Senaste kommentarerna i forumet

@Vinägermamman och jag gläds så med dig! Jag har saknat dig här och är så glad att du är tillbaka och att det går bra och att du också siktar på den ”lättaste” vägen dvs den alkoholfria. Vad fasiken, vi vill åt effekten av alkoholen inte smutta på ett glas en hel kväll… Att smutta på alkoholfria alternativ går lika bra och är lika gott och med mindre kalorier dessutom! Ramlösa fläder är en hit, likaså ett vitt vin ein, zwei, zero, likaså afri öl…. Med dessa alternativ förutom cola zero, kommer jag inte sakna vin i sommar! Afritt bubbel funkar också 👍! Jag har laddat upp här hemma och fast jag har sodastream vill jag när jag lyxar till det dricka Ramlösa fläder. Gick precis genom stan där jag bor och uteserveringarna var fullproppade. Det var nästan som att jag ville sätta mig och beställa ett glas afritt bubbel i solen bara för att men det fanns inga lediga platser i solen på stället jag ville gå till. En annan gång.., måste testa att göra det själv… stor kram till dig och nu håller vi i det här och peppar varandra under sommaren🥰

@JHL Stort grattis till 4 mån. Alkoholfri öl funkar bra till det mesta, och man känner sig "normal" med en sån i handen på lokal. Vilken resa du gör, irritation och migrän är heller inte så dumt att slippa. Grattis!

Sedan några år tillbaka har jag varit alkolfri i minst 8 veckor från den 1 januari varje år. Ungefär de senaste fem åren har jag gjort så. När de 8 veckorna var slut i år så upplevde jag att jag inte alls var så sugen på att börja igen efter uppehållet. Men ändå är jag idag på en plats i mitt drickande som jag vill bryta. De senaste veckorna har jag varken upplevt avslappning eller festlighet med att dricka, bara stress och ångest. Jag vet att man når den punkten så småningom och nu verkar det vara min tur att säga hejdå till alkoholen. Det blir skönt men också både tufft och pirrigt, tänker jag. Dags att få tillbaka bättre sömn, ork och klarhet i skallen nu.

Tusen tack, alla ni fina som skrivit och uppmuntrat och reflekterat🙏❤️. Jag läser och begrundar allt🤗
Oron finns där idag med, men jag har faktiskt inte tillstymmelse till sug efter A. Däremot, hör och häpna, längtar mina ben efter att få komma ut och springa. Kroppen vet visst att oron lättar vid fysisk aktivitet. Så jag har faktiskt sprungit ett par intervaller på hundpromenaderna idag 🏃🏼‍♀️‍➡️🐶. Vovven var mycket nöjd 😄.
Önskar alla en fin måndag. Förut idag hade vi årets första åska. Men nu skiner ☀️ ☺️

@Vinägermamman Den där oron och sugen och tristessen kommer nog att återkomme då och då, men alltmer sällan. Och sedan svagare.
Jag tror det är en kombination av flera saker. Beroendet pockar på samtidigt som kroppen återställer sig. Känslor kan bli annorlunda eller starkare. Många är också jättetrötta i början.
Det tar också tid, längre tid, innan hjärnan klarar att producera dopamin själv. Därför kan livet kännas gråare.
Fördelarna är att allt går åt det bättre hållet. Du vaknar nykter, du lär dig att hantera olika känslor utan A, Du orkar mer och får massor av ledig tid för att göra något roligare än att dricka.
Så småningom är alkohol bara ngt du aldrig tänker på och något du sysslade med förr…
Så ha tålamod, det KOMMER att bli Så mycket bättre:)
Och ur ett livsperspektiv ganska snart…♥️✊♥️

*hjärntvätt 😂 ska stå hjärntrött. Går texterna att redigera?

Måndagen startade med ett ryck. Stressen är enorm. Redan hjärntvätt och så klart är suget här som ett brev på posten. Vet inte hur det ska gå. Har ju klarat mig så mycket längre än vad som varit vanlig för mig. Vet inte hur jag ska tänka eller vad jag ska göra. Inget känns rymma en strimma sol förutom semestern då men den ligger inte direkt runt hörnet. Fy vad jag klagar.

@Ny dag Gläds så med dig🥰. Önskar dig en toppendag ❤️

@Ny dag Så skönt att du känner att du har hittat viktiga pusselbitar i helheten. Att just mammor beter sig svinaktigt mot sina döttrar är inte ovanligt. Det är som med små barn, de tjafsar mest med föräldrarna, där de vet att kärleken är villkorslös.

Och alla personlighetsdrag förstärks när vi blir äldre. Vi dör som karikatyrer av oss själva.

Jag upplever att min mamma utvecklas bakåt. Just nu är hon som en tonåring. Till synes redig och kapabel i vissa stunder och sedan bryter hon ihop som värsta dramaqueen i andra stunder. Allra helst om teknik är inblandat.

Min yngsta dotter befinner sig mentalt där ofta också, och det är faktiskt hjälpsamt att bemöta dem båda på samma sätt. Lugnt och tydligt, bara upprepa tills budskapet landar. Stå på sig, vara konsekvent, absolut inte brusa upp. De menar inget illa i grunden, de förstår bara inte bättre. Inte ta det personligt.

Shopping är en åkomma jag lider av också. Att tvinga mig att sova på saken har varit hjälpsamt, men ibland kan jag bara inte inte hia mig.

Kram 🐘

@Andrahalvlek @Himmelellerhelvette @vår2022 @Varafrisk 🙏🙏🙏🙏 Ni har hjälpt mig mer än ni anar genom att dela egna erfarenheter, vända på mina tankar, stötta och pusha så att mina tankar går framåt. Utan er har jag inte kommit så här långt ❤️❤️❤️❤️. Jag har de senaste åren kämpat med att bli nykter och samtidigt kämpat med mina demoner/ångesten. Ibland känns det som jag inte kommer vidare, varken med mina beroenden eller min ångest. Jag föll ihop av ilska och förtvivlan för en dryg vecka sedan efter en dispyt med min mor. Jag kände att jag orkar inte längre. Kan inte gå in på alla detaljer och det finns två sidor av ett mynt. Min mamma uppvisar samma beteende som hennes far också gjorde mot min mormor är min makes analys efter att vi pratat igenom för att han ska kunna avlasta mig. Min mamma respekterar min make och skulle aldrig bete sig mot honom som hon gör mot mig. Men, tillbaka till där jag började, ert stöd och era hejarop och hjälp till mig så jag har hittat en väg framåt = ett steg på vägen mot min värderade riktning ssmt redskap för hur jag ska tänka när jag kommer till läge där jag kommer vobbla, gör att jag känner mig mycket starkare samt har fått verktyg att hantera kommande händelser.
Jag har också kommit igång med promenader och har gått varje dag sedan i onsdags, är ledig denna vecka så planen är en promenad om dagen. Gick en lång promenad igår tillsammans med en god vän som vet allt om mig förutom alkoholen. Berättade att jag ska gå ACT-terapi och vad den innebär och hon trodde nog att det är ngt för mig. Också att jag ska fortsätta med akupunktur ett par ggr i månaden.
Under hösten och våren har jag shoppat ohemult mycket så detta beroende behöver jag också hantera och from nu är det köpstopp och jag har bett min make att kolla mitt kontoutdrag en gång per månad. Detta gör jag för min egen skull, det är jag som bett honom. Jag vill verkligen bli sann och alla inköp ger mig lugn i stunden men ångest därefter. Men jag är impulsiv… och detta är det sista jag köper har jag lovat mig själv många gånger…,

Önskar Er ❤️❤️❤️❤️ och forumet en fantastisk måndag. Själv är planen för den lediga dagen (vi har tråkigt väder) att städa bokhyllorna och därefter ställa tillbaka alla böckerna utefter färg och storlek vilket kommer bli så snyggt och något jag velat göra i tio år. 🥰

@Tezzan jag tänker på samma sätt som du. Alla nyktra dagar är ju inte förgäves eller går till spillo pga några glas. Hade samma upplevelse här förra veckan. Blev av glasen ändå mer övertygad om hur otroligt skön och bra nykterheten är.
Tyckte riktigt illa om den alkoholpåverkade känslan jag fick av glasen.
Ha en fin ny majvecka💚☘️☀️!

@Natilia .Håll i håll ut.Det är stundtals mycket jobbigt att ändra sina vanor till nykterhet.Ta hand om dig med mat regelbundet,god a-fri dryck,vatten,vitaminer,promenader.Gärna i natur / parker.Läs lyssna på poddar.Skriv i alkoholprogrammet.Lös korsord.Planera & laga en god måltid.Håll i håll ut.Fundera över ditt varför & din målbild.Nu kör vi.

@Tezzan .Helt rätt.Du gör dina val för din egen skull.Du valde att dricka lite & reflekterat hur det gick & hur du mådde.Tagit ett nytt beslut om att fortsätta nykter.Antal dagar är inte viktigt utan mer vad A eller nykterheten gör med en.Man kan åxå se det första året som ett läroår.Med nya beslut,nya verktyg,nya vanor,reflektion & utvärderingar & nya delmål.Bra jobbat!

Nästan 3 månader nykter nu. Varför jag skriver nästan är för att jag för ett par veckor sen gjorde ett val att faktiskt ta ett par glas. Det var i samband med en stor jobbkonferens som jag valde ett "snedsteg". Jag hade bestämt mig för att tillåta detta redan innan. Det gick fint, spårade inte ur, hade en trevlig tillställning men jag var såklart inte helt alert dagen efter. Dock har/hade jag ingen ångest över detta. Jag bestämde också redan innan att det var ok för mig vid detta tillfället men att jag sedan skulle fortsätta min nyktra tillvaro, sagt och gjort, inga problem. Varför jag skriver det här, är för att jag ändå vill vara ärlig mot mig själv, i denna min resa mot nykterhet.

Jag kommer fortsätta att se det som 3 månader nykter trots detta. Antalet dagar är egentligen inte det viktigaste, utan känslan av att veta att man är på rätt väg, och det vet jag att jag är. 1

@Molnet Vakna pigg och fräsch och kunna klappa mig själv på axeln blir fint i morgon!

@Lobster Och att inte behöva fundera på om man luktar bakis. Jag ska lura lite på den där målbilden. Tack. 🙏🏼

@Natilia häng i nu! Bryt ner i korta intervaller om det behövs. Du klarar detta. Du ångrar aldrig en nykter dag.

Tack alla för pepp!

Jag ska inte sticka under stol med att det faktiskt är lite jobbigt just nu. Just vaka-av vinet när jag sedan ska vara ledig några dagar har varit en ritual i många år. Godis och läsk är liksom inte riktigt samma sak..
Men, sambon drack ju upp vinet och bolaget är stängt, så just nu har jag inte så mycket val.. Förutom folköl då så klart...

Ja, idag är jag sugen. Precis som jag visste att jag skulle bli så fort arbetsveckan var över. Men det är okej. En dag i taget.

@JHL Grattis till 120 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Du jobbar på jättebra och livet kommer belöna dig rikligt.

Att fylla sonens frys med mat var oerhört snällt. Ett jättebra stöd när han ska fokusera på studierna.

Själv dricker jag nästan alltid alkoholfri öl när jag äter på restaurang, det smakar bra till typ all mat.

Kram 🐘

@Lobster grattis till dag 4, bra jobbat! Nu är du snart framme vid en vecka. Glöm inte att berömma dig själv för att du klarat en till dag och njut över att somna nykter och vakna pigg.

Så har det varit vilodag hela denna söndag. Hade tänkt att vara lite måttlig med skrivandet i dag och hoppa över knappandet på mitt tangentbord. Men en liten krumelur kan man väl skriva idag som avslutning på veckan ändå tänktes det alldeles nyss. Borde nog ha tvättat i dag, men hade ingen ork för sånt jobb. Så det får man väl roa sig med under kommande vecka nån gång, och i morgon är ju en annan dag som det heter.

Så det hinns väl med kan man tänka. Har mest tagit det nyktert lugnt och vilat idag alltså och väl även snickrat på lite musik så som hobby och söndagsnöje, samt sett på lite skval-TV tills för en stund sedan. Då jag höll på att somna till av TV:n och dess malande och visande av egentligen ingenting alls.

Bra sömnpiller är det då med tv:n och dess gamla vanliga tjatiga och tröttande program som går runt i en tillsynes evig slinga. Jag höll nästan på att somna i fåtöljen och vaknade till av att skramlet från fjärrkontrollen gled ur min hand och föll på golvet. Då kom jag på att det ju snart är läggdags.

Får väl se om man kommer i säng lite tidigare idag, så kanske man eventuellt är lite piggare i morgon då det ju är måndag och en ny vecka drar igång. Fått i sig kvällsmat har man då och ingen brottningsmatch med alkoholdjävulen har det varit heller, vilket man då är tacksam för.

Ha det gott allihopa!

Dag 4 är äntligen avklarad! Trots regn gick jag och sonen ut och planterade våra egensådda sommarblommor! Jag ser framför mig hur jag i sommar kan gå ut och vattna och dra lite ogräs i mina nya fina rabatter istället för att dricka vin. Det ger mig energi och känsla av produktivitet. Något som varit bristvaror senaste tiden och som jag haft så dåligt samvete över! Nu vill jag göra saker jag kan vara stolt över!🌸🌿

@Molnet det låter som en fin mors dag och en bra avrundning på veckan. Ha en gi kväll.

@JHL Vilken härlig och produktiv dag! Jag var så tacksam när mina föräldrar fyllde frysen när jag var student. Minns mammas hembakta bröd, mums!!
Grattis till 120 nyktra dagar! Underbart!!🤗

@Natilia bra och starkt att du kan vända din sambos drickande till något positivt för dig. Grattis till första veckan. Snart är det 2 st, fortsätt med din nykterhet. Du kan ju det här och nu är det bara att upprepa.