Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L ja, det är som du säger. Några få förunnat som blir så trygga att man inte längre behöverdet här skyddet. Hoppas också komma dit ngn gång men tills dess checkar jag in här varje dag.

@zalkin Fast en del kanske försvinner härifrån nyktra? Jag känner att jag inte är inne så ofta längre. Men det är för att jag mest är här för att heja på nya. Tyvärr blir det då svårare att följa dem som är här. Kanske försvinner även jag, men det betyder inte att jag börjat dricka utan tvärtom. Det är en viktig del av livet, att vara här. Men kanske inte för för alltid för alla? :)

@Carisie 🙏 Tar tacksamt emot allt stöd och support❤️ Skriver här som det är, mest för egen del så att jag kan gå tillbaka och läsa hur jag har/haft det… och det är så fantastiskt när vi kan bolla här. Jag har fått massor av stöd och hjälp och hoppas jag kunnat hjälpa någon att välja nykterheten trots att det är jäkligt svårt ibland. Alla nyktra dagar är ju till syvende och sist bra dagar🥰🥰🥰

@Carisie Ja, jag försöker!
Just nu försöker jag mitt bästa för att bita ihop och varken blir arg, frustrerad eller ledsen (dvs sugen på a). Maken ska vara borta en vecka och pga hans ex kan vi inte vara tillsammans den veckan. Nu fick jag veta att det även gäller över midsommar så det kommer vara 12 dagar ifrån varandra. Vi trivs inte när vi är isär och det kommer bli jobbigt! Nyktert men tufft!

@vår2022 Så himla bra och fint uttyckt!!! 💐

@Lobster Vårfrun @vår2022 är klok som en hel vecka. Medkännande, empatisk och en häxmästare i uttryck i skrift 🧙
Omfamna alla känslor och var glad att du känner = du lever. Njut lite extra av de positiva känslorna. Rid på vågen som en surfare 🏄 så länge det går och spara energin till när det känns lite tuffare ❤️🩵

@Vinägermamman @ny dag 🙌🏽 Asså jag vill bara hoppa in och säga att jag beundrar er för att ni kämpar och för att ni outar er! Det är skit att det ska vara så svårt att få hjälp med roten till det onda! Psykiatrin suger (där är vi i somatiken bättre) - jag har en nära vän som går igenom helvetets eldar just nu pga diverse trauma och då hen ber om hjälp för att hen mår oerhört dåligt får hen till svar att söka psykakuten. Helt galet - ingen hjälp från primärvården heller och spec.psyk har 6 månaders väntetid. Men hen har fått Propavan & Atarax 🤮

Fortsätt kämpa och jag finns här och sufflerar i kulisserna om ni behöver mig ❤️🩵

@Vinägermamman Alltså, du måste på något sätt vara min yngre ”syster”. Vi går genom livet med liknande utmaningar…. Kan inte gå i affärer, har ett shoppingberoende också🤒 och som det senaste året liksom gått bananas… När jag inte kunna sova så har jag handlat på Boozt och NoboDesign. På dagarna när jag gått in i butikerna i ”mitt” köpcentrum har jag tagit en sväng inom och kommit ut med påsar…. Kan säga att jag känner alla som jobbar i butikerna numera…. Nu har jag lovat min make att inte ett plagg kommer in utan hans vetskap. Han måste godkänna om jag ska handla något till mig själv. Hittills har jag inte handlat något… drygt tre veckor…. Märks på kontot🥳!! Satsar istället på att göra mitt hem mysigare, hänger om tavlor och monterar upp grejer jag köpt men som bara legat….
Tror att återfallen är kopplade till detta…. Liksom med tanken bara döva lite en gång till….. och för varje återfall har den mentala ångesten blivit värre och värre. Liksom att jag skäms och föraktar mig själv värre för varje gång. Fysiskt har jag inte haft problem utan bara mentalt. Ska nästa vecka träffa ny terapeut, det är privat men tänker att jag varje månad spenderat mer på A när jag drack varje dag så det kommer vara väl värt pengarna. Jag har även hjälp med beroende inom det allmänna men de erbjuder ”bara” hjälp och stöd kopplat till beroende och de skriver ut SNRI, atarax och propavan men själva orsaken till varför jag började dricka får jag hantera på eget sätt….
Stor kram till dig fina vän!!Och fortsätt med pw, det gör iaf ingen skada. Idag ska jag ta en lång pw och lyssna på 📕. Har en dryg timme kvar…., 🥰❤️

@Ny dag Min dag igår var preeeciiis som din var! Så bra att vi bägge hade styrkan att stå emot💪 Jag sov dock bara ca 5 timmar. Vaknar 05.00 varje dag😳. Är lika orolig idag och tankar på a är påtagliga. Men det ska inte bli något av det. Tänkte på dig igår och undrade om det är i dessa situationer du tagit återfall? Hade ju hoppats på att få må bra så här efter 25 dagar. Ja, vad gör man när inte PW hjälper? Jag tar ibland bilen och åker en tur. Går in i butiker och tittar.
Önskar dig en fin dag🥰

Hallå!
Här är det ledigthetstrött men bra. Längtar efter ordentlig sommar men det kan jag inte påverka så det är inte lönt att tjura på vädret.
Nystädat i hemmet, gymmet gjort. Kylskåpet urtorkat o inget speciellt planerat.
En sådan där vanlig dag när det väntas regn o en är lite rastlös.
Blir ff glad när jag vaknar utan baksmälla.
Igår kom Tant Sug på besök. Instängd på en ny arbetsuppgift , en uppgift som gjorde att hjärnan fick jobba på ett sätt som jag gjorde tidigare. Planering,struktur, koordinering.
Jag har gått i väggen tidigare efter ett sådant jobb( 3 år med koordinering på hög nivå) Jag kände hjärntröttheten när jag gick hem. Ett surr och ofokus. Tant Sug vet att snabb medicin är vin...o suget kom.
Jag tänkte att. Ikväll ska jag inte dricka, det hjälper fan inte!!!
Det gjorde jag inte heller 😊
Somnade löjligt tidigt o sov okej. Idag är jag glad för det!!!
Vill ju inte sabba alla vita dagar jag samlat ihop.

Må så gott alla!🥰

Under ett par dagar har det varit oroligt hos mig i tankarna. Igår kom ett sug som malde i hjärnan under timmar. Jag fick verkligen stålsätta mig och använda mitt ännu svaga pannben. Det var liksom en oroskänsla som hela tiden vibrerade i bakgrunden. Gick en lång pw men inte ens den lyckades få bort oroskänslan. Somnade vid 23 och väcktes kl 9. Vet inte när jag sov så länge sist. Idag känner jag mig lugnare i kroppen. Och jag hoppas verkligen att detta styrkt mig. Önskar forumet en nykter nationaldag 🇸🇪! Jag har givit mitt löfte om nykterhet ännu en dag!

@vår2022 Tack!! Det var en väldigt bra inställning som jag ska ta med mig! Jag har sagt det förr, du är klok som en bok!
Jag har tidigare i livet varit bra på att fokusera på det positiva och nästan alltid kunnat hitta något positivt att fokusera på. Jag har liksom varit en glad och sprallig person i grunden. Men senaste åren har det varit tvärt om. Jag märker att det börjar vända! Jag vet inte om det är nyförälskelsen i att vara nykter, om det är den antidepressiva medicineringen som inte längre motarbetas av alkoholen eller en kombination. Oavsett försöker jag njuta av de positiva känslorna och lyckorusen över små saker.

Tack för att du så flitigt kommenterar och kommer med kloka och välmenande ord! Jag uppskattar dig!💕

Efter att ha varit här på forumet i över 3,5 år har jag fått se så många som kommer och går, även de som kommer tillbaka efter ett tag, kanske stannar kvar eller går. Det visar verkligen på att det är en tufft och många gånger utmanande jobba att gör en förändring i sin relation till alkohol. Det krävs en hel del arbete på många livsplan i livet, inte bara att ta bort alkoholen. Att komma underfund med ”roten” eller ”rötterna” till sitt alkoholbeteende som kan ha så många olika orsaker och att inte förglömma det nedärvda, ärftligheten som gör en extra sårbar till att bli alkoholberoende. Det är sorgligt när man har svårt att komma ur alkoholgreppet. Det positiva är att en hel del ändå lyckas och att vi kan känna oss tacksamma och stolta över det goda arbetet vi gör. Att vi tillsammans försöker stötta varandra så gott det går till komma vidare och framåt.

Ha en fin dag! 🇸🇪

@Lobster Det rullar på, redan dag 16!🥳 Snyggt jobbat och bra tacklat av dig! Jag visste inte att en lobster var så smart, men nu vet jag!😂. Ett av mitt bästa verktyg är att flytta fokus från negativt till positivt. Något som jag lärt mig under nykterhetsprocessen och mitt mantra är ”dit uppmärksamheten går, sker tillväxt”. Att det jag väljer att uppmärksamma/fokusera på, där sker det tillväxt. Att om det är på något positivt så växer det i omfång och ger växande positiva känslor. Likadant blir det om jag väljer att uppmärksamma/fokusera på något negativt, då växer det i omfång med växande negativa känslor. Som du gjorde igår, valde att fokusera på det positiva😁.

Ha ett fint firande idag och jag gillar ditt mantra, om jag inte dricker kan jag inte få problem orsakade av just det! Ha det gott!❤️ 🇸🇪

@zalkin tack för stöd och pepp, ska läsa det igen sen inför resan. Du kunde och jag kan också 🤗🙏❤️

Dag 16! Igår gick det lite lättare! Maken var på lite dåligt humör igår men förnekade det. Istället för att penetrera det så ”ignorerade” jag det och försökte bara vara positiv vilket smittade av sig! Jag är annars extremt känslig för ”dålig stämning”. Jag har en misstanke om att maken var på dåligt humör för att han själv var sugen på ett glas vin eller ett par öl efter en tuff arbetsvecka men nu inte vill köpa hem det i respekt för mig. Då är det kärlek jag ska ge honom och inte massa frågor! Och han blir ju knappast på bättre humör för att jag drar ner mitt humör. Ser ni?! Även en Lobster kan lära sig😆

Idag blir det nationaldagsfirande i regnet.

Mitt mantra är: Om jag inte dricker kan jag inte få problem orsakade av just det!

Hoppas ni får en fin helg allihop!🇸🇪

@JHL ja, tänker också ibland på hur många som funnits i forumet och försvunnit. A har en jävligt stark kraft, som en kyss av döden. Varje dag behöver vi med full kraft bestämma oss att vara nyktra. Vissa dagarhur enkelt som helst, andra dgar svårare. Tycker överlag att helgerna idag är de enklste att hantera utan A och att jag är mest sugen på typ måndgar efter jobbet. Sömnen lite sämre natten innan och alltid maxat med jobb måndagr. Så för mig är suget kopplat till stress ( är min hypotes.) Har hittat ett sätt att hantera det genom att gå in här, ofta flera ggr varje dag. Tror det är bra att påminna sig och även känna igen sig andras berättelser. Vi delar denna kamp vilket är fint!

God kväll @Flarran ! Vi bara kika in och säga att det är så himla roligt att läsa om hur du tar dig an musiken och sätter texter med AI också. Måste kännas givande och stimulerande tänker jag🤗. Önskar dig en god natts sömn 😴

Nu skymmer det på igen och ännu en torsdag är snart till ända. Vaknade till av att väl en granne kanske ännu inte har upptäckt tjusningen med att vara helnykterist. Höga röster och en del skrål, men sånt är då något som man tål. Tänk, nu sitter man och rimmar också.

Det är väl en släng av den lyriska ådran som bubblat fram här ett tag då man snickrat musiklyrik om ditt och datt som fått bli till diverse musikalster utlagda på nätet. Sitter nu och dricker ett glas vid min dator. Men bara vanligt friskt kranvatten för alkohol det kostar bara en massa pengar.

Tänker nu att varför ska man skänka bort en tusen spänn varje helg för att få vara lite yr och dimmig i skallen i nån timme. Så tänktes det väl inte direkt för bara lite drygt ett år och sju månader sedan. Man ska vara tacksam för allt, eller det mesta i alla fall kan man väl läsa här och där inte minst på nätet.

Det är nog kanske sant. Så får väl tacka Herren för dystymin och utmattande orkeslöshet som gör att jag slipper riskera att hamna i nån svår sits där alkohol ses som en god lösning på något tillfälligt känslotillstånd som plötsligt kan dyka upp. I morgon är det en röd dag och helg igen och en del går väl kanske ut och viftar med små flaggor i miniatyr och sjunger nationalsång kan man tänka. Sånt står då inte alls på dagordningen här.

Men kanske sopa köksgolvet eventuellt kunde ju vara en god ide' om kraft och energi till ett sådant stordåd skulle infinna sig en stund. Idag blev det ingen balkongsittning. För hade bara hunnit öppna en burk med energidryck så satte det igång att regna i sidled tänka sig. Så då blev det till att fröjda sig med att titta på TV som alltid sänder samma intetsägande program som går runt i en till synes evig slinga. Inget nytt under solen kan man läsa i den Heliga Skriften och nog är det då så sant alltså.

Funderade en stund idag på varför min mor som var så duktig på att skriva dagbok i flera år plötsligt upphörde med den hobbyn. Men förstår henne bättre nu. För det är väl åter som det står i skriften att allt har sin tid. Tror återigen att det är dags att runda av skrivandet. Det som är, det är som det är, och man får väl bara gilla läget och acceptera dystra fakta.

Man är som man är, och inte behöver man då försöka att göra sig till. För sånt skådespeleri behöver man då inte hålla på med när man skriver i sin egen dagbok liksom. Nu är vattenglaset på bordet snart tomt och det är dags att dra för persiennerna här i köket. Det är kväll i stugan och man har snart betat av ännu en dag i alkoholfritt tillstånd. Sedan är det bara att stega på framåt och njuta vidare av den nyktra tillvaron i vetskap om att varje alkoholfri dag åtminstone är en sparad slant vilket inte är att förakta i dessa dyrtider.

Ha det gott allihopa!

@Molnet Låter som ett låst läge mellan er. Att det lätt blir tystnad och ilska när ni ska prata. Passivt aggressivt. Jag hör av det du skriver att det inte känns bra som det är nu. Du skriver att du trodde väl aldrig att du skulle få uppleva något sånt här under din resa mot nykterhet. Är detta ett nytt mönster eller något som funnits med tidigare i förhållandet? Är det något du upplever tydligare nu som nykter och då du inte dricker nu när du inte mår så bra? Jag tycker att hur saker står till har blivit så mycket tydligare som nykter. Tänker också att om ens partner inte hänger med/accepterar den utvecklingen som vi gör i vår process kan man lätt glida isär, att partnern står still medans man själv utvecklas vidare. Något som kan vara bra är att gå till en parterapeut/familjerådgivning för att få hjälp med att kommunicera och förstå varandra bättre. Även att tydliggöra var man står och hur man önskar att livet tillsammans ska se ut framåt. Det är svårt att ducka en sådan här fråga, den stör och hämmar utveckling mot den man vill vara.

Sköt om dig! Kram❤️

@Vinägermamman Kan du utnyttja denna situationen (mindre oro mer trötthet) till något bra? Gå och lägg dig tidigt, drick en kopp te i sängen och lyssna på en bra ljudbok? Kanske få en riktigt god natts sömn?

Jag förstår din frustration! Jag skulle också bli sårad och irriterad! Det är svårt att prata med någon som inte vill kommunicera! Det kanske är mer så nu i början att han är orolig för risksituationer och ju längre tiden går desto tryggare blir han!
Jag kan känna makens blick om jag verkar irriterad och går in i badrummet. Jag kan se (och förstå) att han undrar. Men det gör mig också ledsen!

@eling Kanske det är just denna resan som blir avgörande för dig. Förbered dig noga och spela upp hela filmen I huvudet flera ggr. Minns du att jag fyllde 90 dgr på Kanarieöarna. Den första kvällen var överjävlig, blev typ 5 år och tyckte så förbannat mycket synd om mig själv, och det är det ju på ett sätt, om man ser på beroendet som en sjukdom, men redan dag 2 började det vända. Morgnarna var underbara, em ok, kvällarna lite småsugiga men fyllde dem med god mat, böcker och bra serier. Det gick vägen och efter det så hände ngt nytt i min inställning. Så med det sagt, förbered dig på det värsta och hoppas på det bästa. Du har gjort detta innan och klarar det igen. Det är genom prövningarna vi blir starkare, och friskare. We do recover👊💥

@Molnet förstår kampen och det jobbiga med att ngn strör salt i såren. Själv pratar jag väldigt lite alkohol med min fru längre, förutom vid vissa tillfällen när det varit riktigt jobbigt, men mycket mindre och mindre med tiden. Jag "äger" frågan, den är helt på mitt ansvar. Däremot pratar jag med en vän, min bror och här på forumet. Låt honom inte " ta din fjärrkontroll" och sätta på program du inte gillar. Utan äg den själv och sätt på det programmet precis som du önskar. För varje dag som går utan A kommer tilliten att öka, men ansvaret är ditt, inte genom ord utan genom handling. Skrivet I bästa välmening❤️

@Molnet Jag fattar 🙏🏼 En begränsning är fortfarande en begränsning och tangerar på någon form av kontrollbehov. En kontroll man som närstående får försöka efter bästa förmåga att lämna till den det anbelangar ❤️ Jag förstår att det såklart kan finnas anledning till misstro men du är på ett nytt ställe i livet och kontrollspaken du har kommer inte att gå bananas för att du håller i den. Allt skrivet i bästa välmening - inget annat. ❤️🩵