Senaste kommentarerna i forumet

Nu är det kväll och natt igen, Vaknade till alldeles nyss och var väl en aning deppig för att jag trots min nykterhet och alkoholfrihet sen länge, sovit bort en fin och solig lördag. Det positiva tänkandets konst har man då som trött dystymiker läst lite om i en gammal bok som man bläddrat lite förstrött i under en en kort stund på eftermiddagen. Det handlar om att samla lite ljusa minnen att fokusera på så att det inte blir för mörkt i onödan. Men vadå, mörkt är det ju. Det borde väl alla se en kväll som denna. Ja, åtminstone de som har ork att tända nattlampan. Positivt tänkande var det ju man skulle fokusera på alltså... Man får väl kanske jobba lite mera på den grejen framöver eventuellt. Förresten, det var trevligt att du @Carisie tittade in en sväng här tidigare denna lördag som nu lider mot sitt slut.

Ha en fin kväll!

@Memmy hej hej. Så bra att du har bestämt dig för att inte dricka fast du mår som du gör. Det är ett klokt beslut!

Jag har också fått såna dagar - då jag tänkt på det där glaset men det gäller att hålla ut och aldrig glömma hur fruktansvärt onödigt det vore att försöka döva sin ångest med ännu mer ångest. Det har vi testat hundra gånger - funkade inte så bra!

Du red ut den första vidriga ångesten och du kommer fixa det här med. Aldrig glömma och var stolt över hur bra du har jobbat på. Det blir lättare ju längre vi kommer ifrån vårt sista glas, jag lovar ❤️

Så bra att du skriver här så att vi får stötta, du är inte ensam och vi har din rygg. En dag i taget bara – det kommer gå bra.

Kram på dig 🥰

@Molnet Vist är det så härligt när man upptäcker vad mycket man vinner på att avstå A. Kram

Dag 32 och jag mår toppen.Varit på familje utflykt idag & plockat svamp i skogen.Tack vare att jag inte var bakis fixade jag lunchmatsäck till hela bunten.Hade så mysiga samtal med lille barnbarnet.Dagen avslutades hemma hos mig med en gemensam middag.Känner mig så tacksam & peppad att fortsätta på den nyktra vägen.Om jag hade varit onykter / bakis hade denna dag inte blivit av.Klappar mig själv på axeln & känner att denna tid som varit så slitig börjar ge resultat.Mer energi & glädje.Må så gott alla denna lördagskväll som jag avslutar med Idol & rensa svamp & ett stort glas pepsi!

@B.Å Underbar känsla.Njut.Bra jobbat!

@Memmy Styrkekramar till dig!Känslor kommer & går.Likaså energinivå.Berg & dal-bane upplevelser ingår i processen.Ta extra god hand om dig.Pyssla om dig lite extra.Vila om du behöver det.Håll i…håll ut.Påminn dig om varför du vill vara nykter.Det viktigaste först:Att inte ta första glaset.

Dag 20.

Både igår och idag har jag mått otroligt dåligt, ångest och hopplöshet och jag vill bara gömma mig undan under täcket. Tanken på alkohol har dykt upp och det skrämmer mig. Jag tänker inte dricka men det är första gången sedan jag slutade med alkohol där tanken på att dricka har dykt upp. Såklart har det med mitt mående att göra. 🩷

@Carisie 🙏❤️🙏

Hej 👋🏼 Du kan. Känsla av skam & skuld dämpas och försvinner med tid i nykterhet..ta din tid 🩵

@B.Å tack fina! Och detsamma till dig 🥰 heja dig så inspirerande resa du gör ✨

Vaknar upp till ytterligare en dag full av skam. Jobbat med mig själv men inte lyckats vara nykter. Nu ska det bli ändring, jag ska vara nykter 💪. Har många saker jag behöver ta tag i, bl a samtal med maken om separation.

@Flarran Tjenare Flarris ☺️ Även här skiner solen och vi ska ut och promenera lite. Man vet ju att det är skönt när man väl kommer ut - man ska bara över tröskeln att komma över tröskeln så att säga 🤔

Jag tycker det är så inspirerande att läsa dina inlägg. Helt otroligt att du är inne på år nummer två 2️⃣! Starkt jobbat! Jag har cirka 3,5 år kvar till mitt första inlägg här - resten är skriven historia (här) kan man säga 😂.

Jag önskar dig en fantastisk lördag med frisk luft i lungorna.
🩵

@Ny dag Hallå 🙋🏼‍♀️ Lördag hörru 😇😅 Önskar dig en fantastisk sådan. Vi ska ut i solen idag. Imorgon ska det regna och då ska vi måla vidare i våra rum 🖌️ 🎨.

Önskar dig en underbar och nykter helg!
🩵

Hejsan! @B.Å, det är märkligt att det kan ta så lång tid innan man sakta börjar att förstå hur tokigt som man har hållit på kring tänkandet och även intag av alkohol. Min gamle far han var ju militant motståndare till allt vad alkohol hette då hans far ju var en grav missbrukare när farsan växte upp.

Det var väl därför min far blev lite upprörd när jag som liten skolgrabb en gång kom hem och hade köpt likörkonfekt. Men hans förmaningar om riskerna med alkohol och att dricka sånt kändes så abstrakta och sade mig ju inget alls liksom. Sedan blev det ju att man liksom ville gå sin egen väg och göra revolt på nåt sätt, så att säga.

För tokigt nog blev det bara en tvärtom-effekt, så att man blev onödigt intresserad av alkohol i alla former och då först folköl. Kommer ihåg att han sade att när det gällde fina vin och spritflaskor så borde dessa vara försedda med lika stora varningstexter och skrämmande bilder som på cigarettpaket. Det ligger nog nåt i det kan jag tänka som relativt ny-nykter.

Nog känns det än lite märkligt att inte som nu en lördag behöva rusa i väg till bolaget för att kanske fredagens helginköp hade tagit slut för fort som var rätt så vanligt när man drack som man gjorde för bara lite drygt ett år sedan. Har för en stund sen druckit varm choklad och tänkte att det var då bra mycket godare än nån söt likör. Men jag drack ju inte för att det var gott utan endast för berusning.

Har idag även funderat en del på hur galna mängder med folköl som man ofta brukade sitta och hälla i sig. Det var ju flera liter på en dag ofta, och det såg man som nåt relativt oskyldigt och rätt så normalt. Något sånt sätt att dricka alkoholfria drycker på, skulle man ju aldrig få för sig att göra när det gäller sånt som läsk eller kanske olika sorts fruktjuicer. Kan ju säga att jag är rätt så dålig på att få i mig ordentligt med vatten då jag sällan drack sånt tidigare.

Men nu försöker jag ju om dagarna att få i mig ett glas vatten då och då eftersom ju kroppen faktiskt behöver ett par liter vätska. Det låter ju inte klokt det här när jag ser hur jag skriver. För det är ju nästan som om man var liten och skulle lära sig helt vanliga enkla självklarheter. Nog är det som du skrev allt, att vi har fått en andra chans på livet. Nu skiner solen fint här och hade jag haft lite mera energi så skulle jag egentligen gått ut och gått en liten sväng, men man får väl se vad man orkar.

Ha en fin dag kompis!

Så härligt att vakna en lördagmorgon och inte vara bakis. Känna lust till livet och njuta och orka med de aktiviteter jag planerat att göra idag. Förr var det bara jobbigt och kändes som en massa måsten. Älskar att vara nykter. Önskar er alla en skön lördag🤗

God morgon vänner 🙏🏼
Ännu en helgmorgon där jag vaknar utsövd och nykter. Tacksam ❤️ Jag har läst en massa debatt som gör mig helt utmattad mellan öronen. Blir oerhört provocerad men väljer att inte slänga mer ved på den brasan. Nevertheless- jag fortsätter min påbörjade resa med oförtruten glädje. Jag önskar er alla en fantastisk dag 🩵

Dag 82

Då var det lördag igen och här sitter jag nyduschat och utan ångest. Denna tacksamhet jag känner (varje morgon) liknar ingenting jag tidigare känt. Alla berusningar jag tidigare varit med om är ingenting i jämförelse med att få vakna nykter efter en god nattsömn.

Jag hoppas du som läser får en fin och härlig lördag. Det var allt för idag ❤️

@Cashsmash ville bara kika in och önska dig en fortsatt fin och nykter lördag. Bra jobbat att låta bli igår 💪

@Flarran god förmiddag kompis!

Håller med dig, det är helt vansinnigt galet och skevt hur alkohol lanseras! Ännu galnare är det att tänka tillbaka och minnas hur vi självmant och utan eftertanke satt och hinkade i oss detta nervgift. Tänk att vi fått en andra chans på livet, hur grymt är inte det 🤩

Ha en jättefin lördag ❤️

Nu är det lördag och helg, det ska firas! Det gör man så klart allra bäst med att sig ett rejält glas med årgångsgift i högsta procent. Så att man med egna pengar till en hög kostnad kanske har turen att förstöra hjärnan med en mindre eller större blodpropp som kan hamna lite var som helst.

Får man nu inte en mindre stroke eller hjärnblödning kanske man har lyckan att få fira dagen med inläggning på sjukhus för akut alkoholförgiftning. Om inte detta, kanske man har turen att få avsluta dagen med hjärtslag och magsår om man har lite tur. Vem vet kanske ramlar man även först omkull nånstans och bryter armar och ben om lyckan är med en på färden...

Tänk om så kallat fin whiskey och dyr sprit skulle lanseras så i reklam på tv och på nätet. Då skulle nog lite fler fundera över det rimliga i att helt frivilligt sitta och förstöra kroppen med nervgiftet alkohol så att säga. Det var en nykter tanke som just poppade upp här från ingenstans liksom.

Tänk så det kan bli alltså när man har varit alkoholfri skribent på ett forum som detta i faktiskt inte mindre än precis 11 månader och 3 veckor som jag just upptäckte att det idag har gått sta och blivit. Nu ska man väl inte sitta och filosofera bara och skriva en massa tok, utan nu är det nog faktiskt dags att slå sig lös på en kopp med varm mjölkchoklad och tre goda limpmackor sade mig magkänslan.

Ha en fin lördag!

Dag 12. Var på tillställning igår och drack tre goda "mocktails". Somnade nykter o h fräsch och vaknade nykter och fräsch. Underbart. Nu måste jag vara hålla i denna känslan. Är så tärande att gå runt med sin offerkofta "stackars mig som inte kan dricka iskallt bubbel". Nej det är fan inte synd om mig, jag har allt och lite till. Idag blir det simhallen med barn och vänner. Önskar alla här på AH en fantastisk lördag ❤️ hade blivit tokig om jag inte kunde kika in och läsa alla era klokheter ✨

@Onkel F Hej!Jag kände åxå lite motstånd att skriva i Alkoholprogrammet här först.Du hittar den under fliken stöd.Tycker att den är bra att jobba med då man får reflektera lite över sina beteenden & triggers.Samt få tips om lite redskap & strategier.Tänker att det inte är annorlunda att läsa & skriva där än det är i det här forumet.Vi har ju signat upp oss på den här sidan i allafall så ser ingen skillnad.Du kan ju alltid gå in & läsa där.Om du inte vill skriva där så kan du ju skriva i ett block.Se det som ett verktyg som på sikt hjälper dig att må bättre,få syn på de triggers & tankevurpor vi har.Lycka till

@livima känner igen mig i dina tankar & känslor.Brottas med samma.Man får komma ihåg att känslor kommer & går & ältande leder bara till mer dåligt mående & blir en triggers.Man får trösta sig med & tala om för sig själv :Att man är lika värdefull som alla andra.Varken bättre eller sämre.Good enough räcker långt & att vi vet att vi har en ” allergi” mot alkohol som vi kurerar bl.a.genom att inte ta det första glaset.Vid tunga tankar får man unna sig att ta det lugnt.Distrahera sig med lite enkla aktiviteter.Se en film.Unna sig en fika etc…Små saker som gör att man mår lite bättre för stunden& vinner tid.Känslor kommer och går & rätt som det är så mår man lite bättre.Ta hand om dig på bästa sätt!

@eling Stort grattis till 8 veckor som nykter.Bra jobbat!Fortsätt så.Kämpa på & kom ihåg att göra roliga saker på vägen.

@baraettglastill Hej & välkommen hit!Ja till slut känner man att det bara är nog ,att det måste bli ett stopp på alla fyllor då det blivit för mycket fast man bara skulle mysa med 2 glas.Bra beslut att vilja ha & bestämma sig för ett mål.Mitt är att nu äntligen leva utan alkohol en dag i taget.Tycker det är klokt att sätta delmål som man sedan belönar sig med.Första veckan klarade jag av genom att unna / belöna mig med nåt lite sött varje kväll.Sedan har jag etappmål:2 veckor-1 månad-2 mån-3 mån-6mån.Nu har jag passerat 1 mån och firat med Spa vistelse som inföll med födelsedag.Jag försöker lägga till saker i min livsstil.Lite i taget.Morgonlöfte-kvällreflektion-vistelse & rörelse utomhus.Regelbundna måltider-Kurs 1 ggr/vecka osv….Bygger på med saker vartefter.Eftersom jag har svårt att sova & slappna av så måste jag fundera kring det & se vad jag kan göra för förändringar såsom kura skymning osv.Att läsa & skriva på detta forum är jättebra.Man får så många bra tips & tankar & slipper känna sig ensam med sina problem.Att gå på fest skulle jag lösa med att Be om cola / mineralvatten.I spa miljön där många drack alkohol så beställde jag en alkoholfri öl.Man får nog testa själv om man tycker att alkoholfria öl/vin triggar suget.Jag blir inte det utan tycker att det kan vara gott att unna sig utan biverkningar.Sist men inte minst:Inte ta det första glaset.Med en handlingsplan.Lite envist pannben.Avledande aktiviteter & vara beredd på ett tufft arbete med att arbeta med sitt mindset så kommer vi att klara det här med stöd av varandra.