån där liten pärondryck i pappkartong med sugrör. Sedan fick jag förnyade krafter och tänkte att man väl kunde kolla in det här eminenta forumet, och då såg jag att du hade skrivit, vilket uppskattades kompis.

Dricker nu kolsyrat vatten och kör alltså alkoholfritt vidare och förhoppningsvis kommer jag utanför dörren i morgon igen med en liten promenad-sväng. Man behöver ju inte göra mer än att gå ned till matbutiken och kanske köpa lite tomater eller nåt sånt kom jag på i denna stund. Bara en liten kort promenad i kvarteret verkar ju kunna göra underverk liksom.

Nämen, nu precis innan jag skulle lägga upp min kvällshälsning så såg jag att även du @MårSåMycketBättre hade tittat in här kompis. Ska försöka att göra som du säger och sikta på att ta mig utanför dörren i morgon om det så bara blir 100 meter. Så är det ju bra mycket bättre än att bara sitta still och riskera att deppa ihop liksom.

Ha en fin kväll mina vänner!

@JHL Bravo! Precis så ska man göra - göra allt nyktert med ett nyfiket och öppet sinne. Är det tråkigt så är det, är det roligt så blir det till och med roligare nykter 😍 Jag lovar!

Kram 🐘