Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Hej 🧚🏻‍♀️ Åh så härligt det låter med alla ljus! Jag älskar att tända ljus när det mörknar ute. Plus att jag är en fryslort och tycker om när det är varmt inomhus. Det har varit mitt största gissel när jag flyttar... rädd för kyla & drag. Jag bodde i en lgh med självdrag där jag på riktigt fick ont i knäna när jag satt i soffan för att dragventilen satt på väggen ovanför. Jag HATAR att frysa - det är därför jag med visst knorrande givit upp min livsstil med jobb på sydligare breddgrader okt - maj. Men så har jag ju världens bästa make även om han inte riktigt lever upp till det subtropiska klimat jag spenderat vintrarna i ☀️ 🌴 🏖️

Apropå smink 💄 Jag fick ett paket med smink och maken ställde det på köksbordet så jag öppnade det till frukost. Då var det bla två eyeliners i paketet. Maken ba "prova" jag sa okej och drog en vinge på var öga, på fri hand, utan spegel. Maken bara glodde och sen sa han "asså det är ju inte 💯 men nära på". Gick ut & tittade i spegeln - nära godkänt men inte mer. Jag säger +3 av fem 😅 Blev ändå rätt imponerad även om jag håller mig till spegel fortsättningsvis. Idag när jag sminkade mig till middagen fick jag äntligenn ta fram min "vinterfoundation" på stift och min älskade "flat kabuki brush". Magi nu när huden är lite mer "mogen" täcker lagom utan att det ser kakigt ut eller lägger sig i rynkor & linjer. Ren & skär sminkglädje 🙏🏼

Hoppas du haft en fin söndag 🙏🏼

Kör kvällsavstämning ✅ här också. En nolla 0️⃣ även idag 🙏🏼 Tacksamhet, kärlek & glädje:

🩵

@sossos Det där med minnesluckor är hemskt, jag har haft många och det är så klart en signal om att man inte kan hantera alkohol längre.
Du frågar hur du ska göra. Svaret är att det är så väldigt olika, det beror på personlighet, hur beroendet ser ut och vilket stöd man har omkring sig.
För min del började jag med att göra Alkoholprogrammet här, jag bestämde mig för att inte dricka på tre månader, vilket just då kändes som en oändlig tid. Jag läste en del böcker om ämnet som var till stor hjälp, men framför allt läste jag och skrev mycket här på forumet. Att ständigt ventilera alla små och stora problem var det som hjälpte mig.
(Jag har nu varit nykter i ett år och sex månader och jag gillar verkligen mitt nya liv. 🤗)
Men om du känner att det inte räcker så tycker jag absolut att du ska ta hjälp av vården. Det viktiga är inte hur, men att du kan sätta stopp. Alkoholism eskalerar och har du fått flera minnesluckor är du troligen redan på ett sluttande plan.
Så ta all hjälp du behöver. Du kommer inte att ångra dig.
❤️

🤗 👍🏼

@nykteristen24 Åh... ja jag ser mycket av självmedicinering av alkohol på jobbet men har ett annat förhållande till alkohol själv. Eller hade förresten.. jag har gjort slut med mig gamla livsstil och välkomnat en ny 🙏🏼

Jag hoppas verkligen att de antidepressiva fungerar för dig och att du kan stänga ute alkoholen.
🙏🏼🩵

@Ros Grattis till 30 veckor lyckliga, lyckliga du😁. Härligt att se sparkontot växa och istället gå till något bra. Var stolt över dig själv och fortsätt njuta av din stora bedrift och fina insats.

Fortsätt som du gör! Kram❤️

Nu är det kväll i stugan så att säga. Hade tänkt att ta det extra lugnt idag på vilodagen. Men kände att det behövdes mjölk och limpa till veckans kommande fester om mornarna på varm choklad och limpmackor. Så har faktiskt varit ute och gått en sväng. Passade på och slängde lite sopor också. Frukosten idag fick bli nyponsoppa. Sen den sista slurken av kvarvarande mjölken och ett par limpmackor med god mjukost på. Men nu är ordningen återställd inför kommande vecka.

Har alltså handlat lite. Passerade även ölhyllan utan att snubbla till på nåt sätt och råka köra igång med alkohol igen. Det var inget större problem alls idag, inget sug och så. Men köpte ett paket med energidryck då det ibland känns som att man vill öppna nån burk, speciellt när man är ute och går eller tar sig en cykeltur. Man är då inte helt fri från tankar på drickande alla dagar liksom. Men det kan ju inte jämföras på år och dar med hur det var för 11 månader sen. Då var det då både panik och sorg, blandat med alla möjliga knepiga känslor, minnen och tankar kring drickande.

Våren och sommaren har bitvis och stundtals varit rätt knepig på en del platser. Men nu har jag då varit runt på de flesta gamla platser som jag förknippat med öl, vin och annat. Har alltså laddat om dessa platser med andra tankar och tänker väl mera nu som så att: Här är det inte så dumt att sitta en stund och vila sig och ta sig en liten pärondryck och lite chips eller jordnötter. Men i början var det mycket blandade känslor som sagt, och tankar jag hade när jag var ute och gick alltså. Det har även förekommit tankar för någon månad sen på att jag kanske skulle börja att göra eget vin igen.

Sådana tokiga tankar har dykit upp som från ingenstans när jag har varit i någon matbutik som sålt vinsatser och såna prylar. Men vet ju hur det skulle bli. Direkt så skulle jag vara tillbaka på ruta ett och förmodligen bra mycket värre, då min ekonomi nu har återhämtat sig rätt skapligt. Man ska ju försöka att göra roliga grejer har jag ju läst och hört.

Det gör jag väl också så mycket som jag orkar trots min tröttsamma dystymi. Har ju tack vare att jag inte köper alkohol kunnat kosta på mig en hel del kul prylar som en ny skrivare, bättre begagnad cykel. Samt även för att göra musik och spela in sådan med. Har jag ju numera nya hörlurar, till och med ett par i reserv, köpte i somras även en liten, rätt så avancerad digital batteridriven 4-kanals inspelningsmaskin med inbyggda rytmer bland annat.

Det blir nog att jag börjar göra mer musik igen nu när jag inte blir stressad av att det är så fint väder ute att jag måste bada, cykla och ha mig hela tiden så fort solen råkar skina. Har det här året nog varit mer aktiv än jag har varit de senate tio åren i alla fall. Märker att jag väl har lite mera fysisk ork och så, men det psykiska det går då upp och ned som det gjorde även när jag var ung grabb.

Men jag vet ju att det inte direkt blir bättre av att slå sig själv i huvudet med en flaska alltså. Jag får då vara tacksam för att jag inte har några nära vänner eller bekanta som vill släpa ut mig på ”fest” och såna grejer. För då skulle jag nog snart vara tillbaka på ruta ett tror jag. Det är även tur att det inte säljs starkvaror i matbutik kan jag då säga alltså. För när jag är rejält deppig så är det då svårt med motivationen liksom. Faktiskt, undviker än att gå för nära bolaget, då det känns lite riskabelt.

Nej, nu får jag allt ta och sluta skriva för nu pep min armbandsklocka och påminde mig om att det är dags att roa sig med att torktumla lite tvätt vilket jag har som ”söndagsnöje” ibland. Kanske inte det allra roligaste, men man måste ju göra sånt ibland också. Kanske blir det att jag ser nån kul film senare och käkar en pizzabit, tar lite sallad jag har i en burk, och till detta lite cola känns det som. Det var kul att ni tittade in här idag @vår2022, @Andrahalvlek, @Carisie, @Ros. Hur som helst, kör vidare alkoholfritt så länge som det bara går, då det ju är det allra bästa.

Ha en fin kväll mina vänner!

Lycklig, lycklig 30v. utan A🙏 Ännu en vecka utan A och det går lättare o lättare att avstå. Fyller på sparkontot för varje avklarad vecka o ser nu att det blir en hel del man tidigare lagt på gift som förstört så mycket för mig. Njuter nu i kväll av att jag kommit så här långt. Nu en dag i taget till v.31. Ha en skön kväll alla i forumet 🤗

@Carisie God eftermiddag! Jobbigt med huvudvärk, hoppas att det släppt nu. Jag drömmer mycket i perioder men kommer inte ihåg så mycket. Om jag vaknar upp på natten försöker jag minnas vad det handlade om när jag vaknar, men gör sällan det. Det är ändå rätt intressant med drömmar, det undermedvetna som för fram lite budskap eller att man fått en massa intryck från dagen som blandas i en rörig massa.

Jag har också ett skåp med ljus, men de senaste åren har jag massor av ljus som går på batterier. Det finns så mycket sådana ljus som ser så verkliga ut, med en flammande låga. De flesta går på timer och tänds när det börjar skymma lite överallt i huset. Har en kandelaber i köket med riktiga ljus som jag brukar tända på morgonen när jag knäpper på kaffet. Även i badrummet har jag riktiga ljus på handfatet som jag tänder på morgonen, samt P1 på radion med nyheter när jag sminkar mig och så klart mitt nybryggda kaffe😁. Det gör det lite mysigare och lättare att stiga upp i arla morgon.

Var och kikade efter svamp idag men hittade endast 5 trattisar😂. Det brukar krylla av dem i min skog, men det behövs lite regn för att få fart på dem. Hoppas det blir en trevlig inflyttningsmiddag ikväll. Ha det gott!❤️

@Carisie 🤗👍

@Flarran Stort Grattis till 11mån nykter 🙏🥳Kommer ihåg när jag gick med i forumet och läste det du skrev om och blev så imponerad hur länge du varit utan A och det var snart för 6 månader sen. Och oj vad jag ville att det skulle ha varit jag som kommit så långt som du. Jag kommer förhoppningsvis aldrig i kapp dig, utan kommer vara ca 5 mån efter dig. Så viktigt att de som klarat sig länge utan A delar med sig i forumet för det hjälper den som är nya. Du är helt fantastiskt som delar med dig och det uppskattar jag och många med mig. Ha en skön söndag🤗

@Carisie tack.

Grundar sig väl i att jag är en människa med mycket tankar och känslor. Har riskfaktorerna genetiskt för psykisk ohälsa och alkoholism. Har använt alkoholen mycket som självmedicinering med dåligt resultat. Sist jag drack slutade det med att jag hamnade på psykakuten dagen efter, hade en sån fruktansvärd ångest att jag ville ta livet av mig. Sen dess har jag varit nykter. Men ångesten verkar komma i perioder i mitt liv och blir inte riktigt av med den följetongen. Har varit deprimerad tidigare när jag var i tonåren också och känns väl ungefär lite likadant nu. Haft mycket tankar om livet och döden. Tog upp det med min läkare och fick då antidepressiva insatt. Har tidigare stått på det vilket jag tror har fungerat hyfsat men svårt såhär i efterhand att veta eftersom alkoholen gav mig så kraftig ångest. Blir spännande att se skillnaden nu iallafall efter den här första perioden. Senaste dagarna har varit fruktansvärda med nästan outhärdlig ångest. Har suttit nästan apatisk i soffan och bara velat att allt ska ta slut. Jag längtar tills det vänder, minns inte att det var såhär sist jag började med antidepressiva men nu är det en ny sort. Förmiddagen idag var hemsk, börjar kännas lite lättare nu.

@nykteristen24 Åh jag fattar! Skriv av dig här! Ventilera allt du bara vill & kan. Kram! ❤️

@Carisie mycket ångest och tror jag har fallit ner i en depression. Men har börjat äta läkemedel för detta, vilket tyvärr har biverkningen att symtomen ökar första tiden. Men hoppas på att det börjar lätta snart :)

@nykteristen24 Hej 👋🏼 Hoppas du kan få en fin söndag och att måendet blir bättre. På vilket sätt har du en svacka? Kram!
🩵

God morgon alla glada & nyktra människor var ni än befinner er ❤️
Jag vaknade av någon outgrundlig anledning redan kl 04 och var sen vaken i två timmar innan jag somnade om. Vaknar kl 10 med världens dunderhuvudvärk! 😩 Whyyyyyy?! Har försökt kurera mig med dubbel espresso och Bamyl men hittills utan framgång.

Jag har drömt en massa tokigheter. Jag blir lite nyfiken...drömmer ni? Jag har alltid drömt ganska mycket och kommer ihåg vad jag drömt när jag vaknar. Men sen jag slutade dricka helt i juli då har det eskalerat - jag drömmer liksom hej vilt! Ofta stökiga drömmar så att jag måste reda ut om saker hänt på riktigt eller ej under mina första vakna minuter.

Idag blir det träning och ljusshopping! Alla ljus är slut 😱. Vilket trauma - det är första gången på tre år som ljusbyrån (ja jag har en hel byrå med olika sorters ljus och ljuslyktor) nästan är helt tom! Endast en förpackning små och en stora värmeljus och två små blockljus kvar - vilken skandal! Den brukar vara välfylld då hörnsten smyger sig på 🕯️. Skulle vilja komma ut & plocka svamp men det har inte regnat tillräckligt än. Sen är det inflyttningsmiddagen ikväll men den blir inte sen då maken ska upp tidigt imorgon.

Jag hoppas alla får en skön söndag ☀️
🩵

@Molnet hej! Tack för dina fina ord. Jag är nykter sen 4 månader tillbaka just nu. Har gått bra men är i en svacka kring mitt mående just nu. Men i nykterheten känner jag mig fortsatt stark.

@Molnet Ja jag ska göra det! Har ju många bibliotek att välja på 😊
🩵

@Flarran 11 månader!!!! Grattis 🥳 alltså du jobbar på så jäkla bra! Snart ett år. Kommer du ihåg vad du skrev i ditt första inlägg? Kan du minnas känslorna och status då? Versus nu? Idag? Nyfiken på om du upplever skillnaden?

Hoppas du får en fin dag
🩵

@Carisie kolla med biblioteken där du bor.De erbjuder ofta många trevliga aktiviteter.Dansa kan man göra på många sätt i par /ensam och även i grupp.Tänker att det är socialt & något som jag och min partner kan lära oss tillsammans som ett gemensamt och positivt stärkande projekt.

@eling Heja dig!!!! 👏🏼 En dag i taget och slappna inte av och släpp garden. Vi finns här i med- och motgång. Skriv av dig om allt.
🩵

@sossos Hej 👋🏼 Välkommen hit. Här finns vi med alkoholbruk på alla möjliga och omöjliga nivåer.

Vad tror du själv? Kan du sluta själv eller behöver du vården? Dricker du idag? Jag började med en alkoholfri period på dryga två månader sen lite måttlig och nu inget alls sen i juli. Jag startade min resa här med att vilja dricka nåt glas i veckan men har under tidens gång upptäckt att jag inte vill dricka alls. Är dock öppen för enstaka glas vid större tillställningar. Jag har haft god hjälp av att inte vara sugen.

När jag kom hit började jag fylla i alkoholkalendern och göra självhjälpsprogrammet vilket har funkat för mig. Hur skulle du vilja ha det? På vilket sätt fungerar livsstilsförändring för dig?

Skriv igen och läs och skriv osv 😀
🩵

@Molnet Men så roligt! 🙌🏼 Jag tycker också att det är ett fantastiskt begrepp och det är klokt det Markus säger om beroendetyp och varför vi använt berusningsmedel.

Bokcirkel 📚 Tänk om de har det på mitt bibliotek- måste kolla! Jag skulle så gärna vilja kunna dansa 💃🏼 men jag är född med tre vänsterfötter och förvandlas till ett betongblock när det kommer till styrdans. Fuldans är jag dock självutnämnd världsmästare i 😅

Gillade du själva podden? Ha en fin söndag 🙏🏼
🩵

@Ny dag God morgon ☀️ Jag är av uppfattningen att om man gör saker med goda intentioner så är det okej. Jag blir bara frustrerad när jag ser min driftiga & kapabla mamma ge upp vissa saker. Hon är pigg & frisk *peppar-peppar*. Hon har snyggare kropp än jag & går en mil varje morgon men huvudet??? Alltså ibland undrar jag 🤦🏼‍♀️ Jag blir ledsen över hur hennes värld krympt - mycket pga att hennes man blivit gravt alkoholiserad och framlobsdement. Blir ledsen över att hon vägrar hörapparat vilket medför att hon inte hör och hänger inte med i konversationer vilket innebär att hon konstant avbryter och blir förnärmad då hon själv blir avbruten. Tro mig - jag älskar min mamma och vi har roliga stunder när vi ses men det blir väldigt intensivt då vi ses. En dag kommer hon inte att finnas och den dagen bävar jag för 😭❤️

🩵

@sossos Hej! Känner igen mig jättemycket i det du skriver! Har gjort exakt samma sak flera gånger. Vaknat med skammen att jag har förstört någons bröllop eller fest. Tror vi är många som känner lika. Jag kan inte heller bara ta ett glas. Det är helt omöjligt när jag väl har börjat. Bara det känns jätteläskigt när man tänker på det. För mig tog det lång tid att söka hjälp men jag lovar dig att du inte kommer att ångra dig! Finns de som är proffs på det här och som verkligen vill hjälpa dig! För mig så blev antabus en räddning för då vet jag att jag inte kan dricka vare sig jag vill eller inte.
Ta hjälp är mitt råd
Kram

@Flarran Grattis till 11 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Du jobbar på så himla bra, det blir allt glesare mellan dina negativa inlägg. Du är redo för nästa steg: Fylla ditt liv med roligheter! Det kommer ge dig energi, höja ditt humör. Jag lovar!

Kram 🐘