Senaste kommentarerna i forumet

Nu är det onsdag och fyra timmars sömn blev det i alla fall. Alltid något sa Fan när han såg Åmål, för att väl skoja till det hela med en historia man hörde som liten grabb. Får väl försöka att göra tidig kväll senare idag om man då kommer ihåg det liksom. Men rutinen att ta sig ett glas vanligt vatten på morgonen i stället för något onödigt ljummet blask med alkohol sitter då är rätt skaplig nu. Fjorton grader varmt, lite molnigt grått utanför köksfönstret är det här idag. Borde väl försöka att höja stämningsläget en aning med en kopp varm mjölkchoklad och några goda limpsmörgåsar som ju brukar fungera som lite solskens-medicin på morgonen. Det var kul att du @Carisie, tittade in en sväng här idag. Förtroendet för läkarexpertisen ja, den är väl inte alltid direkt på topp efter en del mindre goda erfarenheter så som patient. Men visst kan man väl precis som på ett lotteri ha tur nån gång och hamna en aning mindre fel ibland. Så det är väl synd att inte klaga höll man på att säga. Förresten, hoppas att du får det inte alltför slitigt i bunkern som du väl brukar skriva om.

Ha en fin dag kompis!

Dag 11 🤘🏻

@Andrahalvlek tack!
Jag vet att jag kört på höga växlar under lång tid, med stora förändringar att hantera samtidigt. Där sömnen naturligt borde haft stor plats, men fick stå åt sidan.
Nu kräver kroppen återhämtning så väldigt tydligt. Och jag försöker ge den det.
Ha en underbar dag!

@lejla77 Jag fattar! (Du hade inte taggat mig men som tur såg jag ändå).

Jag hatar allt vad läsk heter, sötningsmedel än värre. Jag kör kolsyrat vatten rakt av - inga krusiduller. Jag vet inte men jag dricker inte alkoholfritt heller eftersom jag tror att det kan trigga mig. Lemonad kan jag ta mig en istället för en drink- alt krossade citrusfrukter och kolsyrat vatten. Jag tror att allt som ska substituera A kommer att få mig att sakna "the real deal". Jag är ju dock inte helnykter. Vet inte om du sett det - men jag är så nära man kan vara tror jag 😅
🩵

God morgon Flarran. Många bra tankar på pränt från dig precis som vanligt! Jag vill bara bekräfta vad du skriver om att prover tas utan patientens vetskap - det är ALDRIG okej. Patienten, som ju faktiskt ä en individ, SKA informeras om vilka prover som ska tas, varför man vill se just de provsvaren och på vilket sätt resultaten kan gagna/styra eventuell behandling. Ska man hårddra det så kan det likställas med att tex operera bort gallan för att den är sjuk och få veta att de tog en njure också för att de behövde den. Allvarligt skämtat. Det är såna här saker som gör att människor inte har förtroende för "vården" och inte söker för åkommor utan kommer när de är i så dåligt skick att de inte har nåt val längre. Det är fruktansvärt! 😕

SÅ - då har den här intensivvårdssjuksköterskan rantat igång dagen. Den är lång. 7-22 idag - hoppas hoppas jag har sköna kollegor och bra patienter idag.
Må bäst!

God morgon Flarran. Många bra tankar på pränt från dig precis som vanligt! Jag vill bara bekräfta vad du skriver om att prover tas utan patientens vetskap - det är ALDRIG okej. Patienten, som ju faktiskt ä en individ, SKA informeras om vilka prover som ska tas, varför man vill se just de provsvaren och på vilket sätt resultaten kan gagna/styra eventuell behandling. Ska man hårddra det så kan det likställas med att tex operera bort gallan för att den är sjuk och få veta att de tog en njure också för att de behövde den. Allvarligt skämtat. Det är såna här saker som gör att människor inte har förtroende för "vården" och inte söker för åkommor utan kommer när de är i så dåligt skick att de inte har nåt val längre. Det är fruktansvärt! 😕

SÅ - då har den här intensivvårdssjuksköterskan rantat igång dagen. Den är lång. 7-22 idag - hoppas hoppas jag har sköna kollegor och bra patienter idag.
Må bäst!

@jojje1970 Härligt! Bra kämpat! 💪
Ny dag i morgon med nya möjligheter - och besvärligheter - som vi tar oss an -AH-kompisar tillsammans!

Några tankar om peth-prov och körkort. När jag nyss läste ett inlägg av en medlem på detta forum. Då kom jag att tänka tillbaka på hur man kände kring alkoholpolitik och körkortsfrågan det förra året kring den här tiden när väl en vindunk stod och jäste i nåt hörn. För hade ju som jag upplevde det drabbats av ett uppkäftigt och integritetskränkande peth-prov och kände väl att detta land då väl hade blivit ett ruttet och sketet kontrollsamhälle helt bortom vett och sans.

Nu ska det alltså sparkas på den som redan ligger liksom. Det var det som jag bland annat kände när jag skrev det första inlägget på min väl kanske lite knepiga sida. Körkort är för rätt många ett viktigt verktyg för att kunna existera, vilket de styrande tycks ha förstått och tydligen vill använda som ett styrmedel för att kunna reglera den enskildes livsstil ända ned till den sista droppen så att säga. Koppla sedan bara andra mindre hälsorelaterade krav till körkortet så går det nog att få konformitet i det mesta...

Minns hur jag efter ett blodtrycksprov och läkarkontakt för en förnyelse av blodtrycksmediciner hade fått lämna diverse blodprov som en gång om året tas i samband med förnyelse av livsviktiga blodtrycksmediciner. Hade råkat hamna hos en ny stafettläkare som väl ville vara lite duktig och strikt följa reglementet genom att inte vara det minsta förstående för den övriga problematik jag stundtals har, som diverse för mig idag tyvärr icke medicinerbara jobbiga psykiatriska deldiagnoser.

Men detta är en en helt annan historia. Nu när jag tittar tillbaka i backspegeln minns jag att det faktiskt fanns allvarliga tankar på att gå och skaffa ett vanligt ID-kort och bara låta körkortet man ännu har kvar bara få försvinna all världens väg ned i soptunnan för att jag skulle kunna fortsätta att dagligen supa skallen av mig som var vanligt då, fast jag inte mådde bra av detta. Men efter några månader som skribent och läsare på detta eminenta forum ser jag väl lite mindre hatiskt på läkaren som agerade överförmyndare så att säga.

För nu förstår jag väl lite bättre hur pass beroende av alkohol och hur fast jag var i alkoholträsket. Men att det tas peth-prover utan att det informeras om detta är inget annat än ett vedervärdigt och grovt integritetskränkande oskick anser man väl någonstans ännu. Fast för min del var det väl sett ur backspegeln liksom en nyttig erfarenhet. För det tillsammans med en hel del andra nyktra insikter har väl bidragit till att man nu ännu kan sitta här alkoholfri och skriva dessa ord så att säga.

Ska man gå efter regler kring körkort och peth-prov så får alltså en körkortsinnehavare endast följa vid var tid gällande och av myndigheter rekommenderade antal glas alkohol som expertis anser vara inom hälsomässigt rimliga ramar. Något berusningsdrickande finns det då alltså inte utrymme för. Men en liten sällsynt förekommande snaps, lättöl eller minimalt litet glas vin. För den ”goda” smakens skull och då under väl strikt kontrollerade och reglerade former så att man kan fortsätta att vara en fin liten kugge i samhällsmaskineriet och snällt betala skatt för dessa alkoholdroppar är tydligen vad som gäller.

Då har jag faktiskt kommit fram till att då kan man ju lika gärna helt ge fingret åt allt vad alkohol heter om man nu som jag känt ett alltför stort behov av sånt vilket man gjorde direkt från den första slurken surt vin man en gång för en massa år sedan intog. Nu lade man just in en portionssnus och tänkte att när de styrande får för sig att ta blodprov för kanske förekomst av möjlig överkonsumtion av nikotin eller så, kanske kopplat till rätten att få inneha körkort, då får man väl snällt gå över till nån sockerfri halspastill kanske.

Så visst kan det väl vara bra att man fick en knäpp på näsan det förra året och lite allmänt nedsättande och oförskämda läkarord i brevform om risker med överkonsumtion av alkohol och eventuellt framförande av fordon, precis som att man vore helt okunnig om detta trots att man på alla år som körkortsinnehavare aldrig hade åkt fast i någon poliskontroll för ens intag av en liten punschkaramell. Sammanfattningsvis så hänger det väl kanske på patienten att kunna föra sin egen talan för att inte mista sitt körkort om det nu känns viktigt att ha. Men det viktigaste av allt är då ändå att inte dricka alkohol alls. Detta om man inte vill riskera den egna hälsan i onödan är väl något som man börjat inse så smått.

Ha det gott!

Hahaha Carisie det är ju förvisso sant! Fast jag brukar inte vara så lättretlig men jag tror att kommande helg gör sig påmind och jaa vad ska man dricka? Pepsi max eller Trocadero zero? 😂
Nu blir det god natt här och ett till x i kalendern- puh ! En dag i taget!

@B.Å

Åh, bästa du! T a c k för galoppstegen förbi mig❣️

Jag har gjort 23 nyktra dagar 🥳

Idag hämtar hem två böcker fr bibblan;
”Jag som var så rolig att dricka vi med” och ”Skål ta mig fan”, ser fram emot att läsa dessa! 🤓
Läste lite på Karin Adelskölds Insta, hon är som jag förstod nykter alkoholisthem sedan 4 år. Jag gillar hennes humor och hennes sätt att prata om sitt beroende.

Suget har backat bak och jag kan andas ett tag igen ☺️ Jag har mkt i mitt liv och borde säga mer nej men det är svårt … Men ikväll avslutade jag med något för mig själv! Ett dopp i sjön - ljuvligt! Och gjorde simturen till en Mindfullness- och andningsövningspass, gick bra att fokusera på det - så mkt klarare i tanken än på väldigt lång tid!

När jag kört bil har jag känt mig sååå lättad att jag utan tvekan är 100% nykter, så tacksam för mitt beslut och pannben samt stöttning här på AH av dig och andra i ”samma båt”! 🙏

Nu ska jag läsa några sidor i en av böckerna innan sovdags! Spännande!

Nattinatti strax alla! 🥱
PSST För en gångs skull använder jag mobilen och skriver med = lättare få in emojis 😛

@B.Å japp !kämpa på och alla andra här inne . Det är en ny dag imorgon. Nykter 👊🏼

Nu har det blivit kväll igen medan man sov en liten stund, på väl helt fel tid som som det kan bli ibland. Kände mig när jag öppnade ögonen en aning nedstämd och lite tom och tänkte att här någonstans så hade man tidigare öppnat en ölburk eller tagit sig ett glas vin eller nån annan alkohol. Men nu fanns inget alkoholsug alls utan jag kunde tänka ganska klart och förstod att det väl var energibrist på grund av helt vanlig hunger och lite törst efter nån alkoholfri dryck.

Men hade inte ens ork att göra mig en smörgås och hälla upp ett glas mjölk, så tog en kokosboll ur en kartong på köksbänken och fick då energi så pass att jag klarade av att öppna kylskåpsdörren och ta mig en läskedryck som jag öppnade och drack en slurk ur nyss. Då kom jag på att man ju även hade en påse med popcorn med cheddarsmak som inhandlades igår. Tänk det var riktigt gott med ett par grabbnävar med popcorn och en deciliter läsk alltså.

Som idag nykter och alkoholfri så har tydligen det logiska tänkande börjat att vakna till så smått. För en känsla sade mig just att, nu så finns det väl så pass mycket energi att du kan äta något mer näringsriktigt med lite vitaminer och sånt. Kanske alltså nån frukt eller så. Men har ju ingen frukt hemma och inte nån ork att gå och inhandla något päron eller banan som man väl borde ha haft i en fruktskål tillsammans med nån klementin.

Så tror att det får bli en liten fryst pirog som man värmer på ett par minuter i mikron och sedan festar så smått på tillsammans med resten av den cola man har kvar i den lilla burken. Det var kul att du tittade in en sväng här kompis @B.Å, Nu fortsätter vi och kämpar vidare alkoholfritt alltså. Tänk, nu kom man på att det var dags för ett glas med helt vanligt vatten också, vilket smakar rätt bra, så det går tydligen åt rätt håll med hjärnans återhämtning liksom.

Ha en fin kväll!

Jag vill inte dricka måttligt. Jag vill hitta ett sätt att inte dricka. Jag skadar ingen med att dricks 4 öl men jag mår inte bra och slösar bort mängder med tid. För mig har det varit värre. Jag har haft en mycket större konsumtion. Men jag mår inte bra av alkohol. De flesta klunkarna och några glas sedan mår jag väldigt dåligt. Ändå så går jag till ute serveringen och sitter där något timma. Helt i onödan men vilsamt skönt och behagligt i stunden. Hur det hör ska gå vet jag inte. Jag börjar med en vit vecka och tar en dag i taget. Jag ska klara det.

@lejla77 Man kan ju inte gilla alla ☺️ Prova vidare tills du hittar någon du känner att du lyssnar på någon du kan relatera till.

@mittilivet84
Bra kämpat! Om ett år hoppas jag att vi båda kan hoppa på borden som apor, nyktra. Så kan de andra sitta där med sina väntande bakfyllor.🤣 Jag är inne på dag 8 idag. Var ledig nästan hela förra veckan och tog det lugnt men klev på igår kl 08 och av idag kl 16. Helt slut och huvudvärken är tillbaka. Och helvete vad jag vill ha vin. Efter sånna monserpass var vin en självklarhet när man kom hem. (och alla andra dagar också iofs men det blundar vi för nu) så istället för vin sitter jag just nu och äter upp min dotters godis. 🤷‍♀️ Men över en vecka nykter och jag har börjat prata med min man om alla känslor och funderingar så det är skönt.

Började på My Skarsgård 's podd men näe det var inte min grej! 😁
Arbetsdagen snart till ända och bara känner mig irriterad, inkompetenta idioter typ jag och två vikarier.
Och vad känner man då?
Jag vill hem och känner att jag vill dricka vin! Arg på mig själv och min svaghet att jag inte kan hantera känslor bättre!
Jag vet att det är bara känslor och de försvinner.. Men ändå..

@B.Å Helt rätt! Du har en helt fantastisk inställning och jag hade också hellre satt eld på mig själv än att ta en till fylla. Kram

Idag vaknade jag pigg..höll mitt träningspass med energi. Sen igår rycker mitt egna öga.. ..kan det vara stressen jag upplever i kroppen tro??.. lite ångest och irritation under eftermiddagen...6 dagen!! Klarar det

Oj, stavar som en kråka men så är jag ordblind också.

@Flarran tack min vän för att du uppmärksammar mig.

Jag ser framemot att få gratta dig på din 10 månaders dag, det blir stort och du kommer komma dit. En dag i taget kompis, vi gör det så bra.

Önskar dig en fin kväll, med goda smörgåsar, rock n roll och kloka beslut :)

Dag 29

Idag är det 4 veckor sedan jag slöt upp ögonen och insåg att "nu får det vara nog"

"Nu får det vara nog" och "jag ska aldrig mer dricka" har jag tänkt så många gånger förr, i flera år har jag varit väl medveten om att jag har problem med alkohol, men denna gången var annorlunda. Denna gången kände jag att antingen dör jag, nu. Eller så tar jag tag i mina problem och då får jag dö lite senare, alltså när jag misslyckats med det.

För det var verkligen så jag kände, jag trodde aldrig jag skulle kunna må bra igen. Min fruktansvärda skam och bakfylla övergick till mitt livs värsta brutala ångest (B.Å) och jag tänkte: allt jag kan göra nu är att ligga här där ingen kan se mig och hur ont det än gör så SKA jag låta bli att dricka i 7 dagar.

Så låg jag där, i min säng, med telefonen på silent och undvek kontakt med allt och alla. "Jag har dålig täckning just nu, kan jag ringa dig imorgon" såna sms skrev jag när folk försökte nå mig. Allt jag kunde göra var att vältra mig i denna fruktansvärda och självförvållade ångest samtidigt som jag sökte information om hur andra människor gör för att bli av med sin ångest.

Sen bestämde jag mig för att starta min tråd här. Som sagt jag har varit medveten om mina osunda alkoholvanor och varit här inne och läst i omgångar. Här inne fick jag så mycket stöd och omtanke, usch så synd det var om mig, jag kände mig ensammast i världen men ni här öppnade era armar och välkomnade mig. Jag bölar nästan när jag skriver det här...så tacksam!

Ju mer jag skrev och läste började jag inse att jag aldrig tidigare hade på riktigt bestämt mig för att "aldrig mer dricka". Tidigare hade jag tänkt på alternativen "uppehåll och förändringar".

Det som var annorlunda denna gången var nog det att förr var jag helt övertygad om att jag drack pga. min ångest, men efter några dagar utan alkohol började jag inse att det faktiskt var tvärtom: det var mitt drickande som var anledningen till all min ångest.

Det faktumet var rent av skitjobbigt att behöva komma fram till....men med hjälp av massa olika intervjuer, forskningsrapporter och annat jag hittade på nätet lyckades jag bekanta mig med idén om att jag och a är en dödlig kombo och jag aldrig mer kommer kunna dricka "normalt".

Jag fick övertala mig själv om att det inte finns några genvägar längre, jag har utvecklat beroende; jag kan tillfriskna, MEN jag kommer aldrig bli frisk. Jag har gått över en gräns och det innebär (för mig) att nästa gång jag får "en snilleblixt" och tillåter mig "ett glas" ...blir gången jag faktiskt tar en påfyllning på mitt allra sista glas....och till den natten vill jag aldrig mer.

Till slut blev allt detta en sanning för mig. Vilken lättnad när jag insåg fakta, då fanns det inga alternativ längre. För mig gäller det bara att låta bli.

Jag har väldigt långt kvar i mitt tillfrisknade men så mycket har hänt under dessa 4 veckor. Saker man har läst om men inte riktigt trott på, jag har varit den som tänker: ja ja tråkmånsar...vi fattar att ni är nyktra och frälsta men snälla så jävla hej och hå och pigga behöver ni inte låtsas vara.

Men det är sant, det är helt galet men det är sant.

Jag har väldigt mycket att ta tag i och jag har min lista som jag bockar av. Idag tog jag kontakt med vården och nu väntar jag tid hos en psykolog. Jag vet att kampen inte är över, jag behöver påminna mig varje dag.

Jag vet jag kommer behöva lära mig mycket, jag kommer hamna i situationer där a-djävulen bestämmer sig för att göra ett oväntat besök...jag är förberedd och hoppas jag fortsätter vara stark.

Jag tänkte faktiskt på det igår (när jag kom hem efter en trevlig kväll på stan) hur jag hellre hade satt eld på mig själv än att ta mig en till fylla.

Då är man väl ändå rätt bestämd och övertygad om att man gjort rätt val.

Kram styrka och hej och hå till oss alla som kämpar så bra.

Hejsan! @B.Å, Har just varit in på din sida och sett att du passerat fyraveckorsstrecket som nykter. I stort sett alltså en hel månad utan nervgiftet alkohol. Det är bra gjort kompis. Själv siktar jag nu närmast på att passera 10-månader som alkoholfri. Vilket i stunden inte kännns helt omöjligt, men jag tar inget för givet då man vet hur snabbt det kan svänga i ens humör som dystemiker. Men nu känns det då helt okej vilket man är tacksam för. Så gör som tidigare även denna dag och tar därför allting ett steg i taget. För så länge man inte dricker alkohol så går man då sakta framåt liksom.

Ha det gott!

Tänk jag kan då aldrig liksom besluta mig helt för något och därmed till hundra procent hålla fast vid något. För det blir ofta ändå på nåt sätt slumpen i stunden som ofta får råda. Om man nu då inte bara tar den enklaste vägen och gör som man brukar göra. Det var väl därför mycket på grund av hur man fungerar som jag bara jämt och ständigt använde alkohol för att gå runt så att säga.

Har inte fallit tillbaka i dåliga mönster av att dricka onyttigher eller har drabbats av alkoholsug eller nåt sånt. Men har reflekterat nyktert på mitt lunchval. Hade ju tänkt att ta mig en pizza som jag skrev. Men av en slump så öppnade jag kylskåpsdörren först mot att som oftast öppna dörren till frysen direkt då jag funderar på att ta mig en pizza liksom.

Då, där på en hylla i kylen såg jag att jag hade en form kvar med spagetti sedan ett par dar sedan då jag gjorde ordning ett par matlådor då jag väl hade lagat till lite för mycket spagetti alltså. Då jag nu som alkoholfri tycks ha blivit lite mer ekonomiskt medveten, eller lite snål ibland kanske. Så tänkte jag att det ju vore trist om min goda spagetti skulle stå och bli förstörd där helt i onödan.

Så jag slog helt pizzatanken ur hågen och värmde på min egengjorda matlåda i stället. Kan säga nu att den fungerade utmärkt till ett glas mjölk och nu i stunden känner man sig riktigt nöjd, mätt och belåten. Det krävs egentligen inte så värst mycket för att ibland höja sitt stämningsläge en aning.

För nu har man ju varit ekonomiskt medveten och lite sparsam, och har därför även sin goda pizza kvar till ett senare tillfälle alltså. Tror att man nu sitter här vid köksbordet och spontant tycks ha börjat praktisera lite positivt tänkande verkar det som. Förresten, det var kul att du @vår2022 tittade in och skrev några ord kompis. Bra att du har hittat en matkombination som du gillar. Själv äter jag då alldeles för lite med frukt och sådana nyttigheter. Men sånt kanske kommer med tiden.

Men har så pass lite energi för det mesta att jag bara lagar till det allra enklaste som finns till hands och då blir det väl som oftast någon färdigrätt värmd i mikron, vilket väl inte ger så värst mycket vitaminer. Men har då hittat till en rätt så god sallad i konservburk som förgyller många av mina enkla måltider. Som ny-nykter har man även belönats med en rätt glad och nöjd mage. Vilket då är något man till skaparen kan känna en stor tacksamhet över.

Ha en fortsatt fin dag!

@Ny dag Låter som en bra plan. Jag tänkte också på att när man planerar olika saker så blir det fokus på detta. Jag tex registrerar alla mina fysiska aktiviteter i min träningsklocka och sen kan jag följa detta och min kurva på ipaden. Det motiverar mig till att vara aktiv och träna rutinmässigt. Nu räknar jag kalorier i en app då jag vill gå ned lite i vikt och behålla vikt. Det engagerar mig och jag planerar vad jag ska äta och så att det blir rätt balans. Det leder mig till att laga lite nya rätter. Det blir en struktur och rutin i det och det i sig blir en aktivitet. Det håller en sysselsatt. När jag drack var jag mest fokuserad och sysselsatt med att planera, när, var och hur jag skulle dricka. Nu har denna tid upptagits av nya rutiner som träning, nya maträtter, odling, läsning mm istället😁.

Ha en fin tisdag!❤️

@Flarran Ja, vad är vanligt folk egentligen? Det är väl vi det😁. Vad fint att du känner förnöjsamhet i stunden, det är en skön känsla. Den kände man knappt när man var i alkoholdimman. Jag har haft en sen lunch efter en springtur med mina hundar i skogen. Jag åt vaniljkvarg med skivad banan och lite blåbär i, gillar den kombin starkt. Nu en god kopp kaffe på det.

Ha det gott kompis❤️