Senaste kommentarerna i forumet

Har just kommit på en bra grej tror jag. De sista 3 åren jag har druckit för mycket och för ofta har det skett återfall efter max en månad. Då tycker jag att jag varit så duktig. Frågan är, hur känns det att vara nykter MER än en månad. Det är då den stora friden kommer kanske.... Jag ska tänka så, nyfiken på vad som som händer "beyond" en månad💪

Grattis till en vecka & du har åxå fått syn på att kl.15-18 är dina vargtimmar.Och att det kan bero på tristess.Du har fått fatt i att det är bäst att inte ha alkohol hemma.Bra där.Nu gäller det att planera bra alternativ & sysselsättning för den tiden så att du får en ny rutin på det samt saker som är avkopplande & njutningsfulla.Lycka till!

@B.Å @Varafrisk @vår2022 Gulliga ni som tänker på mig när jag inte haft tid att skriva här på forumet…❤️❤️❤️🙏. Min historia till trots (att när jag tystnar =återfall) är jag fortfarande på banan. Idag är dag 69 och jag ger mitt löfte tillsammans med egen reflektion varje morgon ”Aldrig glömma, aldrig ta första glaset”. Det känns annorlunda denna gång, på alla plan. Varje gång ett sug/en tanke kommer har jag med enkelhet landat i att nu talar beroendet, jag vill inte detta längre för att sedan reflektera över vad som gör att dessa känslorna/tankarna dykt upp just där och då. Mycket är kopplat till min självkänsla och att inte duga/räcka till i arbetet. Men eftersom jag kommit dit jag kommit så är dessa tankar/känslor tankespöken och inte förenligt med verkligheten vilket jag övar och försöker komma till rätta med. Snart nytt möte….

@eling Hej 👋🏼 Vi är alla alla mänskliga med fel & brister men vi har också goda och starka sidor. Starkt av dig att vara ärlig om att du tog ett återfall. Starkt av dig att du är tillbaka och ger dig själv en chans till att må bättre på sikt!

Har du funderat mer på hur du tog återfallet. Enligt min husgud Robert Bohman har vi bestämt oss långt innan vi verkligen tar återfall. Fundera. Det är såna saker som genom att vi kan medvetandegöra signaler vi inte tänkt på eller reflekterat över och vi kan stoppa handlingen tidigare. Stoppa återfallet innan flaskan redan står där på köksbänken och skriker åt en.

Anyways - välkommen tillbaka.
🩵

Dag 5. En dag som har varit varken eller. En klassisk halvtråkig måndag, men inget sug än så länge. Beror nog också på att det idag är exakt en vecka sedan Alkohol djävulen slog till med dunder o brak. Drack i tre dagar och var sjukskriven från jobbet. Kan verkligen inte med att sjukskriva mig igen och är så tacksam att jag har ett jobb. Har kommit på att jag nog dricker för att jag vissa dagar upplever en tristess i vardagen.... Idag vet jag iaf att det kommer gå bra. Vargtimmarna (15-18 i mitt fall) har precis börjat, men jag känner faktiskt inget sug. Som tur är har jag heller inget hemma. Tror det är A och O, att absolut inte ha någon undangömd alkohol hemma😊. Tack för er stöttning🙏🙏🤗

@Molnet Tack molnet. Att ge löftet att vara nykter hela dagen när man vaknar är ganska lätt, däremot är det svårare för mig vid 15 till 18 tiden. Ja, det är så bra med detta forum, känns lättare när man ser att det finns så många som är i en liknande situation.

@eling så bra att du ändå har gett dig två nya dagar och fortsätter skriva i din tråd. Det är mänskligt att snubbla - våra erfarenheter gör oss starkare och ännu mer motiverade.

Nu är det framåt som gäller…vi har bara dagen i dag och väljer själva att vara nyktra just idag. Imorgon får vi ta ett nytt beslut – häng in there vännen så gör vi det tillsammans.

Kram 🤗

Jag valde att dricka i helgen 🫣 Maken var borta. Ambivalensen var hög men jag gjorde det. Jag ville bort från tråkiga känslor och få lite energi. Det fick jag inte, inget positivt hände, inget blev bättre. Det tar jag med mig framåt. Dag 2 idag då.

Dag 26
Ovanligt lätt att komma upp idag.
Sömnen betydligt bättre.
Var i second butiken och tur var väl det.
Fick ett visst sug och känsla ty börja igen men spelade hela filmen. Det är inte värt det.
Ha de bra all som kämpar🥰👍

@åträtthåll Grattis till en ny nykter vecka.Att röra på sig är välgörande för kropp & knopp.Jag som är en allt eller inget person eller allt är svart eller vitt har fått bromsa mig lite i mina ambitioner kring motion.Ser till att röra på mig ute i naturen c:a 30 min lufsande.Inga krav på mig själv kring det ännu utan bara njuta.Det enda jag schemalagt är danskurs 1ggr /vecka.Lägger till lite i taget.Inga prestationskrav på mig själv.

@Flarran Vad härligt att du mår bra & att din promenad stärkte dig.Fortsätt att njuta av dagen nu!

@åträtthåll grattis till en hel vecka 🥳 och en ny dag i nykterhet. Bra jobbat 💪

@Ny dag tänker på dig och hoppas du mår bra. Det är konstigt tomt här utan dig, hoppas du skriver en rad snart. Vi finns här ❤️

@Flarran Heja dig och din vilja! Ha en fortsatt bra dag kompis!

Kram 🐘

@åträtthåll Grattis till dag 7! Jag hoppas att du berömmer dig själv ordentligt för hade det varit så lätt hade denna hemsida aldrig behövts!
Jag vaknade också nykter idag och det kändes så skönt att starta veckan på ett bra sätt! Idag kommer mina killar och det är min bästa motivation till att avstå a!

Om bara 7 dagar är du uppe i 2 veckor!! Hejja dig!

Har varit ute på en tidig morgonpromenad, hur otroligt det än låter. När klockan blev sju så tyckte jag rätt som det var att det var dags att gå ut med helgens samlade soppåsar. När jag sedan ändå var utanför dörren så kände jag spontant att det kunde passa bra med en liten höstpromenad. Kanske bara gå åt det håll näsan pekade åt, och ta lite höstbilder i kvarteret med mobilen.

Tror det sammanlagt i snigelfart måste ha blivit närmare en kilometer i alla fall. Sitter nu här vid köksbordet och känner mig lite förvånad över mitt stordåd i det lilla så att säga. Hade någon sagt åt mig att gå ut och gå som jag gjorde så hade jag med garanti bara blivit helt utmattad i tanken. Men när det nu var min egen vilja som drev på mig så var det till och med en riktigt trevlig promenad som det blev helt spontant.

Det här borde ju firas tänkte jag för en stund sen. Självklart inget med alkohol som det hade blivit med garanti för bara ett år sedan lite drygt. Nej, nu får det allt bli en kopp med varm choklad och några goda limpmackor i stället sade mig magkänslan. Brukar ju för det mesta bara yla och gnälla, men nu för en gångs skull mår man ju rätt så bra och det är jag då tacksam för.

Ha en fin måndag!

Dag 7

Godmorgon! @molnet - Ja, så är det. Idag är en ny dag och jag har tänkt få till lite träning. Saknar det, har tränat mycket i mina dar innan allt för mycket tid och energi gick åt att vara på lyset eller bakfull. Nu är det dags att komma igång igen 😃

Känns skönt att efter idag kunna bocka av 1 vecka på torr mark!

Glad måndag 😊

God morgon! ☀️ Ljusklockan ringde kl 5.10 men idag är jag INTE pigg! Inte som i helgen när jag inte BEHÖVDE gå upp. Men nu minsann ska jag upp och ut i mörkret och rädda liv igen - alltså jag ska rädda dem inomhus me. Måste passera utomhus. Egentligen skulle jag vilja ha promenadavstånd till jobbet. Nästa delgav jobbet kommer jag att ha det! En kvart av luft före jobbet ❤️ Jag önskar alla en fin och nykter måndag.
🩵

@vill få ett nytt liv Det är som @molnet säger. Men efter ett tag går det av bara farten. Jag skrev vid nåt tillfälle att det är det nya normala att vara nykter. Det finns fint. En harmoni och ett lugn.
🩵

@vill få ett nytt liv Att vara nykter är i början ett heltidsprojekt dygnet runt.Gör löfte varje morgon om:Att idag kommer jag att vara nykter.Spela upp hela serien i huvudet när tankar dyker upp.Stanna inte tanken vid den sköna känslan utan säg till dig själv att när jag dricker så händer det här i mig osv….Det hjälper mig vid tankar/sug efter A.Aldrig glömma.Alltid komma ihåg att Inte ta det första glaset.Snart lättar det när den första abstinenstiden är över.Suss gott.Att skriva & läsa här i forumet är jättebra!

@åträtthåll Att känna sig lite låg ingår i processen.Ta hand om dig på bästa sätt & imorgon är en ny dag!

Kvällsavstämning på tåget ✅
Igår hade jag skrivit en låååång avstämning - hade lite författarfeeling så att säga. Sen lyckades jag fumla till med luren så hela inlägget försvann. Jag förstår att ni hållit andan och undrat var jag tagit vägen. Svaret är här men jag blev så less på mig själv att jag inte skrev nåt alls. Kort stubin med teknik? Svar ja!

Nu har jag krupit till kojs och ska komma till ro inför vecka två på nya arbetet ❤️‍🩹 Lappa & laga hjärtan. Jag hoppas ni haft en skön helg och att er måndag ska bli fin.
🩵

Ikväll är jag lite låg❤️ inga tankar alls på a dock, helt nöjd med nykterhet so far.

Imorgon är det en ny dag!

Dag 4 snart slut. I dag har allt gått lättare och jag har fått tillbaka lite mer glädje. Det är väl nu det jobbiga börjar. Man glömmer så lätt hur man mådde förra veckan, konstigt att man aldrig lär sig. Svårt att "spela hela filmen". Kanske är ändå detta biktande här på forumet något som visar att man menar allvar denna gången.
Må väl alla o sov så gott när det blir dags

@Ivany, vilken mardrömsnatt du gick igenom! Hoppas också att du fick annan hjälp än att ligga fastspänd. Jag var också väldigt illa ute ett flertal gånger. Jag tog också hjälp av antabus en tid.Mest för att förstå hur illa det var.Det var för lite mer än 3 år sedan, och jag har klarat att vara nykter sedan dess. Mitt val var verkligen på liv eller död, och jag valde liv. Det är det du också ska göra. Det går,jag lovar. Ta hand om dig,Du är värdefull.