Senaste kommentarerna i forumet

Inget är för evigt, inte ens en plågsam värmebölja som gav en lite flåsande lätt hjärtklappning och beskedlig huvudvärk. Kom tidigt i morse ut med soppåsen som jag hade tänkt, så man var ju riktigt duktig en stund alltså. Tror att det måste ha fallit några droppar regn en stund på morgonkvisten när man av utmattning sov en timme extra. Men varmt och svettigt inomhus som i ett växthus är det ändå. Detta trots ett försynt korsdrag. Men bra mycket bättre klimat idag än den hemska värme som var igår den här tiden är det då. Hoppas nu bara att gråvädret utan eländigt plågsam sol håller i sig ett tag, då sommar utan ork att göra något roligt ju ändå är ganska så meningslöst. Har satt igång att dricka ur min kylda halvlitersflaska som står på köksbänken. Inget med alkohol för vad ska man med sånt kostsamt jox till när det finns kolsyrat vatten att tillgå. Nån gång i framtiden så ska det inhandlas en ny kolsyrepatron då den gamla väl börjat sjunga på sista versen. Men kallt kranvatten går ju bra det också, för vad ska man med bubblor till, det är ju bara en kul grej som man klarar sig utan. Kör då alkoholfritt vidare och fortsätter att njuta av tillvaron så som tidigare.

Ha det underbart!

Ett efterlängtat regn o lite svalare väder.
Rutinerna gjorda o jobbvardagslivet för veckan planeras.
Tänk att ( när jag räknat efter ordentligt) är på min åttonde månaden av ren nykterhet!

Jag känner mig fantastisk!!!

Må så gott alla 🥰

Har gjort flera försök med olika längd på nykterhet men har ramlat ner i träsket efter en tid
har även varit på behandlings hem då var jag faktiskt nykter i två år frånsett ett återfall under
den tiden

Så har det blivit onsdag och två timmar fick man sova innan man vaknade av att det var nästan lika varmt och slitigt som under gårdagen som gick. Men två timmar är ju bra mycket mer än ingenting alls. Så varför sitta och klaga i sitt kök, när man väl ska var tacksam för det man har, och det man får.

Tacksam för att man var rätt klok och köpte sig två stycken handhållna batteridrivna fläktar den förra sommaren på rea när det begavs sig. Det är man då faktiskt i stunden. Huvudvärk av lite lättare slag, är väl också det nåt att vara tacksam för, kan man tro. Då det ju kunde ha varit bra mycket värre alltså. Ingen tandvärk i den lite trasiga tanden som tandvården sket i att kolla finns heller, och det är man då tacksam för.

Blodtrycket ligger då för närvarande rätt så normalt i stunden, och om nån timme är det väl dags att ta ett piller till för trycket så att man kan fortsätta att nyktert och alkoholfritt njuta av tillvaron så länge det bara går. Kolsyrat vatten i flaskan man har ståendes på bordet är också nåt att känna tacksamhet för, kom man ju på i stunden. Tänk så positiv man har gått och blivit.

Tror det är dags att gå ut med en soppåse innan solen sätter igång att steka så där galet enormt igen. Nästan tjugosju grader varmt inomhus, fast man har korsdrag. Det är varm det. Välbyggda väggar i detta gamla hus som har förmåga att hålla ackumulerad värme. Det ska man väl också vara tacksam för. Då det ju är en fördel och bra till kommande kanske kylslagna höstvindar och vintertid kan man tänka.

Ha det gott!

@JHL Gött att såväl fysiska som nykterhetsträningen går bra. Hur går fisket, har det blivit gn fångst?

@Carisie Detsamma. Min dotter kommer till sommarstugan sannolikt imorn med sin pojkvän, bägge 18 år. Känns så bra att inte bjuda på nån alkohol eller bli simmig i tanke och blick när dom är på besök. Vi har ju det löjligt bra utan A. Sov gott💫

Idag är det fem månader nykter, en tid med både djupa dalar och rosa moln men väl värt att noteras 🌞..

@vår2022 sent svar från mig😅 ja han är omogen. Vid min utmattning föreslog man familjerådgivning och även vid senare kontakt med psykolog.. har bokat 2 gånger men han vägrar. Han har inga problem..”och jag skulle bara veta hur bra jag har de” enligt honom. Han har narcissistiska drag vad jag förstått. Tycker många gånger han saknar empati. Mina anhöriga och närmsta vänner förstår inte hur jag står ut. Men man fortsätter tänka att de är nog mig de är fel på. Man är alltid två i en relation. De är svårt med barnen och allt man byggt upp ihop. Då försöker jag tänka att jag ska köra mitt race men ofta behöver man ju va två i all familjeplanering. Jag har förväntningar och lyssnar på vad han lovar men sen krossas allt. Jag tänker att jag ska bli starkare. Med alkoholen kan jag inte ta vettiga beslut. Därför är prio 1 att bli nykter. Och jag märker att de gör honom orolig, han vill gärna att jag ska dricka för då är jag här hemma och tar hand om allt. Han jobbar såklart mycket men gör också konstiga prioriteringar. Barnen tycker inte de är kul att va med honom för han pratar i telefon typ hela tiden. Hör aldrig va vi säger. Jag skriver sms till honom om tider som ska passas och saker som måste göras. Jag hör hur de låter😩 Som min mamma säger ”du kommer aldrig kunna ändra på honom” antingen får man acceptera eller gå vidare. Jag tänker inte göra de förrän jag klarar komma ur mitt beroende.

Har i alla fall börjat jobba efter semestern och nu kämpar jag verkligen med att hålla mig ifrån alkoholen🤯 efter jobbet är de värsta tänkbara. Trött och känner att jag är tillbaka i ekorrhjulet.

Jaha, så var det kväll igen då, och idag var det så hett att man trodde att man skulle svimma av total utmattning, på grund av högt blodtryck som medicinen inte bet på i värmen. Men man tar sig igenom allt har man lärt sig. Kom just i stunden på att man har varit en nykter livsnjutare, samt skribent på detta eminenta forum i inte mindre än 1 år och nio månader precis.

Detta måste ju firas på nåt sätt, kanske med lite päronsaft. Har ju idag mest levt på annat i flaska från kylen. Inget med alkohol för sånt kostar bara en massa pengar som man kanske kan göra lite roligare grejer med nån gång. Ja, om man nu skulle råka ha energi till att ta sig utanför dörren. Något som man väl skulle önska att man hade klarat av idag som var. För att simma runt som en fisk i nån trevlig liten badvik en stund kan ju vara kul om energin till ett sådant nöje finns.

Kunde man köpa sig gott humör och lite extra livsgnista så skulle man gärna byta bort sina pengar som samlats på hög på bankkontot sedan man blev nykterkvist. Tänk vad underbart att ha energi som en vanlig normal människa, vilket man nån sällsynt gång har upplevt. Det är ju inte möjligt att köpa sig frisk. Så man får väl som trött dystymiker trösta sig med vetskapen om att pengar, det sparar man då på att inte orka gå utanför dörren.

Dessa digitala siffror eller slantar ger ju i alla fall en illusion om kanske bättre tider, eller väl kanske ändå en viss trygghetskänsla. Dessutom är väl dagliga frivilliga skatteinbetalningar till statens bolag för konstgjord energi och fåfänglig tröst på flaska en stund, väl inget att syssla med om man tänker efter alltså. Kranvatten med lite hemkörda kolsyrebubblor är då inte skadligt och kostar skjortan eller gör en knasig i knoppen. Så det får väl vara den lyx man kanske får anse sig vara värd.

Det står i Skriften att man inte ska vara avundsjuk, men nog kan man väl vara det ibland. Ja, på sådana glada laxar som har energi till att gå utanför dörren dagligen utan att bli trött och slut på en gång som en klubbad säl eller nåt sånt där alltså. Nu går det ju faktiskt att andas igen, då solen har slutat att plåga en med galen värme. Så tror nog att den där pärondrycken i pappkartong blir rätt trevlig att avnjuta på balkongen, som faktiskt är lite lyx som man är tacksam för att ha tillgång till.

Ha det gott mina vänner!

Första nattpasset avklarat. Grymt varmt o deon fick jobba hårt!!
Men det var ett kul pass trots det.
Lika roligt som att kolla lönen. Så häftigt att se det nyktra flexibla ,gott om energi ger klirrar i kassan. Utöver det så läggs inga pengar på alkohol. En vinbubblig semester med uteserveringsdricka kostar någon tusenlapp om den görs 2 ggr I veckan. 3- 5 glas× 10x4= jävligt onödigt. Släng på 3 baginbox att ha hemma( och att bjuda) så är där en dryg tusing till. Icke att förglömma bakispizzan o det överlag taskiga konsekenstänket ( snabbt, dyrt ,smidigt)
Imorgon ska jag sätta mig o " banka".lägga upp balans och investeringskonto. Ett nytt investeringskonto av de besparingar jag gjort sen december. Det sitter 16 papp där nu. Helt onödiga grejer, ren alkohol o med följande " slarvpengar" har jag petat in där varje månad i 8 månader. Inga astronomiska summor men summor som växer per automatik om jag fortsätter så här. Lägger man till den förmågan till flexibilitet som nykterheten ger så är summan totalt närmre 60 tusen sen december.
Pengar är inte min drivkraft , men pengar är kul om man kan påverka livet med dem.
Det gör oxå att jag känner mig kraftfull o smart.

Imorgon blir det vanliga rutiner och så mycket natur jag kan hitta. En vanlig vardags njutardag!

Må så gott alla 🥰

@Detblirbättre att även identifiera de största utmaningarna är jätteviktigt, nu vet du hur du ska hantera ensamhet i några dygn och undvika bolaget.

Kvällsavstämning ✅
Tåget och nykterheten tuffar vidare. En lugn och nästan sval journatt. Idag en lugn dag hemma med några regnskurar. Barnen på middag. Alla dricker vatten och cola. Kaffe & vattenmelon. Imorgon ska det regna så jag tänkte ta mig till gymmet före jobbet och på torsdag efter jouren ska jag träffa en kompis på baddejt om det är väder. Är det inte väder så blir det nog nåt trevligt fik eller så...

Önskar alla en angenäm och nykter afton
🩵

@Detblirbättre kul att läsa att det går så bra för dig. Bra jobbat och fortsätt så!

Jag tror jag håller på och klarar det svåraste nykterhetstestet för mej. Det när jag är ensam hemma i några dygn och har all möjlighet i världen att dricka (minst) en flaska vin om dagen.
Igår eftermiddag steg jag till och med upp för soffan för att klä på mej nåt anständigare och gå till bolaget (som dessvärre finns på gångavstånd).
Men jag besinnade mej och tänkte på ”det första glaset” och kontrollen jag har före det är drucket.
Nu verkar det som jag klarar av detta och det känns verkligen bra. Det är inte lätt. Fasiken vilken kraft det finns i suget då en skapligt smart och ganska sportig person går iväg för att köpa nervgift.
Har inte varit 100% alkoholfri de senaste veckorna men det har inte varit någon urspårning alls.
Tittade på podcasten med Ulrika Jonsson, ni vet den svenska tjejen som blev tv-kändis i Storbritannien. Hon blev nykter ifjol och det var mycket igenkänning i det hon sade. Man hittar den på Youtube, podden heter Untapped.
En drivkraft för mej nu är också vikten och midjemåttet. Det eländiga bukfettet har ju en förmåga att fastna på en som 60+-are. Förutom att a ju innehåller tomma kalorier så tappar jag totalt besinningen och självkontrollen efter en flaska vin och kan då äta i princip hur mycket som helst.
Jaja, finns ju inget som talar för att dricka. Verkligen inte.

@Molnet 🙂

Hej på er,
Inne på andra semesterveckan och dagarna rullar på. Första veckan var främst golf och rensning av förråd, garage, bod samt en del turer till återvinningen och bortskänkande av diverse idrottsutrustning. Skönt att det blev gjort för det var ”long over due”. Jag hann även med en del styrketräning och slappande /bad i poolen också. Nu har vi varit några dagar i en av stugorna vi har inom familjen och det har varit mest slappande, bad, grilla och en del fiske. Vi får se om det blir en sväng ut på sjön med kajakerna i em. Jag startar varje dag med en 5 km löprunda vilket är skönt och drar igång kroppen. Nykterheten hår finfint och jag känner inget sug alls, det närmaste är ett konstaterande att jag har med mig ett par flaskor Loka itsf för ganska många öl mär jag fiskar. Så nykterhetsträningen flyter på utan problem.

Ha det bra. En dag i taget.

@Silvertärnan .Hoppas att du får en bra arbetsvecka.Fokusera på dina arbetsuppgifter & känn dig trygg med att det här kan du.Nya kollegor & ny chef kan du inte påverka på så mycket.De måste ju sätta sig in i arbetet.Och sånt påverkar ju hela arbetsplatsen.Ha tålamod med den processen & bemöt dem med intresse & stötta dem om det behövs.Sedannär du går hem från jobbet så släpper du allt & fokuserar på din egen återhämtning.En promenad.pyssel med middag & disk.En a-fri drink/dryck.Lite musik&/ en film & kura skymning.

@Havre .Mig har det åxå varit så för men sakta men säkert börjat rättats till.Inte somna förrän 00 och vakna kl.03/04 är inte kul.Många av oss som kämpar med beroende har det kämpigt med sömnen.

Starkt jobbat @Auti!

Jag fick också lite skev dygnsrytm i början och vaknade rätt ofta runt kl ~04 på morgonen. Det gav med sig efter ett tag i mitt fall. Detsamma med den där totala energibristen som kom i början när kroppen återhämtade sig. Nu snart 4 månader senare som nykter kan jag uppleva en energi jag inte visste att jag kunde ha.

Kväll och man kan nu pusta ut och konstatera att man har tagit sig igenom en plågsamt varm sommardag. Faktiskt enligt skrivande nykterkvists ringa mening, en helt otroligt fenomenal prestation, värd guldmedalj av största storleken. Detta utan någon som helst dikeskörning ned i alkoholträsket eller hjärtslag på grund av värmebölja. När man senare i höst och kommande vinterrusk längtar efter sommar, då ska man minnas även de plågsamma dagarna som denna. Då borde det allt gå lite lättare att stå ut med dagsregn, snöslask och allmänt segt gråväder som man ibland konstigt nog alltså kan sakna. Det här låter ju nästan som en isbjörns klagan. Man får väl vara tacksam till skaparen att man inte föddes i tropikerna. För då hade man väl avlidit av värmeslag innan man tagit det första steget i denna jämmerdal kan man tro.

Ha det gott allihopa!

Idag började en ny arbetsvecka. Ska jobba två veckor och sedan vara ledig igen två. På jobbet mår jag bra på ett plan, det är något jag kan och är bra på. Det gör att jag känner mig trygg i min roll. Men just nu är det lite skakigt med nya kollegor och snart även ny chef. Den nuvarande slutar tidigt i höst. Jag har mycket av min identitet i jobbet och trivs väldigt bra. Så där finns det bra grund att samla kraft att fortsätta den inslagna, alkoholfria vägen. Den oro jag har kring jobbet är förknippat med chefsbytet. Jag ska försöka att släppa oron och fokusera på att jag inte kan påverka så mycket gällande det mer än mitt eget förhållningssätt.

@Maud 😊👍🎶

@Auti .En stor seger att övervinna & ställa sig över ett jobbigt sug➡️Vinst i form av att må bra imorgon & känna sig nöjd med sig själv!👍👍☀️🪁

Tack, för stödet. Jag hittade svamp men är för trött för att rensa. Jag bjöd barnen på god mat och myskväll. Jag är fortfarande galet sugen på vin men känner mig nöjd över att jag hållit mig till cola. Det känns som en vinst när man inte faller dit 😊

@Molnet Må så gott själv!
Strax på väg mot jobbnatt. Pigg som en lärka men imorgon bitti trött som ett...
Jaja, det går att sova bort!😊
Jag är nog lite trist med det där att hälla ngt festligt i glaset. Jag älskar faktiskt vanligt vatten utan bubblor! I ett stort typ Coca-Cola glas är det som bäst att klunka djupa svala klunkar.