Senaste kommentarerna i forumet

@Hjärnklar Så bra att du är här igen! Jag förstår att det är en process vi går igenom för både kropp o själ!
Jag får jätte mycket stöd o pepp här i forumet och med telefon rådgivningen!
Nu hjälps vi åt! Vi blir starka!
Ta hand om dej!

@jojje1970 Bra att du är här! Vi är många många som kämpar, tillsammans är vi starkare! Jag har fått mycket hjälp o pepp! Så svårt att förklara problemet, känslorna o ångesten för familj o vänner …. Men här finns stöd och kraft!
EN dag i taget!!! Hoppas du har en bra söndag!

@Ros tack

Var på fest igår, kändes rätt avslappnat iallafall till en början, sen när klockan närmade sig midnatt så började fyllan bli rätt hög i lokalen och då började jag känna mig rätt obekväm och kände att det var dags att röra mig hemåt.

@Himmelellerhelvette TACK! För din pepp!

Bra vecka och ännu en nykter helg! Men ångest o hjärtklappning….
Förstår att det är en process jag går igenom. Har fått höra av en vän att jag är modig som jobbar med mej själv. Jobbigt men viktigt! -Det ger styrka!
Den ”enkla” vägen är väl att köra på som vanligt och låta livet ”gå an”… men jag vill må bra !
Ta hand om er alla fina här! Vi hjälps åt, tillsammans!
Önskar alla en skön söndag kväll!

@Kirskål kämpa på nu. Jag brukar tänka som så att ”första glaset” leder mig bara till mitt sista glas och all ångest det gav mig…det går inte!

Ta bilen och lyssna på hög musik. Skrik och få ut all ilska. Du har kämpat så hårt nu och du klarar en dag till.

Kram ❤️

@Kirskål Gör något aktivt och distrahera tankarna med en promenad, träning eller annat. Drick mycket vatten. Fundera på HALT, är Hungrig, Arg, Ledsen eller Trött, det kan skapa sug. Lyssna på Alkispodden. Sitt ner och andas, lång inandning, lång utandning ett tag. Registrera att suget finns där och låt det passera i tankarna. Sug går alltid över, precis som ångest. Ge inte för mycket fokus på ditt sug, fokusera på hur skönt det är att vara nykter och hur duktig du är som är nykter. Du kan också ryta åt alkoholdjävulen att dra åt helvete! Att du minsann är starkare och bestämmer i ditt liv. Det har hjälp mig😁.

Du klarar det! Det går över! Kram❤️

När man har varit nykter ett tag och alkoholfritt kan se på sitt liv och den sekund man befinner sig i, då kan man göra stora insikter om sig själv och kan då komma på att det är mycket man har att lära sig som man kanske inte riktigt i var stund orkar med så att säga. Men det är väl det som är livet och meningen med det hela kanske. Det att man måste möta olika utmaningar här i livet och därigenom förhoppningsvis kunna växa psykiskt och andligt till en högre nivå av andlig förståelse. Har man då en övertygelse om en högre makt som vill en väl så går det då kanske med tiden lite lättare att vandra vägen fram med ett nyktert sinne så att inte annat yttre bortom sånt som alkoholdimma förmörkar ens sinne och får ens själ att komma på avvägar från den väg som leder till ljuset om man nu har en tro på en högre makt och verkligen vill växa till den man kanske kan vara om man nu är redo att ta nästa steg i sin utvecklingsprocess. Tacksamhet till detta eminenta forum och till alla som öppet vågar berätta om sina livserfarenheter där alkohol är för centralt, eller har fått en för stor plats är då något man ofta utan tvekan kan känna när man som nu sitter vid ett köksbord efter att ha läst lite tänkvärda ord och i stunden dricker lite vanligt vatten som är så värdefullt fast man väl inte alltid tänker på det liksom.

Ha det gott!

Åhhh, upprördheten och ångesten har tagit ett nackgrepp på mig idag! Just nu är suget 8 på en 10-skala!!! Jag har inget vin hemma - men man kan ju gå till en bar eller restaurang som jag brukar göra när det är tomt i mina lager. Det är min fjortonde alkoholfria dag och jag borde verkligen stå emot - men just nu är jag ambivalent - och som sagt, suget stiger, stiger, stiger ...
Jag ska försöka göra mitt bästa för att stå emot!

@Andrahalvlek tänker mycket på det där med återfall och att statistiken säger att vi tar återfall. Har tänkt sjukt mycket på detta men imorse hände det något. Jag insåg att den senaste tiden har jag varit så medveten om mitt sjuka beteende att denna period kan betraktas som ett långt och konstant återfall.

Varje gång så tänkte jag: ”aldrig mer, nu räcker det” för att en dag senare tycka att ”nej nu unnar jag mig bara ”ett” (!!) glas” var dagens snilleblixt.

Skön insikt, det är klart liksom. Jag är klar med alla återfall jag fick utdelade och behöver inga fler.

Tack för att du tittade förbi. Klok och varm som alltid 🤗

Idag tar jag inte det första glaset. Jag vill inte ha det och har redan tagit mitt allra sista glas.

Glad och nykter söndag önskar jag oss alla.

Tredje gången gillt på forumet! 2017 var jag här med tråden "Förändring" och höll i under några månader. Ambivalent i målet med min närvaro, jag hade insikt i att jag överkonsumerade alkohol och en vilja att kunna dricka kontrollerat men först med en tids uppehåll-oklart hur lång tid det skulle vara. Med facit i hand var det första kvartalet 2017 där det blev några enstaka dagar med alkohol, men de flesta utan. Sen körde jag oreflekterat vidare som förut, kanske med ännu större intag. 2022 gjorde jag ett kort inhopp på forumet och konstaterade att "Nu är jag här igen!". Med backspegeln i hand så har jag druckit hårt sen dess, men också varit utsatt för en enorm psykisk press i form av nära anhörigas sjukdomar, egna karriärbyten och sjukdomar. På läkarbesök i maj frågade läkaren rutinmässigt som avslut på vårt samtal om "hur har du det med tobak och alkohol" och jag svarade ärligt om alkohol och fick ett hyfsat bra samtal ändå där han var tydlig med att med mina sjukdomar är det nollintag som gäller. Jag svarade att jag vill försöka minska själv och börja med ett mer medvetet intag, innan jag eventuellt klipper.
Innan semestern blev det mer att jag kunde överblicka och se att där väljer jag att inte dricka, där dricker jag men max fyra glas på kvällen, och så vidare. Sen semester med ett väldigt överblickbart drickande...ca kl 16 på dagen fick jag min första öl av min danske vän och sen drack vi öl/vin innan vi åt middag ute och då minst en flaska vin till maten. Genomsnittet på våra två veckor var nog ändå ca 2 flaskor vin/person/dag. Sen hade jag en vecka med andra vänner, svenskar :) , och då landade vi på i genomsnitt 1 flaska/dag.

Nu har jag hunnit arbeta två veckor. Första veckan drack jag alkohol ungefär som om jag fortfarande hade semester. Ligger i skilsmässa och min man kom på besök, vi drack tillsammans och en bag på en kväll inga problem. Sen åkte han. Droppen för mig var när jag på söndag kväll plockade ihop efter mig själv och insåg att jag på egen hand druckit sex flaskor vin sedan fredag kvällen.

Så i söndags bestämde jag mig. Detta måste ta slut! Jag kan inte fortsätta såhär! Än så länge funkar kroppen och knoppen hyfsat, än så länge går det bra med jobbet och relationerna till vänner och barn. Men vad kan komma att ske om jag fortsätter dricka??

Så, vad vill jag nu då? Vad vill jag denna gången? Jag har beslutat mig för att avstå alkohol helt och hållet under kommande sex månader, kanske längre men allra minst ett halvt år. Jag har oreflekterat, regelbundet och under senare år allt mer frekvent och i stora mängder hällt i mig av ett nervgift som vi vet påverkar oss psykiskt och fysiskt negativt.
Jag har aldrig tagit reda på hur jag mår UTAN detta nervgift?

Idag är sjunde dagen utan alkohol. Under gångna veckan har jag haft ont i kroppen, huvudvärk, känt mig yr och svag och ofokuserad samt oerhört trött och energifattig! Den här helgen har jag feber, men inga andra förkylnings-eller sjukdomssymtom. Jag tror det är min kropp som är i chock och återhämtar sig och för att säkerställa att jag inte hittar på några dumheter ger den mig feber för att öka chansen till stillhet och ro!
Jag har skaffat en alkoholcoach för att ge mig ett bollplank och utöver det så tänker jag hänga här och läsa och skriva när andan faller på!

@jojje1970 Välkommen hit du är inte ensam. Vi är många som kommer vilja stötta dig och ge dig tips o råd. Gå in o läs och skriv här så ofta du kan. Vi vill hjälpa dig. Jag kände som du när jag började min resa. Detta forum har varit mitt största stöd. Du fixar det vi hjälper dig🤗

Idag har jag varit nykter i 24v.🙏Jag är så tacksam att jag slutade. I början väldigt stressad ville ha en stämpel på pannan att jag lyckats. Läste, lyssnade massor om alkohlism. Tog långa promenader huvudet gick på högvarv av paniken jag kände då jag började inse vem/hur jag blivit av många års alkohol drickande. Blev helt slut av allt detta. Men förstår nu att det var en nödvändig del i min process till att fortsätta avstå A. Jag känner mig lugnare nu o fortsätter min resa o ser framemot nya insikter. Kör mitt mantra Avstå Alkohol tills döden skiljer oss åt. Nu en dag i taget till v.25🤗

@B.Å tack det värmer 👍🏻

@jojje1970 så bra att du har hittat hit och bestämt dig. Jag hejar på dig och ser framemot att få följa din resa.

Nu tar vi en dag i taget – mot ett så mycket bättre liv.

Kram

@Sisyfos Har läst här på forumet ganska länge nu . Men har inte tagit mitt riktiga steg i rätt riktning. Men nu kanske

@Sisyfos tack

Välkommen hit!
Jag hörde också till smygdrickarna. Det är ett bra beslut du har tagit och du har allt att vinna. För mig fungerade det bäst när jag såg till att det inte fanns alkohol hemma. Man ska bekämpa både en vana och ett beroende.
Så ta del av berättelser härinne. Det finns mycket stöd att få och lycka till!

Är ingen stor skrivare men gör ett litet försök . Dag ett . Har försökt men nog inte helhjärtat förut . Men det känns annorlunda den här gången. Tänkte nog skriva här lite så det känns som någon kanske ser min väg mot mitt nyktra jag . Min familj har börjat tröttna på mitt smygsupande . Som inte är smygsupande dom vet och har vetat det länge. Jag har druckit i några år nu nästan dagligen. Men nu orkar jag inte MER inte min kropp heller. Hoppas på en ok första dag på min väg .

God morgon! Nu är det söndag och vilodag. Vilket inte är helt fel då man inte har sovit nåt vidare. Men idag så kan man ju ta det lugnt och vila sig lite extra. Så det blir nog bra ändå. Solen skiner då fint här utanför mitt köksfönster. Nykter är man också som sig bör, hur som helst. Kan då inte heller påstå att jag i stunden saknar att som det var förra året och en massa andra år bakåt i tiden. Ja, det här med att man bara satt och hinkade i sig en massa onyttig alkohol för det mesta. Man har väl nu kanske lite mer denna morgon ett chokladsug så att säga i stället. Så det blir väl till att värma på sig en kopp med mjölk och röra i lite chokladpulver. Limpa måste man nog släpa sig iväg och inhandla senare idag kanske om man får lite ork och energi till detta. Men det dagliga brödet är det då ingen akut brist på, då den limpa man har kvar i brödburken ser ut att räcka gott och väl till frukosten som man nu funderar på att göra i ordning alltså.

Ha en fin dag!

@B.Å Jag tyckte också att det gick oförskämt lätt. Trots att jag tidigare knappt klarat en vit månad så lyckades jag sluta, och inte ta återfall. Nu har det gått 4,5 år. Jag har fokuserat på allt positivt med nykterheten, ansträngt mig för att skapa nya nyktra vanor. Och jag hade verkligen bestämt mig, med varje cell i min kropp ville jag bli nykter. Och då gick det lätt. Njut av ditt nya liv ❤️

Kram 🐘

Dag 19

Nykter och helt utan alkohol i nitton dagar. Alltså, vem har jag blivit 🙃

Idag har jag knappt tänkt på mitt lilla ”bli nykter projekt” jag har bara varit i stunden, skrattat och varit glad. Ätit god mat, umgåtts och fått känna mig älskad och behövd. Ibland är det bra att byta miljö och ladda batterierna.

Att avstå ifrån första glaset var allt som behövdes – inte kunde jag ana att det skulle bli så bra.

Tacksam är jag och jag hoppas du som läser har en fin kväll du med ❤️

Imorgon är det ny dag – en dag i taget. Om och om igen bara tills det med har blivit till en vana.

Tack alla ni som stöttar mig i detta. Blir alldeles varm i hjärtat.

@Himmelellerhelvette denna hjärndimma jag har dragits med i så många år. Utan att ens veta om det. Det är nästan som att jag känner hur hjärnan drar djupa andetag och bara sprutar ut massa signaler. Nu fattar jag vad folk menar när de pratar om kidnappade hjärnor!

Lättnad att läsa att det går att landa på fötterna utan att krascha, jag väljer gärna det alternativet :)

Satt med folk nu ikväll som drack lite öl. Jag uppförde mig och la inga kommentarer om etanol, belöningssystemet och sånt. Haha 🤓

Lördag och fint sommarväder så här på kvällen, och inte har man en droppe alkohol i huset vilket jag inte bryr mig det minsta om alltså. Skulle lätt ha kunnat gå in bolaget i den butik som man var trogen stamkund hos i så många år. Hade i dag kunnat gå in och handlat öl, vin och sprit och väl fyllt min ryggsäck till bristningsgränsen som man gjorde varje vecka för inte så längesen. Men var idag helt ointresserad av deras produkter. Det är märkligt hur det kan bli med tiden om man inte underhåller ett missbruk ständigt och häller i sig alkohol som man gjorde så länge.

Sitter nu och dricker kallt gott kolsyrat vatten och äter på lite salta pinnar och känner mig rätt tacksam över att jag fick lite extra energi. Något som om väl sanningen ska fram kom en liten stund efter att jag stillsamt bad till skaparen om lite känsla av äkta nykter glädje och kraft till att kunna genomföra min veckohandling för att fylla på frys, skafferi och kylskåp vilket nu är gjort. Men då min favoritlimpa var slut så får man väl framöver ta en promenad till lokala matbutiken efter en sån.

Det är väl den högstes vilja kanske att jag ska försöka att gå ut och röra på mig lite grann i morgon också. Men såg att den limpa jag har kvar i brödburken nog räcker ett par dar, så vi får väl se hur det blir. Salta pinnarna var ju riktigt bra som dagligt bröd tillsammans med lite god burksallad och en konserv med kalasgod tonfisk som man inhandlade för ett tag sedan. Det krävs då inte så mycket ibland för att man ska må rätt så bra konstigt nog.

Ha en fin kväll!

@TessanTuss Jag hoppas veckan gått bra för dig❤️
Jag har fått kämpa mig upp från gyttjan med min självkänsla! Den hade jag dränkt totalt! Du kommer få bygga upp den successivt och det går, bara du tror på dig själv och lyssnar inåt, där inne kommer du finna dig själv. Kram❤️