Senaste kommentarerna i forumet

Vill passa på att dela med mig av kloka insikter & kunskaper från Sarah som driver ” No more wasted days” på YouTube & Fejjan. 1. Alkohol är beroendeframkallande för alla (inte bara "alkoholister")

2. Om du undrar om du ska sluta dricka så har du förmodligen redan ditt svar.

3. Systemet tjänar på att man håller sig domnad. Att sluta dricka är ett uppror.

4. Måttlighet är en lögn vi intalar oss själva för att undvika förändring.

5. Alkohol lindrar inte din ångest, det orsakar den.

6. Du är inte trasig. Alkohol avbryter bara din läkning.

7. Du behöver inte en botten. Du behöver bara bestämma dig för att du är klar.

8. Att sluta dricka betyder inte att du är svag. Det betyder att du äntligen är redo att ge dig själv det bästa.

9. Den verkliga anledningen till att dricka är att det känns kul? Det bedövar bara ditt missnöje med ditt liv.

10. Du fortsätter kalla det "självvård", men du förtjänar mer än ett glas gift i slutet av en jobbig dag.

@vår2022 .Ja det är verkligen nyttigt ,bra & hjälpsamt att våga fånga upp skav,oro & olust-känslor som dyker upp i olika situationer. Hur en plats eller situation kan trigga fram känslor automatiskt.Hur alkoholberoendet jobbar och triggas. Egentligen är det ju inte konstigt så som man matat hjärnan med A i alla möjliga & omöjliga situationer & därmed skapat sig själv ovanor & ett beroende.Det är ” bara” att lära om & göra rätt🤭😎🪁.Tror att den ovanan är väldigt inrutad & att jag kommer att få lära mig Acceptans på att Sug/oro/olust/skav kommer att dyka upp lite då & då framöver.Då gör jag som du.Känner efter hur det känns.Säger till mig själv att det är ok.Frågar mig varför de dyker upp.Och gör upp en liten korrigering/plan för att ersätta det med annan aktivitet som får mig på andra tankar.Hoppas att det dämpas med tiden.Galet vad beroendehjärnan vill lura en till.Under dessa dagar har jag studerat folk & vad de dricker på uteserveringar,strand,hotell & restauranger.Det första jag såg var ju alla dessa glas med vin & öl.Men förvånades åxå över hur många det faktiskt är som dricker Ramlösa,läsk & juice.Det har jag aldrig sett tidigare😇🤣Och det var ju stärkande.

@Carisie Wow! Vilken underbar helg ni haft❤️. Hälsingland, Järvsö med omnejd är fantastiskt vackert. Tänk att ni hittade skogens guld också! Och abborre som är så gott rökt eller grillad över eld. Mycket ben och jobb med rensning, men så värt! Skönt med en ledig måndag innan jour igen.

Här hemma regnar det också för fullt, det utlovade skyfallet och åskvädret kom inte i helgen och måste ha ändra sin bana lite. Men som hundägare går man ut i ur och skur😁. Blir en promenad i skogen med maken och hundarna om en stund och då ska jag slå på svampögat! Jag såg en del när jag sprang igår och dessa ska plockas upp.

Ha en fin ledig måndag med helgens sköna minnen! Kram❤️

@Carisie .Tack för fina ord.Det värmer i ❤️.Ja vanans makt är stor på knoppen.Helt galet.😱Men som tur va blev jag medveten om skavet.Medvetandegjorde den genom att lista ut varför & det va ju bara:Att jag har ju druckit A många ggr på hotell tidigare.En påminnelse om vad som varit & om att nu lär jag om & nytt.💯Eget val med nykterhet.Och fokus på att uppskatta de goda tingen i nuet.Men galet vad beroendehjärnan vill lura en till😱

@Molnet Låter som en skön utflykt och tid för att känna efter och reflektera kring känslor av tomhet och rastlöshet. Det är ett spännande ögonblick att haka fast på. Det är i dessa lägen jag sätter mig ned och reflekterar och fascineras av mina känslor som uppstår. Hur en plats eller situation kan trigga fram känslor automatiskt, hur alkoholberoendet jobbar och triggas. Den lilla jävulen!😂 Hur den lilla fan finns där i hjärnan och försöker komma till tals, få luft! Jag förstår att det är en del i min hjärna som alltid kommer finnas där, en dysfunktionell funktion som inte ska aktiveras. Den dysfunktionella funktionen kan, trots att den är urkopplad, försöka starta sig själv, men ju längre tid som nykter desto mindre kraft får den fan!

Nu har jag snart vandrat 4 år i nykterheten och har sökt upp platser, situationer, händelser mm för att återerövra dem som nykter. Jag har skapat nytt beteende och minnen av dem och i dem som jag vill ha dem och minnas dem. Jag kan också minnas hur det var ”förr” och jämföra, tex hotellfrukost. En jävla skillnad! Idag kan jag gå upp tidigt och ta en löprunda/promenad, duscha och njuta av den mysiga frukosten och det stora och goda utbudet😇.

Bra jobbat av dig! Fortsätt så och ha det fortsatt gott och mysigt! Om några dagar kommer solen igen så nu kan vi passa på att greja inomhus😁. Kram🌞❤️

@Carisie .Vilken fantastisk helg.Och härligt med en ledig måndag.😊🎶🌻

☔️ Ligger i sängen och lyssnar till hur regnet slår mot rutorna och har en varm mjuk boll av helg i magen ☺️

Vi åkte långsamt upp mot Hälsingland på lördagsmorgonen utan någon brådska alls. Stannade flera gånger på vägen och tittade oss omkring. Åt lunch och badade (årets första dopp) vid en sjö. I Järvsö handlade vi lite innan vi åkte till den lilla stugan vi hyrt för natten som ligger precis nere vid älvstranden. Barndomsminnen har åkt berg och dalbana i mig. Just Järvsö minns jag pappas glada skratt när vi åkte skidor och skämt om "Järnhuset". På den tiden (80-tal) fick man beställa och hämta alkoholen på ett byggvaruhus som hette just Järnhuset - passande! Tiden har stått still - det var precis samma idag även om Järnhuset var något vi bara passerade och jag berättade många barndomshistorier för min man. Vi installerade oss i stugan - SÅ mysigt!!! Vi hade med oss egna kuddar och täcken så man vet att man sover okej i alla fall😅. Vi promenerade ner en bit längs älven och maken läste en bok medan jag fångade abborrar! Eller plockade? Drog upp en efter en och det var inte tusenbröder utan riktig matfisk som nu ligger fileade och fina i frysen här hemma i stan. Jag satt på en sten i vattnet och tog hand om fisken och kände mig som 15 år igen. Vi hade redan köpt middag men en fin fisk rökte jag i den hederliga ABU-röken och hade till frukostmat 🙏🏼. På kvällen grillade vi och sen bastade vi och badade och pratade om livet till långt efter midnatt och njöt av den ljusa sommarnatten.

På söndagen gick vi upp och tog en långpromenad före frukost - det var fantastiskt ute i skogen med alla dess ljud. Frid i själen. Efter frukosten begav vi oss ut i bilen till en massa minnesplatser för mig där vi strövade runt och under ett av strövtågen dök de upp! Tillsammans med barndomsminnen - alla dessa gula hattar! Tillbaka till bilen och hämta korgarna - plockade dem fulla till brädden på bara nån timme. Lycka! 💛 Tillbaka i stugan tog vi ett bad för att bada av oss skogen innan det var dags för hemfärd. Vi tog hemresan i samma makliga tempo och landade säkert i stan under kvällen trötta och energifyllda på samma gång. Det var tur att vi laddat energi för det tog tid att ta hand om svampen även om vi plockat "fint" och rensat det mesta i skogen på plats. Vi mer eller mindre stupade i säng som två golvade pubgäster 😂.

Nu ligger jag som sagt här. En ledig måndag i min ensamhet och njuter. Känner att jag har så mycket att vara tacksam för och då njuter jag lite extra av det också 🙏🏼. Tänker på alla helger där återhämtningen bestått i att slappna av med alkohol. Där man med facit i hand ändå inte varit ett dugg återhämtad utan bara seg på måndagen - även om man inte varit karatefull. Det räcker ju med att dricka lite alkohol för att kroppen ska komma i obalans och återhämtningen kommer först framåt onsdagen då kroppen återhämtat sig från alkoholen. 🤔 Inget konstigt i det såg jag heller?!

Idag ska jag (snart - ska bara) städa & tvätta och sen blir det en repa till gymmet innan det är dags för matlagning och varva ner för kväll 🙏🏼. Lyx med en ledig måndag! Snart har jag lite jourer som vänder upp och ner på tillvaron men till dess ska jag bara njuta av livet.

Jag hoppas ni har en fantastisk måndag vad ni än gör.
🩵

@JHL Alkoholfri öl: jag älskar Wisby lager den alkoholfria. Annars är jag på vårfruns spår med en kall Erdinger - gärna med en citronskiva i 🍋🩵

@Molnet Hahaha! Visst är det stört?! Att det skaver på en fin och lyxig plats? Samtidigt är det konstigt att det skaver att inte berusa sig. Kroppen borde ge en stående ovationer och glitter i blicken för att man väljer att inte förgifta kropp och sinne. Men det kanske är som med förälskelse - hjärnan & hjärtat lirar inte på samma bana.

Bra att du både kom på och kom över det. Asså alla dessa fullkomligt bortkastade frukostbufféer! All tid vi spillt på att förgifta oss i olika faser över dygnet. Du jobbar på så grymt bra! En klar förebild! 🙏🏼🩵

@Maud .Fantastiska vinster du fått genom att välja att leva utan A.Ha det så trevligt & mysigt nu under din sist semestervecka.

Jaha, nu är det måndag. Sista veckan på semestern börjar.
Ett vuxet barn kommer hem några dagar och roligheter är planerat med familjen.
Men först blir det gym o antidepprunda enligt rutin😊
Längtar lite till jobbet o vardag. Tänk liksom att få längta till jobbet! Det är en ynnest!
För ett år sedan visste jag inte om jag skulle orka. Kämpade förtvivlat för en förändring.
Här sitter jag nu o mår bra, riktigt bra.
Trivs på jobbet. Har ork och energi.
Livslust och glädje.
Ett par miljoner på banken och en lön som spär på kontot varje månad.
En anhörig som mått dåligt i flera år o gett
mig massor av oro mår äntligen stabilt bra.
Ovanpå det har jag tagit tag i slentrian drickandet som blivit åt helvete för mycket.
Minskad ångest ,ökad glädje.
Energi och koncentration är bättre.
Ja, livet är fint och det ska jag glädjas åt o ta tillvara med tacksamhet och nykterhet.

Må så gott alla 🥰

Jaha, nu är det måndag. Sista veckan på semestern börjar.
Ett vuxet barn kommer hem några dagar och roligheter är planerat med familjen.
Men först blir det gym o antidepprunda enligt rutin😊
Längtar lite till jobbet o vardag. Tänk liksom att få längta till jobbet! Det är en ynnest!
För ett år sedan visste jag inte om jag skulle orka. Kämpade förtvivlat för en förändring.
Här sitter jag nu o mår bra, riktigt bra.
Trivs på jobbet. Har ork och energi.
Livslust och glädje.
Ett par miljoner på banken och en lön som spär på kontot varje månad.
En anhörig som mått dåligt i flera år o gett
mig massor av oro mår äntligen stabilt bra.
Ovanpå det har jag tagit tag i slentrian drickandet som blivit åt helvete för mycket.
Minskad ångest ,ökad glädje.
Energi och koncentration är bättre.
Ja, livet är fint och det ska jag glädjas åt o ta tillvara med tacksamhet och nykterhet.

Må så gott alla 🥰

Hemma efter några dagar på hotell & utforskat ny stad,musee’r,restauranger & en playa.Har inte haft något sug men sen kväll på hotellet kändes det som om något fattades.Och kände mig lite rastlös en kort stund.Till sist kom jag på det.Tidigare år har jag ju suttit i baren på hotellet samt intagit något med A på hotellrummet.Blev a-fri aperetivo med Ramlösa på hotellet samt boka in oss på spa-avdelningen på kvällarna.Läste bok i sängen.Men oj vad frukostbuffe’n smakade gott & kändes lyxig.Oj vad mysigt det va.Minns frukostbuffe’r där jag varit bakis & kämpat med att få i mig något mer än kaffe & ett ägg.Igår blev det bärplockning & idag hälsade jag på mina barnbarn & tog med mig en tårta med egen-plockade bär.Umgicks & hade det trevligt under hela eftermiddagen.På kvällen blev det kvälls-fiske med min partner & 2 andra familjemedlemmar.Va mysigt trots att det inte blev någon fisk på kroken.Känner mig stabil i min nykterhet & mår bra.Hoppas det håller i sig.Men plötsligt kan a-djävulen/tant Sug påminna om att de existerar.Imorgon blir det hemmafix,tvättstuga& ev fortsättning på projekt elemetskydd.Kommer att vara oväder imorgon men får hålla humöret uppe ändå.

@JHL Köpte en 6 pack Lapin Kulta som funkade bra när jag var iväg, efter bastun och bad i sjön satt den som ett smäck. Finns många trevliga IPOR på systemet också som jag inte kommer på namnet på nu men dom jag testat. Ship full of ipa är helt ok. Dock frugan som handlar på bolaget numera.

Ha ha! Jag har tyckt att Carlsberg är godast och billigast😁. Maken köpte hem Stella och Peroni och de var riktigt goda också. En kall Erdinger är också en favorit. Vin har jag inte provat, men bubbel är gott som iskallt tex Oddbird eller Chapel Hill från ICA😁

Falcon smakfull finns i sexpack på ICA, och den är så jävla god, helt iskall.

Kram 🐘

Allra mest trist är Carlsberg, vilket är den vanligaste. Om jag får en sådan på krogen, för att det är det enda de har, så brukar jag tipsa om roligare sorter.

Googlade på Systembolaget så jag skrev rätt med Brooklyn. Det fanns 67 olika alkoholfria öl. Wow. De har steppat upp.

@JHL Falcon Smakfull är min favorit, sen kommer Ship full av ipa och Brooklyn.

Kram 🐘

@Carisie .Bra råd!☀️👒

Hej på er,
En bra helg börjar ta ta slut och min första semesterdag startar i morgon. Helgen har varit aktiv med golf, svampplockning eller mer korrekt utlurad på en långpromenad under förevändning att vi letade kantareller. Jag började ana oråd direkt då fru jhl var träningsklädd och mina farhågor besannades när jag efter ett tag såg att hon helt sonika struntade i att stanna vid kantareller som växte på hennes sida om stig/väg. Tydligen var hon ute på en rekognosceringstur för att ta reda på var de växte. Nåväl det blev ganska mycket tillslut. Alkoholmässigt inget sug och Guniess Zero är en mycket bra alkoholfri öl, a ship full of ipa är också mycket bra. Har ni forummedlemmar någon favorit bland alkoholfri öl? Ang alkoholfritt vin så ska jag nog inom någon vecka masa mig till andra sidan staden där jag tror att bolagets sortiment är mindre ”bonnigt” och har ett bättre utbud av vin utsn alkohol.
Semesterns första dag kommer att spenderas i förrådet och städning av det. Jag blir lite låst vid huset initialt då min bil ska användas av familjens ynglingar för en roadtrip i norra europa.

Nu soffläge Wimbledon, lite zappande till golfen blir det också.
Ha det bra. En dag i taget.

@thompa90 jag kan inte säga mer än det som redan sagts men bra beslut och kämpa på och var aktiv i forumet. Det hjälper att hålla fokus och motivation. Var inte rädd för att ställa frågor och komma med funderingar, du kommer få svar.
Bra val med önskad nykterhet och ta en dag i taget (löfte på morgonen och utvärdering på kvällen).

Vad bra att du känner dig redo att ta dig an ett, förhoppningsvis, nytt kapitel i ditt liv. Det kommer att gå bra🙂.

@Vill Bara Sluta, det var under Covid drickandet tog ordentlig fart. Jobba hemma, inte träffa kunder fysiskt och jag märkte att jag kom undan med att börja dricka på eftermiddagarna. Innan dess var det mindre hårt och start senare på dagen/kvällen (och då hinner man inte få i sig lika mycket).
Så det var ett par år med mycket hårt drickande. Lyckligtvis krashlandade jag och är nu i ett 10 000 ggr bättre läge och liv.

@Vill Bara Sluta gud va bra jobbat