Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Ja.jag är väldigt tacksam för att jag blev medveten om det felaktiga i mina tankar & att jag fick till ett alternativ.Sov uselt inatt.Det undermedvetna arbetar men idag känns det otroligt skönt att vakna nykter & klar i huvudet.Tacksam för att jag la mig nykter😁🙏🍄

@Molnet bra jobbat!

Det finns ingen i denna värld som någonsin ångrad att den gick och la sig nykter. Att få vakna efter en sån natt är oslagbart så du har gjort ett jättebra val du :)

Ha en fortsatt fin kväll 🤗

@nykteristen24 åh så glad jag blev att läsa ditt inlägg, att du mår bättre nu. Jag brukade också känna när mina depp-tabletter började kicka in. Blev lite som när man drar upp en rullgardin och släppte in ljuset.

Så bra att det finns så mycket information tillgänglig för oss som vill förstå varför vi blev som vi är, vad a har gjort med oss och hur alkohol påverkar våra hjärnor och kroppar. Det har också hjälp mig så mycket, tycker det är helt galet att jag för inte så länge sen satt och hävde i mig nervgift helt frivilligt och utan eftertanke.

Önskar dig en fortsatt fin helg 🤗

@Memmy heja dig, du kommer fixa det du med. En liten stund i taget bara – ta rygg på oss som går liiiite före, lita på processen och ta stöd av alla dem här som går före oss.

Vi fixar det här tillsammans. Varje gång vi går och lägger oss nyktra tar oss närmare ett så mycket bättre liv. Att ge oss själva en chans är allt vi behöver göra. Inte ge upp, aldrig glömma och inte ta det förbannade ”första glaset”.

Jag hejar på dig ❤️

Kram

@Memmy styrkekraft till dig! En stund i taget - andas.
Trodde väl aldrig de där första timmarna, dagarna att jag skulle klara det till nästa timme/dag!
Och den förtärande ångesten och skammen, hur den gnagde på inifrån och höll på att äta upp mig.
Nu ikväll skriver jag in min 61:a Nolla. Så otroligt stolt och tacksam för att jag tagit mig hit.
Det var inte förrän jag förstod att jag inte tåler alkohol, att jag inte KAN dricka alkohol som jag för första gången ”ever” varit nykter så länge på säkert tio (!) år. För mig är det att vara alkoholfri som gäller och det känns så skönt ha tagit det beslutet. På något sätt hjälper det mig ta mig igenom dag för dag.
Så heja dig, jag och alla våra AH-vänner står bredvid dig och vi stöttar varandra!
Nu lägger vi oss nyktra och vi kommer få vakna utan baksmälla och minnesluckor - underbart!

@Carisie Krya på dig! 🌿

@nykteristen24 Du går från klarhet till klarhet! Idag har jag inga sug, har precis ätit middag och druckit cola zero till. Jag verkligen älskar cola zero och kan dricka 1,5 l själv… får begränsa colan till helgen annars kommer det att bli ett beroende det också.
Att läsa om hjärnan och hur alkoholen påverkar är superbra, jag har läst och läser en allt jag kommer över men ändå haft svårt att bli nykter men känner denna gång att jag är på rätt väg, jag vill verkligen inte dricka 🙏🌱🥰

Idag var en ännu bättre dag. Ångesten på morgonen var som en irriterande huvudvärk mer än öronbedövande. Känns som att medicinen börjar verka. Har orkat umgåtts med en kompis och hans familj. Nykterheten rullar på, läser mycket härinne och finner så mycket inspiration i alla som skriver och verkar hittat lyckan i sin nykterhet. En sak jag verkligen märker nu är att hur snabbt och effektivt jag tagit tag i mitt mående. När jag drack gick det ju så långt tills jag nått botten innan jag fattade att jag behövde hjälp. Nu däremot har jag ringt och diskuterat med läkare, bokat psykologtid. Börjat läsa och försöka hitta information på nätet och böcker för att kunna få tips och råd samt förstå mer vad som händer i kroppen och hjärnan vid depression/ångest. Det ser jag som en stor fördel. Denna gång behövde jag inte hamna på botten utan kunde med stöd av andra och vården komma tillbaka upp på fötter relativt snabbt. Så himla skönt. Hoppas ni andra har en trevlig och nykter fredagskväll, det har jag.

Bra jobbdag som flöt på.Kom på mig själv med tankar som:Ikväll skulle det vara gott & mysigt med lite vin.Avkopplande för kropp & knopp.Blev medveten om mina tankar(självbedrägeri) & satte stopp för dem med att tänka andra tankar(sanningen)Nej ,nej du kan inte bara dricka lite vin.Du kommer att dricka mycket vin.Du kommer att få ångest, sova dåligt,må skit och vilja fortsätta.Nej ikväll ska du ta en lång varm dusch.Lösa ett korsord & se en film.Du ska mysa och koppla av med:stekta äpplen med glass & dricka lite pepsi.Så nöjd att jag stoppa och genomskådade mina sjuka tankar./självbedrägerier Pust & stön men jag slipper må dåligt imorgon.!Förstår att jag måste vara extra mycket på min vakt nu.Vara medveten om mina sjuka tankar.Slå hål på dem och säga sanningen till mig själv om hur det blir!Må så gott ikväll alla ni som kämpar med sug!

Det kan ibland vara kul att roa sig med att se hur många dagar man har varit nykter och alkoholfri i följd för att få lite extra motivation att fortsätta att vandra med ett helt nyktert sinne. Var nyss in på en sådan där sida där man exempelvis kan skriva in ett startdatum och den dag som idag är.

Såg att jag har varit alkoholfri i precis 341 dagar i år vilket är ett världsrekord för mig detta innevarande årtusende. Ska man vara noga och räkna med dagarna innan jag blev medlem på detta eminenta forum så är det nog 350 dagar redan. Men har för att göra det enklare att tänka, valt att bara räkna de dagar jag varit aktivt nykter skribent då det känns bäst på något sätt. Det har faktiskt hänt rätt så mycket detta år nu när jag tänker tillbaka.

Har analyserat mycket av mitt tidigare liv och tänkande kring en hel del och förstått att det inte var så konstigt att det blev som det blev. Minns rätt mycket och detaljerat om min tidiga barndom och framåt och förstår att min mor väl gjorde så gott hon kunde, liksom min far gjorde, men vi är ju alla bara människor och utan skyddsänglar och skaparens omsorg så hade jag då inte kunnat sitta här och skriva en endaste liten krumelur tänker jag i stunden.

Tacksamhet är det viktigt att kunna känna, och detta tillsammans med att vara självsnäll försöker jag väl jobba på lite nu. Men har inte så mycket ork att läsa ens de trevliga böcker som väl Herren i sin godhet väl då och då har lagt fram på de hyllor på olika loppisar som jag varit på i detta år. Men tacksam för att jag är nykter, det är jag då, eftersom berusning i sanning då inte gav mig annat än en tillfällig bedövning och var en rätt så kostsam sövande ”medicin” så att säga. Hade igår trots att jag vet hur det skulle bli, knepigt nog en tanke på att köpa en vinsats och börja brygga eget nervgift igen.

Men jag lyckades då faktiskt att slå ifrån mig denna tanke och stå emot den skadliga inre känslan och köpte mig druvjuice i form av tre literförpackningar med sånt i stället. Borde egentligen ha fått en guldmedalj i logiskt tänkande för detta. Men min verkliga belöning är ju bra mycket större än så, då jag faktiskt väl vann en aning självkänsla kan jag tro här i stunden.

Funderar så smått på om jag ska ta mig ett glas med druvjuice nu eller om det ska få bli lite uppiggande kaffe eller en energidryck. Men kan inte bestämma mig riktigt hur jag ska göra med den saken alltså. Men någon taxiresa in till bolaget för drycker till berusning, det är då inte aktuellt fast vädret ute är lite trist idag. Vilket väl ofta tidigare var en trigger till onödigt drickande av alkohol.

Skulle kanske lyssna på lite trevlig musik som jag köpte för ett tag sedan. Men har inte speciellt mycket ork till det heller i aktuell stund. Men jag uppskattar då verkligen att titta på en del fina sommarbilder som jag tog med mobilen under sommaren som var. Får väl se vad jag orkar att hitta på och göra innan det blir läggdags. Kanske dags att köra nån klassisk CD-skiva som omväxling till att bara köra gammal Rock N Roll i mina hörlurar sade mig nu en känsla liksom.

Ha en fin kväll!

@Memmy ångesten släpper och blir lättare att hantera för varje nykter dag. Du kämpar på jättefint. Tycker du gör rätt i som bestämmer att du aldrig mer ska dricka. Har tagit samma beslut och jag är 26 år. Oavsett ålder så för alkoholen med sig skit, tänk bara på alla kostnader som samhället står för varje år pga alkoholen. Det är hemskt. Fortsätt kämpa på!

@B.Å Tack 🩷 Grattis till dig som har lyckats så här långt, du är en förebild (jag har läst din tråd).

Ångesten är kvar, paniken lättar lite. Jag har läst och läst här inne, trådar från början till slut - och är så imponerad över alla 🩷 Blir rörd över den fantastiska pepp ni ger varandra. Så fort jag får ångest så läser jag. Även fast man inte ska fatta några stora beslut så här fort, så vet jag att jag aldrig kommer att kunna dricka alkohol igen, vilket känns helt okej.

Jag har börjat reflektera över hur mitt beteende har förändrats när jag dricker, hur jag går över gränser som tidigare har varit viktiga, jag blir dissig mot vänner, jag avviker från mitt sällskap och börjar umgås med andra, jag blir divig och tror att jag är bättre än andra. Jag beter mig som en omogen tonåring (Jag är 40+). Hur alkoholens har börjat få konsekvenser i mina relationer, mitt jobb och tiden med mina barn. Fyfan.

Varför är denna gången annorlunda? Jo, slutar jag inte nu så kommer det gå åt helvete, jag känner det. När man inte längre bryr sig om sina moraliska gränser som alltid har varit viktiga oavsett fylla, så är det nog dags att dra i handbromsen.

@EttNyttLiv stort grattis till ditt nya liv. Så bra jobbat 🥳🥳

@EttNyttLiv Så roligt att höra! Grattis till snart 6 månader och ett nytt liv!🥳. När man får bort alkoholen ur sitt liv så ger man sig själv chansen till att upptäcka sig själv och sina behov och må bra. Livet är verkligen så mycket roligare utan alkohol!

Ha det gott och fortsätt som du gör, det ligger mycket arbete bakom det!❤️

Fredag har det blivit och det regnar ute. Men vad gör väl det när jag sitter här i mitt kök och har det varmt och gott tillsammans med en kopp varmt kaffe. Hade allt lite konstiga tankar på alkohol igår när jag var i en matbutik på ett ställe där jag sällan handlar. Just där och då, hade jag allt lite av en brottningsmatch med mig själv om det här med att inte hälla i mig nervgift i form av folköl. Men jag vann allt över den fule alkoholdjävulen som försökte lura mig så att säga, vilket nu känns helt okej.

Tänk hade det varit för ett år sedan vid den här tiden på dagen så hade jag väl i det närmaste varit i upplösningstillstånd och bara kunna tänka på berusning av vin, sprit eller vad som helst i stort sett. Ja, och endast haft siktet inställt på resa direkt iväg in till bolaget. Det är då inte utan att jag nu känner en viss stolthet över min lilla prestation, att kunna styra över mig själv. Ja, så pass som jag faktiskt utan tvekan har lärt mig själv att göra, när det nu gäller det här med att hålla sig nykter.

Men inte har det kommit gratis direkt. För precis som att bygga muskler för att klara av att kuta runt i något joggingspår eller maratonlopp med fart och fläkt om man så önskar. Så krävs det en hel del envishet och otrolig uthållighet för att ta sig upp från det djupa mörkret som man väl kan kalla för en mental botten. Nog hade min gamla mor rätt i att jag väl trist nog sysslade med ett vilsegånget feltänk i många år. Men man lär ju så länge man lever som det heter. Höll nu nästan på att bli lite smått högfärdig över att jag väl börjat fatta att man inte ska slå sig själv i huvudet med en flaska så att säga. Men hade jag inte haft min starka andliga övertygelse så hade jag då inte suttit här.

Det är väl sådant som det menas med att tro kan försätta berg. Nej, nu är det väl snart dags för nån vettig frukost av nåt slag, eller rättare sagt kanske lunch. Då jag ju sov förbi klockslaget för frukost. Får väl vänta in min magkänsla som väl lär signalera till mig om vad jag ska äta för något. Men får inte vänta så länge att jag får akut hungerslag och sätter i mig en massa godis, chips och glass heller. För då jag inte har energi att kuta runt i nåt joggingspår eller flåsa runt i en rask och nyttig promenad i timmatal. Så får jag ju tänka på hur mycket näring och vad jag stoppar i mig alltså.

Nog märks det allt att man har läst en himla massa böcker inom de mest skilda områden. Något som jag som alkoholfri nu då tycks ha bra nytta av så att säga. Nog kan man väl lite psykologi, filosofi och en aning av meditation, andningsteknik samt väl allmän andlighet och sånt där. Men hade jag inte haft min grundtro på Gud fader och väl en inre övertygelse om Herrens ständiga närvaro så då hade då ingenting funkat kan jag då säga. Nu har jag skrivit av mig lite tok igen tycks det. Får nog ta mig en kopp med kaffe till i väntan på att magkänslan säger mig vad jag ska ta till lunch liksom.

Ha det gott mina vänner!

Snart ett halvår som nykter, är tacksam att jag kommit så här långt på min resa.
Helgen blir lugn med vila, återhämtning och umgås med en liten släkting.
Förra helgen var jag på fest där de andra drack. Kändes inte konstigt, bara skönt att känna att det går att gå på fest och ha roligt utan a.
Utan a går det att se klarare på mig själv, kan stå upp för mig själv och vad jag vill lite lättare än innan när hjärnan var alkoholtrött.
🤗

@B.Å ville bara titta in och säga grattis till dina 66 dagar, eller 67 är det ju idag. Så bra jobbat💪🏻

@Ny dag grattis till ännu en dag i frihet, så härligt ändå att ha en lugn helg framför sig. Jag ska på en fest i helgen (födelsedag) och nästa vecka blir veckan då jag börjar ta det lugnt!

Snittblommor på en fredag är alltid en bra idé ❤️

Ha en fin dag 🥰

@livima stort grattis till dag 50 🥳🥳

Så härligt att läsa hur bestämd och målmedveten du är och helt fantastiskt att du kan boka in massage och passar på att fira denna milstolpe. Njut av dagen nu och fortsätt vara så grym, heja dig!

Kram 🥰

@livima Grattis till dag 50! 🥳🥳🥳 Så jävla bra du tar dig an den här utmaningen så tidigt i nykterheten. En riktigt bra förebild för nykomlingar 🥰 Och det är ett otyg att jobbrelaterade saker ska dränkas i alkohol 🤬 Vissa som reser mycket i jobbet och representerar har svinsvårt att bli och förbli nyktra, för att det så tydligt ”ingår i jobbet”. Blä 🤮

Kram 🐘

@LovisaLo Bra jobbat och dag 5 idag!🥳. Bra att du börjar identifiera dina triggers till att dricka. Det finns HALT, H=hungrig, A=arg, L=lonely, ledsen och T=trött, som kan vara bra att ha med sig. Att när sug kommer känna efter om man är hungrig, arg, ensam, ledsen eller trött och då ta hand om det, med att äta något, vila osv. Vi dricker lätt på känslor och tror att obehaget försvinner om man dricker.

Ha en fin helg och tänk vad skönt att vakna upp nykter! Det blir lättare och bättre ju längre tid som nykter. Kram❤️

@Ros 🌹 Grattis 🥳 till dig! Och tack för att du fortfarande peppar och stöttar oss nykomlingar och visar vägen! 🥰

@livima 🤣 Heja dig! Egentligen tragiskt att behöva skjuta fram kursen pga alkoholen (för att bara komma i säng sent tror jag inte det berodde på….) 👏🥰

Fredag och framför mig en ledig helg. Inga egentliga planer utan bara vila och återhämtning. Inga måsten. Förråden som behöver röjas står kvar… Njuter av att känna tillförsikt och tro på mig själv. Ska köpa snittblommor till några vaser som alltid står framme. Det är jag värd! Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!🌱 Tack för att ni finns här på forumet, bästa och mest omtänksamma gänget❤️🙏❤️🙏❤️🙏