Senaste kommentarerna i forumet

@zalkin jäklar vad stark du är som står emot! Heja dig! Jag bad nyss att någon skulle hämta tant sug hos mig, om jag får napp kanske hen kan ta din alkoholdjävul också!
En dag i taget, njut av frukosten imorgon 💪🏽🙌🧡

Blev jobbigare än jag trodde att landa på en spansktalande ö i Atlanten. Denna em / kväll har jag fått ta timme för timme, gick till slut till supermarket och köpte några alkoholfria öl och riktigt GODIS som jag inte käkat sedan november typ. Fan ta dig A- missfostret,kommmer inte att vika ner mig, men du gjorde det svårt för mig ikväll. Hoppas på bättre dgr framöver, strålande sol och 22 grader. En dag I taget, pust

Man får då försöka att hitta sin egen terapiform för att tackla humörsvängningar som kan komma när man som jag har lite blandade psykiatriska knepigheter som dystymi med mera. Man märkte ju inte av det så mycket hur man fungerade och verkligen mådde då man bara självmedicinerade med en massa diverse alkohol tidigare.

Men nu är då den djupaste depressionen rätt sällsynt. Men idag har det faktiskt varit jobbigt. Har ju även högt blodtryck så törs ju inte hålla på med så värst ansträngande träning heller. Men körde då ett snabbt träningspass på motionscykeln i fem minuter och fick upp pulsen rätt bra alltså. Mitt ofta lite höga blodtryck skenade då inte iväg så hemskt mycket, och ingen hjärtklappning blev det heller.

Så det är jag då tacksam för. Kände mig rätt så nöjd med träningspasset. När jag sedan hade vilat en liten stund så kom jag ju på att det var tvättdag idag. Nu är maskinerna snart klara, så nu blir det till att sätta igång och torktumla, sedan usch, måste jag efter ett par timmar sätta igång och vika tvätt. Så det blev inte så mycket till vilodag denna söndag.

Men det är bra att jag fick lite energi en stund efter att ha lyssnat på lite trevlig musik som är en bra terapiform som komplement till att skriva en massa tok som jag väl gör här lite väl ofta kanske. Men huvudsaken är väl att man i mitt fall håller sig nykter och alkoholfri tänker jag. Det har då fungerat mot egentligen alla odds i drygt 1 år och 3 månader och det är jag då tacksam för.

Ha en fin kväll!

@JHL ja, livet blir liksom lite tydligare utan alkohol. Jag tycker att mitt luktsinne blivit bättre😱. Att slippa vara bedövad, och istället ta in alla känslor är så himla härligt. Jag använder också forumet som dagbok, sen får den som vill läsa.

@Ros så himla starkt jobbat! Grattis🌸🎂

@Carisie du kan vara gullis ❤️. Jag har det fint, håller på att slita ut hjärnan med att skriva en forskningsplan men nu blir det skräp tv resten av kvällen! Ta en mangoshake åt mig är du gullig, så tar jag en stressad tur på tunnelbanan åt dig imorgon. Bytt är bytt🤗

50v. utan A idag🙏 Så tacksam att leva utan A. Nu en dag i taget till v.51. Kram

Det behövs ibland inte så himla mycket för att gå från nedstämd dysterhet till att få lite mera inre balans så att säga. Hade surfat runt lite på nätet och försökt att hitta något Herrens ord som talade direkt till min själ denna vilodag. Men hittade ingen som hade nåt vettigt att säga. Kände bara att jag var så trött på allt liksom. Började tänka på hur underbart det hade varit om man hade haft nån flaska med portvin eller ett gäng med starköl i huset för att slippa känna denna så tröttande vanligt förekommande tomhetskänsla.

Började tänka på hur fint det skulle ha varit om jag hade haft kraft och energi till att åtminstone gå utanför dörren och se dagsljuset och få lite sol på min bleka nos så att säga. Tänkte först skita i att göra nåt åt min jobbiga känsla som jag hade. Kanske ta nåt sömnpiller och försöka att sova bort denna dag. Men fick då en ingivelse att försöka göra det bästa av min situation. För jag hade ingen lust att att gå och lägga mig när solen ju faktiskt sken in genom fönstret.

Så jag tog då och satte på mig lite vettiga kläder för att kunna sitta ute på balkongen en stund. Värmde på lite kokkaffe och fyllde på min favoritkopp med denna uppiggande dryck. Plockade sedan fram en liten bärbar mp3-spelare laddad med mina favoritlåtar i diverse genrer. Sedan gjorde jag som de kloka människorna som vet hur man motar bort en depressionskänsla som kan komma plötsligt utan till synes nån anledning. För jag satte mig ned på en av mina stolar och liksom sög i mig lite dagsljus för att snabbt fylla på med lite naturlig energi.

Då lyftes snart mitt tunga mörker sakta bort inom mig. Ja, ungefär som jag kan tänka mig att en solros eller mindre vårblomma eller nåt sånt, får förnyad energi att existera och inte bara vissna bort liksom. För kände efter en liten stund faktiskt även svagt en lite hoppfull känsla om att det nog snart är vår igen. För solens strålar värmde faktisk min dystra och lite frusna själ en aning. När jag hade lyssnat på lite svängig Rock 'n' Roll och druckit ett par koppar kaffe. Då kände jag mig i så pass bra balans att det kändes som att det ju finns mening i att kämpa vidare så som nykter och alkoholfri trots allt. Förresten, @vår2022 det var trevligt att du tittade in här en sväng kompis. Sånt uppskattas alltid.

Ha en fortsatt fin dag!

@JHL låter härligt!
Jag använder forumet till typ dagbok för att reflektera o befästa känslor.
Man får läsa om man vill. Annars går det fint att skrolla förbi.
Behöver/vill du skriva varje dag så är det helt okej. Alla sätt är bra utom de dåliga typ!

Hej igen,
Detta kommer nog inte bli en dagbok men after halva dag 18 så blev jag upprymd av livet. Jag hängde med på en hyfsat rask promenad med fruga och i stället för att svettas som en tok och må uselt och gå och tänka på att måtte vi komma hem snart så jag kan dricka så jag blir människa igen.

En bit in på promenaden så kom vi ut på åkrar och helt plötsligt tänkte jag ”vilket härligt ljus, vilka nyanser och vilka dofter”. Jag har inte reflekterat över sådana saker på flera år och jag kände ”det är ju så här livet ska vara!”.

En dag i taget och ha det bra!

@B.Å Ibland blir man liksom av ödet knuffad i en viss riktning. Det är bara att tacka och ta emot! Annie Graces bok ”Tänka klart, som den heter på svenska har jag nog läst 5-6 gg. Mycket repetion, vilket är halva grejen. Nöta, nöta, nöta, först då påverkas vårt undermedvetna.

Jag har dock svårare att lyssna på henne, hon pratar så himla snabbt och kastar sig hit och dit i sitt resonemang. Där är Craig Beck bättre enligt min åsikt, både på ljudbok och youtube. Han är gammal radiopratare och artikulerar så tydligt att jag hänger med. Min hörförståelse på engelska har ökat enorm sen jag blev nykter, som en trevlig bonus.

Kram 🐘

@LAO Hej gullis - hur har du det? ❤️

@vår2022 Tack fina du! ❤️ Ja här ligger och och softar i hängmattan efter dag på stranden. Råkade överkonsumera en kokosnöt så blev STOPPmätt! Nu kommer jag inte att kunna äta på flera timmar 😅

Saknar dig m.fl. men min frekvens på AH får vänta på sig en stund! Nu ska jag tvätta mitt svinto till hår - som ett penntroll!!!!!

Wow @B.Å, häftigt att vakna till den podden och att du bestämmer dig för att ge Annie en chans till. Tänk så olika vi kan tycka, jag älskar hennes röst och sätt att prata i boken ”This naked mind”
Jag önskar verkligen att du får ordning i livet och en harmonisk tillvaro.
Kram

@Sommar85 Hej och välkommen till paradiset. Här kommer några argument: fruktshakes är godast utan alkohol, thailändskt vin är inget vidare. Öl och vila på stranden gör mig uppblåst. Får så ont i huvudet av sol och alkohol. MEN det bästa hade du själv - jag vill vara närvarande vid alla mina sinnen hela tiden ❤️ 🙏🏼

@Carisie Låter fantastiskt! Hoppas jag också får uppleva de så. Åker till thailand för första gången om en vecka😎 ser fram emot att inte slösa en dag på att inte vara helt närvarande. Vi åker flera familjer. De lär ju undra varför jag inte dricker nåt. Planerandet med vin innan och på planet pågår redan bland de andra. Ska ha en plan för hur jag lägga fram att jag avstår. Men så klart kommer tankar som att de kan väl inte vara så farligt att ta ett glas vin, jag kanske aldrig mer kommer till thailand, ska jag verkligen inte tillåta mig då. Men inom mig känner jag att jag vill ju inte, utan de är mer att jag inte vill förstöra stämningen för de andra. Så dumt, jag vet.

@Carisie Halloj! Kul att höra av dig! Förstår att din resa är ännu mer extraordinär när du även upplever den som nykter och verkligen kan ta in allt med alla dina helt klara sinnen. Att inte förslösa en enda dag påverkad eller avtrubbad utan helt balanserad och vaken. Njut av den sista tiden och fyll på med massor av härlig energi back home! Kram❤️🌞

@Flarran Det var trevligt att läsa ditt inlägg och dina tankar rätt och fel. Precis som du skriver så tänker jag att måttlighet är bra i det mesta, förutom i att dricka för oss som inte kan hantera alkohol. Att måttlighet liksom står för att man gör något som man mår bra av. Ibland kanske man vill ösa på med något med råge och ibland att man tar till i underkant, men det bör då vara något som man också mår bra av. Ösa på med kärlek eller välvilja och ta till i underkant eller inte alls av sådant som man inte mår bra av. Även att man lyssnar på den musik man mår bra av och inte på den som inte ger något eller förmedlar ondska.

Ha en fin dag kompis!❤️

@B.Å Förstår att du har det tufft och motigt i livet, men fan vad starkt av dig att inte ge upp!💪 Jag är säker på att det kommer att ordna upp sig på något sätt, det gör oftast det. Så länge som hoppet finns om att det kan bli bättre så har man ett finger med i spelet. Det är när man ger upp som man kan tappa taget och som försvårar allt.

Tänk på hur din nykterhetsresa sett ut och hur det blivit så mycket bättre där, för att du inte gav upp och kämpade på. Bra att du vilat och idag tar en upp med hakan dag. Det hjälper att göra ”bra”saker och gå vidare. Det hjälper till få upp hoppet. Kram❤️

@Maud
1000 tack. Jag har bestämt mig för att följa den behandling som vården föreslår. Bra tips, jag har inga illusioner av att jag är ett undantag och att detta kommer att bli enkelt.

God morgon mina resekamrater ❤️ och tack alla för fina ord och hejarop.

Har varit helt under isen hela helgen, har inte tagit ett återfall och jag är bestämd som bara den: jag kommer låta bli och fylla ett år som nykter.

Har fortfarande så mycket annat som stör:tjafs med personer och myndigheter, ohållbar arbetssituation, närstående som inte mår bra…livet är inte lätt men jag har i alla fall fått vårdkontakt och har börjat en ganska så jobbig resa där jag försöker komma underfund med mig själv och varför allt blev som det blev. Jag vet att allt kommer bli bra men det är inte lätt att vara stark alla gånger, ibland önskar jag att man kunde få se in i framtiden bara, ett litet bevis på allt kommer bli bra det hade jag behövt nu.

Har inte gjort ett skit hela helgen, jag bäddade rent i fredags och bestämde mig för att inte göra ett skit mer än bara ta det lugnt (och tycka synd om mig själv). Det blev foodora och Netflix i sängen. Självömkan hela helgen, eller kanske det var egenvård…idag har jag inga tankar på återfall. Påminner mig själv: jag har inga fler återfall att plocka ut, blev klar med det för länge sedan.

En konstig sak hände igår, jag har haft lite svårt för Annie Grace, har läst och lyssnat på så mycket annat men inte riktigt klickat med henne. I alla fall, när jag gick och la mig i fredags somnade jag med en podd i örat (en vanlig podd, som inte hade med missbruk att göra) och sen vaknade jag tidigt på morgonen (fortfarande med snäckan i örat) av att min telefon hade valt ”this naked mind” podden och spelade en intervju med en kvinna vars historia liknade min. Det kändes konstigt och nästan övernaturligt 😂 jag lyssnade klart på den och har nu bestämt mig för att ge Annie en chans…kunde en så kan jag med, den tanken får jag inte glömma.

Nu ska jag ta mig en dusch och bli en människa igen, idag blir det en ”upp med hakan nu” - dag och sen ska jag göra matlådor och förbereda ny vecka.

Tack igen ni som läser och finns här. Det betyder så mycket för mig ❤️

- En dag i taget ❤️ –

Accepterar du och tar emot behandling så vill inte vården ta ditt körkort.
Önska täta blodporovskontroller för att visa att du vill bli nykter så löser det sig ska du se.
Vården vet att ett förlorat körkort ställer till mer problem.
Du kan liksom inte åka dit på att du tidigare druckit.
Ta en dag I taget. Var öppen mot behandlare och doktorer. Framförallt var ärlig!
Lycka till🥰

Söndag har det gått och blivit igen medans jag sov några timmar på lite tokig tid som så ofta. Men så kan det bli ibland. Men nykter och alkoholfri det är jag då hur som helst. Har ett glas med druvjuice här på bordet och sitter och funderar lite allmänt på det här med vad som är rätt och fel att göra så som människa. Skriften säger att man inte medvetet ska kasta sig i fara. När det gäller mat och dryck så är det rätt så tydligt att det är måttlighet som förordas. Inget får gå till överdrift alltså.

Tror att det nånstans står skrivet i Bibeln att allting som går att äta och dricka är tillåtet att unna sig ibland. Men att det för den skull kanske inte är bra och det bästa för människan. Här fungerar väl samvetet och den känsla man i nyktert och någorlunda klarsynt tänkande med samvetet i skaplig funktion bör använda sig av. Känner man att något är helt fel och nåt som man inte ska syssla med så är det nog bra att lyssna på, och följa den inre känslan.

När jag drack så där förskräckligt mycket alkohol som det blev med tiden. Då var jag inte direkt den bästa versionen av mig själv. Jag tänkte, sade och gjorde mycket som man väl nu som nykter inte direkt är så stolt över. När det gäller alkohol så släpper ju alla naturliga inbyggda spärrar och saker och ting spårar då lätt ur. Man kan bli som helt förbytt eller gå på en slags tomgång där man inte längre har kontroll över sig själv och sina egna handlingar.

Så att berusa sig så hårt att man inte kan ta vara på sig själv känner jag då är helt fel. Men att kanske med vänner dricka ett glas vin eller ett glas öl nån sällsynt gång för att man tycker att det är gott och trevligt där berusning då inte står i första rummet. Det tror jag inte är en synd eller helt fel om man man nu då inte känner att det är så. Men när man läser i Skriften så framgår det tydligt att man ska inte stanna för länge vid vinet. När det gäller alkohol generellt och användande av sådan så är det då extra knepigt och viktigt med måttlighet om man har familj förstår jag.

För blir det för mycket drickande så går det ju inte att vara i den balans som det krävs för att vara medveten och närvarande i det dagliga görandet och verkandet. Det är lätt att starka drycker och flaskan blir huvudsaken och allt som man till sist lever för och det är då helt fel. Det står väl i Skriften även nåt om varning för avgudadyrkan också. När jag drack som jag gjorde så blev alkoholen till sist på tok allt för viktig för mig.

Det handlade till sist inte om att jag drack för att det var gott och trevligt liksom. Det blev till en verklighetsflykt där jag ofta drack mig starkt berusad fast jag kände att det var fel och skadligt att dricka i de mängder som jag gjorde. Jag hade kommit till en punkt då jag kände att det bara var alkohol som var meningen med allt. Det var inte uppbyggligt utan bara nedbrytande och när man vet att man inte kan dricka balanserat så ska man avstå från alkohol känner jag.

Som människa är man en rätt komplicerad varelse med både ande, kropp och själ att tänka på. Har man en tro på skaparen och håller Jesu ord som det högsta idealet och även känner att de tio budorden är viktiga så bör man väl försöka att följa dessa så gott som man kan. För väljer man medvetet att gå emot sunt förnuft som budorden för mig handlar om, så mår jag i längden inte så värst bra har jag nyktert kommit fram till.

För mig handlar det andliga om att försöka att göra sitt bästa för att följa Herrens ord då det för mig ger en bättre balans liksom. Jag gillar ju att lyssna på världslig musik som det svänger om. Ja, sånt som Rock 'n' Roll. Funderade igår lite på om man bara får lyssna på psalmsång som en människa med kristet värdegrundstänkande. Här får man nog tänka lite på vad man fyller sitt sinne med när det gäller musikens lyrik i de låtar man spelar så att säga. Texter som mer eller mindre liksom ställer skaparen Gud fader och Jesus Kristus helt åt sidan väljer jag medvetet bort numera.

Men visst är det mycket nonsenslyrik av typen tomma rim som man lyssnar på rätt ofta. Skulle jag bara tillåta mig att lyssna på psalmsång så skulle det ändå bli lite förljuget på något sätt känner jag det som. Tror att jag nog även skulle tröttna på musik helt som sådan och till sist inte lyssna på låtar över huvud taget om det bara skulle handla om att lyssna på kristna sånger. Det skulle bli rätt så tyst i mina hörlurar och rätt så tort och tråkigt musikaliskt sett i min värld.

Detta då det inte finns så mycket kristna musikartister som levererar tänkvärda kristna texter till den musikstil eller svängiga rockstil som som jag gillar mest. Men låtar som har texter som helt uppenbart är antikrist och hyllar drogbruk och ett skadligt leverne är då inget som tilltalar mig alls numera. Förstår att det var såna här tankegångar som gjorde att min gamla mor var så himla noga med att analysera låttexter när jag som grabb kom hem med diverse plattor och inte sällan då hårdrocksskivor.

Den första musikartist som jag ofta lyssnade på det var Elvis Presley, och han gjorde ju både världslig och kristen musik. Min faster hon gillade Elvis helskarpt. Men när hon blev frälst som det heter, och när en människa sedan i nån församling låter döpa sig och då börjar att vandra medvetet på den kristna smala vägen så att säga. Då valde hon bort hans rent världsliga låtar och till sist hade hon visst bara kvar hans gospelskivor. Men så kristet fundamental i min musiksmak har jag då inte gått och blivit ännu kan jag då säga.

Har idag läst lite i min mors gamla dagbok som hon skrev i början på 1980-talet. Där hon beskrev att hon en dag hade kommit fram till att hon helst läste böcker och lyssnade på kristna sånger om Gud och hans son Jesus då världsliga texter inte längre gav henne nåt liksom. Hon hade nog kommit lite längre på den andliga vägen än vad jag är på i skrivande stund förstår jag. Var nyss ut på nätet och kollade om det fanns nån vettig glad och rockig musik med andlig lyrik och hittade då en svängig låt med musikartisten Jard Samuelson och hans låt: Jag vill leva inte bara finnas till. Så inte behöver då kristen musik bara släpa sig fram i dystra molltoner.

Förresten, @MårSåMycketBättre, det var trevligt att du tittade in en sväng här kompis. Det är viktigt hur man tänker om sig själv och ger sig själv möjlighet till att må bättre. Där är det då rätt väg att gå om man börjar med att först tänka på att inte helt i onödan förgifta sig med nervgiftet alkohol. Som bara förstör mycket av allt det fina som man faktiskt kan upptäcka finns här i denna värld. Ja, om man nyktert tar sig tid och tänker lite positivt på saken. Det är mycket som är helt galet här i världen och mycket skulle man väl vilja se var lite annorlunda för att vara diplomatisk. Men med ett steg i taget och ett någorlunda klart sinne så går då allt bra mycket bättre i vardagen som alkoholfri.

Ha en fin dag!

@Carisie godmorgon kompis🧡
Det låter helt magiskt! Njut av solen och värmen och maten och semestern sista dagarna och ta med dig lite semesterflärd hem☀️🧡❤️☀️🌸☀️

Sawasdee kaa från ett varmt och underbart Thailand. Nykterheten består och det börjar kännas att hemresan smyger i faggorna. Jag har aldrig i mitt liv druckit så mycket fruktshakes utan sprit. Aldrig varit så obakis. Aldrig känt energin nästan spruta ur mig. Gått ner i vikt och håll i hatten - snorklade med hajar igår. Alla lemmar i behåll 😄

@vinäger Ja! Vad jag skulle vilja träffa dig!
❤️