Senaste kommentarerna i forumet

@Ursus Det låter spännande! Hur många brukar delta på ett onlinemöte? Måste man berätta sitt fulla namn? Hur anonymt är det egentligen?

Jag minns från förra året att det arrangerades en sammankomst med medlemmar från AH. Har det varit fler sådana? Någon som vet?

@Lobster PS Hatar också att vara borta från min make. Var 4:e vecka har jag nattjourer och jag blir alltid lite nere då. DS

@Lobster Bada ... asså dör lite bara jag tänker på det. Här är 12 grader & mulet ☁️ Regnet hänger i luften. Önskar jag fick sova hela dagen - det är ju sånt väder 🥱

Hittills patientlös och då blir det en låååååång dag 💤 Hoppas ni kommer iväg till nåt kul iaf.
🩵

Tack @Lobster och @Carisie för fina ord❤️. Jag förstår dig, jag och maken trivs inte heller när vi är isär för länge. Låter tufft med att det är pga exet som ni inte kan vara tillsammans, är han på semester med sina barn och henne? Det är jättebra att du försöker lägga upp en strategi för de kommande två veckorna, i förebyggande syfte och för att identifiera risksituationer och hur du ska hantera dem.

Andningsövningar varje dag kan lugna systemet och balansera. Jag har testat en andningsövning som tar 5 min och som jag gör tre gånger per dag. Det finns en app som jag då tittar på, typ en berg och dalbana som jag följer med en lång inandning och lång utandning i 5 min. Efteråt är jag så lugnade skön. Säg till om du är intresserad så kan jag klippa in länken till den.

Gör en plan och hitta på aktiviteter att göra varje dag, kanske laga lite nya maträtter som kräver tid, mysa med goda alkoholfria alternativ, läsa böcker, pyssla i trädgården mm och skriva här varje dag. Har inge erfarenhet av AA-oline med låter som en bra idé!

Ha en fin lördag! Kram❤️

@Lobster Hola! Roligt höra av dig!

Varit med i AA sedan 2023 men det är väl först nu som det börjat sätta sig. Var ju antagligen inte redo när jag kom, eller som en i gruppen sa till mig som har 30+ års nykterhet - du hade helt enkelt inte fått tillräckligt mycket stryk av spriten för att 100% ge upp. Men ändå har kontakterna, att bara lyssna på alla som tillfrisknat och jobbar dagligen för att underhålla sin nykterhet och inte ge upp själv, ja allt har varit en viktig del att nånstans nå hit nu.

Finns flera onlinegrupper och testa gärna och se vilken som passar. Jag hade ju en hyggligt lång nykter period i somras och passade på att gå på AAs landsmöte som var i min stad. Där träffades flera av oss från onlinegruppen och det var märkligt men fantastiskt. Vi känner ju egentligen inte varandra men ändå så har man delat allt med varandra liksom. Så egentligen känner v varandra väl, bara inte fysiskt.

Kommer du in på ett möte där jag är så hojta, du kan ganska lätt räkna ut vad jag heter egentligen :)

Så kan rekommenderas!

@Ny dag Du är klok som ser varningssignalerna så du undviker att bränna slut på batterierna. Jag jobbar mycket med utmattningssyndrom och det är lätt att falla tillbaka i gamla fällor.

En lång semester med aktiv återhämtning låter som den bästa medicinen! Hur många veckor har du kvar innan du går på ledighet?
Jag jobbar två veckor till och kommer sen vara ledig varannan vecka (har barnen varannan vecka). Då blir sommaren lång och jag håller mig sysselsatt när de inte är hos mig😊

Hoppas du får en fin dag!❤️

Dag 17!
Idag ska jag och barnen hitta på något. De vill åka och bada😬 Får se hur kul de tycker att det är när de sätter fötterna i vattnet😂

Jag försöker skapa strategier och stålsätta mig för kommande två veckor. Samla alla anledningar att hålla mig nykter på hög och identifiera alla risksituationer framöver så jag kan parera och planera.
Jag har funderat på digitala AA-möten. Någon som testat? Skulle det ge lika mycket stöd som ni underbara medmänniskor här på AH så kanske det är något jag behöver. Men det känns läskigt och främmande.

@Guldlock Det låter som att du hushåller med din energi på ett bra sätt! Kör ”randiga dagar”. Aktiv tid varvat med återhämtning!

Det var en allmän marknad i samband med nationaldagsfirande. Jag var mest intresserad av att hitta churros och det åt jag😍

Lägger du undan alla pengar du annars hade lagt på alkohol kommer du nog snabbt upp i nya plagg! Jag köper en hel del på Sellpy (begagnat) där man själv kan filtrera efter skick och pris. Gjort massa fynd där!

Hoppas du får en fin dag idag med lite mer energi!❤️

@Ursus Vad tyckte du om Nintendot? Jag är sugen på att köpa det till mina barn men de verkar inte lika intresserade som mamma😆

Hur är det att delta på AA-möten online? Jag har själv funderat i de banorna! Hur länge har du varit i gemenskapen? Går du på fysiska möten också?

@Molnet God morgon! Ville bara kika in och kolla läget. Förstår att du har det lite kämpigt och då kan det vara bra att skriva av sig lite. Det lättar på trycket och kan sortera tankar. Vi finns här.
Kram❤️

@molnet

Ja, ljust som framtiden, i alla fall stora delar av den jämfört med kommande år. Sedan kan du vara precis 100% spiknykter, livets upp och nedgångar kommer du få uppleva ändå. Men nedgångarna blir ju sällan bättre av att du häller sprit på.

Nationaldagen här var lugn. Inköp av Nintendo Switch 2, dubbla AA-möten online och en kväll med mögelöst, kex och Ramlösa. Att inte ha egen familj är tomt men får fungera, för sent att tänka i de banorna nu.

Hoppas du Molnet och alla andra hade en fin nationaldag. Vad hände hos er?

Jaha, Så var det Lördag igen då. Har öppnat köksfönstret och tittat ut på gråväder och regn som mest för tankarna till höst fast det inte ens hunnit bli midsommar än. Tänk om två veckor har denna högtid passerats och vi går mot höst på riktigt. Sommarsolståndet är om två veckor och sedan går vi mot vinter på allvar alltså.

Tja sånt är livet, allt går runt en liten stund. Det är bara att gilla läget oavsett om man nu gör det eller inte. Borde väl kanske ta ett paraply och gå utanför dörren och njuta av den nyktra tillvaron. Kanske slänga soppåsarna i hörnet och handla lite dagligt bröd då limpan ju sjunger på sista versen och mjölken redan är slut i huset. Men har inte mer energi än vanligt och var dag som man inte går utanför dörren är ju en sparad slant i alla fall.

Tänk hur kunde man vara så dum att man matade bolaget med så himla mycket pengar som man gjorde för det mesta för bara lite drygt ett år och sju månader sedan. Det finns då mycket här i denna värld som man kan fundera över. Men varför ska man tänka så himla mycket, sånt tar ju bara energi helt i onödan. Det tog jag mig allt en slurk med vanligt kallt kranvatten på. Kör alkoholfritt vidare då det ju är lönsammast på rätt många plan alltså.

Ha det gott mina vänner!

@Silvertärnan Underbart!! Det är en sån befrielse! Det låter som att du haft en väldigt mysig familjedag!

Lördagmorgon och trots det dåliga vädret är det otroligt skönt att vakna nykter. Gårdagen innehöll besök av barnbarn, promenad, cykeltur och god middag hemma. Inget smygdrickande, inga gräl och påpekanden att "du kanske ska ta det lite lugnt nu" eller sluddriga samtal med grannarna. Att komma ihåg varenda minut av dagen är så skönt.

@Guldlock Hej du!
Tröttheten släpper. I början av min nykterhet så summerade jag oxå sparade pengar. Det blev en bra morot. Jag lade till posten " sparat med bättre val" dvs, planering som höll.
Mer eftertanke med mat och mindre snacks. Klokare val sparade lika mycket som vinet kostade kom jag på rätt snabbt.
Energin räcker till att klura ut vad jag ska laga av det som finns hemma. Varma mackor i stället för pizza typ o sådana grejer.
Planering som håller spar rätt mycket över tid😊

@Guldlock Hej du!
Tröttheten släpper. I början av min nykterhet så summerade jag oxå sparade pengar. Det blev en bra morot. Jag lade till posten " sparat med bättre val" dvs, planering som höll.
Mer eftertanke med mat och mindre snacks. Klokare val sparade lika mycket som vinet kostade kom jag på rätt snabbt.
Energin räcker till att klura ut vad jag ska laga av det som finns hemma. Varma mackor i stället för pizza typ o sådana grejer.
Planering som håller spar rätt mycket över tid😊

Utflykt blir det idag. Det ska iaf inte regna så en tur till skogs med familjen. Det finns inga bär eller svampar att plocka men en vacker bukett blommor till köksbordet ska det bli.
En rejäl hög pannkakor ska stekas och picknick vid en skogssjö får bli dagens feelgodd grej. Värre planer kan en ha.
Längtar lite till semestern, har inte så många pass kvar att beta av. Vädret måste ju vända någon gång tycker man.
Igår sträckollade jag en serie, en brittisk.
Jävlar vad de pimplar vin och wisky. Poliserna hinner ju inte ens hem , än mindre hänga av sig ytterkläderna innan de står där med ett glas i handen. Ändå har de knivskarpa hjärnor....Det rimmar illa!
Bilden av alkohol som avkoppling är så fel.
Alkohol sliter på hela kroppen även om det är 1-2 glas per kväll. Vilket blir 7-14 h glas per vecka. Med " morderna" glas ( stora som fan) blir det 3- 4 flaskor i veckan....hu.

Tacksam tar jag ännu en nykter dag.

Må så gott alla 🥰

@Lobster Tycker Atarax tar undan av den värsta ångesten vilket leder till att jag blir mindre benägen till att vilja ha alkohol… så ja på sitt sätt tar den udden av suget. Mina sömnproblem har nog bidragit till mina återfall, likaså jobbrelaterad stress och ångest över att hela tiden överprestera. Periodvis kör jag slut på mig själv och har då väldigt svårt att gå ner i varv och sova. Jag behöver bli mer självsnäll och verkligen hålla koll på mina energinivåer…

Idag har jag pysslat hemma, klätt om stolar, målat ramar och veckohandlat samt dammsugit halva huset. Imorgon tar jag andra halvan samt har planer på att hänga upp och om tavlor. Bänkskivorna i köket behöver oljas in och kanske gör jag det också, det beror på vädret. Vill känna när sommaren är över att hemmet är fräscht. Genom att göra lite hela tiden så kommer man långt.
Kommer ha lång semester i år, sex eller sju veckor (några obetalda dock) so till största del ska tillbringas på vårt sommarställe nära vatten. Där finns också en massa som behöver fixas men till skillnad från när jag drack ser jag framemot allt pyssel de dagar då vädret är sådär. Många långa promenader ska det också bli samt mycket häng med sommarvännerna. Men det är ett par veckor innan det är dags för ledigt. Ikväll somnar jag trött och nykter 🙏🥰

I går blev det ingenting skrivet. Tröttheten var mig övermäktig. Fortfarande trött men lite bättre. Hur lång tid ska den sitta i? Förhoppningsvis inte i 14 år i alla fall…
Inte gjort mycket i dag utan försökt att vila. Det jag har gjort är att räkna på ett cirkapris på vad jag spenderat på alkohol för att göra slag i saken med ett sparande. Det är verkligen just ett cirkapris för än är jag inte redo att gå in och läsa transaktionshistoriken. Baklänges räknar jag inte utan det får starta i dag. Så 46:- ska över till ett konto… jag har ju inget sådant konto. Aja får öppna i morgon. Något jag behöver är nya kläder. Det mesta är för litet. Inte så pass att jag kanske skulle komma i det om jag släpper lite vikt nu utan alla tomma kalorier? Jag får inte ett plagg för 46 kr så lite tid har jag på mig att se vart det hela tar vägen. Nu dags för sängen.

@Lobster Hej, eller snarare go kväll. Vad trevligt det låter med marknaden. Vad var det för sort?
Här är allt bra. Min kropp och knopp är fortfarande trött. Försöker följa den rytmen de få tillfällen utrymme ges så det blev en liten tur på stan under förmiddagen och sedan har jag legat i soffan och slötittat och flackat mellan kanalerna en massa timmar 😅
Ser fram mot när jag når din energi och gör en nyttig sak varje dag. Hur länge har du gjort det? Egentligen så skulle jag kunna göra det samma. En nyttig sak behöver inte vara så stor som ett helt badrum utan en byrålåda eller tvätta ur besticksatsen. Tack för tipset!
Hoppas du (och ni) haft en fin kväll. Vi hoppas på bättre väder i morgon =)

@Ny dag Hoppas du sover bättre inatt och slipper jobbiga drömmar! Tycker du att Ataraxen tar udden av suget? Så upplever jag det i alla fall!

@Maud Bra jobbat! Visst är det en skön känsla när man inte låter beroendehjärnan lura en? Vilken produktiv dag du haft!

Hej! Hur går det för dig? Har suget lagt sig något? Jag har haft det lite lättare igår och idag men vid minsta motgång kommer tankarna!
Hoppas du har haft en fin nationaldag!🤗

@Guldlock Hej! Hur går det för dig? Har du haft en fin nationaldag? Vi var på marknad men sen bara tagit det lugnt hemma. Jag försöker göra något ”nyttigt” varje dag så idag blev det att städa badrummet!
Hoppas det blir finare väder imorgon så man kan ge sig ut i trädgården lite!
Kram!🤗🌸🌿

Så är det kväll i stugan denna nationaldag som väl inte varit mycket mer speciell än precis en helt vanlig nykter dag så att säga. Det har varit lite grått och regnigt utanför mitt köksfönster och rätt småkyligt faktiskt kändes det som när man vädrade för en en stund sen. Inte mycket till sommar idag inte.

Men har då fått till lyriken helt från grunden till en blueslåt om dryckenskapens irrfärder om man så säger. Musikspåret är till stora delar även det färdigt. Det är ett bra hjälpmedel det här med AI och diverse finurliga små program som finns alltså. Men ska det bli nåt vettigt av datorgenererad musik, så får man ju till sist ändå göra en hel massa jobb själv.

Mycket klippande och klistrande samt mixande blir det. Men det har ju sitt terapeutiska värde om man nu som denne skrivande nykterkvist är musikintresserad och gillar att snickra till egna låtar. Har ju inte brytt mig i att pyssla så värst mycket med sånglyrik tidigare då mina kunskaper i engelska väl inte är på högsta nivå liksom.

Men har haft skrivinspiration till lyrik som passat bra till en del låtar ett tag vilket varit kul eftersom de flesta låtar jag har gjort genom åren varit helt instrumentala alster. Förresten @Vinägermamman, det var trevligt att du tittade in här och skrev lite på min sida igår kompis. Sånt uppskattas alltid. Nu knorrade magen till och påminde om att det nog är dags för en pizza och lite läsk tror jag allt bestämt.

Ha en fin kväll!