Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet . Tack😊 kul om mina tankar uppfattas som inspo som ungdomarna säger.

Morgonfunderingar.
Idag är det ledigt igen. Då är det gym o antidepprunda. Letar vårtecken på mina rundor nu. Vintergäcken har börjat att blomma o lyser hoppfullt gula💛 lite avde vanliga sakerna i det vanliga livet ska göras.
Lite plock hemma efter listan. Passa barnbarn en lite stund.
Vaknade med samma tacksamhet idag. Jag kan göra vad jag vill av min dag. Jag har inte begränsat min ork och mitt humör med vin i går kväll. Det gör en sådan jäkla skillnad!😊
På morgonen när jag skrotar runt brukar jag lyssnar på ett avsnitt av någon podd som handlar om beroende. Idag blir det klimaktetiepodden avsnitt 296. Det ska visst handla om just kvinnor i klimakterieålder som dricker för mycket. Och en sådan kvinna är ju jag.
Jag har försökt att sluta dricka tidigare. Vita perioder, måttlighet i alla varianter. Jag är trött på att försöka!!!
Den här gången är jag så mycket grundligare. Jag liksom tvingar mig själv att tänka efter och reflektera. Ställa mig själv till svars på något vis. Inte med skam och förbud utan med att söka kunskap.
Att bli nykter o sluta dricka för gott kräver tydligen för mig ett gediget jobb på insidan.
Jobbet är inte tråkigt, det ger en direkt belöning. Även om det känns som om jag slösat en hel del år och tid på försök så är det nog de stegen innan jag behövt så jag tänker inte skuldbelägga mig för det.
Idag är jag här , närvarande , beslutsam och positiv till nykterheten.
Jag läser en del här inne. Blir inspirerad av " Det vidare livet" . Blir litet trött av " Att dricka måttligt" för det har jag försökt o det funkar uppenbarligen inte för mig. Det är bara jobbigt att kontrollera drickandet med tillåtna enheter vin. Det är enklare och friare helt utan hur konstigt det än kan låta.

Tar tag i min tisdag i kyliga februari med värme o lust på insidan så det känns som en spirande vårdag i kroppen.
Min dag och min vår ska vara nykter.

Må så gott idag!💛

@Flarran haha alltså ja, det där frenetiska letandet, hoppet om en bortglömd dosa 😅 Men morötter är ju bra. När jag får ångest stoppar jag ibland in papper under läppen.
God natt!

Hejsan allihopa! Det kunde man då inte tänka sig att vanan att hålla på med portionssnus skulle ha etsat sig fast sig så pass hårt. Det här med nikotinmonstret, går ju inte att jämföra på år och dar med den gamle fule alkoholdjävulen när denne är som värst. Men har fakiskt kutat runt här i lägenheten ett par varv nu och letat efter nån gammal kvarglömd snusdosa i nåt hörn utan framgång. Sitter nu här frenetiskt och tuggar på en rå skalad morot för att ha nåt annat att tänka på än bara onyttigheter alltså. Kanske en promenad framöver i morgon, men gymkort låter allt som att försöka att resa till en helt annan planet i en okänd galax, eller nåt sånt där.

Ha det gott mina vänner!

@zalkin det hade ju varit lite mystiskt och besvärande om jag kom ikapp 😂 på mig står det 71 dagar idag 😇
Ja det är faktiskt helt sjukt vad fantastiskt duktiga vi varit och jag röstar absolut för diplom och medaljer! Kanske ett litet samtal från kungen också?
😂

@Flarran vilken oväntad vändning! Nu blir det snart gymkort och snabba skor ska du se! Heja dig💪🏽

@Sommar85 grattis till tre veckor! Mitt stopp har kantats av sjukdom och ryggont, sjukskrivningar och dåligt med energi…. Men nu har den kommit energin en sisådär 60 dagar in på resan. Håll i och håll ut!

@Flarran Ja, det mesta går faktiskt om man ger sig fan på det! Ska nu hoppa i säng och läsa min nya spännande bok en stund.

Ha det gott kompis och bra jobbat med nikotinmonstret!💪💪💪

Känslan av tid och hur lång en måndag kan uppfattas att vara. Det är då lite olika beroende på situation och mående kan jag säga. Har idag brottats lite med nikotinmonstret och har därför inte haft tid att ägna så mycket tänkande åt alkoholdjävulen. Vaknade nyss till efter en timmes vila här. Kanske inte optimal sömnhygien, men vem bryr sig. Man ska inte heller dricka kaffe den här tiden på dygnet. Kanske man skulle börja spara lite stålar på att köra även koffeinfritt med övervägande mest intag av kranvatten sade mig en ekonomiskt sinnad tanke. För allting går ju, hur jäkla, tomt, mörkt och meningslöst det än känns. Bara man är fokuserad, det har man då lärt sig numera. Förresten, @Andrahalvlek, trevligt att du tittade in en sväng.
Ha det gott mina vänner!

@Sommar85 Det ska stå 3 år och 3 månader nykter😁

@Sommar85 Bra jobbat med över 3 veckor!🥳 Du har också fått känna av positiva sköna effekter av nykterheten. Sen går det upp och ned, mer energi en dag och mindre en annan dag. Låter klokt att ta en dag i taget och ha fokus på hur du vill ha ditt liv och hur du vill må. Att ha fokus på vad vad vill fylla mitt liv med och vad som är värdefullt i mitt liv har varit ett av mina bästa verktyg i min nykterhetsresa som nu på gått i över e år och 3 månader. Det har gett mig styrka och varit min vägvisare. Ju längre tid som nykter desto mer energi genereras. Man blir mer chill, balanserad och stabil. Att du känner dig instängd och uttråkad i ekorrhjulet kan ju vara något att fundera på. Kanske kan du göra på annat sätt, ersätta något med något annat, ruska om i det lite? Att känna sig instängd och uttråkad kan skapa sug eller så kanske det inte känns på samma sätt efter en tids nykterhet. Det kan ändå vara bra att klargöra detta och synliggöra det som skaver. Jag har grävt en hel del i mina skav på olika livsfronter, ändrat på en hel del vanor/rutiner och ersatt dem med annat. Men man blir också mer chill som nykter och kan lättare hantera saker och situationer.

Men viktigaste är att fylla på med nya nyktra dagar, en dag i taget och lita på processen. Vad gäller vinprovningen så innebär det ju i så fall att du ska smaka på vin och det låter inte som en så bra idé. Då äventyrar du din nykterhet. Tycker absolut inte att du är tråkig om du avstår, tvärtom du är omtänksam om dig själv. Vad andra tycker spelar egentligen ingen roll, för det handlar ju om dig och vad du vill.

Sköt om dig! Fortsätt som du gör, för du gör det så bra!💪

@Maud Så inspirerande inlägg.Och vilken härlig känsla du beskriver.Att känna jämnhet i humör & ork.Slippa skuld & skam & känna sig nöjd.Goda vinster!

@Sommar85 Trötthet & lågt med energi är nog vanligt för många som slutar med alkohol.Man vill så gärna må bra och man tror att det ska gå fortare i processen.Sen finns ju sakerna som man tidigare drack på kvar.Man har medicinerat stress,myror i skallen.Värk dålig sömn & tristess med alkohol.Haft alkohol som bränsle.Det känner jag igen.De sakerna finns ju kvar men inte alkoholen.Tror att det är viktigt att hitta andra metoder & verktyg för det.Programmera om sig lite.

@Maud du är så sjukt inspirerande! Heja dig💪🏽🙌🌼

Tack @Maud @Zalkin och @eling🥰
Sitter och funderar. Låt så positiv i mitt förra inlägg. Men ärligt talat är jag så trött, ingen energi. Alkoholen var mitt bränsle. Lediga dagar är lättare. Det är när mitt andra jobb i hemmet tar vid efter arbetsdagen som det är svårast. Känner mig egoistisk. Jag har de så bra egentligen. Men kan lätt bli uttråkad och känna mig instängd i ekorrhjulet. Jag ser vad ni andra skriver om fördelar med att hålla ut, tror på de och tar en dag i taget. Energin kommer kanske snart tillbaka.

Tänker inte aldrig mer alkohol. De blir för stort. Jag tillåter mig istället vara trött och glad för att jag inte är sugen på alkohol idag. För några veckor sen hade jag hetsdruckit fram till nu för att få ruset. Sen hade jag vaknat inatt med ångest och ännu tröttare. Rädd för att de ska synas.
De syns iaf att jag inte druckit på ett tag, andra påpekar att jag ser fräsch ut. De skulle bara veta, eller ja vissa anar nog.

Förresten vad är alternativet till aldrig mer alkohol? Dricka måttligt… nej de är inget för mig. Förstår inte vitsen med ett eller 2 glas. Som sagt en dag i taget.

Har en vinprovning inplanerad sedan tidigare nästa helg. Hur tar man sig ur de🙈 känner mig så tråkig om jag drar mig ur. Dragit mig ur det mesta senaste tiden men av annan orsak, jag vill dricka själv i min egen takt.

Summeringsstund.
Dagen gick fort. Inte så trött efter jobbet.
Den där " scoutkänslan" är ganska härlig.
Att må så "jämnt" i ork och humör att jag bara kan säga " Visst, fixar det" . Inte vara för låg pga vin kvällen innan. Inte heller känna " fan, då kan jag inte dricka.
Jag känner mig starkare o dugligare på ngt vis. Skönt att slippa skamkänslan.
Tant Sug lever en tynande tillvaro i periferin. Dock lovat mig själv att tänka på henne varje dag en stund bara för att liksom känna min fiende. Fienden är ju egentligen jag själv när jag inte möter mina egna känslor och behov.

Känner mig så löjligt tacksam ikväll.
Här sitter vi katten o jag. Matte är nykter precis som det ska va!

@eling tack🙏. Hade räknat fel nångång så 80 dgr först imorgon, snart e du ikapp😀. Tänk att vi tog oss igenom hela december med alla sammankomster och hela dystra, fattiga januari. Vi e fan värda diplom av någon institution/ myndighet. Nu tar vi februari med storm och därefter borde det väl bli varsin medalj tycker jag?

@zalkin trösterikt skulle det stå på slutet😀

Baserat på egen erfarenhet av att vara nykter ( 80 dgr imorgon) är att i början på nykterheten, första veckorna, göra saker, hålla,sig sysselsatt. Faktiskt tvinga sig själv att göra det. En kort promenad,bryta av vardagen några ggr hur mycket det än tar emot. Sätta små aktivitetsmål som man klarar av och vara supernöjd när man utfört dessa. När det sedan gått en tid mera börja fundera på varandet, vem är jag, vem vill jag vara "som,nykter" ge sig själv en chans att på riktigt ta reda på vem jag är.
Under dessa veckor har min självkänsla/ självaktning ökat så mycket. Den gör det när man slutar leva i skuld och skam pga av drickandet. Tror det är näst intill omöjligt för oss som på olika nivåer blivit beroende att få till en bra självkänsla med A. Ett nervgift som håller en fången i en negativ spiral, som påverkar våra val, vår självaktning och relationer på ett negativt sätt. Det är stundtals mycket svårt men tänk då på att vi alla här i forumet delar kampen, tröstpris, tycker jag. Sköt om dig

En dag i taget absolut!

Gruppträning köper jag inte bara rakt av utan är nästan ett måste, alldeles för stillasittande men där kruxet sitter. Har så svårt att göra förändringar. Vet att mitt liv inte är hållbart men har lik förbaskat svårt att bryta negativa mönster som hämmat en i decennier. Kör, nja ... men tanken är inte dum :)

Nånstans känns alkoholen som ett grovt symptom på att något är stort fel. Jag startade ju en tråd för ett bra tag sedan som hette "att attackera det som får mig att dricka" och just det är läget. Är ledig idag och har suttit och kollat igenom Lyxfällan för att få se människor som tvingas göra förändringar oavsett det är bekvämt eller inte. Även om just ekonomiska problem inte är min grej så ja,

Om några dagar är jag på en Ö i ett land där man säger " un cerveca, por favor. Inte jag längre....Istället, un cola zero, por favor
Tänkte att det är bra att börja träna på meningen redan, ha en skön nykter måndag, vänner😀

@Ursus Hej, här kommer några förslag till att eventuellt kunna få hjälp att bryta ensamhet.
1. körsång, de flesta kyrkor har det i ngn form, kul, avslappnade och njutbart, lovar, även för den måttligt tondöva.
2. Gruppträning. Finns forum i alla träningsformer. Friskis & svettis eller liknande
3. Kommunicera ofta och mycket i detta forum. Berätta hur du har det, finns oftast en respondent. Du tränar på kontaktskapande, Relationer byggs och förtroenden upprättas, alla vill en väl trots att vi inte har en aning om vem den andra är😀 nu.... en dag I taget!

@Sommar85 så bra gjort av dig med tre veckor! Sugen och de tillhörande tankarna suger ju verkligen men ju fler gånger vi klarar oss igenom dem desto starkare blir vi 💪🤗 Kram

@zalkin Tack! 💕 Ja vi fortsätter framåt tillsammans en dag i taget. Känns skönt att ha resekamrater 🤗 Grattis till 80 dgr för dig idag, du är också helt grym 💪👊

@Andrahalvlek tack! 🤗 💕