Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Tack 🙏

@Kirskål Det gör vi 👍🏻
Kämpa på 🤩@Kirskål

@lejla77 Vi är flera här som är nya och kämpar med våra första nyktra dagar! Vi får hjälpas åt och även luta oss mot dem som kämpat i många, många dagar, en dag i taget och ibland precis som vi, en timme i taget, som blivit till år. Fantastiskt!

Jag kan inte heller dricka alkoholfria alternativ som bubbel, vin eller öl - jag känner det skulle trigga mig enormt. Jag dricker citronlemonad, äppelmust eller riktigt kallt kranvatten. Jag vågar inte ha något alkoholhaltigt hemma. Som tur är har jag en man som är mycket måttlig med alkohol och alltid varit, det hjälper mig mycket just nu - att det inte finns lättillgängligt.

Snart dag knyta sig och det är en härlig känsla att inte somna i soffan av allt för många vinglas och jag kommer sova gott i min säng efter tandborstning etc ikväll.
Sov gott alla AH-kompisar, ny dag imorgon för oss att få vakna upp nykter till.

Alkoholpengarna!!

Idag har jag köpt en crockpot, snygga jeans och en härlig skjorta! 3600 kronor, tjoho!
Sååå mycket pengar på mig själv!
Bara på dessa 13 dagar har jag minst 1300 kronor tillgodo, och mer blir det :)

Tack för orden @Ny dag, det betyder mycket för mig.
Det klingade tack och lov av redan på förmiddagen men jag har känt av suget de senaste dagarna. Det handlar om en del mental träning också, att påminna sig själv om varför man valde att sluta. Och baksidan är ju enorm här, jag vet om det. Ändå frestas man.
Jag funderar lite på om det är så också att man med tiden tar nykterheten för givet och släpper ner garden? I så fall borde man vara extra försiktig när det börjar kännas bättre, speciellt när det gått ett tag och man så smått börjar glömma bort alkoholen periodvis.. Så kan det mycket väl vara förstås, har inte tänkt på det tidigare dock.

Känns fantastiskt att jag fortfarande är nykter och att det förflutit så pass mycket tid som det gjort! Det gör mig glad. Att inte behöva fundera på om man kan köra bil, om man luktar, om man gjort/sagt något dumt. Det är livskvalité också, man glömmer lätt bort den andra sidan av myntet, men det kanske är det naturliga att glömma det för de minnena är väl av sämre kvalitet
kan hända.

@Kirskål Fint att höra att du fortsätter och kämpar på!💪 Det kan komma trösklar som känns motiga men ge inte upp! Det kan också hjälpa att skrika högt åt alkoholdjävulen att dra åt helvete! Att du minsann är starkare och fixar det här! Att det är du som bestämmer i ditt liv. Det har hjälpt mig😁. Gör något fysiskt aktivt eller krävande, det hjälper också. Att få ur sin ilska på olika sätt är hjälpsamt och då kanske det blir lättare att tas med tonåringen också när man blir mer lugn av urladdningen. Sen kommer det också medgång och ljusning ju längre tid man är nykter, man blir mer balanserad och cool😎.

En dag i taget, du fixar det! Du jobbar på så bra!❤️

Nyss gick jag sakta genom rummet och det kändes som att jag vadade i segaste sirap. Depressionen man begåvats med höll väl på att växa till nya negativa energiers höjder eller djupa dalar. Hade länge helt fokuserat på ett lugn, hade fokuserat på ingenting. Provat lång tids tystnad, sedan uppiggande musik och kände mig ändå tom och orkeslös i sådan omfattning att det var nästan skrattretande löjligt.

Hade surfat runt och uppdaterat mig om vad lycka kan vara och väl förstått att det är något som kan glimra till en liten stund just där och då när man just finner den. Läste sedan lite ord av väl någon självutnämnd guru eller väl kanske filosof som sagt att det inte finns någon högre mening med livet. Det handlade bara om att man måste finna denna mening inom sig själv, vilket väl är nåt man hört rätt så ofta. Gick sedan till bokhyllan och plockade fram en dammig oläst bok från nån loppis.

Boken handlade väl om mindfulness och praktiskt meditation. Hade inte mycket ork eller styrka till något fokuserat intresse, men läste ett par rader på dess baksida och tänkte att det här har man då läst och hört på en massa olika sätt tidigare. Tappade då liksom plötsligt sugen på allt och gled bara ner i djupaste hopplöshetskänsla medan en gammal låt man hört säkert en tusen gånger malde på i mina gamla hörlurar. Då plötsligt körde en pigg instrumental låt från nån gammal CD igång.

Låten ifråga lade man väl in i mp3-spelaren för ett tag sen för att väl förnya spellistan en aning. Då som i ett blixtnedslag från klar himmel släppte plötsligt den inre nedstämdheten och den starka tomhetens depression som hållit mig som i ett järngrepp. Fick väl alltså en spontan endorfinkick av musiken. Tänkte då i denna stund att nu har man ju blåst alkoholdjävulen och säkert en hel del andra demoner än gång.

För det blev ingen vandring till lokala matbutiken efter ett gäng burkar med öl eller taxi till nån krog, eller ringande efter nån dunk med hemkörda onyttigheter. För att väl köpa sig en stunds dimmig och tom tankefrihet. Mental styrketräning har man tydligen ägnat sig åt denna dag. Sitter hur som helst nykter i detta kök och funderar allvarligt på att göra tidig kväll.

Ha det gott mina vänner!

@B.Å Underbart att få ta del av dig härliga fredag! Spralligheten, lyckoruset, komplimangen och en bättre version av dig själv😁. Det kan jag också skriva under på och det är verkligen äkta känslor och glädje. Man har verkligen mycket roligare som nykter. Man känner sig fri, otvungen och balanserad. Jag trodde inte jag skulle få kickar av musik som nykter, men det får jag verkligen! Springer med fartig musik i öronen och får ofta känslan av att vilja dansa i springsteget och jag sjunger även högt! Folk kan nog undra hur det är med mig om de hör mig😂.

Ha det fortsatt gott!❤️

@jojje1970 Heja dig! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@mittilivet84 Nu håller vi i! Ja, det är grymt bra att fixa en dag i taget och att varje sådan dag läggs på hög så blir det flera efterhand utan att man märker det ... Nu hjälps vi åt, en dag i taget och idag ska vi inte dricka första glaset vin. Så hörs vi här imorgon och tar oss an den dagen då.

@jojje1970
Hej,samma här..dag 3.. jobbigt som fan. Irriterad och sur på att jag ska behöva handskas med folk nykter.. fy.. Det blir bättre imorgon. Kämpa

@jojje1970 Grymt bra jobbat! En vecka! Nu fortsätter vi att "ta en enda jävla dag i taget" som @Andrahalvlek skrev till mig! Så hörs vi här på forumet imorgon.

@B.Å tack

Vad duktig du är med 20 dagar! Waow. Idag är min 3dje...hade ångest idag. Behövde va barnvakt o ha sambos dotter över..Det var ett helvete. Ville hänga mig själv för jag inte kunde unna mig lite avslappnande alkohol. Det som får mig orka med folk...
Vi var i Vaxholm och överallt sitter folk och dricker i solen.. Jag ville ta en vinflaska och klunka den innerst inne. Arg o ledsen att jag inte kan få njuta..vet att det går över nån gång..men just nu vill jag bli lullig.... men ska inte. .. ligger i soffan med en pepsi max.
Skönt att hitta hit♥️♥️du är grym..önskar jag når 20 dagar

@Andrahalvlek Tack för många bra tips!

Skrattar högt åt din beskrivning av "Fanskapet i trälådan och att inte hälla vin på eländet", just så - medvetenhet om ett slumrande kaos som inte ska väckas eller matas.
Jag ska inte glömma, jag ska inte ta första glaset idag och jag ska ta en jävla dag i taget!

@Ny dag Åh, ja - nu skrattar jag åt hur eländigt jag/vi betett oss - så gjorde jag också om jag köpte BiB, tog bara med påsen hem - körde inom återvinningsplats på vägen hem ... Herregud vilket arbete det varit för att planera och smussla med inköp, förvaring och inmundigande! Betalade nästan alltid med kontanter så det inte skulle synas på kontoutdraget. Men det måste ju ha luktat om mig ... Har väldigt fina tänder - borstade tänder i tid och otid för att inte ha alltför stark alkoholandedräkt, men det kan ju inte ha hjälpt ... Men jag har aldrig fått till mig att jag skulle lukta alkohol eller så har folk känt lukten/andedräkten och fattat men inte sagt något ...

Nu är vi några stycken som har lite olika många dagar här på forumet - tänk om några månader kommer vi vara närmre varandra i dagar och nästa sommar hoppas jag vi är många som ställer till med ett stort 1-årskalas där i juli/augusti.

Lyssnat på ett par Karin Adelsköld, som hade ett inlägg idag om att hon för fyra år sedan satt vid en strand och funderade på om hon hade alkoholproblem eller inte ... En nykter alkoholist som är härligt rolig att lyssna på! Har inte Storytel men får kanske kolla upp den ...

TACK @Carisie för tipsen - de ska jag lyssna på i kväll! Ska börja med Markus och lyssna in hans tips.

Nu håller vi i kvällen, det skrämmer mig inte mer idag - är mätt och belåten. Och känner mig redan glad och så nöjd över att jag kommer vakna nykter och inte med Bakishelvetet imorgon! Sen börjar en ny arbetsvecka och då ska jag/vi också vakna nyktra och komma pigga till jobbet.

Japp 1 vecka ! Första del målet. Känns så jävla bra . Suget kommer en två gånger per dag värst mitt på dagen. Eftermiddag och kväll är det ganska lugnt magen har börjat funka ok . Sover sådär . Humöret är hyfsat bra. I helhet så känns det bra. Hörs imorgon 👍🏻

@Kirskål Tips: "en beroendepodd".
My Skarsgård, Fredde Granberg, Hanna Hellquist och Markus Enochsson är några av mina favoriter. Markus för att han kommer med konkreta tips. Som livssafari och beroendepersonlighet 🩵

@Kirskål 🙏, håller på att läsa din tråd och jag sällar mig till skaran som gömde och smög. Herregud så många gömmor jag hade…all den uppfinningsrikedom som jag utvecklat hm åren… hittade flaskor (tomma) naturligtvis i veckan sin jag inte kommer ihåg när de dracks…. Köpte jag bib kördes kartongen till återvinningen så bara påsen fick följa med in…

Grattis till ditt livs bästa beslut, vi får hålla i detta tillsammans 🥰❤️🙏! Ikväll nu blir det nyktert här också. Jag brukar klara 3-5 v ibland längre för att sedan återfalla och vi pratar då ca 1,5 fl vin…. Riktigt destruktivt under 1-3 dagar. Sedan har jag haft förmågan att låta bli igen.. Maken brukar då vara duktigt irriterad över att jag hr migrän. Jag gömmer mig alltså. Jag dricker nog för att slippa/döva. Därefter får jag ångesten men måste ändå sköta livet med jobb, familj vänner etc. Det r som att jag sätter mig själv på error/paus under några dagar.
Men jag vill inte mer och jag hoppas att du alltid kommer vara 16 dagar före mig, min dag 4 idag…
Har du funderat på Storytel, de har prova-på abonnemang.
Stor kram till dig! Önskar dig en härlig kväll och ännu härligare söndagsmorgon. Och på måndag är vi pigga på jobbet!

Det blev inte som man hade tänkt sig idag riktigt. För någonstans hade man väl funderat på att vara lite duktig och träna i form av en rask promenad eller cykeltur man sen kunnat skryta om. Då slog mig plötsligt en tanke att varför sitter man och skriver en massa egentligen. Vad tjänar detta till. Visst är jag nykter och alkoholfri vilket väl är väl bra, men jag mår ju rent psykiskt sett inte mycket bättre för det.

Nedstämdheten är den samma, energibristen är i stort sett lika som den väl alltid har varit i alla dessa år. Nog skulle jag vilja kunna skriva om att man har blivit så glad och nöjd med allting för att kunna inspirera någon att kanske kämpa på lite extra så att säga. Där någonstans så började jag nog jämföra mig med andra och kände plötsligt inte någon glädje eller tacksamhet över något alls.

För ju mer mina tankar var i nuet och analyserade det verkliga och synbara så åkte jag alltmera hiss ned i känsloläget av mitt humör från det ljusaste i stunden, till det mörkaste svart så att säga alltså. Men sådant är man ju rätt van vid och vet av erfarenhet att det mesta kan man rida ut genom att inte tänka alls, genom fokuserad meditation ackompanjerad av instrumental gladlynt musik, eller att kanske bara lura sig själv genom att tänka lite allmänt positivt eller att kanske helt enkelt bara sätta på sig skorna och springa ifrån sig själv.

Man kan även sätta sig ned vid en dator och skriva av sig en en massa strunt. Här någonstans i stundens känsloläge skulle jag väl tidigare kanske ha öppnat en flaska vin eller sprit om jag haft sådant hemma. Förra året vid den här tiden om skåpet då varit tomt på alkohol så hade jag bara gått till närmaste matbutik och köpt en massa folköl eller kanske funderat på en vända in till krogen. Men det finns nog få som är så jäkla envisa som jag när det verkligen gäller, även om man egentligen väl inte känner någon mening med nått alls egentligen.

Nej, nu får man väl rycka upp sig och inte hemfalla åt fånig självömkan då man ju ändå är nykter vilket inte är illa pinkat egentligen då man ju levt som berusad i så många år och dagar att det väl inte är klokt egentligen. Tacksamhet ska man känna har man ju hört, så får väl nu fokusera på det som känns lite positivt i denna skrivande stund då.

Har faktiskt svårt att hitta något sådant, men det finns säkert något att komma på om man bara tänker efter lite extra kanske. Ja, bara en liten slurk vatten som man nu tog sig har väl sina fördelar mot mot alkohol i olika form, vilket ju är något att vara tacksam för.

Ha en fin kväll!

@Ny dag har läst din nya tråd och lider med dig - för inte sååå många dagar sedan var ångesten, skammen och hopplösheten mina följeslagare. Ganska fort kände jag mig ändå stark, motiverad och fokuserad på en nykter och alkoholfri framtid.
Idag är min 20:de nyktra dag och senaste dagarna har jag verkligen vacklat, det har varit sååå tungt, jobbigt och svårt. Har längtat efter ett glas vin och ruset det ger - men jag har hittills klarat att inte ta det där första glaset. Men jag vet också att jag måste ha stenkoll för min Alkoholdjävul lurar i varje vrå, runt alla hörn och vid varje upprördhet!

Jag har inte läst några böcker ännu men reserverat flera på bibilioteket som AH-kompisar här tipsat om, om de känns bra för mig ska jag köpa mig egna exemplar.
Ska leta upp poddar jag gillar, lyssnat till flera avsnitt på Alkispodden men inte riktigt fastnat för den, har du andra tips?
Nu hjälps vi åt att hålla i - idag ska vi inte ta det där första glaset.

Heja dig @Hjärnklar! Jag hade inte fixat ha vin hemma - så jag röstar för att du häller ut det! Håller med @Ny dag att inte ge det till någon - vet själv att jag många gånger känt det "hopplöst" när jag själv fått en flaska vin eller bubbel i presenter, den ska jag inte dricka - men jodå, innehållet i flaskorna har försvunnit ner i mitt vinglas som jag inmundigat med stora klunkar, så ut i vasken med det.

Så härligt med en ny kärlek, vilket stöd att han inte dricker! Perfekt ju!

Nu håller vi i tillsammans - idag ska vi inte dricka det där första glaset alkohol!

@Anonym45644 grymt bra, starkt och fantastisk jobbat med en nykter semester och dessutom kunnat hålla i första arbetsveckorna.

Vi tar myrsteg tillsammans, en dag i taget - ibland en timme/stund i taget! Ikväll ska vi inte dricka det där första glaset.

@B.Å Åh, vilken fin läsning! Så glad jag blir av att läsa din daganteckning - dag 26! Och jag gläds med dig - du är så j-a bra, vilket pannben!

Nu blir jag inspirerad att också få känna så där, nästa helg är det familjesammankomst helgen därefter blir det Kräftskiva - jag bestämmer här och nu att jag i n t e ska ta ett första glas på någon av dessa tillfällen - det ska jag klara. Men innan dess är det en dag i taget, tillsammans med dig och många fler här på forumet som också kämpar varje dag - att inte dricka idag!

Så härligt för dig få höra att någon lägger märke till det hänt en förändring hos dig - det har det ju verkligen gjort - du har lurat bort Alkoholjävulen i snart en månad - grymt bra jobbat! Tro jag det, att det syns - att det blir en aura av god självkänsla runt dig. Och att du dessutom hade en härlig och rolig kväll - utan alkohol - måste ha lyst klart för alla som var där! Så starkt jobbat!
Jag har stadigt ökat i vikt senaste åren, klimakteriet har säkert gjort en del säkert men vinet tänker jag lagt depåer lite här och där ... Och när jag tänker på det nu så har nog byxor känts något mindre stramt senaste veckan ... En bonus jag inte tänkt på! Längtar till att den där "glowen" infinner sig här också - jag vill känna mig stark, nöjd och glad!

Hoppas det blev ett gott dopp i havet och att din dag varit härligt somrig!

Trevlig kväll hälsar en av dina resekompisar!

@B.Å Hahaha, jag skrattar högt åt igenkänningen - tonårsbrat's som beter sig som lättkränkta "jävla idioter" när man är, i mitt tycke, en omtänksam mamma.

Känns gott vi är varandras "axelkompisar" - vi står sida vid sida med axlarna mot varandra och jobbar oss framåt tillsammans. :) TACK för ditt stöd - det betyder mycket! Jag kom in till forumet strax efter dig och jag säger detsamma - din tråd och dina inlägg har hjälpt mig mycket, jag har tagit rygg på dig som varit några dagar före mig! Din tro på att jag kan stärker mig, jag skaaa klara idag också!

Det ÄR en fin lördag, jag/vi tar en dag i taget, om och om igen - idag ska jag inte ta det där första glaset vin. Kram, kram!