Senaste kommentarerna i forumet

@TessanTuss
❤️

🙏❤️@B.Å

@Chrij Du är inte ensam!!! Tufft idag så klart! Man får vara ledsen! Det kommer bli bättre! Bra att du är här! Vi hjälps åt!
Du är stark!!!! Ta hand om dej! ❤️

Hejsan! @MärtaMaria, Bra gjort att ha varit alkoholfri i 23 dagar, det är inte fy skam ska jag säga. För varje dag som man är nykter och alkoholfri är då en bra dag i sig känner jag själv alltså. Tänker precis som du i denna stund och kommer inte att ta det första glaset idag och sedan tar jag allt steg för steg fast det är knepigt stundtals.

Ha det gott!

Det är så lätt att gå vilse och irra iväg från övertygelsen om att följa den rätta vägen och då är man snart tillbaka i gamla mönster som leder åt helt fel håll. Har sakteliga börjat förstå att det här med alkohol och det galna drickandet och beroendet av sådan bara är ett av alla de sätt som helt kan få en på avvägar från den högsta och den rätta vägen. Man kan inte dricka sig lycklig och harmonisk. Lika lite som man kan köpa sig saker och genom diverse världsliga prylar få en inre andlig frid med Gud så att säga. Tacksamhet talar rätt många om, men till vad visas sedan denna tacksamhet. Är det andligt sett till den högsta andliga makten, eller är det till det förgänglighet som till prylar och en egen förträfflighet kan man allt som nykter och alkoholfri tänka precis när man nyss har vaknat och sitter vid en gammal dator och dricker lite kolsyrat vatten. Promilllebikt heter min tråd här på detta eminenta forum som öppnat mina ögon en hel del. Kan villigt erkänna att jag har mycket att bikta mig om samt även att lära i stort, men det har nog alla människor egentligen. Förstår så väl att ett tjatigt predikande inte passar sig i alla rum, men här i min egen tråd har jag då rätt att samla mina tankar för att nyktert och med ett någorlunda klart sinne rensa lite av mitt tidigare galna feltänk för att kunna gå vidare som alkoholfri i alla fall känns det i skrivande stund. Förresten, det var kul att du @vår2022 tittade in här och skrev några ord kompis, sådant uppskattas.

Ha en fin dag!

@Ros
❤️

Idag har jag varit alkoholfri i 23 dagar, med betoning på fri.

Jag trodde inte att jag skulle vara så stark och ståndaktig som jag varit. Jag trodde suget skulle vara starkare och frestelsen skulle ha lurat mig tillbaka in i monstrets klor. Jag säger inte att det varit plättlätt och rosenskimrande, verkligen inte. A-djävulen är en lömsk typ som lurpassar och ”snackar på axeln” så fort en inte är på sin vakt.
I början (ca första veckan) hade jag känningar av ångest, mycket huvudvärk och var extremt trött. Trots att jag sovit så mycket bättre redan direkt när jag slutade dricka.
Sedan har jag varit nere och deppig, tankar och känslor som kan liknas vid sorg när nån gått bort eller när det tagit slut i ett förhållande. ”Ska jag nu aldrig mer få krama den personen? Prata, känna, älska - aldrig mer?”😩😢
Den där älskade drycken som varit en bästa vän, trygghet och älskling i så många år, men som samtidigt brutit ned mig och mina viktiga relationer och är förjävligt manipulativ. Ett gift. För mig. Inte för alla men för mig. En viktig slutsats för mig att förstå. JAG är alkoholberoende och jag måste göra slut i det förhållandet för att överleva. För mig själv. För min son. ❤️ Och för andra runt mig som inte mått bra av mitt drickande.

Idag tänker jag inte ta det första glaset.

Tack för att ni finns och läser. 🙏🏼🥰

@B.Å Tilläggas måste också att jag även nu efter 2 år och 10 månader som nykter fortsatt har en speciell känsla inom mig om att jag är en slags ”vinnare” som ger känslor av lycka. Att jag vann över alkoholen och har en styrka att aldrig dricka mer. När jag är på tillställningar med alkohol, så tar jag fram vinnarskallen och känner mig som segraren när jag tar alkoholfritt, men det vet ju ingen annan än jag😂. Men det spelar ingen roll, för det viktigaste är att jag vet och det gör mig lycklig och upprymd inombords😁. Så som nykter, har nivån av glädje i livet levlat upp många nivåer jämfört med tidigare.

Vet inte om jag kan trösta dig. Men bra att du går in här och skriver vad som hänt. Jag lider med dig och hoppas du kan förlåta dig själv och fortsatta dit nya liv utan A. Ta hand om dig stor KRAM till dig.

@danisa Låter härligt! Ska njuta av de sista dagarna denna vecka med skogspromenader, svampplockning, läsning och bara vara, innan det är dags för jobbet på måndag igen.

Ha det gott!❤️

@Flarran Vad fint att höra att du hade en bra torsdag och att du kände dig nöjd med dagen. Det kan verkligen skifta från att den ena dagen känns mörk till att nästa dag är ljus. Att även som du säger, fokusera på det bra dagarna och innehållet i dem, påverkar oss och ger sköna känslor och gör gott för hjärnans aktivitet. Det kan vara bra att lägga dessa dagar i minnesbanken och försöka minnas dem och känslan som man hade vid dagar som det känns mörkare. Det kan då lätta upp och man påminns om att det kan skifta och bli bättre nästa dag😁.

Ha en fin fredag kompis!❤️

@B.Å Kan inte låta bli att skratta lite, det låter lite roligt att det nästan är lite skämmigt att du mår så bra som du gör😁. Lite jantelagen, att du får inte sticka ut på något sätt, inte må för bra och inte för dåligt, då ska du skämmas😂. Jag känner igen mig jättemycket i att jag mådde så bra och tyckte också att det var rätt lätt att bli nykter. Gick på moln. Jag blev lite förvånad för jag drack varje dag och hade även börjat att ta återställare som en vana. Min föreställning var att det skulle vara mycket svårare.

Det viktiga är att inte tro att man för den skull inte har alkoholproblem och att man nog kan hantera alkohol normalt. Då är man strax på ruta 1 igen och det kan bli supertufft att få den styrkan och motivationen igen till att sluta dricka. Jag tror att det handlar om att motivationen är så hög och viljan så stark till att sluta dricka är det som gör det lätt. Jag var också avundsjuk på det som kunde vara nyktra och fräscha och märkte att det kunde ju även jag vara och där ville jag stanna kvar! Lättnaden av att slippa smussla och ha en hemlighet inom sig att man var en alkoholist. Lättnaden över att kunna vara fri, ärlig och sann. Klart man bli glad och så stolt över sig själv. Jag kan och jag gör det bra! Så fortsätt att njuta och vara förälskad i dig själv❤️

Sitter här på morgonen och funderar på vad som egentligen hände, drack nästan en hel flaska vin igår och två starköl. Fort gick det också...
Skammen sköljer över mig, idag är jag bakis. Dags att kamma till sig och börja på ruta ett igen. För jag vill ju inte ha det så här...

Hej! Har gått till en beroendemottagning flera gånger. Enligt proffsen där är det vanligt att man mår dåligt och får tankar på återfall vid 3, 6 och 9 månader. Vet inte varför, men jag litar på vad de säger. Personalen där har var och en tagit hand om ungefär 1000 människor (eller nå´t sånt) med alkoholproblem. Ditt mående är helt normalt. Försök bara att hålla ut! Det blir bättre i det långa loppet.
Kan du koppla dina symtom till en sent kommen / postakut abstinens?

3 månader är jäkligt bra, Tappa inte greppet nu!

@Amanda L Jag tycker det är lite konstigt att känna så som jag gör nu, nästan lite skämmigt…ska det vara så lätt och får jag ens tillåta mig själv att må så bra.

Men som sagt, är förberedd på att jag kommer få åka mitt livs jävla berg o dalbana. Det är bara att spänna fast sig och ta det som det kommer.

Tack för att du tittade in..nu hör jag sängen ropa på mig 😴

@Pion1 vad duktig du är som går på gymmet där har inte jag varit på säkert 20 år 🫣 blir alltid lite avundsjuk på alla som bara ”går till gymmet” så där, jag vet inte ens hur man gör…måste vara underbar känsla, bra jobbat!

Häng kvar nu – det kommer bli bättre. Vi finns här 🥰

@B.Å ❤️☺️

@B.Å Tack, jag har det så bra som jag kan ha det just nu. Tusen tack för att du tittar in. Det betyder såå mycket🙏❤️ Idag har jag varit på gymmet, känns som en väg i rätt riktning 😊Jag tänker inte ge upp, även om jag har en svacka just nu. Tack igen, snälla du😘

@B.Å Grattis! Låter som du börjat få lyckokickar utan alkohol. Eftersom hjärnan är inställd på enorma dopaminkickar som kommer med alkoholen kan livet kännas grått ett längre tag efter att man slutar dricka.( Men även innan, förutom just när man dricker )
För mig tog det säkert ett par månader innan jag plötsligt hörde en vårfågel och blev lycklig!
Då började livet verkligen komma tillbaka.🤗

Dag 17

Har känt mig så lycklig nu i två dagar, går runt i ett lyckorus. Jag tycker allt är så vacker, gräset, himlen, mina gardiner, kaffemaskinen på jobbet, alla människor jag möter. Allt är underbart.

Dagen var fullspäckad och kvällen med. Jag har tvättat sängkläder sen bäddade jag rent och tog mig en lång härlig dusch – nu sitter jag här med en hårinpackning, ska måla tånaglarna och se om jag hittar något på Netflix. Känner att jag börjar bli trött nu men ska hålla mig vaken en stund till, jobbigt att somna för tidigt och vakna pigg mitt i natten. Lyxproblem kallas det…jag vet 😂

Att gå runt i ett konstant lyckorus är superhärligt men samtidigt lite skrämmande. Är det lagligt att tycka så mycket om sig själv och sina känslor? Är det psyket som försöker lura mig nu, är lyckoruset något som händer innan man tar ett återfall? Håller jag på och bli galen – kommer jag krascha snart?

Jag är förberedd på allt. Ett återfall tar jag INTE – det är bestämt sedan länge och kraschar jag kommer jag fixa det, det vet jag. Har aldrig känt mig så stark och bestämd. Vem har jag blivit!?

Har en underbar helg framför mig tillsammans med barn och barnbarn. Åh vad jag längtar – blir hämtat redan vid lunch imorgon så det blir nästan en långhelg. Tillsammans med dem jag älskar allra mest 😍

En fortsatt härlig kväll önskar jag alla oss som kämpar. En dag i taget.

Så tacksam att ni finns här ❤️

Hade inte ens en tanke på alkohol när jag på eftermiddagen var målmedveten som sjuttsingen att ta mig iväg till stan efter en kolsyrepatron till min bubbelmaskin. När jag hade köpt en sådan så cyklade jag sedan vidare nån kilometer till en loppis och köpte lite diverse prylar.

Har nyss ätit sallad och en färdigrätt som fick bli lasagne värmd i mikron, och som dryck till blev det en liten burk med cola. Nu är man då kroppsligt trött, men ändå nöjd med denna dag fast det väl regnade lite på hemvägen. Så trots att det kan kännas hur mörkt och eländigt som helst vissa dagar. Så ska man tydligen veta och förstå att dagen därpå kan se helt annorlunda ut liksom. Ja, alltså om man bara håller i och håller ut, och är envis som bara den och fokuserat kämpar på alkoholfritt alltså.

Det var väl bara det jag kände för att berätta då jag annars för det mesta väl bara sitter och gnäller. Men som min gamle far brukade säga ibland, så får man inte glömma bort att säga tack om man har fått något som man har uppskattat liksom. Så har nu i tanken riktat ett tack till den högste för den energi som kom mig till del och att jag även hittade lite intressanta prylar på loppis som jag alltså hade föresatt mig att inhandla så att säga.

Nu är man då värd ett rejält glas med kallt och gott kolsyrat vatten känns det som. Tänk att det idag inte fanns en enda tanke på att inhandla nån alkohol i form av vin eller öl. Det finns inte heller märkligt nog nåt alkoholsug alls i denna stund, vilket man då är tacksam för.

Måste säga att man då är rätt så nöjd med denna torsdag. Detta då man verkligen inte blev stillasittande i sitt kök, utan fick sig en kanske åtta kilometers åktur på cykel, samt handlade lite diverse begagnade datorprylar, sladdar med mera och dessutom var man ju även huslig och kom ihåg att kasta ett soppåse som liksom stått och flinat åt en i ett hörn ett tag.

Ha en fin kväll!

Är det någon mer än jag som upplever detta? Jag har varit helt nykter i tre månader nu. Det gick lättare i början. Sen känner jag fler konstiga symtom osv nu när det gått ett tag tycker jag.

Tack vår22. Nu är jag hos svägerskan och njuter av bad och avkoppling. Hoppas du också har det bra.
Kram

@Villslutadrickahelt Det är suget som vaknar. Din beroende hjärna vill ha drogen. Men med tiden somnar suget in. Det gäller att inte väcka det utan låta tiden gå.
Skaffa nya och roligare intressen under tiden!
Jag tror alla här känner igen den jobbiga kampen i hjärnan. Men det kommer inte alltid vara så. En dag är du fri, bara du håller dig från alkoholen. Tänk dig stt det är som en allvarlig allergi, för det är ju ngt du verkligen inte tål.
Att bli av med suget tar olika lång tid, för mig är det över sedan länge. Känner jag något alls brukar jag dricka en alkoholfri öl och det räcker gott!🥰 Kämpa på, du kommer inte att ångra dig!

@danisa Låter riktigt bra! Mindfulness är en viktig och stor del i ACT. Jag tänker att mindfulness och meditation, medveten närvaro verkligen kan få oss att bättre reflektera över oss själva och våra tankar. Då får man bättre fatt på sina känslor, vad som händer inom oss och börjar att förstå sig själv bättre. Och även hjälper oss att kunna släppa på känslor och göra oss mer lugna. Känslorna blir då inte lika läskiga när man lär sig att låta dem passera i kroppen. Det är en del av oss själva.

Sköt om dig och vad roligt att ni kan göra övningarna tillsammans, du och maken❤️